香菇玉米濃湯
夏季養(yǎng)生食療玉米排骨湯。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。面對(duì)飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“香菇玉米濃湯”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
玉米和香菇，是我們生活當(dāng)中很常見(jiàn)的食材。香菇和玉米的香氣，也能讓人胃口大開(kāi)。所以，西餐的濃湯當(dāng)中，香菇玉米濃湯是人們非常喜歡的一道菜品。但是想要制作出合格的香菇玉米濃湯，除了玉米和香菇這兩種食材之外，還有兩個(gè)必不可少的食材——黃油和奶油哦。
香菇玉米濃湯是一道菜品，主要制作材料有新鮮香菇2朵、玉米粒1/2杯、火腿肉2片、雞湯塊1個(gè)、鮮奶1杯、胡椒少許、水200㏄。
香菇玉米濃湯，臺(tái)灣特產(chǎn)。
【涉及食材】
蔬菜牛羊肉豬肉禽蛋
【原料】
新鮮香菇2朵、玉米粒1/2杯、火腿肉2片、雞湯塊1個(gè)、鮮奶1杯、胡椒少許、水200㏄
【制作過(guò)程】
1.先將香菇和火腿肉切碎。
2.將雞湯塊和水放入鍋中煮成雞湯，沸騰后加入切碎的香菇、米腿及玉米粒，再煮約5分鐘。
3.在湯中加入鮮奶，并依自己喜好以胡椒調(diào)味。
4.調(diào)好味后即可裝盤。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。
1.提高機(jī)體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。實(shí)驗(yàn)證明，香菇中還含有一種抗病毒的干擾素誘發(fā)劑，能提高人體抗病能力，可預(yù)防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效，可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
⒉延緩衰老：香菇的水提取物對(duì)過(guò)氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過(guò)氧化氫有一定的消除作用。
⒊防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作
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玉米濃湯怎么做呢，這類湯在制作上，也并不是很復(fù)雜，而且這樣的湯含有的粗纖維、維生素都是比較多，這也是因?yàn)橛衩桩?dāng)中含有的維生素、粗纖維素很多，所以對(duì)玉米這樣的湯，在喝的時(shí)候，也是可以放心選擇，它對(duì)人體健康，都是沒(méi)有任何損害，而且長(zhǎng)期吃，能夠改善人體各方面。
那玉米濃湯怎么做呢，在這個(gè)問(wèn)題上，也是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣湯制作，都是有著很好的了解，制作的時(shí)候，都知道如何做最佳。
玉米濃湯怎么做：
材料：無(wú)鹽黃油30克，白洋蔥50克，面粉4湯匙，新鮮土豆一個(gè)，約200克，金華火腿肉25克，鮮玉米粒100克，新鮮蝦仁50克，清雞湯300毫升，純凈水900毫升，鮮奶油60毫升，鹽1/8茶匙，白胡椒粉少許
做法：
1.洋蔥切成1厘米的丁。土豆去皮，切成1厘米見(jiàn)方的丁?；鹜扔盟磧?，切成0.5厘米見(jiàn)方的丁。鮮蝦仁洗凈，切成碎末。
2.將湯鍋放在中火上，放黃油于鍋里融化;放入洋蔥，炒香軟，約2分鐘;加面粉下鍋一起炒，炒成糊狀，約2分鐘。然后加火腿粒及土豆入鍋炒2分鐘;加雞湯，水及鮮奶油攪勻，加鹽，胡椒粉調(diào)味。蓋上鍋蓋，用小到中火煮20分鐘，其間稍攪幾次，以免粘鍋。待土豆煮軟爛后，加入玉米，煮10分。加蝦仁，再煮10分鐘即好。
