如何預(yù)防夏季疲勞駕駛
夏季如何養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！睂?duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注四季養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“如何預(yù)防夏季疲勞駕駛”，希望能為您提供更多的參考。
夏季天氣炎熱，人容易昏昏沉沉的。連續(xù)開上一個(gè)多小時(shí)，就會(huì)感覺想要睡覺。但是我們都知道，開車的時(shí)候想要睡覺是非常危險(xiǎn)的行為，無論是對(duì)于自己還是對(duì)于他人，都是極其危險(xiǎn)的。那么夏季開車的時(shí)候?yàn)槭裁慈菀赘杏X疲勞呢?又有哪些方法可以預(yù)防疲勞?
夏季為什么容易疲勞駕駛?
在夏季，駕駛者的心理及生理會(huì)產(chǎn)生不同于其他季節(jié)的變化，酷熱的天氣，大量的體力投入以及強(qiáng)烈的日光照射等原因都會(huì)導(dǎo)致駕駛員工作條件變差。
高溫天氣使人容易煩躁，在車廂這個(gè)封閉的環(huán)境內(nèi)，人一旦煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開車時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓。
夏季晝長夜短，且氣溫高，許多駕駛者休息不夠充分，導(dǎo)致精力不充沛，行車中易疲勞、瞌睡，出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，從而導(dǎo)致交通事故。
夏季開車怎么預(yù)防疲勞駕駛?
1、要保持充足的睡眠時(shí)間，在行車過程中如果出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車休息，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車。
2、如果發(fā)現(xiàn)自己有焦躁等不良的心理狀態(tài)，最好找安靜的地方進(jìn)行深呼吸調(diào)整，并盡量避免開車。
3、夏季司機(jī)不宜戴顏色太深的墨鏡，因?yàn)槟R的暗色會(huì)延遲眼睛把映像送往大腦的時(shí)間，這種視覺延遲又造成速度感覺失真，使戴墨鏡的駕駛者做出錯(cuò)誤的判斷。特別是汽車以80公里的時(shí)速前進(jìn)時(shí)，過深的墨鏡會(huì)把駕駛者對(duì)情況的反應(yīng)延長100毫秒，從而增加2.2米的急剎車距離。
4、夏季司機(jī)不宜戴太大而重的墨鏡，因?yàn)槟R的鏡架寬大而重，也會(huì)給人帶來許多不適。
5、疲勞時(shí)不能吃冷飲，因?yàn)轳{車時(shí)，大部分血液會(huì)流到緊張活動(dòng)的肌肉里去，這樣使胃腸道血液供應(yīng)暫時(shí)減少。此時(shí)如果大量攝入冰淇淋等冷飲，就會(huì)造成胃腸道血管的突然收縮，使血流減少，常常引起生理功能紊亂。
6、盡量減少中午前后的高溫時(shí)段進(jìn)行作業(yè)，充分利用早晚涼爽時(shí)段開車，合理安排休息時(shí)間，蓄養(yǎng)體力，保證行車時(shí)有充沛的精力。
7、行車中如感到困倦，應(yīng)及時(shí)停車，適當(dāng)休息一會(huì)兒或離車做適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車，確保行車安全。
8、在駕駛室內(nèi)放冷水，經(jīng)常擦臉，既能保持涼爽又能保證頭腦清醒。
9、駕駛員在車上存放適量的防暑降溫藥品：如風(fēng)油精、十滴水、人丹、清涼油、藿香正氣水等。
夏季開車要注意什么?
