這些食譜活血通經(jīng) 補(bǔ)血又健康
女性補(bǔ)血養(yǎng)生食譜。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是小編為大家整理的“這些食譜活血通經(jīng) 補(bǔ)血又健康”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
吃什么食物具有通經(jīng)的作用，很多的食物都有保健養(yǎng)生的效果，比如說(shuō)一些具有補(bǔ)血的食物，很多女性氣血不足的話經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些身體不適的情況，而且也可以誘發(fā)一些疾病，來(lái)看看這些具有活血通經(jīng)的食療方法，可以有補(bǔ)血的作用，還可以提高體質(zhì)。
動(dòng)物肝粥
原料：動(dòng)物肝(豬肝、羊肝、牛肝、雞肝均可)100～150克，粳米100克，蔥、姜、油、鹽各適量。制法：將動(dòng)物肝洗凈切成小塊，與粳米、蔥、姜、油、鹽一起加水約700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。用法：每日早晚空腹趁熱頓食。功效：補(bǔ)肝，養(yǎng)血明目。
主治：適用于氣血虛弱所致的貧血，對(duì)于出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦Ｒ灿姓{(diào)理的作用，而且也可以有補(bǔ)血的功效，對(duì)于活血通經(jīng)有好處。
羊骨粥
原料：羊骨1000克左右、粳米100克、細(xì)鹽、生姜、蔥白各適量。制法：先將羊骨打碎，加水煎湯，然后取湯代水同米煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白，稍煮二三沸即可。用法：溫?zé)峥崭故秤谩?0～15天為一療程。宜于秋冬季食用。功效：補(bǔ)腎氣，強(qiáng)筋骨，健脾胃。
主治：適用于血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血。這樣的食療方法可以有緩解身體虛弱貧血的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫力有好處。
這些養(yǎng)生的食譜對(duì)于女性來(lái)說(shuō)具有活血通經(jīng)的作用，可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)筋骨，健脾胃來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇，而且也可以補(bǔ)虛抗衰，日常生活中女性可以經(jīng)常吃這樣的食療方法，對(duì)于補(bǔ)氣血活血通經(jīng)有好處。這些食譜活血通經(jīng)，補(bǔ)血又健康，所以說(shuō)可以經(jīng)常吃。
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吃什么能補(bǔ)血，很多的食物都有緩解氣血不足的作用，只是大家都不太了解，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理自己。很多人氣血不足，或者是經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)導(dǎo)致氣血瘀滯的問(wèn)題出現(xiàn)，下面的這些具有補(bǔ)血痛經(jīng)的食療方法可以試試，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處。
1.姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。特別適合有痛經(jīng)的人群食用，而且也可以有緩解色斑的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處。
2.山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。而且這樣的食療方法對(duì)于緩解痛經(jīng)或者是面色不佳有幫助作用，而且也可以有活血通絡(luò)的作用。
3.韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有補(bǔ)氣血的功效，對(duì)于氣血兩虧的情況有改善的作用，而且也可以讓皮膚更加的紅潤(rùn)有光澤。
