夏季吃姜幫助去除濕氣
夏季吃嫩姜養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。四季養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏季吃姜幫助去除濕氣”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
夏季人容易受到外界濕邪之氣的侵襲，除了食用薏米水進(jìn)行除濕之外，還可以使用生姜幫助身體祛除濕氣。生姜是日常生活中常見的調(diào)味料之一，用它來去除體內(nèi)濕氣，不僅簡(jiǎn)便而且有效。
體內(nèi)濕氣的運(yùn)化，要依靠脾來進(jìn)行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽(yáng)氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時(shí)放入，燜一會(huì)兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶，同樣有祛濕之
吃姜也是化解體內(nèi)濕氣的一種好方法。生姜有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘后就可飲用了。如果覺得生姜水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調(diào)味，對(duì)于畏寒痛經(jīng)的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生姜調(diào)味，是無法起到化濕作用的;辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。
健脾化濕的同時(shí)，更需要減少內(nèi)濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果、冰品等生冷食物都應(yīng)少吃。在烹飪生菜、大白菜、苦瓜等涼性蔬菜時(shí)，最好加入蔥、姜，以降低其寒涼性質(zhì)。
相關(guān)推薦
1、2020夏季養(yǎng)生除濕氣可用微汗除濕法
中醫(yī)認(rèn)為水、濕、痰、飲其實(shí)是一家人,而肺乃水之上源,肺主皮毛,皮毛的散氣與汗孔的開合與肺的宣發(fā)功能密切相關(guān)。所以想要排濕,打開毛孔,濕隨汗排是一個(gè)很好的途徑,也是一個(gè)非常好的祛濕辦法,可以不用非得大汗淋漓,但是需要周身微微汗出為最佳,而且需要注意的是出汗后一定不要喝冰凍飲料或者是吹空調(diào),讓汗在皮膚上自然干,這樣汗出才暢,濕氣才能去得快。
針對(duì)于此類人,照樣可以利用微微發(fā)汗的方法來治療,如用麻黃桂枝各半湯、桂枝二越婢一湯、麻杏石甘湯、麻杏苡甘湯、何氏感冒方等,讓其周身微微發(fā)汗,皮膚排汗功能暢快了,打通了排出濕邪的“通道”,病自然也就痊愈了。
所以在此建議那些想要依賴藥物來達(dá)到祛濕效果的患者,不妨選擇運(yùn)動(dòng)出汗作為輔助手段,效果會(huì)變得更好。
2、2020夏季養(yǎng)生除濕氣可用健脾胃祛濕法
脾胃就相當(dāng)于是一個(gè)抽水機(jī),濕氣就像池塘里面的水,水每天會(huì)源源不斷地產(chǎn)生。如果抽水機(jī)正常,每天能正常的將水排出,濕氣不明顯;若抽水機(jī)動(dòng)力不足,抽水速度慢,則排水的能力就會(huì)變差,這個(gè)時(shí)候濕氣就會(huì)越來越重。
所以說,脾胃虛弱的人就像是抽水機(jī)的動(dòng)力不足,根本無法滿足那每天排水的任務(wù)量。此時(shí)若有效健脾胃,就像當(dāng)于是加強(qiáng)了抽水機(jī)的動(dòng)力,保證了其正常運(yùn)行,完成了那每日的排水量,所以濕氣就自然不明顯了。如有體內(nèi)有濕的現(xiàn)象,要想祛濕,你首先得健脾補(bǔ)氣,幾乎所有健脾補(bǔ)氣的藥都能間接地祛濕,可以從當(dāng)年5月至9月注意保證祛濕食療飲食,同時(shí)避免暴飲暴食,過多油膩及甜食,多吃蔬果、粗雜糧、薯類。
3、2020夏季養(yǎng)生除濕氣可用泡腳祛濕法
很多人都知道冬天用溫水泡腳有利于健康,其實(shí),夏天用溫水泡腳對(duì)養(yǎng)生也有重要的作用,對(duì)脾胃功能不好的人來說更是如此。因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?容易被濕邪侵犯,用藿香煎汁泡腳,是2020夏季祛除濕氣、消解暑熱的好方法。
2020夏季養(yǎng)生除濕氣的食物
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
小米
小米不含麩質(zhì),不會(huì)刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營(yíng)養(yǎng)豐富,也有助于美白。
紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿?？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。
山藥
山藥可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能。
2020夏季養(yǎng)生除濕氣食療方
1、赤小豆薏米粥
