酸梅湯熬多長時間
運動多長時間比較養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《酸梅湯熬多長時間》，僅供您在養(yǎng)生參考。
大家對酸梅湯可能都不陌生。因為一到夏天，用酸梅制成的飲料或熬制的酸梅湯都會暢銷起來。特別是冰鎮(zhèn)過后的酸梅湯，開胃，解暑。對于因為天氣炎熱導致的食欲不振，有很好的食療作用。酸梅湯也可以自己在家熬制，干凈衛(wèi)生，沒有任何添加劑。那么酸梅湯熬多長時間？
1、從干貨市場買回家的干烏梅和山楂必須先加水泡開。
2、連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。
3、在大鍋里注滿水，放入紗布包，大火燒開。
4、煮沸后，加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。
5、小火熬煮6到7小時，在水大約被熬去一半的時候，酸梅湯也就做成了。
酸梅湯的飲用注意事項
1、做好的酸梅湯一次喝不完，可以在冰箱里放幾天。但在常溫下，酸梅湯是很容易變質(zhì)的，如果看到表面有細細的泡沫浮起，就說明已經(jīng)變質(zhì)不能喝了。
2、加入甘草的酸梅湯會有澀澀的后味，飲用時放些冰塊可以減輕澀味。
3、新手做出來的酸梅湯，很可能太濃或者太淡，火候和水的比例只有靠多琢磨多嘗試了！
熬制酸梅湯技巧www.cndadi.net
正常是所有材料用大火燒開，燒開之后，再改用小火煮30分鐘，接下來往鍋中加入適量冰糖，然后再蓋上鍋蓋，煮10分鐘左右的時間，等開鍋以后，用小勺攪拌幾下，就可以。
其實酸梅湯的熬制就是中藥的熬制過程，第一次熬制完成后，再添加第一次水量三分之二的水進行第二次熬制，才能將材料中的物質(zhì)充分熬制出來，而且味道并不比第一次熬制的淡多少。
熬煮酸梅湯的時間
想要熬煮好出好喝的酸梅湯，熬煮的時間是很重要的，當然不同重量的熬煮時間是不同的，一般家常熬煮酸梅湯的話，整個過程大火差不多在一個小時以內(nèi)就可以完成熬煮；但如果是那種從斤數(shù)算的話，熬煮的時間是當需要延長的，這樣熬煮出來的酸梅湯才更加好喝。
其次還有就是容器的大小問題，如果是小容器的話，將放入的清水熬煮到剩下二分之一左右即可，當然小容器所需要的時間自然比大容器的來的少，大家可以根據(jù)先觀察下，燒水試驗，等真正要燒酸梅湯的話，就可以很精準的控制熬煮時間。
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骨頭湯雖然不像雞湯一樣，慢慢的雞肉可以吃，一般骨頭湯，用的都是一塊大骨頭，尤其是的筒子骨。熬出來的骨頭湯特別的有味道，加上一些蔬菜，一點也不會遜色雞湯這些。不過骨頭湯的熬制時間很重要，如果熬的時間太短，湯的味道就不會那么鮮那么香了，這是需要注意的地方。
關(guān)于骨頭湯熬制的說法眾說紛紜，其實，無論多高的溫度，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化，因為動物骨骼中所含鈣質(zhì)不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)。再者骨頭上附帶的肉中含有豐富的脂肪，燉的時間越長，燉出的脂肪也會越多，湯也就越油膩，人們就越不喜歡喝。最好的辦法是用壓力鍋燉至骨頭酥軟，這樣時間也不長，湯中的營養(yǎng)成分也不容易損失，骨髓中所含的磷等微量元素也容易被人體吸收利用。
因此，熬骨頭湯的時間不宜過長。在燉骨頭湯時一定要掌握好時間、火候等，只有方法正確，燉出的湯營養(yǎng)才能更豐富。將龍骨剁成塊，焯水，之后用小火煮60—90分鐘即可，出鍋前可以放一些切好的冬瓜塊，或者藕塊，如許更能增添清冷去火的功能。在煮龍骨的同時，假如能同時放進一些綠豆一路煮，炎熱天喝會更爽口。
俗話說“骨頭的精髓在湯里”。生活中，大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各類骨頭湯也切實其實到處可見。那么，是不是用骨頭熬的湯就是比用純?nèi)獍镜臏袪I養(yǎng)、更補人呢？骨頭湯的確實更營養(yǎng)。骨頭燉湯一定比純?nèi)庥袪I養(yǎng)，也更利于接收。
骨頭湯有豐富的營養(yǎng)，它的蛋白質(zhì)含量一般會比較高，冬天尤其適合和骨頭湯，可以暖和身體，在冬天這樣寒冷的季節(jié)簡直就是雪中送炭的感覺。而且骨頭湯的熬制非常簡單，就算是第一次做飯也可以做的非常好喝，只要時間把握的好。
大家都知道熬骨頭湯可不是一時半會就能做出來的，雖然說骨頭里富含多種營養(yǎng)成分，尤其是鈣元素很豐富，但是只有熬的時間足夠的長，才能將其中的營養(yǎng)成分釋放出來，這樣再去喝湯，營養(yǎng)價值才會更高，對此還是需要正確認識的，那么熬大骨頭湯多長時間才好?
