牛奶燕窩的功效有哪些
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“牛奶燕窩的功效有哪些”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
燕窩可以燉牛奶，經(jīng)常吃經(jīng)過(guò)這種方法制作出來(lái)的燕窩，能夠具有健脾消食的功能。牛奶燕窩還能夠潤(rùn)肺，能夠使得我們的肺部得到之后，尤其是一些經(jīng)?？人缘娜顺耘Ｄ虩跹喔C，能夠止渴。女士吃牛奶燕窩，燕窩的營(yíng)養(yǎng)會(huì)被充分的吸收，會(huì)讓皮膚變得光潔柔嫩細(xì)膩，還能夠減少臉上的皺紋，使得人們面色紅潤(rùn)。
下面來(lái)介紹牛奶燕窩具體的做法。
主料，燕窩6克，牛奶250克。把干燕窩洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡發(fā)好的燕條放入過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。草莓洗凈取締，切片。順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加入牛奶和草莓隔水燉20分鐘。把燉好的牛奶燕窩盛出并加冰糖調(diào)味即可食用。
上面介紹了牛奶燕窩的做法，下面來(lái)看一下如何選擇優(yōu)質(zhì)的燕窩。
燕窩中間為絲狀結(jié)構(gòu)，燕角部位是片狀結(jié)構(gòu)；純正的燕窩無(wú)論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。燕窩的顏色、盞形及浸泡后有沒(méi)殘余細(xì)小羽毛。屋燕產(chǎn)的白燕(官燕)顏色是象牙白，不是非常白(顏色很白的官燕一定是用雙氧水等化學(xué)物清洗過(guò)的)；盞形很薄，而且有去除羽毛雜質(zhì)后的大小縫隙，燕囊也較小，燕腳修剪得很小。
當(dāng)然想要選擇優(yōu)質(zhì)的燕窩，除了要仔細(xì)觀察燕窩的外形之外，還可以用手摸一下，或者是取出一小塊的燕窩在水里面浸泡一下，當(dāng)燕窩松軟之后，可以拉絲，并且彈性很好，這一般就是優(yōu)質(zhì)的燕窩，如果用水浸泡之后，拉斯很容易斷，并且彈性很差，那么這極有可能是劣質(zhì)燕窩。
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女人們都非常愛美，除了平時(shí)使用各種各樣的美容產(chǎn)品之外，還要注意飲食的調(diào)理，只有飲食上吃得健康了，整個(gè)人才會(huì)由內(nèi)到外的變美，另外可以多吃一些有美容養(yǎng)顏功效的食物，這其中就包括木瓜和燕窩，上了一定年紀(jì)的女性，都很喜歡吃這類的美容養(yǎng)顏佳品，今后大家可以把木瓜、燕窩以及牛奶一起吃，這樣吃有下列這些好處。
木瓜燕窩牛奶的功效：
燕窩是雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結(jié)所筑的巢窩，為純天然的滋養(yǎng)保健食品，最主要作用是含有的唾液酸可以增強(qiáng)免疫力，讓細(xì)菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，能愈合、修復(fù)受損細(xì)胞，下面就一起來(lái)看一看木瓜牛奶燉燕窩的功效和做法吧！
木瓜牛奶燉燕窩的材料
干燕條3克，木瓜20克，牛奶20毫升，冰糖或蜂蜜少量。
木瓜牛奶燉燕窩
木瓜牛奶燉燕窩的做法
1、干燕條洗凈表面，放干凈碗里，倒入50毫升純凈水。泡發(fā)4小時(shí)左右，至燕條完全發(fā)大至通透。
2、泡發(fā)好的燕條放入過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
3、順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加純凈水，水量高過(guò)燕窩一指節(jié)。
4、加蓋放入鍋內(nèi)，鍋內(nèi)水位至燉盅一半高，隔水小火慢燉45分鐘即可。
5、木瓜去皮去籽切小塊，和牛奶一起放入燉好的燕窩內(nèi)，加入冰糖融化或者稍涼后加入蜂蜜拌勻即可食用。
木瓜牛奶燉燕窩
木瓜牛奶燉燕窩的功效
1、燕窩：燕窩具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳的功效，主治久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎膈反胃、體虛遺精、小便頻數(shù)等癥。
2、木瓜：木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素，具有補(bǔ)償胰和腸道的分泌、補(bǔ)充胃液的不足、幫助機(jī)體修復(fù)組織、消除有毒物質(zhì)、增強(qiáng)人體免疫力等食用功效。
3、牛奶：牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬，最難得的是牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。
4、冰糖：冰糖是白砂糖煎煉而成的冰塊狀結(jié)晶，有補(bǔ)中益氣、和胃潤(rùn)肺、養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳的功效，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無(wú)痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用。
