夏季寶寶食欲不佳 教你幫寶寶消化
夏季養(yǎng)生教你怎樣避免。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳。”隨著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。有沒有更好的方式來實現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《夏季寶寶食欲不佳 教你幫寶寶消化》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
在夏季的時候，想要讓寶寶健康，那么就飲食就必須要跟得上了，這樣才有利于寶寶的健康了，但是在夏季天氣炎熱，不少寶寶都出現(xiàn)了食欲不振、消化不良的情況，這就讓家長朋友們非常的煩惱了，那么有什么好方法可以解決呢，一起看看吧。
夏季要想讓寶寶胃口大開，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少，所以一定要保證寶寶的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量，睡好了才可以讓孩子更好的去養(yǎng)生了哦，大家需要重視才行。
媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，不要強迫寶寶。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產(chǎn)生反感、拒食，日久形成厭食，在給孩子喂食的時候也是有技巧的了，家長一定要學會方法才行哦。
讓寶寶按時吃飯，有助于消化道形成固定的條件反射。經(jīng)常變換烹調(diào)方法，可以提高孩子進食的興趣，從而改善食欲。此外，餐后給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。
另外，話梅能夠起到立即恢復食欲的作用。話梅中檸檬酸豐富，能夠起到分泌大量唾液的作用?？梢允秤靡话愕脑捗犯?，外出的時候也可以食用市面上常見的話梅糖等。佛手柑是柑橘類的一種，微微甘甜的橘子味能夠起到緩解不安的作用，佛手柑也有調(diào)整食欲不振的作用，推薦在紅茶中加入少量的佛手柑飲用，這些食物都是可以促進孩子食欲增長的了，而且味道也很不錯，可以幫助寶寶保護腸胃健康哦。
上面介紹的方法是家長朋友們不能錯過的哦，在夏季的時候孩子很容易出現(xiàn)上面介紹的這些情況，對于孩子的健康影響是比較大的，所以我們必須盡量避免這樣情況出現(xiàn)，讓孩子有一個好的胃口，這樣才能夠更好的生長和發(fā)育了哦。
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1、寶寶2020夏季怎么護膚
1.1、到了夏天出汗多,洗澡的次數(shù)自然也會多起來,但是并不是每一次洗澡,都給孩子用沐浴乳,就算是嬰兒專用的,也不能次次都給孩子用。要知道,寶寶的皮膚嬌嫩,經(jīng)不起這樣的摩擦。
1.2、孩子頭發(fā)發(fā)油,不要每次洗頭,都給孩子用洗發(fā)水,每周用上一兩次,其余的時間,直接用清水就可以了。
1.3、孩子洗完澡后一定要及時的擦干,在撲痱子粉,之類。如果身體沒有擦干,痱子粉撲到身上會成泥,不要把全身都擦,腋下,臀部,等容易出汗的地方,撲一下就好。
2、寶寶2020夏季吃什么水果
2.1、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
2.2、西瓜
我國民間有句諺語:夏日吃西瓜,藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多,祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質(zhì),有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,中醫(yī)專家認為,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃。
