哪些水果搭配奶昔好喝
夏季水果養(yǎng)生搭配。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴?？茖W(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《哪些水果搭配奶昔好喝》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
奶昔各種各樣水果來搭配的，但是最好喝的奶昔，需要的是自己最喜歡的水果，這樣制作出來哪些口感才是最好的，首先根據(jù)身體的需求來選擇制作哪些的方法和搭配的過程，這非常的重要這樣做出的奶昔不僅僅口感非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，最主要的是有助于身體的吸收和促進(jìn)消化，對(duì)身體的各個(gè)方面都是有利的，所以大家需要了解一下關(guān)于哪些水果搭配哪些才是最好喝的。
水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹(jǐn)記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作：
首選的護(hù)膚食品是牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)皮膚有很好的美白滋潤(rùn)作用，有利于皮膚的新陳代謝；其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。
有以下幾種奶昔，供參考。
一、木瓜奶昔
木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰涼的木瓜奶昔，很適合這個(gè)悶熱的天氣。
原料：木瓜200克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小塊。
二、牛油果奶昔
材料：牛油果1個(gè)，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶，用攪拌機(jī)徹底攪拌即可。
雖然沒有加一顆冰，但是這款冷飲是非常爽口的，還帶有濃濃的奶香。
這款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。
水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹(jǐn)記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因?yàn)檫@類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會(huì)使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作：
首選的護(hù)膚食品是牛奶。因?yàn)榕Ｄ毯胸S富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)皮膚有很好的美白滋潤(rùn)作用，有利于皮膚的新陳代謝；其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。
相關(guān)閱讀
牛奶是人們喜愛的飲品，老少皆宜，每天可早晨喝牛奶作為早餐，還可以睡前喝有利于睡眠，不但喝起來有營(yíng)養(yǎng)，而且口味醇香，牛奶富含有高蛋白，鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)經(jīng)常喝可增強(qiáng)抵抗力，牛奶可以單獨(dú)喝，也可以跟很多水果一塊榨汁喝，牛奶搭配什么水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.備料
破壁機(jī)牛奶，水果，切水果的工具
二.步驟
1.牛奶+榴蓮?fù)扑]指數(shù)：五星
準(zhǔn)備半瓣榴蓮，一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。如果可加熱，注意別加熱太久，否則下面的會(huì)糊掉就不好了。完成后倒入杯中，也可以加入適量蜂蜜（看個(gè)人喜好），一杯美味的鮮榨榴蓮牛奶汁就可以喝了。作用：美白肌。
2.牛奶+香焦推薦指數(shù)：四星
準(zhǔn)備一個(gè)香焦（香焦剝皮）或者兩個(gè)（按個(gè)人口味喜好），一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：提高維生素Ｂ１２的吸收
3.牛奶+芒果推薦指數(shù)：三星
準(zhǔn)備一個(gè)大臺(tái)芒或者幾個(gè)小芒果（按個(gè)人口味喜好），將芒果剝皮去核。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美化肌膚
4.牛奶+木瓜推薦指數(shù)：三星
準(zhǔn)備一半木瓜或者一個(gè)（按個(gè)人口味喜好），將木瓜削皮去籽。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容養(yǎng)顏
5.牛奶+火龍果推薦指數(shù)：二星
準(zhǔn)備一個(gè)火龍果，將火龍果剝皮。一瓶牛奶（250ML），一起放入攪拌機(jī)內(nèi)榨汁三分鐘左右即可。作用：美容降火
三.注意事項(xiàng)
牛奶不可隨意榨汁喝的哦，在搭配之前需了解牛奶不宜與哪些食物搭配。
