泡什么喝可以美白
冬天泡什么喝養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“泡什么喝可以美白”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
想必大家都聽說過這么一句話就是一白遮百丑，一胖毀所有。這句話雖然不是絕對的但是還是有很大可信度的，而愛美之心人皆有之，因此有許多的人都想要讓自己變白一些?？梢宰儼椎姆椒ㄓ性S多，比如可以通過敷面膜的方式來美白、可以通過喝一些東西來美白等等，下面就來詳細(xì)介紹一下泡什么喝可以美白。
一、喝什么美白皮膚最有效
白開水至始至終都是最佳的飲品，干凈、沒有細(xì)菌，煮沸之后硬度會發(fā)生變化，水中的礦物質(zhì)都能被保存起來。早晨醒來喝杯溫白開水，很快就可以被消化，可以稀釋血液，增加血量循環(huán)，補(bǔ)充夜晚流失的水分，睡前喝水還可以預(yù)防血液粘稠度變大。所以，喝什么對皮膚好還能美白的，白開水就是你的最佳選擇了。
女孩子多喝蜂蜜水對皮膚好，還可以美白。蜂蜜功效諸多，促進(jìn)可以促進(jìn)腸胃蠕動，排出宿便，還能防止色素沉淀。想要美容的女孩，內(nèi)服蜂蜜水或外敷蜂蜜都可以。但提醒糖尿患者不可以喝蜂蜜水哦。早晨10～11點(diǎn)間沖杯蜂蜜水喝，可以為身體補(bǔ)充能量，提高效率。
檸檬水內(nèi)含維他命C、維他命B1以及維他命B2，還有檸檬酸及有機(jī)酸，這些物質(zhì)都可以抗氧化，讓皮膚的新陳代謝加快、延遲衰老，還可以控制色素沉著，是女孩子美顏?zhàn)o(hù)膚不可錯過的茶飲。女孩子喝什么對皮膚好還能美白的?從今天開始，不要只會一直坐著玩手機(jī)、看電視了，偶爾站起來動一動，順便沖杯美容護(hù)膚茶，美容又瘦身哦。
二、喝什么茶可以美白皮膚
茉莉茶
茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。
菊花茶
菊花茶清肝明目，是辦公室文職人員的好茶，菊花茶不僅可以起到去火氣的作用，也有一定的美白功效，天氣比較熱的時候，喝喝菊花茶是很愜意的享受。
決明子茶
決明子和菊花茶一樣，對人體而言起到護(hù)肝明目的作用，如果你是因?yàn)轶w內(nèi)火氣過大導(dǎo)致的皮膚暗淡，粗糙，坑爹粉刺等問題，都可以喝一喝決明子茶，來理順氣血，回歸白皙和美目。
枸杞茶
許多人長期臉黃，而且皮膚的顏色也不均衡，都是血?dú)庥兴潛p的表現(xiàn)，長期喝一喝枸杞茶，就可以完美解決這些問題，讓你的精力旺盛起來，臉色不僅白皙和透著紅潤。
三、喝什么中藥可以美白皮膚
中醫(yī)美白
材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1——2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
ys630.COm精選閱讀
在這個炎熱的夏季不少朋友的體內(nèi)虛火過度旺盛，體內(nèi)有火會產(chǎn)生食欲不振，心情煩躁，還會因?yàn)轶w內(nèi)上火導(dǎo)引起厭食，體內(nèi)虛火過的旺盛會引起許多并發(fā)癥，我們要選擇一些方法調(diào)理虛火，那么泡什么喝可以降火，日常生活中該如何應(yīng)對體內(nèi)的虛火旺盛呢！
中醫(yī)談“火” 虛實(shí)有講究 虛火一般是指陰虛而導(dǎo)致火升的病理現(xiàn)象。陰虛有五臟之陰偏虛與精、血津液等虧損的不同情況。陰虛則陽氣相對亢盛，易于導(dǎo)致虛火上升，故雖見火升征象，實(shí)為陰虛所引起。
臨床表現(xiàn)為咽喉干痛、顴紅唇赤、心煩少寐、脈細(xì)數(shù)等。 胃火相對于虛火而言，是實(shí)火的一種。指胃熱熾盛化火的病理現(xiàn)象，若胃火熾盛，可沿足陽明胃經(jīng)上炎，臨床表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭，并可見嘈雜易饑、便秘等證。
肝火實(shí)火之一種，是指肝亢的病理現(xiàn)象。由肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關(guān)系。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。
命門火衰是指腎陽衰微的病理現(xiàn)象。腎陰和腎陽相互依存，故命門火衰多由元?dú)馓撊趸蚰I精耗傷所致。
