大暑節(jié)氣 時(shí)令大暑養(yǎng)生同行
大暑節(jié)氣養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。面對(duì)四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《大暑節(jié)氣 時(shí)令大暑養(yǎng)生同行》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大暑節(jié)氣已經(jīng)到了，天氣酷熱是大暑天氣的一大特點(diǎn)。大暑又是夏季三伏天的開始，那么，接下來我們就一起來了解一下關(guān)于大暑節(jié)氣的氣候熱點(diǎn)和大暑養(yǎng)生的一些疾病預(yù)防措施。大家一起來看下文吧。
大暑節(jié)氣
大暑在一年中是熱的季節(jié)。大暑在三伏前后，在很多的地方，大暑氣溫大都在40度左右，在這酷熱的季節(jié)里，防暑降溫一定要做好。
其氣候特征是：斗指丙為大暑，斯時(shí)天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。
大暑時(shí)節(jié)即是喜溫作物生長(zhǎng)速度快的時(shí)期，也是鄉(xiāng)村田野蟋蟀多的季節(jié)，我國(guó)有些地區(qū)的人們茶余飯后有以斗蟋蟀為樂的風(fēng)俗。大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語(yǔ)說：東閃無(wú)半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里，若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來，要想躲避都來不及。
人們也常把夏季雷陣雨很多，有詩(shī)句西北雨，落過無(wú)車路。形象地形容了夏季雷陣雨的快，有時(shí)這邊下雨那邊晴。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易于虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng)，而導(dǎo)致疰夏、中暑等病。如果當(dāng)你出現(xiàn)全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心等癥狀時(shí)，多為中暑先兆。
一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。夏季預(yù)防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人，進(jìn)入夏季后，宜常服用一些芳香化濁，清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
大暑是全年溫度高，陽(yáng)氣盛的時(shí)節(jié)，在中常有冬病夏治的說法，故對(duì)于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽(yáng)虛證，是佳的治療時(shí)機(jī)。有上述慢性病的朋友，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細(xì)心調(diào)養(yǎng)，重點(diǎn)防治。
大暑養(yǎng)生
中暑
大暑節(jié)氣氣溫很高，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。中暑的癥狀主要是表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈、口渴等。一些體弱的人群是高危人群。
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今年的大暑節(jié)氣是陽(yáng)歷的七月二十三號(hào)，現(xiàn)在距離大暑節(jié)氣已經(jīng)過去四天了，那么，關(guān)于大暑節(jié)氣的一些農(nóng)事大家了解嗎?關(guān)于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生知識(shí)大家知道嗎?如果大家對(duì)這些還不太清楚，下面就讓小編帶大家一起來倆接一下吧，請(qǐng)看下文。
大暑節(jié)氣
大暑是二十四節(jié)氣之一，在大暑節(jié)氣這天，是陽(yáng)歷的7月22-24日之間，這時(shí)太陽(yáng)主要是位于黃經(jīng)的120度。
1、早稻收獲及晚稻插秧
