幾款食療方法活血止痛又驅(qū)寒
五個養(yǎng)生食療方法。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“幾款食療方法活血止痛又驅(qū)寒”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多女性都有月經(jīng)不調(diào)或是氣血不足的情況，不知道應該如何去調(diào)理和改善的話，就會出現(xiàn)一些不適的癥狀，導致一些疾病的發(fā)生。那么應該如何去活血止痛?如果是腹痛的話，會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，下面的這些具有驅(qū)寒活血止痛的食療方法推薦給大家。
益母草煮雞蛋
原料：新鮮益母草100g,雞蛋2個
做法：清水洗凈益母草，切成段狀。將益母草、雞蛋下鍋同煮約20分鐘，把雞蛋殼去掉，在此湯中煮15分鐘即可。
功效：消除炎癥，行氣活血，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以有消炎的作用，對于調(diào)節(jié)女性婦科疾病有好處。
紅糖肉桂粥
原料：紅糖12g,肉桂6g，粳米200g
做法：肉桂、粳米大火煮15分鐘改用小火煮10分鐘，加入紅糖調(diào)味即可。
功效：祛寒止痛、補血益氣，對于增強人體的免疫力有好處，而且也可以有驅(qū)寒止痛的功效，不妨試試。
鱉甲燉白鴿
材料：鱉甲50克，白鴿1只。
做法：將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。
功效：具有補益肝腎、調(diào)補沖任功效。對于調(diào)理五臟來說有幫助作用，而且也可以有補肝腎的功效，對于調(diào)理氣血不足有好處。
姜棗花椒湯
材料：生姜25克，大棗30克，花椒100克。
做法：將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：具有溫中止痛功效。特別適合宮寒的人群食用，對于活血止痛有好處，還可以有驅(qū)寒的作用和效果。
如何緩解氣血不足，腹痛畏寒的情況，上面的這些具有活血止痛的食療方法可以試試，可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對于滋補肝腎來說有好處，還可以有調(diào)理氣血不足的作用，對于增強人體的免疫力來說有好處，不妨試試這樣的食療方法。
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女性朋友是比較柔弱的群體，經(jīng)常會出現(xiàn)一些月經(jīng)上面的問題，比如說痛經(jīng)的情況。對這些情況的出現(xiàn)需要采取相關的治療措施，情況嚴重的需要去醫(yī)院，通常情況下通過一些食療方能夠改善這些癥狀。下面小編將為大家介紹一些能夠活血止痛的食療方。
紅花酒
做法：準備半斤紅花，兩斤低度酒，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。
功效：服用紅花酒可以補血益氣，活血通經(jīng)。婦女出現(xiàn)血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥時非常適合服用。
玄胡益母草煮雞蛋
做法：準備二十五克玄胡，五十克益母草，兩個雞蛋。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：服用玄胡益母草煮雞蛋可以通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容。
姜艾薏苡仁粥
做法：準備干姜、艾葉各十克，三十克薏苡仁。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：服用姜艾薏苡仁粥可以溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚，對于女性痛經(jīng)很有療效。
山楂葵子紅糖湯
做法：準備山楂、葵花子仁各五十克，一百克紅糖。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：服用山楂葵子紅糖湯可以補中益氣，健脾益胃，和血悅色，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥的治療，有良好的治療效果。
月季花茶
做法：秋季摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。
功效：服用月季花茶可以行氣、活血、潤膚，可以治療月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等癥，療效顯著。
以上所講解的這幾個食療方對于活血止痛效果非常獨特，女性朋友可以根據(jù)情況需要來選擇服用這些食療方。當然，對于女性朋友來說，平時還應該要做好生活，上面的護理工作也是必不可少的，養(yǎng)成良好的生活習慣，時刻觀察自己的健康狀況。
很多女性朋友的月經(jīng)都出現(xiàn)了一些問題，比如說月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的情況時有出現(xiàn)。女性朋友一旦出現(xiàn)這些問題的話，那么是需要得到治療才行的，通過一些食療來達到活血通經(jīng)的作用是非常不錯的選擇。今天小編將為大家推薦活血通經(jīng)效果不錯的幾款食療。
黑豆米酒雞蛋
做法：選擇黑豆一把，一個雞蛋，一百克米酒。將黑豆煮至爛，壓碎放入米酒中煮開，將雞蛋打好，鍋開時打入米酒中即可。
功效：服用黑豆米酒雞蛋可以調(diào)中、下氣、止痛，可以用于調(diào)理氣血兩虛型痛經(jīng)，而且還可以和血潤膚。
姜棗花椒雞湯
做法：準備二十五克生姜，三十克大棗，二十克花椒，一百克烏雞。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中，加水煲，出鍋前加入少許鹽與味精，喝湯吃雞肉即可。
