車內(nèi)方便好幫手：速凝尿袋
老人養(yǎng)生每天喝尿。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？請您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《車內(nèi)方便好幫手：速凝尿袋》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
中老年朋友，您是否遭遇過在坐車長途旅行或自駕車旅游時(shí)，因堵車時(shí)間過長，憋尿等待的尷尬和無奈？如果您只是痛苦地忍受，那樣對身體的危害是非常大的。
老年人憋尿，由于膀胱頸部和后尿道部經(jīng)常處于充血、水腫狀態(tài)，如果男性有前列腺增生，女性有膀胱頸部增生等病變時(shí)，便會(huì)誘發(fā)尿潴留。這樣，即使想排尿也排不出了，這會(huì)引起引起泌尿系統(tǒng)疾病，如尿路感染、膀胱炎、腎炎、神經(jīng)受損等。憋尿還會(huì)引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，這對于已有心腦血管疾病的老年人來說無異于火上澆油。
前列腺肥大是老年人的常見病，如果長時(shí)間憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言?？梢?，如果不能及時(shí)的解決排尿問題，會(huì)帶來多大的麻煩。
現(xiàn)在，只需一個(gè)小巧方便的“速凝尿袋”就可以解決這個(gè)問題。它操作簡單，使用時(shí)用中、食指穿進(jìn)尿袋提耳，張開袋口，即可接尿。尿液進(jìn)入后，可在10余秒鐘內(nèi)固化。一般這種尿袋的容量是600ml，在沒有飽和之前，可以多次使用。
因?yàn)榇觾?nèi)部采用的是高分子吸水材料，尿液進(jìn)入速凝尿袋后就成為固體狀態(tài)并吸收異味。所以您不用擔(dān)心會(huì)有灑落的情況發(fā)生，而且不會(huì)污染空氣。用完后，用袋口的繩子系緊，就可以在車內(nèi)隨意放置了，停車后再丟棄于垃圾箱，最后可完全降解，安全環(huán)保。
速凝尿袋除了用于車內(nèi)的應(yīng)急使用外，對于老年急迫性尿失禁人士來說也是一種非常實(shí)用的排尿輔助用品。
ys630.coM延伸閱讀
兒女不在家時(shí)，總會(huì)擔(dān)心家中老人出現(xiàn)各種狀況。老人一個(gè)人能不能按時(shí)服藥？上衛(wèi)生間時(shí)會(huì)不會(huì)滑倒？外出時(shí)會(huì)不會(huì)摔倒？其實(shí)，只有用心，就可以借助一些生活中常見的小物件照顧他們。
七天小藥盒。獨(dú)自一人的時(shí)候，老人漏吃藥、重復(fù)吃藥，甚至吃錯(cuò)藥的事時(shí)有發(fā)生。而一個(gè)七天小藥盒就可以避免這些事的發(fā)生。為老人做一個(gè)比眼鏡盒稍大一點(diǎn)的紙盒，盒子內(nèi)部要分成7個(gè)小格子，分別標(biāo)有一周的日期，把老人特別是有點(diǎn)糊涂的老人需吃的藥，按每天的劑量分門別類地包好，老人吃藥時(shí)按照日期依次吃就行。這樣兒女們?yōu)槔先税才懦运?，一個(gè)星期照顧一次就可以了。如果兒女能夠每天回家，也可以做一個(gè)一天服用的方便藥盒，把早、中、晚的藥做好分類即可。
小夜燈。老年人行動(dòng)不便，晚上起夜次數(shù)也增多。夜里起來開燈一是不方便，二是突然開燈，老年人視網(wǎng)膜比較脆弱，對眩光刺激比較敏感。但不開燈容易磕絆，很不安全。所以可以在老人房或者過道安一個(gè)小夜燈，燈光柔和，避免老人摔倒。
四腳拐杖。對于獨(dú)居和腿腳不好的老人來說，外出最好帶一把四腳拐杖，可以幫助老年人保持身體平衡，減輕雙腿負(fù)擔(dān)。注意一定要選擇底部有防滑墊的，增加摩擦力，能保持拐杖落地時(shí)不打滑。拐杖的把手長度不宜超過手掌的寬度，這樣老人握起來會(huì)比較省力。
浴室防滑墊。很多老人因?yàn)橄丛韬笤谠∈一苟凰瓦M(jìn)醫(yī)院，一個(gè)好的浴室防滑墊將大大降低老人在浴室摔倒的幾率。為老人選擇防滑墊的時(shí)候，最好是無味橡膠材質(zhì)，應(yīng)該選擇色彩鮮艷，容易辨認(rèn)的顏色。背面要有吸盤吸著，吸在地磚上更牢固，避免腳踩時(shí)發(fā)生移位，防止滑倒。
夜壺。對于行動(dòng)不便、起夜頻繁的老人，準(zhǔn)備一只夜壺能解決很多煩惱?，F(xiàn)下還有專門的防漏夜壺，使用起來無異味，尿液一經(jīng)流入壺體就不會(huì)溢出，十分方便。
“七趣”是老人養(yǎng)生的大助手，老人養(yǎng)生需要方方面面的注意事項(xiàng)，其中注意生活中的“七趣”就是一個(gè)很好的養(yǎng)生法則。以下將介紹哪“七趣”有助有老人養(yǎng)生。
老人養(yǎng)生有“七趣”
情趣
