上廁所上不出來吃什么可改善
舌尖上的素食養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生?？茖W(xué)的不同人群的養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“上廁所上不出來吃什么可改善”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
很多人都出現(xiàn)過這樣一種情況，就是上廁所上不出來，這是非常難受的，也是不利于自身健康的，很多這類人群都比較想知道，上廁所上不出來吃什么可以改善呢？今天本文將為大家做出相關(guān)的介紹，希望能給各位提供一些有效的幫助。
芝麻
芝麻是補(bǔ)腎的食材佳品，是女性養(yǎng)生、保健的天然佳品，可謂是物美價廉。芝麻由于多油質(zhì)潤，因此還具有滑腸通便之功，長期食用除了可以改善膚質(zhì)而且對于促進(jìn)排便很有效。
花生
花生的脂肪酸含量豐富，而且性質(zhì)甘潤有下行滑腸之力，生熟吃都能起到很好的通便效果，一般選擇水煮，不適合炒食，不然會容易引起火氣。
冬瓜
東瓜有利水的功效，能夠幫助人體排出多余水分，起到消除水腫的作用，在排便不暢時選擇吃點(diǎn)東瓜大有幫助，但是需要注意的是，冬瓜性偏寒涼，有清熱下行之力，如果是脾胃虛寒的人不可以多吃。
黑木耳
黑木耳營養(yǎng)豐富，除了能幫助補(bǔ)氣生血，還可以起到預(yù)防便秘的作用。其性滑利，具有潤腸通便之功，對氣血不足便秘者可以起到非常好的效果。
大白菜
大白菜水分含量高，而且所含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，性質(zhì)偏涼，有滑泄清利之力，適宜改善便秘。但多食容易損傷胃氣。
如果自己上廁所上不出來的話，那么不妨試一試上文介紹的這些食物，這些食物有一定的通便作用，特別是對于便秘的人來說非常有幫助，當(dāng)然除了飲食以外，還要注意自己的生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是非常有必要的。
Ys630.com相關(guān)知識
我們的泌尿系統(tǒng)最重要的就是膀胱和腎器官，這兩個器官對于我們來說都起著不能替代的作用，而且在其中的一個器官出現(xiàn)問題的時候，都可能會出現(xiàn)尿痛尿脹的現(xiàn)象，特別是對于男性患者來說，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)方面的疾病，還會影響到生殖器的健康，那么尿漲尿不出來該怎么辦呢?
兩種原因：
1、正常原因：因過久憋尿?qū)е聊蛞涸诎螂變?nèi)大量儲存而內(nèi)張力(尿液向膀胱壁外向的壓力)促使膀出口強(qiáng)力收縮過緊所致。由于尿液過渡儲存時間過長，使膀胱壁收縮反彈力下降，膀胱不能收縮到最小而排尿時只能排出部尿液，而出現(xiàn)排不凈的現(xiàn)象。
2：前列腺炎原因：由于前列腺炎到至尿道腫脹阻止尿液順利通過，出現(xiàn)排而少許而尿液不多的現(xiàn)象。
尿不出尿來，會引起下腹部脹痛。常見的疾病是膀胱出口梗阻，或者膀胱逼尿肌收縮乏力。對于老年人，多見于前列腺增生癥。前列腺增生癥由于過度的增生，會引起后尿道受到壓迫，從而造成后尿道狹窄、膀胱出口梗阻，進(jìn)而會出現(xiàn)排尿費(fèi)力;嚴(yán)重的梗阻會造成排尿不出，患者通常下腹部脹痛，出現(xiàn)急性尿潴留的病情，這種情況一般屬于泌尿外科的急癥。患者通常需要去泌尿外科，緊急的接受治療，可以通過留置導(dǎo)尿管引流尿液，這樣可以快速緩解下腹部脹痛的癥狀。通過留置導(dǎo)尿管引流尿液，第一次排出的尿液量不能太多，太多會造成膀胱過度的收縮，也容易引起血尿的情況發(fā)生。