1、夏季戶外工作或行車過程中出汗多，人體在過度出汗的情況下會(huì)造成體內(nèi)鹽分等微量元素流失嚴(yán)重，從而造成體液中的鹽分及酸堿度失衡，因此，應(yīng)多飲用含有鹽份的飲料，多喝綠茶。
2、在大量出汗的情況下不宜過度飲用純水，過度飲用純水，亦容易引起水中毒。
3、夏季駕駛員情緒不穩(wěn)，稍有不順就“火冒三丈”，特別是大汗淋漓遇上堵車、吵架或違章、扣證時(shí)，心情極易沖動(dòng)。而人一煩躁，就會(huì)導(dǎo)致開車時(shí)注意力不集中，若遇到危險(xiǎn)情況就很難避讓，并且也非常容易中暑。因此，一定要調(diào)節(jié)、控制自己的不良情緒，保持平常心態(tài)。
精選閱讀
1、2020夏季如何預(yù)防中暑？
1.1、及時(shí)補(bǔ)水,補(bǔ)充糖分效果更好
在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi),即使不運(yùn)動(dòng),也會(huì)因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分,同時(shí)補(bǔ)充糖分,效果更好。
1.2、大熱天不能打赤膊
應(yīng)該穿著排汗透氣的輕薄衣物,而不要打赤膊,因?yàn)榱骱购笾苯哟碉L(fēng),會(huì)讓毛細(xì)孔迅速收縮,濕氣與熱氣會(huì)悶在身體里無法排出。男生總喜歡在酷暑打赤膊圖涼快,中醫(yī)認(rèn)為,打赤膊吹風(fēng)容易受寒,毛細(xì)孔急速收縮,反而讓濕熱都悶在體內(nèi),更容易中暑。覺得很熱時(shí),可以用冷水輕輕拍在手腕內(nèi)側(cè)動(dòng)脈經(jīng)過的地方、降低血液溫度,或是用濕毛巾擦拭身體,不要直接用冰塊冰敷或打赤膊。
1.3、居室通風(fēng)
防中暑最重要的是室內(nèi)通風(fēng),千萬不要經(jīng)常門窗緊閉。早上或傍晚的時(shí)候最好開窗、開門通風(fēng),中午炎熱時(shí)則可以開空調(diào)或電扇,盡可能把室溫降至26°C左右,避免中暑。
2、出現(xiàn)中暑癥狀的處理？
2.1、立即將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息,有利于散熱。
2.2、補(bǔ)充水及電介質(zhì)。
2.3、用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。
2.4、重度中暑病人除以上3點(diǎn)處理外,應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。
3、中暑的幾種臨床表現(xiàn)？
3.1、先兆中暑:是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后,出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。 這種中暑短時(shí)間休息即可恢復(fù)。
3.2、輕癥中暑:指除以上癥狀外,還發(fā)生體溫升高,面色潮紅,胸悶、皮膚干熱,或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。
3.3、重癥中暑:也稱熱衰竭,表現(xiàn)為:皮膚涼,過度出汗,惡心,嘔吐,瞳孔擴(kuò)大,腹部或肢體痙攣,脈搏快,常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴、尿少、昏迷甚至意識(shí)喪失等癥狀。
中暑的急救措施
1、迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境
迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥,頭部抬高,松解衣扣。還可以在額部、太陽穴上涂抹清涼油、風(fēng)油精等,或服用藿香正氣水等中藥,
對(duì)于重癥中暑者應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院進(jìn)行救。
2、補(bǔ)充口服液體
如果中暑者神志清醒,并無惡心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、鹽茶水、綠豆湯等,以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。
3、人工散熱
可采用電風(fēng)扇吹風(fēng)等散熱方法,但不能直接對(duì)著病人吹風(fēng),防止又造成感冒。
亦可頭部冷敷,應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi),封嚴(yán)密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。
中暑之后有4個(gè)飲食禁忌
1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2、忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