5、蜂蜜：蜂蜜的要成分是果糖和葡萄糖，尚含少量蔗糖、麥芽糖、糊精、樹膠以及含氮化合物、有機(jī)酸、揮發(fā)油、色素、蠟、天然香料、植物殘片、酵母、酶類、無(wú)機(jī)鹽等。
很多人都覺得燕窩吃起來(lái)好吃，但是做起來(lái)很麻煩，所以都不會(huì)做自己做燕窩吃，現(xiàn)在稍微能吃得起燕窩的都是會(huì)選擇到外面吃，我們都知道燕窩的功效有很多，特別是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常吃燕窩的話，那么還可以幫助我們的女性起到美容的作用，如果用燕窩來(lái)煮牛奶的話，那么功效將會(huì)更好，下面我們來(lái)看看這個(gè)燕窩牛奶的做法到底有哪些：
燕窩燉牛奶的做法，燕窩燉牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窩可以發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。當(dāng)肺部得到適當(dāng)?shù)淖虧?rùn)后，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng)，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩，皺紋減少、面色紅潤(rùn)。下面介紹燕窩燉牛奶的做法：
1.把干燕窩洗凈表面，放干凈碗里，倒入50ml純凈水浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.把泡發(fā)好的燕條放入過(guò)濾網(wǎng)內(nèi)沖洗干凈，如有細(xì)小的絨毛用鑷子挑出。
3.草莓洗凈取締，切片。
4.順燕窩的紋理把燕條撕成細(xì)條放入燉盅，加入牛奶和草莓隔水燉20分鐘。
5.把燉好的牛奶燕窩盛出并加冰糖調(diào)味即可食用。
作用選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的燕窩
看：燕窩中間為絲狀結(jié)構(gòu)，燕角部位是片狀結(jié)構(gòu);純正的燕窩無(wú)論在浸透后或在燈光下觀看，都不完全透明，而是半透明狀。燕窩的顏色、盞形及浸泡后有沒(méi)殘余細(xì)小羽毛。屋燕產(chǎn)的白燕(官燕)顏色是象牙白，不是非常白(顏色很白的官燕一定是用雙氧水等化學(xué)物清洗過(guò)的);盞形很薄，而且有去除羽毛雜質(zhì)后的大小縫隙，燕囊也較小，燕腳修剪得很小。目前市面上消費(fèi)者口碑最好的老牌燕窩是北京同仁堂和福臨門，這兩家品牌都是源自印度尼西亞以及馬來(lái)西亞的優(yōu)質(zhì)上乘燕窩。如果是送禮，可以選擇同仁堂的，包裝比較漂亮，但是價(jià)格貴很多;如果是自己家人用的，選擇福臨門的較為實(shí)惠，質(zhì)量也很好。
摸：取一小塊燕窩以水浸泡，松軟后取絲條拉扯，彈性差，一拉就斷的為假貨;用手指揉搓，沒(méi)有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨。但是完全發(fā)開來(lái)后沒(méi)有彈性了，如果還有很好彈性那就假了。
燒：用火點(diǎn)燃干燕窩片，有飛濺火星，這是蛋白質(zhì)燃燒結(jié)果，灰燼是黑的，不是網(wǎng)上誤導(dǎo)的白灰。
以上就是為大家介紹的這個(gè)燕窩牛奶的做法，大家在了解了做法之后就可以親自嘗試做做看了，如果成功的話，那么以后就不用犯愁了，做燕窩牛奶的時(shí)候要注意，燕窩不宜過(guò)度，不是說(shuō)越多的燕窩功效就一定好，凡事要適當(dāng)，吃的時(shí)候也要適當(dāng)，吃多了功效太大的話也是浪費(fèi)。
現(xiàn)在的人們對(duì)于養(yǎng)生已經(jīng)不再陌生了，越來(lái)越多的人開始關(guān)注這個(gè)話題。要養(yǎng)生的話，飲食方面是非常重要的一部分。經(jīng)常吃一些滋補(bǔ)的食物對(duì)于大家的身體是非常有幫助的。燕窩燉牛奶就是其中一種。燕窩燉牛奶是很多女性的最愛，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且風(fēng)味獨(dú)特。那么，燕窩燉牛奶的功效是什么呢？
燕窩，又稱燕菜、燕根、燕室、燕盞等，為雨燕科動(dòng)物金絲燕及多種同屬燕類銜食海中的小魚、海藻等生物后，經(jīng)胃消化腺分泌出的黏液與絨羽筑壘而成的窩巢，因其多筑在海島的懸崖峭壁上，形狀似陸地上的燕子窩，故名“燕窩”。
燕窩是我國(guó)傳統(tǒng)名貴食品之一，主產(chǎn)于我國(guó)南海諸島及東南亞各國(guó)，因采集時(shí)間不同可分為宮燕、毛燕、血燕;按顏色又有白燕、黃燕、血燕之分。
燕窩被采摘之后，要經(jīng)過(guò)蒸細(xì)、浸泡、除雜、挑毛、烘干等加工工藝才能制成成品燕窩，因此從規(guī)格上還可分為燕盞、燕條、燕餅、燕絲等。其中燕盞是整只個(gè)大質(zhì)優(yōu)的燕窩經(jīng)除雜保留原有形狀而成，價(jià)格特別昂貴。
長(zhǎng)期以來(lái)，燕窩在我國(guó)被譽(yù)為與熊掌、魚翅等齊名的山珍海味。其不僅嫩滑味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是菜肴中的珍饈，而且據(jù)說(shuō)有多種抗衰療病、攝生自養(yǎng)的功效。
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
