什么醋可以美白
醋醋養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“什么醋可以美白”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
白醋相信很多人都知道在生活中這是很常見的調(diào)味劑，但是大家卻并不知道關(guān)于白醋的作用是什么，首先白醋的確在烹飪食物的時(shí)候，去掉食物中的油膩和腥味，同時(shí)白醋用來(lái)消毒也是不錯(cuò)的，是很天然的一種消毒劑，很多人還會(huì)用白醋美容，怎么樣用白醋美容就成了大家關(guān)注的問題。
白醋全身美白的方法
一、白醋洗臉
做法一
1、每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。
2、然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
做法二
1、每天晚上洗臉的時(shí)候，可以取一勺白醋和三勺水進(jìn)行混合。然后用棉球進(jìn)行吸收。
2、用棉球在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。
二、白醋敷臉法
材料：冬瓜幾片、少量白醋
做法
1、拿幾片冬瓜、部分冬瓜瓢和冬瓜籽，用果汁機(jī)打碎后，加入一兩湯匙白醋，當(dāng)面膜敷臉。
2、10分鐘后洗掉即可，每周2-3次，連用半個(gè)月可明顯看到臉變白了呢!
推薦理由：冬瓜籽中含有"油酸"，油酸能有效抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，而冬瓜瓢中有"葫蘆巴堿"，有利于新陳代謝。
三、白醋+白術(shù)擦拭法
材料：白醋、白術(shù)
做法
1、用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。
2、每天洗臉后，把白術(shù)拿出來(lái)擦試長(zhǎng)斑的地方，日子久了色斑就會(huì)逐漸變淡消除了。
推薦理由：白醋能美白養(yǎng)顏，白術(shù)能健脾、抗氧化延衰老。
四、白醋+甘油
材料：白醋、甘油、純凈水
做法
1、將白醋、甘油、純水按1：2：4的比例混合。
2、每天洗臉后涂抹在臉部。
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醋的味道特別酸，有的人愛吃，有的人不愛吃，喜歡吃醋味道的人，每次在吃飯的時(shí)候都會(huì)放，而且炒菜的時(shí)候也會(huì)放，不愛吃的人會(huì)覺得醋的味道特別怪異，不要小看了食醋中的功效，很多人會(huì)用食醋美白，還能讓皮膚變得更加光滑，不過(guò)也有的人會(huì)是半信半疑的狀態(tài)，醋真的可以美白嗎？
蜂蜜的美容方法
1、蜂蜜可以消除面部的粉刺，具體做法就是在晚上臨睡以前用溫水把臉洗干凈，然后再取少量的蜂蜜直接涂抹在粉刺上面，連著使用十天左右，皮膚上的粉刺就能消失。
2、蜂蜜可以當(dāng)作沐浴露使用，能起到滋潤(rùn)皮膚的作用，在每天晚上洗澡以前先把蜂蜜涂抹到全身的皮夫上，特別是是膝蓋和手肘等部位要多涂一些，并且進(jìn)行一些必須的按摩，利于皮膚對(duì)蜂蜜的吸收，過(guò)十五分鐘以后才能進(jìn)入浴室中洗澡，在洗澡時(shí)再用沐浴露清洗一遍，最后用清水沖洗干凈就可以，經(jīng)常使用就能讓全身的皮膚更加滑膩誘人。
白醋的美容方法
1、白醋有柔嫩肌膚的作用，每天晚上在洗臉以后可以把一勺折醋加入三勺清水調(diào)勻，用棉球直接涂抹在面部的皮膚上，特別長(zhǎng)有皺紋的地方要多涂一些，并且用手指的手指肚進(jìn)行輕輕的按摩，過(guò)十分鐘用清水洗掉，經(jīng)常用可以把臉部的細(xì)小皺紋清理掉。
2、白醋可以用來(lái)美甲，直接把手指和腳脂放在白醋中進(jìn)行浸泡，不但可以讓指甲中的殘留物快速消失，還能讓人們的指甲變得更加晶瑩。
醋平時(shí)很常見的調(diào)味品，是每個(gè)家庭的必備品，醋其實(shí)除了可以當(dāng)做調(diào)味品之外，醋在平時(shí)的用途也是非常多的，有些人經(jīng)常用醋洗臉，會(huì)讓皮膚保持彈性以及光澤，但是醋的種類是非常多的，并不是每一種醋都具有護(hù)理皮膚的好處，通常都是用白醋來(lái)美白皮膚的，黑醋可以美白嗎?
黑醋可以美白嗎?