在生活中，有很多的原因是可以引起男性射精射不出來的，比如過度手淫或者縱欲等，這都會引起男性出現(xiàn)陽痿或者腎虛的情況，而且糖尿病以及性生活刺激不夠都是不能射精的，所以男女雙方在同房的時候，應(yīng)該要做好前奏，讓男方受到強(qiáng)烈的刺激，并且要多吃一些補(bǔ)腎以及經(jīng)常鍛煉身體。
導(dǎo)致男性射精射不出來的原因有很多，主要有：
1、糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變、脊髓損傷、骨盆骨折及后尿道損傷等，影響男性的健康，可導(dǎo)致射精射不出的現(xiàn)象。
2、男性若是經(jīng)常的服用一些藥物，這些藥物也會使射精受到影響的。
3、如果睪丸先本性發(fā)育不良或后本性萎縮，輸精管的閉鎖結(jié)扎，附睪、精囊、前列腺部位的炎癥、結(jié)石、狹窄，后尿道及精阜處的炎癥、結(jié)石、粘連等均可造成不射精。
4、男性缺乏性知識，陰莖頭接受刺激不夠，不能達(dá)到射精反射所需的刺激量，也會出現(xiàn)不射精的現(xiàn)象。
5、有可能是第一次的性生活，由于緊張，害怕，焦慮等不良的心理因素，會導(dǎo)致男性在性生活的時候，出現(xiàn)不射精的現(xiàn)象。
不射精是指男性在性交過程中，陰莖可以正常勃起堅硬，但是在出現(xiàn)性欲高潮時不能射精或不能在女性陰道內(nèi)射精，達(dá)不到性欲高潮，在陰莖勃起一段時間后，就會慢慢變軟灰度正常，常見病因有：精神心理因素，性神經(jīng)興奮不足，陰莖性感不足，內(nèi)分泌紊亂，包皮長等，建議您及時到醫(yī)院就診，明確病因，對癥治療。
射不出來就會使得很多的男性朋友們感覺到非常的煩惱，無疑是影響到了夫妻之間的性生活和諧，這樣長期下去對于男性朋友們的身體也是會造成不太好的影響，嚴(yán)重的情況下會直接導(dǎo)致男性朋友們沒有辦法再去正常的生育，所以要及時糾正射不出來的問題，可以服用些中藥材來輔助治療。
自我鍛煉
在勃起的陰莖上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高陰莖時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。
也可以在陰莖保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使陰莖向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G點(diǎn)。如女方感覺不到陰莖的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅持運(yùn)動恥骨尾骨肌。
鍛煉應(yīng)該常常而有規(guī)律，故天天可安排兩次各10分鐘左右的固定煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認(rèn)識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。
中醫(yī)
海*萃*參一克，核桃仁2個，二樣同嚼食，每日一次，二三月可。
食補(bǔ)
(1)補(bǔ)髓湯：鱉1只，豬脊髓200克，生姜、蔥、胡椒粉、味精各適量。將鱉洗凈、切碎，與豬脊髓一起偎湯，煮熟后，加入適量調(diào)味品，吃肉喝湯，佐餐食用。具有滋陰補(bǔ)腎、填精補(bǔ)髓之功，適用于腎陰虛、精髓不足而致的不射精癥。
(2)蔥燉豬蹄：豬蹄4個，蔥50克。將豬蹄洗凈，用刀劃目，置鍋內(nèi)，加入蔥、食鹽，適量加水，先用旺火煮沸，然后用小火燉爛即成，分頓吃蹄喝湯，佐餐食用。具有填精補(bǔ)益之功，適用于腎陰虛弱而致的不射精、精液少者。
