產(chǎn)后促進泌乳 推薦兩款食譜
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產(chǎn)后出血乳汁分泌比較少的情況，一定要注意調(diào)理，這樣的話可以減少寶寶奶水不足的情況，讓寶寶健康的成長，那么產(chǎn)后促進泌乳的一些食譜你知道嗎，下面的這些催奶的食療方法可以試試，可以起到很好的作用。
豬蹄湯
配料：豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，蔥、鹽、黃酒等調(diào)味料 。
做法： 將所有食材放在一起，先用大火煮、水開后用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。
食用方法：待湯稍涼后，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。
功效：豬蹄含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、有較強的活血、補血作用，通草有利水、通乳汁功能。豬蹄可以有通乳的作用，可以選擇豬蹄湯，可以有補充營養(yǎng)的作用。
舒肝鯽魚湯
配料：柴胡9克、王不留行12克、香附6克、鯽魚一條(約重250克)、生姜15克。
做法：將鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈;生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用紗布包好扎緊，作為藥包備用。先將鍋燒熱后加少許油，將鯽魚入鍋稍煎一下，加入料酒、少許鹽、適量水及藥包，然后用文火煮20分鐘，撈去藥包，加少許味精調(diào)和即可食用。
功效：鯽魚有很好的發(fā)奶作用，見效快。
關(guān)于產(chǎn)后促進泌乳的食譜你都知道了吧。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有通乳的作用，延緩衰老，具有補充豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，可以有通乳的作用，還可以提高免疫力。大家不妨試試它吧。
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你是否也有過月經(jīng)不調(diào)的情況呢，月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的呢，比如說壓力大，生活不規(guī)律還有一些婦科疾病等等都會導致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦，你知道應該如何調(diào)理嗎，下面介紹兩款可以有活血通經(jīng)的食譜，可以有效的幫助你解決這個問題。
1、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。
功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進身材和皮膚健美。山楂酒可以有健脾胃通經(jīng)的作用，而且還可以緩解女性痛經(jīng)，對于保健養(yǎng)生有幫助。
2、 山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。這樣的食療方法可以有緩解痛經(jīng)的作用，對于美容養(yǎng)顏有幫助，而且還可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的效果。
關(guān)于可以活血通經(jīng)的一些食療食譜的介紹，上述的這些食療的方法做法簡單，但是居然起到了活血效果，同時可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有活血通經(jīng)的作用哦，如果你也有月經(jīng)不調(diào)的話，不妨試試這些食療方法吧。
對于平胸妹子們來說，想減肥成了他們所期待的問題，當然也采取了很多的方法去減肥，但是效果還是不太理想的哦。豐胸的方法有很多，靠食物是最安全的方法，來看看豐胸的食譜吧。
銀耳紅棗湯
材料：銀耳100克，紅棗5粒，冰糖適量。
做法：銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，將銀耳尾端蒂摘去摘好的銀耳放入水中，小火燉四小時;紅棗洗好，放入銀耳湯中，加適量冰糖中火煮滾3～5分鐘冰糖化了即熄火。
功效：紅棗補血可使臉色紅潤，又因含豐富類似雌激素的天然女性荷爾蒙，對女人滋養(yǎng)子宮、豐胸都有效。銀耳富含膠質(zhì)，能促進黏多醣形成，不但豐胸也能使肌肉結(jié)實骨骼強壯。紅棗和銀耳的搭配可以有補充雌激素的作用，對于豐胸有很好的作用，而且還可以有保養(yǎng)子宮的功效哦，是不錯的美容養(yǎng)顏的好選擇哦。
黃豆花生紅棗點心
材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克。
做法：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水后，將其揉成小球，再壓成圓形面團;將烤箱預熱10分鐘，再以150攝氏烘烤圓形面團15分鐘即可。
功效：這是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的一個豐胸妙方，在古代被稱為“玉女補乳酥。點心既簡單、營養(yǎng)又有飽足感，豐胸還不會發(fā)胖。黃豆、花生、紅棗在一起搭配可以很好的促進胸部的發(fā)育。這樣的食用方法可以補充各種的營養(yǎng)素，對于豐胸來說是不錯選擇，而且還不會發(fā)胖，所以說是一舉兩得的好事。
關(guān)于豐胸的食物，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是豐胸也可以靠食物的哦，這些食物是很有營養(yǎng)，而且沒有副作用的，大家不妨試試吧，你會更迷人。
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