豐胸的果蔬汁
春季養(yǎng)生果蔬汁。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“豐胸的果蔬汁”，僅供您在養(yǎng)生參考。
恐怕沒有女孩愿意被人稱為“飛機場”。擁有傲人的乳房也是大多數(shù)女孩的夢想?？蓧粝霘w夢想，現(xiàn)實往往卻是殘酷的。平平的胸部，讓很多愛美的女孩為之郁悶不已。于是，瞅準了這一群體的急切心態(tài)，鋪天蓋地的豐胸隆胸手術、藥物開始肆意橫行。
然而，無論是藥物還是手術，都具有不可逆轉的特性。這就造成了潛在的危險。運氣好的女性，在服藥或手術后或許會獲得幾年或者十幾年的豐滿，可那畢竟是非自然的。誰知道它的副作用有多大呢？運氣不好的，可能在支付昂貴費用后，還要承擔手術失敗，乳型變得不堪的悲慘后果。
其實，真正美麗的乳房并不在于大小，而在于合適程度。最美麗的乳房就是和自己身材最契合的那種。如果相比于自己的身材而言，你覺得胸部確實有些平坦也沒關系，你只需要食用一些可以補充高蛋白或者促進血液循環(huán)的果蔬就可以了。
木瓜牛奶
原料：木瓜150克，牛奶200ml，蜂蜜少許。
做法：
將木瓜洗凈去皮去籽，切成小塊備用。
把木瓜和牛奶一起放入榨汁機中榨汁，倒出后加人蜂蜜調勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：牛奶中含有豐富的蛋白質，而木瓜中除了有豐富的氨基酸和維生素外，還有一種蛋白酶可以促進蛋白質的分解，讓它更易于人體的吸收，因此對于胸部的豐滿很有效果。
果蔬月份：成熟于春末夏初。
禁忌人群：木瓜不適合小便不利的人食用哦！Ys630.cOM
桂圓紅棗湯
原料：桂圓肉100克，紅棗8?10顆，花生50克，冰糖適量。
做法：
將帶外膜的花生放入清水中浸泡1?2小時備用。
把桂圓肉、花生、紅棗和冰糖一起放入水中，先用大火燒開，再用小火慢熬40分鐘左右即可出鍋。
養(yǎng)分和功效：桂圓含有豐富的蛋白質、碳水化合物和微量元素，具有補氣益心的作用。加上紅棗和花生可以促進血液循環(huán)，因此可以幫助女性胸部的發(fā)育。
果蔬月份：春末夏初。
禁忌人群：大便于結、口于舌燥者不宜多食桂圓，尿路炎癥患者不宜。
食用紅棗，高黏血癥者不宜食用花生。
鱷梨牛奶
原料：鱷梨1個，脫脂牛奶2Mml，蜜蜂少許。
做法：
將鱷梨洗凈去殼，切成小塊備用。
把鱷梨和牛奶一起放入榨汁機中榨汁，倒出后加人蜂蜜調勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：鱷梨中含有的不飽和脂肪酸是維持胸部彈性的重要營養(yǎng)，同時其中的維生素E可以促進血液循環(huán)促進胸部發(fā)育。再加上牛奶中豐富的蛋白質，讓這款飲料成為絲毫不亞于木瓜牛奶的豐胸圣品，更是臺灣性感女星蕭薔的最愛。
果蔬月份：鱷梨成熟于夏季。
禁忌人群：空腹或正在服藥者忌牛奶。
美食課堂：核桃豆腐羹
除了木瓜、鱷梨、紅棗這些果蔬之外，核桃、腰果一類的于果也是豐胸的好幫手。因為這類堅果中含有的蛋白質、脂肪、維生素E都可以幫助胸部氣血循環(huán)和發(fā)育。
將核桃和豆腐搭配，既有豆腐的清爽，又有核桃的香氣，著實為一道簡單而又營養(yǎng)的美食。
制作核桃豆腐羹的主料有：核桃100克，內脂豆腐300克，高湯適量。方法是先將豆腐切丁，放入高湯熬煮。與此同時將核桃壓碎后放入鍋中翻炒。待核桃稍干且有香味散出，則可以將其盛出，撒在用高湯熬好的豆腐丁上即可。
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不知從何時開始，美容院里都不約而同地增添了一項全新的服務一一卵巢保養(yǎng)。據“美容顧問”的說法就是卵巢是女性重要的生理器官，它的健康與否決定了女性是否容顏永駐，內心是否樂觀豁達。如果卵巢產生了病變，則會加快女性的衰老。
顧問們說的理論倒是沒有大錯，卵巢是分泌雌性激素的重要器官，而雌性激素不僅決定了女性的性征，也可以對代謝產生重要影響。若卵巢提前衰老，則會產生諸如月經不調、陰道萎縮干澀、性生活障礙、皮膚暗啞無光、免疫力低下、易怒抑郁等癥狀。
然而，具體到保養(yǎng)方法上，就有待商榷了。美容院習慣的做法是將植物精油涂抹在小腹上，然后通過按摩促使精油的吸收。
的確，植物精油含有植物精華，可是經諸多程序萃取以后，其香味早已多過營養(yǎng)。而且，在通過浸入皮膚和皮下脂肪讓身體吸收，真正到達身體內部的營養(yǎng)已經少得可憐，自然效果不大。
與其如此麻煩，倒不如直接把含有相應養(yǎng)分的食物吃到肚里更有效。要保養(yǎng)卵巢，你需要可以提供天然雌性激素、維生素E和膠原蛋白的食物。而果蔬中并不缺少這類食物。
黑芝麻豆?jié){
原料：黑芝麻10克，大豆200克，蜜蜂少許。
做法：
將大豆洗凈先用水浸泡一個晚上備用。
把黑芝麻在鍋里翻炒一下，隨后將泡好的大豆和黑芝麻一起放入榨汁機中榨汁，倒出后加入蜂蜜調勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：大豆中不僅含有豐富的蛋白質，更有天然雌性激素，可以起到保養(yǎng)卵巢的功效。
果蔬月份：一年四季都有。
禁忌人群：無。
Tips：常吃大豆，有利健康
大豆含有豐富的蛋白質、卵磷脂、可溶性纖維和異黃酮等物質，它們都是保持身體健康的重要元素。
大豆的蛋白質中含有多種氨基酸，可以提高人體免疫。
卵磷脂可以分解血管壁上的脂肪，防止血管硬化，避免出現(xiàn)心血管疾病。而且還能降低脂肪肝的發(fā)病幾率。
可溶性纖維具有通便、降低膽固醇含量的作用。
異黃酮是一種天然雌性激素，能夠減輕更年期癥狀，延緩細胞衰老公。保持女性肌膚彈性。
此外，大豆中含有的抑制胰酶的物質可以起到防止和緩解糖尿病的效果，也是糖尿病患者很好的保健食品。
抹茶香蕉牛奶
原料：抹茶20克，香蕉半個，脫脂牛奶200ml，水100ml。
做法：
香蕉去皮切片備用。
將水燒開，倒入抹茶中攪勻。
隨后一邊攪動抹茶一邊摻入牛奶。
把香蕉和抹茶牛奶一起放入榨汁機中榨汁，倒出后即可飲用。
養(yǎng)分和功效：抹茶中含有豐富的維生素E，可以促進血液循環(huán)，加快卵巢代謝，幫助機體排出廢物保持健康。不僅保養(yǎng)卵巢，還能保持身心健康。
果蔬月份：香蕉成熟于夏秋季節(jié)。
禁忌人群：服用消炎藥者忌香蕉。
獼猴桃梨汁
原料：獼猴桃1個，鴨梨半個，水150ml，蜂蜜少許。
做法：
獼猴桃去皮切丁備用。
鴨梨洗凈去皮去核切丁備用。
把獼猴桃和鴨梨一起放入榨汁機中榨汁，倒出后加入蜂蜜攪勻即可飲用。
養(yǎng)分和功效：獼猴桃中的維生素C可以在體內和成膠原蛋白，而膠原蛋白是包括卵巢在內的彈性機體維持正常運作的重要元素。因此，及時補充維生素C，便可以在一定程度上保持卵巢的健康度。
果蔬月份：獼猴桃成熟于夏季，鴨梨成熟于秋季。
禁忌人群：經常腹泄和尿頻者忌獼猴桃。
美食課堂：獼猴桃牛柳
怎么？只知道獼猴桃可以生吃、榨汁，不知道它還能用來做菜么？現(xiàn)在就來學學這道可以滋陰養(yǎng)顏的佳肴獼猴桃吧!
