女性如何正確的使用防曬霜
中年女性正確養(yǎng)生方式。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“女性如何正確的使用防曬霜”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
防曬霜在我們的生活中也是非常常見的了，相信我們女性朋友們對于防曬霜也是非常的熟悉了，當(dāng)然了，尤其是在夏季，我們女性朋友們更是每天會涂抹防曬霜了，但是也有一些朋友們對于使用防曬霜的方法還不是非常的了解了，下面我們就來看看如何正確的使用防曬霜吧。
在購買前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，干性肌膚應(yīng)選擇質(zhì)地滋潤，并添加了補水功效的防曬霜了，如果是中性的皮膚，那么建議大家使用乳狀的防曬霜哦，要按照自己皮膚的特性來使用防曬霜的。
計算一下SpF值。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SpF8至12為宜，皮膚白皙者建議選用SpF30的防曬霜，對光過敏的人，SpF值選擇在12至20間為宜。室外工作、高原人群、孕婦均是需要防護(hù)的重要人群，只要無防曬劑過敏，便可放心使用。日常出門建議使用SpF15左右、pA++左右的防曬霜。但是對于6個月以下兒童使用防曬劑需遵從醫(yī)囑。所以這個年齡段的兒童進(jìn)行防曬的話，采用遮陽傘、防曬衣這些手段為好。
購買前可以在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，然后我們可以嘗試比這款防曬霜低倍數(shù)的，如果沒有不良反應(yīng)那么就可以放心的使用了哦。
使用防曬化妝品最好在出門前30分鐘，均勻地涂抹在需要使用的部位。取適量本品于掌心，均勻涂抹在臉部、頸部、手臂及其他暴露在陽光下的肌膚上。300分鐘后，根據(jù)具體情況，再次補涂就好了。如長時間在戶外或出汗時，需補充涂抹，以保證效果。
在辦公室工作、下雨天、陰天、一般遮陽傘下也需要使用防曬化妝品，但是spf值不要選擇太高。當(dāng)皮膚一旦被曬傷后，就要停用防曬化妝品，待恢復(fù)后再使用。
用防曬后要注意清潔。防曬產(chǎn)品的主要副作用是容易造成皮膚毛孔阻塞，影響汗液排泄，導(dǎo)致粉刺、暗瘡等的發(fā)生。所以涂抹防曬產(chǎn)品后，要注意做好清潔。
如何正確的使用防曬霜呢?相信大家通過我們上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一定的了解了，所以我們大家一定要把這些正確使用防曬霜的方法記住哦，只有正確的使用防曬霜才能達(dá)到保健皮膚的作用了，如果使用方法不當(dāng)，對于皮膚也是有危害的哦。
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隨著我們社會不斷的發(fā)展，越來越多的朋友們對于保健和養(yǎng)生是非常關(guān)注的了，尤其是我們女性朋友們，在生活中經(jīng)常會用一些護(hù)膚品了，尤其是在夏季的時候，防曬霜更是女性朋友們從不離身的，那么如何挑選防曬霜呢?下面我們就來一起看看挑選防曬霜的好方法吧。
一、挑選：清爽出行，防曬也要減負(fù)
怎么選擇適合夏日的防曬產(chǎn)品呢?夏日當(dāng)然是要選擇清爽、長效、防寒防水、抗UV的防曬產(chǎn)品，除了講究防曬功能之外，我們更多的還要考慮防曬品的質(zhì)量哦，在購買防曬霜的時候盡量要選擇那些清爽不油膩的防曬霜，這樣對于我們的皮膚也不會有什么負(fù)擔(dān)。