赤小豆、薏米各80g。先提前用清水將準(zhǔn)備好的赤小豆和薏米泡1小時(shí),然后入鍋加水大火煮沸,最后換小火煮1小時(shí)之后即可食用。
其具有清熱利尿,健脾滲濕的功效。對(duì)于脾胃虛寒、尿頻者、孕婦等人群來說,如果體內(nèi)濕熱不重的話,盡量不要長(zhǎng)期大量的食用。
2、薏米山藥粥
大米150g、薏米80g、山藥50g。先將薏米清洗,大火煮開后小火煮30分鐘后加入大米、山藥(去皮、切小塊),繼續(xù)煮至米熟湯稠即可。
其具有健脾滲濕的功效。對(duì)于脾胃虛寒、孕婦人群來說盡量要少食或不食。
3、薏米白術(shù)湯
薏米、生白術(shù)各30g。薏米與白術(shù)用清水洗干凈之后,一起水煎30分鐘,直接代茶飲用即可。
具有健脾去濕的功效。一定要注意孕婦及陰虛體質(zhì)的人要慎用。
1、2020夏季除濕氣吃胡蘿卜
胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?潤(rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
2、2020夏季除濕氣吃冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
3、2020夏季除濕氣吃牛蒡
牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝,并有調(diào)整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時(shí)飲用,長(zhǎng)期服用。
4、2020夏季除濕氣吃薏米
薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿,空氣濕黏,很多人都會(huì)“傷暑”,這時(shí)吃些薏米粥,可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。
5、2020夏季除濕氣吃鴨肉
四季之中,鴨肉特別適合2020夏季食用,俗話說得好:“防苦夏多吃鴨?！兵喨飧缓梭w在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料,而且能防治疾病。凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。
6、2020夏季除濕氣吃黃瓜
2020夏季對(duì)人體最重要的影響是暑濕,暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn),適合夏天人們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。
2020夏季除濕氣的食譜
1、紅棗薏米汁
材料:薏米60克,紅棗25克,冰糖10克。
做法:將薏米洗凈,用清水浸泡約2小時(shí),紅棗洗凈,去核,切碎。將薏米、紅棗碎倒入豆?jié){機(jī)中,加水至上、下水位線之間,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)即可,待其煮熟后過濾加入冰糖攪拌花開即可飲用。
功效:很多人可能都覺得濕氣重的不適合再吃紅棗了,其實(shí)不然,紅棗能夠健脾益氣,促進(jìn)脾胃代謝水濕;而薏米性涼,不僅可以解暑,還是很好的利濕材料,二者結(jié)合非常適合2020夏季濕氣重的人飲用。
2、香薷扁豆茶
材料:香薷10克,厚樸、白扁豆各5克。
做法:將白扁豆炒熟,搗碎,與剪碎的香薷、厚樸同用沸水沖泡,蓋嚴(yán)后溫浸1小時(shí)后飲用。
功效:此茶可祛暑解表,和中化濕,適用于2020夏季濕氣重時(shí)感覺發(fā)熱、頭痛、胸悶、吐瀉時(shí)使用。
濕氣重的原因有哪些
1、久坐不動(dòng)
長(zhǎng)期久坐不動(dòng),沒有體力消耗,身體代謝自然變慢,身體的運(yùn)化能力就隨之降低,活力不足導(dǎo)致陽(yáng)虛。
正確做法:多多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)生陽(yáng),尤其是能讓身體出汗的運(yùn)動(dòng)要把皮膚這扇窗戶打開,借助運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。
2、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的癥狀,睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?機(jī)體沒有得到很好的休息,身體自然低迷。
正確做法:保證睡眠時(shí)間,建議每天晚上11點(diǎn)前就睡覺。還有,每天增加體力消耗會(huì)讓睡眠質(zhì)量更高。
3、飲食口味過重
油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反應(yīng)。加之胃腸動(dòng)力不足,就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。
正確做法:飲食宜清淡適量,三餐從簡(jiǎn)甚至短期斷食,多吃粗纖維,減少身體的運(yùn)化負(fù)擔(dān)。
每當(dāng)?shù)搅讼募荆瑵駳庀鄬?duì)是比較重的，所以應(yīng)該多吃一些除濕的食物非常有必要的，那么對(duì)于夏季除濕，吃些什么食物好呢?今天將為大家推薦一些除濕的食物，希望通過小編的介紹，能給各位提供一些有效的幫助。
夏季除濕吃薏仁