備料：2?3個，菠蘿1/8個，牛肉250克，櫻桃少許，蔥、姜、黑胡椒粉等輔料適量。
先將獼猴桃和菠蘿去皮切片，然后將櫻桃洗凈去核備用。
把牛肉切成細柳，然后用蔥、姜、淀粉、生抽和黑胡椒粉腌制，如果適當放一點香油味道會更好。
大約20分鐘后，將腌制好的牛柳放入油鍋中過一下，大約七八分熟的時候撈出瀝干備用。
往凈鍋中倒少許油，加入蔥、姜、牛柳翻炒片刻，此時可以加入少許紅酒調味。然后依次加入菠蘿、獼猴桃和櫻桃，待牛肉熟透便可起鍋。
愛美是女人的天性，而美的一大標準就是身材一定要好。該凸的地方要凸，該瘦的地方要瘦。
為了擁有一副好身材，很多女性都嘗試過不同的方法，然而效果往往不甚理想一一鍛煉？堅持不下來。節(jié)食？營養(yǎng)跟不上不說，一不留神得上了厭食癥又會嚴重影響工作生活。手術除脂？萬一手術失敗，或者留下后遺癥怎么辦？
其實，減肥沒那么困難，你要做的就是在保證營養(yǎng)結構全面均衡的前提下，盡量克制自己的過盛食欲一一選擇那些高營養(yǎng)低脂肪的果蔬來做汁，就萬事0K了。
絲瓜蘋果汁
原料：絲瓜1根，蘋果半個，純凈水100ml，蜂蜜少許。
做法：
將絲瓜去皮切成小段備用。
把蘋果去皮去核，切成丁放入鹽水中浸泡片刻。
將絲瓜、蘋果、水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加少許蜂蜜即可。
養(yǎng)分和功效：絲瓜和蘋果中都含有豐富的維生素A、C,能清除體內代謝過程中產生的廢棄垃圾，進而減少不良能量的再吸收。此外，這二者都屬于熱量不高的果蔬，多吃即可增強暴漲感，又不會讓身體產生過多脂肪。而且絲瓜中的黏液有利于排便，也是很好的清理腸胃，減肥塑性的物質。
果蔬月份：絲瓜成熟于夏秋季節(jié)。
禁忌人群：正如剛才所說，絲瓜有利便的功效，所以腹瀉者不宜多吃。
柚子梨汁
原料：柚子200克，梨1個，水15Chnl，蜂蜜少許。
做法：
將柚子去皮取果肉備用。
梨去皮去核切丁備用。
將二者和水一起攪拌，倒出后淋上蜂蜜即可飲用。
養(yǎng)分和功效：柚子是很好的減肥食物，因為它其中含有豐富的維生素C，可以清除多余能量，另外柚子熱量低，其中含有豐富的食物纖維，可以讓人在不發(fā)胖的同時有飽脹感，從而減少對食物的渴望程度。而且最好的一點是有滋含有特殊的氨基酸，可以抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪，對于糖尿病患者也很合適。
果蔬月份：秋冬季節(jié)。
禁忌人群：柚子性寒，脾胃虛弱，經常腹瀉的人最好少吃。
火龍果或蘿卜汁
原料：火龍果1個，胡蘿卜半個，水150ml，蜂蜜少許。
做法：
火龍果和胡蘿卜都去皮切塊，加水一起放入榨汁機榨汁，倒入后淋上蜂蜜即可。
養(yǎng)分和功效：火龍果也是一種低熱量，高纖維的水果，可以增加胃部的飽脹感，降低對其他食物的需求。此外，火龍果含有豐富而全面的營養(yǎng)，足夠補充身體所需的大多數(shù)養(yǎng)分。也是很好的保健食品。
果蔬月份：火龍果盛產于夏季。
禁忌人群：無。
雪梨柳橙汁
原料：雪梨1個，柳橙2個，水100ml，檸檬汁少許，蜂蜜少許。
做法：
這次我們的柳橙就不用先榨汁了，因為我們要保留其中的纖維成分。因此只需要去皮去籽，然后把果肉掰成小塊。
雪梨洗凈后去皮去核，切成小塊。
把雪梨、柳橙和水一起放入榨汁機榨汁。隨后倒人蜂蜜和檸檬汁即可。
養(yǎng)分和功效：這款飲料首先含有足夠的食物纖維，其次雪梨和橙子的搭配能補充足夠一整天新陳代謝所需的維生素，除了有塑身減肥的功效，還可以讓皮膚變得光滑細致。
果蔬月份：二者盛產于秋季。
禁忌人群：梨屬于性寒食物，脾胃虛寒者要吃的話，可以先放到水里煮熟再吃。
美食課堂：酪梨芋頭粥
這款酪梨芋頭粥是高營養(yǎng)，低熱量食物的代素，常吃的話一定能讓你的身材變得凸凹有致曲線迷人。
制作酪梨芋頭粥，你需要的原料有：酪梨1只，大米適量，面粉適量，芋頭100克。
先將酪梨洗凈去皮核后放入攪拌機攪制成泥，然后加入面粉和適量食鹽調勻。
其次是加工芋頭。方法是把芋頭去皮切絲后，放入梨泥中包裹一圈，然后下7成熱油鍋中炸至酥黃。
將大米加水放入鍋中，先用大火燒開，后用文火熬粥，待粥熬好出鍋后放入芋頭絲即可享用了！
女性到了四、五十歲的時候便會進入絕經期。絕經期前后，由于體內荷爾蒙分泌的紊亂，會導致她們的身體產生一系列的不適。比如頭疼、腰酸背疼、心悸、眩暈、發(fā)熱或體寒等癥狀，不僅如此，她們的脾氣也會因為身體的不適而變得暴矂、焦慮或悲觀。
這段時期，就是我們所謂的更年期。
女性進入更年期，家人是直接“受害者”，她們的吵鬧、發(fā)脾氣會讓老公、孩子、父母都感到不快，而自己也不會因為脾氣的宣泄好到哪里去。
其實更年期癥狀并不是只能任由其自由發(fā)展，我們完全可以通過多種手段去調整和改善。比如放松心情，多出去走走，盡量不要一個人悶在家里?；蛘呓o自己做上一杯有放松精神、舒緩情緒的果蔬汁。
黑芝麻豆?jié){
原料：豆?jié){200ml，黑芝麻10克，蜂蜜少許。
做法：
將黑芝麻放在鍋中翻炒片刻，待香味散發(fā)出來后盛出備用。將黑芝麻和豆?jié){一起放入榨汁機榨汁，倒出后加人蜂蜜即可。如果懶得榨汁，也可以將黑芝麻直接撒入豆?jié){即可。
