大暑節(jié)氣謹(jǐn)防哪些禁忌
大暑節(jié)氣養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“大暑節(jié)氣謹(jǐn)防哪些禁忌”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
有句叫“冬病夏治”，明天就是大暑節(jié)氣，是一年中溫度最高的時節(jié)，也是陽氣最旺盛的節(jié)氣，雖然高溫讓我們煩悶，但對于很多慢性病人來說，這個時節(jié)是最佳的治療時期。高溫配合合理的飲食、調(diào)理，可以起到養(yǎng)生益壽的功效。但很多人由于不了解冬病夏治具體做法，很多都是道聽途說而來，難免會走進誤區(qū)。
1、大量飲水
當(dāng)在中暑后，萬萬不可狂飲水，應(yīng)采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2、食用大量生冷瓜果
夏季是新鮮瓜果上市的季節(jié)，很多人會放肆的大吃瓜果，但中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3、吃油膩食物
夏季胃腸的消化功能本來就弱，如果這個時候吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
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大暑時令，馬上大暑節(jié)氣就要到了，大暑節(jié)氣里人們所熟知的特點是什么?肯定是炎熱多雨、悶熱潮濕。不過除了這些大暑印象，別的你還能想到哪些關(guān)于大暑的事情呢?下面小編就給大家介紹一下大暑節(jié)氣的氣候特點和養(yǎng)生方法。
大暑節(jié)氣
每年7月23日或24日時為大暑節(jié)氣，這時太陽到達(dá)黃經(jīng)120
大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節(jié)令，大暑表示炎熱至極。
《月令七十二候集解》：六月中，暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。這時正值中伏前后，全國大部分地區(qū)進入一年中熱時期，也是喜溫作物生長快的時期，但旱、澇、臺風(fēng)等自然災(zāi)害發(fā)生頻繁，抗旱排澇防臺和田間管理等任務(wù)很重。
大暑時節(jié)里天氣開始變得悶熱，土地也特別的潮濕;而且時常有大的雷雨會出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，這時天氣開始向立秋過渡。
我們知道，在高氣壓系統(tǒng)控制下，高壓產(chǎn)生的下沉氣流。在下沉過程中增溫，使天空晴朗少云，太陽輻射強烈。
在7月底到8月初，正是西太平洋副熱帶暖高壓的活躍期，它時常盤踞在我國東部地區(qū)，強盛的時候，可西進控制到我國西南地區(qū)東部，如四川東部、重慶等地。
同樣，在夏季，我國大陸許多地區(qū)常常受大陸高壓控制，同樣是下沉增溫，晴空少云，滾熱的地面，烘烤著大氣，使氣溫居高不下?？梢姼邏合到y(tǒng)是高溫天氣產(chǎn)生的基本條件，高壓的維持意味著高溫天氣的持續(xù)。
當(dāng)氣溫達(dá)到3攝氏度以上時(酷熱日)，中暑的人數(shù)會很多，特別是在長江中下游地區(qū)，風(fēng)小濕度大，更令人感到悶熱難耐。
長江沿岸的三大火爐南京、武漢和重慶，每年的炎熱日平均達(dá)17～34天之多，酷熱日也有3～14天。其實，比三大火爐更熱的地方還很多，如安慶、九江、萬縣等，其中江西的貴溪、湖南的衡陽、四川的開縣等地，全年平均炎熱日都在40天以上，整個長江中下游地區(qū)就是一個大火爐，因此，做好防暑降溫工作顯得尤其重要。
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預(yù)測后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預(yù)示的有大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘;中期預(yù)示的有大暑熱，秋后涼;長期預(yù)示的有大暑熱得慌，四個月無霜、大暑不熱，冬天不冷、大暑不熱要爛冬等。
在炎熱少雨季節(jié)，滴雨似黃金。蘇、浙一帶有小暑雨如銀，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨豐，糧豐棉豐伏不受旱，一畝增一擔(dān)的說法。如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有大暑有雨多雨，秋水足;大暑無雨少雨，吃水愁的說法。
一般說來，大暑節(jié)氣是華南一年中日照多、氣溫高的時期，是華南西部雨水豐沛、雷暴常見、30℃以上高溫日數(shù)集中的時期，也是華南東部 35℃以上高溫出現(xiàn)頻繁的時期。
生活中節(jié)奏的不斷加快，導(dǎo)致人們對一些生活中的養(yǎng)生知識漸漸的淡化了，現(xiàn)在正值大暑節(jié)氣，大家對于大暑節(jié)氣的一些農(nóng)事都了解哪些呢?在大暑里我們應(yīng)該怎樣養(yǎng)生才是正確的呢?如果你還不知道這些小知識，接下來小編就來給大家介紹一些關(guān)于大暑養(yǎng)生的知識。