臨床上可見下元虛冷的證候，如精神痿頓、腰酸、肢冷、陽痿、滑精、小便清長或黎明泄瀉、水腫等證。 降火法是指治療熱盛火升的一種方法。“火”有虛火、實(shí)火的區(qū)別，故治療亦有不同。
（1）降虛火，指用滋陰降火的藥物，以治療陰虛火升的咽痛、咯血、顏面升火、虛煩易怒、眩暈失眠、舌紅口燥、脈細(xì)數(shù)等證。常用藥物如玄參、生地、丹皮等。
（2）降實(shí)火，指用清泄降火等藥物，以治療肝火上升的目赤、頭痛或胃火熾盛的齒痛、便秘等證。常用藥物如龍膽草、黃芩、大黃、生石膏等 五種“去火”食療法。
一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火 表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火 表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
解決虛火的方式有許多種，比如常喝的茶當(dāng)中，有許多茶都是可以降火的，并且要保證在食物方面吃的清淡有營養(yǎng)，特別是炎熱的夏季不應(yīng)該吃一些上火的食物，泡什么喝可以降火，這其中我們可以選擇金銀花，蓮子，菊花茶效果都是很好的。
對于女性朋友來說，皮膚的保養(yǎng)是非常受到大家關(guān)心的，我們在生活當(dāng)中會購買各種各樣的護(hù)膚品，來保養(yǎng)皮膚。其實(shí)我們還有一種非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容養(yǎng)顏辦法。不僅可以美容養(yǎng)顏，而且對于減肥保持身材還有意想不到的驚喜哦。那就是水果減肥美容法，通過食用不同營養(yǎng)成分的水果，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，保持年輕的體態(tài)和面容。
草莓能增白和滋潤保濕，草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可具有美白的作用。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，可以軟化角質(zhì)層，使油脂分泌平衡。
在我們生活當(dāng)中還有很多水果都是具有減肥美容效果的，這些水果無一例外的就是他們還有非常豐富的維他命c(diǎn)和多種礦物質(zhì)，不僅可以作為化妝品和護(hù)膚品的原料。而且對于分解體內(nèi)脂肪也有著非常重要的效果，尤其來說，這些水果的熱量和糖分含量都比較低，對于控制體重效果十分明顯。
對于美容養(yǎng)顏是每一個女性朋友都十分關(guān)注的一件事情，在我們生活當(dāng)中除了使用各種化妝品來進(jìn)行保養(yǎng)其實(shí)在我們生活當(dāng)中還有一些實(shí)物和第二拍的方法，也是保養(yǎng)皮膚非常好的秘訣。而且這種純天然的保養(yǎng)方法對于皮膚沒有刺激性，相對來說更加的健康環(huán)保。白醋泡雞蛋美白方法就是其中非常不錯的一種。
白醋泡雞蛋美白用白醋，一個雞蛋。找一個放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿出來，而且容積不要太大，不然很浪費(fèi)白醋。雞蛋拿清水洗干凈，放在事先準(zhǔn)備好的容器里，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，把容器蓋兒蓋上，放在陰涼干燥處，泡5-7天。
5-7天后，雞蛋已經(jīng)泡好，很明顯雞蛋已經(jīng)胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，只剩下里面一層軟皮。用手輕輕把雞蛋拿出來，放到碗中。然后用針輕輕扎一個眼兒，讓蛋清流出來，然后把全部蛋清留在碗里，皮兒和蛋黃都扔掉。然后把這些蛋清倒在一個小瓶子里，每天拿出來抹臉一次。
使用這個方法需要大家注意的就是放蛋清的小瓶子一定要有非常好的密封性，而抹臉的時候也應(yīng)該要注意避開眼部周圍的肌膚，因?yàn)榘状椎乃嵛秲禾貏e容易熏眼睛。還有一點(diǎn)需要大家注意的就是有些人的皮膚敏感度比較高，在使用之前，建議大家在腋下或者是耳后先進(jìn)行一下測試，沒有敏感情況出現(xiàn)的時候再接著使用。
檸檬水是很多人對檸檬的一種食用方式，因?yàn)闄幟逝菟奈兜辣容^清新，沒有直接吃那么酸，并且還可以適當(dāng)?shù)募尤胍恍┓涿壅{(diào)節(jié)口感和味道，檸檬水對人體還有美白的作用，要看如何去運(yùn)用它了。
1.檸檬水什么時候喝好?