通過(guò)以上介紹，對(duì)玉米濃湯怎么做呢，都是有著很好認(rèn)識(shí)，在對(duì)這樣湯制作上，也是可以按照以上方法進(jìn)行，但是在食材搭配上，都是不能過(guò)多選擇，否則會(huì)使得湯中的營(yíng)養(yǎng)遭到破壞，對(duì)人體營(yíng)養(yǎng)吸收也是很不利的。
當(dāng)你已結(jié)婚，或者有了另一半的時(shí)候，如果你提前下班，你會(huì)干嗎呢？這時(shí)候如果你能夠去廚房為心愛(ài)的人準(zhǔn)備好一頓豐盛的晚餐，他肯定很感動(dòng)，你們的感情肯定會(huì)得到升華。那么，現(xiàn)在小編就來(lái)傳授大家關(guān)于西式玉米濃湯詳細(xì)做法。
2.把甜玉米用刀貼著玉米芯切下玉米粒
3.鍋中水燒開(kāi)，把胡蘿卜片和拆成小朵的西蘭花入鍋焯水，瀝干，胡蘿卜切小碎粒
4.取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物攪拌機(jī)
5.開(kāi)動(dòng)食物攪拌機(jī)，把玉米粒和牛奶攪打成泥
6.干凈的鍋中放入黃油，小火融化后，加入面粉翻炒至油粉融合
7.待面粉與黃油完全融合后，加入100ml開(kāi)水混合均勻
8.將打好的牛奶玉米泥，倒入平底鍋中
9.燜煮2分鐘，加入切碎的胡蘿卜碎，加入，鹽，雞精調(diào)味，關(guān)火出鍋，把焯水的西蘭花裝飾在面上即可
仔細(xì)看完關(guān)于西式玉米濃湯的方法步驟，你想必已經(jīng)有了自己的理解和掌握。而要想做到一道菜，要的不僅僅是方法，更需要你的耐心。那么，從此刻開(kāi)始，就行動(dòng)起來(lái)吧。
玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，有很好的保健功效而且它漂亮的外表下還含有非常豐富的維生素和身體所需礦物質(zhì)，身體里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是小麥的十倍。玉米可以促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，可以有效地緩解便秘的發(fā)生，其次，奶油有它特有的香氣和玉米搭配在一起可稱為絕配，今天就為大家介紹奶油玉米濃湯的做法。
一些鮮奶油和一些黃油搭配在一起會(huì)產(chǎn)生很神奇的反應(yīng)，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的火腿，不僅僅不會(huì)遮住玉米的自然香，還可以促進(jìn)它的詳細(xì)在奶油的發(fā)揮得淋漓盡致。用鮮雞湯來(lái)喂，濃而不膩，味道鮮美。
材料
無(wú)鹽黃油30克，白洋蔥50克，面粉4湯匙，新鮮土豆一個(gè)，約200克，金華火腿肉25克，鮮玉米粒100克，新鮮蝦仁50克，清雞湯300毫升，純凈水900毫升，鮮奶油60毫升，鹽1/8茶匙，白胡椒粉少許
做法
1.洋蔥切成1厘米的丁。土豆去皮，切成1厘米見(jiàn)方的丁?；鹜扔盟磧?，切成0.5厘米見(jiàn)方的丁。鮮蝦仁洗凈，切成碎末。
2.將湯鍋放在中火上，放黃油于鍋里融化;放入洋蔥，炒香軟，約2分鐘;加面粉下鍋一起炒，炒成糊狀，約2分鐘。然后加火腿粒及土豆入鍋炒2分鐘;加雞湯，水及鮮奶油攪勻，加鹽，胡椒粉調(diào)味。
蓋上鍋蓋，用小到中火煮20分鐘，其間稍攪幾次，以免粘鍋。待土豆煮軟爛后，加入玉米，煮10分。加蝦仁，再煮10分鐘即好。
這道奶油玉米濃湯不但味道鮮美，而且對(duì)健康還有很高價(jià)值。玉米還可以促進(jìn)人體的消化，降低人體內(nèi)的膽固醇，預(yù)防人們患高血壓的原因和冠心病的發(fā)生。中美地區(qū)的印第安人都很少有高血壓的發(fā)生，是因?yàn)樗麄儼延衩桩?dāng)做是主食來(lái)食用。
