中老年婦女外陰變白
中老年養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“中老年婦女外陰變白”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
老年婦女外陰變白，常見(jiàn)的為陰部的白色病變，但需與其他疾病進(jìn)行鑒別。
外陰白色病變
本病多發(fā)生于50歲以后的婦女，以前文獻(xiàn)上的名稱稱為外陰白斑、皮膚白斑、白斑性外陰炎以及外陰干枯癥等。1975年外陰國(guó)際研究會(huì)統(tǒng)一稱為外陰白色病變。
這種病是上皮細(xì)胞及結(jié)締組織病變，它的發(fā)病與表皮細(xì)胞產(chǎn)生抑素有關(guān)，抑素作用于表皮。主要癥狀為病變區(qū)發(fā)癢，外陰初起扁平丘疹，有白色小點(diǎn)，繼而聚集成片，形成白色斑，稍高于粘膜面。病變多自小陰唇開(kāi)始，對(duì)稱性向外擴(kuò)散，如蝴蝶狀，可波及生殖肛門區(qū)及皮膚，也有的表現(xiàn)為奇癢難忍，抓后伴有疼痛。陰蒂增大如棗，外陰皮膚暗紅或粉紅色，夾有白色斑塊。
本病的病因，目前主要認(rèn)為與表皮細(xì)胞產(chǎn)生的“抑素”有關(guān)。抑素是一種蛋白質(zhì)，又是一種激素，能抑制表皮分裂與生長(zhǎng)。治療前必須進(jìn)行活組織切片檢查，過(guò)去對(duì)典型增生主張手術(shù)治療，認(rèn)為是癌前期病變，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期觀察，有資料表明，癌變率僅為0.6%，故目前不主張手術(shù)治療，可用藥物治療，但應(yīng)密切觀察。
白癜風(fēng)。白癜風(fēng)患者外陰部有白癜，大多身體其他部位亦有，邊界清楚，純白色，與皮膚相平，無(wú)角化、增厚以及炎癥等改變，彈性也正常，不癢。
繼發(fā)性白化病發(fā)生于疤痕，常在放射、皮膚燒傷后，皮膚呈白色，但厚而軟，表皮甚薄，缺乏彈性，并不癢。
繼發(fā)性外陰過(guò)度角化。各種慢性外陰病變的長(zhǎng)期刺激，都可引起外陰表皮過(guò)度角化，脫屑而呈白色。這些慢性外陰疾病包括糖尿病性外陰炎、霉菌性外陰炎、外陰擦傷、濕疣等。其癥狀有局部瘙癢、灼熱或疼痛等，與外陰白斑有時(shí)不易區(qū)別，但經(jīng)治療后癥狀會(huì)明顯改善。
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便秘是指大便次數(shù)減少，糞便干燥難解。在正常情況下，食物通過(guò)胃腸道，經(jīng)過(guò)消化、吸收，所剩余的殘?jiān)判梗话阈枰?4-28小時(shí)，若排便間隔超過(guò)48小時(shí)，而且大便干燥，即可視為便秘。
由于中老年人的消化系統(tǒng)處于衰退過(guò)程，往往容易產(chǎn)生便秘。
排便動(dòng)力缺乏。排便的動(dòng)力，主要依賴四組肌肉，即膈肌、腹肌、提肛肌與腸壁平滑肌。由于中老年這幾組肌肉功能逐漸減退，都易引起便秘。
消化系統(tǒng)功能降低。胃消化能力減弱，各段腸管分泌的消化液減少，腸壁平滑肌張力及縮力減弱，腸管蠕動(dòng)變慢，?？梢鸨忝?。
食量減少。有些老年人由于消能化力差或牙齒脫落，只能吃些稀、軟、爛的食物，而不能吃些新鮮蔬菜和水果，或含纖維素的食物以及硬、脆食品，除不能刺激腸蠕動(dòng)外，還會(huì)影響大便的形成，直腸缺乏大便充盈擴(kuò)張的機(jī)械刺激，而形成便秘。
活動(dòng)減少。如久坐少動(dòng)，使腸管蠕動(dòng)減慢，腸壁擴(kuò)張，影響消化功能，造成習(xí)慣性便秘。尤是長(zhǎng)期臥床的病人，更會(huì)加重便秘。