3、忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4、忌單純進(jìn)補(bǔ)
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話,則會(huì)使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來,那時(shí)就更得不償失了。
1、如何預(yù)防2020夏季中暑
1.1、及時(shí)補(bǔ)水,補(bǔ)充糖分效果更好
在高溫多濕的室內(nèi)和車內(nèi),即使不運(yùn)動(dòng),也會(huì)因大量流汗和體溫上升,導(dǎo)致體內(nèi)大量水分和鹽分流失,結(jié)果引起痙攣、昏迷等中暑癥狀。大家注意及時(shí)補(bǔ)充回因大量出汗而失去的水分,同時(shí)補(bǔ)充糖分,效果更好。
1.2、多喝湯
人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時(shí)為身體補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日里常見的消暑湯。
1.3、使用隔熱窗簾
隔熱窗簾利用一些特別材質(zhì)的布料配合特殊的編織技術(shù),能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內(nèi)的溫度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內(nèi)情況的,有利于隔離熱力和調(diào)節(jié)光線,提高冷房或暖房的效果,為節(jié)能環(huán)保出一份力。
2、中暑之后飲食禁忌
2.1、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2.2、忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.3、忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
3、2020夏季中暑了怎么辦
發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人有先兆中暑和輕度中暑的癥狀時(shí):
3.1、馬上離開引起中暑的高溫環(huán)境,找一個(gè)陰涼通風(fēng)的地方休息一下;3.2、馬上飲用一些含鹽分的清涼飲料 或者淡鹽水;3.3、在額頭、太陽穴上涂抹一些清涼油、風(fēng)油精等;。
3.4、如果隨身帶的有藿香正氣水等中藥的,馬上服用;3.5、如果是中暑的重癥病人,應(yīng)該迅速將他 送到附近的醫(yī)院進(jìn)行治療。
2020夏季中暑能用什么藥
1、藿香正氣水
藿香正氣水是比較常見的消暑解熱的藥物,當(dāng)我們出現(xiàn)中暑的情況時(shí),可以適當(dāng)?shù)氖褂棉较阏龤馑?除了常用的十滴水之外,在中暑后還可以通過飲用藿香正氣水來達(dá)到緩解中暑癥狀的作用,專家指出藿香正氣水具有很好的散熱解暑、解毒辟穢的功效,對(duì)中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥狀都具有很好的療效。
藿香正氣分為膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次便可有效的預(yù)防中暑。而對(duì)于兒童而言,藿香正氣水不能大量飲用,最好是減半后飲用。
2、十滴水
可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┦嗡?能夠緩解中暑癥狀。它對(duì)中暑后所引起的中暑、頭昏頭痛、惡心嘔吐、腹脹腹瀉等具有很好的緩解作用。成年人中暑之后可以每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中,攪勻服下。十滴水不僅僅是中暑后可以飲用,在平時(shí)烈日下勞作、旅時(shí),只要出現(xiàn)有煩熱之感,都可以通過飲用十滴水來緩解不適的癥狀,同時(shí)還能預(yù)防中暑。
2020夏季中暑后可以吹空調(diào)嗎
中暑后不宜吹空調(diào),可以考慮在涼爽通風(fēng)的環(huán)境中,吹空調(diào)不僅不能緩解中暑癥狀,還會(huì)不利于身體恢復(fù)。
因?yàn)橹惺铍m然是因?yàn)闊嵋鸬?但是體內(nèi)卻有濕毒,還是偏向體寒的,需要到空氣流通的地方,可空調(diào)房本來就不通風(fēng),這樣更加不利于身體的恢復(fù)。
1、2020夏季如何預(yù)防感冒:減少與“孵”空調(diào)的時(shí)間