? ? 玉米，你喜歡嗎？它作為重要的糧食，不僅產(chǎn)量高而且營(yíng)養(yǎng)也是極其的豐富的。在加上又是那么的美味，可謂是人人都愛(ài)呢。你吃過(guò)的玉米，是怎么煮的呢？白水煮玉米，可以說(shuō)是把玉米的清香美味發(fā)揮到了極致了呢，關(guān)鍵是做法也是最簡(jiǎn)單的，所以直接的煮玉米是最受大眾所喜愛(ài)的一種吃飯了。還有，雙椒炒玉米，玉米雜糧湯，烤玉米等等，這么的玉米的吃法，這大概就是為什么玉米很受大眾所歡迎的原因吧?？墒?，西方國(guó)家，你知道他們喜歡怎么吃玉米嗎？就是那美味香濃的玉米濃湯是也了。
? ? 玉米的代謝能為14.06MJ/kg，高者可達(dá)15.06MJ/kg，是谷實(shí)類飼料中最高的。這主要由于玉米中粗纖維很少，僅2%；而無(wú)氮浸出物高達(dá)72%，且消化率可達(dá)90%；另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之間。玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據(jù)研究測(cè)定，每100克玉米含熱量106千卡，纖維素2.9克，蛋白質(zhì)4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含礦物質(zhì)元素和維生素等。玉米中含有的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。玉米成熟時(shí)的花穗玉米須，有利尿作用，也對(duì)減肥有利。 玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。
法式玉米濃湯
[原料/調(diào)料] ?奶油 50公克 ? 低筋面粉 50公克 ? 高湯 1公升 ?玉米醬 200公克 ?鹽 適量
胡椒粉 適量 ?牛奶 適量
[制作流程]
(1)鍋?zhàn)酉扔眯』鸺訜幔賹⒛逃头湃脲佒杏糜鄿丶訜嶂寥诨?，然后再加入面粉拌炒?/p>
(2)玉米濃湯的濃稠感，就是用面粉和奶油炒出來(lái)的效果。
(3)等到面粉已經(jīng)拌炒開(kāi)來(lái)，有很香的味道散出時(shí)，即準(zhǔn)備加入滾燙的高湯。
(4)這時(shí)要用打蛋器迅速攪拌均勻。
(5)再用中火稍煮一下，直到適量濃稠度。
(6)將奶油湯用濾網(wǎng)過(guò)濾掉沈淀的顆粒，口感才會(huì)更滑順。
(7)過(guò)濾后的奶油湯加進(jìn)玉米醬和適當(dāng)?shù)柠}和胡椒粉調(diào)味。
(8)起鍋前再加進(jìn)牛奶調(diào)勻，就是一鍋香濃的玉米濃湯。
? ?怎么樣，新的玉米的吃飯學(xué)到了嗎？這美味的法式玉米濃湯，可是整個(gè)西方國(guó)家都不可缺少的一道美味佳肴呢。無(wú)論是在他們什么場(chǎng)合下的飯局，這道美味的玉米濃湯都會(huì)被當(dāng)成開(kāi)胃菜，放在那里的。
玉米有稱作苞米，來(lái)自南美洲，隨后引進(jìn)種植在世界各地，絕對(duì)稱的上“無(wú)國(guó)界的蔬菜”。有促進(jìn)血液循環(huán)、延緩衰老、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。今天給大家?guī)?lái)“暖冬玉米濃湯”趕快學(xué)起來(lái)吧。
備料：玉米粒，洋蔥，雞蛋，鮮牛奶，高湯。
做法：
1.洋蔥切碎，備用（大概半個(gè)洋蔥即可）。
2.熱火燒油，倒入洋蔥煸炒，煸炒至洋蔥變軟。
3.倒入玉米粒，翻炒1分鐘，倒入高湯覆蓋過(guò)玉米，加入適量鹽（高湯可用清水代替，需要添加雞粉調(diào)味）
4.大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。
5.10分鐘后，關(guān)火燜5分鐘。
6.把煮好的玉米，用攪拌機(jī)或者榨汁機(jī)攪碎。
7.攪碎后的玉米，再次放入鍋里，加入一盒到半盒的鮮牛奶，加熱至沸騰，關(guān)火即可享用。