2.3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。因此,夏天脾胃不好,容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
3、寶寶2020夏季不能吃什么水果
3.1、桑葚
雖然桑葚本身還有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì),但是,其中有很多的胰蛋白酶抑制物,這些物質(zhì)會影響常帶內(nèi)的消化酶,導致腸道里面的消化酶受到破壞而出現(xiàn)血性腸炎,很多孩子在大量吃了桑葚以后,都會出現(xiàn)面色不好、皮疹、胸悶、惡心、嘔吐等等情況,所以,還是不要給孩子吃的好。
3.2、芒果
芒果被稱為是熱帶水果,其中的營養(yǎng)價值是非常高的,而且對孩子的盈利也有好處,但是,因為在芒果里面有刺激性的物質(zhì),所以,吃芒果容易出現(xiàn)過敏情況,所以,如果你對孩子的過敏史不太了解,盲目的給孩子吃芒果的話,就容易導致出現(xiàn)舊病復發(fā)的情況。
3.3、杏
就營養(yǎng)學的角度來看,杏本身含有的營養(yǎng)物質(zhì)和抗癌物質(zhì)比較多,但是,杏本身屬于是熱性的水果,有點消毒,吃得太多的話會導致筋骨受傷或者引發(fā)舊病,如果一次性吃杏太多的話,還有可能出現(xiàn)邪火上炎的情況呢,另外,杏的酸味對牙齒是非常不利的,還會影響到鈣質(zhì)的吸收,會對孩子的骨骼發(fā)育造成一定影響。
寶寶2020夏季注意事項
1、要調(diào)整食譜夏天氣溫高,出汗多,需要為寶寶增加食物的供應,增加幅度在10%~15%。為此,宜適當?shù)刈尯⒆佣噙M食一點牛奶或奶制品,多吃新鮮蔬菜。
2、要多喝白開水盡量鼓勵寶寶多喝白開水,不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水,會淡化胃酸,不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料,否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。
3、要口味清淡,兼顧營養(yǎng)用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做出各種花色粥,比如綠豆粥、紅棗粥,容易入口又有營養(yǎng),比白粥更能激發(fā)食欲。
寶寶2020夏季做什么運動
1、爬行
爬行也是寶寶在2020夏季最喜歡做的運動,他們會樂此不疲,家長不妨讓寶寶多點爬行,可以鍛煉到寶寶的四肢肌肉,提高他們的運動能力,為以后寶寶學站學走路做好準備。
2、跳躍
會走路的寶寶很喜歡跳躍的運動,家長可以帶到游樂場所的蹦蹦床去玩,可以讓寶寶與其他寶寶一起玩,會讓寶寶的性格變得樂于分享。還不會走路的寶寶家長可以撐著寶寶的腋下,把寶寶舉起,寶寶會笑得很開心。
3、游泳
在2020夏季,可以帶寶寶去游泳。游泳對于寶寶可有好處了,會讓寶寶變得更加聰明,增強寶寶的抵抗能力和消化能力,讓寶寶不易生病,也能讓寶寶的體型更加勻稱。
寶寶2020夏季補鈣食譜
1、魚松（1歲以上的寶寶）
原料:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,大料2粒,味精少 許,麻油25克。
制作:
1.1、魚肉去皮,洗凈后切7厘米長魚段,蔥切段,姜切片。
1.2、將魚段放在盤內(nèi),加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20 分鐘取出,揀去調(diào)料、控干水分,順著紋理撕成絲。