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點(diǎn)蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因?yàn)闄幟手械乃岬搅宋钢袝碳の福赡芤鹞杆岱置谶^多，進(jìn)而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2.最好飯后飲用
檸檬水最好在飯后飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上應(yīng)和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補(bǔ)充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。
3.專家建議如下：
早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚也好。然后再下午3-4點(diǎn)期間喝一杯，5-6點(diǎn)運(yùn)動一個小時。如果想達(dá)到瘦身效果，檸檬水必須要每天堅(jiān)持喝，配合一周3至4次的運(yùn)動，每次運(yùn)動一定得達(dá)到一個小時。
俗話說的好，愛美之心人皆有之，很多年輕的女性比較注重自己的皮膚，那么大冬天干燥的季節(jié)，皮膚比較容易引起過敏性的反應(yīng)，或者是起皮缺水等等，補(bǔ)充水分是非常重要的，為了能夠達(dá)到美白的目的，冬天就要從日常的飲食習(xí)慣入手，那么您知道冬天吃什么可以美白呢！
1.木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。紅棗營養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2.白果薏米糖水
電腦族可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
3.紅棗人參麥冬枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤燥，長久服用可令肌膚紅潤有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。
4.干果山藥泥
鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
5.黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
? ?，冬天吃什么可以美白，以上已經(jīng)做出了詳細(xì)的解答。美白的食物是多種多樣的，那么除了日常生活當(dāng)中見到的還是維生素豐富的水果之外，以上的養(yǎng)生粥，也可以達(dá)到很好的美白作用。建議大家多吃一些山藥等保健食物，相比那些化妝品來說，會減少那是化學(xué)物質(zhì)對身體皮膚的損傷。
美眉們都希望自己能夠擁有一個苗條的身材和白皙的肌膚，這樣就可以顯得更年輕更漂亮，更有氣質(zhì)一些，其實(shí)即便是身材不好，肌膚不白，也是有辦法可以改善的，畢竟減肥與美白的方法還是有很多的，通過飲食療法就能取得不錯的效果，那么吃什么可以美白減肥呢?