4.姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。這款食譜特別適合痛經(jīng)的人群食用，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于活血化瘀有幫助作用。
活血通經(jīng)的食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于緩解脾胃色斑有好處，而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，如果你也有氣血不足的話，這些食療的方法一定是你不二的選擇，不妨試試這些食物。
女性月經(jīng)不調(diào)，如何去調(diào)理體質(zhì)?可以選擇一些調(diào)理月經(jīng)的食療方法，來(lái)調(diào)理，這樣的話不僅可以補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處。吃什么能活血通經(jīng)?下面的這些食療的方法可以試試，對(duì)于女性月經(jīng)不調(diào)來(lái)說(shuō)具有活血通經(jīng)的作用。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20顆。 作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。這樣的食療方法可以適合月經(jīng)過(guò)多的問(wèn)題，而且也可以有緩解貧血的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱有好處。
羊肉枸杞湯
制法：綿羊肉500克切塊，枸杞子100克，大棗20枚，加水適量慢火煲熟至羊肉爛熟，酌加鹽及調(diào)料，吃肉喝湯。
功效：益氣養(yǎng)血，溫補(bǔ)肝腎。用于因肝腎不足，氣血虧虛引起的腰膝酸軟，面色萎黃，對(duì)于出現(xiàn)的疲勞乏力，還有頭暈等問(wèn)題有調(diào)理的作用，而且也可以有活血通經(jīng)的功效，是很健康的養(yǎng)生保健的食譜。
海參養(yǎng)血湯
制法：豬或羊腔骨500克，水發(fā)海參300克切條，花生米100克先泡半日，大棗50克先泡。上述配料在沙鍋內(nèi)慢火燉約1小時(shí)，酌加調(diào)料，吃菜喝湯。
功效：補(bǔ)氣益血，滋陰壯骨。用于氣血不足引起的面色萎黃、頭暈乏力、口干舌燥，對(duì)于出現(xiàn)的心悸失眠的問(wèn)題有調(diào)理的作用，而且也可以有滋補(bǔ)氣血的功效，適合一些女性經(jīng)期不調(diào)的人群。
活血通經(jīng)的一些食療方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以起到滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)氣血不足的情況都可以有效的去調(diào)理，對(duì)于身體健康有好處，日常生活中是可以經(jīng)常吃這樣的食療方法的。
你是否也有過(guò)月經(jīng)不調(diào)的情況呢，月經(jīng)不調(diào)和很多的因素是有關(guān)系的呢，比如說(shuō)壓力大，生活不規(guī)律還有一些婦科疾病等等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)哦，你知道應(yīng)該如何調(diào)理嗎，下面介紹兩款可以有活血通經(jīng)的食譜，可以有效的幫助你解決這個(gè)問(wèn)題。
1、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。
功效：有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥，并可促進(jìn)身材和皮膚健美。山楂酒可以有健脾胃通經(jīng)的作用，而且還可以緩解女性痛經(jīng)，對(duì)于保健養(yǎng)生有幫助。
2、 山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
功效：具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。這樣的食療方法可以有緩解痛經(jīng)的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有幫助，而且還可以有緩解月經(jīng)不調(diào)的效果。