1.3、炒勺置火上,放入油,油熱投入魚絲,加鹽、味精,炒至魚肉水分干時 ,改小火邊炒邊揉,至魚肉發(fā)松發(fā)亮時即成。
2、栗子粥（10個月以上的寶寶）
原料:大米粥1小碗、栗子3個、精鹽一點點。
制作:
2.1、將栗子剝?nèi)ネ馄ず蛢?nèi)皮后研碎。
2.2、栗子煮熟后,放入大米粥中,攪拌均勻,繼續(xù)煮至爛熟。
2.3、加入一點點精鹽,調(diào)勻后即可。
3、腰果蝦仁（2歲以上的寶寶）
原料:蝦仁200克,腰果仁50克,油1000克(約耗100克),雞蛋30克,水淀 粉、蔥花、蒜片、姜、香油、高湯、料酒、醋、鹽、味精各適量。
制作:
3.1、將大蝦洗凈,剝出蝦仁,挑去蝦線。
3.2、雞蛋磕開,留下蛋黃,打至上勁,加入鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,將蝦 放入,均勻地蘸上蛋糊。
3.3、鍋內(nèi)加油,先炸腰果,待腰果略微發(fā)黃后撈出待用。
3.4、再將蝦仁放入油鍋中,停片刻撈出,瀝干油。
3.5、 原鍋放少量油,加入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精和少許高湯, 倒入蝦仁、腰果顛炒,最后淋上少許香油即可出鍋。
4、小米蝦滑粥（2歲以上的寶寶）
原料:鮮蝦100克、小米50克、胡蘿卜30克、芹菜梗20克、蔥2段、生姜4片、 料酒適量、胡椒粉少許、香油少許、鹽適量、蛋清半個、淀粉20克(小孩子吃也 可再減少一些量)。
制作:
4.1、將蝦去掉頭尾殼還有蝦線,然后剁成泥放入大碗中,不用太細膩,帶點 細細的顆?？诟懈谩?/p>
4.2、將生姜2片切成末用紗布擠出姜汁到蝦泥中。
4.3、再放入少許料酒、少許鹽、干淀粉和蛋清順著一個方向攪打均勻。
4.4、將攪拌好的蝦泥放入保鮮袋中,將保鮮袋的一個角剪一個開口(口的大 小根據(jù)你需要的蝦滑的大小決定)。
4.5、鍋中放入清水和蔥段姜片,再放一勺料酒燒開,但不能沸騰,改小火, 用手隔著保鮮袋擠蝦泥,然后將剪刀的頭部在鍋里的水中沾一下(可以不時地將 剪刀在鍋中沾一下水,這樣一點都不會沾,而且蝦滑更光滑),然后將擠出來的 蝦泥按照需要的長度剪短,直接落入鍋中就是一個蝦滑。
4.6、當所有的蝦滑都做完后,開中火,鍋在此煮開即可關(guān)火。
4.7、將鍋中的蝦滑全部撈出,這時的蝦滑可以用來煮粥做菜等等;可以一次 多做一些放入保鮮盒冷凍,可以用來煮粥、做菜、做湯、做羹等等,特別適合工 作忙家里又有小孩子的媽媽;如果時間不是很匆忙,可以在粥快煮好的時候?qū)⑽r 滑直接從袋中剪刀粥鍋里,這樣粥的味道更鮮美。
4.8、將小米淘洗干凈放入鍋中,再加入10倍的水,大火燒開,放入蔥段和2 片生姜,小火煮到米開花(如果是早晨時間短,可以臨睡前將小米洗干凈用水泡 上,昨晨起來直接煮,10分鐘左右就好了)。
4.9、將切成小碎丁的胡蘿卜和芹菜丁放入小米粥中攪勻。放入蝦滑,然后放 入鹽和少許胡椒粉調(diào)好味,煮開鍋,然后放少許香油攪勻即可關(guān)火。
5、菠蘿炒飯（2歲以上的寶寶）
原料:菠蘿半個、熟米飯、洋蔥、豌豆、青紅椒、香腸、鹽、水、油、雞精 。
制作:
5.1、菠蘿對半切開,用小勺將瓤挖出來,切小丁,用鹽水泡15分鐘。
5.2、豌豆焯水,待用。
5.3、起熱油鍋將香腸炒至微卷,盛出,待用。
5.4、將洋蔥下鍋煸炒出香味,再下青紅椒,略翻炒。
5.5、最后依次將米飯、香腸、菠蘿、放入,在加鹽和雞精,略微翻炒片刻, 就可以出鍋裝盤了。
2020夏季寶寶還需多吃哪些補鈣食物
我們?nèi)粘５纳攀辰Y(jié)構(gòu)基本都是以谷物為主,這一類實物含鈣較低,同時蔬菜的使 用,又讓植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多,影響鈣在腸道內(nèi)的吸收,造 成鈣攝入量不足。特別是對嬰幼兒來說,這樣的膳食結(jié)構(gòu),很不利于鈣的補充, 因此我們需要給寶寶多食用一些含鈣高的食物,下面這些是含鈣量比較高的實物 ,寶媽們可以多給孩子吃一些。