其實輕薄型的防曬還有一個優(yōu)點，就是不易使得皮膚毛孔堵塞，影響肌膚膚質(zhì)，厚重的防曬品一般會在皮膚上形成一重“屏障”，雖然紫外線不會射入皮膚，但同時也遮擋了皮膚正常的呼吸，形成毛孔堵塞，造成不健康的肌膚出現(xiàn)。
二、標(biāo)志：教你看懂防曬標(biāo)志
琳瑯滿目的防曬品中，姑娘們一定都注意到了上面都會有一些標(biāo)志，如SpF、pA等，這些系數(shù)到底有什么意義呢?今天教你看懂防曬產(chǎn)品上的標(biāo)志。
1、SpF：SpF是防護(hù)UVB能力的體現(xiàn)，指對受到防曬產(chǎn)品保護(hù)的皮膚表面引起最小曬斑所需紫外線能量與對沒有防護(hù)皮膚造成相同紅斑所需紫外線能量之比，簡單講就是防曬紅的。比如說：不涂抹產(chǎn)品時，在太陽下曬1分鐘就會發(fā)紅，而如果我們涂了SpF30防曬霜以后，一般在太陽下曬30分鐘或者一個小時以后才會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅的現(xiàn)象了，對于保護(hù)我們的皮膚是非常的有效的哦。
2、pA：pA針對的是UVA，指引起受到產(chǎn)品保護(hù)的最低皮膚色素沉著所需能量與未經(jīng)保護(hù)而產(chǎn)生相同色素能量之比，簡單講就是防曬黑的。pA和SpF一樣，也是一種防護(hù)能力的標(biāo)示。
上面我們已經(jīng)了解了許多的挑選防曬霜的好方法了，我們可以知道了，挑選防曬霜也是非常的有講究的哦，所以我們女性朋友們以后再購買防曬霜的時候，一定要學(xué)會這些挑選防曬霜的好方法哦，大家要記住，適合自己皮膚的才是最好的，千萬不要為了省錢買那些便宜貨哦。
隨著我們社會不斷的發(fā)展了，我們的醫(yī)學(xué)技術(shù)也是在不斷的進(jìn)步了，我們在生活中能夠使用到的化妝品也是越來越多了，BB霜和隔離霜，防曬霜就是我們女性朋友們在夏季用的比較多的護(hù)膚品了，但是人們對于BB霜和隔離霜，防曬霜的區(qū)別還不是非常的了解，下面我們就來一起看看吧。
BB霜：主要是修飾、遮瑕、均勻膚色、粉底、修飾等；
隔離霜：基礎(chǔ)作用是隔離彩妝、粉底、灰塵。現(xiàn)在越來越多的隔離霜和BB霜都同時具有保濕美白、調(diào)理膚色等，當(dāng)然了，現(xiàn)在的許多的BB霜都是有著很不錯的隔離作用了。
防曬霜：顧名思義，防曬用的，建議長時間在戶外玩?；蚬ぷ鲿r用，需要提醒的是，不要以為防曬系數(shù)越高越好，越高的防曬系數(shù)，代表對皮膚傷害也增加哦，pA+++是說明對皮膚的色數(shù)沉淀保護(hù)最好。
可選顏色的區(qū)別。目前市面很多隔離霜其實在修飾膚色這一塊做的更好一些，并且我們在生活中的隔離霜的顏色是非常多的，所以我們有選擇的余地，但是BB霜一般都是粉嫩膚色、白皙膚色的，顏色是比較單一的，這一點上BB霜稍顯不足。
卸妝的區(qū)別。BB霜的粉底作用還是建議卸妝的，但是隔離霜卻不一定嚴(yán)格要求卸妝，或者說就算卸妝也不一定是因為是隔離霜的原因。
何時使用BB霜和隔離霜，防曬霜。因為現(xiàn)在的很多BB霜其實是有隔離和防曬的作用，所以有時我們也就省掉了隔離霜和防曬霜，但是要知道粉底成分就算產(chǎn)品有補水作用多少還是會造成皮膚偏干。
使用的順序不一樣。隔離霜先于防曬霜和BB霜使用，所以不要調(diào)換順序，因為隔離霜的隔離作用一般就可以幫助我們起到很不錯的隔離BB霜的粉底作用了。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了BB霜和隔離霜，防曬霜三者之間的區(qū)別了，我們可以知道了，雖然BB霜和隔離霜，防曬霜同是護(hù)膚品，但是區(qū)別也是非常多的哦，主要表現(xiàn)在功效上，所以我們在生活中使用護(hù)膚品的時候，一定要根據(jù)自己的需要去選購護(hù)膚品哦。
