春天吃香菜好嗎
春天吃什么養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“春天吃香菜好嗎”，希望能對您有所幫助，請收藏。
香菜自身含有的營養(yǎng)價值也是對人體健康有一定的幫助作用的，但是在平時生活中食用香菜的時候也要注意相關(guān)的食用健康的問題，因為有的人群在食用香菜的時候會比較擔(dān)心在春季的時候是否可以正常的食用香菜，因為香菜在春季的時候有的人群就會比較擔(dān)心香菜自身的食用價值會不會對人體健康并沒有什么用，相反還會對人體健康有什么不利的影響，那么接下來我們就一起來看看在春季的時候是否可以正常的食用香菜，食用之后又可以對人體健康有什么影響。
早春吃香菜的兩個特別功效
1、提高心肺系統(tǒng)的抗病能力
在春季的時候食用一些香菜可以很明顯的提高人體心肺的抗病能力，能有效的增強自身心肺功能的作用，因為香菜在生活中不僅能作為一種食材去食用也可以將作為一種食用價值極高的保健食品去食用，對于一些心肺功能不好的人群來說可以經(jīng)常的食用一些香菜來幫助身體健康的維護，尤其是對于一些中老年人來說經(jīng)常的食用一些香菜能很好的起到預(yù)防中風(fēng)的作用，而且在春季的時候時常食用一些香菜也能很好的起到保護心臟的作用，因為在春季的時候經(jīng)常的食用一些香菜能很好的保護身體健康，因為早春時期的時候食用一些香菜能很好的提高人體的心肺的活動功能，能有效的促進身體健康的作用，在春季的時候食用一些香菜也能幫助去除在冬季時候發(fā)生的一些病癥，能有效的起到緩解的功效，所以在平時生活中的話春季的時候是可以經(jīng)常的食用一些香菜的，在冬季的時候會經(jīng)常的發(fā)生一些病癥感冒的癥狀，這個時候經(jīng)常的食用一些香菜能有效穩(wěn)定感冒之后產(chǎn)生的咳嗽多痰等癥狀的發(fā)生，所以在春季的時候可以經(jīng)常的食用一些香菜。
2、激發(fā)脾的功能
在春季的時候經(jīng)常的食用一些香菜可以起到很好的保護脾胃的功效，在春季的時候經(jīng)常的食用一些香菜對于一些脾胃不適的人群有很好的幫助，因為人體內(nèi)的脾臟不能正常的工作的話，就容易導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一些不健康的狀態(tài)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象發(fā)生，出現(xiàn)身體內(nèi)的濕氣重、皮膚干燥的情況，而且香菜在食用之后也能很好的促進人體消化振奮食欲的作用，所以在早春的時候是可以嘗試著食用一些香菜的。
在生活中的香菜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)極為豐富，食用之后可以對人體健康起到很好的保護作用，但是在平時生活中食用香菜的時候也要注意相關(guān)的食用健康的問題，在春季的時候也是可以正常的食用一些香菜的，不僅不會對人體健康有什么不利的影響，還可以對人體健康有很好的保護作用。
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1、春天調(diào)理身體之吃黃豆芽
黃豆芽據(jù)有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。春天是維生素B2缺乏癥的多發(fā)季,春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細(xì)血管,防止動脈硬化,防治老年高血壓。
2、春天調(diào)理身體之吃小蔥