美白通常都是用白醋美白的，是不建議用黑醋美白的。
醋水洗臉的好處
用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性,可以軟化角質(zhì)層和美白.還有殺菌。不過(guò)不要直接用，每天洗練滴上7-10滴就可以，你皮膚沒光澤就多吃點(diǎn)水果哦吧，用化妝品只起到暫時(shí)的作用。
買一瓶白醋，每次洗臉時(shí)，放一小盆水，到上一鮮橙多蓋那么多的醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入好了溫水，涼水都可。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶。
常用的白醋美容法
每次洗臉時(shí)，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調(diào)勻，撲到臉上，或者干脆把臉浸入溫水。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。
白醋能夠減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
白醋柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可讓皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
白醋祛斑褪斑：用白醋搗入中藥白術(shù)適量調(diào)和，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦試面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
白醋驅(qū)除倦容：用于盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。
白醋還能抑制頭屑：每晚睡覺前，用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長(zhǎng)處涂濕，輕輕揉搓發(fā)根部，10分鐘以后，用清水洗凈。這樣做可以抑制頭皮屑過(guò)多生成，并可以最終根治。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果。
白醋美發(fā)：每次以中性洗發(fā)液洗發(fā)后，再用對(duì)入少量食醋的溫水漂洗頭發(fā)，20分鐘后用清水沖洗。慢慢地，頭發(fā)會(huì)變得柔軟光澤、烏黑亮麗。
白醋嫩膚：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨(dú)裝在一個(gè)礦泉水瓶里。每天早晚洗過(guò)臉后，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點(diǎn)點(diǎn)就行。你感覺整個(gè)臉都濕潤(rùn)了就行。偶爾還可以用這種水洗洗臉。
白白凈凈的皮膚是每個(gè)女生都喜歡擁有的，可是像我們亞洲人的皮膚都相對(duì)會(huì)偏黃一些，個(gè)別的人會(huì)稍微發(fā)黑一些，這多數(shù)都是由于長(zhǎng)時(shí)間在戶外，再加上皮膚中的黑色素沉著，都是會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)這樣的情況，為了能讓皮膚變得又白又嫩，很多人走了各種途徑，用了很多方法，醋怎么美白就成了大家關(guān)注的問題。
醋能夠美白皮膚嗎?
用醋可以使皮膚變白。醋不但是調(diào)味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因?yàn)榇椎闹饕煞质谴姿?，它有很?qiáng)的殺菌作用，對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用。
用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營(yíng)養(yǎng)素，從而起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。 皮膚粗糙者，可將醋與甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日?qǐng)?jiān)持，容顏就會(huì)變得細(xì)嫩，皺紋減少。 在洗臉?biāo)?，加一湯匙醋，洗畢后用清水洗凈，也有美容之效?/p>
用醋洗臉的好處有：
1、減輕皺紋：晚上洗臉后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕涂擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細(xì)小的皺紋。
2、柔嫩肌膚：先洗凈臉部和雙手，然后浸入加入食醋的溫水中洗臉和雙手，5分鐘后換用清水洗凈，長(zhǎng)期這樣做，可使皮膚光潔、細(xì)膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為準(zhǔn)。
3、祛斑褪斑：將白醋倒入適量的中藥白術(shù)粉中調(diào)和成糊狀，密封浸泡一星期。每天洗臉后，擦拭面部長(zhǎng)斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。
4、驅(qū)除倦容：用于盆浴，在溫水中加入1至2湯匙食醋，洗澡后不僅能去除皮膚老化的角質(zhì)層，而且消除疲勞，煥發(fā)精神，面部也顯得很紅潤(rùn)。
美白的皮膚是大家都很希望擁有的，每個(gè)人都希望自己可以有好的皮膚，是說(shuō)在平時(shí)會(huì)選擇各種各樣的方法來(lái)保護(hù)皮膚健康，而且通過(guò)飲食來(lái)美白是比較好的選擇，那么具體我們吃什么食物美白效果比較好，下面就讓我們一起和看看吧。
吃什么可以美白
通過(guò)飲食來(lái)美白效果很不錯(cuò)，首先推薦吃的就是銀耳，銀耳對(duì)于女性健康有好處，而且對(duì)我們?nèi)梭w健康也很有好處，特別是女性吃銀耳很不錯(cuò)，可以發(fā)揮出很強(qiáng)的嫩膚美白效果，祛斑的功效也是很強(qiáng)大的。
