冬季女性洗臉正確步驟在這里
女性冬季養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的冬季女性洗臉正確步驟在這里，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
洗臉的方式方法有很多種，但能洗干凈的是我們經(jīng)常做的那種嗎?要想把臉洗干凈，洗臉的方式是很重要的。有點(diǎn)人洗臉喜歡用冷水，有的則喜歡熱水，有的人洗臉力道很大，有些人一天洗很多次，這其實(shí)都是不正確的洗臉方法。下面就給大家介紹正確的洗臉方法吧。
正確洗顏法Step by Step
Step1：先將洗面乳以10元大小倒在手心中。
Step2：使用另外一隻手的食指、中指、無名指以旋轉(zhuǎn)方式搓揉出泡沫，泡沫越細(xì)越能將臉洗得干凈;也可使用起泡海綿幫助增加泡泡。
Step3：若有許多較大的氣泡產(chǎn)生，以兩手合掌的方式，將大氣泡壓掉;細(xì)致而綿密的氣泡才會(huì)讓清潔最有效率。
Step4：先從額頭處開始，由額頭中央往太陽穴的方向，以指腹由內(nèi)而外螺旋狀滑過肌膚，力道不要太大。
Step5：用無名指的指腹，由眼尾往眼頭、由下往上的方式在眼周輕輕劃圓。
Step6：令人在意的T字部位的鼻梁，用指腹由上往下，以螺旋狀的方式輕搓，把毛孔內(nèi)的污垢洗凈。
Step7：在容易藏污納垢的鼻翼兩側(cè)處，用指腹上下輕搓，將泡沫完全深入死角把臟污帶走。
Step8：由于雙頰肌膚細(xì)致、毛孔比較小，用指腹輕輕以螺旋方式滑過即可，油性肌或痘痘肌可以多重復(fù)幾次。
Step9：法令紋到嘴角的部份也以螺旋劃圓方式畫過，特別是嘴角處常常被人忽略喔。
Step10：下巴的部份也常常被忘記;用中指與無名指由下往上以泡沫輕滑過。
Step11：最后在雙眉中心、鼻尖、唇下等三個(gè)容易沉積臟污處以泡沫用指腹畫圓清潔，最后就把整臉的泡泡沖掉即可。
需要注意的是，冬季我們洗臉?biāo)臏囟茸詈檬窃?5到20度之間，過熱會(huì)使毛孔放大，讓水分流失，還會(huì)傷害肌膚;過冷，會(huì)造成毛孔的收縮，反而會(huì)使我們洗不干凈。所以水溫必須要?jiǎng)倓偤谩?/p>
相信大家為了我們能夠擁有一個(gè)漂亮的臉蛋，已經(jīng)很好的閱讀了上面的內(nèi)容。雖然說這樣洗臉會(huì)有很多的步驟，但為了我們自己的美麗都是值得的，希望以上關(guān)于冬季洗臉的一些相關(guān)知識(shí)對(duì)大家有幫助。不妨多多嘗試下。
ys630.coM延伸閱讀
1.根據(jù)末次月經(jīng)
計(jì)算末次月經(jīng)日期的月份加9或減3，為預(yù)產(chǎn)期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預(yù)產(chǎn)期日。例如：張女士的末次月經(jīng)是2008年3月13日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2008年12月20日。李女士的末次月經(jīng)是2008年5月28日，其預(yù)產(chǎn)期約為：2009年3月5日也可以從末次月經(jīng)第一天起向后推算到第280天就是預(yù)產(chǎn)期。
2.根據(jù)胎動(dòng)日期計(jì)算
如你記不清末次月經(jīng)日期，可以依據(jù)胎動(dòng)日期來進(jìn)行推算。一般胎動(dòng)開始于懷孕后的18-20周。計(jì)算方法為：初產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加20周;經(jīng)產(chǎn)婦是胎動(dòng)日加22周。