蔥姜蒜不僅是調(diào)味佳品,還有重要的藥用價值,可增進食欲、助春陽,還據(jù)有殺菌防病的功效。2020春季是從在一年中營養(yǎng)最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時候,此時食之可預(yù)防2020春季最常見的呼吸道感染。
3、春天調(diào)理身體之溫補雞肉調(diào)節(jié)免疫
上榜理由:早春如何養(yǎng)生,2020春季冷暖頻繁交替,吃些溫補的食物,不僅可以充沛體力,還能調(diào)節(jié)免疫力,預(yù)防疾病。
中醫(yī)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、益五臟、補虛損的功效,能緩解由身體虛弱引起的乏力,還能調(diào)節(jié)人體的免疫能力。從營養(yǎng)學(xué)的角度,雖然雞肉、牛肉、羊肉等都是蛋白質(zhì)豐富的食材,有強健身體的功效;但相比之下,雞肉所含蛋白質(zhì)的氨基酸種類更多,也更容易被人體吸收利用。
推薦做法:雞肉吃法很多,煲湯和清燉最能保住其營養(yǎng)。俗話說,身體虛弱,吃雞滋養(yǎng)。因此,春天里,老人、孩子不妨喝些雞湯補身;此外,還可做些土豆燉雞、香菇燉雞等家常菜。
2020春季調(diào)理身體要注意事項
1、起居調(diào)養(yǎng)。2020春季陽氣漸趨于表,往往會使人感覺困倦之意,為了適應(yīng)這一氣候轉(zhuǎn)變,應(yīng)在起居上做到人棄我取臥早起,常到戶外散步,與自然融為一體,以增長2020春季生長之氣。
2、飲食攝養(yǎng)。2020春季陽氣升發(fā),新陳代謝也加快,飲食應(yīng)要吃辛、甘、微溫之物,不宜食酸收之味,此外還應(yīng)多食富含維生素的新鮮果蔬。飲食過量,缺維B容易引起春困。
3、精神養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為,春屬森,與肝相應(yīng);肝主蔬泄,喜條暢而惡抑郁,春三月是升發(fā)季節(jié),此情智宜內(nèi)寒,要力戒動怒,應(yīng)要做到心胸寬闊,豁達樂觀。
4、運動護養(yǎng)。2020春季應(yīng)要適應(yīng)陽氣升發(fā),加強運動,多到戶外及大自然中做一些有氧運動,讓機體吐故納新,使筋骨得到舒展。
5、保健防病。2020春季是最易引起呼吸道疾病及心腦血管疾病的時節(jié),因些要做好流行性疾病及傳染疾病的預(yù)防及保健工作。
2020春季養(yǎng)生的原則
1、養(yǎng)陽
春天萬物生發(fā),正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節(jié),這個時候的養(yǎng)生一定要順應(yīng)自然的變化。想要做好養(yǎng)陽的工作,那么平時可以在飲食上著手,多吃一些具有清補還有平補功效的食物。
一般情況下,如果是正常體質(zhì)的人群或者是體質(zhì)比較弱的人在進補的時候最好能夠選擇一些具有平補功效的食物,例如豆?jié){、蘋果、核桃還有薏苡仁等等;如果是一些體質(zhì)比較偏熱的人群,最好能夠選擇清補的方法來保養(yǎng)身體,多吃一些性涼的食物,例如雪梨、蓮藕還有百合等等。
2、養(yǎng)陰
如果是屬于陰虛體質(zhì)或者是腸胃方面不是很健康的朋友,那么這些疾病很有可能就會在春天的時候發(fā)作。這個時候想要調(diào)養(yǎng)身體,那么蜂蜜是我們的好幫手?？梢詫⒎涿鄹羲羰烊缓笤诿刻斐燥堉翱崭狗?除此之外也可以用牛奶加入蜂蜜攪拌之后服用。這些方法都能夠很好的養(yǎng)陰保護腸胃。
