冬季女性應(yīng)該怎樣洗臉呢
冬季女性怎樣養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。您對(duì)不同人群的養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“冬季女性應(yīng)該怎樣洗臉呢”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
我們都知道護(hù)膚保濕對(duì)于女朋友來說是十分重要的，每一步都是必須做好的。潔面這這項(xiàng)基礎(chǔ)工作沒有做好，后面對(duì)肌膚的保養(yǎng)都就是徒勞的，尤其是在冬季。我們今天就一起來看看冬季應(yīng)該怎樣洗臉?希望對(duì)大家有幫助。
冬天應(yīng)該怎樣洗臉
洗臉是每個(gè)人每天必做的工作，但仍然很多人不會(huì)洗臉，這絕對(duì)不是聳人聽聞，到底冬天應(yīng)該怎樣洗臉?
步驟/方法冬季洗臉次數(shù)多少為宜
洗臉，看似很簡(jiǎn)單的事情，我們每天都要做。但即使是這么普通的一件事，也有著它的講究。專家表示，冬季的氣候容易讓皮膚干燥緊繃，因此，為了避免臉上所分泌的油脂一點(diǎn)一滴地喪失，最好減少洗臉的次數(shù)。
不少人沒有根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇潔面產(chǎn)品，而是隨意選用泡沫潔面產(chǎn)品。泡沫潔面產(chǎn)品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，清潔能力較強(qiáng)，適用于偏油性肌膚，或者為混合性肌膚的“三角區(qū)”部位進(jìn)行特殊的局部清潔。干性或中性肌膚、天氣干燥時(shí)過多使用泡沫潔面產(chǎn)品，往往會(huì)使皮膚變得更加干燥、緊繃，有時(shí)還會(huì)伴有輕癢、脫皮等現(xiàn)象。
過熱的水能徹底清除皮膚的保護(hù)膜，容易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙。過涼的水溫，又會(huì)使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢。正確的做法是，用接近人體體溫的溫度來洗臉最合適。同時(shí)，為了避免臉上所分泌的油脂一點(diǎn)一滴地喪失，最好減少洗臉的次數(shù)。
不過各種皮膚每天洗臉的次數(shù)也應(yīng)有所不同，以干性肌膚而言，以洗面奶洗臉的次數(shù)只要保持一次即可，混合性肌膚則一二次，油性肌膚二次，但不要超過三次。
有人說冬季用冷水洗臉能夠提高肌膚的抗寒能力，還能預(yù)防感冒。但這里要告訴大家的是，洗臉?biāo)^冷是會(huì)使我們毛孔收縮，會(huì)導(dǎo)致臉洗不干凈，當(dāng)然水太熱也是對(duì)皮膚有損傷的，最好使用與體溫接近的溫水。
相信愛美的你已經(jīng)很好認(rèn)真的閱讀上面的內(nèi)容，我們要注意上面說講的正確的洗臉方法。洗臉潔面是做好面部皮膚保養(yǎng)的第一步，是基礎(chǔ)，基礎(chǔ)做不好后面的工作就難以進(jìn)行下去。我們要我們的美貌負(fù)責(zé)任。