燕窩主要含的是水溶性蛋白質(zhì)，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一種生物活性物質(zhì)，能促進(jìn)細(xì)胞組織的生長(zhǎng)和再生，因此燕窩較適合燒傷病人或放化療后的病人在康復(fù)期食用，幫助損傷細(xì)胞的修復(fù)、重建。燕窩還含有膠原蛋白、礦物質(zhì)，因此也被用在各種美容化妝品中。
燕窩中含有50%的蛋白質(zhì)，30%的碳水化合物，5%的鐵，3%的其他礦物質(zhì)，以及1.4%的纖維素。燕窩的蛋白質(zhì)主要是上皮細(xì)胞分泌的黏蛋白(換句話也就是口水)，其中它只含有1種必需氨基酸(賴氨酸)，3種條件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。
而人體需要8種必需氨基酸，13種條件性必需氨基酸，因此，燕窩的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極低，這一點(diǎn)已為動(dòng)物試驗(yàn)證實(shí)。給小白鼠飼喂燕窩加上另外一種成分單一的食物，會(huì)產(chǎn)生蛋白性營(yíng)養(yǎng)不良。也就是說(shuō)，燕窩蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在數(shù)量，而不在質(zhì)量上。但通常人們“偶爾為之”的食用量在數(shù)量上來(lái)說(shuō)微不足道，因此，燕窩在蛋白質(zhì)方面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如各種肉類、大豆等高蛋白食品。
燕窩的功效與作用
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，燕窩味甘、性平，滋陰潤(rùn)燥，有壯陽(yáng)、暖腰膝、縮小便、治崩帶之功。李時(shí)珍在《本草綱目拾遺》中稱：燕窩“大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞瘵之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”
《食物宜忌》中亦說(shuō)：燕窩有“壯陽(yáng)益氣、和中開胃、添精補(bǔ)髓、潤(rùn)肺、止久瀉、消痰涎”等功效，對(duì)咯血吐血、久咳痰喘、陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好的效果。如以燕窩與銀耳、冰糖適量燉服，可治干咳、盜汗、肺陰虛癥;把燕窩泡發(fā)后與牛奶共煮，服之，可治反胃、嘔吐;以燕窩與白芨慢火燉爛，加冰糖燉溶，早晚服之，可治療老年慢性支氣管炎、肺氣腫、咯血等癥。
可見，燕窩是有一定的補(bǔ)益作用的，凡久病體虛、羸瘦乏力、氣怯食少者，可適當(dāng)補(bǔ)之。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，燕窩可促進(jìn)免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效。從功效看，燕窩有養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、益氣、補(bǔ)中、養(yǎng)顏等多種功效。
1、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
3、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
8、燕窩含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
燕窩的適宜人群
1、女性：女性常食燕窩能保養(yǎng)肌膚，使肌膚滋潤(rùn)、光滑、富有彈性，這也是香港眾多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個(gè)秘訣。
2、男性：貴滋堂《本草綱目》稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋于肺而胃氣亦得以安，食品中直最則良者”。因此它具有潤(rùn)肺、益氣、補(bǔ)脾等功效，長(zhǎng)期食用可使人精神飽滿、精力充沛、不易虛弱，更能增加體力和體能。
3、孕婦：燕窩里含有豐富的活性蛋白，可促進(jìn)人體組織生長(zhǎng)，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來(lái)的新生嬰兒更強(qiáng)壯、白皙，增強(qiáng)其抵抗力。妊娠后的產(chǎn)婦，用燕窩進(jìn)補(bǔ)也是最佳的。
4、老人：老年人通常腸胃不好、身體虛弱，或有骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等現(xiàn)象。吃燕窩可潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)中益氣。
5、吸煙者：吸煙會(huì)導(dǎo)致喉干多痰，并可能引起支氣管炎、肺氣腫、肺癌等疾病。燕窩可以增強(qiáng)免疫力，長(zhǎng)期食用燕窩，還可以潤(rùn)肺、化痰止咳。
有4類人不能吃燕窩：4個(gè)月大以前的嬰兒;感冒患者，因?yàn)楦忻皩儆趯?shí)癥，不宜吃帶補(bǔ)性的東西，包括燕窩在內(nèi);癌癥病人，因?yàn)檠喔C有促進(jìn)細(xì)胞分裂的作用，對(duì)于癌癥病人特別是沒(méi)有經(jīng)過(guò)治療的，還有癌癥病人晚期的情形不能食用燕窩，會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞分裂;對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏的人，因?yàn)檠喔C富含蛋白質(zhì)。