3.根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線計(jì)算
將基礎(chǔ)體溫曲線的低溫段的最后一天作為排卵日，從排卵日向后推算264-268天，或加38周。
4.根據(jù)B超檢查推算
醫(yī)生做B超時(shí)測(cè)得胎頭雙頂間徑、頭臀長(zhǎng)度及股骨長(zhǎng)度即可估算出胎齡，并推算出預(yù)產(chǎn)期(此方法大多作為醫(yī)生B超檢查診斷應(yīng)用)。
5.從孕吐開始的時(shí)間推算
反應(yīng)孕吐一般出現(xiàn)在懷孕6周末，就是末次月經(jīng)后42天，由此向后推算至280天即為預(yù)產(chǎn)期。
我們一到冬季受室內(nèi)干燥空氣污濁的環(huán)境和室外寒冷干燥天氣的影響，就會(huì)遇到各種各樣的身體和皮膚問題，這讓我們很是煩惱，我們皮膚保養(yǎng)首先要做好基礎(chǔ)的洗臉潔面，后續(xù)的保養(yǎng)才會(huì)更有效果，下面給大家介紹正確的洗臉方法。
冬天洗臉的正確方法一：選擇保濕型洗面奶
冬天，皮膚比較干燥，MM們?cè)谶x擇洗面奶的時(shí)候，可以選擇保濕型的。如果有化妝的MM建議先選擇卸妝霜卸妝，邊按摩臉部肌膚邊把彩妝全部卸除掉，然后再使用沾濕的面紙把彩妝和卸妝霜一起擦掉就可以了。冬季節(jié)，皮膚比較干燥，如果有化妝的MM建議先選擇卸妝霜卸妝，邊按摩臉部肌膚邊把彩妝全部卸除掉，然后再使用沾濕的面紙把彩妝和卸妝霜一起擦掉就可以了。
冬天洗臉的正確方法二：用溫水洗臉
冬天，用溫水洗臉最合適不過了。因?yàn)橛脺厮茨?，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會(huì)使皮膚的天然保濕油分過分丟失，同時(shí)又不會(huì)刺激肌膚哦。
冬天洗臉的正確方法三：不用洗臉盆洗臉
很多人喜歡用洗臉盆來洗臉，但是臉盆中的洗臉?biāo)?，在手臉互?dòng)之后，越來越渾，最后以不潔告終。想想用沉浸在臉盆里面的死水，第一把洗完之后已經(jīng)臟了，你還要接著用臟了的水循環(huán)洗臉，遠(yuǎn)不如用手捧流水洗臉來的干凈。
冬天洗臉的正確方法四：洗面奶取適量即可
使用洗面奶時(shí)，使用量不宜過多，使用過多，會(huì)使導(dǎo)致肌膚因過度清潔而變得干燥，取面積有五分硬幣大小即可;如果是泡沫比較豐富的可適量減少分量。在涂抹之前，一定要先在手心充分打起泡沫，才有助于清潔得更干凈。
對(duì)于保養(yǎng)皮膚來會(huì)說，洗臉后的60秒內(nèi)保養(yǎng)是最佳的，因?yàn)橄茨樅蟮?0秒內(nèi)，肌膚的吸水和保水能力會(huì)更好。所以，我們?cè)谙茨槙r(shí)要注意時(shí)間的把握，做好肌膚的保濕補(bǔ)水，效果會(huì)更加的顯著。
以上就是對(duì)我們冬季正確的洗臉的4方法的相關(guān)介紹，相信大家看了以后對(duì)今后的洗臉怎么做有了新的認(rèn)識(shí)。我們?cè)谏钪幸⒁馄綍r(shí)不要經(jīng)常的熬夜通宵，或者是晚睡晚起，要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣。
女人，一定是上輩子折翼的天使，這一生降落到了凡間，每月都要忍受大姨媽的疼痛折磨!想要根本上改善痛經(jīng)，還是需要從調(diào)理體質(zhì)入手。穴位按摩+食療方，調(diào)理痛經(jīng)，值得你收藏哦!
