夏季吃哪些海鮮好 推薦三種營養(yǎng)多
夏季養(yǎng)生海鮮。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”生活中經(jīng)常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“夏季吃哪些海鮮好 推薦三種營養(yǎng)多”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏季是吃海鮮的最好季節(jié)了，特別是一些沿海地區(qū)，可以經(jīng)常吃到新鮮美味的海鮮，當然夏季吃海鮮也要注意選擇一些成熟的海鮮，什么樣的比較好呢，下面小編就來介紹適合夏季時節(jié)吃的三種海鮮吧。
蟶子
夏天是盛產(chǎn)蟶子的季節(jié)。蟶子肉味甘、咸，性寒，具有清熱解毒、補陰除煩、益腎利水、解酒毒等功效;蟶子除了含大量蛋白質和鈣以外，還富含碘、硒、鋅、錳等微量元素，據(jù)介紹常食用蟶子有益于腦的營養(yǎng)補充，有健腦益智的作用。蟶子的營養(yǎng)價值高，而且也是人們的首選海鮮的類型，口感鮮美，而且價格不高，可以解酒清熱解毒。
赤甲蟹
煙臺赤甲紅是出了名的好吃，漁民常說“麥黃蟹”“豆黃蟹”就是指的這兩個季節(jié)的蟹子。不過現(xiàn)在吃是有一點小著急啦，再等上一個月會更肥美!不是說“八月蟹子頂蓋肥”!這樣的蟹子營養(yǎng)豐富，而且還可以補充各種營養(yǎng)，比如說鈣質，蛋白質等等，口感鮮美，而且營養(yǎng)價值高哦。
皮皮蝦
每年夏季是皮皮蝦的產(chǎn)量旺季，此時它的肉質最為飽滿。一般來講，母的皮皮蝦的個頭沒有公的那么大，而另一個區(qū)分公母的辦法是通常，母的皮皮蝦的脖子部位都會有一個白色的“王”字，公的皮皮蝦在大爪下分別有一個細細的小爪。
上面介紹了適合夏季的一些海鮮的種類，大家都知道了吧，其實夏季吃海鮮是最好的季節(jié)，這個時候普遍的海鮮都已經(jīng)成熟，而且營養(yǎng)和口感都是最好的，小編推薦了這幾種大家不妨試試吧，很有營養(yǎng)的哦。
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一到夏季進入到三伏天以后，大家經(jīng)常會出現(xiàn)困乏無力的情況，特別是對于上班族來說根本是不可能的，在飲食上我們知道吃一些黑巧克力、紫菜、醋、姜、牛奶等等都是具有提神效果的，下面小編就為大家介紹一些具有提神解乏的茶飲。
夏天犯困喝什么茶好
鐵觀音茶：
鐵觀音茶中含有與一種特殊的咖啡堿，它的主要作用是具有提神益思的作用，其整體的功效與作用都是非常好的。同事咖啡堿還具有興奮中樞神經(jīng)、增進思維、提高效率的功能。經(jīng)常飲用鐵觀音茶尅起到破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦的效果。
薄荷菊花茶：
可以將薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，蓋上蓋子浸泡5-10分鐘即可，因為大家都知道菊花茶具有很好的清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，如果與薄荷一起沖泡，那么起到提神的效果將會更好。
茉莉花茶：
相信白領在午休的時候都會有這種情況，就是睡醒后出現(xiàn)手腳發(fā)麻，頭暈腦脹很難受，甚至有時候還會出現(xiàn)肝郁的情況。這主要是因為經(jīng)常伏案而睡的姿勢不正確造成的，因為人在出現(xiàn)肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，因此這時候喝上一杯茉莉花茶是最好不過了，它可以起到理氣開郁、定心安神的作用，同時還可以幫助起到緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。
實際上除了上文中小編為大家介紹完的三種茶飲外，夏季里建議大家還可以多喝一些薄荷檸檬茶等，同樣可以起到提神醒腦的作用，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的飲用。除此之外，建議大家還可以多吃一些說過來補充身體所需的維生素等營養(yǎng)元素。
夏季是吃海鮮的最好的季節(jié)，特別是到了七八月份的時候，吃海鮮的種類是有很多的，而且這個時候的海鮮味道鮮美，而且價格低廉。七月份有哪些海鮮最適合食用的呢，一起來看看小編的介紹吧。
海螺
海螺產(chǎn)于我國沿海淺海海底，以山東遼寧、河北居多，產(chǎn)期在5～8月。螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物食品。
箬(ruò)鰨魚
也叫玉禿、舌鰨等。箬鰨夏汛為5～7月，秋汛為10～12月，以農歷八月的箬鰨魚數(shù)量最多，味道好，價格也便宜，食之鮮肥而不膩。這樣的海鮮數(shù)量多，而且營養(yǎng)價值高，在七月份食用最有價值，肥而不膩，而且含有鈣質蛋白質多。
花蓋蟹