如果是屬于一些陰虛體質(zhì),但是卻有內(nèi)熱的患者,也可以熬煮大米粥或者是蓮心粥等服用。需要特別注意的是,在日常飲食中,最好少吃一些油膩、煎炸或者是生冷食物。
導(dǎo)讀：春天喝菊花茶好嗎？春天是適合喝花茶的季節(jié)，那么春天喝菊花茶好嗎？菊花茶有清肝明目、清熱解毒的功效，適合2020春季飲用嗎？下面小編為您介紹。
春天喝菊花茶好嗎？
有一些人每到春天就性情急躁、愛發(fā)火，動不動就雙眼發(fā)紅、腫痛難忍。這是肝火過旺的表現(xiàn)。人們可以多喝菊花茶。
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜2020春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風(fēng)清熱，對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，并有潤肌膚、利氣血、養(yǎng)護頭發(fā)的美容效果。
春天喝菊花茶好嗎？下面小編為您介紹春天喝菊花茶的其他好處：
1、明目護眼。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)。因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。
2、防癌抗癌。菊花含有一種名為黃酮的抗氧化劑，有助于消除癌細(xì)胞。
3、防輻射。常喝菊花茶有防輻射作用，因為它有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。因此，菊花茶是每天接觸電子污染的辦公一族必備之選。
4、殺菌消炎?，F(xiàn)代研究表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細(xì)菌、病毒有抑制作用，對感冒有很好的預(yù)防效果。
5、防鉛中毒。菊花中硒元素與金屬元素有很強的親和力，在體內(nèi)可與鉛結(jié)合成硒蛋白復(fù)合物使之排出體外，降低血鉛；此外，鐵、鋅等金屬元素對鉛的吸收也有一定的拮抗作用。所以常喝菊花茶可防鉛中毒。
6、清熱解毒。野菊花具有良好的解毒清熱消腫功效，一般多用于降火。如果因干燥火旺引起了痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥時，野菊花藥效最好。
7、醒神。菊花中含有豐富的維生素A，這種物質(zhì)能夠很好的保護皮膚，同時也能夠令人頭腦更加的清醒。經(jīng)常喝菊花茶，精神也會越來越好，所以腦力勞動者可以多喝。
8、治療便秘。菊花茶中含有一種名字叫做丹寧的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的促進腸胃蠕動，增強身體的消化能力和食欲，令體內(nèi)的便秘情況得到有效的緩解。日常堅持服用菊花茶，還能夠有效的起到預(yù)防便秘的情況
9、治療感冒頭痛。中醫(yī)方面認(rèn)為，菊花口感甘苦，對于治療風(fēng)熱感冒、雙眼通紅腫痛、潰瘍等等原因引起的頭痛、感冒、頭暈等等有著良好的效果。
10、保護皮膚。喝菊花茶能夠有效的增加人體的新陳代謝，排出體內(nèi)多余的排泄物和廢棄物，能夠有效的保護皮膚清潔，同時也能夠起到濕潤皮膚的作用。一些女性、特別是職場女性可以多喝哦！
菊花茶功效各不同
菊花種類繁多，其中以杭菊、亳菊、滁菊、懷菊最為有名，有四大名菊之稱。它們在健康功效方面也各有所長。