禾到大暑日夜黃，對(duì)中國(guó)種植雙季稻的地區(qū)來說，適時(shí)收獲早稻，不僅可減少后期風(fēng)雨造成的危害，確保豐產(chǎn)豐收，而且可使雙晚適時(shí)栽插，爭(zhēng)取足夠的生長(zhǎng)期。要根據(jù)天氣的變化，靈活安排，晴天多割，陰天多栽，在7月底以前栽完雙晚，遲不能遲過立秋。
2、灌溉
棉花花鈴期葉面積達(dá)一生中大值，是需水的高峰期，要求田間土壤濕度占田間持水量在70-80%為好，低于60%就會(huì)受旱而導(dǎo)致落花落鈴，必須立即灌溉。要注意灌水不可在中午高溫時(shí)進(jìn)行，以免土壤溫度變化過于劇烈而加重蕾鈴脫落。
大暑節(jié)氣里，大豆開始開花結(jié)莢，這也是大豆需要水的時(shí)候。有一句農(nóng)諺說的好：大豆開花，溝里摸蝦，所以在出現(xiàn)旱象的時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行澆灌。
3、抗旱
酷暑盛夏，水分蒸發(fā)特別快，尤其是長(zhǎng)江中下游地區(qū)正值伏旱期，旺盛生長(zhǎng)的作物對(duì)水分的要求更為迫切，真是小暑雨如銀，大暑雨如金。
黃淮平原的夏玉米一般已拔節(jié)孕穗，即將抽雄，是產(chǎn)量形成關(guān)鍵的時(shí)期，要嚴(yán)防卡脖旱的危害。
農(nóng)事詩(shī)
大暑處在中伏里，全年溫高數(shù)該期。
洪澇災(zāi)害時(shí)時(shí)有，防洪排澇樣樣行。
春夏作物追和耪，防治病蟲抓良機(jī)。
玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。
棉花管理須狠抓，修追治蟲勤鋤地，
現(xiàn)在已經(jīng)是大暑節(jié)氣，在大暑節(jié)氣里人們的生活環(huán)境只能是一個(gè)詞炎熱。那么在大暑節(jié)氣里人們應(yīng)當(dāng)遵循怎樣的養(yǎng)生原則呢?你知道自己在大暑節(jié)氣里的一些養(yǎng)生誤區(qū)嗎?今天小編就來給大家介紹一下大暑養(yǎng)生的一些知識(shí)。大家來看下文吧。
大暑養(yǎng)生
一、保持良好心境
常言道：心靜自然涼，所以大家在大暑炎熱的天氣里一定要保持清凈的心態(tài)，調(diào)整好自己的心態(tài)，經(jīng)常幻想一些樹蔭，這樣能夠使你心平氣和。
二、調(diào)整起居
保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，好每天中午午睡0.51小時(shí)，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則抵抗力差，容易患病。
三、藥食同源
1、薏米小豆粥：原料：薏米20克，赤小豆30克，大米100克，水適量。制法：將薏米、赤小豆用冷水浸泡2小時(shí)，大米洗凈，加入適量的水，同煮成粥。功效與主治：具有健脾滲濕、清熱消暑的功效，適用于長(zhǎng)夏體倦困重、食欲不振者食用。
2、橘皮茶：原料：橘皮若干，冰糖椅子口味定，直接用開水浸泡飲用。
功能與作用：此原則具有理氣開胃、燥濕除熱之功效，對(duì)大暑天氣引起的脘腹脹滿、食欲下降有很好的作用。
四、注意飲食調(diào)養(yǎng)
1、及時(shí)補(bǔ)充水分，同時(shí)還應(yīng)常吃一些益氣養(yǎng)陰的食品以增強(qiáng)體質(zhì)，使?jié)駸嶂盁o(wú)隙可乘。但所選食物一定要清淡，不可過于滋膩，否則極易礙胃，導(dǎo)致消化不良。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、甲魚、豆?jié){等都是進(jìn)補(bǔ)佳品。
大暑節(jié)氣作為一年中熱的一個(gè)節(jié)氣，在生活上人們受到天氣的影響，每天都在炎熱的氣候上煎熬。接下來小編來給大家介紹一下關(guān)于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生的食譜和一些防暑降溫的小常識(shí)，希望能為大家的夏季生活帶來幫助。
大暑養(yǎng)生
養(yǎng)生食譜
大暑大暑，上蒸下煮，大暑節(jié)氣是我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入夏季的標(biāo)志，這個(gè)節(jié)氣也是一年中全國(guó)各地氣高的季節(jié)。
炎熱的天氣，人體出汗多，消耗大，所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)大暑節(jié)氣要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑。
大暑節(jié)氣素有吃三寶西瓜、藕夾和綠豆芽的習(xí)俗。