養(yǎng)分和功效：黑芝麻有卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等營養(yǎng)元素，它們是大腦發(fā)育的重要養(yǎng)分，居有舒緩神經的功效。而豆?jié){中含有的異黃酮也有很明顯的放松心情，幫助調節(jié)荷爾蒙分泌的效果。
果蔬月份：一年四季都有。
禁忌人群：無。
黑豆南瓜汁
原料：南瓜200克，黑豆50克，水適量，蜂蜜少許。
做法：
將黑豆事先浸泡1晚。
將黑豆和浸泡黑豆的水一起放入鍋中，再加少許水用文火慢慢熬煮，直到豆子變軟為止。
把南瓜洗凈去皮，切丁后和煮好的黑豆汁一起放入榨汁機榨汁，倒出后加人蜂蜜制即可飲用。
養(yǎng)分和功效：黑豆中也含有豐富的卵磷脂，而南瓜則有溫養(yǎng)的功效，可以讓身體變得暖洋洋的，這樣也有助于心情的舒緩。
果蔬月份：一年四季都有。
禁忌人群：無。
鱷梨豆?jié){汁
原料：鱷梨半個，豆?jié){200ml，蜂蜜少許。
做法：
鱷梨去皮切丁，和豆?jié){一起放入榨汁機榨汁，倒出后加蜂蜜即可。
養(yǎng)分和功效：豆?jié){有放松心情的作用就不必多說了，鱷梨中則含有豐富的維生素E，它具有給機體供氧，減輕疲勞感的作用，是緩解更年期癥狀不可或缺的物質。
果蔬月份：鱷梨成熟于夏季。
禁忌人群：無。
美食課堂：香甜草莓醬
醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，香甜的氣味對人體有很好的放松作用，尤其是香橙、草莓和蘋果類的香味。今天教大家制作一款香香甜甜的果蔬甜品，吃了這道甜品，一定能讓你心情舒暢起來，遠離更年期煩悶——草莓醬。
制作草莓醬的原料有：草莓200克，白糖80克。
制作方法很簡單：
先將草莓洗凈，最好是像前面提到的洗櫻桃的小貼士中說的那樣，放在淡鹽水中浸泡片刻。
將洗凈的草莓去蒂，切碎，放入鍋中加適量水小火慢慢煮，注意水別加太多，200ml左右就可以了。煮到草莓變得軟爛了就加入白糖，一邊煮一邊沿同一方向攪拌，直到草莓變成醬狀就大功告成了。
每一個女孩都希望擁有一個靚麗的身材，不過美麗的身材并不是瘦瘦的就可以體現(xiàn)一個人的美麗的，完美的身材還需要高挺的胸部?，F(xiàn)在很多女性都追求完美的胸部，所以豐胸成為一個很熱門的話題。
目錄
1、豐胸的介紹 2、豐胸的最快方法
3、經期豐胸的最快方法是什么 4、產后3招讓產婦豐胸再現(xiàn)
5、科學豐胸可按摩9大穴位 6、11個豐胸小常識讓你變美胸王
7、平胸妹紙必吃的9種豐胸食物 8、豐胸的的5大禁忌
豐胸的方法有很多，很多女性在選擇豐胸的方法時總是會陷入一些誤區(qū)，這樣對于健康的傷害是很大的。自然的豐胸方法是最可取的，我們可以通過按摩或者是飲食的方式來豐胸。那么豐胸最快的方法是什么呢?下面三九小編就來為大家講解一下。
豐胸，也叫隆胸或豐乳，是女性為了提升個人女性魅力而針對乳房進行的一種增大行為，主要依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。常見的豐胸方法有：食物豐胸，即通過調整飲食規(guī)律，借用蔬菜里面的營養(yǎng)物質達到豐胸目的;藥物豐胸，就是使用或服用藥物進行豐胸;手術豐胸，對胸部填充硅膠等制品達到豐胸目的，隆胸手術需要切出傷口以放入填塞物，這個傷口當然要隱蔽，避免被人發(fā)現(xiàn)。所以很多人為了美麗傷口可選擇在腋窩下、乳暈中或乳腺下萊作為手術的開刀地方。專家建議可使用運動豐胸法達到理想胸圍。
豐胸的介紹
自脂豐胸
即在局部脂肪堆積的部位(腹部、腰部、腿部等)抽取脂肪，注入到乳房內。
適應人群
1、天生發(fā)育不完全，就是人們所說的小胸者。
2、由于胸部手術，乳腺切除的患者。
3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。
4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。
5、乳房不完美者，如乳房有輕度的下垂及兩側不對稱。
具體方法
如果想要進一步了解自脂豐胸，就要先知道吸脂術，因為豐胸之前是身體的其他部分多余的脂肪吸出來。據專家介紹，吸脂的部位一般會選腰腹部、后背、大腿、臀部、上臂等，5毫米的刀口會放在隱蔽處。脂肪注射隆胸注入的是活的脂肪細胞，因此脂肪細胞的吸取和處理過程很重要，吸脂均用腫脹麻醉技術，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負壓的調節(jié)、清洗液溫度的控制，以保證脂肪細胞的活性。
吸脂的風險
需要注意的是，吸脂的過程也存在危險因素，比如超大劑量多部位同時吸脂、患者患有潛在疾病、術者對該技術未完全掌握、對醫(yī)療意外無相應的搶救措施和技術支持等。
注意事項
自體脂肪移植豐胸法只適合在已有B或小C罩杯的年輕女性，每次注入量限于100-150cc可提升1-2罩杯，因為脂肪細胞在太扁平的胸部內存活率很低，即使在最佳狀況下植入的脂肪也會有50%會被身體慢慢吸收掉。因此建議每一年需追加注射2-3次，自愿接受這項手術的女性必須知道。
豐胸的最快方法
愛美的女人天性，很多女性為了美，不惜花上很多金錢，因此對女性美的時候，都是沒有什么理智可言，而且很多女性美的時候，也是沒有節(jié)制的進行，這樣對自身健康的損害也是比較大，這點也是要注意的，豐胸的現(xiàn)在很多女性所想要做的，那天然豐胸的最快方法是什么呢?