(3)麻雀肉湯：麻雀3～5只，菌香、蔥、姜、鹽各適量。將麻雀去羽毛、內(nèi)臟，洗凈置鍋內(nèi)燉煮，同時放入調(diào)料，食肉喝湯。具有益腎壯陽之功，用于命門火衰而致的不射精癥。
男性在日常生活中出現(xiàn)尿不出來的癥狀，主要是因為泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了感染的情況，泌尿系統(tǒng)感染有可能是尿結(jié)石或者尿道炎等疾病，而且男性尿不出來的時候，應(yīng)該要多喝水，促進(jìn)尿道來產(chǎn)生尿意。如果男性尿不出來的，我們可以來了解尿液的發(fā)病原因，然后做好相關(guān)的預(yù)防措施。
一般正常的排尿生理過程
膀胱內(nèi)尿液超過警戒值，大腦就會收到尿急的信號，于是發(fā)布排尿信號，通過神經(jīng)調(diào)節(jié)，引起逼尿肌收縮、尿道內(nèi)括約肌松弛，繼而尿液進(jìn)入尿道，開始排尿。
雖然看似復(fù)雜，但實際上，其實就只是一瞬間的反應(yīng)而已，所以一般正常人在出現(xiàn)尿意后，去上廁所都是能夠及時排尿的。
如果出現(xiàn)尿不出來的現(xiàn)象，那么很可能是大腦發(fā)布排尿信號后，其他的器官組織并沒有配合好，于是出現(xiàn)了過長時間的尿等待現(xiàn)象。
尿等待時間過長和哪些原因有關(guān)?
1心理因素
上公共廁所或者住院時，有些人排尿時會有恐慌緊張的心理?？只啪o張的狀態(tài)，尿道內(nèi)括約肌會繃緊不松弛，即使逼尿肌收縮也不易尿出來。
有一些患者，因為尿道損傷，排尿的時候出現(xiàn)疼痛不適現(xiàn)象，就會出現(xiàn)不敢排尿的現(xiàn)象，如果病情持續(xù)性時間比較長，很可能在疾病得到有效治療后排尿仍然難以放松心情，繼而引起尿等待時間過長。
2前列腺問題
排尿困難是前列腺出現(xiàn)問題的常見癥狀，前列腺參與尿道內(nèi)括約肌構(gòu)成，具有控制排尿的功能。比如：
前列腺增生可能壓迫尿道或膀胱頸，引起尿路梗阻，導(dǎo)致逼尿肌增厚，出現(xiàn)尿等待、血尿、尿不盡等癥狀;
前列腺癌大部分伴有阻塞癥狀，包括尿等待、尿疼痛、血尿或尿失禁等;
前列腺炎也可能引起局部充血腫脹，壓迫尿道，出現(xiàn)尿等待癥狀。
3尿道問題
除了前列腺問題會影響尿等待外，尿道結(jié)石、尿道炎癥、尿道損傷、尿道狹窄、尿道口狹窄等。
4脊髓損傷
排尿中樞下的脊髓損傷或者病變，可能導(dǎo)致神經(jīng)性原因的尿等待。
5其他原因
有些藥物對人的副交感神經(jīng)有抑制作用，如抗抑郁藥物、某些感冒藥物等，會引起尿等待;過度飲酒可能導(dǎo)致逼尿肌無力、前列腺水腫導(dǎo)致尿等待。
提醒：能夠?qū)е履虻却^長的原因比較多，建議患者朋友如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的現(xiàn)象，不要馬虎，警惕疾病出現(xiàn)，及早到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，以免耽誤病情。
由于食物的殘渣和水分組成的，所以食物能不能分解消化的好，決定大便能不能順利排下來我們總覺得排便的時候，老是粘在腸道的弊端根本排不出來，但是覺得非常想要頻繁上廁所，每次只能拍出來一點(diǎn)點(diǎn)，針對大便稀軟卻排不出來的情況，多數(shù)都是由于這些問題造成的。
1、粗纖維可以刺激腸道蠕動，利于排便。燕麥韭菜或干筍等食物可以多吃一些。這種通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來解決便秘的方法可以調(diào)節(jié)加強(qiáng)自身腸道的功能，也沒有什么副作用和其它的不良影響。