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我們一到冬季受室內(nèi)干燥空氣污濁的環(huán)境和室外寒冷干燥天氣的影響，就會(huì)遇到各種各樣的身體和皮膚問題，這讓我們很是煩惱，我們皮膚保養(yǎng)首先要做好基礎(chǔ)的洗臉潔面，后續(xù)的保養(yǎng)才會(huì)更有效果，下面給大家介紹正確的洗臉方法。
冬天洗臉的正確方法一：選擇保濕型洗面奶
冬天，皮膚比較干燥，MM們?cè)谶x擇洗面奶的時(shí)候，可以選擇保濕型的。如果有化妝的MM建議先選擇卸妝霜卸妝，邊按摩臉部肌膚邊把彩妝全部卸除掉，然后再使用沾濕的面紙把彩妝和卸妝霜一起擦掉就可以了。冬季節(jié)，皮膚比較干燥，如果有化妝的MM建議先選擇卸妝霜卸妝，邊按摩臉部肌膚邊把彩妝全部卸除掉，然后再使用沾濕的面紙把彩妝和卸妝霜一起擦掉就可以了。
冬天洗臉的正確方法二：用溫水洗臉
冬天，用溫水洗臉最合適不過了。因?yàn)橛脺厮茨?，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失，同時(shí)又不會(huì)刺激肌膚哦。
冬天洗臉的正確方法三：不用洗臉盆洗臉
很多人喜歡用洗臉盆來洗臉，但是臉盆中的洗臉?biāo)谑帜樆?dòng)之后，越來越渾，最后以不潔告終。想想用沉浸在臉盆里面的死水，第一把洗完之后已經(jīng)臟了，你還要接著用臟了的水循環(huán)洗臉，遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉來的干凈。
冬天洗臉的正確方法四：洗面奶取適量即可
使用洗面奶時(shí)，使用量不宜過多，使用過多，會(huì)使導(dǎo)致肌膚因過度清潔而變得干燥，取面積有五分硬幣大小即可;如果是泡沫比較豐富的可適量減少分量。在涂抹之前，一定要先在手心充分打起泡沫，才有助于清潔得更干凈。
對(duì)于保養(yǎng)皮膚來會(huì)說，洗臉后的60秒內(nèi)保養(yǎng)是最佳的，因?yàn)橄茨樅蟮?0秒內(nèi)，肌膚的吸水和保水能力會(huì)更好。所以，我們?cè)谙茨槙r(shí)要注意時(shí)間的把握，做好肌膚的保濕補(bǔ)水，效果會(huì)更加的顯著。
以上就是對(duì)我們冬季正確的洗臉的4方法的相關(guān)介紹，相信大家看了以后對(duì)今后的洗臉怎么做有了新的認(rèn)識(shí)。我們?cè)谏钪幸⒁馄綍r(shí)不要經(jīng)常的熬夜通宵，或者是晚睡晚起，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
洗臉的方式方法有很多種，但能洗干凈的是我們經(jīng)常做的那種嗎?要想把臉洗干凈，洗臉的方式是很重要的。有點(diǎn)人洗臉喜歡用冷水，有的則喜歡熱水，有的人洗臉力道很大，有些人一天洗很多次，這其實(shí)都是不正確的洗臉方法。下面就給大家介紹正確的洗臉方法吧。
正確洗顏法Step by Step
Step1：先將洗面乳以10元大小倒在手心中。
Step2：使用另外一隻手的食指、中指、無名指以旋轉(zhuǎn)方式搓揉出泡沫，泡沫越細(xì)越能將臉洗得干凈;也可使用起泡海綿幫助增加泡泡。
Step3：若有許多較大的氣泡產(chǎn)生，以兩手合掌的方式，將大氣泡壓掉;細(xì)致而綿密的氣泡才會(huì)讓清潔最有效率。
Step4：先從額頭處開始，由額頭中央往太陽穴的方向，以指腹由內(nèi)而外螺旋狀滑過肌膚，力道不要太大。
Step5：用無名指的指腹，由眼尾往眼頭、由下往上的方式在眼周輕輕劃圓。
Step6：令人在意的T字部位的鼻梁，用指腹由上往下，以螺旋狀的方式輕搓，把毛孔內(nèi)的污垢洗凈。