燕窩的挑選方法
燕窩根據(jù)燕盞的“密、細(xì)、疏”以及盞形來(lái)劃分。較密的，盞形勻稱則被劃分為頂級(jí)燕盞，較疏的則為次等，各位食客可以參照以下幾點(diǎn)來(lái)挑選燕窩：
1、產(chǎn)地：世界上最上乘的燕窩基本上都是來(lái)自印度尼西亞以及馬來(lái)西亞，相比而言印度尼西亞燕窩的品質(zhì)要好于馬來(lái)西亞的燕窩。
2、盞型：燕窩兩端之頭腳越細(xì)越靚。珍品燕窩的盞型完整、大片(約三個(gè)指頭寬)，燕絲分明，細(xì)而密集，清楚可見。
3、色澤：以光澤通透顏色微黃為上品。因?yàn)檠嘧映缘氖澄锊煌?，所以唾液顏色亦?huì)不同。珍品燕窩每盞的顏色深淺不一，通透帶微黃。
4、干度：珍品燕窩以干爽含水少為尚品，干度的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為95%。珍品燕窩無(wú)論看上去還是摸上去都是干爽的感覺。
5、雜質(zhì)：看燕窩是否干凈，以細(xì)毛、雜質(zhì)少者為好。珍品天盞燕窩都會(huì)含有少量微小雜質(zhì)和細(xì)毛，但是如果泡發(fā)后肉眼看去基本無(wú)細(xì)毛和雜質(zhì)的也要注意，很可能經(jīng)過(guò)了漂白。
6、發(fā)頭：如果是純天然的燕窩，發(fā)頭越大，燕窩越好。(部分不法商人添加額外的東西來(lái)增加燕窩的發(fā)頭)發(fā)頭是指燕窩在浸透后在重量上與干身時(shí)之比，天然燕窩發(fā)頭越大越好。燕窩的發(fā)頭一般在3-5倍，珍品燕窩的發(fā)頭可以達(dá)到6-8倍，有的甚至可以達(dá)到10倍。
7、味道：天然的珍品燕窩會(huì)略有腥味，這是因?yàn)檠喔C的食物中包含海藻類食物所致。天然的燕窩，不論是原色、黃色(金絲)和血色，都會(huì)偶然出現(xiàn)斑點(diǎn)或色差，其實(shí)燕窩的顏色是不會(huì)影響其食用效果，但可能有些消費(fèi)者受到商家推銷手法的誤導(dǎo)，誤以為燕窩的顏色越白越好或認(rèn)為黃色(金絲)和血色的燕窩會(huì)有特別高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于這種錯(cuò)誤的觀念導(dǎo)致了行業(yè)做假的現(xiàn)象。
燕窩的食用方法
吃燕窩要講究少食多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，泡發(fā)好之好有30-40克，早晚每天吃一次或隔天吃一次都是可以的。燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔?！币话闶秤醚喔C期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。感冒期間由于人體不能很好吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)不要食用燕窩。
烹制前先將燕窩漲發(fā)，其方法有堿發(fā)、蒸發(fā)和泡發(fā)。泡發(fā)法是先用涼水將燕窩浸泡，等其脹發(fā)泡透后，用一白色帶沿的瓷盤注入清水，將燕窩輕輕地?fù)瞥龇庞诒P內(nèi)(因燕窩和盤子均為白色，有毛和其它雜質(zhì)易于發(fā)現(xiàn)，用尖頭攝子擇去燕毛、雜質(zhì)及變質(zhì)部分。一定要擇干凈，操作要輕，不能把形狀弄亂和把燕窩絲弄斷。擇凈后再用涼水洗凈，放入湯內(nèi)用文火慢慢燉爛。
要把燕窩洗干凈，主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時(shí)的水是要倒掉的，期間要清理其中的燕毛等雜物;然后用清水再浸泡1-2小時(shí)，這個(gè)時(shí)候浸泡的水量要控制，一般到燕窩表面過(guò)一點(diǎn)已經(jīng)足夠。最后，連浸泡之水一起用文火隔水燉，保留燕窩的原汁原味以及營(yíng)養(yǎng)。
文火隔水燉為宜。隔湯燉，或做菜肴、藥膳。食前以溫水浸泡，去凈羽毛、血液及雜質(zhì)。
清燉的時(shí)間由兩個(gè)因素決定。一是取決于燕窩本身的品質(zhì)，要看燕窩的厚薄、干濕度而定，一般是6-8小時(shí)即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時(shí)間;二是取決于人的體質(zhì)，為了方便吸收，體質(zhì)較弱者，例如老人、病人，燉燕窩的時(shí)間要多于常規(guī)1小時(shí)，即7-9小時(shí)。當(dāng)成品軟滑而有彈性、晶瑩透亮、夾起來(lái)軟而不斷的時(shí)候?yàn)樽罴选?/p>
下面介紹幾種常用的燕窩食用方法：
1、木瓜燉燕窩：原只木瓜橫切一半后，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩里面，吃的時(shí)候配上冰糖水。
2、干撈燕窩：首先預(yù)先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒干的時(shí)候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬制的湯汁。