2020夏季,由于室內(nèi)外溫差大、室內(nèi)通風(fēng)又不好,所以很容易引發(fā)感冒、發(fā)熱。雙蟻藥業(yè)提醒您,不要貪圖一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是天熱,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少呆在空調(diào)房間里的時(shí)間。
2、2020夏季如何預(yù)防感冒:以清淡食物為主2020夏季
飲食應(yīng)以清淡口味為主,避免油膩辛辣和生冷的食物。綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合2020夏季飲用的家庭餐點(diǎn),有防暑降溫的功效。另外,多飲水也很重要。特別是在攝入了大量的高鹽、高糖食物之后,水可以幫助恢復(fù)體內(nèi)的水分和維生素,避免引起口干舌燥,免疫功能低下。
3、2020夏季如何預(yù)防感冒:充足睡眠,勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣,故在夏夜應(yīng)保證充足的睡眠。當(dāng)然,在適當(dāng)休息后還應(yīng)配合適量的運(yùn)動(dòng),如果整天呆在家中或單位,捧著電腦度日,容易造成人體的免疫功能減低,導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
4、2020夏季如何預(yù)防感冒:與患者保持距離
與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí),帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn),當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
5、2020夏季如何預(yù)防感冒:經(jīng)常洗手
勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時(shí),因此,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外,不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方,如果避不開這些地方,可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。
2020夏季感冒吃什么水果好
1、治感冒水果之梨子
梨子是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。因此,梨子對(duì)于感冒期間的咳嗽有很好的幫助。
怎么吃:梨子可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用。
2、治感冒水果之蘋果
蘋果富含維生素C,而維生素C具有增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒等疾病。而且,蘋果中果膠多于其他水果,有助于平衡腸道菌群,還可防治感冒期的腹瀉癥狀。
怎么吃:將蘋果和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;還可將蘋果炸成汁喝,對(duì)有效的治療嗓子嘶啞、預(yù)防感冒咳嗽有一定的功效。
3、治感冒水果之荸薺
荸薺既可以作為水果,也可以算作蔬菜,從中醫(yī)來講,它是寒性、陰涼,所以能夠滋陰、潤肺、化痰。
怎么吃:生吃、煮著吃,或者炒著吃都行,但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能夠治療咽喉腫痛,對(duì)治療感冒咳嗽有一定的輔助作用。
吃什么預(yù)防感冒
1、山楂
在2020春季食用山楂具有助消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓的功效,還有預(yù)防腫瘤、減肥的效果,幫助身體增強(qiáng)免疫力,是很好的保健食品。
2、大蒜
大蒜具有抗菌消炎,預(yù)防感染的效果,還能保護(hù)心臟、心血管的正常功能,幫助調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防動(dòng)脈硬化等等。
3、蜂膠
平時(shí)養(yǎng)成食用蜂膠是一個(gè)提高免疫力的好習(xí)慣,蜂膠具有吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使身體的免疫力處于最佳狀態(tài),因此被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。
4、牛奶黃豆
牛奶和黃豆中都含有大量的蛋白質(zhì),具有增強(qiáng)呼吸道和抗感染的效果,還能防止病毒和細(xì)菌潛伏在身體內(nèi),黃豆中的大豆蛋白易被人體消化,被吸收的速度也很快,它和乳蛋白一樣能夠構(gòu)成抗體。
5、沙棘
維生素C含量豐富,能抗疲勞,對(duì)造血系統(tǒng)有促進(jìn)作用,還能保護(hù)消化道、清除自由基、改善血管系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)免疫功能。