番茄
番茄含有豐富的維生素c,美容養(yǎng)顏的效果是很好的，而且番茄的甜度比較低，酸度高，不會讓你堆積脂肪，適合有減肥美白需要的人長期吃。
奇異果/獼猴桃
其實(shí)就是同一種水果，綠色的質(zhì)地，酸甜的口感，很適合夏天食用，建議等獼猴桃軟化后食用，口感會更加好的。
草莓
草莓美白的效果也是很不錯的，最重要的是口味也很招人喜歡，女孩子應(yīng)該都喜歡吃，每天吃一點(diǎn)，或者和酸奶一起吃，會特別瘦身的。
櫻桃
櫻桃價格很貴，適合白富美享用，超高的vc含量，讓櫻桃成為美白神奇，這種源自自然的萃取，自然會讓你的肌膚漸漸變白變水潤。
檸檬
檸檬適合泡著喝，不適合直接食用，會造成胃部和腸道的損害，也會腐蝕牙齒，每天和少許檸檬水即可，不需要大量食用，檸檬的皮具有感光性，建議削掉哦。
黃瓜
黃瓜含有豐富的維生素e，能夠讓皮膚的彈性大大加強(qiáng)，并且快速補(bǔ)充水分，你不僅可以直接吃，也可以切片做面膜來用。
生菜
生菜一般少油炒制，或直接和其他水果蔬菜做個簡單的沙拉生吃即可，生菜能夠潤澤腸道，排毒通便，讓你的身體不再臃腫。
冬瓜
冬瓜能夠刮掉身體內(nèi)的油膩，讓你不容易囤積脂肪，身體自然也會一天天纖瘦下來，尤其是腰腹部，會更美好的。
通過上面的介紹，大家對吃什么可以美白減肥也都很清楚了，養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣還是很重要的，多補(bǔ)充維生素，多喝水，才能讓自己的肌膚更加的水嫩光澤，當(dāng)然了每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動也是很重要的一個環(huán)節(jié)，千萬不要忽視。
美白防曬的方法是多種多樣的，很多人喜歡在臉上涂抹上很多的化妝品，可以有效的補(bǔ)充皮膚的水分，當(dāng)然這樣的化妝品并不適合任何的人。有些人屬于敏感的皮膚在涂抹了一些化妝品之后比較容易長痘痘或者是皮膚發(fā)紅發(fā)癢。食療的方法才是比較健康有益的一種方式不會給身體帶來副作用，你知道吃什么可以美白防曬。
西紅柿是夏季“最防曬”的食物，其中含有的番茄紅素是最好的抗氧化劑。研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。
西瓜不僅可以為機(jī)體補(bǔ)充水分，還能曬后修復(fù)的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強(qiáng)皮膚細(xì)胞免疫力，西瓜皮也能變廢為寶，直接做曬后修復(fù)面膜敷臉，能夠鎮(zhèn)靜肌膚。
有水果之王之稱的奇異果，絕對是美容防曬的佳品。奇異果中含有極豐富的維生素C、E和K，以及各類人體所需氨基酸，這些抗氧化維生素和細(xì)胞修復(fù)氨基酸是幫助肌膚曬后自我修復(fù)最好的原材料~
蘆筍是富含硒的食物，因此同樣具有抗氧化作用，對防止肌膚衰老有很好的作用。蘆筍性涼，爽口，是適合夏天食用的蔬菜，涼拌蘆筍不僅美味，而且還能呵護(hù)肌膚，可謂是一舉兩得。
黃瓜是夏天蔬菜，吃起來非常爽口，其中含有的果酸物質(zhì)具有清潔美白肌膚、消除曬傷和雀斑的作用，同時還能降低肌膚光敏感性。黃瓜切片敷面更是肌膚美白的經(jīng)典配方。
以深色蔬菜為主的另一類食物對肌膚則沒有那么“友善”，這類食物被統(tǒng)稱為光敏性食物(感光食物)。研究表明，這些食物通常富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素直接或間接增加黑色素生成相關(guān)的酪氨酸、多巴胺醌等物質(zhì)的活性，因此特別容易“曬黑”，而且這些光敏食物會增加肌膚敏感性，就是說稍稍曬太陽就容易光過敏，出現(xiàn)紅斑、瘙癢、刺痛感等癥狀。以下這些光敏食物一定要在夏季減少食用量哦!
