水果奶昔的做法有哪些
養(yǎng)生湯有哪些做法。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。進行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《水果奶昔的做法有哪些》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
奶昔是一種女性非常喜歡的飲品，但是因為所使用的材料多為高熱量食物，所對于肥胖的朋友并不友好。當然，自制奶昔是可以減少一些熱量的，也可以根據(jù)自己的口感來添加自己喜歡的食材。水果奶昔的制作方法非常的簡單，準備自己喜歡的幾種水果，外加牛奶、淡奶油即可。
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔（Milkshake）最先出現(xiàn)于美國，主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。水果奶昔，是一種美食，主料為圣女果、果仁、酸牛奶一袋。
材料
圣女果、果仁、酸牛奶一袋。www.cndadi.net
做法
1、將圣女果切成小塊或者不切。
2、把一包酸牛奶和切好的圣女果放進攪拌機里。
3、打10秒左右，就好了。
4、倒出，在上面可以撒上自己喜歡吃的水果及果仁。
制作奶昔這種食品，主要的用意就是體現(xiàn)出一個“冰、涼”，首先一步將香蕉和酸奶、冰淇淋粉混合倒入攪拌機，攪拌成香蕉糊倒入碗里備用；將冰塊用刨冰機碎掉，將碎好的冰倒入一器皿備用；取一半的冰與香蕉糊攪拌，攪拌充分倒入杯子；將剩下的冰倒入香蕉糊上；最后把西瓜打成汁，澆入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了。
把鮮奶、冰淇淋、冰塊放進攪拌機里攪拌均勻，就是簡單的奶昔了。另一種以牛奶作為基礎(chǔ)材料的飲品，品味同樣香甜可口，有益皮膚，提神，富含維生素c。
原料：制作約400毫升，小芒果1個、奇異果2個、低脂牛奶200毫升、新鮮檸檬汁2匙
制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。
營養(yǎng)成分：343.4卡路里、蛋白質(zhì)11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纖維9.012克、維a860.2克毫克、葉酸22.99微克、維c221.7毫克、碳酸鉀1263毫克、鈣373.7毫克。
當然，制作奶昔也可以使用酸奶。酸奶的營養(yǎng)價值更高，而做好的奶昔也會別有風味。
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隨著年齡的增長，皮膚會很快的進入衰老階段，出現(xiàn)各種色斑，皺紋等一系列問題，可以多吃一些對皮膚好的食物，比如牛奶就是非常好的，可以滋潤皮膚，美白皮膚，牛奶中含的豐富蛋白質(zhì)能有效的改善皮膚機制，增加皮膚的活力，減少皺紋的產(chǎn)生，水果含有豐富的維生素C，對皮膚有很好的保養(yǎng)作用，兩者混合一起效果更好，那么水果奶昔怎么制作的呢？
牛油果奶昔
材料：(2人份，或者1人的大份 :))
牛油果1個，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)牛油果切半去核，用勺子從皮中舀出。
覺得牛油果去核麻煩？只要對半開，然后用刀子嵌到牛油果核里，輕輕一轉(zhuǎn)，就能把果核干凈地取下。
注意：牛油果要現(xiàn)切，不然很快就會氧化發(fā)黑。
雖然沒有加一顆冰，但是這款冷飲是非常爽口的，還帶有濃濃的奶香。
這款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。
而牛油果富含甘油酸、維生素A、復合 維生素B、維生素C、E以及磷、鎂等元素。
很健康喲！還抗衰老呢 :)
芒果酸奶雪糕
材料：
芒果2個、酸奶350ML、蜂蜜50ML。
做法：
1、芒果去皮切塊，放入攪拌機。