大暑節(jié)氣
一、大暑農(nóng)事
1、早稻收獲及晚稻插秧
在中國境內(nèi)，有一些地區(qū)一年只能種兩季稻，那么，對于這些地區(qū)來說，適時收獲稻子，不僅可減少大暑節(jié)氣里雨的危害，而且還能使得下季稻子的及時播種。
要根據(jù)天氣的變化，靈活安排，晴天多割，陰天多栽，在7月底以前栽完雙晚，遲不能遲過立秋。
2、灌溉
棉花花鈴期葉面積達(dá)一生中大值，是需水的高峰期，要求田間土壤濕度占田間持水量在70-80%為好，低于60%就會受旱而導(dǎo)致落花落鈴，必須立即灌溉。要注意灌水不可在中午高溫時進行，以免土壤溫度變化過于劇烈而加重蕾鈴脫落。
大豆開花的時候也正是蓄水的時段，所以此時大豆對水的需求是十分重要的。
3、抗旱
酷暑盛夏，水分蒸發(fā)特別快，尤其是長江中下游地區(qū)正值伏旱期，旺盛生長的作物對水分的要求更為迫切，真是大暑雨如銀，大暑雨如金。
二、大暑農(nóng)事詩
大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。
洪澇災(zāi)害時出現(xiàn)，防洪排澇任務(wù)急。
春夏作物要合理，防治病蟲不可慢。
玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。
棉花管理須狠抓，修追治蟲勤鋤地，
分次來打掉，遲不宜過月底。
大搞積肥和造肥，漚制綠肥好時機。
大暑節(jié)氣已經(jīng)到了，天氣酷熱是大暑天氣的一大特點。大暑又是夏季三伏天的開始，那么，接下來我們就一起來了解一下關(guān)于大暑節(jié)氣的氣候熱點和大暑養(yǎng)生的一些疾病預(yù)防措施。大家一起來看下文吧。
大暑節(jié)氣
大暑在一年中是熱的季節(jié)。大暑在三伏前后，在很多的地方，大暑氣溫大都在40度左右，在這酷熱的季節(jié)里，防暑降溫一定要做好。
其氣候特征是：斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。
大暑時節(jié)即是喜溫作物生長速度快的時期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀多的季節(jié)，我國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風(fēng)俗。大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語說：東閃無半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
人們也常把夏季雷陣雨很多，有詩句西北雨，落過無車路。形象地形容了夏季雷陣雨的快，有時這邊下雨那邊晴。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。如果當(dāng)你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時，多為中暑先兆。
一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年溫度高，陽氣盛的時節(jié)，在中常有冬病夏治的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛證，是佳的治療時機。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點防治。
大暑養(yǎng)生
中暑
大暑節(jié)氣氣溫很高，人們經(jīng)常會出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑的癥狀主要是表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、口渴等。一些體弱的人群是高危人群。
大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，是最佳的治療時間。
綠豆南瓜湯：
配料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。
做法：綠豆清水洗凈，趁水氣未干時加入食鹽少許(3克左右)攪拌均勻，腌制幾分鐘后，用清水沖洗干凈。南瓜去皮、瓤用清水洗凈，切成2厘米見方的塊待用。鍋內(nèi)加水500毫升，燒開后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，將南瓜入鍋，蓋上鍋蓋，用文火煮沸約30分鐘，至綠豆開花，加入少許食鹽調(diào)味即可。
功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿;配以南瓜生津益氣。是夏季防暑最佳膳食。
清拌茄子：
配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、醬油、味精、精鹽、花椒各適量。
做法：茄子洗凈削皮，切成小片，放入碗內(nèi)，撒上少許鹽，再投入涼水中，泡去茄褐色，撈出放蒸鍋內(nèi)蒸熟，取出晾涼;蒜搗末;將炒鍋置于火上燒熱，加入香油，下花椒炸出香味后，連油一同倒入小碗內(nèi)，加入醬油、白糖、米醋、精鹽、味精、蒜末，調(diào)成汁，澆在茄片上;香菜擇洗干凈，切段，撒在茄片上，即成。