吃蓮藕對(duì)美白也是有好處的，因?yàn)樯徟嚎梢宰屍つw保持美白有光澤的狀態(tài)。主要是因?yàn)樯徟褐惺呛蟹浅ＸS富的維生素C存在，其中還有大量的礦物質(zhì)，這些物質(zhì)是有很強(qiáng)食療效果的，不過(guò)最主要的原因，是因?yàn)檫@種物質(zhì)擁有止血的作用，可以幫助促進(jìn)心臟健康，對(duì)新陳代謝也有好處，特別是解決皮膚粗糙的問題很有好處。
想要美白的話，那么我們喝牛奶也是和不錯(cuò)的，因?yàn)榕Ｄ讨泻形覀內(nèi)梭w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，尤其是選擇喝牛奶，這樣是可以幫助人體補(bǔ)充所需要的微量元素。而且在牛奶中，擁有品質(zhì)非常優(yōu)良的蛋白質(zhì)，還有大量的維生素B2存在，這樣的物質(zhì)是可以幫助滋潤(rùn)美白肌膚的，對(duì)預(yù)防口角炎的問題，或者是預(yù)防眼睛病變的產(chǎn)生也有好處，尤其是其中有維生素A的存在，對(duì)預(yù)防夜盲癥的產(chǎn)生也有意義。
美白的時(shí)候我們吃些苦瓜很不錯(cuò)，通過(guò)吃苦瓜就可以幫助滋潤(rùn)和美白皮膚，同時(shí)吃苦瓜是可以幫助保濕、鎮(zhèn)靜的，這對(duì)皮膚健康都會(huì)有一定好處，而且苦瓜吃起來(lái)的味道比較苦澀，這種物質(zhì)主要是來(lái)源生物堿中的奎寧，而且苦瓜中還含有大量的維生素C、維生素B1，其中還擁有生物堿，苦瓜中同樣擁有比較多的半乳糖醛酸和果膠成分存在，實(shí)際上這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都可以起到促進(jìn)食欲、利尿的新愛哦過(guò)，同時(shí)活血、消炎、退熱和提神醒腦等功效也很不錯(cuò)。
吃什么水果可以美白
吃水果對(duì)美白也是有好處的，櫻桃就是非常及那款的一種美白水果，因?yàn)槠渲袚碛写罅康木S生素存在，尤其是其中的維生素A，維生素C都比較豐富，而維生素C是可以幫助美容皮膚的，而且還可以黑色素的形成，在櫻桃中含有大量的糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等各種豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存在。而且櫻桃中含鐵量也要比其他的水果豐富，這種物質(zhì)對(duì)補(bǔ)血益氣有好處，這樣可以讓皮膚中的血液更充足，可以讓人的氣色也更好。
柚子中的維生素C是非常豐富的，這種物質(zhì)對(duì)美白是很有好處的，因?yàn)榫S生素C瘦身是可以幫助去油解膩的，同樣美容養(yǎng)顏的效果也不錯(cuò)，而且柚子皮是含有大量的精油，所以說(shuō)對(duì)美白也有好處。
草莓的美白效果也是不錯(cuò)的，其中最主要的美白成分就是維生素A。因?yàn)椴葺畬儆谝环N漿果，其中的含糖量很高，而且其中還有大量的果酸、維生素以及礦物質(zhì)的存在，對(duì)皮膚彈性增強(qiáng)很有好處，也是促進(jìn)美白，滋潤(rùn)保濕的優(yōu)秀水果。
美白食療方法
通過(guò)食療的方法美白效果比較好，首先推薦吃的就是土豆蘋果汁，需要準(zhǔn)備好土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許。首先我們要把土豆和蘋果洗干凈，切成塊之后就可以用榨汁機(jī)榨汁，然后加入適量的蜂蜜，攪拌好之后就可以吃了。
紅豆冬瓜湯也是不錯(cuò)的一個(gè)美白食物，需要準(zhǔn)備好冬瓜400g，紅豆200g，鹽少許。首先就得要把冬瓜洗凈去皮，然后切成塊。同時(shí)紅豆也需要洗凈，浸泡上6個(gè)小時(shí)之后就可以備用。同時(shí)在鍋中需要放入適量的水，燒開之后再倒入紅豆煮熟。然后把冬瓜塊放到鍋中，打開蓋子，用中火煮到冬瓜變成透明的時(shí)候，加鹽調(diào)味就可以了。
美白食譜推薦
芹菜炒香干的美白效果很不錯(cuò)，需要準(zhǔn)備好芹菜200g、香干60g，還需要低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段。首先大家要把芹菜去葉切段，洗凈，然后用開水燙一下。香干需要切成絲，然后用大火快炒芹菜，之后再在其中加入肉絲、少許鹽和醬油就可以吃了。
想要通過(guò)飲食來(lái)美白，效果還是比較好的，現(xiàn)在很多人都希望自己可以有好的皮膚，所以會(huì)選擇各種方法來(lái)美白，上面介紹的這些食物對(duì)皮膚健康很有好處，可以幫助我們起到美白的效果，對(duì)解決皮膚問題也是很有好處的。
白色的皮膚看起來(lái)就非常漂亮，非常干凈，可是因?yàn)榉N種原因，或是日曬，或是天生，總之生活中還真的有一些女性的皮膚是偏黑一些的。這樣一來(lái)站在白皮膚的女性群體當(dāng)中，就顯得有些難看了，這也是為什么現(xiàn)在女性對(duì)于美白話題都十分關(guān)注的原因。那么，使用什么可以美白?
蜂蜜洗臉：蜂蜜保濕美容的功效眾所周知，每天洗臉時(shí)在水里加一點(diǎn)蜜蜂，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓你的肌膚年輕10歲。蜂蜜稠如凝脂、味甜純正、清潔無(wú)雜質(zhì)、對(duì)于干性皮膚的人，則可以在洗臉?biāo)械谷肷倭糠涿郏米飨茨?。想要皮膚充分吸收蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)，不妨一邊洗臉一邊用手對(duì)面部輕輕拍打。長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，皮膚干燥問題就不在困擾者你。蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補(bǔ)品之一。主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗臉內(nèi)服外涂皆可以，滋潤(rùn)保濕，養(yǎng)顏美白!絕對(duì)是正品中的正品哦!