3、紅燒官燕：同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀(可用高壓鍋來(lái)加快速度)，拌入燕窩即可食用，口感相對(duì)油膩。
4、果汁撈燕窩：預(yù)先用榨汁機(jī)榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶制品作為調(diào)味，拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡(jiǎn)單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
每種食物在營(yíng)養(yǎng)元素上都是不同，所以我們?cè)谶x擇的時(shí)候，也都是可以對(duì)食物進(jìn)行一些多方面的了解，這樣吃的時(shí)候，都知道它對(duì)我們有著怎么樣的幫助，燕窩是現(xiàn)在常見的營(yíng)養(yǎng)品，它對(duì)滋補(bǔ)身體有著很好的幫助，那燕窩的功效都有哪些呢?也都是看它含有的營(yíng)養(yǎng)元素。
對(duì)燕窩的功效很多人也都不是很了解，因此我們?cè)谫?gòu)買它之前，也都是可以對(duì)它進(jìn)行一些查詢，這樣在吃的時(shí)候，也都知道該如何吃，對(duì)身體健康有幫助。尤其它的吃法本身就很多，所以在選擇制作方法的時(shí)候，也都是要對(duì)它的一些功效進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
燕窩的功效：
1、燕窩味甘性平、滋陰潤(rùn)燥，是有營(yíng)養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
2、補(bǔ)肺養(yǎng)陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
3、補(bǔ)虛養(yǎng)胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲。
4、凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中。
5、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
6、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
7、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長(zhǎng)智慧、增加思維、抗敏感、補(bǔ)其先后天之不足。
8、孕婦在妊娠期間、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，則有安胎、補(bǔ)胎之效。
9、燕窩是天然增津液的食品，并含多種氨基酸，對(duì)食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
10、凡經(jīng)電療、化療而引起的后遺癥，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
通過(guò)以上的介紹，對(duì)燕窩的功效也都是有著一些認(rèn)識(shí)，那在選擇這樣食物的時(shí)候，也都是要知道，在吃的時(shí)候，也都是要適量，雖然它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是每天人體吸收的營(yíng)養(yǎng)，也都是有著一定限制，因此不要過(guò)于的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)元素。
牛奶燉燕窩是比較好的一種搭配，而且除了可以給我們享受美味之外，其實(shí)燕窩作為滋補(bǔ)保健價(jià)值非常高的保健品，對(duì)健康也是比較有利的，而下面就是椰汁鮮奶燉燕窩的具體做法。
椰汁鮮奶燉燕窩 用料:燕窩一至二盞鮮奶或淡奶各三湯匙,冰糖少許。
1、燕窩浸透洗凈浸泡是燕窩在燉制過(guò)程中最重要的一步，其浸泡、燉煮時(shí)間的長(zhǎng)短都影響著燕窩的口感和品質(zhì)。根據(jù)戀尚巢所售燕窩的特點(diǎn)，燕窩浸泡的操作細(xì)則如下：第一步：將所需燕窩放入適量清水中（冷水）浸泡，浸泡用的清水需蓋過(guò)燕窩。當(dāng)燕窩浸泡2小時(shí)后，將浸泡之水倒掉。第二步：加入干凈的清水再繼續(xù)浸泡1—2小時(shí)后，需簡(jiǎn)單清理其中的燕毛等雜物，然后把水倒掉。因戀尚巢的燕窩清潔度非常高，幾乎沒(méi)有燕毛和雜物，所以清洗毫不費(fèi)神。
2、把清洗好的燕窩順著其天然紋理一絲一絲剝開后，加入適量牛奶一齊放入燉盅內(nèi)，這時(shí)的量要進(jìn)行控制，一般牛奶蓋過(guò)燕窩表面即可；
3、將燕窩放入燉盅內(nèi)用文火（建議用文火燉）隔水燉35--40分鐘后加入冰糖，再燉五分鐘即可進(jìn)食。這樣既很好地保持燕窩的原汁原味，又不破壞燕窩中珍貴的營(yíng)養(yǎng)成分。 備 注：急用燕窩的時(shí)候，也可以用溫水進(jìn)行浸洗，可在20-40分鐘內(nèi)取用。
牛奶是生活中我們常喝的一種飲品，奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，可以對(duì)身體不敢有很好的作用，秋冬季節(jié)很多人喜歡吃一些滋補(bǔ)的食物除了喝牛奶以外，大家還會(huì)喝紅棗和燕窩，紅棗除了泡茶，還可以用來(lái)煲湯，那么燕窩就不用多說(shuō)，其中的功效也是很多的，想要把這幾種東西做的好吃，就來(lái)了解一下牛奶紅棗燕窩的做法吧!