關(guān)于骨頭湯熬制的說法眾說紛紜，其實，無論多高的溫度，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化，因為動物骨骼中所含鈣質(zhì)不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)。再者骨頭上附帶的肉中含有豐富的脂肪，燉的時間越長，燉出的脂肪也會越多，湯也就越油膩，人們就越不喜歡喝。最好的辦法是用壓力鍋燉至骨頭酥軟，這樣時間也不長，湯中的營養(yǎng)成分也不容易損失，骨髓中所含的磷等微量元素也容易被人體吸收利用。
因此，熬骨頭湯的時間不宜過長。在燉骨頭湯時一定要掌握好時間、火候等，只有方法正確，燉出的湯營養(yǎng)才能更豐富。將龍骨剁成塊，焯水，之后用小火煮60—90分鐘即可，出鍋前可以放一些切好的冬瓜塊，或者藕塊，如許更能增添清冷去火的功能。在煮龍骨的同時，假如能同時放進一些綠豆一路煮，炎熱天喝會更爽口。
其實，無論多高的溫度，也不能將骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)溶化，因為動物骨骼中所含鈣質(zhì)不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質(zhì)，因此，熬骨頭湯不宜時間過長。營養(yǎng)專家推薦的方法是：燉湯之前，先將洗凈的骨頭砸開，然后放入冷水，冷水一次性加足，并慢慢加溫，在水燒開后可適量加醋，因為醋能使骨頭里的磷、鈣溶解到湯內(nèi);同時，不要過早放鹽，因為鹽能使肉里含的水分很快跑出來，會加快蛋白質(zhì)的凝固，影響湯的鮮美。
通過上面的介紹，大家對熬大骨頭湯多長時間才好也都心中有數(shù)了，做骨頭湯還是不能急的，一定要慢火燉出來才好喝，當然了除了要注意時間的把握之外，還需要注意一些小細節(jié)和技巧，比方說放醋放料酒都是不可少的。
綠豆是日常生活中比較常見的食物，不僅營養(yǎng)豐富，而且做法還十分繁多，尤其熬成的綠豆湯對于人體還有解毒的功效，這讓人們十分的喜愛?？墒沁@綠豆湯熬多長時間解毒效果才是最好的呢？大多數(shù)人對此并不了解。其實綠豆湯熬30分鐘至一個小時的時候才是最好的，最解毒的。
1、綠豆湯煮多長時間，是根據(jù)你的身體需要來決定的。綠豆的清熱之力在皮，解毒之功在內(nèi)。因此，如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸10分鐘左右即可，不要久煮。這樣煮好的湯顏色碧綠，比較清澈，消暑效果最好。如果想防中暑，可以喝綠豆銀花湯，將100克綠豆和30克金銀花用水煎后服用。
2、綠豆具有解毒作用，可是有的人喝了卻達不到想要的效果，原因之一就是沒有掌握好煮制的時間。皮膚上出現(xiàn)痱子、皮疹，可能是因為體內(nèi)熱毒過盛，如果要喝綠豆湯，煮的時間就應加長，以30分鐘到1小時為宜，豆子煮爛到開花，湯變得渾濁，喝起來有沙沙的感覺，這樣的綠豆湯清熱解毒的功效才好。
提示：煮綠豆時須蓋上鍋蓋，煮出來的湯是碧綠的，因為綠豆中的多酚類物質(zhì)易氧化，在煮湯或粥時蓋上鍋蓋，盡量減少與氧氣的接觸面積。注意，脾胃虛寒和腹瀉者不宜常喝綠豆湯，如果想喝，可加些大棗，中和綠豆的寒性。
現(xiàn)在很多人的生活壓力以及工作壓力太大，會導致體內(nèi)的濕氣加重，而紅豆薏米粥是可以幫助人體清除體內(nèi)的濕氣，所以我們可以適當?shù)氖秤靡恍┘t豆薏米粥。我們想要食用紅豆薏米粥，就需要了解它的做法，首先我們需要將紅豆薏米浸泡，然后紅豆薏米需要熬半個小時的時間就可以食用了。
紅豆薏米粥要煮多久熟
1、煮之前米和豆要先泡，一般說今天泡上明天煮。
2、泡米的水不要倒掉，有部分營養(yǎng)在水里。加些水一起煮，先大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右關(guān)火，不要打開鍋蓋，繼續(xù)燜半個小時以上，這一步很關(guān)鍵，一定要燜。注意，水要放充足。經(jīng)過以上步驟，米和豆就開花了。