? ?以上就是吃什么可以美白防曬做出的詳細(xì)解答，食物當(dāng)中所含有的一些物質(zhì)，和一些水分，對于皮膚有很好的功效，比如平時我們所吃的一些水果和蔬菜，他們多數(shù)都含有了非常豐富的水分和維生素C，不僅僅可以補(bǔ)充皮膚的水分還能夠抗擊皮膚的衰老。
橙子在這個季節(jié)非常的好吃美味，營養(yǎng)價值也很高，不過大家要知道關(guān)于橙子的用途范圍是比較廣泛的，除了可以用來吃以外，還能豐富的補(bǔ)充水分，補(bǔ)充維生素，最主要是可以起到美白美容的效果，在某種程度上也是比較常見的美容水果。
橙子可以美容嗎
橙子可以美容嗎 橙子可以美白嗎 橙子美容的功效和作用
橙子作為一種水果，也是自制美容護(hù)膚品的重要原料，而且不光橙汁可以美容，橙汁的皮和籽都能用來美容呢，橙子是美白水果排行榜前十名，一起來看看具體的操作方法吧。
橙汁篇
鹽味橙b汁——補(bǔ)充體力
運(yùn)動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補(bǔ)充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點(diǎn)鹽飲用，效果更是明顯。
橙汁卸妝——深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
橙籽篇
橙籽面膜——緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
西瓜一直都是比較受大家歡迎的食物，因?yàn)槲鞴铣云饋砜诟惺欠浅：玫模貏e是在夏天的時候，正是西瓜大量生產(chǎn)的季節(jié)，而這個季節(jié)的西瓜也是最便宜的，但正因?yàn)槲鞴系谋阋耍泻芏嗳司蜁氲搅宋鞴?，其?shí)還是可以用來做美白的，用西瓜的外皮部位效果非常好，那么西瓜可以美白嗎?
用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)面部皮膚的新陳代謝，有利于皮膚潤澤細(xì)嫩，并可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉著。
方法是先用溫水將面部洗凈，用吃剩的西瓜皮在面部順著肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘后用溫水將瓜皮汁洗凈，每天1-2次。西瓜吃完后，皮切成小塊，切去紅色的部分，將白色的部分片成薄薄的貼在臉上10分鐘，然后涼水洗凈就可以了，會覺得皮膚好光滑。
用西瓜皮外搽臉部，可以從外部增加皮膚的營養(yǎng)，促進(jìn)面部皮膚的新陳代謝，有利于皮膚潤澤細(xì)嫩，并可防止夏季日照過多而引起的面部色素沉著。 方法是先用溫水將面部洗凈，用吃剩的西瓜皮在面部順著肌肉的走向依次輕輕揉擦一遍，15分鐘后用溫水將瓜皮汁洗凈，每天1-2次。西瓜吃完后，皮切成小塊，切去紅色的部分，將白色的部分片成薄薄的貼在臉上10分鐘，然后涼水洗凈就可以了，你會覺得皮膚好光滑。 后來我懶了，就干脆直接把四分之一的西瓜皮紅色的部分剮干凈，白色的部分用勺子剮剮，就有許多的水份擠出來了，我直接那紙膜沾了敷面，也特別好。開始的時候還有點(diǎn)癢呢，現(xiàn)在好了。
西瓜 全身都是寶，西瓜皮可以做面膜，西瓜 囊吃了可以 解暑除煩、止渴生津、清熱利尿功效。 西瓜性寒，味甘;入心、胃、膀胱經(jīng)。有解暑除煩、止渴生津、清熱利尿功效，是治療中暑、高血壓、腎炎、尿路感染、咽喉疼痛、口舌生瘡、風(fēng)火牙痛、醉酒等病的良藥。 西瓜贏得人們寵愛， 與 它豐富的營養(yǎng)是分不開的。西瓜除含有大量水份外，在瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養(yǎng)。每100克西瓜瓤含水分 94.1%，蛋白質(zhì)1.2克，碳水化合物4.2克，粗纖維0.3毫克，灰分0.2克，鈣6毫克，磷10毫克，鐵0.2毫克。胡蘿卜素0.17毫克，硫胺素 0.02毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.2毫克，抗壞血酸3毫克。此外，還含有瓜氨酸、精氨酸、丙氨酸、氨基丁酸、谷氨酸等多種氨基酸及磷酸、蘋果酸、乙二醇等。
在日常生活中銀耳是比較常見的食物，銀耳不僅口感比較好，而且營養(yǎng)價值也是非常高的，經(jīng)常食用可以預(yù)防一些身體疾病，同時還可以補(bǔ)充身體所需要的鈣質(zhì)以及微量元素，對身體有很大的好處，而經(jīng)常食用銀耳是沒有美白的功效的，但是可以滋補(bǔ)身體，有滋潤皮膚的功效，還可以預(yù)防肝病。
銀耳可以美白嗎?