2、倒入酸奶和蜂蜜，攪拌勻即可。
3、倒出奶昔后，將剩余的倒入冰棍模子，冷凍4個小時以上即可。
4、模子從冰箱取出，室溫放置幾分鐘，即可輕松脫膜。
杏仁草莓奶昔
原料：
草莓5-6顆、牛奶一包、大杏仁幾顆。
做法：
把牛奶和草莓放進攪拌機里打幾秒鐘，倒進杯子里，加入搗碎的杏仁即可。就這么簡單，還可以在這里面放幾勺子冰激凌，相當過癮~
可惜大家在平時都喝過，一般奶昔熱量很高，而且容易發(fā)胖，所以很多人覺得奶昔并不能減肥，其實奶昔搭配上水果制作照樣可以減肥，還可以享受美食，比較常見的是櫻桃奶昔，用水果溶解了奶昔中的蛋白質(zhì)含量，西紅柿奶昔和香蕉奶昔，既可以減肥，又能解決掉饑餓，所以這減肥奶昔是非常不錯的。
一、櫻桃奶昔
材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。
2、將盤子里的果肉全部放入料理機中。
3、再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。
4、將榨汁機的開關(guān)按動，把全部材料打勻打細就可以了。
點評：櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。
二、西紅柿奶昔
材料：
低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升，熟透的大西紅柿2個，干羅勒1/2茶匙，壓碎，鹽1/4茶匙
做法：
1、先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。
2、將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。
點評：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
三、香蕉奶昔
材料
香蕉2個，鮮牛奶1袋(245ml)
做法
1、 將香蕉剝?nèi)テぃ谐尚《危湃胝ブ瓩C里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;
2、將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;
3、啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時間過長;
4、看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
點評：香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓哦。
奶昔各種各樣水果來搭配的，但是最好喝的奶昔，需要的是自己最喜歡的水果，這樣制作出來哪些口感才是最好的，首先根據(jù)身體的需求來選擇制作哪些的方法和搭配的過程，這非常的重要這樣做出的奶昔不僅僅口感非常的好，而且營養(yǎng)價值很高，最主要的是有助于身體的吸收和促進消化，對身體的各個方面都是有利的，所以大家需要了解一下關(guān)于哪些水果搭配哪些才是最好喝的。
水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作：
首選的護膚食品是牛奶。因為牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對皮膚有很好的美白滋潤作用，有利于皮膚的新陳代謝；其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養(yǎng)均衡，對抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。
有以下幾種奶昔，供參考。
一、木瓜奶昔
木瓜，和牛奶搭配在一起，做成冰涼的木瓜奶昔，很適合這個悶熱的天氣。
原料：木瓜200克，牛奶250毫升，香草冰激淋1球，碎冰5小塊。
二、牛油果奶昔
材料：牛油果1個，冰牛奶250毫升，糖2-3小勺(可以用木醇糖等甜味素代替)
牛油果肉加糖加牛奶，用攪拌機徹底攪拌即可。