杭菊分白菊和黃菊。杭白菊肉質(zhì)肥厚，味道清醇甘美，以養(yǎng)肝明目著稱，特別適合泡茶飲用，是整日與電腦為伴的上班族的良友，眼睛干澀嚴(yán)重者，可加點枸杞。杭黃菊則善于疏風(fēng)清熱，常用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛目赤、咽喉疼痛等。
亳菊花朵較松，容易散瓣，以疏風(fēng)散熱、解暑明目見長。如果得了風(fēng)熱感冒，可取亳菊與冰糖代茶飲。2020夏季還可將亳菊與大米一起煮粥，預(yù)防中暑。
滁菊花瓣最為緊密，偏于平肝陽，常用于治療肝陽上亢所致的頭暈?zāi)垦５茸C，高血壓、高血脂、冠心病。中醫(yī)辨證屬肝陽上亢者可取滁菊5克、決明子5克，開水浸泡后代茶飲。懷菊與滁菊功效相似，也擅長平肝明目，用法與滁菊相同。
那么應(yīng)該如何挑選菊花呢？什么人不適合喝菊花茶？下面小編為您一一介紹。
春天怎么減肥 春天吃什么減肥
本文主要介紹春天如何減肥，春天吃什么減肥，春天來了愛美的女性朋友怎樣減肥最快最好呢，小編今天為大家搜集了一些春天最快最好的快速減肥方法，以下便是春季減肥最好的食譜和食物供正在減肥的網(wǎng)友參考
春天吃什么減肥-堅果
盡管堅果含有非常豐富的脂肪，但其實它們所含的都是非常健康的不飽和脂肪，是人體所需的重要營養(yǎng)成分。另外，堅果含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素和多種礦物質(zhì)。因此，美味的堅果不僅能滿足你的味蕾，還是非常理想的減肥食品哦！
春天吃什么減肥-葡萄柚
研究表明，葡萄柚所含的化學(xué)物質(zhì)有助降低人體內(nèi)胰島素水平。另外，葡萄柚所含的豐富纖維素和水分有助于增加飽腹感和加快你的新陳代謝，對減肥是非常有利的。嘗試每天早餐多吃1/2個葡萄柚，這樣能讓你的新陳代謝在一整天都非?；钴S哦！
春天吃什么減肥-綠葉蔬菜
綠葉蔬菜包括西蘭花、甘藍、菠菜、芹菜以及甜菜等綠色蔬菜。它們都是含鐵和鈣質(zhì)豐富的營養(yǎng)食物。另外，它們還含有大量的維生素、纖維素和抗氧化劑，而它們的低熱量也是能讓你飽腹不發(fā)胖的重要原因。無論是用橄欖油炒或者是作為蔬菜沙拉，它們都是非常美味的瘦身食品哦！
春天吃什么減肥-橙色蔬菜
除了綠葉蔬菜，橙色蔬菜也是減肥食物中的佼佼者。哪些是橙色蔬菜？胡蘿卜、甘薯、南瓜等都是非常具有代表性的橙色蔬菜。這些超級健康減肥食品都含有大量的維生素和鉀元素，是能幫助你穩(wěn)定血糖水平和有效減肥的最佳食物選擇。
春天吃什么減肥-豆類
大豆、豌豆、扁豆都是蛋白質(zhì)和纖維素的最佳來源。高纖維飲食不僅能幫助你降低患糖尿病、心臟病和一些癌癥的風(fēng)險，它的纖維含量也是能幫助你減輕體重的重要物質(zhì)。但是，購買罐裝豆類食品的時候要注意閱讀食物便簽，不要選擇那些加入過多糖分的種類。
1、春天怎么釣魚
1.1、根據(jù)季節(jié)選擇釣點
我們知道魚有“三趨”既趨溫、趨氧、趨食,在這三趨中,不同的季節(jié)又有側(cè)重和主次。2020春季大地回暖,氣溫升高,隨著氣溫的升高,水溫也在緩慢上升,此時的魚以趨溫為主,因此2020春季垂釣選位,應(yīng)以不同位置的水溫高低為重要依據(jù)。
1.2、根據(jù)天氣情況選擇釣點
根據(jù)多年的垂釣經(jīng)驗,天氣變化在任何時候?qū)︶烎~的影響都非常之大。限于篇幅,這里只說天氣變化對2020春季垂釣選位的影響,其他方面在以往的文章中已有部分介紹(請百度搜索“野釣一夫垂釣博客”),以后還會寫專門的文章敘述不同季節(jié)天氣變化的影響。
1.3、周邊環(huán)境對釣位選擇的影響
周邊環(huán)境對釣位的選擇有時是影響很大的,既有有利的因素,也有不利的因素?？拷舐坊虬哆吔?jīng)常有噪雜聲的地方是不宜選做釣位的,尤其是2020春季要釣淺灘其影響會更大。