天天喝銀耳湯不能美白皮膚，銀耳湯的作用：
1、 銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、 銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
3、 銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、 銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
6、 銀耳還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
銀耳做法
材料
主料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。
做法
1、銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結(jié)剔出，然后撕碎備用。一般就用三、四朵即可。
2、蓮子需要中間無芯的，不苦，放置多少隨自己喜好。
3、湯鍋放清水，水要一次放夠，要留出蒸發(fā)的余地，煮的過程中間不可加水。
4、將銀耳、冰糖(三兩左右)、棗子、枸杞放入冷水中，開火，加熱，煮沸，一定要不斷攪鍋，防止銀耳膠質(zhì)粘鍋，煮開后，關(guān)小火熬煮，也要不斷攪鍋。
5、蓮子易熟稍后放入。
6、開鍋后繼續(xù)熬煮，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
功效：
滋陰潤肺，補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等癥。
健康人食之能消除疲勞，促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
在日常生活中，豆?jié){是我們早餐中常見的飲料，和油條可以說是黃金搭檔。豆?jié){一直是人們喜愛的飲品，對人體也很有益，豆?jié){有助于降低人體的膽固醇、防治癌癥、防治高血壓以及糖尿病等。那么，對于愛美一族來說，如果平時經(jīng)常喝豆?jié){可以用來美白皮膚嗎?一起來看看。
經(jīng)常喝豆?jié){可以美白嗎
經(jīng)常喝豆?jié){是可以美白的。因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的植物蛋白、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的大豆異黃酮以及很多對美白皮膚有作用的維生素等。可以說確實(shí)豆?jié){是針對女性的美白保養(yǎng)作用最好的食療食物之一，而且長期服用后不但對身體特別好，美白皮膚的效果也特別明顯。
喝豆?jié){有什么好處
第一：降低膽固醇
堅(jiān)持每天服用適量的豆?jié){能夠很好的排出膽固醇，降低膽固醇含量。這是因?yàn)槎節(jié){中含有大量的大豆蛋白質(zhì)以及大豆卵磷脂，這兩種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液清澈，令身體中保持一個良好的代謝情況。
第二：防治癌癥
研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、硒元素以及鉬元素，這些物質(zhì)都能夠有效的起到預(yù)防癌癥以及治療癌癥的作用，特別是對于腸胃癌癥以及乳腺癌這些比較常見的癌癥防治效果更好。
科學(xué)家通過臨床數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，不喝豆?jié){的人群患有癌癥的可能性要比經(jīng)常飲用豆?jié){的人群高出大約五成左右的概率。
第三：美容養(yǎng)顏
你知道嗎，經(jīng)常服用豆?jié){不僅能夠促進(jìn)身體健康，同時還具有美容養(yǎng)顏的效果。這是因?yàn)槎節(jié){中含有大量的維生素以及硒元素，這些物質(zhì)都具有很好的抗氧化效果，特別是對于大腦細(xì)胞的作用最為明顯。除此之外，豆?jié){中還含有豐富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂還有異黃酮，所以說豆?jié){也是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)節(jié)身體中的內(nèi)分泌情況，美容皮膚以及延緩衰老。
第四：防治高血壓以及糖尿病
豆?jié){中含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，這幾種物質(zhì)都是具有很好的抗鹽納功效。高血壓發(fā)生以及復(fù)發(fā)最主要的原因就是由于體內(nèi)的鈉元素，所以說日常只需要嚴(yán)格的控制鈉元素的數(shù)量，這就能夠很好的防治高血壓。
豆?jié){中含有豐富的維生素，這種物質(zhì)能夠有效的降低身體對于糖分的過分吸收，這樣就可以降低身體中的糖分含量，能很好的預(yù)防身體出現(xiàn)糖尿病的可能。
第五：促進(jìn)腸道健康
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用豆?jié){，能夠很好的促進(jìn)腸道健康，避免出現(xiàn)便秘或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)槎節(jié){中含有大豆配醣體，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體中排便順暢，令腸壁變得更加的光滑。另外，大豆寡糖并不會對身體中的腸胃所吸收，而是會直接運(yùn)動到大腸中，經(jīng)常如此胃腸道也會越來越健康。
很多人都認(rèn)為皮膚越白一個人才看起來更好看，所以很多人會花很大的價錢去護(hù)理自己的皮膚，讓皮膚變得越來越白嫩，同時什么還會吃一些美白的食物，其實(shí)想要美白應(yīng)該首先注意排毒。香菜除了可以作為調(diào)味品之外，也有很多其他的功效，那么吃香菜能起到美白的作用嗎?
