菊花麥冬茶——夏季養(yǎng)肝明目清熱
夏季護(hù)肝明目養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“菊花麥冬茶——夏季養(yǎng)肝明目清熱”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
喝茶是人們的一種生活習(xí)慣，不同的茶品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，適合的人群也是不一樣的哦，夏季應(yīng)該選擇一些可以清熱去火的茶品，可以養(yǎng)肝明目，同時(shí)還可以防上火，一起來(lái)看看菊花麥冬茶的制作吧。
菊花麥冬茶
主料菊花適量、麥冬適量、枸杞子適量，輔料蜂蜜適量
步驟
1.準(zhǔn)備好菊花、麥冬、枸杞子
2.把菊花、麥冬、枸杞子放進(jìn)茶壺的濾杯里，快速用水沖洗一下
3.把濾杯放進(jìn)茶壺，加水中火燒開(kāi)
4.茶倒在被子里，溫度稍涼后加入適量的蜂蜜攪勻
其實(shí)在生活中存在著各種各樣的茶，有的非常珍貴，但是有的卻是我們?cè)谏钪须S時(shí)都可以喝的到的平民茶，而且這些茶飲更利于我們的身體健康，一般的茶都可以達(dá)到潤(rùn)肺清喉，降火氣的作用，所以希望你也有一個(gè)喝茶的好習(xí)慣。喝茶是一個(gè)很好的習(xí)慣，而且不同的茶可以給我們帶來(lái)不一樣的保健功效，菊花茶具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱等問(wèn)題。所以這樣的茶品適合很多的人群，特別是夏季的時(shí)候最適合了，可以養(yǎng)肝明目，而且還可以有清熱解毒的作用，對(duì)于夏季防暑降溫也是有好處的，而且海爾可以潤(rùn)肺止咳的哦。
上面介紹的菊花麥冬茶具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，比如說(shuō)健脾養(yǎng)胃，祛濕利尿，還很容易吸收和利用，養(yǎng)肝明目清熱降火適合夏季，這樣的飲用方法對(duì)于保持健康，增強(qiáng)體質(zhì)是不錯(cuò)的選擇，不妨試試這道茶品。
相關(guān)閱讀
春季要注意保護(hù)肝臟，一些清熱解毒的食物是一定要吃的，春季養(yǎng)護(hù)肝臟明明的一些茶品你知道是有什么呢，春季飲茶是可以有很好的保健的作用和效果的哦，那么春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝明目清熱解毒呢，下面的這些茶品是不錯(cuò)的選擇呢。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量。
做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。
2、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用開(kāi)水沖飲。
菊花茶-清熱解毒
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。
2.三花茶
菊花，金銀花，茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。這樣的茶品可以有很好的清熱解毒的作用，而且還可以有預(yù)防上火的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥安神有一定的效果。
3.菊花蜜飲
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保溫30分鐘，過(guò)濾后加入適量蜂蜜，攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤(rùn)腸等作用。
功效：能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。
關(guān)于春季養(yǎng)生的一些茶品，是不是覺(jué)得美食制作的很簡(jiǎn)單呢，這道美食可以適合各類(lèi)的人群飲用，而且具有增強(qiáng)食欲的作用，好消化吸收，老養(yǎng)肝明目清熱解毒，而且還可以保護(hù)腸胃。
春季已經(jīng)到了，可是很多人還是沉浸在冬季里面，其實(shí)也是可以理解的，雖然已經(jīng)立春了，可是溫度還是一直很低，春季好像還沒(méi)來(lái)到。小編告訴大家，春季需要養(yǎng)肝明目，這樣才能避免身體小毛病的出現(xiàn)。那么春季明目養(yǎng)肝喝什么湯好呢?今天小編就為大家推薦幾款湯。
1、杜仲豬肝湯
材料：杜仲5克、豬肝350克、姜10克、清湯600克、青蔥15克、鹽5克、雞精3克、糖1克。
做法：杜仲洗凈，豬肝切片汆水，姜蔥切段待用。取凈鍋上火，放入清湯、杜仲、姜片、豬肝，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉30分鐘調(diào)味，撒上蔥段即成。
功效：杜仲補(bǔ)肝補(bǔ)腎的功效是非常的大的，如果你肝腎不好的話(huà)，平時(shí)可以吃一些杜仲，尤其是男性，吃杜仲的好處是很多的，可以緩解肝腎不足引起的腰酸背痛。吃杜仲還有安胎的好處，豬肝里面的微量元素是非常的豐富的，而且含有豐富的礦物質(zhì)，平時(shí)多吃一些豬肝可以起到明目的功效，一些上班族和電腦族吃豬肝是非常的好的。
2、玉米冬菇排骨湯
材料：玉米2個(gè)、冬菇(干)6個(gè)、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法：玉米去衣洗凈，切成幾段;冬菇用冷水浸泡至軟，撈出輕輕搓洗菇傘，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效：玉米里面含有豐富的維生素，對(duì)于身體的好處是非常的多的，而且排骨里面的營(yíng)養(yǎng)元素是非常的豐富的，吃排骨可以起到養(yǎng)肝的好處，將玉米冬菇排骨一起煲湯喝可以起到開(kāi)胃利水的好處，里面豐富的鈣物質(zhì)可以為身體提供很多的營(yíng)養(yǎng)素，一些正在長(zhǎng)身體的青少年有必要多吃一些。
不管是肝臟還是眼睛，對(duì)于我們都是非常的重要的。春季很容易患上很多的疾病，所以要想減輕危害，我們就要從飲食上面入手。上述的這幾款湯譜可以很好的養(yǎng)肝明目，對(duì)于健康的好處非常的多，大家平時(shí)可以制作一些嘗嘗，希望可以幫助到大家。
夏季是很容易出現(xiàn)上火啊或者是身體素質(zhì)抵抗力差等情況的出現(xiàn)，讓人們沒(méi)有食欲，而且還容易中暑，所以在夏季應(yīng)該注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí)，吃什么很重要，下面介紹清熱養(yǎng)肝的食譜。
丹參黃豆湯
