兩款養(yǎng)肝湯品最適合春季食用
春季養(yǎng)生湯品。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有效的四季養(yǎng)生是如何做的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“兩款養(yǎng)肝湯品最適合春季食用”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
春季是一個需要保健養(yǎng)生的季節(jié)哦，春季養(yǎng)生的一些養(yǎng)生的湯品是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用和效果哦。春季保護(hù)肝臟是很重要的一個問題哦，那么應(yīng)該如何做呢，下面的這些養(yǎng)肝的食譜大家可以試試的哦?？梢云鸬胶芎玫谋＝〉男Ч丁?/p>
豌豆苗豆腐湯
材料：豆腐250克、豌豆苗50克，醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
做法：將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調(diào)料即成。
功效：補(bǔ)益肝腎，滋陰潤燥。
猴頭菇冬瓜豬肉湯
材料：猴頭菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白術(shù)120g，瘦豬肉120g，陳皮1角，生姜1片，細(xì)鹽少許。
做法：猴頭菇用清水浸透洗干凈，切片，備用。冬瓜用清水洗干凈，保留冬瓜皮，瓤和仁，備用。揀選活田螺約半斤重左右，用清水浸養(yǎng)24小時，并勤換清水去掉田螺排出的泥污，再將田螺的尾部打破，備用。白術(shù)、瘦豬肉和陳皮分別用清水洗干凈，備用。生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切一片，備用。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入以上全部材料，候水再滾起，改用中火繼續(xù)煲3小時左右，以少許細(xì)鹽調(diào)味，即可以飲用。
功效：此湯有清肝解毒、健脾開胃、利尿消腫的作用。也適用于肝癌腹部結(jié)塊，肝區(qū)疼痛，腹脹，精神不振，身體消瘦，小便不暢等病癥。這樣的湯品可以有滋補(bǔ)的作用，對于保護(hù)肝臟有好處，還可以有利尿消腫的效果哦。
春天養(yǎng)肝可以多吃以上養(yǎng)生湯，還要注意，不要太勞累，平時要保持心情愉快、多運動、有充足睡眠，這樣才能有利于肝臟的保養(yǎng)。春季保護(hù)肝臟的食物可以經(jīng)常吃，可以通過一些食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，可以有很好的促進(jìn)新陳代謝的作用。
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春季女性如何滋補(bǔ)的呢，其實有很多的方式和方法哦，通過飲食的方法來去調(diào)理是不錯的選擇哦，春季是什么食物可以起到很滋補(bǔ)的作用呢，下面的這些女性滋補(bǔ)的湯品是不錯的選擇，可以起到很好的保健作用。
生魚煲西洋菜湯
功效：廣東的老牌例湯。生魚又稱黑魚，是生猛的食肉魚類，它富含的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)能讓你也恢復(fù)生猛狀態(tài)。這樣的食療方法可以有補(bǔ)充氨基酸的作用，還可以有提高免疫力的作用。
材料：生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒
制法：生魚去鱗，清除內(nèi)臟，洗凈瀝干，撒少許鹽。鍋放油，將魚煎至微黃。瘦肉洗凈，出水，用水沖凈。鍋內(nèi)放適量清水煮沸，再將全部材料放入，煲約三小時左右便可。
海帶排骨湯
功效：十分常見的一種湯，美味而實用。周末為父母煲上健骨御寒的海帶排骨湯，讓家人備感溫馨。
原料：豬排骨、海帶
做法：將海帶浸泡后，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮。
海底椰南棗湯
功效：一看就知道是素湯，清甜不膩，可滋潤養(yǎng)顏。周末在外吃了太多口味油膩的飯菜后，可以用此湯加以調(diào)理。
材料：海底椰約150克，大蘋果兩個，南棗六粒
方法：蘋果洗干凈后每個切成4片，去心，南棗洗凈。水沸后，將各材料放入滾十分鐘，然后改慢火再煲兩小時，下少許鹽調(diào)味即可。