對天然豐胸的最快方法是什么呢，也是很多人不太了解的，在對豐胸問題上，很多人也不知道該如何做，豐胸的方法比較多，但是對天然豐胸的選擇，都是有著一些不錯方法。
天然豐胸的最快方法
一、按摩豐胸
1、洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置于乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。
二、運動豐胸
牽拉運動
1、站或坐著。
2、兩臂放在身體兩側，緩慢向兩邊舉起，達到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉。
3、當兩臂快要相碰時停止。
4、兩臂分開，還原并使肌肉放松重復5遍。
屈伸運動
屈伸運動與傳統(tǒng)的俯臥撐很像，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長，再用力撐起。
推前運動
1、坐好后，兩臂向前伸，手肘彎曲。
2、兩手相握并用力向前推，從1數(shù)到6后，再放松雙手。
3、可連續(xù)做幾遍。
三、木瓜豐胸
木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會適得其反。從食療來講，古人主要是通過木瓜治尿酸，至于治療產后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。
營養(yǎng)師說，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話，正確的做法是，最好把木瓜經過燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。
四、藥膳豐胸
準備花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，全部熬粥喝，經期后連食7天。
這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節(jié)內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態(tài)，同時還溫暖子宮提高受孕率。
通過以上介紹，對天然豐胸的最快方法也是有著一些了解，所以對豐胸的時候，女性們也是可以選擇以上的方法，這樣對女性豐胸的時候，也是有著很好的幫助作用，使得女性豐胸的時候，都是不會有任何損害，讓身體健康發(fā)展。
經期豐胸的最快方法是什么
雖然月經是女性一種特殊的生理時期，可許多女孩子還是特別討厭經期的到來。對于胸部小的MM來說，經期可是有效豐胸的大好時機，不僅見效快，還能讓你迅速提升女人的自信。雖然日常中有利于豐胸的食物有很多，但是不一定有效，那么經期豐胸的最快方法是什么呢?
經期豐胸的最快方法一、黑芝麻
黑芝麻中的黑色素簡稱芝黑素，具有很強的抗氧化作用，能起到強身益壽、延緩衰老的功效。
黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，經期食用對身體好。同時它又能刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。
經期豐胸的最快方法二、木瓜
木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，它消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素，是促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑，最適合春季頭皮干燥的時節(jié)食用。
經期豐胸的最快方法三、花生
花生富含蛋白質，氨基酸，卵磷脂，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容等功效。其中它富含的維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進乳房增大。生吃花生補血作用更好哦，也可以拿來燉，花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高，想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。
豐胸的日常小方法
女人天生就很愛美，所以女人在美的同時，對自身健康也是需要進行很好的保護，尤其是對減肥的女性，更是要注意選擇的方法，不正確的減肥方式，對人體健康損害是很大的，這點也是要了解，那豐胸也是女性常做的，尤其是對女性生產后，更是喜愛豐胸，豐胸的日常小方法都有什么呢?
對豐胸的日常小方法都有什么呢，也是很多人不太了解的，所以在選擇豐胸的時候，也是要先進行詳細咨詢，使得對這樣問題都是有著很好了解，做的時候也是比較輕松。
方法一：按摩豐胸
在家最好的豐胸時間就是自己洗澡的時候，將水溫調到40度左右，不能太熱，否則使皮膚松弛。再用蓬頭對乳房由下往上沖，水流可以強一些，左右交替各一分鐘，或水開小些，以圓形運動方向按.摩乳房周圍。這樣的豐胸效果也是不錯的，不過這個方法就需要自己去堅持了!
方法二：木瓜豐胸
很多人都知道木瓜是可以達到豐胸的效果的，但是并不是所有人都知道木瓜需要怎么吃才能有最佳的效果。小編所知道的最佳吃木瓜豐胸的吃法是木瓜酸奶，這個做法很簡單，把木瓜切成碎塊之后倒入適量的酸奶之后進行攪拌就行。這樣吃起來不僅更有風味，而且豐胸的效果更顯著噢!