雖然沒有加一顆冰，但是這款冷飲是非常爽口的，還帶有濃濃的奶香。
這款奶昔不用加冰淇淋，不用加奶油，就厚厚的。
水果：什么水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。
但是謹記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。
奶昔制作：
首選的護膚食品是牛奶。因為牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用對皮膚有很好的美白滋潤作用，有利于皮膚的新陳代謝；其次是水果，特別是各種深色水果，維生素含量高，多吃可以保持營養(yǎng)均衡，對抗過敏和保養(yǎng)肌膚也有積極作用。
由于現(xiàn)在夏天天氣比較炎熱，冰淇淋和冷飲是夏天很多人會現(xiàn)在的飲品，很多人，在外面買冰淇淋和冷飲會擔心不衛(wèi)生。所以就想要在家里面做一些比較有營養(yǎng)，而且不易發(fā)胖的奶昔作為降暑的必備品。做奶昔可以有很多種口味，大家可以根據(jù)自己的喜好，添加一些水果來做成各式各樣的口味的奶昔，那么接下來就跟著我去看一下香芋奶昔的做法吧。
材料:芋頭500克 奶油200克 豌豆50克 雞蛋黃2個做法:1）鍋中倒入清水，大火煮沸后，輕輕放入雞蛋，煮大約10分鐘左右。冷卻后，取蛋黃碾碎備用。（開水放入雞蛋的煮蛋方法，可以避免雞蛋在水中爆裂，且煮好的蛋黃成金黃色。
? ? 豌豆洗凈后，放入開水中焯熟，撈出后瀝干水份，碾碎備用。3）芋頭去皮切塊，放入蒸鍋中蒸20分鐘。取出后趁熱碾成泥，冷卻備用。4）將奶油倒入無油無水的干凈大碗中，用打蛋器打發(fā)至膨脹數(shù)倍，表面光滑，紋路成型即可。5）將已經(jīng)冷卻的芋泥倒入已打發(fā)的奶油中，充分攪拌均勻即可。6）將已經(jīng)做好的奶油芋泥盛入碗中，中間撒一層豌豆泥，再覆蓋一層奶油芋泥，最后撒上蛋黃即可。
鍋中倒入清水，大火煮沸后，輕輕放入雞蛋，煮大約10分鐘左右。冷卻后，取蛋黃碾碎備用。（開水放入雞蛋的煮蛋方法，可以避免雞蛋在水中爆裂，且煮好的蛋黃成金黃色。）豌豆洗凈后，放入開水中焯熟，撈出后瀝干水份，碾碎備用。芋頭去皮切塊，放入蒸鍋中蒸20分鐘。取出后趁熱碾成泥，冷卻備用。
香芋的營養(yǎng)重要價值非常的高，很多人都喜歡吃，因為它的香味非常的讓人有口感。做成之后，吃起來香與的如香再加上有點的絲滑，放進嘴里感覺讓人非常的愉悅。根據(jù)個人的口感，大家可以將做好之后的香芋奶昔放在冰箱里面冷藏，也可以奶昔放進冰糕模型內(nèi)冷凍。
在日常生活中奶昔是比較常見的一種飲品，奶昔的口味繁多，而且營養(yǎng)價值豐富，可以搭配各種水果或者是豆沙，而紅豆奶昔是比較常見的一種口味，紅豆奶昔是用新鮮的鮮奶加上紅豆所制作而成，味道香甜軟糯，入口生香，深受大家的喜愛。
紅豆奶昔的做法
鮮牛奶煮開
提前做好的獼蜜紅豆，在冰箱冷藏的，提前拿出來解凍。如果夏天吃可以直接用冰的。這個蜜豆是我自己用紅糖做的，放的糖很少，吃起來不是很甜，喜歡甜味重的可以多放點糖。
把煮好的牛奶350克，加200克蜜紅豆放入破壁機中
開啟攪拌功能
一個攪拌程序完成
攪拌好了，上面有一點浮沫，撇掉浮沫
就做得了紅豆奶昔了
把150克牛奶和200克蜜紅豆一起放入破壁機中
開啟醬料功能
一個程序結(jié)束，濃稠細膩的紅豆奶昔就完成了
做法二
做法
1、高壓鍋煮洗凈的紅豆
2、紅糖分兩份 根據(jù)個人愛好添加糖量
3、加入煮好的紅豆湯
4、分兩份加入牛奶
奶昔
愛心杏仁蘋果奶昔
這是一種冬天的非凡補品，容易做、好營養(yǎng)、美味、提神、暖胃。
材 料：杏仁1/3杯、蘋
果1個(切皮切開)、生姜2-5片(視乎口味)、亞麻子1茶匙(如找不到可以省去，亦可用半茶匙亞麻子油)、蔗糖、蜜糖、麥芽糖酌量、水約2杯
做 法：1、 用干磨機磨碎杏仁、亞麻子、生姜。2. 將蘋果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。
貼 士：夏天可加椰子肉(一起磨碎)或椰汁，放入雪柜冷凍一會更可口 。