關(guān)于可以活血通經(jīng)的一些食療食譜的介紹，上述的這些食療的方法做法簡(jiǎn)單，但是居然起到了活血效果，同時(shí)可以起到很好的保健的作用和效果，而且還可以有活血通經(jīng)的作用哦，如果你也有月經(jīng)不調(diào)的話，不妨試試這些食療方法吧。
吃什么食物能排毒，一些具有活血通經(jīng)的食物適合女性食用，可以有調(diào)理體質(zhì)養(yǎng)生的作用，很多的女性都會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)毒素比較多的問(wèn)題，如何去改善?下面的這些具有活血通經(jīng)的食療方法可以試試，可以起到保健養(yǎng)生的作用和目的，來(lái)看看這些具有排毒作用的食譜。
食譜一、蓮子百合紅豆粥
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。這樣的食療方法不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以有提高人體的免疫力，對(duì)于補(bǔ)氣血有好處，還能有調(diào)經(jīng)的功效。
原料：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
做法：
1、紅豆用水洗凈，浸泡半小時(shí)。蓮子、百合用水洗凈，浸泡半小時(shí)。大米洗凈，浸泡備用。
2、砂鍋中加適量清水，中火燒開(kāi)，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
食譜二、番薯粥
番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，前者有保護(hù)眼睛的作用而后者能產(chǎn)生一定的美容效果。同時(shí)它還能使腸道通暢，將所有的廢氣排出體外，是不錯(cuò)的排毒的食療方法，可以有幫助消化促進(jìn)排便的作用，對(duì)于提高人體的腸胃功能有一定的好處和效果。
原料：新鮮紅薯250克，大米100克。
做法：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
吃什么具有活血通經(jīng)的作用，上面的這些食療方法可以有很好的調(diào)理和改善的作用，對(duì)于增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)氣血有好處，適合體質(zhì)虛弱的人群食用，而且也可以有幫助排毒的功效，如果你體內(nèi)有毒素，氣血不足，這些活血通經(jīng)的食療方法可以試試，對(duì)健康有幫助作用。
如果氣血比較虛弱，那么做需要通過(guò)一些食療方來(lái)進(jìn)行活血通經(jīng)。其實(shí)對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)了一些月經(jīng)方面的問(wèn)題，那么更應(yīng)該注重護(hù)理，合理的選擇一些食療，確實(shí)可以收獲一定的活血通經(jīng)作用，下面小編將為大家介紹三道，希望能對(duì)各位有所幫助。
姜棗活血茶
材料：準(zhǔn)備五顆紅棗，五顆桂圓，生姜半塊，枸杞子1小撮，紅糖適量。
做法：先把紅棗和枸杞子洗凈，桂圓去核，生姜洗凈切絲，所有的材料放到小煮壺里，加足夠的清水，煮沸再用小火煮至湯汁變色，再放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖。
功效：服用姜棗活血茶可以補(bǔ)心安神，養(yǎng)胃益脾，補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血活血，滋養(yǎng)五臟，增強(qiáng)肌力，消除疲乏，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)化機(jī)體的免疫力。女性經(jīng)常服用這道茶，可以活血通經(jīng)。
桃仁紅花粥
材料：準(zhǔn)備十五克桃仁，十克紅花，一百克粳米，紅糖少量。
做法：把桃仁搗爛成泥狀，與紅花一起放到砂鍋里煎煮，去渣取汁液，將汁液與粳米一起煮成稠粥，最后放紅糖調(diào)味。可每日1-2次，溫?zé)岱谩?/p>
功效：服用桃仁紅花粥可以活血通經(jīng)，祛瘀止痛，對(duì)于出現(xiàn)氣滯血瘀經(jīng)閉的女性非常適合食用，但注意用量不宜太大，平時(shí)大便稀薄者不宜食用。
紅棗小米養(yǎng)血粥
材料：準(zhǔn)備南瓜、小米、紅棗、枸杞、銀耳、紅糖各適量。
做法：先把銀耳用水泡發(fā)，南瓜洗凈去皮，切成小塊，其他材料洗干凈，將食材一起用鍋煮沸，再用小火繼續(xù)煮至粘稠，放紅糖。