1、奶和奶酪
奶類是含鈣比較豐富的實物,特備是牛奶和奶酪,寶媽們可以給寶寶適當增加一 些,這樣會有效的幫助寶寶補鈣。
一般6個月至1歲的寶貝,一日飲奶量建議在600ml—800ml,一歲以上的寶貝,一 日飲奶量建議在350ml—600ml,配方奶粉、牛奶、酸奶均可。不過牛奶、酸奶一 定要選擇純牛奶和原味的酸奶,不要被各種果味、兒童、高鈣等包裝出來的噱頭 迷惑,選擇添加物最少最天然的奶制品準沒錯。還有一種蛋白質(zhì)和鈣含量更低的 乳飲料,家長千萬不要被迷惑,認為這也是奶,這只是少量的奶添加了大量的水 和高糖分的飲料而已。真正的牛奶和酸奶標簽蛋白質(zhì)含量是分別高于2.9%和2.3% 的,而牛奶飲料和酸奶飲料則分別是1%和0.7%。長期用這種飲料代替牛奶會讓寶 貝攝入大量糖分而且營養(yǎng)缺乏。
奶酪是高度濃縮的奶制品,好的奶酪1斤需要10斤左右的牛奶制成,所以奶酪的鈣 含量也是牛奶的近10倍,是當之無愧的高鈣食品。不過奶酪的各種礦物質(zhì)尤其是 鈉被濃縮以后對腎臟的壓力大,所以不適合3歲之內(nèi)的小寶貝。大點的孩子可以適 當選取奶酪,量也不能太多,一天20g左右即可。
2、豆類和豆制品
豆類(黃豆、黑豆、青豆、花豆)和豆制品不僅富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同樣高鈣低脂 ,適合每天食用。豆制品的含鈣量受水分影響,一般來說,含水量越低的豆制品 含鈣量越高,比如豆腐皮、千張、豆腐干、老豆腐等,而含水量較高的南豆腐、 豆腐腦、豆?jié){等鈣含量會隨著水分的增加而減少。古人云“五谷為養(yǎng),失豆則不 良”,保證豆類和豆制品的攝入,不僅可以補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還可以獲得如大 豆異黃酮、大豆多肽、大豆低聚糖等對人體十分有益的植物化學物質(zhì)。
3、堅果和芝麻醬
堅果也是富含鈣質(zhì)的食物,榛子、芝麻、西瓜子、花生、杏仁等含鈣量都十 分可觀。尤其是用芝麻制作的芝麻醬是必須一提的補鈣佳品,含鈣量媲美奶酪。 用芝麻醬調(diào)味拌綠葉蔬菜是最佳的補鈣食譜。因為綠葉菜本身同樣富含鈣質(zhì),而 且還有豐富的維生素K,可以幫助鈣質(zhì)沉積在骨骼,達到強健骨骼的效果。
4、綠葉蔬菜
很多人并不知道綠葉蔬菜是營養(yǎng)非常豐富的一類蔬菜,不僅胡蘿卜素、葉綠 素等維生素含量很高,鈣質(zhì)同樣不容忽視,是中國居民鈣攝入的一個非常重要的 途徑。在每天飲食中綠葉蔬菜的攝入量要達到蔬菜量的一半以上,能獲得非常多 營養(yǎng)素和植物化學物質(zhì),并保證鈣質(zhì)的攝入。
5、水產(chǎn)品
蝦皮的含鈣非常高,接近1000mg/100g,但是鈉含量也很高,所以不建議經(jīng)常 食用。帶魚、海帶、海苔、河蝦含鈣量也都很豐富,可以每周給寶貝吃一次。
6、蛋黃
蛋黃不僅含鈣豐富,還有卵磷脂、不飽和脂肪酸、VA、VD等營養(yǎng)素,可以促 進寶貝的骨骼和大腦發(fā)育。所以寶貝每天都要吃一個整雞蛋,2020夏季還可以偶爾吃 一些鴨蛋,還有清熱滋陰的作用。
這下寶媽們找到了寶寶2020夏季補鈣食譜了吧,2020夏季寶寶胃口不好,吸收也差一點, 寶媽們多給寶寶做一些新鮮的食物,改善寶寶們的胃口。
1、寶寶2020夏季皮膚問題
熱痱:夏天氣溫高,汗液分泌過多,汗液蒸發(fā)不暢,導致汗孔堵塞,而阻塞的汗腺還在分泌汗液,使汗管破裂汗液外溢滲入周圍組織,刺激皮膚就形成了痱子。長了痱子后,寶寶皮膚瘙癢,煩燥不安,如果抓破皮膚,還可能引起皮膚發(fā)炎。