1、2020夏季如何才能預(yù)防疾病
1.1、2020夏季疾病——乙腦。是由乙腦病毒引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)急性傳染病。蚊蟲為傳播媒介。預(yù)防方法:10歲以下的孩子要按時(shí)接種乙腦疫苗,還要特別注意滅蚊、防蚊。要教育孩子不可貪涼,不在室外露宿,可采取多種方法驅(qū)蚊、避蚊,防止蚊蟲叮咬。
1.2、2020夏季疾病——菌痢。是由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病,與不潔飲食有關(guān)。預(yù)防方法:要把好“病從口入”關(guān),蒼蠅是菌痢的傳染源,在飲食上要注意飯前便后洗手。教育孩子不喝生水,不吃腐爛變質(zhì)的食物,不貪吃冷飲。嬰幼兒奶瓶、餐具等要定期消毒。
1.3、2020夏季疾病——食物中毒。由于2020夏季氣溫升高,各種病菌十分猖獗。輕則引起腹痛、腹瀉、嘔吐,重則導(dǎo)致脫水、昏迷,甚至危及生命。預(yù)防方法:首先要防止食物被細(xì)菌污染,對(duì)肉類食物要嚴(yán)格消毒,一般可采用高溫消毒。
2、夏天防止疾病的注意事項(xiàng)
2.1、高溫天氣注意補(bǔ)充水分,補(bǔ)充水分的最佳飲品是“白開水”。喝白開水也是有講究的,應(yīng)選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水(20°-25°),它具有特異的生物活性,容易透過細(xì)胞進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)很快被吸收利用;其次是淡茶水,因茶葉含鉀較多,占其比重的15%左右,常喝淡茶可以補(bǔ)充體內(nèi)隨汗液排出的鉀元素。
2.2、注意防曬,做好防曬保護(hù)。防止紫外線傷害皮膚,注意日常衛(wèi)生,防止皮膚過敏。因穿著透氣散熱類衣服。
2.3、宜食用清淡食物,忌油膩、辛辣以及生冷的食物,但也要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì),如:魚肉、豆類等;多食新鮮果蔬,如:苦瓜、綠豆等;苦瓜味苦,性寒,能清熱瀉火,苦瓜能刺激人體唾液、胃液分泌,使食欲大增,清熱防暑,因此苦瓜是2020夏季最佳的蔬菜;綠豆具有清暑益氣、清熱解毒利水消腫的功效可減少血液中的膽固醇,并能保護(hù)肝臟。
3、夏天預(yù)防疾病吃什么
3.1、天門冬蘿卜湯
原料:天門冬15g,蘿卜300g,火腿150g,蔥花5g,精鹽3g,味精、胡椒粉各1g,雞湯500ml。 制作:將天門冬切成2-3mm厚的片,用水約2杯,以中火煎至l杯量時(shí),用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿卜切絲。
3.2、蓯蓉鮮魚湯
原料:鮮魚肉400g,肉蓯蓉15g,白菜、胡蘿卜、粉絲、豆腐、醬油、料酒、味精、胡椒粉各適量。 制作:將鮮魚肉切薄片;肉蓯蓉、胡蘿卜切成小薄片備用。
3.3、鮮蓮銀耳湯
原料:干銀耳10g,鮮蓮子30g,雞湯1500ml,料酒、精鹽、白糖、味精各適量。 制作:把銀耳發(fā)好,放一大碗內(nèi),加雞湯 1500ml蒸1小時(shí)左右,待銀耳完全蒸透取出,雞湯留置待用。
2020夏季特有的新型疾病
1、冰箱病:即耶爾細(xì)菌腸炎。耶爾細(xì)菌喜歡在低溫環(huán)境中生長繁殖,冷藏在冰箱內(nèi)的食品污染了該菌可引發(fā)此病。因此,冰箱內(nèi)的食品要生熟分開存放,進(jìn)食前要重新燒熟煮透。
2、涼席病:有的人睡涼席后,皮膚會(huì)出現(xiàn)奇癢難忍的豆粒大小的淡紅色疙瘩。這是一種過敏性皮膚病,多由草、蘆葦類涼席引起,故有過敏反應(yīng)的人宜用竹制或藤制涼席。此外,不論使用何種涼席,都要勤洗刷、勤晾曬,以防止螨蟲產(chǎn)生。
3、涼鞋病:有的人穿塑料涼鞋,會(huì)患接觸性皮炎,表現(xiàn)為皮膚痰癢、紅腫,甚至?xí)鹚荨⒚訝€,所以有塑料過敏的人不宜穿塑料涼鞋。
4、空調(diào)病:科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),各種細(xì)菌和霉菌都可在有空調(diào)的房間內(nèi)生長繁殖。
經(jīng)常處于空調(diào)環(huán)境中,容易誘發(fā)一種呼吸道疾病——空調(diào)肺炎,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等癥狀。因此,空調(diào)房間要保持清潔衛(wèi)生和充足的光照,并適時(shí)開窗換氣。
夏天有哪些疾病
1、細(xì)菌性痢疾:腸道疾病是2020夏季的高發(fā)病,而細(xì)菌性痢疾是最常見的腸道傳染病之一。據(jù)專家介紹,細(xì)菌性痢疾是由痢疾桿菌引起的一種急性腸道傳染病。主要臨床表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、里急后重,膿血樣大便,部分病例可出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀,癥狀嚴(yán)重的可出現(xiàn)高熱并伴有感染性休克癥狀,有時(shí)出現(xiàn)腦水腫和呼吸衰竭。