2、以肉蓯蓉或當(dāng)歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益。不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多。
3、小腸吸收營養(yǎng)，大腸吸收水分。如果有慢性腸炎，也應(yīng)服用水蘇糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌來調(diào)節(jié)胃腸功能。對于消除炎癥愈合潰瘍面，有著良好的作用，適合各類人群服用。
4、盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和蓖麻油來“潤腸”。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循環(huán)。
很多男性的身體情況是有好有壞的，有些男性身體情況會直接關(guān)系者男性的性功能。所以現(xiàn)在社會中男性出現(xiàn)性功能障礙的概率，還是比較大的這和身體健康狀態(tài)有著直接關(guān)系。也有的人性在同房的過程中，可能會遇到射精困難、射不出來的問題。那么男人同房的時候射不出來是什么原因呢？
1.不射精的原因很復(fù)雜，包括心理因素、身體健康問題和手術(shù)都會影響射精功能，而出現(xiàn)不射精。心理因素包括性欲低下、心理壓力大、精神創(chuàng)傷、女性吸引力等方面都會影響射精而出現(xiàn)不射精。需要引起注意的是，幾乎大部分病人都有手淫的習(xí)慣，因此，手淫是引起不射精的一個不可忽視的原因。原因是手淫時精神高度集中，同時手淫時對生殖器官的刺激性比較強(qiáng)烈，在很短時間內(nèi)就可以射精；有的男性長期手淫，造成龜頭黏膜敏感度降低 ，對陰道的刺激不適應(yīng)，此后正常同房時想射卻射不出來。所以手淫對射精的影響其實是很大的。
2.身體原因引起的不射精癥也是不能忽視的，尤其年齡偏大或者做過手術(shù)的男性，出現(xiàn)不射精的原因有可能是身體疾病引起的。例如前列腺炎、糖尿病、藥物、甲亢和甲狀腺功能減退、外傷、手術(shù)史等。其中糖尿病、藥物和手術(shù)引起的不射精尤其要引起重視。糖尿病因為容易引起神經(jīng)功能病變，繼而出現(xiàn)不射精；另外一些藥物（例如抗焦慮和治療抑郁癥的藥物、抗雄激素的藥物、治療前列腺的藥物等）、手術(shù)（例如腹膜后手術(shù)、前列腺的手術(shù)等）都可以引起不射精。
3.不射精又稱射精不能，指陰莖能插入陰道內(nèi)且能夠維持性交一段時間，且往往會超過正常人同房時間，但沒有出現(xiàn)性高潮，也難以射精。女性懷孕生子以后，由于女方體型、有小孩所致的生活環(huán)境變化（作息時間變化和疲勞等）、生活節(jié)奏變化、陰道松弛等因素也是引起不射精的原因。
1、老人小便不出來危險么
尿失禁雖然不如其他大病一樣會使人致命,但這種病會長期影響患者的社交活動和生活質(zhì)量,其危害不容忽視。所以,老人小便不出來很危險,需要及時去醫(yī)院治療。
2、老人小便不出來的危害
2.1、不孕癥:年輕的尿失禁患者,由于尿失禁引起的內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致卵巢功能開始出現(xiàn)衰退,從而引起女性不孕。
2.2、夫妻性生活不美滿:尿失禁患者往往是控制不住尿液,如果在性生活上,頻頻出現(xiàn)尿失禁,在多的激情也會被磨沒有的。長期的性生活不美滿,不僅會影響夫妻感情,而且還有可能會導(dǎo)致家庭破裂。
2.3、會有自卑感:長期的尿失禁,如果得不到有效的治療,尿失禁會越來越嚴(yán)重。而嚴(yán)重的尿失禁患者身上常常伴有尿騷味。身上難聞的異味更使這部分人羞于站在人前,盡量減少應(yīng)酬,喪失許多工作機(jī)會。