功效：服用紅棗小米養(yǎng)血粥可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，活血通絡(luò)，非常適合氣血不足的女性經(jīng)常服用。
以上為大家介紹的這三道食療方是非常具有活血通經(jīng)作用，大家在平時(shí)生活中可以根據(jù)自己出現(xiàn)的情況來(lái)選擇服用這幾種食療藥膳，具體的做法也相對(duì)比較簡(jiǎn)便，如果不會(huì)制作的話，那么可以參照上文介紹的方法來(lái)進(jìn)行制作，不僅味道不錯(cuò)，而且還可以活血通經(jīng)。
女性經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和體質(zhì)以及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，除了養(yǎng)成良好的作息時(shí)間和生活習(xí)慣以外，一些活血通經(jīng)的食物也是不錯(cuò)的選擇呢，來(lái)看看這些介紹吧。
月季花
月季花，為薔薇科植物月季的干燥花。全年均可采收，花微開(kāi)時(shí)采摘，陰干或低溫干燥。均為栽培。具有活血調(diào)經(jīng)，疏肝解郁之功效。常用于氣滯血瘀，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)，胸脅脹痛。月季花是一種活血調(diào)經(jīng)藥、與它同科同屬的玫瑰則屬于理氣活血藥，不能混同使用。月季花可以有通經(jīng)的作用，對(duì)于調(diào)節(jié)氣虛不足啊或者是月經(jīng)不調(diào)有好處。
紅花
紅花，為菊科植物紅花的干燥花。夏季花由黃變紅時(shí)采摘，陰干或曬干。全國(guó)各地廣有栽培。具有活血通經(jīng)，散瘀止痛之功效。用于經(jīng)閉，痛經(jīng)，惡露不行，癥瘕痞塊，胸痹心痛，瘀滯腹痛，胸脅刺痛，跌撲損傷，瘡瘍腫痛。紅花可以有通經(jīng)止痛的作用，對(duì)于女性活血通經(jīng)有一定的好處，而且還可以活血化瘀。
關(guān)于適合女性活血通經(jīng)的一些食物，你都知道了吧，女性出現(xiàn)氣血不足啊或者是月經(jīng)不調(diào)的話可以通過(guò)這些食物來(lái)調(diào)理，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還可以有提高免疫力的作用，女性們可以試試。
有不少的女性朋友都會(huì)在月經(jīng)期出現(xiàn)一些異常情況，就跟自己不良的生活習(xí)慣有一定關(guān)系，跟自己的體質(zhì)也有很大關(guān)系，如果出現(xiàn)異常，那么就需要采取治療，可以選擇一些食療藥膳來(lái)進(jìn)行活血通經(jīng)的話，非常的有療效。小編將為大家推薦活血通經(jīng)的四道食療藥膳。
桃仁牛血湯
做法：準(zhǔn)備十二克桃仁，半斤鮮牛血(已凝固)，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時(shí)加食鹽少許調(diào)味。
功效：服用桃仁牛血湯可以破瘀行血、理血通經(jīng)、美膚益顏。對(duì)于閉經(jīng)、血燥、便秘等癥的患者非常適宜服用。
木耳胡桃糖
做法：準(zhǔn)備一百二十克黑木耳，一百二十克胡桃仁，半斤紅糖，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來(lái)潮。
功效：服用木耳胡桃糖可以活血通經(jīng)，滋肝腎、益氣血。對(duì)于女性出現(xiàn)子宮發(fā)育不良的閉經(jīng)癥很有療效。
烏豆雙紅湯
做法：準(zhǔn)備一百克烏豆(黑豆)，五克紅花，五十克紅糖。將前二味置于燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻。
功效：服用烏豆雙紅湯可以滋補(bǔ)肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)功效。對(duì)于血虛氣滯型閉經(jīng)的患者尤為適合服用。
鴿肉蔥姜粥
做法：準(zhǔn)備一百五十克鴿肉，五十克豬肉末，一百克粳米，蔥姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。將鴿肉去骨切塊，放入碗內(nèi)，加豬肉、蔥姜末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米加水1000毫升，燒開(kāi)后放鴿肉等共煮成粥，調(diào)入麻油、味精、胡椒粉即可。