尿布疹:寶寶較小,飲食是以流食為主,所以大小便的次數(shù)較多,大小便中的一些成份會產(chǎn)生刺激皮膚的物質(zhì),如果不及時更換尿布,用不了半天時間臀部皮膚即會被腐蝕,開始是接近肛門周圍的皮膚發(fā)紅、腫脹,逐漸發(fā)展到小皮疹、水皰、皮膚擦爛脫皮、露出皮下鮮肉。這即是平時所說的臀紅。
曬傷:寶寶要經(jīng)過曬太陽,才能促進鈣質(zhì)的吸收,有利于骨骼生長,但2020夏季陽光太強,寶寶嬌嫩的皮膚絕不能直接在太陽下曬,免得曬傷皮膚。曬傷的皮膚會出現(xiàn)紅、腫、熱、痛,隨后出現(xiàn)水皰,脫皮。給寶寶帶來痛苦。
2、寶寶2020夏季出濕疹怎么辦
濕疹是小寶寶常見的皮膚困擾,而且往往反復發(fā)作,很難徹底治愈。不要給寶寶穿得太多,貼身衣物一定要選擇純棉材質(zhì)。另外要注意皮膚的保濕,沐浴后及時涂抹安全、溫和、防敏的護膚品。
小寶寶由于皮脂分泌旺盛,加之汗液的刺激,頭部可能會出紅疹或者結(jié)痂成一塊塊的頭垢?？梢栽陬^垢部位涂抹些寶寶潤膚油,等待頭垢變軟后用洗發(fā)水清洗。寶寶在出牙期間口水較多,口水持續(xù)對皮膚的刺激,可能會導致寶寶嘴唇周邊出現(xiàn)紅腫、疼痛的癥狀。媽媽們可以每天用柔軟的紗布吸干水分后涂抹成分安全、即便寶寶吞食也不會有危險的保濕品,或者抹一層食用橄欖油。
3、寶寶皮膚掉皮怎么辦
出生之后,新生寶寶從浸在羊水中的濕潤環(huán)境轉(zhuǎn)換到相對干燥的環(huán)境,皮膚表層可能會成為皮屑脫落,這是正?，F(xiàn)象,媽媽不必慌張。每天給寶寶洗澡可以促進這些皮屑的脫落,但是注意浴后一定要涂抹安全、溫和的補水保濕產(chǎn)品,幫助緩解干燥帶來的不適。
寶寶2020夏季起痱子怎么辦
1、生姜汁可治小兒痱子。用生姜擦頭皮可促進小兒頭發(fā)生長,在擦用中發(fā)現(xiàn)生汁可治小兒痱子,而且效果很好。頭上長的痱子,用生姜片擦一次即好,用生姜片擦他前胸與后背上長的痱子,也是一次即好,而且是幾個小時之后就消退、消失(睡個午覺之后),并且患處一直未再長痱子。
2、使用自制“痱子粉”。200克干桑葉、200克綠豆和50克爐甘石共研成粉末。每晚用桑葉熬水洗澡后就涂上一層自制的“痱子粉”。霜桑葉必須是霜降后采摘或霜打落地的,晾干,用布袋子掛在通風處備用。鮮桑葉也可以,但效果稍差些。
3、長痱子處用清水洗凈。用去痱子的藥霜擦在長痱子處,每日最少2次。用兩三天就可以治好了,而且不反復。
4、吃藿香正氣膠囊。第二天痱子就全消失了,至今再沒生痱子。
5、用煮過馬齒莧的水擦洗痱子。早晚各一次,在擦第二遍后,痱子開始消退,擦過三遍,痱子消失。馬齒莧,葉呈扁橢圓形,紫梗,路邊。草地均可找到。
寶寶2020夏季曬傷怎么辦
當寶寶曬傷后出現(xiàn)皮膚發(fā)紅,媽媽需要及時的進行護理,可以不用上醫(yī)院,家長自行在家采用冰敷法就能夠收縮血管。不過對于網(wǎng)絡上流傳甚廣的曬傷后涂蘆薈汁、敷西瓜皮等這些土方法
具體方法:可以通過冷敷和保濕,安撫、修復受傷的肌膚。如將濕毛巾冰鎮(zhèn)后敷在受損的肌膚上或用冰鎮(zhèn)后的牛奶(牛奶過敏者不適宜)外敷;
如果將有抗炎效果的面膜冰鎮(zhèn)后外敷就更好了。
除了以上的基礎(chǔ)護理外,我們也可以外搽爐甘石洗劑抗炎;外用含有利多卡因的噴霧劑、乳劑止痛,從而減輕紅斑、疼痛癥狀。輕度的曬傷一般不需要去醫(yī)院,多保濕、補水,一般數(shù)天后,肌膚可逐漸恢復正常,不會出現(xiàn)脫屑、色素沉著等后遺癥。
1、2020夏季寶寶短時間外出防曬以遮擋為主
孩子的皮膚嬌嫩敏感,對外界刺激的反應強烈,日常防曬還應以最最安全的“遮擋式”防曬法為先。如果只是短時間外出,不妨讓孩子坐在帶遮陽蓬的推車里,或者是為孩子購買遮陽帽或遮陽傘,來抵御陽光的侵襲。
一把合格的遮陽傘通常會由防曬面料(滌綸)和防曬涂層(如黑膠)共同組成,并且具有一定的防曬系數(shù)。查看下吊牌上的標識,當UpF(紫外線防護系數(shù)值)大于30,并且UVA(長波紫外線)透過率小于5%時,才能真正起到遮陽的效果!