喝紅豆薏米粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對于保健身體有著非常好的療效，特別實在夏天炎熱的時候服用，效果更是加倍。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。
想要達到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時期以及消腫的中草藥或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內(nèi)滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們?nèi)粘Ｋf的消除水腫。
紅豆薏米粥的做法
1、紅豆用水泡1小時左右瀝干
2、寧化糯薏米用水淘1遍，泡30分鐘，連水直接倒入鍋中，加入紅豆和適量水
3、高壓鍋大火煮上汽后，中小火煮30分鐘
4、出鍋前加入一塊老紅糖，補血又清甜
姜糖水是用紅糖，生姜加上冷水熬的湯汁，里面還可以放幾個紅棗，能達到補血補氣的效果，很多的糖水都是用的紅糖，因為紅糖具有藥用價值，比起普通的白糖，食療的效果會更好，再熬煮姜糖水的時候，要看加入的調(diào)料是什么，還有是加入的量有多大，一般半個小時左右就可以。
原料
紅糖、金絲棗和姜、冷水。
做法
1、將紅糖、無核金絲棗和姜片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。
提示
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;
2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;
3、適當服用即可，多喝容易上火;
4、經(jīng)期不要服用，以免血量過多;
5、糖尿病患者不宜 服用。
感冒的時候，可以切三片姜加兩碗可樂放在玻璃壺或陶瓷壺中煮剩一碗(可樂中有碳酸，最好不用不銹鋼之類的金屬壺煮)，再給患者喝，效果不錯的。
鼻塞的時候與嘔吐后，切幾片姜煮水喝，可以通鼻子，效果很好?？梢栽囋?/p>
在眾多水果中梨子是價格便宜，營養(yǎng)價值高的水果，而且梨子有止咳化痰的功效。我們常常把梨子切成塊然后用來熬梨水喝，在熬制梨水的時候時間不用太長，一般需要30分鐘左右即可，詳細了解熬梨水需要多長時間？
第一步，選擇梨。
煮梨水最好選擇雪花梨。
雪花梨?zhèn)€大，體圓，果肉嫩而細膩，汁多而且味甜。
雪花梨的藥用價值也很高，清熱去火，具有潤肺止咳的功效。
第二步，切。
把買來的雪花梨洗凈，切塊。
切的時候把中間的核去掉。
千萬不要去皮，因為雪花梨的皮營養(yǎng)很豐富。
第三步，放水。
把切好的梨塊放進鍋里，放入適量的水。
放自來水就可以，千萬不要用開水。
如果喜歡喝甜一些的，在這里可以加入兩塊冰糖。
冰糖也是涼性的，有助于提高梨水的清熱去火功效。
第四步，大火煮。
把鍋放爐上開大火煮，直到水沸。
第五步，小火燉。
水開后把火調(diào)小，燉上半個小時左右即可倒出梨水喝了。
其實煮完梨水后的梨也可以吃掉，因為梨塊燉的比較爛，給嬰幼兒食用也可以，清熱利便，很好用。
相信大家在生活中應該采用高壓鍋進行煮粥吧，高壓鍋熬米湯的時候是比較省時省事的，但是很容易會出現(xiàn)安全事故，而且煮粥的時間一般是20分鐘，但是我們需要注意煮粥時間，不然會出現(xiàn)燒焦的情況。我們在生活中采用高壓鍋進行熬米湯，我們一般是需要米跟水的比列是1比3。
用高壓鍋煮粥，粥都是很稠的，很省時省事，不過用高壓鍋煮粥要注意，一不小心會造成安全事故。
1用高壓鍋煮粥多少時間
用高壓鍋煮粥的時間一般為20分鐘，但是煮粥的量和濃稠度不同，在時間上還是有所差異的，至于放多少水，一般米和水的比例以1:3為宜，當然，有的人喜歡喝稀一點的粥，有的人喜歡喝稠一點的，所以可適當?shù)募訙p水量。
一般做到以下幾點，煮出來的粥就一定很美味了。
1煮粥的量不能太多，一般在鍋的容量的2/3為宜，米和水的比例是1：3;
2把米淘好，放入鍋內(nèi)加上水后，在蓋鍋蓋前，一定要先檢查一下鍋蓋中心那個限壓閥的孔是否通暢，鍋蓋上的其它閥是否正常;