哲人云：“多情人不老”，這話是說老年人應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài)。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，在人的感情深處，一旦產(chǎn)生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對世間煩事淡然處之，豁達(dá)大度，對養(yǎng)生大有裨益。
童趣
老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。筆者深有體會(huì)：老伴退休后，開辦了家庭學(xué)生餐桌，并請我?guī)椭鷧⑴c治理孩子。4年時(shí)間，我常和孩子們一起蹦蹦跳跳、唱歌、講笑話、猜謎語、表演童謠……在歡樂開懷中，忘掉煩惱，像個(gè)快樂的“老頑童”。
書趣
書法既是一項(xiàng)健身活動(dòng)，又是一門藝術(shù)。常練書法對治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。我熱愛書法，10年的實(shí)踐，使我嘗到了甜頭，不僅提高了書法技能，陶冶了情趣。還治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病癥。
樂趣
離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學(xué)，老有所為，從而求得老有所樂。筆者翻閱筆記發(fā)現(xiàn)記著上海聞名說唱演員黃永生說過的一句話：“活一天，開心兩個(gè)半天?！遍_心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。
俏趣
進(jìn)入老年也應(yīng)“與時(shí)俱進(jìn)”，要追時(shí)尚，注重自己的穿著妝扮。因?yàn)?，恰?dāng)?shù)囊轮揎椖芙o老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時(shí)，注重儀表，也能增進(jìn)社交活動(dòng)。
友趣
有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留?！敝V語云：“多個(gè)朋友，就多十年壽命。”所以，人到晚年應(yīng)多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友。可以調(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。
愛好
老年人要有廣泛的愛好愛好，如讀書看報(bào)，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、下棋和跳舞等。
編者按：腎不好，通常都會(huì)發(fā)生在男人的身上，也是男人的難言之隱。那男人吃什么補(bǔ)腎壯陽呢?有哪些食療養(yǎng)生的好方法呢?一起看文章。
催情高手大蔥。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和性欲的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是?？葱吕筛荒凶訚h氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽補(bǔ)陰。對男性來說，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
蔬菜偉哥韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為壯陽草，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。
韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的壯陽菜，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
菜中皇后洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作性激素。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。
它不但享有菜中皇后的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。
秋季養(yǎng)生 5大穴位補(bǔ)腎壯陽
1、腎俞穴：強(qiáng)壯腎氣
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。
腎俞穴與命門穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。
原理：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。
由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。
2、承扶穴：強(qiáng)化陰道收縮力
