女性游泳的時(shí)候怎么保護(hù)耳朵
女性時(shí)候喝什么養(yǎng)生茶。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“女性游泳的時(shí)候怎么保護(hù)耳朵”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
游泳是我們每個(gè)人都非常喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，很多的朋友們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常會(huì)進(jìn)行游泳了，當(dāng)然了，尤其是在夏季，經(jīng)常游泳是非常涼爽的，并且還有助于我們?nèi)梭w的減肥哦，但是我們游泳的時(shí)候怎么才能夠保護(hù)好耳朵呢?下面我們就來看看保護(hù)耳朵的方法吧。
1、引起發(fā)炎疼痛
患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，臟水可直接進(jìn)入中耳，能使中耳炎加重，所以中耳炎患者們必須修補(bǔ)好鼓膜的穿孔以后才能夠進(jìn)行游泳的哦，不然對(duì)于我們?nèi)梭w的健康也是非常的有危害的。
2、游泳后應(yīng)及時(shí)把外耳道內(nèi)的積水排凈
排水時(shí)，頭部歪向積水的一側(cè)，用同側(cè)的手掌輕輕托打頭部，就可將水排出。如耳內(nèi)發(fā)癢，可用75%酒精棉輕擦外耳道，禁用手挖。如感到疼痛應(yīng)及時(shí)診治，服用抗生素。另外，我們也可以用用蘸有幾士林油的脫脂棉塞緊外耳道的哦，這樣也是可以很好的預(yù)防水進(jìn)入耳朵的，對(duì)于幫助我們保護(hù)耳朵的好處也是非常多的。
3、鼻子嗆水后，應(yīng)按住一個(gè)鼻孔，輕輕將水擤出
不要同時(shí)捏兩個(gè)鼻孔用力擤，以免將水反壓入中耳，回吸至口內(nèi)吐出也行。
4、跳水時(shí)要注意姿勢(shì)和方法
不要使耳朵直接受水面的拍擊，以免震擊鼓膜破裂。一旦發(fā)生鼓膜破裂，應(yīng)及時(shí)排出外耳道及中耳腔的積水，服用抗生素和維生素C，防止感染并促進(jìn)鼓膜生長。
上面我們已經(jīng)了解了許多的游泳時(shí)候保護(hù)耳朵的好方法了，我們可以知道了，我們?cè)谏钪杏斡镜臅r(shí)候也是有許多的方法來保護(hù)耳朵的哦，當(dāng)然了，游泳的時(shí)候是必須要多注意保護(hù)我們的耳朵的哦，只有掌握了保護(hù)耳朵的好方法，我們才可以避免耳朵出現(xiàn)不必要的麻煩哦。
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耳朵是我們?cè)诼犃Φ闹饕獊碓?，我們?yīng)該要注意耳朵的保護(hù)，主要是耳朵是比較脆弱的情況，我們應(yīng)該要避免耳朵的磕碰，而且洗澡的時(shí)候要避免水分進(jìn)入到耳朵內(nèi)，然后掏耳朵的時(shí)候要注意不能太用力，以免出現(xiàn)耳膜破裂，還需要遠(yuǎn)離噪聲以及太大聲音對(duì)耳朵的刺激，我們可以來了解耳朵的保護(hù)方法。
1、洗頭、洗澡時(shí)防止水流入耳內(nèi)
因?yàn)槠つw和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹( 即常說的耳屎)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內(nèi)難免引起中耳炎復(fù)發(fā)。
2、戒除勤掏耳朵的習(xí)慣
掏耳不慎可引起耳道和鼓膜損傷，有時(shí)還會(huì)并發(fā)感染，使聽力下降。
3、游泳前需作體格檢查
有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之后才宜游泳。
4、遠(yuǎn)離噪聲及持續(xù)高強(qiáng)音現(xiàn)場(chǎng)
例如放爆竹，演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，KTV娛樂場(chǎng)所，因?yàn)檩^大的噪聲可引起噪聲性耳聾，而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。
5、遠(yuǎn)離煙酒和耳毒性藥物
如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，因?yàn)樗鼈儗?duì)聽神經(jīng)有毒害作用。
6、避免打擊頭部
更不可掌擊耳部，擊打頭部可并發(fā)聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。
7、擤鼻涕時(shí)要掌握正確的擤鼻方法
應(yīng)左右鼻腔一個(gè)一個(gè)地擤，切勿將左右鼻孔同時(shí)捏閉擤鼻，因?yàn)楸乔缓蟛颗c中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當(dāng)可將鼻腔分泌物驅(qū)入中耳腔，引起中耳炎。
8、是否適合坐飛機(jī)
有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機(jī)旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現(xiàn)耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。
9、 謹(jǐn)防其他疾病
全身系統(tǒng)性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動(dòng)脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對(duì)有這些病的患者應(yīng)監(jiān)護(hù)其聽力。
10、定期檢測(cè)聽力
老年性耳聾是人類機(jī)體老化過程在聽覺器官的表現(xiàn)，出現(xiàn)的年齡與發(fā)展速度因人而異，其與遺傳及整個(gè)生命過程中所經(jīng)歷的各種有害因素(包括疾病)有關(guān)。所以，老年人應(yīng)定期檢測(cè)聽力。
