氣血兩虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的食療方
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《氣血兩虛導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的食療方》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女性們的體質(zhì)是比較差的，所以在日常生活中要注意很多的養(yǎng)生的問題哦。很多的女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)啊或者是氣血兩虛等等的一些問題出現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理體質(zhì)呢，對于女性氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些養(yǎng)生食療方法可以試試。
1.黑木耳紅棗茶
黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。
2.濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。
3.山楂紅糖飲
生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。眾所周知，由山楂與紅糖共同所制作而成的紅糖山楂水更是具有很好的營養(yǎng)價(jià)值同時(shí)還具有良好的藥用價(jià)值，紅糖山楂水具有開胃健脾和消膩滯等的功效，古代還用于治療食欲不振。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。
關(guān)于一些調(diào)理氣血不足的食療方法，大家都知道了吧，這些食譜含有的鐵質(zhì)和微量元素豐富，可以有補(bǔ)氣血的作用和效果。好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，大家不妨試試。
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月經(jīng)不調(diào)，很多的女性們都比較的敏感。因?yàn)楝F(xiàn)在大多數(shù)的女性都會有這樣的問題出現(xiàn)，為什么?和生活工作的壓力有關(guān)，同時(shí)也和自己的身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，月經(jīng)不正常帶來的影響是巨大的，下文介紹了一些健康飲食，其調(diào)經(jīng)效果就很不錯。
1、豬皮凍膠
豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，這種粥一定要用文火熬制粘稠，這樣可以充分的利用豬皮的膠原蛋白的特性，來補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服?？梢杂凶剃庰B(yǎng)血的作用，同時(shí)還可以有養(yǎng)腎護(hù)肝的功效，對于女性血虛啊乏力啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的緩解的作用。
2、益母草炒薺菜
鮮益母草3克，鮮薺菜30克，菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。很多人覺得這樣做很麻煩，其實(shí)有這樣的食材以后是非常簡單的，而且效果非常的突出，要堅(jiān)持使用，一天兩次，它的主要的功效就是可以有活血調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)還可以達(dá)到止血的效果，適合月經(jīng)過多的人群。
3、羊肉粥
鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，可以放入大米啊，蔥啊，還有一些自己喜歡的調(diào)味品進(jìn)行熬煮，熬煮的時(shí)間要長一些，可以至羊肉煮爛，這樣的羊肉粥的營養(yǎng)價(jià)值是非常的豐富的，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還可以緩解女性痛經(jīng)的問題，特別適合氣血虧虛的痛經(jīng)，適合女性食用。
這些食療的方法，對于女性的月經(jīng)不調(diào)都是很好的調(diào)理的良藥。不僅可以調(diào)理月經(jīng)，而且還可以滋補(bǔ)養(yǎng)血，讓女性越來越健康。如果你有月經(jīng)不調(diào)的問題，不妨來試一試這些食療。當(dāng)然，每位女性月經(jīng)不調(diào)的具體情況不同，就會需要食用不同種類的食療，這點(diǎn)需要你注意到。
很多的女性都會有這樣的困惱呢，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況時(shí)有發(fā)生的呢，那么女性應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以有這樣的調(diào)理方法，如果你也有經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的情況，這些一定要試試。
當(dāng)歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當(dāng)歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當(dāng)歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
益母草湯治經(jīng)少閉經(jīng)
原料：益母草60克，紅糖80克。
用法：水煎去渣，加紅糖，煎服，每日1劑，可連服2~3次。
功效：活血化淤，調(diào)經(jīng)。治療行經(jīng)前腹部脹痛，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。
雞蛋川芎湯治閉經(jīng)
原料：雞蛋2個(gè)，川芎8克。
用法：加水同煮，蛋熟去殼，再煮片刻，吃蛋喝湯。
功效：活血祛淤，行氣。用于伴有煩躁易怒，血淤氣滯型閉經(jīng)。
枸杞蓮心茶治更年期月經(jīng)不調(diào)
原料：枸杞子10克，白菊花3克，蓮心1克，苦丁茶3克。
用法：上四味同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶上10分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。
功效：滋陰清熱，養(yǎng)肝益腎。主治更年期綜合征，月經(jīng)不調(diào)，頭暈失眠，腰膝酸軟，五心煩熱，急躁易怒，口干舌燥，舌紅少苔。
如果你也有月經(jīng)不調(diào)或者是婦科疾病的話，這些食療方法是再好不過的調(diào)理方法了，不僅可以促進(jìn)食欲，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，對于更年期出現(xiàn)的游戲誒癥狀有調(diào)理作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力的哦。
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