中醫(yī)認(rèn)為，承扶穴主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過。經(jīng)常按壓承扶穴，可以強(qiáng)化陰道的收縮力，增加對性的感受力。因此，常按摩刺激承膚穴可治療性冷感。
位置：在臀部橫紋線的中央下方，位于左右臀下臀溝中心點(diǎn)，這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。
原理：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。
由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。
3、中府穴：通肺經(jīng)，治腹脹
中府穴是肺經(jīng)上的大穴，是調(diào)理內(nèi)息的一個(gè)重要穴位。經(jīng)常按摩可以順暢肺的經(jīng)脈，有豐胸的作用，還可以強(qiáng)化淋巴循環(huán)，減輕胸悶、肩背痛。并且可兼治脾肺兩臟之病，治療氣不足，腹脹，消化不良，水腫等。
對于腸胃功能不好的女性朋友，不妨每天花十分鐘按摩中府穴。
位置：中府穴在身體哪個(gè)位置呢?立正、叉腰站直，用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的三角窩，那里的中心就是云門穴，在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。
原理：手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下絡(luò)大腸，轉(zhuǎn)回，沿胃上口過膈肌，屬于肺，由肺系橫出向下，于手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)前，沿上臂前側(cè)下行至肘橫紋，沿小臂前側(cè)的橈側(cè)緣入寸口、過大魚際，沿大魚際邊緣出手拇指內(nèi)側(cè)端。
4、命門穴：延緩衰老、推遲更年期
按摩命門穴，可以延緩衰老、推遲更年期。另外，按摩命門穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。
位置：位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。
原理：督脈起于少腹內(nèi)，下出會(huì)陰部，向后行于脊柱內(nèi)部，上達(dá)項(xiàng)后風(fēng)府穴，進(jìn)入腦內(nèi)，上行巔項(xiàng)，沿前額下行至鼻柱。
5、天柱穴：提神醒腦、去疲勞
當(dāng)您感到疲乏困倦時(shí)，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。在夫妻生活時(shí)，也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍，會(huì)讓女性有一種觸電般的酥麻感覺，能充分達(dá)到前戲的效果。
位置：天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處，也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右，往兩旁各1.3寸各有1個(gè)穴位。
原理：足太陽膀胱經(jīng)起于內(nèi)眼角，上行顴部，交會(huì)于頭頂。由頭頂分出支脈1至耳上角。其主干(直行脈)由頭頂入內(nèi)絡(luò)于腦、出于項(xiàng)，入肩胛分為兩支下行，主脈1由肩胛內(nèi)側(cè)夾脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉絡(luò)于腎、屬于膀胱。
由腰中分出支脈2經(jīng)夾脊旁過臀部入腘中。主脈2由肩胛內(nèi)側(cè)過肩胛下行至髖關(guān)節(jié)，沿大腿后外側(cè)下行與支脈2會(huì)合于腘中，向下過腓腸肌出外踝后側(cè)，沿第5跖骨粗隆至足小趾外側(cè)，下接足少陰腎經(jīng)。
總結(jié)：綜上所述，這三種食物對男性來說，確實(shí)可以起到補(bǔ)腎的作用。另外再配合做做中醫(yī)的穴位按摩，對男性的好處也會(huì)盡顯無疑的。
自古以來，阿膠就是女性保健身體的好幫手，歷代中醫(yī)對阿膠的使用也非常推崇，正確的服用阿膠，能促進(jìn)健康。了解其功效，能幫大家保健，一起來看看吧。
功效作用
阿膠味甘、性平，入肺經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。對調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不暢、崩中、胎漏非常好。
同時(shí)，對女性來說，還具有滋陰補(bǔ)血、緩解血虛的作用。
目前，一些地方已經(jīng)把阿膠形成了產(chǎn)業(yè)鏈，形成了特產(chǎn)，這些能通過食用阿膠獲得健康。
那么在平時(shí)，我們應(yīng)該怎么食用阿膠，獲得更明顯的保健功效呢?