穴位按摩
1、穴位名：三陰交
位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。這個(gè)穴位在摸的時(shí)候一般都有一點(diǎn)脹，壓的時(shí)候會(huì)有痛感。
按摩方法：每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉15分鐘，可無論體質(zhì)均可使用，起調(diào)經(jīng)之效。若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實(shí)證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進(jìn)行相應(yīng)的手法針刺治療。
2、穴位名：神闕、氣海、關(guān)元
位置：神闕位于在腹中部，臍中央;氣海：下腹部正中線臍下1.5寸處。關(guān)元：臍中下3寸。
按摩方法：若為虛、寒性體質(zhì)，可在經(jīng)期1周開始每天艾條灸15分鐘。實(shí)證則需專業(yè)針灸科醫(yī)師進(jìn)行相應(yīng)的手法針刺治療。
食療方
1、宮寒型
常伴有小腹冷痛、腳涼、月經(jīng)遲來、腰酸痛、臉上長(zhǎng)痘痘、便溏等。
黃酒一小杯、紅糖一勺，煮熱至紅糖溶化，每晚睡前溫服。月經(jīng)前五天開始服用。
2、氣滯血瘀型
常伴有小腹脹痛或刺痛、乳房脹痛或刺痛、月經(jīng)量少色暗、失眠、便秘、臉上長(zhǎng)黃褐斑、偏頭痛、經(jīng)常不開心。
益母草30克(先煎30分鐘，去渣后放入紅糖再煮三分鐘，每天上午溫服。月經(jīng)前五天開始服用。
如果兩種類型癥狀都有，可以兩種食療方配合使用。
寫在最后，除了以上講的方法，女生們也要在平日里好好注意保養(yǎng)哦!生理期除了要戒辣戒涼以外，還要保持好心情，這樣大姨媽的痛徹底遠(yuǎn)離你哦!
桑葚：
鮮桑葚用60克，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。
辣木籽：
在喝酒前15分鐘吃昌弘辣木籽2～3粒，較不易醉，辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。辣木籽具有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
菊花：
菊花20~30克，粳米100~200克，先將菊花用水煮20分鐘后，去渣留濃汁，再將粳米放入熬成粥。該粥可以平肝熄風(fēng)，清熱明目養(yǎng)肝護(hù)肝，適用于肝陽上亢、肝經(jīng)風(fēng)火。
香蕉：
香蕉屬于低熱量但營養(yǎng)高的水果，其含有豐富的蛋白質(zhì)、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對(duì)酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生、提高機(jī)體免疫力、保護(hù)肝臟等方面都是很有益的。
檸檬：
檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒的功效，經(jīng)常適量食用可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，可有效地促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能，進(jìn)而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，胃酸多的人應(yīng)適量且慎食為宜。
烏梅：
烏梅以“酸入肝”著稱，其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
獼猴桃：
素有“超級(jí)水果”之稱，含有豐富的鈣、維生素C、維生素E、必須氨基酸、礦物質(zhì)等有效成分，經(jīng)常食用具有調(diào)免、護(hù)肝、防癌、養(yǎng)顏的功效。獼猴桃能夠幫助肝臟排毒，其保肝的作用特別強(qiáng)。愛喝酒的人應(yīng)在酒后吃點(diǎn)獼猴桃，因?yàn)樗坏芙饩?，還能夠幫助肝臟排除酒毒，也能夠迅速緩解腸胃的濕熱和一些不適的癥狀，如惡心，嘔吐，頭痛。
枸杞豬肝粥：
枸杞葉能清虛熱，補(bǔ)肝腎，明目，降肺火，平時(shí)喜歡用它來做豬肝湯，這菜用來煮個(gè)豬雜粥也是很不錯(cuò)。
你是不是也有脫發(fā)的問題呢?每次梳頭的時(shí)候掉落大把的頭發(fā)，梳子上面被纏的全都是斷掉的頭發(fā)。洗澡洗頭的時(shí)候也是頭發(fā)一掉就一大把，常常把下水口都給堵住了。那么脫發(fā)有沒有什么偏方可以治好呢?