吃苦嘗酸保健康
含有苦味的食品很多，主要有萵苣、苦瓜和蘿卜葉等。
盛夏時(shí)節(jié)吃苦味食物，不但能清除人內(nèi)心的煩惱、提神醒腦，而且可以增進(jìn)食欲、健脾利胃。但要適量，否則傷胃。
人們出汗多而易丟失津液，番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能斂汗止瀉祛濕，且可以生津解渴，健胃消食，增進(jìn)食欲。炎炎夏季，人們喜食生冷，若在菜肴中加點(diǎn)醋，醋酸可殺菌消毒，防止胃腸道疾病發(fā)生。
精神養(yǎng)生法則
古人云：故道大，天大，地大，人亦大。域中有四大，而人居其一焉。
荀子則進(jìn)一步指出：水火有氣而無(wú)生，草木有生而無(wú)知，禽獸有知而無(wú)義，人有生有知亦有義，故為天下貴也。
《素問保命全行論》亦云：天復(fù)地載，萬(wàn)物悉備，莫貴于人。道教經(jīng)典《太平經(jīng)》也反復(fù)論及重命養(yǎng)身、樂生惡死的主張。指出：人居天地之間，人人得壹生，不得重生也，所以要珍惜生命。人善者，莫若常欲樂生為此提出了自愛自好的養(yǎng)生學(xué)說，即人欲去兇而遠(yuǎn)害，得長(zhǎng)壽者，本當(dāng)保知自愛自好自親，以此自養(yǎng)，乃可無(wú)兇害也。說明，只有通過自我養(yǎng)護(hù)和積極鍛煉，才能得到長(zhǎng)壽之軀。
中醫(yī)養(yǎng)生主張一個(gè)平字，即在任何情況之下不可有過激之處，如喜過則傷心，心傷則心跳神蕩，精神渙散，思想不能集中，甚則精神失常等。故夏季養(yǎng)生重點(diǎn)突出心靜二字就是這個(gè)道理。
宜少動(dòng)多靜
俗話說：熱在三伏。大暑正是進(jìn)入伏天的熱時(shí)節(jié)，按照中醫(yī)理論，大暑是人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候，陽(yáng)氣在中醫(yī)里又叫衛(wèi)陽(yáng)或衛(wèi)氣。這里的衛(wèi)是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思，也就是說，陽(yáng)氣好比人體的衛(wèi)兵一樣，負(fù)責(zé)抵御一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。任何一個(gè)人，只要陽(yáng)氣旺盛，就會(huì)百病不侵。
炎炎夏季，驕陽(yáng)普照，地?zé)嵴趄v，正是人體陽(yáng)氣活動(dòng)旺盛之時(shí)，養(yǎng)生也宜側(cè)重于養(yǎng)陽(yáng)才能順應(yīng)季節(jié)變化。人們?cè)诠ぷ魃钪畷r(shí)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽(yáng)氣。這個(gè)時(shí)候，好堅(jiān)持少動(dòng)多靜的原則，好到大自然中去，步山徑、撫松竹，還可以在環(huán)境清幽的室內(nèi)，讀書習(xí)字、品茶吟詩(shī)、觀景納涼。運(yùn)動(dòng)好選在早上和晚上，晨練不宜過早，以免影響睡眠。
大暑即將到來，在大暑節(jié)氣里，大家都有什么好的養(yǎng)生辦法嗎?今天小編就將帶大家一同走進(jìn)大暑養(yǎng)生的課題。暑假也開始了，大家一定要跟隨小編的腳步，小編將帶你一起來感受一下大暑養(yǎng)生的方法的奧妙。
大暑養(yǎng)生
一、巧用芳香植物，消暑化濕
大暑是二十四節(jié)氣中天氣熱的節(jié)氣。在這個(gè)節(jié)氣里大家心氣容易外露，尤其兒童和體虛的人，難以抵御炎熱的天氣，會(huì)出現(xiàn)中暑等問題的發(fā)生，往往會(huì)頭暈、胸悶和大量出汗等。
要化解這些癥狀，好的方法是合理安排工作，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;保證充足的睡眠;講究飲食衛(wèi)生，正確的飲食可以幫助人體抵御暑濕的侵襲，可以多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山藥等食物，好的方法是以這些食材熬粥或煮湯。
如果已經(jīng)感覺到頭暈了，也可以用芳香型植物來緩解頭暈。比如新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭等，用來煮湯或熬粥。因?yàn)樾迈r藿香葉的主要功效是芳香化濁、祛暑解表;薄荷的主要功效是疏散風(fēng)熱，利咽透疹，舒肝瀉熱，可以起到較好的效果，但王文輝也提醒，夏季以濕熱為主，服用藿香鮮葉保健是可行的，但要注意不能過度，也不能將其作為治療疾病的方法。而且藿香和薄荷均不宜久煎，以藿香為例，煮的時(shí)間長(zhǎng)了其芳香之氣會(huì)消失，就起不到原有效果了，因此好在粥、湯煲好前的幾分鐘才放入。