簡(jiǎn)單且口味濃郁的“暖冬玉米濃湯”做好了，可以依據(jù)個(gè)人口味加入蔬菜丁、火腿丁、蟹棒蝦仁都可以。趕快試一試吧！
湯的類型也是變得各種各樣的，每種湯的營(yíng)養(yǎng)成分和食用方法都是完全不一樣的，所以可以根據(jù)自己身體當(dāng)中實(shí)際的需求來(lái)選擇適合的湯，其實(shí)整體來(lái)說(shuō)玉米濃湯還是很好喝的，這就加入了一些玉米本來(lái)的味道，更加使得這道菜吃起來(lái)的時(shí)候不是那么單調(diào)，甚至是還可以直接使用一些調(diào)味料來(lái)進(jìn)行制作的，味道也是比較鮮美一些的。
做法
原料：豬骨500克 ，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量 做法： 1.豬骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。
2.鍋內(nèi)加水，待水開(kāi)時(shí)，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。 3.用瓦煲一個(gè)，投入豬骨，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時(shí)后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
玉米排骨湯，原材料有玉米和排骨。玉米是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，在秋冬季節(jié)，用骨頭湯或排骨煨湯食用，有良好的滋補(bǔ)功效。玉米排骨湯材料簡(jiǎn)單，做法不難，是一道常見(jiàn)的家常菜，它既能開(kāi)胃益脾又可潤(rùn)肺養(yǎng)心，經(jīng)常食用則延年益壽。方法一
原料：玉米、豬肋排 、蔥、姜 做法： 1.將排骨剁成塊狀，長(zhǎng)短隨意。 玉米排骨湯
2.玉米去皮、去絲，切成小段。 3.蔥切段，姜切片。 4.砂鍋內(nèi)放水，將水燒開(kāi)，將鍋內(nèi)的血沫子倒掉（燒開(kāi)即可，時(shí)間控制）！ 5.往鍋里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨湯鮮些，可在水中滴兩滴醋)加玉米，姜(無(wú)需太多一兩片即可)一起放入鍋中，滴入少許白酒，大約煮半小時(shí)。 6.煲熟，加入少許鹽調(diào)味即可。
玉米湯是一道菜品，制作原料主要有玉米、生姜、蓮藕等，有健脾益胃、防癌抗癌的作用。紅棗補(bǔ)脾和胃、益氣生津、潤(rùn)心肺，兩味與排骨配伍燉服，既能開(kāi)胃益脾又可潤(rùn)肺養(yǎng)心。
制作步驟
1、準(zhǔn)備好紅棗、枸杞，將玉米、胡蘿卜切好、洗凈。
2、排骨切塊、清洗干凈。
3、將準(zhǔn)備好的，排骨、玉米、紅蘿卜、紅棗、枸杞放入鍋中。滴入2滴醋，起火燉30分鐘左右。
4、最后出鍋前加入鹽、2到3滴火麻油調(diào)味即可。
小貼士:玉米排骨湯，選材一定要新鮮，記得加入2到3滴火麻油，這樣煲出來(lái)湯更鮮美。
說(shuō)起奶油，大家一定不是很陌生，很多的甜品里面都有奶油的身影，它雖然是比較有營(yíng)養(yǎng)的，但是也是要合理的利用起來(lái)的，以免造成食用過(guò)多，引起肥胖，除了甜點(diǎn)里面放奶油意外，一些湯里面也是可以放的，而且味道很不錯(cuò)哦，下面就介紹奶油玉米濃湯的做法。
奶油玉米濃湯
材料：無(wú)鹽黃油30克，白洋蔥50克，面粉4湯匙，新鮮土豆一個(gè)，約200克，金華火腿肉25克，鮮玉米粒100克，新鮮蝦仁50克，清雞湯300毫升，純凈水900毫升，鮮奶油60毫升，鹽1/8茶匙，白胡椒粉少許
做法：
1.洋蔥切成1厘米的丁。土豆去皮，切成1厘米見(jiàn)方的丁?；鹜扔盟磧?，切成0.5厘米見(jiàn)方的丁。鮮蝦仁洗凈，切成碎末。