2、釣魚的活餌種類
活餌種類很多,最常用的是:蚯蚓、紅蟲、沙蠶、河蝦。蚯蚓種類很多。目前最受青睞的是大平二號。因顏色鮮艷,有一定香味,肉質(zhì)肥厚,魚類,特別是鯽魚最為歡迎。有些較濕潤的土中有一種紅頭、粉色身體的蚯蚓,身體較小,但頭部顏色鮮明,肉質(zhì)較嫩,是釣小鯽魚的絕好品種。綠色或黑色大蚯蚓長是江河中用的品種。因體大肉厚,不易被魚咬碎。還有紫色、淺肉色等均可使用。過去垂釣之前先要去挖蚯蚓,十分麻煩?，F(xiàn)在商店、小販有售。
3、釣魚的特殊種類
還有幾種特殊的餌料,在適當(dāng)?shù)臅r候使用,也會有奇效。比如口香糖、紫月季花、午餐肉罐頭、泡沫塑料、液體釣餌等。除了動物、昆蟲、水產(chǎn),糧食、瓜果、蔬菜、花朵、青草也可以做餌。這里介紹幾種屬于瓜果菜草的天然釣餌,在野外常可以就地取材,因地制宜加以應(yīng)用。這類釣餌需因地因魚使用。一般要求餌料要鮮嫩,便于裝鉤,魚口對路。
釣魚用多長的桿
當(dāng)我們選擇的釣位比較安靜,且平時無太多嘈雜的聲音時,我們應(yīng)該考慮釣近一些。離岸邊3-4米的位置,如果深度在80-120mm時,這時則比較適合使用3.6米的短竿了。這樣的竿拋到窩點剛剛適合,也不會因為風(fēng)線太長而影響剌魚的時機。如果在這樣的地方垂釣,那么則盡量保持安靜。切不可眾多釣友擠在一起垂釣,因為窩離岸邊很近,魚會受到岸邊聲音的影響而遠離窩點。上周筆者本人與兩位釣友一起出釣,三人選好位置,相隔大約20多米。
如果我們選擇的釣位從岸邊開始,都是一個非常緩的坡,水非常淺,一直延緩到六七米開外都比較淺,而這地方又是比較適合2020春季釣魚的淺灘及向陽面。當(dāng)我們在這里釣魚時,如果不是把釣臺搭到水中,那么選擇魚竿就應(yīng)該是稍長的魚竿了,比如4.5米或5.4米。
釣魚的小建議
當(dāng)我們釣魚的水面上的水溫開始上升的時候,魚兒覺得十分的舒服,就會不分魚種的集體上浮,(與2020夏季缺氧起頭性質(zhì)不同)如鯽魚、鯉魚等底層魚也不例外,出現(xiàn)底層幾乎無魚的現(xiàn)象。這就不怪有釣友無奈的感嘆道,“浮漂象扔在了水缸里,連個小魚鬧鉤都沒有”。
小編的感覺就是:在這種十分舒適的環(huán)境下,我們可以在上午10點前出發(fā),在下午4點前結(jié)束垂釣,這是上魚相對較好的兩個時間段,特別在肥水和深水中,現(xiàn)象更加明顯,(夜釣沒發(fā)言權(quán))我的魚獲也證實了這一點。分析原因可能是這兩個時間段水的上下溫差小,魚不起頭或很少起頭所至,而不少的釣友錯誤的以為,這季節(jié)水溫還底,魚不會起頭或不習(xí)慣浮釣而去死守釣底。
1、春天怎么保養(yǎng)
1.1、春天保護皮膚要預(yù)防過敏
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),很多對花粉過敏的人就要小心了,最好是盡量的避開鮮花多的地方。除此之外,想要再春天保持光滑的肌膚,最好是與過敏源隔離,保持皮膚的清潔,新使用的護膚品和化妝品要先在耳朵后面使用一點,確認(rèn)沒有過敏癥狀再用于面部。
1.2、春天保護皮膚要多補水
2020春季皮膚也很容易干燥缺水,讓皮膚變得粗糙,所以最好將護膚品更換成比較好吸收的補水產(chǎn)品,并加強保濕,每周敷兩到三次補水面膜,多喝水,由內(nèi)至外的補充身體水分,這樣才能讓肌膚保持水潤的狀態(tài)。
1.3、春天保護皮膚要注意防曬
但是2020春季其實也是紫外線非常強烈的季節(jié),如果不每天擦好防曬隔離的話,紫外線對皮膚的傷害也是很大的。最好是在每天出門前半小時,涂好水乳之后擦上隔離和防曬,在戶外盡量不要長時間的呆在陽光下,以免皮膚曬傷。