功效：服用姜棗花椒雞湯可以溫宮止痛，對于體寒導致痛經(jīng)的女性是非常有益的。
雙紅酒
做法：取紅花一小把，低度酒一瓶(40度左右)，紅糖少許。將紅花雨紅糖裝入干凈的砂袋內(nèi)，放入酒壇中，倒入白酒，浸泡7日后飲用，每天1次，一次口服20ml即可。
功效：服用雙紅酒可以養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)，女性出現(xiàn)血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥時非常適合服用。
養(yǎng)血止痛粥
做法：準備十克黃芪，十克當歸，十克白芍，十克澤蘭，一百克糯米，紅糖少許。將以上配料加入到砂鍋中熬出水后取出備用，糯米加入砂鍋中煮開后加入中藥水，繼續(xù)熬煮，吃前加入少許紅糖即可，經(jīng)前一周服用。
功效：服用這款粥可以養(yǎng)血通經(jīng)，美容養(yǎng)顏。
女性朋友選擇服用上文介紹的這些食療來活血通經(jīng)的話比較有效果，能夠改善身體健康狀況。女性朋友平時一定要多加留心自己的健康狀況，一旦月經(jīng)出現(xiàn)了異常，那么就要及時的就診，千萬不要延誤，很多情況延誤治療的話只會讓病情變得更糟糕。
很多女性朋友在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)一些問題，比如說痛經(jīng)或者月經(jīng)不調(diào)的問題，那么對這些女性來說，應該要通過一些方法來進行活血止痛，可以活血止痛的方法有很多，特別是一些食療方能夠起到一定的療效，下面小編將為大家推薦五道。
1、山楂桂枝紅糖湯
做法：準備十五克山楂肉，五克桂枝，五十克紅糖。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：服用山楂桂枝紅糖湯可以溫經(jīng)通脈，化瘀止痛。對于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者非常適用。
2、姜棗花椒湯
做法：準備二十五克生姜，三十克大棗，一百克花椒。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。
功效：服用姜棗花椒湯可以溫中止痛，可以用于調(diào)理寒性痛經(jīng)。
3、烏豆蛋酒湯
做法：準備六十克烏豆(黑豆)，兩個雞蛋，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：食用烏豆蛋酒湯可以調(diào)中、下氣、止痛功能。對于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)的病癥很有療效，并有和血潤膚功效。
4、益母草香附湯
做法：準備益母草、香附各一百克，半斤雞肉，五根蔥白。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：益母草香附湯可以活血止痛，可用于輔助治療痛經(jīng)的病癥。
5、山楂酒
做法：選用半斤山楂干，一斤低度白酒。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1～2次。
功效：服用山楂酒可以健脾、通經(jīng)，可以治療婦女痛經(jīng)癥，還可以滋養(yǎng)皮膚。
通過服用上文介紹的這五道食療方來幫助女性活血止痛的話，效果是非常顯著的，女性朋友在平時可以根據(jù)情況需要來選擇這些食療方進行服用。當然，除了這些食療方以外，女性朋友還要注重平時的護理，如果情況較為嚴重的，那么需要到醫(yī)院接受診治。
誰說腎虛是男性的專利，誰說女性腎虛就不能有了?女性也會出現(xiàn)腎虛的情況哦，比如說乏力啊，腰酸背痛等等的一些癥狀。都是屬于女性腎虛的表現(xiàn)哦。那么如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療的方法可以有改善的作用，下面就交給大家。
豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。
先將豬肝洗凈切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血等癥。豬肝粥可以有補氣血的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有好處，還可以有明目的作用，對于女性腎虛有調(diào)理的作用。
蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。
此方具有補心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。桂圓和蓮子一起搭配的話，可以有緩解神經(jīng)衰弱的作用，對于出現(xiàn)的失眠乏力等等的情況有改善。
當歸羊肉
羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)。
同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯。
此方同時也適用于脾腎虛弱的人。
紫米補腎粥
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。
做法：
①將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分。
②將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。
③最后加藍莓醬調(diào)味。
功效：滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。這款食譜可以起到補腎的作用，對于健脾胃暖胃有好處。
女性腎虛的一些食療方法，大家都知道了吧，女性腎虛要注意合理的搭配食物，上面的這些食療藥膳可以試試，可以起到滋補肝腎的作用，對于緩解腎虛的情況有一定的改善的作用和效果，大家不妨試試這些食譜哦。