2.將湯鍋放在中火上，放黃油于鍋里融化;放入洋蔥，炒香軟，約2分鐘;加面粉下鍋一起炒，炒成糊狀，約2分鐘。然后加火腿粒及土豆入鍋炒2分鐘;
3.然后加入雞湯，鮮的奶油和水?dāng)嚢杈鶆?，加入鹽，胡椒粉調(diào)味，然后蓋上鍋蓋用小到中火煮20分鐘，其間稍攪幾次，以免粘鍋。
4.等土豆煮的差不多的時(shí)候，放入玉米煮十分鐘，然后加入蝦仁再煮十分鐘就可以出鍋了。
奶油玉米濃湯的制作方法還是很好學(xué)，而且在制作的過(guò)程中，按照上面的制作方法，我們就可以輕松的制作出這樣的美味佳肴，湯是很多人都喜愛(ài)吃的，那選擇這類的湯，對(duì)促進(jìn)身體消化，改善身體體質(zhì)，都有著不錯(cuò)的效果哦。含有的脂肪量可以滿足人們的需求，同時(shí)它的脂肪量是比較高的，所以大家在攝入的時(shí)候要注意量。不要太多，同時(shí)它是一種高能量的食物，含有維生素A也比較多，還有蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和糖分很豐富，大家不妨試試這道菜吧。
關(guān)于奶油玉米濃湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，一般這樣的湯品在西式的餐桌上經(jīng)常可以看得到的，常吃這樣的食物可以滿足人們對(duì)于食物的渴望和虛弱，同時(shí)也可以讓你胃口大開(kāi)，滿足人體所需的鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素，大家來(lái)試試吧。
? ?玉米，又稱包谷、苞米等等，你不要說(shuō)你不知道玉米就好。而且玉米可是我國(guó)的重要糧作物呢。牛奶，有幾個(gè)人不喝牛奶呢？哪怕你不喜歡和純牛奶，可是還有很多牛奶制成的美味飲品呢，而且，很多廠家還根據(jù)不同年齡段的需要，生產(chǎn)出了兒童專用牛奶，當(dāng)然大人也是可以喝的。還有各式各樣的奶制飲品?？墒牵谖鞣?，卻有一到非常出名的牛奶玉米濃湯。以前，我們要是玉米和牛奶一起吃怎么吃呢？左手拿一盒牛奶右手拿一根玉米棒，也就只是這樣的吃法吧。而牛奶玉米濃湯，對(duì)于西方人來(lái)說(shuō)，可謂是一道家常得不能再家常的菜肴了。
? ?玉米在我國(guó)糧食安全中起著極其重要的作用，是重要的飼料作物，又是食品、化工、燃料、醫(yī)藥等行業(yè)的重要原料。因此，其重要性備受矚目。2012年中國(guó)進(jìn)口玉米521萬(wàn)噸，同比增長(zhǎng)197%，進(jìn)口量為十余年來(lái)最大。由于國(guó)內(nèi)對(duì)玉米的需求漸趨緊張，國(guó)家相關(guān)部委已經(jīng)整頓玉米深加工行業(yè)，以確保飼料用玉米的充足。國(guó)家為調(diào)控玉米市場(chǎng)，采取了包括限制玉米深加工企業(yè)玉米加工量、收緊玉米深加工企業(yè)的信貸資金、調(diào)整玉米深加工企業(yè)增值稅等七條措施。而財(cái)政部國(guó)家稅務(wù)局對(duì)增值稅政策的調(diào)整發(fā)文，即為控制玉米深加工過(guò)快發(fā)展，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，暫停玉米深加工企業(yè)收購(gòu)玉米增值稅抵扣政策。除了增值稅調(diào)整之外，其它各項(xiàng)調(diào)控措施也已經(jīng)或正在落實(shí)之中。由于國(guó)家本次采取的一系列措施力度較大，隨著各項(xiàng)措施的落實(shí)，玉米深加工企業(yè)短期生產(chǎn)將受到較大影響。
? ?牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)，具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效，用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