黑膠涂層可以附著在傘面內(nèi)層或者是傘面外層,但通常認為附著在傘面內(nèi)層的產(chǎn)品更好、耐久度更佳,可以有效防止雨水沖刷而剝落。此外,選購遮陽傘最好是找顏色深、密度大的布料,傘面越大越遮陽。
2、2020夏季寶寶長時間外出防曬遮擋和涂抹
如果是長時間帶孩子外出,又或者是參加些活動量較大的戶外活動時,最好是在保證遮擋物的基礎(chǔ)上,再給孩子輕輕涂抹一層物理防曬霜。因為說實話,想要完全阻擋陽光接觸皮膚是幾乎不可能的,地面、墻面等都會反射陽光,時間長了,寶寶依然有曬傷的風險。
給孩子們選防曬霜應該優(yōu)先挑選物理防曬產(chǎn)品:不會被肌膚吸收,也不需要經(jīng)過身體代謝,相比起化學防曬霜來講,刺激性更小,更適合孩子使用。這類產(chǎn)品的外包裝上通常會帶有二氧化鈦和氧化鋅字樣,質(zhì)地比較厚重,涂上去顏色比較白。
防曬霜最好是在出門前30分鐘就涂抹,而且必須涂抹到一定量后才能對皮膚起到保護作用。為孩子涂防曬霜,要像擠奶油一樣,先把皮膚涂成略發(fā)白色,再輕輕地按摩,直到白色消失。與此同時,盡量每隔2個小時,就給寶寶重新補涂一次防曬霜,特別是在寶寶大量出汗或者是濕水后,無論防曬霜的有效時長是多少。
最后也是最重要的,防曬霜不是護膚品,如果給孩子使用防曬霜,回家后最好是用溫水及時清洗干凈,并且為寶寶的皮膚涂抹一層清爽的護膚液,幫助孩子舒緩肌膚。
3、2020夏季寶寶寶寶曬傷及時做好處理
在陽光下,即便寶寶的皮膚只是變得粉紅,也說明傷害已經(jīng)悄悄開始了。因為曬傷的癥狀一般是在晚上或第二天早晨才顯現(xiàn)出來。如果寶寶受到了輕微的曬傷,可以試試給他洗澡或者使用保濕產(chǎn)品。洗澡能讓皮膚變涼,并且使情緒平靜下來,而保濕產(chǎn)品可以為干燥的皮膚補充水分。同時避免讓寶寶暴露在陽光下,直到他的傷處痊愈。
同時要記住,不能確定有處理寶寶皮膚的把握時,應及時看醫(yī)生,使用抗過敏藥水外搽,而不要隨便亂用其他的藥膏。也不要用植物油,因為曬后可能出汗多、皮膚缺水,植物油不但毫無用處,反而可能造成損害形成色素斑。
2020夏季寶寶曬傷的癥狀
1、輕度寶寶曬傷
寶寶在太陽曬過后的3～5小時內(nèi)出現(xiàn)被曬部位出現(xiàn)邊界清楚的紅斑。鼻尖、額頭、雙頰可能有脫皮現(xiàn)象。紅斑有稍稍的灼燒、刺痛感。曬傷癥狀一般會在日曬12～24小時內(nèi)達到高峰。
2、重度寶寶曬傷
曬傷部位的紅斑顏色加深。出現(xiàn)水腫、水皰,疼痛非常明顯。如曬傷腳部,則腳部皮膚可能會出現(xiàn)浮腫。曬傷面積較大時可能出現(xiàn)畏寒、發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。
2020夏季寶寶使用防曬霜注意事項
兒科專家建議,6個月以內(nèi)的寶寶避免直接暴露于陽光下,應選擇防護性衣服,使用寬邊遮陽帽擋住臉部和脖子,避免上午10-16點暴露在陽光下,待在陰涼處。如果都做不到,那么可以少量在臉和手背等位置上涂抹防曬霜,首選氧化鋅和二氧化鈦。
6個月以上,可以涂抹防曬霜,應該選擇兒童專用的防曬產(chǎn)品。涂抹于身體的所有部位,但要小心眼睛周圍。如果寶寶對防曬霜過敏,可以嘗試不同品牌的防曬霜,大面積涂抹前先局部測試,首選物理防曬。
無論是晴天還是陰天都要擦防曬霜,選擇防曬產(chǎn)品時建議SpF值在15或15以上,要每兩小時涂抹一次,游泳后、出汗后都要涂抹。在水邊、沙灘更要格外小心,因為這些物質(zhì)可以反射紫外線,造成的曬傷可能更快。
1、2020夏季寶寶吃的堅果
杏仁有很多讓人意想不到的營養(yǎng)效果:它不僅可以預防心臟疾病,而且含有維生素E和其他的微量元素,比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。另外,未加工過的生杏仁是一種低脂食物,寶寶吃了,可以預防高血壓。但是要記住,3歲以下的寶寶最好不要給他整個的杏仁,否則容易卡住寶寶的氣管。杏仁還有很多吃法,比如把它和蔬菜、奶酪一起做個披薩,或者直接給寶寶準備一些杏仁干碎塊。
2、2020夏季寶寶吃的甜點