白醋洗臉：醋是一款好東西，眾所周知。經(jīng)常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。純天然釀造，含氨基酸、維他命、醋酸及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)，味道甘美，具健康之效。殊不知用醋洗臉也是一把凈化肌膚的能手!若想要皮膚保持光滑有彈性，就可以用醋洗臉。只需在洗臉?biāo)屑尤胍稽c(diǎn)醋，調(diào)開后用作洗臉，可以改變面部肌膚酸堿度，從而預(yù)防面部長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)期使用美白效果顯著哦。
茶葉洗臉：對(duì)于一天到晚要與電腦打交道的女性白領(lǐng)而言，面部護(hù)理需特別注意做好防輻射措施。每天早晚洗臉前，在水中加入少量綠茶，就可以達(dá)到抗輻射、預(yù)防皮膚干燥以及收細(xì)毛孔等作用。常飲綠茶能防癌和降血脂，防電腦輻射。吸煙者可減輕尼古丁傷害。綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用，可減輕疲勞。綠茶中含有維生素C及類黃酮，其中的類黃酮能增強(qiáng)維他命C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營(yíng)養(yǎng)品，所以用它來(lái)洗臉對(duì)維持皮膚美白，可謂是有珍品級(jí)的效果。清潔皮膚、補(bǔ)水控油、淡化痘印、促進(jìn)皮膚損傷恢復(fù)。含天然物質(zhì)成分，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。
醋鹽水這種東西是可以起到美白的，但是需要一定的時(shí)間的，因?yàn)榘状资强梢攒浕つw的，對(duì)于清楚皮膚上的角質(zhì)是很好的，而白醋跟鹽水美白的方法一般是用于洗臉，大家可以來(lái)了解它們的比例。在平時(shí)采用白醋跟鹽水洗臉的方法是可以前期到淡化色斑以及祛痘除皺等功效的，適合愛美的你們使用。
白醋和鹽水放一起真的可以美白嗎
要持續(xù)一段時(shí)間才可以見效，具體洗臉方法如下：
原料：白醋2勺、鹽半勺。
做法：將白醋和鹽倒入干凈的容器中，充分?jǐn)嚢?。?/3杯水也倒進(jìn)去，攪拌均勻。把制作好的面膜均勻地涂抹在臉上，10分鐘后，用清水洗干凈即可。建議每周使用1-2次。
可以。 白醋加水洗臉有美白，減皺，潔面，祛痘，殺菌的作用，而食鹽水洗臉又能祛痘，調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，深層清潔肌膚，將白醋，食鹽和水調(diào)和在一起，用來(lái)洗臉，不但可以美白肌膚，還可以淡化色斑，同時(shí)還能讓肌膚緊致，減少皺紋滋生。
白醋和食鹽加水洗臉的好處
美白亮膚
白醋和食鹽加水洗臉，能有效改善肌膚暗黃，無(wú)光澤的現(xiàn)象，有效提亮肌膚，并且有明顯的美白效果，使肌膚呈現(xiàn)健康亮澤。
淡化色斑
白醋加食鹽兌水洗臉能淡化色斑，并減少色斑形成，白醋能讓使人體衰老的過(guò)氧化脂質(zhì)形成減慢，并能減少皮膚因太陽(yáng)紫外線照射引起的黑色素沉淀和老年斑的形成，使皮膚變得潔凈潤(rùn)澤。
減少皺紋
白醋加鹽洗臉有減少細(xì)紋的效果，白醋對(duì)皮膚有保濕的作用。在晚上潔面后，將適量的鹽和白醋加入清水中，洗臉后把臉上沒干的水分進(jìn)行輕輕的拍打和按摩，最后用清水洗凈，這種方法能有效地減輕細(xì)紋。
嫩滑肌膚
白醋中的主要成分是醋酸，具有軟化皮膚角質(zhì)的作用，可以將皮膚表層的污垢都清除掉，使皮膚達(dá)到自然透亮的效果，鹽能收縮毛孔，使皮膚變得嫩滑、光潔，鹽和白醋搭配起來(lái)洗臉，嫩膚的效果更佳。
控油清痘
用白醋鹽水在肌膚出油和長(zhǎng)痘的部位進(jìn)行清潔，同時(shí)適度按摩，可以快速去油、消炎殺菌，長(zhǎng)期使用可以有效抑制痘痘的生長(zhǎng)，并且調(diào)整肌膚的水油平衡，保持肌膚的穩(wěn)定性。
清潔肌膚
將白醋和鹽水同時(shí)兌入臉盆中，攪勻后進(jìn)行潔面，可以有效清潔肌膚，帶走肌膚污垢的同時(shí)，還能為肌膚抑菌殺菌，有效防治面部肌膚炎癥，保持肌膚的清潔健康。
去角質(zhì)
用白醋鹽水在面部進(jìn)行輕柔的劃圈按摩，在清潔肌膚的同時(shí)，還可以溫和去除面部多余的角質(zhì)，預(yù)防毛孔堵塞，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和排毒。
白醋食鹽和水的比例是怎樣的
白醋加食鹽兌水洗臉的美膚功效強(qiáng)大，但是在勾兌的時(shí)候應(yīng)該注意比例把握，一般來(lái)說(shuō)，水，白醋，鹽的比例是9：3：1。按照這個(gè)比例調(diào)好好，用來(lái)洗臉，早晚各一次，就可以起到護(hù)膚功效了。
小貼士
白醋不能直接往臉上涂抹，它的酸性雖然很弱，但是時(shí)間久了可能會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，畢竟臉上的皮膚是很嬌弱的。洗臉的鹽可以直接使用我們平時(shí)吃的細(xì)鹽，細(xì)鹽收縮毛孔和清潔的效果比粗鹽要好。
導(dǎo)讀：你知道用什么可以美白牙齒嗎？在人際交往的過(guò)程中，相信誰(shuí)都不希望張口露出然后污漬的牙齒，這對(duì)自己的印象是非常不利的，那到底什么可以美白牙齒呢？下面小編為您解答。
想要美白牙齒的話，可以使用冷光牙齒美白技術(shù)，這是一種引進(jìn)美國(guó)最新科技，即利用高科技特殊冷光技術(shù)。冷光美白牙齒將高強(qiáng)度藍(lán)光，經(jīng)由光纖傳導(dǎo)，通過(guò)特殊光學(xué)鏡片，隔除一切有害的紫外線與紅外線，作用于美白劑，使其快速產(chǎn)生氧化還原作用，透過(guò)牙小管，去除上下共16顆牙齒表面及深層所附著的色素，可提高5～14個(gè)VITA色階。這種美白牙齒方法的操作時(shí)間不用很長(zhǎng)，效果可維持2年以上，是目前最有效及最安全的美白牙齒技術(shù)。