Step7：在容易藏污納垢的鼻翼兩側(cè)處，用指腹上下輕搓，將泡沫完全深入死角把臟污帶走。
Step8：由于雙頰肌膚細(xì)致、毛孔比較小，用指腹輕輕以螺旋方式滑過即可，油性肌或痘痘肌可以多重復(fù)幾次。
Step9：法令紋到嘴角的部份也以螺旋劃圓方式畫過，特別是嘴角處常常被人忽略喔。
Step10：下巴的部份也常常被忘記;用中指與無名指由下往上以泡沫輕滑過。
Step11：最后在雙眉中心、鼻尖、唇下等三個(gè)容易沉積臟污處以泡沫用指腹畫圓清潔，最后就把整臉的泡泡沖掉即可。
需要注意的是，冬季我們洗臉?biāo)臏囟茸詈檬窃?5到20度之間，過熱會(huì)使毛孔放大，讓水分流失，還會(huì)傷害肌膚;過冷，會(huì)造成毛孔的收縮，反而會(huì)使我們洗不干凈。所以水溫必須要?jiǎng)倓偤谩?/p>
相信大家為了我們能夠擁有一個(gè)漂亮的臉蛋，已經(jīng)很好的閱讀了上面的內(nèi)容。雖然說這樣洗臉會(huì)有很多的步驟，但為了我們自己的美麗都是值得的，希望以上關(guān)于冬季洗臉的一些相關(guān)知識(shí)對(duì)大家有幫助。不妨多多嘗試下。
女性在冬季的保養(yǎng)極其重要，但是保養(yǎng)的話也千萬不能落下。除了皮膚需要注意補(bǔ)水以外，在飲食上也要多加調(diào)理，忌辣忌涼對(duì)身體都不好。
心理調(diào)節(jié)要注重。冬季往往是冷暖交替的季節(jié)，也要注重心理上的調(diào)節(jié)，遇事多商量，多與身邊的朋友溝通，保持開闊的胸懷，心理上的舒暢。
注意防寒不熬夜。由于女性身體的特殊性，因此，冬季天氣寒冷時(shí)，要注意防寒。同時(shí)，不能熬夜，要早睡早起，以保持皮膚的健康。
開窗迎新鮮空氣。冬季也要注意開窗透風(fēng)，否則二氧化碳易囤積，所以，冬季不是太冷時(shí)，屋內(nèi)可以關(guān)掉空調(diào)，打開窗戶，呼吸些新鮮空氣。
熱飲吃辣祛濕寒。注意以熱食為主，避免腸胃受到傷害。如果飯涼了，要熱一熱再食用，另外，可少吃些辛辣食物、祛寒增溫，效果明顯。
保養(yǎng)皮膚多補(bǔ)水。皮膚要注重多補(bǔ)水，洗澡不能用過熱的水，不能太用力揉搓，洗澡后，涂上保濕液較好，如果有傷口，要及時(shí)處理，避免受到感染。
情緒樂觀保持好。女性的感情往往比較細(xì)膩，特別是冬季，天氣本來就干燥，加上消極的情緒，往往更容易“上火”，因此，女性朋友要注意樂觀情緒的保持。
飲食注重多調(diào)理。女性冬季飲食，注重以“養(yǎng)陰”的食物為主，一方面可以滋陰潤肺，另一方面，也可以增加熱量，抵抗寒冷，像大棗、蘿卜、黃豆等都是不錯(cuò)的冬季食物。
刷牙泡腳溫?zé)崴?。冬季刷牙用溫水較好，可保持口腔的舒適，并能預(yù)防相關(guān)牙病的發(fā)生。另外，泡腳時(shí)要用熱水，有助于活絡(luò)筋骨，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還能提高睡眠。
隨著冬季的來臨，我們很多女性朋友就會(huì)遇到皮膚干燥的等問題，冬季對(duì)于我們多數(shù)人來說，皮膚的保養(yǎng)護(hù)理和一些皮膚問題的預(yù)防，要從最基礎(chǔ)的洗臉做好，洗臉看似是件小事，但洗臉方法不正確會(huì)嚴(yán)重影響我們的皮膚的。
冬天洗臉第一禁忌：用堿性的潔面產(chǎn)品