我國(guó)物產(chǎn)豐富，水果的品種眾多，在某些地域，當(dāng)應(yīng)季的水果下來時(shí)，會(huì)用水果來泡酒養(yǎng)生。可用來泡酒的水果常見的有桑葚，揚(yáng)梅，葡萄等，不同的水果泡出來的酒不管是色澤、營(yíng)養(yǎng)、還是口感，都有一定的差別。下面我們具體來介紹一下關(guān)于水果泡酒喝的知識(shí)。
水果泡酒：
1.山楂酒：性微溫，味酸甘。能解除疲勞，恢復(fù)體力，補(bǔ)脾開胃消積，止瀉，順氣，降壓，散瘀，防癌。治胸腹脹悶、肉食疳積、瀉痢、瘡癬。
2.桑椹酒：性平，味甘。能補(bǔ)五臟，明耳目，烏須發(fā)。治體虛神疲、頭暈、耳鳴、目澀、陰虧遺精、須發(fā)早白、水腫。桑葚酒可以用來降血壓、降血糖、降血脂，其含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增強(qiáng)血管韌性等功效。
3.菊花酒：性平偏涼，味甘苦。能壯體，調(diào)元?dú)猓孱^目，聰耳，解熱毒，去痿痹。治頭痛止目眩、耳鳴、暑熱心煩。
4.葡萄泡酒：紫葡萄洗干凈，晾的干一點(diǎn)，剝皮泡那是白葡萄酒，不剝皮對(duì)切開，那是紅葡萄酒。蘋果泡酒，梨泡酒荔枝泡酒，龍眼泡酒哈密瓜泡酒菠蘿泡酒 最好單獨(dú)飲用。
5.枸杞：補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。 肉桂辛、甘，大熱，歸腎、脾、心、肝經(jīng);具有補(bǔ)火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經(jīng)之功效;
6.檸檬泡酒：檸檬味酸甘,性平,入肝,胃經(jīng);有化痰止咳,生津,健脾的功效;主治支氣管炎,百日咳,維生素C缺乏癥,中暑煩渴,食欲不振。
7.楊梅酒：盛夏時(shí)節(jié)食用會(huì)頓覺氣舒神爽，消暑解膩，還可止瀉。楊梅中不僅不僅鉀元素含量高，同時(shí)楊梅皮素也不少，這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)甚至以及心臟的健康，起到非常有效的利尿功效。除此之外，楊梅酒還可以很好的治療一些風(fēng)濕疾病，特別是關(guān)節(jié)炎等。
平時(shí)生活中應(yīng)該適量的多服用一些楊梅酒，這樣可以降低膽固醇含量、高血壓以及血脂含量，起到理氣活血的功效，更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
8.蘋果酒：舒筋活絡(luò)，有助于除去人體內(nèi)引起動(dòng)脈硬化和尿石癥的多余鹽類，還可以降血脂。
9.梨子酒：去火，防輻射，不過好多成分被酒精溶解了，功效不是特別明顯。
10、櫻桃酒：6月是櫻桃正新鮮的季節(jié)，這時(shí)候用櫻桃泡點(diǎn)酒存著喝是非常不錯(cuò)的。櫻桃酒所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等較高，常飲櫻桃酒能使面部皮膚紅潤(rùn)、嫩白、細(xì)膩、光澤，去皺消斑，防衰抗老。
長(zhǎng)期面對(duì)電腦的白領(lǐng)，容易眼干，眼疲勞的人，喝櫻桃酒可以緩解疲勞。對(duì)酸性體質(zhì)人群，女性有用。櫻桃酒對(duì)經(jīng)常手腕酸痛，關(guān)節(jié)痛的人也很有效。是治療風(fēng)濕的一種理想食品。
11、荔枝酒：荔枝貴為“果中之王”，有生津止渴、理氣益血之功效，荔枝酒是以優(yōu)質(zhì)新鮮荔枝為原材料，放入密封罐內(nèi)低溫發(fā)酵精釀而成，這樣即保證了荔枝的清新香味又防止了荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失。
常飲荔枝酒，能促進(jìn)人體細(xì)胞新陳代謝、增強(qiáng)細(xì)胞活力及人體免疫力、健康生長(zhǎng)發(fā)育。有效去除青春痘、美白嫩膚，是女性內(nèi)調(diào)美容的上上佳品
荔枝酒含有有機(jī)酸，具可調(diào)節(jié)腸道功能，有利于消化。喝荔枝酒還能有效降低血脂、軟化血管，預(yù)防冠心病。
水果是我們?nèi)粘２豢扇鄙俚氖澄?，水果可以補(bǔ)充人體各種維生素，水果對(duì)皮膚好，水果的吃法一般是剝皮吃，還有的水果洗干凈直接吃，不同的水果吃法也不同，有很多的水果是可以用來榨汁喝的，很多小吃貨還不知道哪些水果榨汁好喝，哪些水果榨汁好喝？接下來我們來看看吧。
一.哈密瓜汁
即使相對(duì)不大甜的哈密瓜，鮮榨成果汁，也還是甜甜的蠻好喝的，而且也不用擔(dān)心吃著不夠甜了；哈密瓜和西瓜水分都比較多一般，所以也非常適合榨果汁喝；
二.西瓜汁
西瓜榨成果汁味道也非常不錯(cuò)，和哈密瓜汁都屬于比較甜的，喜歡這種口味、味道的可以喝這些的果汁；
三.橙汁或橘汁
橙子汁通常可能比橘子汁更好喝，一般橙子不酸，當(dāng)然，根據(jù)個(gè)人的口味，而且橘子有時(shí)也未必都是便酸的，可以嘗試；
四.蘋果汁
蘋果直接吃自然就很好，本身也非常有營(yíng)養(yǎng)，不過蘋果汁的味道，雖然可能沒有哈密瓜汁和西瓜汁明顯那么甜，不喜歡太甜的可以嘗試下喝鮮榨蘋果汁；
五.葡萄汁
現(xiàn)在的榨汁機(jī)有的可以直接把水果里的籽自動(dòng)處理出來，不用擔(dān)心；當(dāng)然現(xiàn)在葡萄的品種也不少，具體味道可能也不盡相同，不管怎樣，葡萄也可以榨汁喝；