防曬霜幾乎是我們女性朋友們在夏季必備的護(hù)膚品了，因為夏季非常的炎熱了，但是女性的白皮膚就特別的怕曬黑曬傷了，這時候就需要涂抹一些防曬霜了，雖然防曬霜可以幫助我們起到一定的護(hù)膚作用了。但是大家不知道的是，防曬霜也是有著非常多的副作用的哦，下面我們就來一起看看吧。
防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜。防曬霜有主要有SpF或pA值這兩種產(chǎn)品，當(dāng)然了，我們不同的皮膚性質(zhì)適用的防曬霜也是不同的哦。
防曬霜的副作用
暴露在陽光下皮膚細(xì)胞會吸收紫外線輻射，產(chǎn)生有害的氧化物。這些化合物活性很強，會導(dǎo)致肌膚的“氧化性損害”。具體地說，活性氧化物可以破壞細(xì)胞壁、脂肪膜、線粒體及DNA等細(xì)胞組織，最終損害肌膚，加速老化。涂抹防曬霜后，一些被稱為紫外吸收劑的分子會消減穿透肌膚的紫外線輻射。但是，過一段時間之后這些吸收劑就會滲透到皮膚的表皮下了，這就非常容易導(dǎo)致我們皮膚內(nèi)部組織受到輻射了，所以說防曬霜的副作用也是非常可怕的。
防曬霜要正確使用才能防止曬傷，比如均勻涂抹在皮膚上是具有保護(hù)作用的。但是，我們的研究數(shù)據(jù)顯示，如果防護(hù)面積不夠，防曬霜中的紫外吸收劑滲入表皮層會起到相反作用。兩個可能的解決方法:一是使用一些高級的防曬霜，確定吸收劑只存在于皮膚表面，減少紫外誘導(dǎo)產(chǎn)生的活性氧化物。另外，就是將紫外吸收劑和抗氧化劑混合，利用抗氧化劑降低紫外誘導(dǎo)活性氧化物在皮膚中的濃度。
相信大家通過上面的這些介紹，對于防曬霜的副作用也是有了一定的了解了，我們可以知道了，防曬霜這種護(hù)膚品對于我們女性皮膚的副作用也是非常多的了，如果使用不當(dāng)，那么會引發(fā)許多的皮膚性疾病的哦，并且有些朋友們對于防曬霜也是過敏的，所以盡量不要經(jīng)常使用防曬霜。
陽光的夏天讓人心情十分舒暢，廣大mm們再出門的時候，免不了需要各種防曬霜的保護(hù)，那對于玲瑯滿目的防曬產(chǎn)品，大家又有多少認(rèn)識呢?怎么挑選性價比高的防曬霜呢?接下來小編為你帶來這篇關(guān)于防曬霜的文章，希望大家仔細(xì)閱讀，過好這炎熱的夏天。
防曬霜排行榜
1、Biotherm光澈透白全面凈化防護(hù)隔離霜
SpF50/pA+++ ￥395/30ml
試用感受：白色小瓶子有點像陶瓷一樣的手感，隨時掌握，質(zhì)感輕盈，瓶口非常容易掌握用量，薄薄一層卻能讓皮膚有SpF50 的防曬保護(hù)，擦后肌膚也很柔滑，滋潤輕薄，還可以清除毒素也可以改善內(nèi)部防御，面部看起來更加亮澤了。
2、Este lauder 璀璨美白防曬霜夏天用什么防曬霜好 揭秘三款最流行防曬精品
SpF30+/pA+++ ￥580/50ml
試用感受：是植物提取的精粹，延展性好，也很滋潤，很容易吸收，香味干調(diào)，稍微有點油，對于干性缺油的肌膚來說，是不錯的選擇，美白效果明顯，使用后臉色有明顯改善，膚色有光澤了，也很容易上妝了。去了海邊就帶了它，終于沒有被曬傷也沒有曬黑。
3、Lanege 多效賦活防曬霜
SpF40/pA++ ￥195/70ml
試用感受：使用這支防曬霜的第一天，在電梯里有人說我氣色真好，我暗自高興，看來是這支防曬霜的原因，抹的時候覺得稍微有點白，但推開吸收后就自然了。防曬、保濕、隔離都可以做到，40 倍防曬足夠我應(yīng)付這個天氣多變的夏天!