冬天，我們面部的皮脂腺分泌油脂相對(duì)減少，如果使用偏堿性的潔面產(chǎn)品不但破壞了皮脂腺，而且會(huì)刺激皮脂腺多多“產(chǎn)油”，導(dǎo)致油性皮膚形成內(nèi)油外干的肌膚問題，而干性皮膚則會(huì)干燥脫皮，甚至出現(xiàn)肌膚敏感。
冬天洗臉第二禁忌：用熱水洗臉
熱水能徹底清除面部的防護(hù)膜，所以用熱水洗臉之后，人的皮膚會(huì)感到非常緊繃難受。甚至還會(huì)產(chǎn)生皺紋。但其實(shí)，即便是在嚴(yán)冬也用不著熱水洗臉，用溫水就能把臉上的浮塵洗去，同時(shí)還鍛煉了面部血管和神經(jīng)，清醒了大腦，舒緩了皮膚壓力。
冬天洗臉第三禁忌：洗臉后不保養(yǎng)
冬天，肌膚容易干燥缺水，肌膚的保養(yǎng)重點(diǎn)當(dāng)然也是保濕補(bǔ)水。但有些MM特別是油性皮膚的MM覺得自己臉上的油脂分泌很旺盛，洗臉后不保養(yǎng)也沒關(guān)系，但是洗臉后肌膚會(huì)變得干燥，加之寒冷的冬風(fēng)一吹，肌膚更容易缺水，結(jié)果就會(huì)造成肌膚越來越油的現(xiàn)象。
冬天洗臉第四禁忌：洗臉后用濕毛巾擦干
很多MM有這樣的習(xí)慣，洗臉，順手就用掛在洗手間里久濕不干的毛巾擦臉，殊知，掛在洗手間里久濕不干的毛巾有利于各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異于向臉上涂抹各種細(xì)菌。毛巾應(yīng)該經(jīng)常保持清潔干燥，用手洗臉之后用干毛巾擦干，又快又衛(wèi)生，或者直接用手輕輕拍干，更加的補(bǔ)水又有彈性。
除此之外，我們要想有個(gè)健康的皮膚還得注意飲食的禁忌，一些辛辣的食物我們要盡可能的不要食用，冬季我們都喜歡吃火鍋、燒烤這些，其實(shí)對(duì)皮膚的刺激是很大的，我們也不要經(jīng)常熬夜。
以上就是為大家介紹的冬季我們洗臉要注意的4個(gè)誤區(qū)。我們每次如果把最簡(jiǎn)單的事情做好，就會(huì)變得不簡(jiǎn)單，我們洗臉工作也是這樣的，只有每天把這項(xiàng)工作做好，我們才會(huì)把皮膚保養(yǎng)做得更好。
洗臉，這是我們?nèi)粘Ｉ钪械囊徊糠郑呀?jīng)堅(jiān)持了很多年，但大家的洗臉方法是正確的嗎?尤其是到了冬季我們要特別注意洗臉的方式和水的溫度，我們要走出潔面的誤區(qū)，讓自己的臉蛋更加光滑、白皙、有光澤，下面一起來看看吧。
泡沫豐富的產(chǎn)品更好?
很多MM對(duì)此都會(huì)有誤解，包括小編在內(nèi)。朋友送小編一瓶洗面奶，連嬰兒也能用，但即便是倒出一枚硬幣大小的乳液體，怎么搓都不出泡沫，在手上像是某種清潔劑，擦在臉上像是什么都沒有，讓小編很是擔(dān)心洗不干凈。其實(shí)，泡沫潔面產(chǎn)品中通常含有表面活性劑，且堿性成分較多，有些清潔能力較強(qiáng)，但是比較適用于偏油性肌膚。對(duì)于干性或中性肌膚來說，泡沫豐富并不代表洗得干凈，還很可能導(dǎo)致皮膚更干燥，緊繃，甚至脫皮。
正確方法：選擇適合自己肌膚的清潔用品，看功效更重要，與質(zhì)地?zé)o關(guān)哦。
潔面海綿用力擦臉才能清潔?
雖然潔面海綿并不是人人都用，但是要對(duì)使用潔面海綿的MM說，海綿的作用是方便快速打出豐富細(xì)膩的泡沫，起到讓泡沫充分接觸皮膚的作用。如果用力去摩擦皮膚，會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致過多的油脂分泌。
正確方法：與潔面產(chǎn)品配合，一邊打圈一邊輕輕按壓。
洗臉時(shí)間越久越干凈，一天要洗好多次臉才放心?