關(guān)于春季的一些養(yǎng)生的湯品，的具體的做法，大家都學(xué)會了嗎，愛吃的你趕緊行動起來吧，為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補(bǔ)給，不僅可以有抗衰老的作用，適合女性滋補(bǔ)食用，大家不妨試試。
八月份進(jìn)入處暑節(jié)氣，很多人感覺到而來夏季的炎熱氣候，出現(xiàn)了一些不適的情況。八月份吃些什么可以有降溫去暑的作用呢，很多的人都不知道應(yīng)該如何養(yǎng)生，下面的這些養(yǎng)生食譜很適合這個時候。
竹蓀老鴨湯
竹蓀老鴨湯，特別適合在炎熱的夏天飲用，具有很好的消暑利濕、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤肺清熱的功效。竹蓀配鴨肉煮湯，是一個絕佳而經(jīng)典的配搭。因為竹蓀及老鴨都是屬于性味偏涼一點的食物，所以夏天吃了也不容易上火。鴨肉不僅可以預(yù)防上火，而且還可以滋陰潤燥，適合夏末秋初食用，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
原料：鴨子半只、石斛10克、竹蓀1包、老姜1小塊、京蔥1段、料酒20毫升、清水2升、鹽11/2茶匙、味精少許。
做法：鴨子洗凈后切成塊，石斛浸泡10分鐘后裝入煲湯袋，老姜拍扁，京蔥切小段，將鴨塊和姜、蔥一起放入鍋內(nèi)倒入清水沒過鴨子，大火煮出血沫后撈出鴨子、姜蔥，用水沖凈血沫，然后放入湯煲內(nèi)。湯煲內(nèi)倒入2升清水，放入石斛、料酒，蓋上鍋蓋大火煮開后轉(zhuǎn)問火燉1小時。提前20分鐘將竹蓀去頭，反復(fù)浸泡4、5遍以洗凈泥沙。1小時后打開鍋蓋，調(diào)入鹽和味精，然后倒入竹蓀，蓋上鍋蓋繼續(xù)燉20分鐘即可。
百合蓮子湯
百合蓮子湯是用蓮子、百合等煮制而成，百合和蓮子具有養(yǎng)心安神，潤肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。所以，百合蓮子湯，安神養(yǎng)心，健脾和胃，處暑節(jié)氣前后食用最合適。這樣的一道湯品可以有養(yǎng)血安神的作用，不僅可以滋陰潤燥，而且還可以健脾胃。
原料：干百合100克，干蓮子75克，冰糖75克。
做法：百合浸水一夜后，沖洗干凈。蓮子浸泡4小時，沖洗干凈。將百合、蓮子置入清水鍋內(nèi)，武火煮沸后，加入冰糖，改文火續(xù)煮40分鐘即可食用。
關(guān)于適合八月份處暑節(jié)氣的養(yǎng)生食譜，大家都知道了吧，可以看出的是這些食譜對于促進(jìn)代謝是有幫助的，最重要的是可以有消暑祛濕的作用，適合這個季節(jié)食用，還可以滋陰潤燥都，大家可以試試。
春季女性需要排毒，一些排毒養(yǎng)顏的食物還是需要吃的，通過食物來調(diào)理還是很不錯的選擇哦，食物可以補(bǔ)充營養(yǎng)元素，還可以提高體質(zhì)。春季應(yīng)該如何排毒的呢，下面的這些食療的方法可以很適合女性，趕緊試試吧。
蜂蜜雪梨羹
減肥排毒功臣：蜂蜜
減肥排毒功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
做法：雪梨洗凈切塊;準(zhǔn)備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
苦瓜竹筍湯
減肥排毒功臣：苦瓜、竹筍
減肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用。春季這樣的養(yǎng)生湯品可以起到很好的清理腸道垃圾的作用，還可以有滋陰的效果，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯。
做法：竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;苦瓜洗凈去瓤，切段;沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘;放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調(diào)味，關(guān)火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
黃瓜雞蛋紫菜湯
減肥排毒功臣：黃瓜
減肥排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。這樣的食療方法可以有減肥排毒的作用，補(bǔ)充豐富的水分以及營養(yǎng)元素。
做法：鍋中放入清水、姜片燒開;紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片;濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