4、Missha 水盈清爽防曬露
SpF27/pA++ ￥128/100ml
試用感受：很喜歡噴霧型的防曬產(chǎn)品，使用起來非常方便，噴出來的防曬噴霧很均勻，涂抹在皮膚上不費力氣，而且它的質(zhì)地清爽，成分里含有的薄荷油在曬后使用還能起到鎮(zhèn)靜作用，味道也比較清淡好聞。防曬系數(shù)足夠應(yīng)對上下班以及日常生活。
5、Lancome 柔皙輕透防曬乳
SpF50 ￥495/30ml
試用感受：全方位防曬，質(zhì)感非常輕柔和舒適，一點兒都不油，而且能做到高倍防曬指數(shù)，帶著淡淡的隱約的花香，每次只需小小的量，一瓶正好用一個夏天，肌膚也很緊致了，而且預(yù)防紫外線產(chǎn)生的糖化，從源頭抗老，改善暗黃的膚色雖然薄，也能堅持很長時間不用經(jīng)常補，卸妝也很方便。
6、Chanel 美白防護(hù)隔離乳液
SpF50/pA+++ ￥580/30ml
試用感受：簡潔大方的瓶身設(shè)計，水狀的觸感非常清爽，淡淡的香香的，不像一般防曬霜的味道，很容易推開，幾滴就夠全臉了，滋潤有光澤，能提亮膚色，也不泛油光，肌膚也變得柔軟光滑了，非常舒適，雙重防護(hù)還那么輕盈無負(fù)擔(dān)，出去一整天，臉上的肌膚沒有像身體肌膚一樣發(fā)紅，是不錯的選擇。
7、貝締雅防曬乳 ￥260/50g
試用感受：很清涼的藍(lán)色包裝，有淡淡的清香，突破了防曬霜一貫的黏稠感，更細(xì)滑的液體，擦到臉上再沒有油膩感和很白的不真實感。不會油膩，滋潤輕薄，高倍數(shù)的防曬指數(shù)，更有效對抗紫外線，不怕曬黑和曬傷。
8、Clinique 面部防曬霜
SpF30/pA+++ ￥260/50ml防曬霜怎么用 8步驟成功變身美白女神
試用感受：在使用這款防曬之前，我一直堅持使用倩碧的city block 隔離霜，但這款的優(yōu)點是沒有那么油，清爽了很多，也沒那么厚重了。廣譜防曬保護(hù)，也能做到曬后修復(fù)，讓皮膚舒適，下星期要去海邊了，剛好可以用上。
防曬霜怎么用
防曬霜和護(hù)膚品一起使用才有效
很多人是在出門之前才抹上防曬霜，覺得在室內(nèi)就不用抹防曬霜，這種防曬效果非常不理想。防曬霜最好在你早上洗臉之后和護(hù)膚霜一起涂抹，這是為什么呢?防曬霜和所有的護(hù)膚品一樣，是要過一段時間才能被肌膚吸收的，所以至少要在出門前半個小時就開始涂抹，這樣防曬效果更加好。吃出來的防曬霜 從體內(nèi)遮起保護(hù)傘
防曬霜不是涂上就有效果
為什么許多人年年防曬年年被曬黑呢?其實防曬霜不是涂抹上就有效果了，一定要足量的涂抹才會發(fā)揮效果。防曬霜在皮膚上標(biāo)準(zhǔn)的涂抹量是每平方厘米2毫克，足夠的量才能讓肌膚達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。SpF要注意
SpF值越高，防曬時間越長。但是SpF不是越高越好，最好是選擇合適的防曬指數(shù)。合適的防曬指數(shù)怎么界定呢?