功效：鴿肉蔥姜粥滋補(bǔ)效果突出，不僅可以滋腎補(bǔ)氣，還可以祛風(fēng)解毒、活血通經(jīng)。
選擇服用上文介紹的這四道食療藥膳來(lái)進(jìn)行活血通經(jīng)是比較適合的，不僅能夠起到一定的療效，而且不用擔(dān)心有副作用。女性朋友而言，除了通過(guò)這些食療藥膳來(lái)活血通經(jīng)以外，還要注重生活中的護(hù)理以及飲食上面的安排，希望大家都能夠引起重視。
桃仁是山桃的干燥成熟種子，人們一般在桃仁果實(shí)成熟后，采收桃仁，將山桃除去果肉和核殼，取出種子，曬干作為藥用，桃仁是一種非常重要的藥材。桃仁具有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便、止咳平喘的功效。女性朋友是非常適合食用桃仁的，因?yàn)榕越?jīng)常受到經(jīng)閉痛經(jīng)的困擾，可以吃點(diǎn)桃仁來(lái)調(diào)理，具體好處我們往下看。
女人朋友吃桃仁活血通經(jīng)好處多
桃仁的功效與作用是非常高的，桃仁是常用的中藥之一。女性吃桃仁活血祛瘀、潤(rùn)腸通便。每個(gè)月的那幾天，女性朋友經(jīng)常為經(jīng)期所煩惱，吃點(diǎn)桃仁，可以幫助女性調(diào)經(jīng)，因?yàn)樘胰士梢跃徑馔唇?jīng)，或是經(jīng)期腰痛。調(diào)理經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)(短)或是月經(jīng)過(guò)少(多)。桃仁含有大量膠質(zhì)，生成血小板，有止血功效。桃仁非常適宜出血性疾病的患者。適宜月經(jīng)過(guò)多，血崩的婦女。
桃仁黑豆湯
桃仁黑豆湯對(duì)于經(jīng)期失調(diào)的女性最適合了，分別取桃仁10克、黑豆50克、紅糖30克。然后先將黑豆在熱鍋中，用慢火炒至豆衣裂開(kāi)，用清水沖洗干凈。再將黑豆與洗凈的桃仁一一起放入砂煲內(nèi)，加入適量清水，先小火煮沸，再用慢火繼續(xù)煲至豆?fàn)€，加入紅糖攪勻，常喝桃仁黑豆湯可以幫助女性朋友補(bǔ)腎滋陰，活血補(bǔ)氣。
桃仁飲
桃仁飲也是非常適合女性喝的，因?yàn)樘胰曙嬁梢詭椭匝a(bǔ)充能量和補(bǔ)血，我們可以分別取桃仁10克，決明子30克，鮮香芹250克，白蜜適量。先用榨汁機(jī)將洗凈的香芹榨取鮮汁。然后再將桃仁、決明子打碎，加入清水煎煮藥汁，后加入香芹汁，白蜜，即可飲用。
經(jīng)期失調(diào)女性還要注意什么
經(jīng)期失調(diào)總是讓女性非常煩惱，平常月經(jīng)不調(diào)的女性，除了吃桃仁改善之外，還要注意，避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。有大失血情形的女性，月經(jīng)不調(diào)的飲食應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
女性朋友平常一定要非常注意吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物了，陶然里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，可以幫助女性促進(jìn)血小板生產(chǎn)，所以有活血通經(jīng)的好處，對(duì)于痛經(jīng)和閉經(jīng)的女性尤其適合。在平常，女性經(jīng)期失調(diào)，可以吃點(diǎn)桃仁黑豆湯和桃仁飲，幫助滋補(bǔ)腎氣、活血補(bǔ)氣，同時(shí)，女性朋友還要注意生活中的飲食，多吃補(bǔ)血的食物，注意日常保養(yǎng)，這樣才能保證身體的健康。
有些女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)異常時(shí)都會(huì)采取一定的治療措施，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)藥物治療是比較有效果的，但是往往會(huì)產(chǎn)生一些副作用，所以選擇一些食療方來(lái)進(jìn)行活血通經(jīng)的話是比較理想的選擇，那么哪些食療方可以活血通經(jīng)絡(luò)呢？下面本文將為大家展開(kāi)詳細(xì)介紹。
薏苡煎
做法：選用薏苡仁、薏苡根(切段)各三十克。二味水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10余劑。