1. 材料：牛奶一袋 紅棗10顆 冰糖45克 燕窩一盞
2. 把燕窩放水泡上3個(gè)小時(shí)
3. 拿鑷子挑去燕毛洗凈
4. 把燕窩放入再加入水蓋過(guò)燕窩再加入洗凈紅棗和冰糖
5. 上鍋蒸開大火到水開后轉(zhuǎn)小火再蒸40分鐘
6. 把牛奶放入60度左右的溫開水燙熱
7. 燙熱的牛奶加入燕窩
奶香燕窩做法小貼士
依然嘮叨：
1.牛奶要隔水熱，水溫(50到60度比較適宜，時(shí)間有5分鐘就夠了)不要太熱，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。
2.吃燕窩時(shí)間比較適宜的時(shí)間在臨睡前或者早晨。
3.要是一個(gè)人吃一片可以分成兩次燉，牛奶和紅棗依個(gè)人口味添加
主料
燕窩15g 新疆大紅棗3個(gè)
冰糖適量 牛奶適量
牛奶紅棗燉燕窩的做法步驟
蒸餾水或者涼開水泡發(fā)，小盞型泡2-3個(gè)小時(shí)，大盞5-6個(gè)小時(shí)或者更久一點(diǎn)，我自己覺得泡久了口感就不Q了。
將泡發(fā)好的燕窩按照紋理撕成條條，比你挑出中間大些的絨毛。我這是直接買的三角盞所以沒(méi)有太多的毛。用濾網(wǎng)篩洗兩遍，第二遍的水可以留些直接燉燕窩。
. 鍋里水燒開后小火隔水燉25分鐘。水和燕窩比例1:1。
. 加入準(zhǔn)備好的紅棗，枸杞和冰糖再燉5分鐘就ok啦
一次可以多燉點(diǎn)，放冰箱冷藏，吃一個(gè)星期。每天四小勺可以直接吃，也可以加牛奶吃。我是最愛加牛奶吃
這一道簡(jiǎn)單而且方便的牛奶紅棗燕窩的做法，其實(shí)很簡(jiǎn)單，牛奶和紅棗可以根據(jù)個(gè)人的口感喜歡的程度來(lái)添加，燕窩是必需品，燕窩可對(duì)調(diào)理氣血，滋補(bǔ)氣血有著很好的作用，燕窩的本身香糯可口，不過(guò)不容易消化，不建議大家在晚間食用。
牛奶是我們常喝的一種天然的飲品，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，牛奶里面富含維生素，富含蛋白質(zhì)，另外牛奶里鈣質(zhì)鐵質(zhì)等微量元素都特別的豐富，能夠提高身體的免疫力水平，有很好的保健和調(diào)養(yǎng)身體的作用，下面我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
牛奶里面的蛋白質(zhì)特別豐富，這對(duì)于提高身體的營(yíng)養(yǎng)水平能夠發(fā)揮很好的作用，牛奶里面的蛋白質(zhì)容易被人體吸收。另外牛奶里的鈣質(zhì)含量非常的豐富，有很好的補(bǔ)鈣的作用，尤其是對(duì)于老年人和孩子來(lái)說(shuō)，功效特別的明顯。
對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?，能夠提高孩子的大腦思維的能力，能夠提高孩子的判斷力和記憶力，這是因?yàn)榕Ｄ谈缓庠睾弯\元素，對(duì)于智力發(fā)育有很好的作用。適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ踢€有助睡眠，經(jīng)常喝牛奶還能夠讓人產(chǎn)生快樂(lè)的情緒。
當(dāng)身體出現(xiàn)疲乏勞累的時(shí)候，喝一些牛奶有緩解疲勞的作用，對(duì)于眼睛的健康也有很好的作用，能夠緩解用眼疲勞，另外牛奶還有美容養(yǎng)顏的作用，富含大量的維生素A能夠讓皮膚更加的光滑，能夠預(yù)防衰老。
以上簡(jiǎn)單的了解了牛奶的功效有哪些？平時(shí)生活里面適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ蹋瑢?duì)身體健康有很好的保健功效，具有補(bǔ)充鈣質(zhì)補(bǔ)充鐵質(zhì)的效果，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，預(yù)防貧血，另外牛奶還有很好的蛋白質(zhì)，對(duì)于提高免疫力水平也有很好的作用。
燕窩這種東西營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，這就是很多人想要吃燕窩的原因，因?yàn)檠喔C對(duì)于我們補(bǔ)肺以及補(bǔ)腎等有幫助的，而且燕窩可以促進(jìn)人體組織的發(fā)育，特別是受傷的朋友們。燕窩這種食品，我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦呛芎玫?，但是我們要在?jīng)濟(jì)條件允許下去利用燕窩，不要過(guò)度使用燕窩。
燕窩的功效與作用
1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中;清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
2.燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。
3.燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。
4.燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅(jiān)持服用方有神奇效果。
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.燕窩主要含有水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。
2.燕窩含有獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
3.燕窩含促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子。
對(duì)于這篇文章介紹燕窩的作用與功效，相信你們應(yīng)該都知道在平時(shí)吃燕窩有助于我們促進(jìn)細(xì)胞分類以及激素的分泌吧。在生活中，我們想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及氨基酸，我們可以通過(guò)食用燕窩來(lái)補(bǔ)充，也可以用于治療咳嗽多痰的癥狀。
? ? ?牛奶燕窩是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，比如牛奶，它含有全脂牛奶 低脂牛奶 和脫脂牛奶，牛奶中含有豐富的鈣，很適合現(xiàn)在人們對(duì)于飲品的營(yíng)養(yǎng)需求，燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是不用多說(shuō)，燕窩中含有鈉 ?鉀 ?磷 ?鈣等等微量元素，常吃燕窩的話可以增強(qiáng)人們身體免疫力，是一種純天然的滋補(bǔ)產(chǎn)品，下面就說(shuō)一下牛奶燕窩的做法。
? ? ? 1.燕窩，用水泡5小時(shí)，清洗挑毛。
? ? ? 2.把燕窩撕成一條一條。