對于亞洲人的肌膚來說，只能抵抗太陽15分鐘不被曬傷，SpF15的防曬霜可以幫助你延長到225分鐘，這就是SpF值的作用。一般來說在出門逛街的時候只要選擇SpF15左右的就行了，如果你在戶外運動時間長最好選擇SpF30左右的防曬霜，如果你是戶外游泳的話，最好是選擇SpF30以上的高倍防水防曬霜。
涂補防曬霜很重要
夏日出汗是免不了的，想要皮膚不被曬傷，還要注意在出汗之后涂補防曬霜。因為出汗的地方防曬霜被融化了，那么局部肌膚的防曬能力削弱，很有可能會被曬傷，所以你一定要涂抹上防曬霜。防曬霜在護(hù)膚品使用
防曬霜在護(hù)膚品之后，因為防曬霜里面也是含有化學(xué)物質(zhì)的，也有可能會對皮膚產(chǎn)生刺激性，怕會傷害到肌膚。另外先涂上防曬霜，護(hù)膚品的功能就被大大的降低了，這樣對肌膚也是非常不好的。
膚質(zhì)不同，防曬霜各有選擇
每個人的膚質(zhì)都是不一樣的，膚質(zhì)不一樣，防曬霜也要選擇不一樣的。有些防曬霜清透，有些防曬霜油膩，一定要根據(jù)肌膚選擇。油性肌膚容易出油，所以一定要選擇滲透力強的水性防曬品，質(zhì)地清透的最好。蘋果是天然防曬霜
干性肌膚缺水，所以既要防曬又要保濕。干性肌膚就要選擇油脂比較多的霜狀防曬用品，這樣才不會讓肌膚更加干燥而產(chǎn)生皺紋。敏感性肌膚不能遭受刺激，所以防曬霜首先就要安全，最好是選擇物理防曬的防曬霜，里面不含有化學(xué)物質(zhì)，對肌膚更好。如果是混合型肌膚則要雙管齊下，在霜狀和清透防曬霜上面混合著用。
防曬霜要卸妝嗎
有的人認(rèn)為防曬霜不需要卸妝，因為它不是化妝品，而且經(jīng)過一天的時間，臉上涂的防曬霜都沒有了，只需要睡前洗臉就可以了。有的人認(rèn)為臉部涂防曬霜和化妝一樣，防曬霜需要卸妝。持這種態(tài)度的人一直相爭不下。防曬霜什么牌子好4款眼部防曬新品震撼來襲
護(hù)膚專家說：不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產(chǎn)品卸掉，mm們可以根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇卸妝產(chǎn)品。
1、卸妝要溫和輕柔。不要因為趕時間或者別的原因而粗糙卸妝，無論什么時候防曬霜卸妝一定要輕柔。
2、卸妝之后要及時潔面。將皮膚表面的臟東西清理干凈，主要洗臉時間不要過短，容易洗不干凈，也不要過長，容易傷害肌膚。什么牌子的防曬霜好今夏女性必備防曬霜大公布
3、卸妝、潔面之后要及時護(hù)膚。補充皮膚所需的營養(yǎng)。
結(jié)語：今天小編和大家分享的這篇文章，是關(guān)于防曬霜的選擇和使用方面的。目的就是為了讓大家在這炎炎夏日里清涼白皙，小編相信大家已經(jīng)對其內(nèi)容有所了解，希望大家現(xiàn)在就行動起來，成為這炎熱夏季的一道亮麗風(fēng)景線。
每當(dāng)太陽出來的時候，很多女性出門都會選擇涂一些防曬霜，涂防曬霜進(jìn)行防曬的話，確實是有一定效果的，但是涂防曬霜也是有很多方面需要注意的，今天小編為大家講解的就是關(guān)于涂防曬霜不可以忽視的四點，希望大家能夠引起重視。
涂一次防曬霜不能持續(xù)防曬一整天
防曬霜防紫外線傷害是有時間限制的，并不是說涂了防曬霜就可以維持很長時間，其實只能維持兩個小時左右。所以，為了防治曬傷、皮膚老化甚至癌變，需每隔兩小時涂一遍防曬霜。
即使不暴曬，也要涂防曬霜
防曬霜的使用并不是說只有在暴曬的情況下才可使用，很多人錯誤地認(rèn)為只有在游泳池、海灘等暴曬的地方才需要凃防曬霜，實際上，我們每天走在街上、開車這些日?；顒佣紩蛊つw暴露在陽光下，同樣需要凃防曬霜。
噴霧防曬霜易燃