六.菠蘿汁；菠蘿榨成果汁也是比較合適的，這樣的水果不僅吃了有營(yíng)養(yǎng)，做成鮮榨果汁也蠻不錯(cuò)的，而且通常又好喝又同樣蠻有營(yíng)養(yǎng)的。
七.哪些水果搭配榨汁
1.柚子加蘋果加香蕉。香蕉能夠中和蘋果和柚子的酸，打出來的果汁非常好喝。還可以添加一勺蜂蜜。這款果汁能夠補(bǔ)充維生素，帶來滿滿的能量感。
2.獼猴桃加梨加哈密瓜，獼猴桃可以補(bǔ)充維生素，單獨(dú)打獼猴桃汁會(huì)有些酸澀，添加了梨和哈密瓜后，沖淡了獼猴桃的酸味，還能潤(rùn)肺。
3.百香果加橙子。百香果是非常適合榨汁的水果，這款果汁酸酸甜甜，夏季喝最適合。
4.火龍果加香蕉。這兩種水果都有促進(jìn)排毒的作用，榨成果汁可以排毒清熱，非常適合在暴飲暴食后飲用。
奶昔是一種女性非常喜歡的飲品，但是因?yàn)樗褂玫牟牧隙酁楦邿崃渴澄?，所?duì)于肥胖的朋友并不友好。當(dāng)然，自制奶昔是可以減少一些熱量的，也可以根據(jù)自己的口感來添加自己喜歡的食材。水果奶昔的制作方法非常的簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備自己喜歡的幾種水果，外加牛奶、淡奶油即可。
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔（Milkshake）最先出現(xiàn)于美國(guó)，主要有“機(jī)制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機(jī)現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。水果奶昔，是一種美食，主料為圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
材料
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
做法
1、將圣女果切成小塊或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放進(jìn)攪拌機(jī)里。
3、打10秒左右，就好了。
4、倒出，在上面可以撒上自己喜歡吃的水果及果仁。
制作奶昔這種食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個(gè)“冰、涼”，首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機(jī)，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用；將冰塊用刨冰機(jī)碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用；取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子；將剩下的冰倒入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，澆入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了。
把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌均勻，就是簡(jiǎn)單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品，品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素c。
原料：制作約400毫升，小芒果1個(gè)、奇異果2個(gè)、低脂牛奶200毫升、新鮮檸檬汁2匙
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營(yíng)養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
當(dāng)然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，而做好的奶昔也會(huì)別有風(fēng)味。
鮮榨果汁是新時(shí)代的健康飲品，這種果汁如今受到眾多人群的喜愛和追捧，其中深深受到男女老少的喜愛，當(dāng)然為了使得口感上更好，在榨汁的時(shí)候就應(yīng)該做好水果之間的搭配，那么什么水果榨果汁好喝？這些搭配好喝又營(yíng)養(yǎng)，大家在榨汁的時(shí)候不妨嘗試使用。
1、芒果菠蘿汁
芒果和菠蘿一起搭配榨出的果汁口感上比較酸甜，也是一款非常好喝的果汁，所需材料為等量芒果和菠蘿，清洗之后切片，榨汁的時(shí)候最好不要添加水，這樣炸出的果汁才原汁原味。
2、黃瓜蘋果汁。
黃瓜和蘋果搭配榨出的果汁不僅口感上很好，并且還可以起到的功效為美容、助消化等，為了身體健康在日常飲食上可以搭配這些果汁喝。所需材料為黃瓜、蘋果，黃瓜、蘋果一起放入榨汁就可以，榨出的果汁可以聞到一股股清香黃瓜氣味。
3、胡蘿卜西瓜汁
適量胡蘿卜、西瓜按一定比例放到榨汁機(jī)器里面，具體比例上怎么樣根據(jù)個(gè)人喜好而定，喜歡西瓜口味的話可以少放點(diǎn)胡蘿卜，喜歡胡蘿卜口味可以少放點(diǎn)西瓜，當(dāng)然不管怎么樣子搭配可以起到的作用為美肌潤(rùn)膚。
4、獼猴桃橙子汁
獼猴桃、橙子榨汁口感好喝，具體搭配為1比1的比例，這個(gè)果汁經(jīng)常喝可以起到的作用為預(yù)防關(guān)節(jié)磨損，當(dāng)然若是喜歡橙子的味道可以多放一點(diǎn)橙子，大家在榨汁的時(shí)候?yàn)榱瞬挥绊懣诟?，建議不要放水。