脫發(fā)有什么偏方
1、將食鹽和溫開水?dāng)嚢杈鶆蛑笙搭^，每周進(jìn)行一兩次，不僅能夠有效的防治脫發(fā)的情況，同時(shí)還能夠去除頭皮屑。
2、將白礬還有郁金準(zhǔn)備若干，然后一起制作成為丸子，每次服用五克，一天服用兩次。
3、將干燥的柏枝還有半夏以及椒仁，然后將這些藥材放入水中煎煮，隨后加入適量的蜂蜜一起煎煮。使用的時(shí)候加入適量的生姜汁，攪拌均勻之后涂抹在患處，每天兩次。
4、將痱子還有側(cè)柏葉以及胡桃準(zhǔn)備好，然后搗爛之后用雪水浸泡之后梳頭，這種方法主要治療由于腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)情況。
脫發(fā)的原因
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為的脫發(fā)原因
一是血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落;二是脾胃濕熱，脾虛運(yùn)化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
正常代謝
頭發(fā)也有自己的生命周期，我們的頭發(fā)并不是無限制的一直生長(zhǎng)的，一般人體的毛發(fā)在二十八天左右就會(huì)是一個(gè)代謝期。比如眉毛和睫毛也都是這個(gè)樣子，所以少量的脫發(fā)其實(shí)是正常的現(xiàn)象。
不正常的掉頭發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長(zhǎng)需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運(yùn)送的，如果一個(gè)人長(zhǎng)期多病，身體軟弱，血?dú)獠蛔?，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會(huì)因缺少營養(yǎng)、生長(zhǎng)不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過一場(chǎng)大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個(gè)原因。
大腦受刺激
當(dāng)腦子里面有很多事情要擔(dān)心的時(shí)候，精神比較緊張或者不開心的時(shí)候，大腦也會(huì)受到影響，進(jìn)而影響到我們的頭發(fā)。長(zhǎng)期如此頭發(fā)就會(huì)有脫落的情況，所以我們常常會(huì)看到一些精神壓力很大人有白發(fā)和脫發(fā)的情況。
頭發(fā)也得補(bǔ)充營養(yǎng)
掉發(fā)和平時(shí)的飲食也有很大的關(guān)系，你可以看一下平時(shí)補(bǔ)充的營養(yǎng)是不是都全面呢?有沒有一些挑食、偏食的情況?如果沒有補(bǔ)充足夠的維生素或者蛋白質(zhì)都會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況哦。
有些人頭發(fā)很容易出油，雖然每天都會(huì)清洗但是看上去還是會(huì)有光發(fā)亮，頭發(fā)粘在一起好像幾天沒有洗頭一樣非常尷尬。遇到約會(huì)或者會(huì)見重要的人頭發(fā)油油的讓人很不自在。那么怎樣緩解頭發(fā)出油呢?油性頭發(fā)怎么護(hù)理?今天小編就帶你了解一下。
五大方法緩解頭發(fā)出油
方法一：日常飲食以清淡為主
平時(shí)的飲食不要吃太多油膩的食物，辛辣的食物也最好少吃。要想頭發(fā)清爽不但要外養(yǎng)，飲食很重要。體內(nèi)油脂過多久會(huì)從面部和頭皮部位排出，讓頭發(fā)更油膩。建議平日飲食以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水補(bǔ)充身體水分。
方法二：油脂類產(chǎn)品避免抹頭皮
女生們都有使用護(hù)發(fā)素的習(xí)慣，有些女生會(huì)將頭發(fā)和頭皮都涂上護(hù)發(fā)素，這樣對(duì)于油頭細(xì)軟發(fā)的人來說，頭皮會(huì)變得更加的油膩，其實(shí)護(hù)發(fā)素和營養(yǎng)油都是滋養(yǎng)頭發(fā)的，只能被用在發(fā)尾的三分之一處而不能涂抹在頭皮。