3剛開始煮時可以用中火或大火煮，到鍋內(nèi)水開后，高壓鍋的限壓閥發(fā)出“嗤----”聲時，應該馬上把火關(guān)小，使高壓鍋的限壓閥發(fā)出斷續(xù)的“嗤---嗤---”聲為宜，用此小火狀態(tài)繼續(xù)燒5到7分鐘;
4做粥的時間到了，粥做好后，關(guān)掉火，您可以用一只盆，里面放上水，把鍋小心端著放入盆內(nèi)的冷水中冷卻，并且可以用少量的水澆鍋蓋處使其冷卻，等高壓鍋在澆水時發(fā)出往鍋內(nèi)吸氣的聲音時，即可停止?jié)菜?，拿掉限壓閥的閥帽，打開鍋蓋即可。(這樣煮出來的米粒很分明，如果想煮爛點，就等閥帽不再出氣再打開高壓鍋，不要用水澆)
電高壓鍋煮粥要多久
1一般用電壓力鍋熬粥，電壓力鍋會自動掌時間，做好了會自動停止，但是如果電壓力鍋有定時功能，也可以用定時功能手動增加時間，時間熬的長一點就會更粘一點，需要注意是電壓力鍋熬粥不會消耗水份,所以如果想喝到比較粘一點的粥,可以將米水比例比平時用的普通鍋具的水稍微少放一點,如果非要說個比例,就用電壓力鍋內(nèi)自帶的量杯量一下。
2正常比例：1杯米8杯水
稍粘一點：1杯米5杯水
稍稀一點：1杯米10杯水
也許大家非常熟悉金銀花的清熱解毒的功效，但是大家一定不知道金銀花還可以治療濕疹吧。把金銀花用水煮之后，涂抹在濕疹上，可以有效的緩解濕疹癥狀。但是，金銀花在煮水的時候，也要控制一下時間，避免長時間加溫，破壞一些營養(yǎng)。那么，金銀花熬水多長時間合適呢？
金銀花水煮10-15分鐘左右。
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪，既能宣散風熱，還善清解血毒，適用于各種熱證的治療，但是在煎煮金銀花的時候，時間不宜過長，因為金銀花是一種解表藥物，藥物成分極易析出，一般煎煮10-15分鐘，其氣味是最為芳香，也是藥效發(fā)揮最佳的時候，一旦煎煮時間過長，其藥效反而會流失。
金銀花自古以來就以它的藥用價值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。
現(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制力，另外還可增強免疫力、抗早孕、護肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血（凝血）、抑制腸道吸收膽固醇等，其臨床用途非常廣泛，可與其它藥物配伍用于治療呼吸道感染、菌痢、急性泌尿系統(tǒng)感染、高血壓等40余種病癥。
金銀花性寒，味甘，入肺、心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效，主治脹滿下疾、溫病發(fā)熱，熱毒癰瘍和腫瘤等癥。其對于頭昏頭暈、口干作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙腦、流腦、急性乳腺炎、敗血癥、闌尾炎、皮膚感染、癰疽疔瘡、丹毒、腮腺炎、化膿性扁桃體炎等病癥均有一定療效。
豬皮凍是我們餐桌上比較常見的一道涼菜，很多人都比較喜歡的豬皮凍的口感，豬皮凍不僅僅口感好，而且豬皮里含有非常高的膠原蛋白，經(jīng)常食用對我們的皮膚是非常有好處的，現(xiàn)在市面上很多賣制好的豬皮凍，但是總的來說不如自己制作的安全衛(wèi)生，那么豬皮凍多長時間能熬好呢，下面就來給大家介紹一下：
?做法
?1、豬皮洗干凈，放開水里煮上5分鐘；
?2、拔掉豬毛，刮凈油脂，這一步很需要耐心；
?3、把收拾干凈的豬皮切成細條；
?4、鍋內(nèi)加水，水大約是豬皮的三倍；
?5、把花椒大料裝調(diào)料盒，加點鹽，味極鮮醬油，老抽（不喜歡顏色的就不加老抽了）姜片、蔥段；
?6、大火燒開，轉(zhuǎn)為小火慢慢熬，大概熬1小時；
?7、挑出姜片，蔥段，調(diào)料盒，然后倒入一個容器，放涼了以后，放入冰箱，凝固了就行了；
?8、吃的時候切片，加自己喜歡的辣椒油什么的調(diào)料。
?如果喜歡吃凍不太喜歡吃皮的，可以在煮完后將殘留的豬皮一并撈出來。只剩下濃湯冷卻，口感更好。
?沾料
?根據(jù)個人喜好，可選沾料如蒜泥、醬油、陳醋、麻油、油辣等。
?飲食保健方