冰涼水果奶昔
材料：冰塊、西瓜、香蕉(切成塊)、酸奶做法：
1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里;
2、把冰塊打碎，到入容器里;
3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子;
4、把剩下的冰到入香蕉糊上;
5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了，當然也可以用別的水果了
天熱了以后，大家就比較喜歡吃奶昔，比較常見的奶昔類型有水果奶昔，冰淇淋奶昔，還有就是紫薯奶昔，其中主要的配料有淡奶油和奶酪，我們需要用到的是黃油和紫蘇油雞蛋和牛奶白砂糖，少量的檸檬汁可以去掉膩膩的味道，而且可以減少油膩感。
材料
低粉125克，淡奶油60克，奶油奶酪50克，紫薯50克薯泥，黃油40克，水35克，細砂糖60克，牛奶100克，雞蛋1個，檸檬汁1小勺
做法
1.紫薯泥制作：紫薯2個
2.紫薯縱向切開，微波爐高火加熱10分鐘，用筷子輕松可以扎透即熟
3.趁熱剝掉皮，切成塊，放到篩網(wǎng)中，用鏟子或者搟面杖的頭碾碎
4.此時篩網(wǎng)的背面會掛滿紫薯泥，用鏟子或者勺子刮下即可，
5.紫薯奶酪派派皮:低粉100克，黃油40克，水35克，細砂糖10克。派餡：牛奶100克，淡奶油60克，奶油奶酪50克，雞蛋1個，細砂糖50克，低粉25克，檸檬汁1小勺，紫薯薯泥50克
6.派餡的制作
7.奶油奶酪室溫軟化后加入白砂糖
8.用打蛋器2檔進行攪打，打至順滑，我用的是祈合936N
9.然后加入一個雞蛋，攪打均勻
10.加入淡奶油，再次攪打均勻
11.加入檸檬汁，攪打均勻
12.加入50克的紫薯泥后，攪拌均勻，制成紫薯乳酪糊
13.紫薯乳酪糊過篩，并用搟面杖一頭攪拌碾碎顆粒
14.過篩很細滑
15.餡料就做好了，稍后填入派盤內(nèi)
16.派皮的制作：（3個10cm派盤+1個12cmx6.5cm小方派盤）
17.黃油室內(nèi)軟化，加入低粉和細砂糖
18.用手把黃油和低粉、砂糖搓勻，成玉米屑狀
19.加入清水攪拌
20.揉成面團，包上保鮮膜松弛20分鐘
21.松弛好的面團搟成大片，建議放在保鮮袋里面搟，這樣不會粘在搟面杖上
22.把搟好的面餅蓋在派盤上，用手輕按面皮，讓面皮和派盤緊密貼合，用搟面杖搟過派盤
23.拿掉切下多余的面皮
24.做好所有的派底后，用叉子扎滿小孔，避免制作的時候鼓起
25.扎好小孔后松弛20分鐘后倒入紫薯乳酪糊，放入預熱好的烤箱內(nèi)進行烘焙
26.出爐的樣子，表面會有一層皮，有點像雙皮奶那個表皮
27.我把它捅破，路出紫色的餡料
28.余下的紫薯泥用紫薯乳酪糊調(diào)勻，不要太干，太干會很不好擠，而且擠得時候也不容易連貫。如果乳酪糊不夠可以用蜂蜜繼續(xù)調(diào)勻
29.把薯泥倒入裱花袋，用裱花嘴擠在派盤上
30.最后開心果碾碎，撒在表面裝飾。
奶昔是現(xiàn)在很流行的一種飲品。在很多的商場和商業(yè)街當中，我們會發(fā)現(xiàn)很多的奶昔店。進店選購，奶昔也并不是單一的口感，除了草莓、藍莓、黃桃等水果口感外，還有巧克力、抹茶等口味，大家可以根據(jù)自己的偏好進行選擇。但是也提醒大家，原味的奶昔，添加劑會更少哦。
隨著社會生活的質(zhì)量提高，很多人都喜歡在下午茶的時候來一杯奶昔，奶昔的口感綿滑細膩、香甜可口，是很多喜愛甜品的之一。那么對于這種很受歡迎的食品，奶昔的營養(yǎng)價值又是怎樣的呢？
奶昔的主要原料是由牛奶和冰淇淋制作而成的，牛奶是大家都很喜歡的一種奶制品，它的營養(yǎng)價值非常高，常常是很多家長作為給孩子補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的首選。
而奶昔中還會加入新鮮的水果，這些水果都富含有豐富的維生素C等物質(zhì)，能夠使細胞黑色素沉著減少，減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。食用含有維生素C的食物還能提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風等。
