保護(hù)耳朵的注意事項(xiàng)有哪些
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“保護(hù)耳朵的注意事項(xiàng)有哪些”，希望能為您提供更多的參考。
耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位了，我們可以通過(guò)耳朵來(lái)聆聽(tīng)這個(gè)世界的美好聲音，但是許多的朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了耳聾的現(xiàn)象了，這對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)是非常大的打擊，那么我們?cè)谏钪袘?yīng)該如何保護(hù)自己的耳朵呢?下面我們就來(lái)一起看看保護(hù)耳朵的注意事項(xiàng)吧。
1、不要總是掏耳朵
大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為耳垢是耳朵的負(fù)擔(dān)，但其實(shí)它能保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來(lái)排除多余的耳垢，如果我們經(jīng)常食用棉簽自發(fā)的掏和戳反而會(huì)起到反作用了，這樣會(huì)把耳朵中的一些耳垢推向內(nèi)耳的，對(duì)于我們耳朵的健康也是不好的。
2、環(huán)境和紫外線侵害
盡管可以自我分泌保護(hù)類(lèi)的油脂，但外耳廓卻會(huì)常常會(huì)因暴露于外界環(huán)境而受侵害，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷，因此經(jīng)常性的保濕非常關(guān)鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽(yáng)的直射甚至可以導(dǎo)致皮膚癌的產(chǎn)生。所以我們?cè)谙募就磕ǚ罆袼臅r(shí)候，耳朵等敏感部位千萬(wàn)不要忽略哦，外耳廓也是非常需要防曬的哦。
3、耳環(huán)金屬過(guò)敏反應(yīng)及耳朵撕裂
金屬分子的結(jié)構(gòu)決定其是否會(huì)引發(fā)身體敏感反應(yīng)，這也是為什么有些MM扎了耳洞后會(huì)過(guò)敏的原因。金子以及不銹鋼在化學(xué)里屬于惰性金屬，所以戴這些飾品不會(huì)過(guò)敏。金子純度越高，皮膚發(fā)生敏感反應(yīng)的幾率越小?！敖疬@種惰性金屬就算直接植入皮膚層也絕不會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題?！比欢?lèi)似于鎳的金屬卻常會(huì)讓耳朵過(guò)敏，引起炎癥和結(jié)痂。這也就是為什么很多姑娘戴合金材質(zhì)的耳環(huán)就會(huì)過(guò)敏的原因。
上面我們了解了許多的在生活中保護(hù)耳朵需要注意的事項(xiàng)了，這些事項(xiàng)對(duì)于幫助我們保護(hù)耳朵的重要性不言而喻，所以我們?cè)谏钪胁灰B(yǎng)成總是掏耳朵的壞習(xí)慣，不然對(duì)于我們耳朵的健康也是有著極大的危害的，另外，盡量不要長(zhǎng)期處于吵雜的環(huán)境下了生活哦。
擴(kuò)展閱讀
夏季到了，天氣是非常炎熱的，所以我們?cè)S多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都不適合再繼續(xù)進(jìn)行了，但是游泳這些運(yùn)動(dòng)卻是非常適合在夏季進(jìn)行的哦，但是許多的朋友們?cè)谟斡镜臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)耳朵進(jìn)水的癥狀了，那么我們耳朵進(jìn)水怎么保護(hù)耳朵呢?下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。
1、單足跳躍法
將頭傾向進(jìn)水的耳朵的一邊，用一只腳作為支撐，單足跳躍，同時(shí)用手拉扯耳朵，利用重力作用，使水向下順勢(shì)流出，這個(gè)方法是很有效的哦，并且也是非常簡(jiǎn)單的，可以幫助我們很好的排除耳朵中的水。
2、活動(dòng)外耳道法
用手拉扯耳廓，或者連續(xù)用手掌壓迫耳屏，反復(fù)張口，使顳頜關(guān)節(jié)持續(xù)活動(dòng)，就可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)。水就可以從外耳道流出。