二、趁暑化濕解冬病
大暑是一年當(dāng)中熱的季節(jié)，陽(yáng)氣在這節(jié)氣里也是盛的，在中醫(yī)保健中有冬病夏治的俗語(yǔ)，所以對(duì)于在冬季常見的疾病現(xiàn)在則是佳的治療時(shí)機(jī)。夏季養(yǎng)生重要的是靜養(yǎng)。
不過也不是所有慢性病都能利用暑天來治療，還得依個(gè)人體質(zhì)。專家說，暑天陽(yáng)氣旺盛，治病就是通過艾灸等方式利用補(bǔ)充陽(yáng)氣來達(dá)到療養(yǎng)效果，通常情況下，那些冬天容易患的疾病也就是陽(yáng)虛癥的疾病是可以冬病夏治的。比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕等陽(yáng)虛癥疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑這個(gè)時(shí)節(jié)治病，若是一些體質(zhì)熱的慢性病人就不適合用這種方式來治療了。
三、多飲暖水益消暑
夏季養(yǎng)生，水也是人體內(nèi)十分重要、不可缺少的健身益壽之物。俗話說人是水澆成的，這話不無(wú)道理。水約占人體重量的百分之七十左右，傳統(tǒng)消暑的養(yǎng)生方法十分推崇飲用白開水。
需要提醒的是，為了解渴有人一次性飲水過多，殊不知這樣會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，使血液濃度快速下降，甚至出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。所以，炎熱季節(jié)，渴極了應(yīng)先喝少量的水，停一會(huì)兒再喝。
四、藥食同粥補(bǔ)氣清暑
大暑節(jié)氣里天氣格外炎熱，人們完全可以用粥來進(jìn)行滋補(bǔ)。專家認(rèn)為粥與腸胃相得，為飲食之妙。醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)也曾表示，粥能補(bǔ)陽(yáng)，生發(fā)胃腸道，健脾益腎，補(bǔ)氣虛，所以養(yǎng)人。
粥是在相對(duì)溫度較低、時(shí)間較長(zhǎng)的情況下熬出來的，可減少對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪的分解破壞和維生素的流失，并使一些礦物質(zhì)能夠溶于湯中，使粥更具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
在大暑節(jié)氣，典型的度暑粥可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補(bǔ)氣清暑、健脾養(yǎng)胃的功效，可以幫助市民安度盛夏。
藥粥則對(duì)老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜，大暑喝粥，可以放一些拇指淮山、茯苓等藥材，祛濕效果會(huì)更好。
五、消暑切莫?jiǎng)痈位?/p>
另外，大暑時(shí)節(jié)高溫酷熱，人們易動(dòng)肝火，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)莫名的心煩意亂、無(wú)精打采、食欲不振等問題，也被稱為情緒中暑。情緒中暑對(duì)夏日養(yǎng)生和身心健康危害很大，特別是老年、體弱者，由于情緒障礙時(shí)會(huì)造成心肌缺血、心律失常和血壓升高，甚至還會(huì)引發(fā)猝死。
專家提醒，有心腦血管疾病的人一定要避免生氣、著急等極端情緒，應(yīng)盡量做到心靜自然涼。
六、桑拿天健身宜散步
大暑時(shí)節(jié)東莞的天氣往往悶熱、潮濕，人體感覺熱，但即使大汗淋漓也不能解熱，很容易中暑。因此大暑養(yǎng)生首先要避開 桑拿天，悶熱天氣盡量少出門、少活動(dòng)，即使出門也不能長(zhǎng)時(shí)間暴露在露天環(huán)境中。為了讓體內(nèi)的濕氣散發(fā)出來，應(yīng)盡量在早晚溫度稍低時(shí)進(jìn)行散步等強(qiáng)度不大的活動(dòng)。
此外，專家還強(qiáng)調(diào)，三伏天里有慢性病史的病人特別是中老年人發(fā)生心、腦血管意外的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于年輕人，因此中老年人在盛夏高溫中健身要避免體力消耗過大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如快跑、器械運(yùn)動(dòng)等。