? 牛奶玉米濃湯編輯牛奶玉米濃湯是常見(jiàn)的西式湯品。此湯香甜美味，易于消化。操作簡(jiǎn)
做法
1材料編輯主料：牛奶20克，玉米（鮮）30克，雞蛋，火腿腸
調(diào)料：淀粉5克，鹽1克
2做法編輯1、火腿腸切小丁，雞蛋打入碗里加適量鹽攪成蛋液，淀粉里加適量水兌成芡汁。
2、鍋中加一斤水，燒沸后下玉米粒（可以加入肉絲），煮約三分鐘后下火腿腸丁續(xù)煮約一分鐘后，加入牛奶、鹽，燒沸后勾芡（留下一匙芡汁放在蛋液里）。
3、改小火，在蛋液中放一匙水淀粉，攪勻后慢慢倒入鍋中，一邊倒一邊用匙子輕輕順一個(gè)方向攪動(dòng)，至蛋液熟后起鍋裝碗里即可食用。
? 這美味而營(yíng)養(yǎng)的牛奶玉米濃湯，你學(xué)會(huì)了沒(méi)有呢？材料并不復(fù)雜，都是家庭中常有的食物為原料，制作方法更是簡(jiǎn)單，所以，你也可以試一試這營(yíng)養(yǎng)豐富的牛奶玉米濃湯。
南瓜玉米濃湯是屬于一道非常傳統(tǒng)的美食，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于兒童是十分有好處的，而且南瓜中含有非常多的微量元素，可以幫助兒童補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，對(duì)于老年朋友預(yù)防一些腫瘤疾病也是十分有效的，經(jīng)常喝這種湯對(duì)于我們的腸胃也是很有幫助的，那么南瓜玉米濃湯怎么做呢？
南瓜玉米湯做法
南瓜玉米湯
食材
主料南瓜150g，玉米100g，輔料油適量，鹽適量，雞粉適量 。
步驟
1.材料切丁備用。
2.玉米削粒。
3.放豆?jié){機(jī)里加入水，鹽，雞粉。
4.后按果蔬濃湯（鍵).，豆?jié){機(jī)就開(kāi)始工作了。等半個(gè)鐘以后聽(tīng)到提示音，機(jī)器停止工作。就做好了。
5.在撒上麻油。就可以喝了。
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有糖、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以及鈣、鉀、磷等礦物鹽等多種營(yíng)養(yǎng)成分。南瓜果實(shí)中有7-17%的果膠，其吸附力很強(qiáng)，能粘合與消除人體內(nèi)的細(xì)菌及其毒性物質(zhì)，保護(hù)消化道粘膜，對(duì)消化道潰瘍有一定療效，還能粘結(jié)膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。南瓜果肉內(nèi)有一種特殊物質(zhì)，可促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖水平，對(duì)防治糖尿病有特效。果實(shí)中豐富的維生素有保護(hù)粘膜的作用，對(duì)于保護(hù)視力、預(yù)防眼疾、美容減肥等均有一定作用。
玉米具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。
奶香南瓜玉米濃湯
食材：牛奶 250ml、南瓜泥 250g、玉米粒 60g.
做法：
1.準(zhǔn)備食材。
2.將牛奶倒入鍋中，加入玉米粒煮開(kāi)。
3.倒入南瓜泥，再次煮開(kāi)。
4.盛入碗中，稍涼，溫?zé)釙r(shí)喝正好。
以上就是關(guān)于南瓜玉米濃湯怎么做的一個(gè)介紹，上文給大家介紹的兩種做法都是十分有營(yíng)養(yǎng)的，而且因?yàn)樽龇ú煌?，味道也?huì)不一樣，用來(lái)當(dāng)作早餐是最好不過(guò)了，特別是對(duì)兒童。而且南瓜是屬于味道比較甘甜的食物，所以小孩子也十分喜歡
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