洗臉時(shí)間過長，反而會(huì)把洗出來的污垢又揉進(jìn)肌膚中，并且可能會(huì)造成過度清潔，面部肌膚必要的皮脂被破壞，臉部反而更干。就算是油性肌膚，一天洗很多次也會(huì)破壞水油平衡，導(dǎo)致出油越來越多。
正確方法：潔面用品打磨面部充分即可，每日潔面一般1-2次為宜，最多不要超過3次。
有人會(huì)問這樣的一個(gè)問題，洗臉后自然風(fēng)干是不是會(huì)更好呢?答案是否定的，水分如果自然蒸發(fā)會(huì)帶走面部的熱量和水分，會(huì)導(dǎo)致面部的皮膚容易干燥起皮，容易出現(xiàn)皺紋，所以我們?cè)谙大笠欢ㄒ皶r(shí)把面部水分搽干凈。
每個(gè)女性朋友都渴望擁有一個(gè)傲人的身材和漂亮的臉蛋，我們及時(shí)能做的更多，那就是做好每一次的皮膚的保養(yǎng)，其實(shí)說起來也是很簡(jiǎn)單的，最基礎(chǔ)的就是把臉蛋洗得干干凈凈的，希望對(duì)大家有幫助。
家庭取暖有保障現(xiàn)在家庭普遍經(jīng)濟(jì)水平高于以前，也不存在買不起或是消費(fèi)不起取暖設(shè)備了，建議女性在家中可以使用暖氣或是一些電暖氣設(shè)備，避免使用小太陽、電熱毯等直接取暖設(shè)備。
個(gè)人保暖措施要到位現(xiàn)在一般家庭都有空調(diào)，工作單位也多配備了空調(diào)，這樣進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房間，忽冷忽熱的，很容易感冒。所以無論是出門還是在室內(nèi)都要做好保暖措施，別讓自己凍到了。
避免天氣惡劣的時(shí)候外出一無所知的小鳥并不是反對(duì)小伙伴們冬季出門運(yùn)動(dòng)，而是千萬不要在天氣惡劣的時(shí)候外出，一般身體體質(zhì)不佳的小伙伴們，冬天外出遇到風(fēng)雪的話很容易就感冒了。
感冒了要及時(shí)就醫(yī)冬季感冒是很平常的事情，但是一些女性朋友并不在乎這種常規(guī)性的感冒，一直耽誤治療就造成了肺炎。所以感冒了就及時(shí)就醫(yī)，自己吃點(diǎn)藥，不行的話就不要再拖了。
選擇適合自己的防寒方式當(dāng)然還有很多防寒的養(yǎng)生方法，例如適當(dāng)飲酒，外出健身，等等。另外我們還要放松心情來用自己喜歡的方式來應(yīng)對(duì)這個(gè)冰冷的冬天哦。
進(jìn)入到冬季的時(shí)候，由于天氣是非常寒冷干燥的了，因此在這時(shí)候?qū)τ谂耘笥褌儊碚f最重要的事情就是補(bǔ)水保濕了，那么局都有哪些好的方法可以幫助女性朋友們?cè)诙镜臅r(shí)候補(bǔ)水呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。
堅(jiān)持用冷水洗臉
即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅(jiān)持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅(jiān)持的話，可嘗試用溫水洗臉。
用煮沸后冷卻的開水洗臉，水中的空氣含量已減少，變成一種“去氣水”，它的性質(zhì)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分十分接近，具有很大的“親和性”，從而使水分更容易滲入皮膚內(nèi)里。
另外，涼開水還能使皮下脂肪變?yōu)椤鞍胍簯B(tài)”，使皮膚顯得水潤不干燥。還可以每天用涼開水加在潔面棉上，清潔和按摩一起做，幫助臉部肌膚回歸自然狀態(tài)。
選擇保濕性能好的護(hù)膚品
正因?yàn)槎炯∧w變得更加容易干燥，所以對(duì)于愛美的女性來說，想要美容護(hù)膚，那就必須做好保濕的工作。因而在護(hù)膚品的選擇就應(yīng)該以護(hù)膚品的保濕性能作為衡量的標(biāo)準(zhǔn)。另外，對(duì)于冬季護(hù)膚，我們?cè)谧龊们鍧?、緊致和滋潤的工作之后，也可以再添加使用深層滋潤產(chǎn)品的步驟。
潔面后光是拍打化妝水還不夠，要想化妝水更好地滲透進(jìn)皮膚里，就需要做個(gè)化妝水面膜。先用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆蓋上一層保鮮膜。皮膚如同在做蒸汽桑拿一樣，會(huì)變得非常水潤。
磨砂膏可以一周使用一次
它可以有效地去除死皮，讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤成份;完成潔膚工作后使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因?yàn)榫凭菀滓鹌つw的干燥。
這就是我們給大家介紹的幾個(gè)女性冬季補(bǔ)水保濕的方法了，在寒冷干燥的冬季，如果我們能夠經(jīng)常使用這些方法來補(bǔ)水，那么對(duì)于女性朋友們的身體健康以及肌膚來說都是非常有好處的了，是我們不能錯(cuò)過的補(bǔ)水方法了哦。
在冬季的時(shí)候，很多人都是非常煩惱的了，尤其是對(duì)于女性朋友們來說就更是如此了，干燥的天氣讓很多女性朋友都出現(xiàn)了干燥缺少的問題了，所以我們上面就給大家推薦了幾個(gè)補(bǔ)水的方法了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
我們大家都知道，冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，冬季養(yǎng)生也是為了預(yù)防疾病的發(fā)作或是加重，可是冬季應(yīng)該怎么養(yǎng)生呢?