而奶昔還具有減肥的功效，飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養(yǎng)外，還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔，可以使人產(chǎn)生“飽的感覺”，從而減少進食量，抑制體重增加。
奶昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔（Milkshake）最先出現(xiàn)于美國，主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。傳統(tǒng)奶昔是手搖的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔機現(xiàn)做現(xiàn)賣，顧客現(xiàn)買現(xiàn)飲。
愛美是天性，很多人都喜歡纖細的身材，所以會想方設(shè)法去減肥，奶昔是一種常見的飲品，口味多樣而且非常好喝，很多女性喜歡喝奶昔，但是又怕喝多了會胖。像這種情況就可以自制一些減肥的奶昔，既然解決口腹之欲，又能減肥。那減肥奶昔有哪些呢？
1.櫻桃奶昔
首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。將盤子里的果肉全部放入料理機中。再將180克的酸牛奶和砂糖加進去。將榨汁機的開關(guān)按動，把全部材料打勻打細就可以了。櫻桃含有豐富的維生素和纖維素，是水果中的減肥佳品，除此之外，櫻桃還含有豐富的花青素，減肥養(yǎng)顏一舉兩得哦。
2.西紅柿奶昔
先將買回來的西紅柿洗干凈，然后把皮和籽去掉，再切成一小粒一小粒。將酸奶、西紅柿、羅勒和鹽放入果汁機，攪打2分鐘后倒出來。如果你喜歡，也可在杯子里添加冰塊飲用。西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦。
3.香蕉奶昔
將香蕉剝?nèi)テ?，切成小段，放入榨汁機里，或裝入手搖式的搖搖杯，搖出的奶昔效果也不錯;將袋鮮牛奶先放在冰箱里冷藏，用時取出倒入榨汁機或搖搖杯里;啟動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續(xù)榨汁時間過長;看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。香蕉含有豐富的鉀元素，具有良好的瘦腿功效。除此之外，食用香蕉會有很好的飽腹作用，可以提供足夠的能量，不會挨餓哦。
4.黃瓜奶昔
黃瓜切段，芹菜切碎，摘薄荷葉。把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶、冰淇淋、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。把開心果仁放入攪拌機打碎，把已經(jīng)打好的奶昔裝杯。撒開心果仁碎，放檸檬和薄荷葉做裝飾。黃瓜含有豐富的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦。
獼猴桃含有大量的維c，現(xiàn)在被公認為特別有營養(yǎng)價值的一種水果，很多人不但喜歡吃這種水果，同時也對于獼猴桃奶昔的做法，特別想了解，想了解是怎樣做的，然后自己學會在家做著吃，下面就介紹了獼猴桃奶昔的做法有哪些？想學會的朋友，可以繼續(xù)了解一下。
獼猴桃奶昔的做法
食材：獼猴桃：50g 酸奶：200g
蜂 蜜：適量 煉乳：適量
做法：
1、將獼猴桃去皮、切塊(選獼猴桃要選軟的，硬的很酸)。
2、根據(jù)個人口味，把酸奶、蜂蜜、煉乳和獼猴桃一起放進料理機，攪打成果泥汁即可。
3、倒進杯子，點綴一下，一杯獼猴桃奶昔就做成了，快來請你的小伙伴們喝一杯吧!
美味營養(yǎng)的獼猴桃奶昔做法
獼猴桃口感酸甜、營養(yǎng)價值高，所以成為很多人至愛的水果，其實獼猴桃同樣可以換個方法吃，比如，做成獼猴桃奶昔，別有一番風味!