女性經(jīng)期不正常，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)啊或者是身體不舒服的情況，你有過這樣的感覺嗎?應該如何去調(diào)理和緩解的呢，女性出現(xiàn)痛經(jīng)的問題，應該吃一些調(diào)理月經(jīng)的食物，下面的這些具有緩解痛經(jīng)緩急止痛的食療方法可以試試哦，可以有保健的作用。
1.當歸紅花瘦肉湯治療月經(jīng)不調(diào)
原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。
用法：將豬瘦肉洗凈，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。
功效：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛淤滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。這樣的食療方法可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的作用，對于出現(xiàn)的痛經(jīng)啊還有面色蒼白有很好的調(diào)理的作用和效果。
2.當歸羊肉湯治月經(jīng)不調(diào)
原料：羊肉250克，當歸30克，生姜10克。
用法：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。
功效：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。當歸和羊肉一起吃，可以調(diào)理月經(jīng)，還可以補氣血，對于散寒止痛有好處。
3.黃芪當歸湯治痛經(jīng)
原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。
功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。
女性調(diào)理月經(jīng)，具有緩急止痛的食療方法你都學會了吧，這些食療的方法可以有改善體質(zhì)的作用，對于驅(qū)寒增強免疫力，補氣血來說是不錯的選擇，還可以有緩急止痛的效果，對于有痛經(jīng)的人群來說效果還是不錯的呢。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦呢，很多的女性都在苦惱這個問題哦，很多人都不知道應該如何去調(diào)理，所以時間長了就造成一些內(nèi)分泌失調(diào)等疾病的發(fā)生，那么女性應該如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢，活血通經(jīng)的一些食療方法可以幫助你有效的改善，來看看這些介紹吧。
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。這樣的食療方法可以有補氣血的作用，對于調(diào)經(jīng)止痛有好處。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤膚功效。黑豆和雞蛋搭配，可以補氣血，還可以有調(diào)理痛經(jīng)的效果。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
關于適合女性活血通經(jīng)的一些食療方法，你都知道了吧，小編介紹的三款食療的方法可以起到很好的保健的作用，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的氣血不足啊，月經(jīng)不調(diào)有很好的調(diào)理的作用和功效，大家不妨利用起來吧。
產(chǎn)后感冒是一種很常見的疾病，產(chǎn)后由于免疫力和抵抗力比較差的話，很容易感染風寒啊或者是一些不適的癥狀出現(xiàn)。那么如何去預防和調(diào)理的呢，下面的這些產(chǎn)后感冒適合的食療方法，可以幫助你去改善這個問題哦，來看看這些介紹吧。
梨藕荸薺湯
材料：荸薺十粒、雪梨一個、蓮藕一大節(jié)、山藥半根。
做法：將蓮藕一大節(jié)和山藥半根去皮切小塊，加水半砂鍋同燉半小時后，加入去皮的荸薺十粒，去皮切塊的雪梨一個，再同燉10分鐘即可。
功效：中醫(yī)認為白色食物多有滋陰潤肺的功效，雪梨、蓮藕、荸薺、山藥都是潤肺止咳的好食材，其中后三種根莖類的食材還有補足身體能量，加強免疫力，預防受寒感冒的功效。梨和馬蹄一起吃，可以有潤肺止咳的作用，對于出現(xiàn)的傷風感冒有調(diào)理的作用，而且還可以滋陰潤燥。
【珠蘭茶】
配方：茶葉6克，珠蘭3克，薄荷3克。
制法：上三味，開水沖泡5分鐘即可。
功效：理氣化濕，清利頭目。
用法：每日1～2劑，分上下午飲服。
【香薷飲】
配方：香薷10克，厚樸5克，白扁豆5克，砂糖少許。
制法：香薷、厚樸剪碎，白扁豆炒黃搗碎，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時加糖調(diào)味。
功效：發(fā)汗解表，化濕和中。
用法：每日1劑，分2次飲服。
【香薷扁豆湯】
配方：香社lo克，白扁豆12克，陳皮6克，荷葉8克，白糖適量。
制法：將白扁豆妙黃搗碎，與香薷、陳皮、荷葉一同煎煮，煮沸10分鐘后過濾，去渣取汁，加入白糖調(diào)味。
功效：清暑祛濕解表。這樣的一款食譜可以有滋陰的作用，對于緩解咳嗽咳痰清熱解表有幫助。
用法：每日1次，不拘時頻頻飲之。連服3～5日。
產(chǎn)后感冒吃什么的這個問題，你都知道了吧，這些食療的小偏方可以幫助產(chǎn)婦女性獲得健康，而且還不會對身體產(chǎn)生副作用，這些食療的方法可以有清熱解毒的作用，對于出現(xiàn)的發(fā)熱啊咳嗽啊咳痰等情況有一定的改善的作用，產(chǎn)后感冒不妨試試吧。
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