冷光美白牙齒是一種效果很好的方法，一次即可除去牙齒上的色素沈積，效果顯著，過(guò)程輕松、安全又快速。而且在正規(guī)的醫(yī)院由專業(yè)牙醫(yī)師和冷光操作員為您服務(wù)，漂白效果比傳統(tǒng)方法更快、更顯著。
1、冷光美白牙齒效果快速是很大的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，特殊冷光牙齒美白療程僅需30分鐘，利用特殊冷光作用在冷光美白劑上即可達(dá)到美白效果，只要就診一次就可以看到美白效果。
2、冷光美白牙齒安全也是大家非常關(guān)注的問題，最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對(duì)于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會(huì)傷害任何口腔組織。
對(duì)于什么可以美白牙齒，通過(guò)棱光美白牙齒的效果可以來(lái)解決，而且這種方法有很大的優(yōu)勢(shì)，不僅效果迅速，安全也是值得信賴的，想要使用的人可以放心，雖然在日常保健中，保護(hù)牙齒已經(jīng)很常見，但是也要注意選對(duì)方法。
美白牙齒的食物
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤(rùn)，刺激分泌唾液。吃完?yáng)|西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
無(wú)糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
芭樂/香蕉
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇（香菇食品）
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
白醋并不想醬油、生抽那些調(diào)料一般只是單純的被應(yīng)用在廚房，其實(shí)很多時(shí)候它也是作為一些小偏方被用來(lái)美容護(hù)膚。像是很常見的白醋美容護(hù)膚作用就是美白以及祛斑，不過(guò)白醋美白通常并不是說(shuō)單一的白醋就可以使得皮膚白皙，通常需要給白醋進(jìn)行搭配，而且白醋美白畢竟只是作為一種美白小偏方，并不會(huì)立竿見影。
白醋蜂蜜洗臉
蜂蜜加適量白醋，可以滋潤(rùn)皮膚，祛斑祛皺，抗衰老，所以白醋蜂蜜美容也是非常經(jīng)濟(jì)適用的美容方法。具體操作步驟是這樣的：
1、洗凈小碟子，盛入一勺子蜂蜜，加入幾滴白醋(不能太多)，加適量清水，用小勺子調(diào)勻。
2、用溫水清洗面部，打開毛孔。
3、用面膜刷蘸取調(diào)好的蜂蜜醋水，直接刷在臉上。20分鐘左右用清水洗凈。
白醋泡雞蛋美白
1、買一瓶白醋，一個(gè)雞蛋。找一個(gè)放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿來(lái)。
2、雞蛋拿清水洗干凈，放在事先準(zhǔn)備好的容器里，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，把容器蓋兒蓋上，放在陰涼干燥處(無(wú)需冷藏)，泡5-7天。
3、5-7天后，雞蛋已經(jīng)泡好，很明顯雞蛋已經(jīng)胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，只剩下里面一層軟皮。
4、用手輕輕把雞蛋拿出來(lái)，放到碗中。然后用針輕輕扎一個(gè)眼兒，讓蛋清流出來(lái)。然后把全部蛋清留在碗里，皮兒和蛋黃都扔掉。
5、泡完雞蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。然后把這些蛋清倒在一個(gè)小瓶子里，每天拿出來(lái)抹臉一次。
直接用白醋洗臉
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了.
我們都知道愛美之心人皆有之，而且許多人認(rèn)為如果白了，可以遮掉一切的丑陋，所以許多人為了美白不惜一切代價(jià)，比如說(shuō)敷面膜，敷黃瓜，做美容等等，這些原因都是為了讓自己變得更白更美，所以生活中有一些關(guān)于美白的美白的小配方。生活中有許多人用牛奶作為美白的一個(gè)化妝品，那么下面我們就來(lái)了解一下牛奶加什么可以美白吧！
一、護(hù)膚篇
1.敷霜：將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶干后再擦拭，如此反復(fù)2-3次，最后用清水洗凈。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至于曬傷、患濕癥或斑癥的皮膚，若用牛奶作敷霜，會(huì)更有效。
2.洗眼：牛奶也可作天然的眼藥，洗除眼內(nèi)的塵埃。消去充血，恢復(fù)視力。將紗布做成比眼睛眶稍大的方塊，浸在牛奶中讓它完全濕透，再覆蓋在眼睛上，眼睛睜開，幾分鐘即可。
3.牛奶?。簩⒓s1公斤的牛奶倒入溫水浴池里，不用肥皂，直接進(jìn)池沐浴或是用刷子、海綿在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最后用清水沖洗即可。
4.牛奶洗頭：印度托達(dá)人是以放牧水牛為生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶制品，但是他們不吃水牛肉。在有些時(shí)候，也去采集野生植物和野蜂蜜 由于放牧水牛，牛奶供應(yīng)比較充足些。他們不管是高齡長(zhǎng)者，還是青春少女，都喜歡用熱牛奶洗頭，所以他們的頭發(fā)總是錚錚發(fā)亮。
5.效果：牛奶中含有的酵素功能可以對(duì)皮膚產(chǎn)生美容效果，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚表面角質(zhì)的分解。它的極微細(xì)的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會(huì)受到滋潤(rùn)而逐漸顯出光彩。