材料：
獼猴桃100克 牛奶1瓶 煉乳1勺 蜂蜜2勺
做法：
1.準備好新鮮牛奶和獼猴桃，選獼猴桃要選軟一點的，硬的還沒成熟，比較酸;
2.獼猴桃去皮切成小塊;
3.攪拌機里放入獼猴桃片;
4.倒入牛奶，攪拌30秒就行了;
5.準備煉乳;
6.吃的時候加入煉乳和蜂蜜就可以了。
獼猴桃奶昔，不管從口味方面還是從營養(yǎng)方面，都受到很多吃客的關(guān)注，認為經(jīng)常吃獼猴桃奶昔，有利于身體的健康，有利于營養(yǎng)的補充，所以很多人想學會它的做法，以上就做了全面的介紹，想學會，可以全面的了解一下看看別人是怎么做的。
在日常生活中水果奶昔是比較常見的一種飲品，水果奶昔的做法簡單，而且營養(yǎng)價值豐富，非常適合現(xiàn)代人群飲用，而水果奶昔其中可以隨意搭配各種新鮮水果，不僅口感非常清爽，而且還可以補充人體所需要的維生素，而水果奶昔的搭配也有很多，可以搭配水果或者是堅果等。
水果奶昔的搭配
牛油果+胡蘿卜
食材：牛油果、熟胡蘿卜、適量蜂蜜等。
做法:
1、取牛油果,胡蘿卜洗凈,將洗凈的胡蘿卜煮熟瀝干,切碎,將牛油果去皮,切塊,備用。
2、將切好的熟胡蘿卜塊和牛油果塊放進榨汁機中,放入適量的清水,榨汁,倒入杯中,調(diào)以適量的蜂蜜調(diào)味,即可食用。
點評：煮胡蘿卜和蜂蜜都帶有濃郁的香味,能緩和牛油果的異味,十分適合小孩做輔食食用。
牛油果+雪梨
食材：牛油果、雪梨、適量白砂糖等。
做法:
1、取牛油果、雪梨各兩個,均洗凈去皮,將牛油果和雪梨去核,果肉切小塊放進碗中備用。
2、將果肉塊一起放進榨汁機中,放入適量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
點評：雪梨含有豐富水分和糖分,再添加適量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分適合小孩食用。
牛油果+蘋果
食材：牛油果、蘋果,清水適量。
做法:
1、取牛油果兩個,蘋果一個,分別洗凈,將牛油果和蘋果切片,備用。
2、將蘋果和牛油果片放進榨汁機中,適量的清水,充分榨汁,即可食用。
點評：蘋果清香,又帶有甜味,也能抑制牛油果的異味,改善口味,適合食用。
牛油果+葡萄
食材：牛油果、葡萄、小青瓜、牛奶。
1、將葡萄洗凈，牛油果切半用勺子挖出果肉，小青瓜切塊。
2、將所有材料放入多樂玻璃攪拌杯中，倒入300ml牛奶。
3、將攪拌杯放置在底座上并卡好(要聽到“咔”一聲才行，底座上有顯示對應鎖扣的標志哦~)插上電源后，旋轉(zhuǎn)按鈕至一檔，攪拌10秒。
4、將果汁倒入杯中即可享受美味啦~如果想喝細膩點的，可以用濾網(wǎng)把果渣篩掉，濾出來的果渣可以自制面膜，千萬不要浪費~
點評：牛油果光是單吃可能有些朋友會覺得有點膩，牛油果的香醇加青瓜的清新口感，搭配葡萄的酸甜，豐富你的味蕾。
牛油果+橙子
食材：牛油果半個，橙子一個，白糖，蜂蜜。
做法：
1、牛油果去皮，切果肉丁;
2、橙子取橙肉;
4、做法很簡單，把以上原料統(tǒng)統(tǒng)倒入粉碎機，一下就好了。
點評：牛油果和橙子榨汁不僅可以改善牛油果滑膩無味的口感，更可以將二者的營養(yǎng)結(jié)合起來，不管是口感還是營養(yǎng)都非常不錯，可適量飲用。
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