用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時(shí)，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆?fàn)€，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補(bǔ)。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，丹參能夠有效地提高機(jī)體超氧化物歧化酶活性，機(jī)體對(duì)自由基的清除能力增強(qiáng)，減少細(xì)胞、組織、臟器的變性和破壞。所以說(shuō)丹參是很滋補(bǔ)的一種食材，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，它可以有清除自由基，具有增強(qiáng)抵抗力的作用和功效，同時(shí)還可以活血化瘀的有效食譜之一。
豬肝枸杞子湯
用料：豬肝100克，枸杞子50克。
制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調(diào)味即可。
功用：能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目，適用于要養(yǎng)肝明目的美眉。
上面介紹了適合夏季清熱養(yǎng)肝的兩款食譜，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，夏季清熱養(yǎng)肝的藥膳食譜，而且還可以預(yù)防疾病。
茶的選擇有很多，有的人喜歡用紅茶養(yǎng)生，有的人喜歡用綠茶養(yǎng)生，還有的人喜歡用花茶、烏龍等等茶來(lái)養(yǎng)生，那么，春季喝什么茶養(yǎng)肝?不少想要春季喝茶的朋友們會(huì)有這樣的疑問(wèn)，今天，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為大家介紹一些有養(yǎng)肝功效的茶。
1、杞菊養(yǎng)肝烏龍茶：需要枸杞子、菊花、烏龍茶，將這些材料一起開(kāi)水沖泡，在加蓋稍泡片刻后飲用就行。杞菊養(yǎng)肝烏龍茶含有多種氨基酸、胡蘿卜素、維生素B、C、鈣、磷、鐵等等，在春季喝有滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目、促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積的功效。
2、白菊花茶：需要白菊花茶進(jìn)行泡茶喝，白菊花茶能夠解決春季肝火旺盛的問(wèn)題，還能夠養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒、疏散風(fēng)熱、平肝明，對(duì)一些外感風(fēng)熱或溫病初起、肝火目疾、肝陽(yáng)上亢也有很好的輔助療效。
3、枸杞茶：枸杞直接泡茶喝即可。枸杞養(yǎng)肝明目、滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎益精，在春季的時(shí)候養(yǎng)生喝還有輔助的解決頭暈耳鳴、腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無(wú)力、面色萎黃的功效，經(jīng)常喝還能夠防止動(dòng)脈肝硬、促進(jìn)血液循環(huán)。
4、金銀花茶：金銀花買(mǎi)回來(lái)以后直接用開(kāi)水沖泡就行，金銀花茶春季養(yǎng)肝護(hù)肝飲用效果非常好，除此之外還有平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、清肝明目、清熱解毒、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果。
春季喝什么茶養(yǎng)肝?養(yǎng)肝茶介紹到這里，以上天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹了杞菊養(yǎng)肝烏龍茶、白菊花茶、枸杞茶、金銀花茶，這些茶都有養(yǎng)肝的功效，此外，還有很多的養(yǎng)生功效都適合春季喝，對(duì)人體有益無(wú)害，但是要注意喝茶時(shí)間，早上的時(shí)候不要喝哦，一般下午時(shí)間喝茶比較適合。
夏季正是酷暑濕熱的季節(jié)，同時(shí)也是體內(nèi)濕毒最多的季節(jié)，這無(wú)疑給肝臟帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān)，不過(guò)在夏季，可以通過(guò)喝一些養(yǎng)生茶來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝。哪些茶適合在夏天飲用呢?花茶中的綠茶、紅茶等都是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)，不同花茶具有不同的養(yǎng)肝功效，下面我們就來(lái)了解一下各種花茶的養(yǎng)生功效吧!
綠茶是人們最容易喝到的茶，同時(shí)經(jīng)常喝茶的話(huà)最適合肝炎患者，主要是綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過(guò)氧化脂質(zhì)含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用，對(duì)慢性肝炎，有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。
金銀花茶也是非常好養(yǎng)生茶，主要是金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)生金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。特別是夏天人們不妨多喝這茶，可以更好起到清熱解毒的效果。
菊花雪梨茶也有養(yǎng)肝護(hù)肝功效。雪梨1個(gè)，白菊花15朵，枸杞子10-15顆，冰糖、水適量。將梨洗凈去皮后，去核并將梨肉切成小塊備用，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗凈后備用;將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3-4顆冰糖后，沖入開(kāi)水并攪拌少許;將茶壺用蓋子蓋上，燜10分鐘泡出菊花茶味后即可倒出飲用。
以上就是有關(guān)“養(yǎng)肝護(hù)肝茶”的相關(guān)介紹了，相信大家看過(guò)后對(duì)養(yǎng)生茶也有了更深刻的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，茶葉中含有豐富的茶多酚，這種成分對(duì)抵抗人體內(nèi)的自由基是有很大的幫助的，所以喝茶也能夠起到很好的抗癌作用，在日常生活中，大家不妨養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，從內(nèi)到外調(diào)養(yǎng)身體，才能保證身體的健康!