二、注意事項(xiàng)： 牛奶適合任何膚質(zhì)的人美容。但是記住不要用過(guò)期的牛奶，這樣效果就會(huì)差很多。
三、功效原理
牛奶當(dāng)中含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋。牛奶還可以給肌膚補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，幫助肌膚消炎、消腫與舒緩皮膚，特別是被太陽(yáng)曬傷之后，牛奶具有很好護(hù)理效果。牛奶的嫩膚效果也非常明顯，可以充分的改善膚質(zhì)。
四、另類牛奶護(hù)膚
稍微過(guò)期的牛奶護(hù)膚效果反而更好。因?yàn)榕Ｄ套冑|(zhì)后會(huì)產(chǎn)生大量乳酸成份，可以有效去除皮膚表面老化的角質(zhì)。牛奶中富含的蛋白質(zhì)成份更可以使皮膚變得更加光滑和富有彈性。
1：先在溫水中加入少許牛奶，調(diào)勻后用手指在臉部輕輕揉擦2分鐘，可以除去皮膚表面老化的角質(zhì)，然后用洗面乳清潔臉部，再用涼水漂洗幾遍。
2：用紗布或化妝棉充分沾濕牛奶，在臉上做面膜10分鐘，具有去角質(zhì)和美白的雙重功效，讓皮膚會(huì)變得更加光滑細(xì)嫩。然后用洗面乳清潔臉部，最后用涼水洗凈。
想要美白皮膚就一定要做好防曬措施，有一些人皮膚天生就很白，即便是曬太陽(yáng)以后變黑也會(huì)很快白回來(lái)，而有一些人被曬黑以后想要白回來(lái)就會(huì)很困難，想要美白皮膚就可以使用一些美白產(chǎn)品，還可以多吃一些美白水果，下面就給大家介紹一下吃什么水果可以美白。
吃什么水果可以美白
想要美白可以吃西紅柿，西紅柿里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素c的含量非常高，對(duì)于皮膚粗糙以及比較黑的人來(lái)說(shuō)就非常適合，可以把西紅柿榨成汁后涂抹在臉上，大概15分鐘以后清洗干凈，去死皮的同時(shí)又可以讓皮膚變得更白。
想要美白皮膚還可以吃檸檬，檸檬里面的鈣質(zhì)以及維生素c含量很高，能夠消除色斑，增亮皮膚，還可以讓皮膚變得更加水潤(rùn)，讓抵抗衰老的速度變得更快，檸檬里面還含有非常豐富的果酸，能夠讓皮膚角質(zhì)軟化，達(dá)到去角質(zhì)作用。
美白皮膚還可以吃草莓，草莓的美白效果也非常不錯(cuò)，但很多人并不知道，一部分的人只知道草莓可以達(dá)到美白牙齒以及改善油性皮膚作用，其實(shí)美白皮膚的效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的，如果想要達(dá)到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在臉上，能夠避免黑色素沉淀，能夠起到祛痘作用。
想要美白皮膚還可以吃菠蘿，菠蘿里面含有非常豐富的菠蘿酵素，能夠讓血液里面的纖維蛋白被溶解，能夠清理腸道，美白皮膚，讓皮膚真正的變白，讓氣色也變得更加不錯(cuò)，又能夠起到解油膩效果，對(duì)于想要美白皮膚，保持好身材的人來(lái)說(shuō)就非常不錯(cuò)。
美白食譜推薦
想要美白皮膚可以喝山藥美白湯，需要準(zhǔn)備一些新鮮山藥，一只雞腿，適量生姜片，枸杞，白芷，玉竹，把雞腿清洗干凈以后切成塊狀，然后鍋里面加入適量的水煮開，再加一些雞腿塊，生姜片，煮開以后血水去除煮開，然后再加入浸泡好的薏仁，改成小火煮二十分鐘左右，把冬瓜連皮清洗干凈以后切成塊狀，再用小火煮60分鐘，最后加一些鹽調(diào)味就可以吃了。
想要美白皮膚還可以喝秋日美白養(yǎng)顏湯，準(zhǔn)備幾顆紅棗，一些西洋參薏米，適量蜂蜜，燕麥片，薏米清洗干凈以后放到溫水里面浸泡半個(gè)小時(shí)，燕麥也用清水泡軟，大棗清洗干凈，把西洋參片，薏米，大棗放進(jìn)湯鍋里面，加入足夠的清水，用大火燒開，再改成小火煮20分鐘，再加一些燕麥片繼續(xù)煮五分鐘，降溫以后調(diào)入適量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮膚還可以喝美白豬蹄湯，準(zhǔn)備一些花生，黃豆，紅棗，生姜，大蔥，八角，豬蹄花角，花椒，把豬蹄清洗干凈以后把毛去除剁成塊狀，黃豆花生放到冷水里面浸泡15分鐘，湯鍋里面加入豬蹄，用大火燒開，再把豬蹄塊撈出來(lái)清洗干凈，鍋里面加入適量的清水，豬蹄放進(jìn)去用大火燉開，再改成中小火，加一些八角，花椒，生姜，大蔥，香料，慢慢燉60分鐘，等到湯汁漸漸變濃，顏色變白以后就加入黃豆，花生以及浸泡過(guò)的水，繼續(xù)燉煮三分鐘，等到黃豆熟了以后加一些鹽，紅棗，繼續(xù)用小火燉半個(gè)小時(shí)就可以了。
美白的注意事項(xiàng)
想要美白皮膚就一定要注意，不要吃油炸食物，油炸食物吃進(jìn)去以后不僅身材能夠發(fā)胖，而且里面所含有的氧化物也會(huì)讓皮膚氧化的速度變得更快，如果實(shí)在想吃的話，應(yīng)該在吃之前適當(dāng)?shù)某砸恍┖胸S富維生素e的食物，這樣就能起到很好的抵抗氧化效果，所以美白皮膚一定要注意油炸的食物盡量少吃。
想要美白皮膚感光蔬菜也應(yīng)該盡量少吃一些，特別是白天的時(shí)候如果吃得太多皮膚在被紫外線照射以后就很容易長(zhǎng)出斑點(diǎn)，應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入，像豆類，白蘿卜，芹菜，韭菜，菠菜，馬鈴薯，紅薯等食物，就容易讓皮膚長(zhǎng)出色斑。
美白皮膚還應(yīng)該注意酸性的食物不能吃得太多，酸性食物吃多以后就容易讓身體呈現(xiàn)酸性，對(duì)美白皮膚沒有任何的好處，所以應(yīng)該注意酸堿平衡。
上面給大家介紹的就是吃什么水果可以美白，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要美白皮膚正確的飲食選擇就非常重要，想要美白皮膚一些食物也是不能吃的，只有這樣才能夠讓皮膚變得越來(lái)越好，可以讓身體變得更加健康，大家一定要特別注意。
【導(dǎo)讀】水果可以美白，是因?yàn)樗锩娴臓I(yíng)養(yǎng)成分可以使皮膚變得有光澤，吃完這些水果你會(huì)愛上水果，水果可以美白的原理也是這樣來(lái)的，下面就為你介紹水果可以美白。