這個(gè)方法主要通過(guò)改變水屏障穩(wěn)定性與壓力平穩(wěn)性來(lái)達(dá)到讓水流出的目的。這個(gè)方法還是比較科學(xué)的、有根據(jù)的，大家遇到耳朵進(jìn)水的問(wèn)題可以一試喔。
3、外耳道清理法
將消毒的脫脂棉或者細(xì)棉簽輕輕地探進(jìn)耳朵，當(dāng)棉簽碰到水，棉簽就可以把水吸走。
提醒各位，在使用棉簽時(shí)要注意衛(wèi)生，盡量使用木桿的，避免使用塑料桿的，如果食用塑料桿，那么是很容易有一些塑料脫落在耳朵里的，對(duì)于我們耳朵的健康不是非常的有利，所以我們進(jìn)了不要食用塑料桿的棉簽來(lái)吸耳朵里的水哦。
4、躺睡法
用平時(shí)側(cè)睡的姿勢(shì)側(cè)躺在床上，然后把頭側(cè)向枕頭砸去，耳朵里水由于慣性就會(huì)外面涌出。
將頭砸向枕頭的時(shí)候要小心并且要注意力度。提醒各位，最好使用松軟枕頭，這樣子頭和耳朵受到的損害就會(huì)大大減少。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了耳朵進(jìn)水以后保護(hù)耳朵的好方法了，單足跳躍法，活動(dòng)外耳道法，外耳道清理法以及躺睡法都是可以幫助我們很好的解決耳朵進(jìn)水的現(xiàn)象的，對(duì)于幫助我們保護(hù)兒的作用是非常不錯(cuò)的哦，所以我們一定要掌握這些保護(hù)耳朵的好方法哦。
游泳是我們每個(gè)人都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，很多的朋友們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常會(huì)進(jìn)行游泳了，當(dāng)然了，尤其是在夏季，經(jīng)常游泳是非常涼爽的，并且還有助于我們?nèi)梭w的減肥哦，但是我們游泳的時(shí)候怎么才能夠保護(hù)好耳朵呢?下面我們就來(lái)看看保護(hù)耳朵的方法吧。
1、引起發(fā)炎疼痛
患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水可直接進(jìn)入中耳，能使中耳炎加重，所以中耳炎患者們必須修補(bǔ)好鼓膜的穿孔以后才能夠進(jìn)行游泳的哦，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有危害的。
2、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈
排水時(shí)，頭部歪向積水的一側(cè)，用同側(cè)的手掌輕輕托打頭部，就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢，可用75%酒精棉輕擦外耳道，禁用手挖。如感到疼痛應(yīng)及時(shí)診治，服用抗生素。另外，我們也可以用用蘸有幾士林油的脫脂棉塞緊外耳道的哦，這樣也是可以很好的預(yù)防水進(jìn)入耳朵的，對(duì)于幫助我們保護(hù)耳朵的好處也是非常多的。
3、鼻子嗆水后，應(yīng)按住一個(gè)鼻孔，輕輕將水擤出
不要同時(shí)捏兩個(gè)鼻孔用力擤，以免將水反壓入中耳，回吸至口內(nèi)吐出也行。
4、跳水時(shí)要注意姿勢(shì)和方法
不要使耳朵直接受水面的拍擊，以免震擊鼓膜破裂。一旦發(fā)生鼓膜破裂，應(yīng)及時(shí)排出外耳道及中耳腔的積水，服用抗生素和維生素C，防止感染并促進(jìn)鼓膜生長(zhǎng)。
上面我們已經(jīng)了解了許多的游泳時(shí)候保護(hù)耳朵的好方法了，我們可以知道了，我們?cè)谏钪杏斡镜臅r(shí)候也是有許多的方法來(lái)保護(hù)耳朵的哦，當(dāng)然了，游泳的時(shí)候是必須要多注意保護(hù)我們的耳朵的哦，只有掌握了保護(hù)耳朵的好方法，我們才可以避免耳朵出現(xiàn)不必要的麻煩哦。
女性月經(jīng)期間是身體最脆弱的時(shí)候，此時(shí)的抵抗力較差，如果不注意自身養(yǎng)護(hù)的話，隨時(shí)都有可能會(huì)落下一些病根或引起某些婦科疾病。因此，女性的經(jīng)期保健至關(guān)重要。那么，女性在行經(jīng)期間都有哪些注意事項(xiàng)需要知道的呢？接下來(lái)，我們就一塊來(lái)看看。