?【材料與制作】豬皮1500克，鹽、醬油、花椒、生姜、味精各適量。先將豬皮洗凈，切成小塊，放在鍋中，加入鹽、花椒、醬油等調(diào)味料，再加入適量的清水。先用旺火燒沸，再用文火燉至肉皮爛透。煎至汁液黏稠時，撈出花椒、生姜，將肉皮稠湯倒人盆內(nèi)，冷藏備用。服用之時，將豬皮凍切成片，放人盤中，放入蒜苗段或蔥花，適加香醋，調(diào)拌均勻即可。
?【功效與宜忌】滋陰養(yǎng)血，清熱瀉火。適宜于潰瘍病血虛者食用，可治療貧血、咽喉干痛等癥。
? 以上為大家介紹了，豬皮凍的制作方法，還有豬皮凍的飲食保健方，大家可以按照以上的方法進行制作，大家在清洗豬皮的時候，會發(fā)現(xiàn)一些豬毛會非常難清洗，大家可先將豬皮用開水煮一下，這樣就可以輕松的拔掉豬毛了，如果想要豬皮凍的口感好，就一定相把皮里的白肉刮干凈。
雖然現(xiàn)在在我們的餐桌當中，已經(jīng)很少有人自己蒸饃了。大家都覺得自己蒸饃既浪費時間，自己做的又不好吃。但是還是有一些人，還是喜歡自己蒸饃吃的。那么，對于一些不擅長蒸饃的朋友來說，知道蒸饃需要多長時間嗎？今天我們給大家簡單的介紹一下，希望大家都能蒸出好吃的饃。
蒸饃是我國最古老的發(fā)酵面團蒸食。蒸饃的問世，反映了我們祖先從很早時候起，便熟練地掌握了酵母菌的生化反應特性，是古代勞動人民在食品微生物方面的一項偉大發(fā)明。
蒸饃的制作方法：
這種硬面蒸饃要下功夫，不能摻假，不能懶惰。它要經(jīng)過制酵(用小酵、麩皮、小米飯 、成曲加水發(fā)酵)、兌料(干面粉、酵面、堿面、水)、和面團、大杠壓、小杠壓(壓至面團均勻、光滑有化學作用)、搓條、揪劑、揉饃、排放、出汗(餳)、上籠、火候等十幾道工序， 方可成為“硬面蒸饃。
蒸饃的營養(yǎng)信息：
蒸饃是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成，主要營養(yǎng)素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎(chǔ)食物。
適合人群：一般人皆可食用
食療作用：蒸饃有利于保護胃腸道，胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤蒸饃，會感到舒服并減輕癥狀。
想必有不少的朋友空閑時都愛喝上兩杯，一不小心喝多了，對我們的腸胃就會造成一定的傷害，而小米粥是非常健康養(yǎng)胃的食品，具有緩解緊張、壓力，以及一定的解酒功效。小編身邊很多有經(jīng)驗的朋友，都會選擇在喝酒之后食用一碗小米粥來呵護自己的胃。那么平時我們熬制小米粥的時候，熬制多長時間是最合適的呢？
小米粥的做法
主料：小米100克,大豆50克
調(diào)料：白砂糖10克
做法：
1. 將小米、黃豆分別磨碎，小米入盆中沉淀，潷去冷水，用開水調(diào)勻；黃豆過篩去渣。
2. 鍋中加入約1500毫升冷水，燒沸，下入黃豆?jié){，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。
3. 見米爛豆熟時，加入白糖調(diào)味，攪拌均勻，即可盛起食用。
小米粥熬制的時間
1.你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。
2.熬小米粥的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。
3.不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時盡量少揭鍋蓋。
4.鍋中放足量水，不可中途加水，燒開。
5.待熬至半個小時以上，加入一點點食用堿，增加粘稠度，也更容易熬熟，不過加食用堿的小米粥，其口味會受到影響。（孕產(chǎn)婦嬰幼兒不建議放）
6.待米成花狀時，更可口。
小米粥簡單易做，非常適合我們平常居家時食用，而且小米粥不但含多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養(yǎng)價值非常高，而且它的維生素B1含量居所有糧食之首，所含鐵量很高、磷也豐富，是具有補血、健腦的原因。這么營養(yǎng)美味又簡單易做的美味又怎么能錯過，動手試試吧！
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