總之，引起便秘的原因較多，當(dāng)中老年人有便秘時(shí)，應(yīng)認(rèn)真分析，尋找原因，針對(duì)病因進(jìn)行防治。
對(duì)于便秘的預(yù)防
注意飲食，適當(dāng)多吃一些粗糧飲食，如小米、玉米做的稀、軟飯食，煮得比較軟的菜或菜湯、水果或果汁。
可吃些在消化道中產(chǎn)氣的食品，如豆類、瓜類、白薯等，多吃些植物油以及含維生素B族的食物。如果牙齒的咀嚼功能好，可多吃些粗纖維的蔬菜。
應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。對(duì)于全身衰弱或腹肌弱者，應(yīng)加強(qiáng)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)和體育鍛煉。
便秘的治療盡量少用或慎用瀉藥或灌腸。停滯在直腸或肛門口處的干燥糞塊，服瀉劑無(wú)效，需用手將大便挖出，方能解除痛苦。
平時(shí)可服甘油或石蠟油，每次10-20毫升，每晚一次。一般性便秘，可適當(dāng)服些中藥，如麻仁、蘇子粥。將麻仁、蘇子各6克，洗凈研碎，再用水煮，每日吃一小碗即可。平時(shí)早晚可喝一杯蜂蜜水。此外，當(dāng)有便意時(shí)，肛門內(nèi)可擠入開(kāi)塞露以促使排便。如因腸蠕動(dòng)減弱引起的便秘，可用番瀉葉3-6克泡服，每日一次。
1、中老年婦女每天鈣攝入多少
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的成年人每天的鈣攝入量為800毫克,老年人由于自身代謝能力減弱,胃腸吸收能力也相對(duì)減弱,因此鈣攝入量要多一些,以增進(jìn)吸收量。一般每日鈣攝人量以1000毫克～1500毫克為好。尤其是絕經(jīng)后的女性,婦女絕經(jīng)之后雌激素降低,影響鈣的吸收,進(jìn)而影響骨的建筑。人的一生當(dāng)中骨鈣含量呈現(xiàn)一條向上凸起的曲線,一般在35歲左右達(dá)到最大值,醫(yī)學(xué)上稱為骨峰值。隨著年齡的增長(zhǎng),骨鈣會(huì)逐漸流失,因此老年人補(bǔ)鈣是預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松的最好辦法。
有相關(guān)疾病及其治療用藥過(guò)程會(huì)加重骨質(zhì)丟失,加重骨質(zhì)疏松,這類病人補(bǔ)鈣每日至少1500～2000毫克。同時(shí)補(bǔ)充維生素D,有助于治療原發(fā)病并防止副作用,可收到聯(lián)合效應(yīng)。
2、中老年婦女怎樣補(bǔ)鈣
2.1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健骨骼
專家指出,春天要增加運(yùn)動(dòng)量,從而獲得最大的骨強(qiáng)度。骨骼需要適度的機(jī)械負(fù)荷,它主要來(lái)自肌肉的收縮以及地心引力。負(fù)重運(yùn)動(dòng)如步行、跑步能起到提高骨強(qiáng)度的作用,非負(fù)重運(yùn)動(dòng)如游泳和騎自行車,效果沒(méi)有負(fù)重運(yùn)動(dòng)那么好,僅可改善肌肉強(qiáng)度。
2.2、跟著季節(jié)補(bǔ)鈣
堅(jiān)持服用鈣片,且補(bǔ)鈣跟著季節(jié)走。比如在冬季,穿得多、運(yùn)動(dòng)少、天冷地滑,出門容易跌倒。冬季建議選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)和床上運(yùn)動(dòng)。何為床上運(yùn)動(dòng)呢?就是平躺在床上舉腿,每只腿舉高300下,再每只腿屈膝500下,這個(gè)運(yùn)動(dòng)量比爬坡上樓還有用。不但完成了日需運(yùn)動(dòng)量,還沒(méi)有跌倒骨折的風(fēng)險(xiǎn)。