薏仁是一種非常好的中藥材，性味甘淡微寒，經(jīng)常食用的話有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
夏季除濕吃紅薯
《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻(xiàn)記載，紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”。還能補(bǔ)中、和血、暖胃、肥五臟等。當(dāng)代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經(jīng)?！薄把a(bǔ)中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘?！?/p>
夏季除濕吃小米
在炎熱的夏季，適量的吃一些小米來進(jìn)行除濕是非常有幫助的。小米含蛋白質(zhì)，比大米高。每100克中含脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首。小米還含有溫和的纖維質(zhì)，容易消化，不刺激腸胃，有排毒，清熱，利尿的功效。多食用各種小米粥，小米飯，都是祛濕排毒養(yǎng)顏的不二首選。
夏季除濕吃冬瓜
冬瓜祛濕的效果是比較明顯的，而且還能消除水腫，清熱除煩，生津解毒。多喝點(diǎn)冬瓜湯，內(nèi)外滋補(bǔ)兼具。而且，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對(duì)于防止人體發(fā)胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。
夏季除濕吃紅豆
紅豆，性平偏涼，味甘，具有清心養(yǎng)神、健脾益腎功效。加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強(qiáng)健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升內(nèi)臟活力，增強(qiáng)體力。很多人都知道夏季多喝綠豆水可以消暑，其實(shí)紅豆也是夏季不可多得的祛濕排毒食物。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富還可以增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。家常的紅豆小米粥，紅豆圓子都是夏季不錯(cuò)的食物選擇。
以上介紹的這幾種食物，對(duì)于夏季除濕是非常有幫助的，在炎熱的夏季，適量的食用一些這類食物，對(duì)于健康比較有保障的，大家可以根據(jù)平時(shí)的口味，把這些食物做成美味的佳肴來進(jìn)行食用。希望本文對(duì)大家有用。
2020春季的天氣比較陰晴不定，這樣的天氣往往會(huì)讓很多人感到身體特別的不舒服的，尤其是哪些有風(fēng)濕病的人，他們就顯得更加的難受了，所以我們應(yīng)該在春天注意祛濕的問題，你知道體內(nèi)濕氣重怎樣祛除嗎？哪些妙招能夠幫助人們逼出體濕呢？想要擺脫體濕的朋友們一起來看看2020春季去除濕氣的妙招有哪些。
2020春季去除濕氣的妙招有哪些：
1、適當(dāng)保暖
“只要風(fēng)度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭后要及時(shí)吹干等。
2、飲食清淡適量
2020春季去除濕氣的妙招有哪些呢，腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。
3、適量運(yùn)動(dòng)
2020春季去除濕氣的妙招有哪些呢，運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕方法，特使是長(zhǎng)期呆在空調(diào)房中的白領(lǐng)，通過運(yùn)動(dòng)流汗祛除體內(nèi)多余的濕氣，對(duì)于健康十分有益。
食用粗糧適合的體質(zhì)人群是那些呢？這是很多關(guān)注養(yǎng)生的朋友們很想知道的問題，下面我們就來看看食用粗糧適合的體質(zhì)人群都是哪些。
1、缺鈣、鐵等元素的人群
因?yàn)榇旨Z里含有植酸和食物纖維，會(huì)結(jié)合形成沉淀，阻礙機(jī)體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。
2、患消化系統(tǒng)疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進(jìn)食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
3、免疫力低下的人群
食用粗糧適合的體質(zhì)人群是那些呢？如果長(zhǎng)期每天攝入的纖維素超過50克，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4、體力活動(dòng)比較重的人群
粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低、供能少，對(duì)于從事重體力勞動(dòng)的人而言營(yíng)養(yǎng)提供不足。
5、生長(zhǎng)發(fā)育期青少年
由于生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素和能量的特殊需求以及對(duì)于激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉(zhuǎn)化成激素，也妨礙營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用。