1、香菜煮水可以幫助清理腎臟。將香菜洗凈切小塊，用清水煮沸10分鐘，冷卻后過濾到一個干凈的瓶子，存放冰箱，每天喝一杯。
2、香菜煮水可幫助寶寶退燒。香菜去葉留莖、根，與白蘿卜、生姜加冰糖加水煮15分鐘，煮好后在手背上試下溫度，不燙了就給寶寶喝即可。
3、香菜煮水可幫助治療麻疹。香菜連根帶葉煮水，熏蒸并擦洗全身大約10分鐘即可。
4、香菜煮水洗臉可以祛斑。在鍋里加3碗水煮開，加入洗凈的帶根的香菜煎煮5分鐘，再將煮好的香菜水倒出放涼即可用來洗臉。
除了以上幾個方面，香菜煮水還有緩解痛經(jīng)、控制血糖和膽固醇等功效。
調(diào)理身體：
1、 吃健康清潔的排毒食物，自然清潔的飲食可以提供億萬營養(yǎng)細(xì)胞。 所有細(xì)胞都需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必需脂肪酸，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)粗糧，堅(jiān)果，種子和橄欖油含有豐富的這類物質(zhì)。
2、 每天至少喝8杯水。純凈，干凈的水有助于沖洗掉不必要的毒素。 每天最好從玻璃瓶代替塑料，是身體自然排毒的最佳途徑之一。 汽水，酒類，紅茶及咖啡是不能代替水的。
3、 多吃消除富含纖維的食物，為了確保該毒素不建立在系統(tǒng)中，這類食物包括大量的新鮮蔬菜，生水果，豆類，全谷類和其他營養(yǎng)豐富的高纖維食物。
4、 每天鍛煉和伸展身體，經(jīng)常鍛煉身體有助于自然排毒。 至少有一個半小時的日常鍛煉和伸展，改善血液循環(huán)，燃燒的熱量儲存在脂肪細(xì)胞分解毒素，并幫助通過汗液排泄有毒殘留物。
5、吸汗排汗消除浪費(fèi)，除了日常的體力活動，桑拿浴室和溫水澡可以用瀉鹽或海鹽，誘發(fā)出汗和消除毒素和重金屬。
6、 刺激皮膚自然排毒按摩可以提高淋巴系統(tǒng)，身體自然排毒。 喝水后增加毒素消除。 干刷皮膚洗澡前也可以改善血液循環(huán)，刺激身體自然排毒清洗。
7、減少毒素進(jìn)入身體，盡可能吃有機(jī)食品，避免食品添加劑，高血糖
一些營養(yǎng)師介紹每天吃一個西紅柿就能滿足人體日常對維生素和礦物質(zhì)元素的需求了，而且西紅柿中所含有的番茄素也有美容養(yǎng)顏的功效，那么它可以美白嗎？
番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素a原，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體獲得維生素c的量，是控制和提高肌體抗癌能力的決定因素。
番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂癥很有益處。番茄富含維生素a、c、b1、b2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、纖維素。
專家說，西紅柿含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素及各種微量元素，有很強(qiáng)的抗氧化能力，防曬效果明顯，西紅柿因此可稱之為最佳防曬食物。
西紅柿還含有蘋果酸、檸檬酸和糖類等物質(zhì)，能生津止渴、健胃消食，對緩解消化不良、食欲不振有一定作用。此外，西紅柿還有防癌抗癌、美容護(hù)膚、延緩衰老等功效。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《泡什么喝可以美白》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬天泡什么喝養(yǎng)生”專題。