5、草莓橙子汁
草莓和橙子搭配榨汁可以起到的作用為美白肌膚，如果喜歡喝的口感上更加甜，可以適當(dāng)加些蜂蜜，這樣榨出的果汁才更好喝更有營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)果汁在日常生活之中可以每天都喝上一杯。
奶昔是很多能年輕人都喜歡吃的吧，特別是到了夏天，都會(huì)經(jīng)常去買一些奶昔，它的味道是很好的，特別是涼，是很適合在夏天食用的，其實(shí)奶昔的做法也是很簡(jiǎn)單的，把酸奶和一些水果放攪拌機(jī)里攪拌一下就行了，奶昔中最常見的就是水果奶昔了，下面我們看看水果奶昔的做法。
水果奶昔的做法很多，奶昔的口味也特別的多，我們喜歡吃的水果都能夠做成奶昔，只要有酸奶，或是純奶和水果就行了，現(xiàn)在很多的人都是自己在家做奶昔的，下面我們來看看它的做法。
水果奶昔
材料
稠酸奶一大盒(袋)、喜歡吃的水果、容器
做法
1、將稠酸奶倒入容器
2、將喜歡吃的水果切碎 3
3、取來容器，把切碎的水果放入容器中
4、放入冰箱里的“冷鮮”層中(萬萬不可放到“冷凍”里)十五分鐘即可食用。
水果奶昔
材料
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
做法
做法：
1、將圣女果切成小塊或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放進(jìn)攪拌機(jī)里。
3、打10秒左右，就好了。
4、倒出，在上面可以撒上自己喜歡吃的水果及果仁。
酸甜水果奶昔
材料
香蕉200克(掰成大塊)，冷凍沒有添加甜味的草莓150克，香草味低脂酸奶227克，牛奶180毫升
做法
1、將香蕉、冷凍草莓、酸奶和牛奶放到攪拌機(jī)里攪拌均勻;
2、然后倒到玻璃杯即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
奶昔有很多種，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。這些奶昔中加入了鮮果，富含有維生素C等物質(zhì)，能夠使細(xì)胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等。
【熱量】156.00大卡(652千焦)/100克
【功效】心臟疾病，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,其他功效
【性質(zhì)】介于寒涼和溫?zé)嵝再|(zhì)食之間，屬于平性食物，適合于一般體質(zhì)，寒涼、熱性病癥的人都可選用。
水果奶昔的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，特別是各種口味的水果奶昔是我們?cè)谙奶斐缘淖疃嗟陌?，到了夏天一般都是很懶的，?duì)于各種的食物也是沒有感覺呢，唯一有興趣的就是吃一些涼的東西，冰激凌，奶昔，大家可以自己去做冰激凌，奶昔。
水果大家應(yīng)該都有吃過吧，比較常見的有香蕉、蘋果之類的，水果具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不同的水果對(duì)人體的作用也不同，而且水果的作用也是比較廣泛的，除了可以食用以外，還可以用來炒菜用來泡酒等等，但是不同的水果泡出來的果酒味道也是不同的，那么哪些水果能泡酒最好喝呢？
水果酒是用水果本身的糖分被發(fā)酵后釀成酒精的飲料，含有水果的風(fēng)味與淡淡的酒精味。水果酒能夠長(zhǎng)時(shí)間保存，可以一次大量制作，而且能根據(jù)每月最時(shí)令的水果進(jìn)行調(diào)制。民間的家庭時(shí)常會(huì)自釀一些水果酒來飲用。像是夏季的櫻桃、荔枝和楊梅，秋天的菠蘿、雪梨等，一年四季的當(dāng)令水果統(tǒng)統(tǒng)都可以放入壇中做成水果酒。
櫻桃中含有豐富的鉀離子，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的鉀離子，有降尿酸、祛風(fēng)濕的作用。喝櫻桃酒能夠補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
櫻桃酒還有補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)女性痛經(jīng)也有一定功效，值得喝一點(diǎn)，但是一定要記得有腎病的人是不能喝櫻桃酒。
黃杏果肉味甜多汁，用它制成的杏子酒味道十分好，還有杏仁香味；杏仁酒能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)需要，提高機(jī)體的抗病能力，是種防止疾病、強(qiáng)壯身體的酒飲料。
杏子酒最大的作用是促進(jìn)食欲，可以當(dāng)作餐前酒飲用；其還有生津止渴作用，炎夏季節(jié)，還具有很好的祛暑功效。
用白酒浸泡的楊梅，盛夏時(shí)節(jié)食用會(huì)頓覺氣舒神爽，消暑解膩。肚脹腹瀉的時(shí)候，喝楊梅酒也可以幫助止瀉，具有防腹瀉作用；楊梅酒還有消食、助消化、利尿作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《哪些水果搭配奶昔好喝》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季水果養(yǎng)生搭配”專題。