使用防曬噴霧時，需要遠(yuǎn)離火焰，因為防曬噴霧是易燃的，很可能會導(dǎo)致燒傷。防曬噴霧的另一個缺點是容易噴不均勻，導(dǎo)致有的皮膚得不到保護(hù)。
即使其他化妝品有防曬功效，也需要凃防曬霜。
有人覺得乳液、粉底等其他化妝品上標(biāo)有防曬指數(shù)，所以就不需要防曬霜了。其實不然，涂抹化妝品時往往是很不均勻的，這就會導(dǎo)致防曬效果不均勻，所以還是需要在凃其他化妝品前先勻均地涂一層防曬霜。
以上介紹的四點，希望大家能夠引起注意，正確的涂防曬霜才能夠起到好的效果，如果盲目亂用防曬霜的話，反而會造成不良的影響，而且防曬霜的選擇一定要選那種大牌的，這樣使用起來才更加有保障，一些劣質(zhì)的防曬霜是不可以用來使用的。
電腦產(chǎn)生的輻射屬于電磁輻射。電腦各部分輻射強度大小順序依次為：鍵盤、鼠標(biāo)、屏幕、主機，其中以鍵盤輻射強度最大。
研究表明，長期過量的電磁輻射會對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害，它是心血管疾病、糖尿病、癌突變的主要誘因和造成孕婦流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素，并可直接影響未成年人的身體組織與骨骼的發(fā)育，引起視力、記憶力下降和肝臟造血功能下降。經(jīng)常近距離接觸電腦，還可使面部褐斑增加，皮膚出現(xiàn)類似紅斑或濕疹的癥狀。1998年國際流行病學(xué)雜志曾報道：電磁輻射導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)是大量滋生黃褐斑的主要原因。
防曬霜不能防電腦輻射
有很多品牌的防曬霜都號稱具有防電腦輻射的功能。防曬霜真能防電腦輻射嗎？
日光中紫外線的光譜在100-400nm波長范圍內(nèi)，可分為3個波段，即波長為100-290nm的短波紫外線(UVC)，波長為290-320nm的中波紫外線(UVB)和波長為320-400nm的長波紫外線(UVA)。防曬霜主要是通過物理作用，來防止紫外線中的中波(又稱曬紅段)和長波(又稱曬黑段)輻射對人體的傷害。而電腦輻射大部分屬于低頻輻射，它的波長約為6.5cm，所以防曬霜是不能有效防止電腦輻射的。
防輻射有方法
防護(hù)電腦輻射，除了應(yīng)改善工作環(huán)境和注意使用方法外，還可采取給電腦操作人員(尤其是孕婦和女性)配備防輻射服、防輻射屏、防輻射眼鏡等措施，以減少傷害。
要購買通過TCO認(rèn)證的顯示器，和經(jīng)過特殊專業(yè)防輻射的產(chǎn)品。
電腦的擺放位置也很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為，電腦顯示器左右兩側(cè)及后方的輻射要比屏幕正面的輻射強很多。要注意與屏幕保持適當(dāng)距離，至少距屏幕0.5米以外。
頻繁使用電腦者尤其是女性朋友，在上機前最好先涂一些防護(hù)用品，如隔離霜或粉底等(隔離霜不能防電腦輻射，但可隔離電腦屏幕靜電吸附的臟灰塵和污物)。此外，因電腦輻射臉上會吸附不少靜電塵粒，要及時用清水洗臉。
電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)；建議多飲些茶，以保護(hù)視力，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)還能抵抗輻射傷害。
菊花茶同樣也能起到減少電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
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