水果可以美白
檸檬可美白、抗老化
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
對(duì)于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時(shí)后沖洗，效果非常好。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
葡萄可抗氧化
葡萄中最具有護(hù)膚效果的是葡萄籽。
葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽(yù)為口服的皮膚化妝品.
獼猴桃能消除雀斑和暗瘡
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。
水果可以美白
另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
桔子能增強(qiáng)肌膚彈性
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應(yīng)用于護(hù)膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區(qū)，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C.
另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
桃子可防止色素沉著
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。
另外，桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。
除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
醋是一種有刺激性的飲品，可以軟化血管以及清除牙齒上的污漬，是有一定美白效果的，所以喝醋是尅美白牙齒的。用醋美白牙齒最有效的方法是選擇白醋，而且白醋是可以清除牙垢以及煙漬，而且在早上的時(shí)候用白醋刷牙刷幾分鐘，然后再轉(zhuǎn)成清水刷牙，堅(jiān)持一個(gè)月后牙齒可以變的很白的。
前提是醋是白醋，烏拉拉的醋就算了，會(huì)越洗越黃的，哈哈晚上正常刷完牙，把各種牙齒表面縫隙的各種污垢先刷干凈，用水洗凈牙膏殘留。過(guò)兩分鐘，含白醋入口中一小口，看好時(shí)間。這個(gè)過(guò)程非常煎熬，食醋在腐蝕你的嘴里面的肉，舌頭整個(gè)口腔都有非常刺激難忍的感受。盡量把食醋堆積在牙齒周圍。2分鐘左右將食醋吐出來(lái)，用清水漱口，再用牙刷仔細(xì)用力刷牙齒的表面。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的牙齒表面非常粗糙難刷，刷出來(lái)的泡沫很多而且很白，像有很多粉末。再用牙刷清洗舌苔。直到你感覺口腔沒有太大的醋味的時(shí)候就可以手工拉。這個(gè)時(shí)候你就會(huì)看到你牙齒的驚奇變化，一定是白了一圈的，長(zhǎng)久堅(jiān)持就會(huì)有一口白牙哦。但是這種方法對(duì)牙齒不是太好，建議不要常用，一月一次差不多了，這種方法是應(yīng)急用的。牙齒的酸躁感會(huì)慢慢消失，1個(gè)小時(shí)后就沒啥感覺了。
白醋可以清除牙垢和煙漬。而牙垢和煙漬用牙膏很難刷掉，但醋能使牙齒去垢變潔白。具體操作如在早晨刷牙前，把準(zhǔn)備的50ml白醋含在嘴里，使白醋牙齒周圍來(lái)回流動(dòng)。這樣持續(xù)幾分鐘后，吐掉白醋，再用牙刷反復(fù)刷洗牙齒，特別是牙垢和煙漬多的地方。最后再用清水漱口。(這種方法能迅速使牙齒變白，但是不要經(jīng)常使用這種方法，因?yàn)檫@么做牙齒會(huì)覺得酸麻，經(jīng)常做對(duì)牙齒不利，大概二個(gè)月左右一次就可以了)
注意事項(xiàng)：醋雖潔牙但更傷齒，醋確實(shí)能夠去除煙垢、茶垢，但牙齒怕酸，酸性的醋會(huì)使牙齒脫鈣，腐蝕牙釉質(zhì)，最終使牙齒表面變得粗糙?？磥?lái)，這個(gè)美白方法極其不靠譜，也許牙齒白是白了，卻變成“蜂窩牙”，甚至有牙齒被蛀掉的風(fēng)險(xiǎn)。
不僅喝醋如此，經(jīng)常喝可樂、酸性果汁也會(huì)溶蝕牙齒的法瑯質(zhì)，所以，大家平常喝完這類飲料后得再喝清水漱漱口。
而對(duì)小蘇打粉能除去黃垢，美白牙齒的說(shuō)法。目前并無(wú)任何研究報(bào)告證實(shí)這個(gè)論點(diǎn)。假使有效，也得考慮小蘇打的濃度是否會(huì)造成齒質(zhì)破壞的副作用。這都是需要大量成分分析和臨床實(shí)驗(yàn)才能得出結(jié)論的。建議大家別拿自己做白老鼠，貿(mào)然嘗試尚無(wú)定論的東西。
牙齒白不白并不能完全代表牙齒健康的情況，消費(fèi)者與其在牙齒美白上花費(fèi)大把的時(shí)間，還不如多花一兩分鐘刷牙，徹底清潔牙齒來(lái)的更實(shí)際靠譜些
很多人都想擁有白皙透亮的皮膚，現(xiàn)在美白的方法有很多，比如激光美白，食物美白，護(hù)膚品美白，面膜美白等方法美白，我們?nèi)粘１容^常喝的是牛奶，羊奶比較來(lái)說(shuō)是少見的，其實(shí)羊奶對(duì)人體的好處有很多，很多人用羊奶來(lái)美白，那么羊奶真的可以美白嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.羊奶美白嗎？
羊奶可以美白。
二.羊奶怎么做可以美白？
羊奶 + 燕麥 = 美白好氣色
材料：羊奶，燕麥
做法：將 2 湯匙的燕麥與半杯羊奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，10 分鐘后溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用 10 分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。
三.羊奶其他做法