2.3、多吃含鈣高的食物
專家說(shuō),春天多吃含鈣高的食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥中老年吃什么鈣片好
3、老人補(bǔ)鈣吃什么鈣片最好
專家指出,補(bǔ)鈣劑主要有無(wú)機(jī)酸鈣鹽和有機(jī)酸鈣鹽。老人補(bǔ)鈣最好選擇含有機(jī)酸鈣鹽成分的鈣片,即“有機(jī)鈣”,因?yàn)橛袡C(jī)酸鈣鹽更利于腸胃吸收,適合老年人。
看藥品的成分:乳酸鈣、葡萄糖酸鈣則是有機(jī)酸鈣鹽,而碳酸鈣、磷酸鈣、氯化鈣都屬于無(wú)機(jī)酸鈣鹽。市場(chǎng)上銷售的鈣片中,有機(jī)酸鈣鹽多指乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。無(wú)機(jī)酸鈣鹽包括蓋中鈣、健骨鈣、鈣爾奇D等;雖然無(wú)機(jī)酸鈣鹽含鈣量高。但其溶解度較低,對(duì)胃腸道還有一定刺激性,對(duì)于脾胃功能本來(lái)就弱的老人來(lái)說(shuō),服用后會(huì)出現(xiàn)燒心、惡心、胃輕微疼痛等情況。
很多人并非注意到自己補(bǔ)鈣出現(xiàn)的疼痛,此時(shí)如果再服用治療胃疼的藥,不但癥狀沒(méi)有緩解,還會(huì)影響補(bǔ)鈣效果。同時(shí),無(wú)機(jī)酸鈣鹽通過(guò)胃酸使鈣離子化才能被吸收,老年人的胃酸相對(duì)較少,服用后吸收率自然不高。而有機(jī)酸鈣鹽的鈣含量較低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率較高。
中老年婦女補(bǔ)鈣吃什么好
1、芝麻醬
在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬,每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì),其含鈣量比蔬菜和豆類都高得多,經(jīng)常食用對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育大有益處。另外,芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭發(fā)過(guò)早變白或脫落。
2、乳酪
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣較多的奶制品,而且這些鈣很容易被人體吸收。每100克奶酪中的鈣含量約為659毫克,鈣含量豐富。奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力。奶酪中的脂肪和熱能都比較多,但是其膽固醇含量卻比較低,對(duì)心血管健康也有有利的一面。
3、牛奶
牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,其所含的礦物質(zhì)種類也非常豐富,除了我們所熟知的鈣以外,磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。其中全脂奶,即我們常見(jiàn)的普通牛奶,含有脂溶性維生素K、A、E等,由于牛奶的攝取方便,往往成為補(bǔ)鈣的首選食品。
4、芥菜
除了奶制品這類常見(jiàn)的補(bǔ)鈣圣品外,其實(shí)蔬菜的鈣含量也是很高的。每100克芥菜的鈣含量為294毫克。