2.4、引起疾病:尿失禁還會引起很多疾病,如陰部及下腹部、大腿根部皮疹、皮膚感染、潰爛。還有陰道炎,尿路感染、膀胱結(jié)石,腎臟受損,月經(jīng)不調(diào)等等。
3、老年人排尿時總是尿不出來怎么回事
其實男性朋友的這些想法是不對的,前列腺增和雖然很可能每個老年人都會得的一種疾病,但是其危害性非常大,如果老年人有前列腺增生的癥狀一定要及時到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查及治療,防于未患。
老年人發(fā)生小便尿不出來,時常是前列腺增生的癥狀表現(xiàn),幾率也是最大的,但老年人小便尿不出來也有可能是其他前列腺疾病的原因。
由于前列腺增生會造成老年小便尿不出來的原因,主要是因為前列腺水腫壓迫了從前列腺腺體中間穿過尿道做造成的。有時會有前列腺液溢出在尿道里停留時間較長會堵塞尿道,導(dǎo)致小便尿不出來、尿等待等癥狀。
適合老年人的保健養(yǎng)生操
1、上下交替:經(jīng)常從事慢跑者,盡管腿部肌肉得到了最大程度的鍛煉,但上肢卻沒有得到多少活動,因而在慢跑之后,要進(jìn)行一些投擲、臂拉、提重、啞鈴等適宜的上肢運(yùn)動。實驗證實,“上下交替”可使上下肢得到均衡的鍛煉。
2、前后交替:一般的運(yùn)動項目都是往前,但如果同時也做一些后退為主的運(yùn)動,如后走、后跑、仰泳等,上下肢反應(yīng)不僅更為靈敏,大腦思維也更趨活躍,而且對老年人的腰背腿痛也有明顯的療效。
3、左右交替:平時習(xí)慣用左手、左腿者,不妨多活動活動右手、右腿;相反,平時習(xí)慣用右手、右腿者,不妨要多活動活動左手、左腿。實驗證明,左右交替的結(jié)果是:不僅左右肢都得到了全面發(fā)展,而且還使大腦左右部也得以全面發(fā)展,對老年人中風(fēng)、腦血管病有明顯的預(yù)防作用。
4、體腦交替:有的人單單喜歡下棋、競猜等智力游戲,另一些人又單單從事強(qiáng)調(diào)增強(qiáng)體能的較大強(qiáng)度運(yùn)動。為了達(dá)到既增強(qiáng)體質(zhì)又鍛煉大腦的目的,老年好不要厚此薄彼,必須對體力運(yùn)動和腦力運(yùn)動同仁,兩者結(jié)合進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。
5、冷熱交替:冬泳和夏泳、冷水澡和越野慢跑冷熱交替的典型運(yùn)動。冷熱交替運(yùn)動不僅能有顯著改善作用。
老年抑郁癥的表現(xiàn)有哪些
1、心理癥狀:
1.1、老年人經(jīng)常健忘,患者雖然也可能出現(xiàn)與老年癡呆癥相似的健忘問題,但它們最大的分別在于癡呆癥患者是真的忘記一切,而抑郁癥患者只是堅信自己已忘記。
1.2、抑郁癥是指一種不尋常、持續(xù)的嚴(yán)重抑郁情緒,加上收入驟減(或完全沒收入)、體力漸漸不支、健康出現(xiàn)問題及老友一個個去世。
1.3、在抑郁情緒支配下,老人往往自我貶低、自我譴責(zé),認(rèn)為自己什么都沒做好。
2、軀體表現(xiàn)
2.1、原本睡眠良好的老人會突然變得難以入眠,可雖入睡但醒得過早,或入睡了卻又自感未入睡,此時服用抗神經(jīng)衰弱癥的藥物往往毫無效果。
2.2、原本排便正常的老人會變得難以排便,嚴(yán)重可閉結(jié)一周,同時還會伴以種種消化障礙,如食欲大減甚至完全不思飲食,有的還出現(xiàn)腹脹、口臭等癥狀。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《上廁所上不出來吃什么可改善》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“舌尖上的素食養(yǎng)生”專題。