方法三：手指指腹勤按摩頭皮
發(fā)質(zhì)偏油性的人，皮脂腺分泌比干性頭發(fā)的人要旺盛許多，不僅僅皮膚有，頭皮屑還較多，甚至經(jīng)常感覺頭皮發(fā)癢。建議多對(duì)頭皮進(jìn)行按摩，可用指腹按摩頭皮，但動(dòng)作要輕緩，不要用指甲抓撓頭皮，以免對(duì)頭皮造成傷害，導(dǎo)致頭皮過敏而引起頭屑過多、油脂分泌過多等狀況。
方法四：睡前泡腳半小時(shí)
當(dāng)人的肝火過旺就容易引起面部和頭皮的油脂分泌，而晚上泡腳可以去肝火，緩解頭發(fā)油的情況。如果每天睡覺之前泡半個(gè)小時(shí)的腳，不但可以去除肝火還能緩解失眠的癥狀哦。
方法五：寬齒梳早晚倒梳頭
很多女性覺得梳頭是對(duì)頭發(fā)的傷害，會(huì)刮傷毛鯪片，其實(shí)只要用對(duì)方法不僅不會(huì)造成傷害，還能讓頭皮得到放松，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，減輕壓力性掉發(fā)。每天起床后和睡覺前用梳子輕輕地從發(fā)梢開始梳，梳通發(fā)梢后再往上倒梳頭，每次梳十分鐘即可。避免使用塑料梳子梳頭，因塑料材質(zhì)也頭發(fā)摩擦?xí)l(fā)生靜電，最好選擇檀木或者牛角材質(zhì)的寬齒梳或大氣墊梳子。
油性頭發(fā)怎么護(hù)理
掌握對(duì)抗油性頭發(fā)的方法，還要日積月累維持，才能保證頭發(fā)恢復(fù)健康。
1、最好使用溫水洗頭配合去油效果好的洗發(fā)水，含有薄荷成分和茶樹精華的成分對(duì)油脂的抑制作用，還可以保護(hù)頭皮。每次洗頭最好用兩次洗發(fā)水，把頭發(fā)徹底清潔干凈。
2、用溫水徹底沖洗，因?yàn)闅埩舻南窗l(fā)物質(zhì)，一定會(huì)或多或少的傷害發(fā)質(zhì)。而愛出油的頭發(fā)建議清洗徹底的同時(shí)也要適當(dāng)增加頻率，一般1-2天為宜。
3、經(jīng)常按摩，用手指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)新陳代謝，這是保證發(fā)質(zhì)健康不油膩的根源。
中藥治脫發(fā)【方劑1】 白礬、郁金各等份。
制用法：研末制蜜丸。每次4-5克，日服2次。
【方劑2 】代赭石適量。
制用法：研細(xì)末。每日2次，每次3克，白開水沖服，連服2-3個(gè)月。
適應(yīng)癥：有效治療脫發(fā)。
【方劑3】芝麻花、雞冠花各60克，樟腦1.5克，白酒500克
制用法：將芝麻花、雞冠花撕碎，泡白酒內(nèi)，密封，15天后過濾，再將樟腦入藥酒中使之溶化。以棉簽蘸藥酒，涂搽。
適應(yīng)癥：神經(jīng)性脫發(fā)。
【方劑4 】何首烏30克，白米50克，冰糖適量。
制用法：做成米粥食用，長(zhǎng)服有效。
適應(yīng)癥：脫發(fā)長(zhǎng)久難愈。
【方劑5】何首烏、黃芪、黨參、黃芝麻、紫河車各30克，枸杞子、補(bǔ)骨脂、當(dāng)歸、熟地、菟絲子、懷牛膝各20克，側(cè)柏葉、苦參、丹參、熟棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志各15克，熟附子、巴戟、淫羊藿、炙甘草各12克。
制用法：共研細(xì)末，煉蜜為丸，如綠豆大。每服10克，早晚1次。早期脫發(fā)， 1-2劑可愈。
適應(yīng)癥：脫發(fā)。
【方劑6】首烏藤20克，葛根12克，生地、蟬衣、辛荑花、當(dāng)歸、仙靈脾、紫草、菟絲子各10克
制用法：制成糖漿500毫升，每日3次，每次服50毫升。
適應(yīng)癥：脂溢性脫發(fā)。
總結(jié)：治療脫發(fā)的方法其實(shí)有很多，這些方法在操作起來的時(shí)候也都不是很復(fù)雜，在家里就可以去做了。不過最難的一點(diǎn)就是堅(jiān)持，因?yàn)楹芏嗳硕紩?huì)覺得偏方來治療脫發(fā)很麻煩，堅(jiān)持不了多久就放棄了，想要達(dá)到最好的效果大家一定要堅(jiān)持住。
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