? ? ? 3.燕窩，牛奶放進(jìn)燉盞隔水燉30分鐘。
? ? ? 4.把燉好的牛奶燕窩從燉盞盛出加冰糖調(diào)味。
? ? ? 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩主要成分有：水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物；微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。1000克干燕窩內(nèi)含有：蛋白質(zhì)499克、鈣429毫克、碳水化合物306 克、磷30毫克、水分104克、鐵49毫克、其他營(yíng)養(yǎng)成分。燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成份含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長(zhǎng)、發(fā)育及病后復(fù)原。碳水化合物是身體熱量的主要來(lái)源，與蛋白質(zhì)相輔相成，使蛋白質(zhì)發(fā)揮提供熱量以外的功能，也可促進(jìn)脂肪的代謝。
燕窩中所含有的表皮生長(zhǎng)因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對(duì)人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用。鈣質(zhì)可以增強(qiáng)血液在皮膚破損時(shí)的凝結(jié)能力，也幫助人體吸收維他命B12。燕窩中含有豐富的礦物質(zhì)、活性蛋白質(zhì)與膠原質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，其中的表皮生長(zhǎng)因子和水提物質(zhì)能夠強(qiáng)烈刺激細(xì)胞再生、分裂和組織重建。? ? ? 燕窩是金絲燕分泌的絲狀物其中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強(qiáng)免疫力，讓細(xì)菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，燕窩是保健營(yíng)養(yǎng)食品，男人女人都可以吃。
燕窩中含有三種不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長(zhǎng)因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。燕窩是純天然的滋養(yǎng)保健食品，它的最主要作用是：燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強(qiáng)免疫力，讓細(xì)菌不易附著在呼吸系統(tǒng)粘膜上，愈合、修復(fù)受損細(xì)胞。燕窩中的特有物質(zhì)能修復(fù)身體的活細(xì)胞。燕窩對(duì)皮膚活細(xì)胞有修復(fù)作用，能夠滋養(yǎng)真皮層。肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。燕窩中的有效物質(zhì)確實(shí)能讓皮膚嫩滑，有提拉緊致的功用。
? ? ? 制作牛奶燕窩的時(shí)候要注意選材，燕窩的話要選擇半透明絲狀的燕窩，而且顏色的話是發(fā)出微黃并且有光澤，一般要是泡發(fā)的話一般會(huì)有原來(lái)的七倍大左右，牛奶的話要選擇新鮮的，不要選擇一些日期很長(zhǎng)的牛奶，這樣會(huì)影響牛奶燕窩的營(yíng)養(yǎng)和口感，希望大家根據(jù)我的建議做出美味的牛奶燕窩。
? ? ?
燕窩，是我們很多人公認(rèn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，而這個(gè)燕窩對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是很好的，很多女性經(jīng)常吃燕窩就是它具有美容的功效，這個(gè)是女性美容的一種神奇，并且吃燕窩來(lái)美容的話也沒(méi)有什么副作用，很多人用藥物來(lái)美容，這樣對(duì)身體還會(huì)有很大的副作用，那么這個(gè)燕窩有什么美容功效有哪些呢?
如果大家細(xì)心，一般都會(huì)發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)在的很多超市里面都是有燕窩賣的，但是我們通常只能看到外表，對(duì)于燕窩的樣貌一般是不了解的，所以更加不要說(shuō)燕窩的吃法了。大家都知道燕窩對(duì)于女人是有好處的，但是具體的又是都不了解的。那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)燕窩對(duì)于女人究竟有哪些好處?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),燕窩主要成分有:水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物;微量元素:鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對(duì)促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。燕窩中所含有的表皮生長(zhǎng)因子和燕窩的水溶性物質(zhì)可直接刺激細(xì)胞分裂、再生、組織重建,使得燕窩對(duì)人體的滋補(bǔ)、復(fù)原起著很大的作用;益氣補(bǔ)中促進(jìn)血液循環(huán),增進(jìn)胃的消化和腸道吸收力。因?yàn)檠喔C中含有獨(dú)特的表皮生長(zhǎng)因子,能促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生長(zhǎng),所以我們說(shuō)燕窩有很好的美容效果因此女人吃燕窩,一段時(shí)間以后能發(fā)現(xiàn)肌膚會(huì)嬌嫩紅潤(rùn)。
據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)衛(wèi)生研究所編的《食物成分表》和香港中文大學(xué)生物化學(xué)系關(guān)培生、汪潤(rùn)祥兩教授合著的《燕窩考》所分析：燕窩含蛋白質(zhì)49.9%，有大量的生物活性蛋白分子，還有向量脂肪和磷、硫、鈣、鉀等成分，對(duì)人體有滋陰復(fù)壯的作用。據(jù)清代趙學(xué)敏的《本草綱目拾遺》載：“燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止嗽，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者，用此者可治之。”據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中含有表皮生長(zhǎng)因子和輔促細(xì)胞分裂成份，有助于刺激細(xì)胞生長(zhǎng)及繁殖，對(duì)人體組織生長(zhǎng)、細(xì)胞再生，以及由細(xì)胞發(fā)的免疫功能均有促進(jìn)作用。加之燕窩還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營(yíng)養(yǎng)成份，有潤(rùn)肺燥、滋腎陰、補(bǔ)虛損的功效，能增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗力，有助于抵抗傷風(fēng)、咳嗽和感冒。因此，對(duì)吸煙和患有呼吸道疾病者最有效，協(xié)助病后的人體恢復(fù)健康，是一種純正高貴的天然保健品。燕窩對(duì)潤(rùn)肺健腰，壯脾健胃，外傷止血等有獨(dú)特療效。