上面介紹了春季排毒的養(yǎng)生湯品，具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的能量，而且還可以有補(bǔ)鈣補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，女性們食用可以有排毒養(yǎng)顏的效果，健脾抗氧化養(yǎng)肝明目，大家不妨試試。
春季很容易上火的哦，而且還會出現(xiàn)一些問題的哦，春季上火的癥狀有很多，比如說口腔潰瘍啊，還有便秘等等的一些問題哦，春季去火氣的一些食譜你知道嗎，很多的食物相互都可以相互搭配的哦，下面的這些去火氣的食譜是不錯的選擇。
苦瓜瘦肉湯
用料：苦瓜半根、豬瘦肉三兩、香油、食用油酌量。
做法：先把苦瓜洗干凈之后在去核，這樣可使苦瓜吃起來不會那么苦，接著把豬瘦肉切成片狀，然后加適量的清水，先把苦瓜放到燒開的水中滾一下，然后將豬瘦肉也一起放下去，等肉熟了加點調(diào)味品就可以了。
苦瓜瘦肉湯的做法非常的簡單，適合上班族，其具有清熱降火、清肝明目等作用。
蓮子蘿卜湯
用料：蘿卜500克、蓮子50克、芡實20克、豬排骨800克。
做法：把所有的材料都洗干凈，將蘿卜去皮切成大塊，然后將蓮子、芡實等放到清水中浸泡。接著把豬排骨先放到水中煮開，去掉血水，再將所有的材料都放到鍋中煲兩個小時，等肉爛了加點香油、蔥花、食用鹽進(jìn)行調(diào)味就行了。
此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效，而且老少皆宜，最適合大眾喝了。
關(guān)于春季去火氣的食譜，做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到降火氣的作用，春季去火氣的兩款養(yǎng)生食譜適合的人群也比較多，老年人，孕婦，等等都是不錯的首選。
仲春時節(jié)應(yīng)該如何去養(yǎng)生的呢，春季分為早春，仲春和晚春三個階段。仲春指的是四月份。一些養(yǎng)生的小常識大家都知道嗎，其實有一些食譜適合這個時候食用，可以起到很好的保健的作用和效果，還可以提高體質(zhì)，一起來看看這些食譜的介紹吧。
1、豬肝粥--養(yǎng)肝健脾
做法：粳米250克，豬肝100克，姜絲8克、蔥花20克、食鹽適量，共煮成粥。
功效：豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用，適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛干澀、肝病等患者食用。這樣的食譜可以有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，對于養(yǎng)肝明目有好處，還可以健脾胃的哦。
提示：有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。
2、菠菜粥--養(yǎng)血止血
做法：菠菜500克，粳米200克，胡椒粉2克，食鹽適量，共煮成粥。
功效：菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是老年慢性便秘、習(xí)慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓等患者食用。菠菜可以補(bǔ)血，還可以有健脾胃的作用，對于預(yù)防大便干燥有安慧聰，還有滋陰的效果。
提示：菠菜洗凈后，用沸水汆燙后再入粥，可去除部分草酸。
3、小米紅棗粥--養(yǎng)血安神
做法：小米150克，紅棗60克(去核)，加水適量，共煮成粥。
功效：小米紅棗粥具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)血安神的作用，適合氣血不足、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠健忘等患者食用。小米和紅棗一起搭配的話可以有養(yǎng)血安神的效果，還可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用哦。
關(guān)于仲春時節(jié)適合的一些養(yǎng)生粥品。方法簡單，而且利用價值也是很多的哦，不僅可以有降血脂降壓的作用，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯的養(yǎng)生食譜哦，大家不妨試試，效果還是很不錯的。大家可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生食譜哦。