6、老年人和小孩
因?yàn)槔夏耆说南δ軠p退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對(duì)于胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。而且營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。
7、胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對(duì)胃腸是很大的負(fù)擔(dān)。
每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
4、室內(nèi)保持干爽，防外濕
人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。外界濕氣誘發(fā)內(nèi)濕，經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天里，應(yīng)該關(guān)窗關(guān)門，把濕氣拒于外面。
5、飲食調(diào)理，祛內(nèi)濕
2020春季去除濕氣的妙招有哪些呢，脾虛濕困是春困的基本病因，應(yīng)健脾去濕，而溫補(bǔ)脾胃是解除春困的最好途徑。由于2020春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢酸軟無力，所以要補(bǔ)脾。對(duì)于內(nèi)濕不重的人，在飲食上，健脾祛濕，多吃鯽魚、胡蘿卜、蘋果、淮山等，能慢慢緩解。
脾虛：可用瘦肉、豬骨，任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材一起煲湯飲用。
祛濕：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡實(shí)、扁豆、赤小豆等煲湯飲用。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等清肝瀉火。
6、注意室內(nèi)通風(fēng)
2020春季去除濕氣的妙招有哪些呢，不通風(fēng)是加重濕氣的重要原因，一些生活細(xì)節(jié)也會(huì)導(dǎo)致周圍環(huán)境和身體里的濕氣加重，比如喜歡坐在地板上玩耍、長(zhǎng)時(shí)間呆在密閉的房間里等。
平時(shí)要適當(dāng)開窗透氣，特別是房間內(nèi)潮氣重時(shí)。
春季中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)起體內(nèi)內(nèi)分泌的失衡的情況，這樣就會(huì)造成臉上油膩，有的還會(huì)有皮膚起疹、沒有食欲、手腳冰冷等癥狀，這主要是濕氣重的表現(xiàn)。那春季濕氣大怎么解決?天然養(yǎng)生專家介紹春季養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)、飲食來調(diào)節(jié)。
1、飲食清淡適量：濕氣重的問題，通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，天然養(yǎng)生專家介紹腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分的代謝，解決濕氣重的問題要適量均衡的飲食，一些造成腸胃悶脹、發(fā)炎的油膩食物不要吃、甜食油炸品也不要吃、生冷食物，因?yàn)闀?huì)加重濕氣重的問題，冰品也要杜絕，最好在烹調(diào)一下吃。這樣就不會(huì)再有濕氣重的情況了。
2、越懶越要運(yùn)動(dòng)：濕氣重是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人患有，飲食方面介紹完了，對(duì)運(yùn)動(dòng)，天然養(yǎng)生專家介紹不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，這樣就表現(xiàn)出來，會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥，因此要注意運(yùn)動(dòng)。才利于濕氣的好轉(zhuǎn)。
3、避環(huán)境的濕氣：人體內(nèi)產(chǎn)生濕氣有自身的問題，也有與環(huán)境有關(guān)系，在潮濕、陰冷的環(huán)境中濕氣入侵體內(nèi)，這樣就會(huì)引起身體的不適。在平時(shí)的時(shí)候要注意不要直接睡地板、潮濕下雨天減少外出、不要穿潮濕未干的衣服，多開窗透氣，讓濕氣跑出去。
4、薏米煮粥：去濕氣的好食材薏米用來煮粥，幫助身體去濕氣，薏米性味甘淡微寒，有健脾去濕、利水消腫、舒筋除痹、清熱排膿等功效，在粥里面加上紅豆更好，紅豆有利水消腫、健脾止瀉的效果。薏米紅豆加水煮熟可以利尿除濕、美容等效果。
春季濕氣大怎么解決?相信您都了解了，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身體器官運(yùn)作排除濕氣、食療有利尿去濕的效果，經(jīng)常食用非常好，天然養(yǎng)生專家介紹濕氣重雖然不是大病，但還是及時(shí)調(diào)理比較好，專家為您介紹的方法都能夠幫助您很好的去除濕氣哦。