大暑節(jié)氣即將到來，你做好防暑的準(zhǔn)備了嗎?其實(shí)大暑養(yǎng)生的知識(shí)還是很多的，下面小編就帶領(lǐng)大家一起來了解一下大暑節(jié)氣的一些特點(diǎn)以及大暑養(yǎng)生的一些知識(shí)吧，希望這些能給你的大暑養(yǎng)生帶來積極的幫助。
大暑節(jié)氣
一、節(jié)氣由來
大暑，在二十四節(jié)氣中排行十二，也是七月的下半月。
到達(dá)時(shí)間在公歷每年的7月22日至24日之間，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)120時(shí)。但在農(nóng)歷上的具體日期每年并不固定，此因農(nóng)歷是陰陽(yáng)歷。
《月令七十二候集解》：六月中，解見小暑?！锻ň曅⒔?jīng)援神契》：小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。
平靜書齋這時(shí)正值中伏前后，中國(guó)大部分地區(qū)為一年熱時(shí)期，也是喜熱作物生長(zhǎng)速度快的時(shí)期。
我國(guó)自古以來就將大暑分為二大氣候類型：一候腐草為螢;二候土潤(rùn)溽暑。
三候大雨時(shí)行。世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產(chǎn)卵于枯草上，大暑時(shí)，螢火蟲卵化而出，所以古人認(rèn)為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱，土地也很潮濕;第三候是說時(shí)常有大的雷雨會(huì)出現(xiàn)，這大雨使暑濕減弱，天氣開始向立秋過渡。
二、天氣特點(diǎn)
1、礎(chǔ)天氣
一般說來，大暑節(jié)氣是華南一年中日照多、氣溫高的時(shí)期，是華南西部雨水豐沛、雷暴常見、30℃以上高溫日數(shù)集中的時(shí)期，也是華南東部35℃以上高溫出現(xiàn)頻繁的時(shí)期。大暑也是雷陣雨多的季節(jié)，有諺語(yǔ)說：東閃無(wú)半滴，西閃走不及意謂在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會(huì)下到這里，若閃電在西方，則雨勢(shì)很快就會(huì)到來，要想躲避都來不及。
根據(jù)大暑的熱與不熱，有不少預(yù)測(cè)后期天氣的農(nóng)諺有：如短期預(yù)示的有大暑熱，田頭歇;大暑涼，水滿塘;中期預(yù)示的有大暑熱，秋后涼;長(zhǎng)期預(yù)示的有大暑熱得慌，四個(gè)月無(wú)霜、大暑不熱，冬天不冷、大暑不熱要爛冬等。
夏季炎熱少雨。所以民間流傳著這些個(gè)諺語(yǔ)：蘇、浙一帶有小暑雨如銀，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨豐，糧豐棉豐伏不受旱，一畝增一擔(dān)的說法。
如大暑前后出現(xiàn)陰雨，則預(yù)示以后雨水多。農(nóng)諺有大暑有雨多雨，秋水足;大暑無(wú)雨少雨，吃水愁的說法。
2、體特點(diǎn)
(1)高溫酷熱
大家都知道熱在三伏。大暑一般處在三伏里的中伏階段。這時(shí)在我國(guó)大部分地區(qū)都處在一年中熱的階段，而且全國(guó)各地溫差也不大。剛好與諺語(yǔ)：冷在三九，熱在中伏相吻合。大暑相對(duì)小暑，顧名思義，更加炎熱。在《1971～2000中國(guó)地面氣候資料》中，從30年8月的極端高氣溫統(tǒng)計(jì)中可以看到：有一部分省區(qū)7月的極端高氣溫值出現(xiàn)在7月下旬，絕大部分省區(qū)8月的極端高氣溫值都是出現(xiàn)在8月上旬，剛好都出現(xiàn)在7月下8月上的大暑時(shí)期。
古書中說大者，乃炎熱之極也。暑熱程度從小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物極必反規(guī)律，可見大暑的炎熱程度了。
(2)長(zhǎng)江中下游等地的高溫伏旱
大暑節(jié)氣時(shí)，我國(guó)除青藏高原及東北北部
伏旱外，大部分地區(qū)天氣炎熱，35℃的高溫已是司空見慣，40℃的酷熱也不鮮見。的三大火爐：南京、武漢、重慶在大暑前后也是爐火旺。比三大火爐更熱的地方還有很多，如安慶、九江等。每年熱的地方也不相同。2003年6～8月的熱城市是福州、杭州、長(zhǎng)沙和南昌。當(dāng)然熱的火爐，要屬新疆的火焰山吐魯番。大暑前后，下午的氣溫常在40℃以上。旅居新疆的清代詩(shī)人肖雄在他的《西疆雜述》詩(shī)集中寫到試將面餅貼之磚壁，少頃烙熟，烈日可畏。由此可見，火焰山的美稱的確名不虛傳。