以上就是為大家做出的詳細(xì)解答，相信大家看了之后就會(huì)有一定的認(rèn)識(shí)和了解了，對(duì)于這個(gè)燕窩美容的功效確實(shí)是不錯(cuò)的，但是任何好的食物都不能多吃，吃多了對(duì)身體也是非常不好的，燕窩還喲很多其他的功效，還可以促進(jìn)人體的細(xì)胞，讓人們的身體得到一些改善，吃了之后也可以提高抵抗力。
銀耳是具有很高蛋白質(zhì)的一種食物，銀耳還含有很高的氨基酸等身體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果能長(zhǎng)期的使用銀耳來(lái)保養(yǎng)身體的話，那么身體是能得到非常好的保健效果的。另外銀耳還可以跟其他的一些營(yíng)養(yǎng)食物一起吃。這樣對(duì)身體的幫助就更大。那么燕窩銀耳羹的功效有哪些？下面我們?cè)敿?xì)介紹下。
? 1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);可養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中;清虛熱，治虛損，并且對(duì)咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發(fā)熱等導(dǎo)致津液脫失的病癥有良好效果。
? 2.燕窩所含的能促進(jìn)細(xì)胞分裂的激素和表皮生長(zhǎng)因子，可促進(jìn)細(xì)胞再生，增強(qiáng)免疫能力，增加身體對(duì)X光及其他放射線損害的抵御能力。
? 3.燕窩獨(dú)特的蛋白質(zhì)成分和大量生物活性分子有助人體組織生長(zhǎng)發(fā)育，病后復(fù)原，可以養(yǎng)陰，潤(rùn)燥、養(yǎng)顏、延緩衰老。
? 4.燕窩性質(zhì)平和，功效滲透慢，需堅(jiān)持服用方有神奇效果。
? 銀耳湯有滋陰止咳、潤(rùn)肺化痰、潤(rùn)腸開胃的功效，銀耳湯含有蛋白質(zhì)、鈣3、磷、鐵和多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分，還有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效，銀耳湯的做法也很多，下面介紹幾種銀耳湯的做法。 銀耳湯的功效
? 銀耳又名白木耳，中醫(yī)認(rèn)為銀耳有強(qiáng)精、補(bǔ)腎、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、壯身、補(bǔ)腦、潤(rùn)肺、生津、強(qiáng)心、提神的功效，銀耳作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，銀耳適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，尤為適宜，常服銀耳湯，還可起到嫩膚美容的效果。銀耳湯口感滑潤(rùn)，香甜醇美。滋陰止咳，潤(rùn)肺化痰，潤(rùn)腸開胃。對(duì)中老年和高血壓、動(dòng)脈硬化以及肺結(jié)核患者，有良好的保健作用。現(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 主治肺熱咳嗽，肺燥干咳，久咳喉癢，咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡(luò)傷肋痛，肺瘺，婦人月經(jīng)不調(diào)，肺熱胃炎，大便秘結(jié)，大便下血"。
? 上面介紹的這些就是燕窩銀耳羹的功效了。在平常的時(shí)候我們就可以根據(jù)自己身體的情況來(lái)選擇合適的營(yíng)養(yǎng)品來(lái)對(duì)身體有比較好的保養(yǎng)。在吃這些保養(yǎng)品的時(shí)候，要注意采用正確的方法制作，另外還要注意控制量。過(guò)量的話對(duì)于身體是會(huì)有反作用的。
? ?在中國(guó)，我們很多人都有喝茶的習(xí)慣，但是卻沒(méi)有人知道我們每個(gè)人到底適合喝什么類型的茶，怎么喝茶可以讓我們更加的健康，所以今天我想告訴大家的是，對(duì)于一些女性朋友來(lái)講，平時(shí)在生活中經(jīng)常喝紅棗枸杞茶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面色會(huì)慢慢變得紅潤(rùn)起來(lái)，貧血的現(xiàn)象也會(huì)慢慢消失，身體的抵抗力也會(huì)慢慢加強(qiáng)。
紅棗，
味甘性溫，主要功能為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對(duì)于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補(bǔ)益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時(shí)指出，選用紅棗進(jìn)補(bǔ)也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗。因?yàn)?，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時(shí)，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。
枸杞的作用功效
枸杞：補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤(rùn)肺止咳
? ?對(duì)于一些白領(lǐng)的女性朋友經(jīng)常熬夜，每天都受到電腦的輻射，更應(yīng)該多喝一些紅棗枸杞茶，這樣才可以讓我們每天都有很好的面色，而且在生活中也可以多吃紅棗類食物，應(yīng)該他本身就是補(bǔ)品，對(duì)女性的身體是有很大好處的，不過(guò)在食用時(shí)盡量錯(cuò)過(guò)自己的生理期，生理期食用紅棗會(huì)增加經(jīng)血量。
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