2、2020春季飲食原則
2.1、“多主少副”。即多吃主食,少吃副食。春天風(fēng)多雨少氣候干燥,氣溫變化反復(fù)無常,人體免疫力和防御功能極易下降,誘發(fā)一些2020春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經(jīng)濟又能直接轉(zhuǎn)化成熱量,提供身體基本所需。
2.2、“多菜少果”。即多吃蔬菜,少吃水果。2020春季以養(yǎng)肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì),有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟盡快實現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。
3、2020春季吃什么食物好
3.1、2020春季吃蔥可補維C
蔥中的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌之作用。
3.2、2020春季殺菌可吃大蒜
大蒜具有很強的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn),大蒜還具有一定補腦作用,富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對人體的危害。
2020春季常見的疾病
1、痛風(fēng)發(fā)作
痛風(fēng)一般在夜間或凌晨發(fā)作,疼痛劇烈,此時可選用秋水仙素、消炎痛等治療。
2、心絞痛
老年人由于勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,冠狀動脈收縮,以及夜間睡眠時靜脈血液回流增加,致心臟負(fù)荷加重。當(dāng)心肌得不到充足的血液供應(yīng)時便可導(dǎo)致心肌暫時性缺血缺氧而發(fā)生心絞痛。
3、哮喘發(fā)作
患慢性支氣管炎、肺氣腫與肺心病的老年人,由于夜間睡眠時副交感神經(jīng)興奮,迷走神經(jīng)亢進,導(dǎo)致支氣管平滑肌收縮痙攣而發(fā)生哮喘。哮喘發(fā)作時可給氨茶堿,或異丙基腎上腺素等,嚴(yán)重時應(yīng)立即給予吸氧。
4、急性腹痛
有些老年人患有膽結(jié)石、腎結(jié)石等疾病,當(dāng)夜間睡眠體位發(fā)生改變時,結(jié)石移動嵌塞膽道或輸尿管導(dǎo)致痙攣而引起急性腹痛。有些患有潰瘍病的老年人,由于飲食不節(jié)或受涼,加上夜間迷走神經(jīng)興奮,胃酸分泌增多可致胃痛。
2020春季運動
1、快走
在春意初露的日子里,快步行走健身法是個不錯的選擇。對于平常缺少鍛煉的人來說,剛開始就練跑步可不太科學(xué),容易對膝關(guān)節(jié)造成沖擊?？熳呔筒煌?在空氣新鮮的郊外逛逛,既呼吸了新鮮空氣,又達到了運動耗脂的效果。專家建議,一個人每天運動量的最低限度應(yīng)該是消耗3000大卡的熱量,這正好與步行一萬步所耗熱量相當(dāng)。
提示:準(zhǔn)備好防寒的衣物、舒適的鞋,做一做適度的伸屈運動,漫步5分鐘之后,就可加快步伐了。
2、騎單車
騎著這種靠體力去踩的腳踏車,穿越周圍像畫卷一樣美妙的風(fēng)景,心情不禁暢快無比,頓時感覺這不僅是一種健身運動,更是一種心靈放逐的愉悅。人的手和腳上有許多人體相應(yīng)的穴位,當(dāng)你緊握車把與用力蹬單車時,實際上已經(jīng)不知不覺開始了身體的穴位按摩。騎單車不僅能借腿部運動使血液循環(huán)加速,同時也強化了微血管組織。