（1）、清潔衛(wèi)生：經(jīng)期要保持外陰清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒（有商品市售）使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入陰道，引起陰道炎或子宮發(fā)炎。
（2）、飲食有節(jié)：月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng);飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
（3）、調(diào)節(jié)情志：情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。
（4）、勞逸結(jié)合：經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠，以保持充沛精力。
（5）、勿亂用藥：一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。
（6）、寒暖適宜：注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
（7）、作好記錄：要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
（8）、避免房事：月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)行房，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事，防止感染。
老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒會(huì)慢慢掉光，為了能更好的咀嚼食物會(huì)帶上假牙。大多數(shù)人都會(huì)有這種感覺(jué)，剛剛戴上假牙的時(shí)候因?yàn)椴皇亲约荷眢w的一部分會(huì)很不舒服，但時(shí)間長(zhǎng)了，適應(yīng)了假牙的存在，也就習(xí)慣了。下面我們就來(lái)介紹下老年人戴假牙要注意哪些事項(xiàng)：
一、初戴假牙時(shí)，口內(nèi)常有異物感，唾液增多，甚至是惡心、嘔吐，有的發(fā)音不清、咀嚼不便，這屬于正?，F(xiàn)象，只要堅(jiān)持戴用，以上癥狀便可逐漸消失。
二、摘戴假牙開(kāi)始應(yīng)耐心練習(xí)，找到規(guī)律，不可急躁強(qiáng)行摘戴。摘取假牙最好推拉基托邊緣，而不要以強(qiáng)力拉卡環(huán)，以免卡環(huán)變形。戴假牙時(shí)，應(yīng)用手戴就位后再咬合，絕不可以用牙咬合就位，以免損壞假牙。
三、初戴假牙不宜吃硬食，應(yīng)先練習(xí)吃軟的食物，待適應(yīng)后再逐漸咀嚼較硬而脆的食物。
四、初戴假牙后，可能有粘膜壓痛現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)粘膜潰瘍，應(yīng)復(fù)診修改，如不能及時(shí)復(fù)診，可暫時(shí)不戴，取下假牙放于冷水中。但在復(fù)診前數(shù)小時(shí)必須戴上假牙，以便能準(zhǔn)確找出壓痛點(diǎn)，便于修改。
五、飯后應(yīng)取下假牙清洗干凈后再戴上，以免食物殘?jiān)练e于假牙上。睡前應(yīng)取下假牙，用牙膏或肥皂水刷洗干凈，置于冷水中，但不要用開(kāi)水、消毒劑浸泡。
六、假牙戴用后，如有不適，應(yīng)及時(shí)復(fù)查、修改，不要自行磨改，也不宜長(zhǎng)期不戴，否則因口腔內(nèi)組織的變化使假牙不能再使用。
七、戴用假牙后，每隔半年至一年到醫(yī)院復(fù)診檢查一次，以便發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，確保支持組織的健康。
八、取下假牙后，將假牙與口腔內(nèi)的真牙齒的臨接面刷凈殘留的食物殘?jiān)?，避免發(fā)生齲壞。
溫馨提示，以上即是對(duì)老年人戴假牙注意事項(xiàng)的介紹，老年人對(duì)自己的口腔健康一定要引起重視，以免影響生活質(zhì)量。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《保護(hù)耳朵的注意事項(xiàng)有哪些》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生注意事項(xiàng)”專(zhuān)題。