4月中下旬海里出花蓋蟹和紅夾子蟹，這兩種蟹是本地海里出產(chǎn)的?；ㄉw體小但肉質發(fā)甜，膏肥黃滿;紅夾子個大，尤其兩個通紅的大夾子簡直就是招牌。5月中旬以后，母蟹甩子，就要以吃公蟹為主了。一般在北方地區(qū)就可以吃到美味的蟹肉了，味道鮮美，營養(yǎng)價值是比較高的。
關于夏季吃哪些海鮮比較好的這個問題，大家都知道了吧，七月份適合的海鮮種類是有很多的，今天只是介紹了幾種，大家也有所了解了，比如說海螺啊，或者是花蓋蟹等等，都是不錯的選擇。
飲食對于人體的健康來說還是很重要的，食物的類型有很多，也要注意合理的搭配哦，這樣的話可以起到很好的保健的作用，夏季吃什么比較好呢，一些適合夏季祛暑的食物就是不錯的選擇呢，來看看這些食物的介紹吧，可以有清熱解毒解暑的作用。
1、最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。醋可以有抗菌的作用，對于抗菌消炎有好處，同時也是不錯的降暑解暑的食材。
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨基酸食品)、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎(消炎食品)、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效。吃苦味的蔬菜可以有消除疲勞的作用，對于夏季清熱解毒有好處。
3、最佳抗疲勞食物——果蔬汁
夏天四肢倦怠時，多喝些果蔬汁是不錯的選擇。因為新鮮果蔬汁能有效為人體補充維生素(維生素食品)以及鈣(鈣食品)、磷、鉀、鎂等礦物質，可以增強細胞活力及腸胃功能，促進消化(消化食品)液分泌、消除疲勞。多吃一些抗疲勞的食物，蔬菜和水果汁就是不錯的選擇，可以有促進消化調理腸胃的效果。
關于夏季祛暑的食物大家都知道了吧，可以看出的是這些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，適合夏季食用，比如說苦味的食物啊，還有新鮮的水果和蔬菜都是不錯的選擇呢，可以起到很好的保健的作用和效果，適合夏季食用、
大家都知道，現(xiàn)在是夏季，很熱，而且還會出現(xiàn)一些腸胃不適或者是上火的情況，所以夏季要做好養(yǎng)生保健的一些常識哦。夏季吃什么食物好呢，當然是一些清熱解毒的水果嘍，來看看小編的介紹。
1.菠蘿——分解蛋白質消血塊
每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。
2.草莓——減少日曬疼痛
草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中占有一席之地。其葉部煮沸后可當做一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內潰瘍及牙齦等疾病。經(jīng)常吃些草莓的話可以有預防牙齦口瘡等情況的發(fā)生，而且還可以有清熱去火的作用，夏季防暑降溫防曬也是不錯的選擇
3.木瓜——治療蛋白質消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫(yī)療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態(tài)，可以補充豐富的蛋白質，助消化，同時還可以養(yǎng)胃美容養(yǎng)顏，具有清熱去火的功效。
關于夏季適合吃什么樣的水果，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中可以看出的是夏季適合的水果類型還是有很多的，比如說木瓜啊草莓菠蘿等水果類型，大家不妨試試。
夏季到了，人們都會感覺到很炎熱，酷暑難耐啊，所以要注意一些防暑降溫的方法，以免出現(xiàn)中暑的情況哦。防暑降溫的方法比較多，大家一定要注意選擇正確的適合的方法，哪些方法最傷身呢，一起來看看吧。
1.冰水代替白開水
漢代張仲景所著的《傷寒雜病論》中寫道，要治療傷暑(中暑)，第一步就是“先以熱水灌之，令汗出”，因為熱水含有能量，會讓毛孔打開來排汗，解除熱氣悶在身體里的狀況。
而冰水則有“阻擋”作用，不利氣血循環(huán)。因此，夏天宜多喝溫熱的白開水。
2.大熱天愛打赤膊
打赤膊吹風容易受寒，毛孔急速收縮，反而讓濕熱都悶在體內，更容易中暑。應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，覺得熱時，可以用冷水輕輕拍在手腕內側等動脈經(jīng)過的地方，降低血液溫度。所以如果你覺得不穿衣服容易防中暑的話那就大錯特錯了哦，會出現(xiàn)濕氣存留體內的情況，這樣更不容易散熱，出現(xiàn)中暑的情況。
3.流汗后沖冷水澡
身體發(fā)熱冒汗的時候直接沖冷水，寒氣會順著打開的毛孔進入身體，有人因此生病發(fā)高燒，或是心臟無法承受。應該把身上的汗擦干，然后再用溫水洗浴，一定不要直接在流汗的情況下冷水洗浴，這樣會影響血管和心臟的健康。
關于防暑降溫的錯誤的方法，大家都了解了吧，其實很多的時候我們選擇的方法未必就是正確的，一定要看適不適合自己，看健康與否，所以這些小常識大家一定要了解，讓大家安穩(wěn)度夏哦。