中老年婦女補(bǔ)鈣要注意什么
1、注意食物中鈣磷的比例
鈣在人體內(nèi)的吸收和利用還常常受到其他成分的影響,對(duì)鈣的吸收利用率影響較大的是鈣磷的含量比例。當(dāng)鈣和磷的比例在1∶1-1∶2時(shí),鈣的吸收率最高。在食品中,鈣磷之比在此范圍內(nèi)的要數(shù)水產(chǎn)品,所以,補(bǔ)鈣應(yīng)多吃些水產(chǎn)品為好。
2、宜在夜間補(bǔ)充鈣質(zhì)
因?yàn)橐归g患者最需要鈣,而且最容易吸收。由于夜間入睡后不進(jìn)食物,但人體血液中仍需要一定數(shù)量的鈣,這時(shí)只有從體內(nèi)唯一含鈣部分---骨骼中索取;另一方面,由于就寢時(shí)人體的含鈣量較少,因此,臨睡前攝取鈣質(zhì)能很快被吸收。
陰道的解剖位置，有其不利因素。前方為尿道口，每日排尿數(shù)次，后方為肛門，肛門內(nèi)有各種細(xì)菌存在，因此，陰道由于周圍環(huán)境的關(guān)系，很容易污染。但是陰道本身有它的自凈作用，即陰道內(nèi)存在有乳酸桿菌。
婦女在40歲以后，卵巢功能逐漸消退，更年期以后，陰道內(nèi)乳酸桿菌不復(fù)存在，自凈作用消失，易受外界感染。
中老年婦女必須重視保持陰道衛(wèi)生。
房事不可過(guò)勤，一般最好一到兩周一次，否則會(huì)增加污染機(jī)會(huì)。
要認(rèn)真檢查有無(wú)婦科病的存在，防止陰道分泌物感染而產(chǎn)生陰道炎。
要保持外陰的清潔與干燥，小便后要擦凈，大便后要清洗凈，養(yǎng)成每晚睡前洗外陰的習(xí)慣。
如果陰道分泌物多時(shí)，可以用0.5%-1%醋酸溶液、1/5000的過(guò)錳酸鉀溶液坐盆，使藥液自然進(jìn)入陰道內(nèi)，也可以用毛巾向陰道內(nèi)沖洗，達(dá)到局部清潔的效果。
婦女衛(wèi)生中，外陰衛(wèi)生最重要，如果外陰被污染，可直接進(jìn)入陰道內(nèi)。因?yàn)橹心陭D女經(jīng)過(guò)分娩以后，兩側(cè)陰唇分開(kāi)，陰道前后壁也離開(kāi)，即陰道與外界直通，容易受到感染，所以外陰的衛(wèi)生與陰道衛(wèi)生是相關(guān)聯(lián)的，注意外陰衛(wèi)生可減少陰道感染。
有相當(dāng)一部分女性貧血，特別是40歲以上者，是由于腎臟疾患引起的，其中多數(shù)是尿毒癥。而且貧血常常成為患者求醫(yī)問(wèn)藥的第一癥狀（尿毒癥的其他癥狀可以不明顯或者未被注意）。
貧血一般指血液中紅細(xì)胞及血色素含量減少。病人常表現(xiàn)有面部、耳廓、口唇粘膜、眼結(jié)膜蒼白。引起貧血的原因，一是缺鐵性貧血，這是因?yàn)橹圃煅脑熄D―鐵元素的缺乏，導(dǎo)致血細(xì)胞生成降低；二是造血器官的功能發(fā)生了故障，不能產(chǎn)生足夠的血細(xì)胞；三是機(jī)體持續(xù)少量的失血，如腫瘤、痔瘡、潰瘍病等，久之則引起貧血；四是血細(xì)胞破壞加速（如溶血性貧血）。此外，有一類特殊原因的貧血，即是由腎臟疾病導(dǎo)致的盆血。其中又以腎功能衰竭、尿毒癥最為常見(jiàn)。腎臟疾患（如慢性腎炎、慢性腎盂腎炎等）到病變后可出現(xiàn)排尿障礙，導(dǎo)致體內(nèi)含氮物質(zhì)滯留，形成氮質(zhì)血癥，其中尿素分解產(chǎn)物，刺激腸粘膜，引起潰瘍性結(jié)腸炎而產(chǎn)生出血，在這種環(huán)境下，紅細(xì)胞的壽命也可縮短。另一種原因是衰竭的腎臟產(chǎn)生紅細(xì)胞生長(zhǎng)素減少，導(dǎo)致骨髓造血功能減退而引起貧血。所以，對(duì)于中老年婦女貧血患者，在考慮致病原因時(shí)，切莫忽視腎臟疾病的存在，做到早診斷、早治療。