通過以上介紹，對豐胸的日常小方法也是有著一些了解，以上就是豐胸很好的方法，在選擇這樣的豐胸方式，對胸部的改善也是有著很好的幫助作用，但是要注意的是，在豐胸的過程中，飲食也是要合理搭配，使得得到很好效果。
少女豐胸的最快方法
美麗是時下社會的人們話題，包括美白，瘦身和豐胸在內的話題，很多朋友都想知道怎樣才可以實現(xiàn)豐胸的效果，人都說胸部是少女的事業(yè)線，這里針對大家關注的問題，就專門為大家講講要怎樣才可以實現(xiàn)豐胸，希望接下來的文章內容能幫助大家盡快實現(xiàn)豐胸的效果，希望對大家有幫助。
美麗的方面包括很多種，包括美白，瘦身和豐胸，很多人想知道怎樣豐胸，這里就為大家講講，希望接下來文章內容對大家有積極的幫助作用，能盡早實現(xiàn)豐胸的效果，免受扁平胸的困擾，實現(xiàn)美麗夢想。
促進青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
乳房發(fā)育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，采用按摩療法不失為一大捷徑。
少女豐胸的方法有哪些，豐胸的方法有很多但是究竟什么樣的才是健康又有效的呢，這里針對大家關注的豐胸問題已經為大家講的差不多了，我們希望大家能冷靜對待豐胸問題，即便是要認為豐胸的話，也要采取合理、科學有效的方式，不能盲目接受治療，給自己造成嚴重傷害。
產后3招讓產婦豐胸再現(xiàn)
懷胎十月女人不易，可是生完孩子后女人更不容易。產后的女人們要面對生育帶來的變化，胸部變形就是其中問題之一。愛美是女人的天性，可是產后發(fā)生的變化，讓女人感覺自卑。沒有關系，產后的女人們可以通過豐胸方法讓你的胸部依舊挺拔，下面就一起來看看這些方法吧。
穿合身但略大一點的胸罩
有健康專家指出，女性的乳房表皮細胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會發(fā)生逃避式的應急反應，使得體積縮小。所以如果女性長期都穿戴一些小號的文胸，不利于豐胸。可選擇稍微大半號的文胸穿戴，以給乳房的細胞空間進行呼吸，擴大體積。
適當按摩乳房
使用modoo摩度精油時常對胸部進行簡單按摩，對于預防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經下垂、萎縮了，建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。
合適的食療豐胸
材料：原產野生葛根粉。
做法：直接開水沖泡后服用即可，每天三次，每次一包。
功效：強力食療豐胸。泰國原產野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史，只是原產野生葛根粉的原料由于產量限制，價格較貴，無法完全普及，每年受益人群有限。建議有一定經濟基礎的平胸、下垂女士可以選擇原產野生葛根粉效果來的快，還不會有任何副作用。
上面的三種方法很簡單，希望可以幫助到產后的女人們，雖然產后給女人帶來了很多不情愿的打擊，但是必須要勇敢的面對。運用上面的方法進行產后豐胸，讓美麗的自信回來，依舊美麗如少女。
嫌自己的胸部小是很多女性朋友會出現(xiàn)的一個問題，那么豐胸的食物有哪些呢?在日常的飲食中，吃什么豐胸?豐胸的方法特別的多，但是也有一些存在一定的危險性，健康的豐胸方法有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
豐胸的食物有哪些
一、 豐胸秘籍：抓住豐胸佳期
招數(shù)詳解：在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這三天是豐胸的最好時間段。這7天為次佳時期。由于在這10天傍邊，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激起乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
二、豐胸秘籍：食療豐胸
青木瓜
豐胸招數(shù)詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
成效剖析：青木瓜從古到今就是榜首豐胸佳果。由于其間含量的木瓜酵素和維生素A對女性朋友的荷爾蒙分泌有很好的幫助，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，調配肉類食用，作用最佳。
紅棗茶豐胸
中醫(yī)認為，紅棗性味甘、溫，具有補脾和胃之功效，服后，可調和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產后或是月經期間，食之可補益身體。此外，用于美容方面，可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。
紅棗小貼士
1、在月經期間，如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況，不宜選取含紅棗的方子
2、感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。
紅棗黃芪飲
材料：紅棗3粒，黃芪3-5片。做法：用滾水沖泡，趁溫熱時飲用。
功效：促進女性的第二次發(fā)育。
溫馨提示：此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方，可以重復泡幾次，可堅挺長期飲用。
三、豐胸招秘籍：呼吸豐胸
招數(shù)詳解：盤腿安坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上擴展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣。操控雙肩不上抬，充沛擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;
上半身傾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。
成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月后，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
健康的豐胸方法有哪些
學會吃點阿膠
阿膠是十分好的滋補食物，但是你知道嗎?阿膠是可以用來豐胸的，一般每日量以3--9克為宜，把它切的小小的，放在鍋子里熬成液態(tài)，可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是十分常見的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。
穿支撐內衣
穿支撐內衣對那些松弛下垂型效果特別好。調整型內衣可以把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你胸部很快變大。另外晚上睡覺時別穿內衣，讓身體處于放松狀態(tài)，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養(yǎng)肝的作用。
每周做3-4次美胸運動
豐胸運動對于豐胸來說效果也是很好的，適當?shù)呢S胸運動可以使胸部變得完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。
牛奶是我們在日常的生活中常見的一種飲品，深受廣大朋友們的喜愛，這也包括女性在內，那么女性喝牛奶有什么樣的好處呢?在喝牛奶的時候應該需要注意哪些事項呢?我們知道牛奶在什么時間喝是最有效的嗎，下面就讓我們一起去看看吧。
女人喝牛奶的好處
1、預防經期綜合癥：
我們知道女性在每個月的時候總會那么幾天的時候是會來大姨媽的，也有的時候也會出現(xiàn)經期綜合癥，這批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的鈣質和維生素可以很好的緩解疼痛。痛經的女生趕緊喝起來，但是一定要加熱后再喝。
2、改善皮膚：
牛奶在我們的認識里它是可以幫助我們美白的，經常的喝牛奶不僅僅對我們的身體是有一定的好處的，對我們的皮膚也是有一定的幫助的，樂意使皮膚變得更加光滑滋潤有光澤。牛奶中有高含量的純蛋白、高級脂肪、礦物質和維生素，特別是含有豐富的維生素B群，這些營養(yǎng)素能滋潤肌膚使其光滑柔嫩。
3、降血壓：
要說到牛奶是可以降血壓的很多人都表示不相信，其實牛奶是可以降血壓的，這是因為牛奶中含有豐富的鈣有助于降低血壓，而高血壓是導致中風的重要原因。但也有不少研究人員相信牛奶中也許還有其他成分(可能是某種生物活性肽)能起到預防中風的效果。
4、有助于減肥：
根據研究顯示，牛奶中含有豐富的鈣元素，可以降解人體內的脂肪。牛奶中的鈣元素能促進人體產生更多降解脂肪的酶，幫助體內脂肪燃燒。
5、防骨質疏松：
絕經期前后的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失，因而有減少罹患骨質疏松癥之效。牛奶中的鈣極易被吸收，是人體的最佳鈣源，是防止骨質疏松的最佳食品。
6、鎮(zhèn)靜安神：
牛奶中含有一種能抑制興奮的成分，能使人產生疲倦欲睡的物質，能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
7、防中風：
一項研究證實：每天飲用一杯以上牛奶，可預防中風的發(fā)生。另一項研究也證實，經常喝牛奶可降低缺血性中風的危險性。在同樣的鈣攝入量下，乳鈣降低中風危險的能力更強。
女人喝牛奶的注意事項
1、避免日光照射