1.羊奶 + 食鹽 = 告別粗糙
材料：羊奶，食鹽
做法：預(yù)先在一個(gè)小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?4 杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡 20 分鐘之后，再進(jìn)行日常的洗浴流程。
功效：一周使用 1 次，便可以告別粗糙，羊奶和鹽混合起來(lái)，可以改善粗糙的肌膚，并有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。
2.酸羊奶 + 奶油 = 告別皺紋
材料：酸羊奶，奶油
做法：酸羊奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留 20 分鐘，然后用清水洗去。
功效：此法具收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。
3.羊奶 +橄欖油= 增加皮膚彈性
材料：羊奶，橄欖油，面粉
做法：若羊奶為 50 亳升，則加 4-5 滴橄欖油，再加入適量面粉調(diào)勻敷面，保留 20 分鐘后用清水洗凈。
功效：此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩潔白。
4.羊奶 + 草莓 = 清潔面膜
材料：羊奶，草莓
做法：將 50 克草莓洗凈，并搗碎，以雙層紗布過(guò)濾，取汁調(diào)入 1 杯羊奶中，拌勻后取草莓奶液，涂于面部及頸部加以按摩，約 15 分鐘后清洗掉便可。
功效：深度清潔皮膚，讓皮膚更加透亮白嫩。
：雖然我們是黃種人，雖然黑色顯得健康和風(fēng)情萬(wàn)種，但眾多美女還是希望自己白一點(diǎn)，飲食可以幫上忙，那么吃什么食物可以美白呢？下面總結(jié)了一些美白食譜，告訴您吃什么食物可以美白，看看吧。
吃什么食物可以美白？
1、含豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
2、長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
3、薏仁富含維生素B1、B2可以滋潤(rùn)皮膚，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)。
4、芝麻富含維生素E和礦物質(zhì)硒，能阻礙色素的產(chǎn)生，改善腸胃功能，間接起到美膚作用。
5、西蘭花含有豐富的維生素A、C對(duì)皮膚美白的功效相當(dāng)顯著。
6、西瓜有利尿的功效，可以促進(jìn)新陳代謝，幫你早點(diǎn)找回白皙皮膚，西瓜皮可以敷在臉上，能起到美白的功效。
7、新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。
8、荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長(zhǎng)痘痘的美眉要適可而止，不要過(guò)量。
9、番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍。
10、番茄有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
11、白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
12、蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。
13、豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
14、絲瓜能潤(rùn)滑皮膚，防止皮膚產(chǎn)生皺紋。
15、黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
16、冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。
美白食譜推薦
1、甘蔗木瓜豬蹄湯
原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽。
豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。鍋中放清水開鍋后，放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞，最后加少許鹽調(diào)味即可。
2、紅豆湯
原料：赤小豆3000克、白砂糖200克。
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
3、蜂蜜紅棗茶
原料：干紅棗150克、冰糖50克（或黃片糖）、蜂蜜200ML、水350ML。
干紅糖洗凈，將棗切開挖去核。去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水，大火煮沸后蓋上蓋子，轉(zhuǎn)小火煮至湯水收干。
用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥，繼續(xù)煮至水份收干，成非常黏稠的棗泥狀。將棗泥盛入容器中，晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存，飲用時(shí)，取適量蜂蜜棗泥，沖入溫開水調(diào)勻即可。
4、百合薏米粥
原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熟爛，加入蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。
5、牛奶蛋白羹
原料：牛奶200毫升，雞蛋2個(gè)，白糖適量。
將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
6、黃瓜粥
原料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。
吃什么食物可以美白，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