2、手足口:除了細(xì)菌性痢疾,2020夏季還有一種高發(fā)于兒童的腸道傳染病就是手足口病。手足口病多發(fā)于5歲以下兒童,癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱,手、足、口腔、臀部出現(xiàn)皮疹或者皰疹,少數(shù)患兒會(huì)并發(fā)肺炎、腦炎、心肌炎等,甚至導(dǎo)致死亡。
3、熱中風(fēng):每當(dāng)炎炎夏日,中風(fēng)病人就會(huì)劇增,中風(fēng)是中老年人常見多發(fā)的腦血管病,中風(fēng)的兩個(gè)高峰期,一個(gè)是零度以下的嚴(yán)冬,一個(gè)就是30度以上的盛夏,而在夏天發(fā)生的中風(fēng)俗稱“熱中風(fēng)”。
1、2020夏季預(yù)防寶寶中暑可在室內(nèi)開空調(diào)
空調(diào)作為一個(gè)新生代事物,注定了和紙尿褲一樣面臨各種爭議。但適當(dāng)為寶寶開空調(diào)是有必要的。
人體覺得舒服的溫度在22-26°C之間,這樣的溫度不會(huì)動(dòng)一動(dòng)就出汗,也不會(huì)涼涼的覺得不舒服,是最適合寶寶的溫度,無論冬天還是夏天,開空調(diào)的溫度都建議在這個(gè)區(qū)間。還有一點(diǎn)需要注意的是溫差,室內(nèi)外溫差保持在5-7度也是人體比較容易接受的?？照{(diào)可以開,但最好不要直接對(duì)著寶寶吹,同時(shí)室內(nèi)溫度不要低于22度,這樣寶寶也會(huì)覺得比較舒服。此外,開空調(diào)的時(shí)候,寶寶同樣無需穿戴太多衣服,內(nèi)衣+單層薄睡袋足矣,空調(diào)+睡袋,換來夏天孩子不夜醒。
2、2020夏季預(yù)防寶寶中暑做好防曬工作
帶小嬰兒出門時(shí),應(yīng)該盡量保持在樹蔭、遮陽棚或者嬰兒車蓬下。同時(shí),避免在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)這段時(shí)間出門。
在陰天時(shí),人們覺得很涼快,但這個(gè)時(shí)候的紫外線強(qiáng)度依然有晴天時(shí)的80%!所以依然要做好防曬措施:穿戴有防護(hù)作用的衣服和帽子;避免太陽直射;涂抹防曬霜;佩戴太陽鏡;減少在高溫下的活動(dòng)時(shí)間。
2020夏季悶熱,這幾年的2020夏季氣溫更是不斷狂飆。如果沒有預(yù)防措施,只要在烈日下曬半個(gè)小時(shí),就很容易中暑!所以非必要時(shí)候,盡量不要在上午十點(diǎn)后、下午兩點(diǎn)前出門。倘若真的要外出,也請(qǐng)做好防護(hù)工作,如攝取足夠水分、撐遮陽傘、戴遮陽帽、擦防曬油等等都是不錯(cuò)的方式。
3、2020夏季預(yù)防寶寶中暑要補(bǔ)充足夠的水份
預(yù)防中暑的好方法就是補(bǔ)充足夠的水份。除了多喝水以外,攝取水份含量高的蔬果也是相當(dāng)重要的。2020夏季蔬菜中含水量高的有小黃瓜、綠黃類蔬菜、蘿卜類;水果則包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外,夏天因流汗量大,鈉離子、鉀離子、鈣離子等也會(huì)有缺乏的情況,可能會(huì)導(dǎo)致抽筋。切記,夏天水份流失快,千萬不要等到感覺口渴時(shí)才補(bǔ)充水分。
2020夏季寶寶中暑的退熱方法
輕癥中暑時(shí),嬰兒應(yīng)立即敞開衣被降溫。物理降溫難以奏效時(shí),可給予藥物降溫:氯丙嗪加入0.9%的氯化納液中靜滴。對(duì)體溫下降不理想者,可再加用地塞米松靜脈滴注。年長兒應(yīng)立即搬移至陰涼通風(fēng)處或空調(diào)房間,用溫水擦身以降體溫,一般不用退熱藥,只有在下列情況之下可試用:
急性上呼吸道感染伴有中暑高熱不退時(shí)。
中暑同時(shí)伴有其它急性感染。
中暑高熱不伴有循環(huán)功能不全,經(jīng)各種降溫措施,體溫仍居高不下者,但用量不宜過。
2020夏季寶寶中暑后不能吃的東西
大量飲水
因?yàn)?大量飲水不但會(huì)沖淡胃液,進(jìn)而影響消化功能,還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物,會(huì)損傷脾胃陽氣,使脾胃運(yùn)動(dòng)無力,寒濕內(nèi)滯,嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物,以適應(yīng)2020夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對(duì)減少,人體就會(huì)感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