鮮奶中的維生素B、C受到日光照射會很快消失，即使是微弱的陽光照射超過6小時，也會令維生素B減少一半。因而存放牛奶最好用有色的或不透明光的器皿，并存放于陰涼之處。
2、不宜冰凍
牛奶冰凍后，其中的脂肪、蛋白質分離，乳酪素呈粉狀凝結，味道明顯減薄，營養(yǎng)成分不易被吸收。
3、不宜長時間高溫蒸煮
牛奶中的蛋白質受高溫作用，會由溶膠狀態(tài)轉變成凝膠狀態(tài)，導致沉淀物出現(xiàn)，營養(yǎng)價值降低。
4、不宜采用銅器加熱
銅能加速對維生素C的破壞，并對牛奶中發(fā)生的化學反應具有催化作用，因而會加速營養(yǎng)素的損失。
5、不宜與茶水同飲
奶品中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會阻礙它們在胃腸的吸收。
多吃豆制品
豆制品還優(yōu)質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮。瘦人怎么豐胸效果好?豆制品必不可少。異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利于調節(jié)內分泌。有些女孩子吃專門的異黃酮保健食品豐胸，殊不知口服異黃酮容易造成過量，這可是導致卵巢癌的主要原因!專家提醒提醒女性不要將大豆異黃酮保健食品與含大豆異黃酮成分的產品同時食用，長期食用還要注意婦科檢查。
飲食豐胸
瘦人胸部小，往往是因為營養(yǎng)不良，因此通過食補來補充營養(yǎng)，幫助女人豐胸。
一：花生
花生是優(yōu)質減肥食品，同時也是瘦人豐胸的最快方法哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
二：酸奶
奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
豐胸按摩法
豐胸按摩法是瘦人豐胸的最佳按摩方法，經過萬人的成功實踐。
1、用掌心先從手肘處開始，一直沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時主要是由掌骨底來用力，并重復此按摩動作十次。
吃什么豐胸
紅棗
紅棗中含豐富的維生素E和維生素C，經常吃紅棗是可以豐胸的，有利于保持胸形和促進胸部的發(fā)育。但要注意的是紅棗糖分較多，熱量可不小，可不要貪吃，小心長胖哦。
大豆
豆?jié){中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養(yǎng)，還有豐胸作用。有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。
牛奶+燕麥片
牛奶中富含B族維生素，它是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部發(fā)育。而燕麥含有的維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，有利于雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發(fā)育。牛奶+燕麥片的組合用于豐胸是再合適不過的了。
酸奶
酸奶中豐富的蛋白質有利于乳房的挺拔和彈性，將酸奶和青木瓜或核桃加以煉乳相組合，可以到達豐胸的效果。
花生
花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”，營養(yǎng)價值可與雞蛋、牛奶、肉類等食物媲美。且富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，幫助乳房再生長。但注意，花生也是油脂類食物，熱量還是比較高的，一次不可多吃哦。
山藥
山藥富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用。而山藥中最營養(yǎng)的成分是甘露聚糖，它是一種能溶解于水的半纖維素，很容易使人產生飽腹感，因此也有不少MM也把它作為一種減肥食物。把山藥中的優(yōu)質蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳組合起來一起飲用有很好的豐胸效果。
總結：通過上文小編的介紹，相信大家對豐胸的食物有哪些也有了一定的了解誒了，自古以來，青木瓜的豐胸效果都是毋庸置疑的，紅棗、大豆、牛奶、花生、山藥等一些食物也可以幫助豐胸。希望小編的介紹對大家能有幫助。
俗話說愛美之心人皆有之，每一個人都是希望自己可以很美，特別是女性朋友更是如此。豐胸是最近幾年比較流行的話題，那么你知道怎樣豐胸嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下豐胸的方法，包括各大明星的豐胸秘籍以及中醫(yī)豐胸方法。
目錄
1、各大明星怎樣豐胸 2、女性豐胸的四個基本事項
3、產后怎樣豐胸 4、月經期間怎樣豐胸
5、中醫(yī)豐胸秘籍 6、好用的豐胸精油有哪些
7、豐胸運動有哪些 8、豐胸食物有哪些
各大明星怎樣豐胸
李小璐豐胸
娛樂圈一直都是人們審美的風向標，同時也引領著民眾穿衣打扮的時尚潮流，而擁有性感身材的明星們，更是女性們所愿意討論、效仿的對象。小編相信身材好不都是先天條件，和后天的努力有必然關系。最近頻繁出席各大活動的李小璐，也開始走低胸路線，看來隨著大眾審美眼光的變化，女人想要獲得更多的自信，就應該努力去瘦腰豐胸。那么，李小璐李小璐豐胸秘籍是什么呢?下面，小編分享李小璐豐胸秘籍。
總的來說，李小璐豐胸秘籍就是四個字：內調外養(yǎng)。
內調即要補充全面女性所需的營養(yǎng)元素。通過養(yǎng)巢補腎來調節(jié)女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞年輕活躍。
李小璐豐胸秘籍一：羊肉大補湯
功效
這是明星們常用來補腎養(yǎng)巢的食物。羊肉能補血益氣，溫中暖腎;黨參能補中益氣，健脾益肺;枸杞能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎，強筋骨。所以這個湯能用于陽虛氣血不足，癥見面色萎黃、體虛乏力、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。
李小璐豐胸秘籍二：木瓜玉米甜湯
功效
這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，是非常不錯的美容養(yǎng)顏湯品。
現(xiàn)代醫(yī)學證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關系。多吃一些有利于刺激內分泌的食物的確是有幫助的，但是由于效果有效，多數(shù)女性朋友不得不選擇波斯麗爾豐胸產品。 全新升級后的新一代波斯麗爾豐胸產品，被譽為全球首款會呼吸的美乳霜，正是采用天然植物成分和全新生物科技精致而成，全面引領2013健康豐胸時尚風向標。
蕭薔說穿對內衣是關鍵
蕭薔說，其實擁有大家眼中的羨慕的胸部，首先得了解自己，只有對自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點清楚了，才能懂得利用內衣和服飾來襯托優(yōu)點、掩飾缺點，成功地營造出讓人感覺波濤洶涌的效果。自認會是最佳內在美代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道。
首先每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺。另外注意胸部清潔與光滑保養(yǎng)，因為這個也是美胸的關鍵。不過，蕭薔還特別強調內衣的重要性，要找到一件適合自己的內衣，不但有修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內衣的時候胸部感覺更舒適。
林志玲邊沖涼邊按摩
林志玲曾透露讓上圍二度發(fā)育的秘訣：每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺、不下垂。先用溫熱的水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各做15次。再用冷水由外到內，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側各15次。
林志玲從不刻意禁食，她說：畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運動真的很重要。
其實蕭美人的動手美胸法并不復雜，大家不妨學習一下：每天輕輕按摩胸部，有助于促進血液循環(huán);經常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作。這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結實，另一方面可以抬高胸線，防止胸部下垂。
王靜瑩靠吃豐胸粥
豐胸粥的做法非常地簡單，只要用幾片當歸加一點花生、枸杞及干飯，加適量的水，在鍋里熬個5分鐘就可以吃了，經期過后連吃7天，就能會發(fā)現(xiàn)自己的罩杯變大了，如果同時搭配做擴胸運動，效果會更好!王靜瑩說：其實當歸、花生燉粥也具用豐胸功效，因為花生有催乳的效果，當歸花生粥口感清淡，經期過后多喝，有催乳、補血、及收縮子宮的功效。最神奇的是，當歸花生粥能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)，同時也能溫暖子宮提高受孕機率。
林熙蕾說按摩加豐胸美食最好
她認為，按摩加豐胸美食，應該是最自然的挺好方法，關鍵是要有恒心打持久戰(zhàn)。她自己則多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，極少喝可樂和咖啡，并常做擴胸運動。