30-40歲的中年婦女，血壓患病率低于男性，而至絕經(jīng)期前后高血壓患病率增加，有的地區(qū)高于男性。老年婦女高血壓患病率高于中年。
高血壓的預(yù)防與生活規(guī)律化、保持精神愉快有關(guān)，而營(yíng)養(yǎng)防治為有效措施，多年來(lái)建議要控制熱量以控制體重，避免血壓上升，蛋白質(zhì)也不可過(guò)高。
為防治高血壓，要采用高膳食纖維低鹽膳食，避免高蛋白質(zhì)、高脂肪、低維生素C，同時(shí)要相對(duì)地高鈣、高鎂、高鉀。鉀的攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)，素食者血壓多低于葷食者，與其膳食中纖維與鉀較高而有關(guān)，如每日增加鉀，雖不限鹽也可見(jiàn)到血壓有輕微下降。
有人測(cè)知55-80歲婦女，每日攝入適量鈣、維生素D者，收縮壓顯著低于攝入鈣、維生素D不足者。
血鈣與血壓成正比，患高血壓時(shí)血管平滑肌內(nèi)鈣含量增加，肌細(xì)胞膜鈣內(nèi)流增加，但血管肌張力增強(qiáng)，血壓升高。各種降壓藥皆降低細(xì)胞內(nèi)游離鈣，其降低度與血壓下降幅度正相關(guān)。高血壓患者血清中鈣的含量低，表明鈣可能從細(xì)胞外轉(zhuǎn)移到細(xì)胞內(nèi)，造成血清鈣濃度的減少。這種鈣的異常轉(zhuǎn)移，被認(rèn)為是由于膜離子泵結(jié)構(gòu)或功能異常所致。有人提出，低鈣攝入與高血壓發(fā)生率的相關(guān)程度高于高鹽攝入或低鉀攝入與高血壓發(fā)生率的相關(guān)性。
血壓正常者攝入每日1克鈣，9周后婦女血壓下降5%，男性則6周后降9%。原發(fā)性高血壓患者日服2克碳酸鈣，3個(gè)月后有61%的人血壓下降至少1.33千帕（10毫米汞柱）。
鎂可自同一平滑肌細(xì)胞表面取代鈣。鎂缺乏時(shí)，鈣進(jìn)入血管肌細(xì)胞的流速增加，因而增加血管收縮性，并且加強(qiáng)體液加壓物質(zhì)的血管收縮效果。鎂缺乏的患者中50%血壓高，補(bǔ)鎂后恢復(fù)。
有人研究了已被控制的原發(fā)性高血壓病人，4.5%有血鎂低，而且不論其血鉀高低，與血鎂水平正常的人比較，需更多的降壓藥才能控制其血壓。由于細(xì)胞鎂缺乏時(shí)，血清鎂可能正常，因此，實(shí)際上鎂缺乏而未被發(fā)現(xiàn)的人還有不少。
限鈉以降血壓的效果比較明顯，平均鈉攝入減少，可使收縮壓下降，在老年高血壓患者中更為明顯。血壓與尿中的鈉鎂含量比值正相關(guān)，50-59歲女性更顯著，而尿鉀、尿鈣，尿中鈣鎂含量比值與血壓負(fù)相關(guān)。另外，膳食中鈉與舒張壓呈顯著正相關(guān)。
電解質(zhì)與血壓關(guān)系研究證明，鈉的排出量與血壓及血壓隨年齡增長(zhǎng)的幅度密切相關(guān)，故終生限鹽（加以減體重、限酒）對(duì)平抑血壓有良好作用，可降低心血管病的發(fā)病與死亡。食鹽攝入量超過(guò)每日11克的人群高血壓患病率明顯高于食鹽攝入量低于每日11克的人群。
此外，口服避孕藥中，人工合成的雌激素可致血壓輕度升高，停用后可恢復(fù)。所以避孕藥不可持續(xù)服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
總之，為了防治婦女高血壓，在營(yíng)養(yǎng)方面要注意控制熱量，蛋白質(zhì)、脂肪要適量，膳食中應(yīng)多攝取纖維素、鈣、鎂、鉀，維生素C、鋅，而降低鈉的攝入量，用長(zhǎng)效避孕藥者需注意血壓情況。
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