功效：食用薏苡煎可以利濁去濕、引血下行，活血通經(jīng)。適用于痰濁水飲阻滯胞經(jīng)之閉經(jīng)。
姜絲炒墨魚(yú)
做法：準(zhǔn)備五十克生姜，半斤去骨墨魚(yú)。生姜切絲，墨魚(yú)洗凈切片，加油同炒，佐膳。
功效：姜絲炒墨魚(yú)可以活血通經(jīng)，美容養(yǎng)顏，非常適合出現(xiàn)血虛閉經(jīng)的女性服用，有良好的輔助治療作用。
豬蹄葵稈煎
做法：準(zhǔn)備半斤豬蹄，十克向日葵稈。先將豬蹄洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2~3次，每次20~30毫升。
功效：豬蹄葵稈煎味道鮮香，不僅可以活血通經(jīng)，活血行氣化瘀，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
鱉甲燉白鴿
做法：準(zhǔn)備三十克鱉甲，一只白鴿，米酒少許。把鱉甲敲碎，置于洗凈的白鴿腹內(nèi)，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味食用。
功效：食用鱉甲燉白鴿可以滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏功效。對(duì)于女性由于身體虛弱引起的閉經(jīng)癥狀有一定輔助治療效果。
牛膝燉豬蹄
做法：準(zhǔn)備十五克川牛膝，兩只豬蹄，黃酒80毫升。豬蹄刮凈去毛，切成數(shù)小塊，與牛膝一起放入大燉盅內(nèi)，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，食豬蹄肉和湯。
功效：食用牛膝燉豬蹄可以活血通經(jīng)及美膚功效，可以輔助治療婦女氣滯血瘀型閉經(jīng)的病癥。
上文小編為大家講解的這些食療藥膳不僅能夠活血通經(jīng)，而且可以改善氣血，是非常有益女性健康的，這些食療的味道也是非常不錯(cuò)的。大家可以參照上文介紹的方法來(lái)進(jìn)行制作，不僅能夠?yàn)榻】堤峁┮恍┍Ｕ?，而且能夠享受到美味佳肴?br />
很多女性朋友的月經(jīng)都出現(xiàn)了一些問(wèn)題，比如說(shuō)月經(jīng)不調(diào)或者痛經(jīng)的情況時(shí)有出現(xiàn)。女性朋友一旦出現(xiàn)這些問(wèn)題的話，那么是需要得到治療才行的，通過(guò)一些食療來(lái)達(dá)到活血通經(jīng)的作用是非常不錯(cuò)的選擇。今天小編將為大家推薦活血通經(jīng)效果不錯(cuò)的幾款食療。
黑豆米酒雞蛋
做法：選擇黑豆一把，一個(gè)雞蛋，一百克米酒。將黑豆煮至爛，壓碎放入米酒中煮開(kāi)，將雞蛋打好，鍋開(kāi)時(shí)打入米酒中即可。
功效：服用黑豆米酒雞蛋可以調(diào)中、下氣、止痛，可以用于調(diào)理氣血兩虛型痛經(jīng)，而且還可以和血潤(rùn)膚。
姜棗花椒雞湯
做法：準(zhǔn)備二十五克生姜，三十克大棗，二十克花椒，一百克烏雞。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒、雞肉一起裝入瓦煲中，加水煲，出鍋前加入少許鹽與味精，喝湯吃雞肉即可。
功效：服用姜棗花椒雞湯可以溫宮止痛，對(duì)于體寒導(dǎo)致痛經(jīng)的女性是非常有益的。
雙紅酒
做法：取紅花一小把，低度酒一瓶(40度左右)，紅糖少許。將紅花雨紅糖裝入干凈的砂袋內(nèi)，放入酒壇中，倒入白酒，浸泡7日后飲用，每天1次，一次口服20ml即可。
功效：服用雙紅酒可以養(yǎng)血養(yǎng)膚，活血通經(jīng)，女性出現(xiàn)血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥時(shí)非常適合服用。
養(yǎng)血止痛粥
做法：準(zhǔn)備十克黃芪，十克當(dāng)歸，十克白芍，十克澤蘭，一百克糯米，紅糖少許。將以上配料加入到砂鍋中熬出水后取出備用，糯米加入砂鍋中煮開(kāi)后加入中藥水，繼續(xù)熬煮，吃前加入少許紅糖即可，經(jīng)前一周服用。
功效：服用這款粥可以養(yǎng)血通經(jīng)，美容養(yǎng)顏。
女性朋友選擇服用上文介紹的這些食療來(lái)活血通經(jīng)的話比較有效果，能夠改善身體健康狀況。女性朋友平時(shí)一定要多加留心自己的健康狀況，一旦月經(jīng)出現(xiàn)了異常，那么就要及時(shí)的就診，千萬(wàn)不要延誤，很多情況延誤治療的話只會(huì)讓病情變得更糟糕。
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