伊能靜調整內衣塑胸
伊能靜坦言是從少女時代到現(xiàn)在穿內衣研究出來的方法，她驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現(xiàn)在堅挺的樣子，但是我冬天時每天都會穿調整型內衣，穿衣的同時，完全實行以上撥奶步驟，另外只要時間允許，每隔半個小時就會到廁所調整一次內衣。這就是這位美麗教主的拔奶絕招了。
蔡少芬依靠按摩豐胸效果好
裝向來保守的蔡少芬，最近為美容中心拍攝平面廣告時，一襲細肩帶低胸裝透露出她凹凸有致的傲人身材，比起以前參加香港TVB臺慶時平平無奇的上圍，簡直判若兩人。蔡少芬透露，她的罩杯能在一年內從A升級為D，全靠搓胸。
17歲參選港姐時，蔡少芬的上圍只有32A，但她最新的平面廣告卻性感誘人，上圍激增為34D，引起她去隆乳的疑云。不過蔡少芬卻解釋說，為了健胸，她每天沐浴后會花30分鐘按摩胸部，再配合飲食及運動，持之以恒三個月便見效。她還說，飲食方面可以多吃瓜類蔬菜，每天喝木瓜牛奶。運動則以擴胸運動為主，再配合纖腰和瘦手臂的運動，就能讓胸部看來更豐滿。蔡少芬自信的說：我現(xiàn)在的身材該有的全都有，比選美時更加完美。
吳佩慈美胸產品換著用
性感美女吳佩慈認為，堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。平時也要買護胸產品來使用，通常是好多種牌子換著用。因為一種牌子所含維生素和營養(yǎng)成分有限，而換著用則可以彌補互相之間的不足。
天心依賴豐胸美食
天心是臺灣演藝圈的乳牛，胸部大到讓人一手難以掌握，但她坦言，自己其實只有C罩杯的分量。天心說，咪咪依賴的是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而蛋中含有蛋白質，都是能夠讓咪咪變大的功臣。她表示，自己的完美身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養(yǎng)才能維持，并強調咪咪豐滿的人，選擇內衣時要特別注意。而天心平時也會將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。
女性豐胸的四個基本事項
女性朋友為了美麗的身材總是會尋找各種各樣的方法來豐胸，但是對于豐胸的最基本的事項還是要牢記的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!
一 營養(yǎng)
不論是減肥也好，還是豐胸美乳也好，都要注意營養(yǎng)的補充。其實，不是說身體越瘦就不能擁有比較大的胸部了，只要胸部的營養(yǎng)跟得上，不論胖瘦，都可以擁有美乳。乳房的構成其實很容易明白，就是一種脂肪，而這直接和營養(yǎng)掛鉤。很多想要豐胸美乳的女性同時還要減肥，刻意的去節(jié)食，什么食物都不吃，那樣，胸部豈能大起來?
要想豐胸美乳，那么營養(yǎng)的補充十分的重要。很多女星都是靠食物來豐胸的，而且要保持飲食的均衡。平時多吃一些營養(yǎng)含量高的食物，例如五谷雜糧還有奶制品，還有一些含有維生素的蔬菜也是必吃的。這樣不光能夠幫助你豐胸美乳，還可以預防乳腺疾病，兩全其美。
二 月經
乳房是女性極為關鍵的部位，女性荷爾蒙的分泌也直接和乳房的發(fā)育有關系。想要豐胸美乳，月經一定要注意，月經是女性血液循環(huán)的重要指標，月經是否正常，出血量是不是正常都能關系到乳房的發(fā)育狀況，因此，豐胸美乳一定要注意調節(jié)月經的順暢程度。
三 注意按摩
只要平時有機會就對乳房進行按摩吧!其實乳房按摩不一定要追求什么專業(yè)的手法，沒事的時候東捏一下西捏一下也可以讓胸部發(fā)育。不論是躺著或者是坐著，只要沒事揉捏一下，就可以幫助你豐胸美乳?；蛘咴谙丛璧臅r候用水沖胸部，讓乳房的形狀更美觀，更有彈性。
四 運動
只要是擴胸運動都可以助你豐胸美乳。例如平時做一些舉啞鈴的動作來訓練胸部的肌肉，不論是在家里還是工作的時候，平時多做一些伸展擴胸運動。游泳也是一種適合豐胸美乳的運動，在休閑的時候結伴去泳池游泳，利用水波對胸部的按摩效果，不但能夠幫助胸部的發(fā)育，還有利于身體健康。
發(fā)育期少女如何豐胸
發(fā)育期的發(fā)育情況關乎著少女乳房的大小，想要讓胸部更豐滿，就得抓住發(fā)育期這個關鍵時刻，下面一起來看看發(fā)育期少女如何豐胸。
沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
端正的姿勢
中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
選擇合適的胸罩
胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。
豐胸原理：因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
豐胸小妙招
1、吹氣球
先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5- 10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
2、游泳
游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。
3、服用維生素E
每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
產后怎樣豐胸
懷胎十月女人不易，可是生完孩子后女人更不容易。產后的女人們要面對生育帶來的變化，胸部變形就是其中問題之一。愛美是女人的天性，可是產后發(fā)生的變化，讓女人感覺自卑。沒有關系，產后的女人們可以通過豐胸方法讓你的胸部依舊挺拔，下面就一起來看看這些方法吧。
1、適當按摩乳房
使用modoo摩度精油時常對胸部進行簡單按摩，對于預防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經下垂、萎縮了，建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。
2、穿合身但略大一點的胸罩
有健康專家指出，女性的乳房表皮細胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會發(fā)生逃避式的應急反應，使得體積縮小。所以如果女性長期都穿戴一些小號的文胸，不利于豐胸。可選擇稍微大半號的文胸穿戴，以給乳房的細胞空間進行呼吸，擴大體積。
3.合適的食療豐胸
材料：原產野生葛根粉。
做法：直接開水沖泡后服用即可，每天三次，每次一包。
功效
強力食療豐胸。泰國原產野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史，只是原產野生葛根粉的原料由于產量限制，價格較貴，無法完全普及，每年受益人群有限。建議有一定經濟基礎的平胸、下垂女士可以選擇原產野生葛根粉效果來的快，還不會有任何副作用。
上面的三種方法很簡單，希望可以幫助到產后的女人們，雖然產后給女人帶來了很多不情愿的打擊，但是必須要勇敢的面對。運用上面的方法進行產后豐胸，讓美麗的自信回來，依舊美麗如少女。
豐胸是許多女性都會做的一件事情，豐胸就是讓胸部小的女性胸部變大，豐胸可以提升女魅力，豐胸通常用的方法就是通過食物豐胸，那么請問可以豐胸的菜譜有哪些?斷奶后如何豐胸?木瓜怎么吃豐胸?下面小編為大家講解。
可以豐胸的菜譜有哪些
花生燉豬蹄
材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
特點及功效：想要豐胸的美女大多數(shù)都聽說過這道菜，好吃解饞外帶養(yǎng)顏豐胸，豬蹄富含膠原蛋白，如今這膠原蛋白的身價可不是一般，其營養(yǎng)功效已經被那些個營養(yǎng)素專家們炒作成天價的養(yǎng)顏圣品。
另外，還富含動物膠，可促進女性荷爾蒙分泌。當然這道菜中的花生也絕不是陪襯，其富含維生素E和多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿，真真是小食材大作用，豐胸的功效不在豬蹄之下。
黃魚豆腐湯
材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。
做法：把魚去除內臟和魚鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
特點及功效：魚肉和豆腐都含有優(yōu)質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來說效果比較顯著。
木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。
做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。
特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。
斷奶后如何豐胸
1、豐胸運動：斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
2、豐胸按摩：不僅適用于斷奶后豐胸，是一種通用的豐胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。
目錄
第一章：內分泌失調會讓女人急速變丑
第二章：內分泌失調女人該如何調理
第三章：藥膳食療調理女人內分泌失調
編者按：內分泌失調對于女人來說并不陌生，如今的很多女人正承受著內分泌失調的困擾。那么，內分泌失調怎么辦呢?如何調理內分泌失調?內分泌失調吃什么好呢?