功效:清熱通竅，消腫利尿，健脾和胃。
大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，也是干支歷未月的下半月。民間仍然流傳著需要多習(xí)俗。
送大暑船
送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。
吃仙草
廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習(xí)俗。仙草又名涼粉草、仙人草，唇形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由于其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。莖葉曬干后可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
吃鳳梨
大暑期間，臺灣有吃鳳梨的習(xí)俗，民間百姓認(rèn)為這個時節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同，所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
斗蟋蟀
大暑是鄉(xiāng)村田野蟋蟀最多的季節(jié)，中國有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風(fēng)俗。
大暑節(jié)氣作為一年中熱的一個節(jié)氣，在生活上人們受到天氣的影響，每天都在炎熱的氣候上煎熬。接下來小編來給大家介紹一下關(guān)于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生的食譜和一些防暑降溫的小常識，希望能為大家的夏季生活帶來幫助。
大暑養(yǎng)生
養(yǎng)生食譜
大暑大暑，上蒸下煮，大暑節(jié)氣是我國大部分地區(qū)進入夏季的標(biāo)志，這個節(jié)氣也是一年中全國各地氣高的季節(jié)。
炎熱的天氣，人體出汗多，消耗大，所以中醫(yī)養(yǎng)生強調(diào)大暑節(jié)氣要注意補充體力，解熱防暑。
大暑節(jié)氣素有吃三寶西瓜、藕夾和綠豆芽的習(xí)俗。
吃苦嘗酸保健康
含有苦味的食品很多，主要有萵苣、苦瓜和蘿卜葉等。
盛夏時節(jié)吃苦味食物，不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進食欲、健脾利胃。但要適量，否則傷胃。
人們出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，且可以生津解渴，健胃消食，增進食欲。炎炎夏季，人們喜食生冷，若在菜肴中加點醋，醋酸可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發(fā)生。
精神養(yǎng)生法則
古人云：故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。
荀子則進一步指出：水火有氣而無生，草木有生而無知，禽獸有知而無義，人有生有知亦有義，故為天下貴也。
《素問保命全行論》亦云：天復(fù)地載，萬物悉備，莫貴于人。道教經(jīng)典《太平經(jīng)》也反復(fù)論及重命養(yǎng)身、樂生惡死的主張。指出：人居天地之間，人人得壹生，不得重生也，所以要珍惜生命。人善者，莫若常欲樂生為此提出了自愛自好的養(yǎng)生學(xué)說，即人欲去兇而遠(yuǎn)害，得長壽者，本當(dāng)保知自愛自好自親，以此自養(yǎng)，乃可無兇害也。說明，只有通過自我養(yǎng)護和積極鍛煉，才能得到長壽之軀。
中醫(yī)養(yǎng)生主張一個平字，即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。故夏季養(yǎng)生重點突出心靜二字就是這個道理。
宜少動多靜
俗話說：熱在三伏。大暑正是進入伏天的熱時節(jié)，按照中醫(yī)理論，大暑是人體陽氣旺盛的時候，陽氣在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽或衛(wèi)氣。這里的衛(wèi)是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思，也就是說，陽氣好比人體的衛(wèi)兵一樣，負(fù)責(zé)抵御一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何一個人，只要陽氣旺盛，就會百病不侵。
炎炎夏季，驕陽普照，地?zé)嵴趄v，正是人體陽氣活動旺盛之時，養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽才能順應(yīng)季節(jié)變化。人們在工作生活之時，要注意勞逸結(jié)合，保護人體的陽氣。這個時候，好堅持少動多靜的原則，好到大自然中去，步山徑、撫松竹，還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi)，讀書習(xí)字、品茶吟詩、觀景納涼。運動好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。