耳朵是我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位了，我們可以通過耳朵來聆聽這個(gè)世界的美好聲音，但是許多的朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了耳聾的現(xiàn)象了，這對(duì)于我們正常人來說是非常大的打擊，那么我們?cè)谏钪袘?yīng)該如何保護(hù)自己的耳朵呢?下面我們就來一起看看保護(hù)耳朵的注意事項(xiàng)吧。
1、不要總是掏耳朵
大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為耳垢是耳朵的負(fù)擔(dān)，但其實(shí)它能保護(hù)內(nèi)耳不受外界侵害。耳朵具有自我清潔的功能，它們利用雙耳道來排除多余的耳垢，如果我們經(jīng)常食用棉簽自發(fā)的掏和戳反而會(huì)起到反作用了，這樣會(huì)把耳朵中的一些耳垢推向內(nèi)耳的，對(duì)于我們耳朵的健康也是不好的。
2、環(huán)境和紫外線侵害
盡管可以自我分泌保護(hù)類的油脂，但外耳廓卻會(huì)常常會(huì)因暴露于外界環(huán)境而受侵害，其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。耳朵很容易被凍傷，因此經(jīng)常性的保濕非常關(guān)鍵。夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害，太陽的直射甚至可以導(dǎo)致皮膚癌的產(chǎn)生。所以我們?cè)谙募就磕ǚ罆袼臅r(shí)候，耳朵等敏感部位千萬不要忽略哦，外耳廓也是非常需要防曬的哦。
3、耳環(huán)金屬過敏反應(yīng)及耳朵撕裂
金屬分子的結(jié)構(gòu)決定其是否會(huì)引發(fā)身體敏感反應(yīng)，這也是為什么有些MM扎了耳洞后會(huì)過敏的原因。金子以及不銹鋼在化學(xué)里屬于惰性金屬，所以戴這些飾品不會(huì)過敏。金子純度越高，皮膚發(fā)生敏感反應(yīng)的幾率越小。“金這種惰性金屬就算直接植入皮膚層也絕不會(huì)產(chǎn)生問題。”然而類似于鎳的金屬卻常會(huì)讓耳朵過敏，引起炎癥和結(jié)痂。這也就是為什么很多姑娘戴合金材質(zhì)的耳環(huán)就會(huì)過敏的原因。
上面我們了解了許多的在生活中保護(hù)耳朵需要注意的事項(xiàng)了，這些事項(xiàng)對(duì)于幫助我們保護(hù)耳朵的重要性不言而喻，所以我們?cè)谏钪胁灰B(yǎng)成總是掏耳朵的壞習(xí)慣，不然對(duì)于我們耳朵的健康也是有著極大的危害的，另外，盡量不要長期處于吵雜的環(huán)境下了生活哦。
隨著年齡增長，聽覺系統(tǒng)也會(huì)慢慢衰老，聽力會(huì)慢慢變差。120歲俱樂部成員、湖南湘陰的讀者王啟根給記者發(fā)短信說，“你打電話我完全聽不見，因?yàn)槲?0歲的時(shí)候，聽力就不行了”。
專家說，聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。
耳朵有回響說明聽力下降
聽力下降大約出現(xiàn)在40歲左右。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院耳鼻咽喉科馮旭教授說，最易察覺的細(xì)節(jié)就是：在看電視時(shí)聽力變差的人會(huì)不自覺調(diào)大音量。另外，如果您發(fā)現(xiàn)單耳或雙耳都不停出現(xiàn)回響，就應(yīng)該去找醫(yī)生幫助了。
掏耳朵很傷聽力
不少人都有順手挖耳屎的習(xí)慣，對(duì)此，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院耳鼻喉科主任戴海江說，經(jīng)常掏耳朵很傷聽力。耳屎可以阻擋從外界進(jìn)入外耳道的污物以保護(hù)耳膜。耳屎也會(huì)自動(dòng)排出，根本不用掏。
鳴天鼓保護(hù)聽力
保護(hù)聽力可以常做鳴天鼓操：兩手掌掌心緊貼兩耳，將兩食指蹺起疊在中指上面，用力下滑，重重叩擊腦后枕部。
女性最容易老了，因?yàn)樵衅诘募に厮降挠绊?，很多女性都?huì)有皮膚暗沉啊，或者是一些色斑的出現(xiàn)。讓人感覺老很多。所以女性更應(yīng)該保護(hù)好自己，做好護(hù)膚，讓青春留在臉上。那么如何才能保護(hù)好自己的皮膚呢，下面我們就來介紹幾種方法。
食養(yǎng)
女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。補(bǔ)充足夠的能量和營養(yǎng)，可以保持正常的生理代謝，可以多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，比如說豆制品啊，動(dòng)物內(nèi)臟啊，紅棗，黑芝麻等這些食物，對(duì)于女性調(diào)理有一定的好處，而且會(huì)使你的容顏永葆青春。
睡養(yǎng)
睡眠對(duì)于女性來說真的是很重要的事情。確保有充足睡眠及充分的精力和體力，才能讓你更加的健康。平時(shí)的時(shí)候可以做好合理的飲食起居，做到勞逸結(jié)合，可以做一些自己喜歡的事情，陶冶情操。做到不熬夜，不偏食，不吃零食，有足夠的睡眠，這樣才能保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，保持年輕。
動(dòng)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)于女性來說是至關(guān)重要的一點(diǎn)，想要永遠(yuǎn)年輕，一定少不了運(yùn)動(dòng)，要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天要半個(gè)小時(shí)的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，可以選擇散步，或者是打球，還有健美操啊游泳等都是增強(qiáng)體力和保護(hù)身體的方法。
上面介紹的這三種方法大家要牢記哦。其實(shí)護(hù)膚也是需要一個(gè)過程的，要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，飲食調(diào)理等等的方面。慢慢的進(jìn)行調(diào)理。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的皮膚有了一定的改善，也變得細(xì)膩紅潤了。女性要對(duì)自己好一點(diǎn)，健康的同時(shí)也要變得更加的美麗和自信。
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