冬季抑郁癥
隆冬時(shí)節(jié)，天寒地凍，萬木凋零，不少人情緒變得憂郁、易怒，顯得疲勞、精力衰退、注意力分散;尤其是敏感型或感情比較脆弱的婦女，更是郁郁寡歡，百無聊賴。一旦冰消雪化，大地回春，這些癥狀便會(huì)自行消失，情緒與神態(tài)也恢復(fù)正常。這種現(xiàn)象，專家們稱之為冬季抑郁癥。
據(jù)醫(yī)療氣象學(xué)研究，造成冬季抑郁癥的原因是人體生物鐘不適應(yīng)冬季日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào) ，造成情緒與精神狀態(tài)的紊亂。調(diào)查結(jié)果揭示，常年在室內(nèi)工作的人，尤其是體質(zhì)較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動(dòng)者，以及平素對(duì)寒冷比較敏感者，比一般人更易產(chǎn)生冬季抑郁癥。
防治冬季抑郁癥的最好辦法是在日照少的冬季適當(dāng)?shù)囟鄷裉?，?jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物。
雷諾氏癥
一部分人尤其是中青年婦女，在冬季常發(fā)生手指和足趾麻木、刺痛，膚色蒼白、發(fā)紫，特別是在受到冷水刺激時(shí)，癥狀更加明顯，一般經(jīng)過揉搓后，膚色可逐漸轉(zhuǎn)紅，癥狀重者可發(fā)生皮膚萎縮、指頭潰爛。這種現(xiàn)象醫(yī)學(xué)上稱為雷諾氏癥(或雷諾氏現(xiàn)象)，亦稱肢端動(dòng)脈痙攣癥。
根據(jù)雷諾氏癥的發(fā)生原理，應(yīng)加強(qiáng)保暖措施，肢端避免寒冷刺激;還要注意控制情緒，保證足夠睡眠。對(duì)于發(fā)作頻繁、癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)到醫(yī)院診治，以防肢端因長期缺血而壞疽。
另外，據(jù)英國醫(yī)學(xué)專家報(bào)道，用熱水浸泡法治療雷諾氏癥療效顯著，方法簡(jiǎn)便，患者可以試用。該項(xiàng)治療是要求患者隔一星期用35℃熱水浸泡患處，每 4小時(shí)一次，每次5分鐘，每日記錄發(fā)作癥狀，療程為6周。據(jù)臨床治療結(jié)果表明，采用熱水浸泡法治療的這一星期，雷諾氏癥的發(fā)作次數(shù)和發(fā)作時(shí)間明顯減少，病情改善程度與服血管擴(kuò)張藥劑相當(dāng)，且無任何副作用。
冬季冷感癥
每逢冬季來臨，有些女子，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫(yī)學(xué)上稱為冷感癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，女子由于經(jīng)期、孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，機(jī)體的抵抗力 降低，抗寒能力差，故在冬季就特別怕冷。另一方面，婦女如果營養(yǎng)缺乏、低血壓或甲狀腺功能減退，會(huì)引起局部或全身的血液循環(huán)不良，特別是肢體末梢血管血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致手腳冰冷。
為了預(yù)防和減輕冷感，應(yīng)積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的婦女，應(yīng)重視工間活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)歷代醫(yī)家認(rèn)為，多吃羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、花山藥、桂圓、栗子 及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄?，有助于御寒?/p>
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