酸奶是鈣的主要來源之一,而且它的熱量很低,很適合寶寶。如果你自己制作酸奶,最好用配方奶做原料,這樣不僅營養(yǎng)豐富,寶寶也比較容易消化。吃酸奶的時候給寶寶在里面加一小勺自己做的果醬,味道會更好。
3、2020夏季寶寶吃的食物推薦
3.1、綠豆:綠豆中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷,維生素等。夏天出汗多,寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭破壞,可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過,脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。
3.2、紅豆:紅豆具有律律液、利小便、消脹、除舯、止吐“的功能,它含有較多的膳食纖維,能夠較好地潤腸通遍。
3.3、玉米:玉米屬于粗糧,玉米煮出來的湯帶有甜味,清香不油膩。而且玉米經(jīng)水煮后,會釋放出更多的營養(yǎng)物質(zhì)。
3.4、苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌又能肉炒、燒魚,清嫩爽口,別具風味。苦瓜具有增食欲、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。
夏天寶寶飲食原則
1、清涼、爽口
一到了夏天,不免讓人失去胃口,連小寶寶也不例外,建議在您替孩子準備餐點時,別忘了“開胃、好看”的原則,時常準備一些清涼、爽口的食品,好好照顧寶寶的食欲,例如:涼拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等,都是不錯的菜色。
2、均衡、營養(yǎng)
除了口味之外,還得兼顧營養(yǎng),以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類,就是不錯的法子。此外,五谷類也不宜少吃,如果寶寶味口不佳,媽咪可換以粥、涼拌面等,容易入口,又有營養(yǎng)的食譜來引起寶寶的食欲。要提醒您,孩子的飲食多受父母的影響,建議媽咪在做菜時應盡量兼顧孩子營養(yǎng)的需求,即不只做自己敢吃或孩子喜歡的食物。
3、清潔、衛(wèi)生
夏天除了吃的對“胃”之外,還得兼顧均衡衛(wèi)生,才能保護好小寶貝腸胃道。所以有些烹飪守則,是馬虎不得的。2020夏季食物若保存不佳,很容易產(chǎn)生腸胃道疾病,如瀉肚子等。所以媽咪購買食物時,應著重新鮮度,并避免選購熱狗、香腸等具有化學物或添加物的再制品,免得影響孩子的成長。
2020夏季寶寶的營養(yǎng)食譜
1、薏仁湯
原料:綠豆、紅豆、薏仁。
做法:將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水,放入綠豆、紅豆、薏仁,開大火煮。煮開后,用小火煮至熟透軟化,加入少許糖調(diào)味即可。
2、蓮藕蘋果排骨湯
原料:蘋果、排骨、蓮藕。
做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊。加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30-40分鐘。放入切好的蘋果煲?guī)追昼?即可食用。
3、 鮮蝦絲瓜湯
原料:鮮蝦100克,絲瓜200克。
配料:植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。
做法:絲瓜刨去外皮,洗凈,切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。鮮蝦去腸,洗凈,加入料酒、少許精鹽拌勻,腌10分鐘。
鍋置火上,倒入植物油燒熱,下姜絲、蔥花爆香,再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下,加適量清水煮湯,待水開后放入絲瓜片,煮至蝦、瓜熟后,加精鹽、味精調(diào)味即可。