內分泌失調會讓女人急速變丑
對于內分泌失調，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經帶來的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經引起了你的注意?
內分泌失調威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據有關統(tǒng)計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉化為癌變。在最近的調查中顯示，因內分泌失調導致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內分泌失調的威脅對象。
了解內分泌
內分泌正常為什么會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內分泌。內分泌是人體生理機能的調控者，它通過分泌激素在人體內發(fā)揮作用。比如，細菌進入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經期，孕激素也會增多，而雌激素則相應減少。但是如果因為某些原因，引起內分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內分泌失調，導致內分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
(2)側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。
(3)營養(yǎng)+按摩乳房：我們都知道，單純的依靠按摩來豐胸，不僅需要長期的堅持，而且還不一定有明顯效果，最好按摩的時候配合營養(yǎng)支持。
3、豐胸食物
(1)木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。
(2)酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。
(3)種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。
(4)富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。
(5)富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。
木瓜怎么吃豐胸
1.銀耳燉木瓜
將銀耳15克放在溫水中泡開，清洗干凈，將木瓜中等大小的一個去掉皮和籽，切成小塊，將南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干凈，之后將銀耳、木瓜、杏仁都放進燉盅內，加入適量的開水燉煮20分鐘就可以食用了。銀耳燉木瓜可以有效的幫助女性朋友們豐胸。
2.木瓜沙拉
將一個大木瓜切成兩半，之后將木瓜肉挖去，做成一個容器，然后將木瓜肉和芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果放到木瓜容器中，然后根據個人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，這款木瓜沙拉能夠起到很好的豐胸效果，堅持食用不僅僅可以豐胸，而且還可以減肥，美容效果也是不錯的哦。
3.木瓜麥片奶汁
將木瓜一分為二，取半個切成細小的顆粒，之后與全職牛奶攪拌到一起，然后加入適量的麥片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是當做早餐來吃，豐胸效果相當不錯的。
結語：豐胸對許多女性特別是青年女性來說是很重要的一件事，女性胸部變大的話可以增加自身的美魅力，所以說有許多女性都會豐胸，上文詳細的講訴了可以豐胸的菜譜有哪些，斷奶后如何豐胸以及木瓜怎么吃豐胸，希望大家能夠記住。
對于女性朋友們來說，每個人都是希望自己可以有飽滿的胸部了吧，這對于女性來說都是不陌生的了，所以在生活中就有不少女性都會選擇去豐胸了，但是應該選擇什么藥的方法來豐胸呢，這是很多人都不清楚的了，實際上這也是非常有講究的，一起看看吧。
吃木瓜來豐胸
青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優(yōu)質脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營養(yǎng)，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細胞，讓胸部更為堅挺，身材變得更好，對保護胸部都能夠事半功倍。
其中青木瓜被視為豐胸佳品，因為木瓜含有豐富的木瓜酵素(木瓜酶)，此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，對乳腺發(fā)育很有幫助，從而達到豐胸的目的。而青木瓜較已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，那么就不妨去吃些木瓜吧，豐胸的效果是非常強的，可以很好的幫助我們保護胸部的健康，是很適合給女性去吃的豐胸食物了。
按摩讓胸型更好看
另外，平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助?？捎诿刻焱砩纤巴可线m量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次，能讓胸型更緊實好看。在平時的生活中就要注意去及時的豐胸了，這樣可以讓女性用一個更健康的胸部。
上面介紹的這些豐胸的方法了，可以發(fā)現(xiàn)女性在進行豐胸的時候需要注意的情況還是比較多的了，特別是上面介紹的這幾點，對于豐胸都是非常重要的了，如果我們可以學會在這時候及時的去豐胸，那么對于女性的健康也很有好處哦。
對于胸部平平的女性來說，可以說是做夢都在希望自己可以變得豐滿。豐滿的胸部會讓女性穿衣的時候顯得更有曲線，也更性感，所以，很多女性為了達到豐胸的效果，不惜嘗試各種各樣的方法。當然，見效最快的豐胸方法當屬手術，但是難免會有副作用，因此，中藥豐胸也是值得選擇的。那么，中藥豐胸的好處是什么?
用中藥打開胸部經絡，通過獨特的引經疏通胸部經絡，補充人體氣血、疏氣郁、調治內分泌等，就能輕松達到豐胸功效，還可以起到調養(yǎng)身體、美膚的作用。豐胸的關鍵在于調養(yǎng)，但很多女性朋友都急于求成而忽略健康，選擇了一些不健康的豐胸法，豐胸的效果不盡如人意。中藥豐胸的好處主要體現(xiàn)在以下幾點：
1、天然，健康
中藥豐胸不同于其他藥物治療或者是針灸按摩類理療，它經由過程食補，經由過程療養(yǎng)身材，疏浚乳腺的方法達到豐胸目標。因此，相對來說，用藥膳豐胸是安全又健康的，也符合中國人的。
2、改善體質，提高抵抗力
豐胸的中草藥多屬補益類藥品，加之醫(yī)生合理根據每人的不同情況對癥用藥，故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調節(jié)月經，推遲絕經期，延緩衰老。尤其是體質虛弱多病者更加適用這種豐胸方法。
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