煮粥
煮粥的時(shí)候，不妨做成阿膠粥，小編建議大家取糯米100g、阿膠15g，先把糯米熬煮熟透，隨后加入阿膠，燒煮幾分鐘，使得阿膠徹底融在粥中。
阿膠粥能起到滋陰潤肺的作用，特別是女性，還能進(jìn)行養(yǎng)血止血，讓皮膚變得更好。
泡水
最簡單的食用阿膠方式無疑還是泡水喝。在喝水的時(shí)候，加入阿膠，能較好的吸收阿膠營養(yǎng)。
通過喝阿膠泡的水，還能進(jìn)行美容護(hù)膚，特別是經(jīng)期，女性不妨多嘗試。
搭配紅棗
把阿膠與紅棗搭配食用，造成阿膠煮紅棗，也是不錯(cuò)的方式，可以多試試。
紅棗煮水喝，女性特別喜歡，要是在這過程中加入阿膠，會(huì)讓效果翻倍。
這樣搭配食用，能養(yǎng)血健脾，特別是對心脾兩虛的朋友有非常好的緩解作用，另外，經(jīng)常感覺到失眠，也可以通過這個(gè)食療方式改善、調(diào)節(jié)。
阿膠酒
把阿膠做成藥酒，形成阿膠酒也是不錯(cuò)的方式。
取阿膠80g、放在壇子里，加入黃酒500g，放在文火上煮沸，阿膠徹底融化，溫?zé)峒纯娠嬘谩?/p>
一次喝不完，可以將其放在瓶子里，早中晚服用，最好溫?zé)犸嬘谩?/p>
飲用阿膠酒，能起到滋陰、潤肺的作用，另外對血虛萎黃、陰虛咳嗽也有幫助。
傳統(tǒng)吃法
最傳統(tǒng)的食用阿膠方法，還是將阿膠做成膏狀，阿膠膏是非常好的補(bǔ)品。
選用阿膠200g，碾碎后備用;準(zhǔn)備冰糖100g、黃酒250ml、溫水250ml。將這些食材放在帶蓋的容器里，浸泡一天，阿膠徹底的軟化。為了增加口感，還可以加入芝麻、紅棗、核桃。將其攪拌均勻后，放在鍋中蒸一個(gè)小時(shí)，使得其中的材質(zhì)徹底融化，形成了膏狀。
食用的時(shí)候，用湯匙挖出兩湯匙，用溫水沖服即可。
在古代，不少中醫(yī)會(huì)推薦患者這樣食用，對強(qiáng)身健體、延緩衰老非常好。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對于女人來說并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)讓女人急速變丑
對于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時(shí)正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時(shí)患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個(gè)子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會(huì)對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會(huì)自動(dòng)增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會(huì)增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰颍饍?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會(huì)損害女性的生理、心理健康。
衰老是人類必經(jīng)的一個(gè)過程，但是有的人為行為也是會(huì)加速衰老的，不過我們生活有許多的食物是可以延緩衰老的，那么吃什么抗衰老呢?我們平時(shí)抗衰老最好的方法都有哪些?想要抗衰老，最主要的還是要找到原因，那么抗衰老的原因有哪些?下文為您一一介紹。
吃什么抗衰老
1、黃瓜
黃瓜是我們廚房比較常見的一種蔬菜，雖然它的價(jià)格比較便宜，但是它的渾身都是寶。黃瓜含有一種物質(zhì)，叫做丙醇二酸，這種物質(zhì)是可以抑制人體內(nèi)的糖類，這樣就避免了糖轉(zhuǎn)化為脂肪，所以，很多人喜歡用黃瓜來減肥。此外，黃瓜還有美白的功效，我們常會(huì)看到很多人會(huì)把黃瓜切成片，然后敷在臉上，作為面膜來使用。對于女性朋友來講，多吃黃瓜也是有很多好處的，黃瓜是可以幫助女性補(bǔ)充雌性激素的，吃了沒有任何的副作用。
2、胡蘿卜
根據(jù)科學(xué)研究表明，每周如果能吃五次的胡蘿卜，女性患卵巢癌的概率會(huì)降低50%。經(jīng)常吃胡蘿卜有助于卵巢保養(yǎng)。如果我們的卵巢功能足夠的健康，那么我們就會(huì)分泌更多的雌性激素。經(jīng)常吃胡蘿卜還可以幫助女性朋友們攝入更多的維生素，有著明目養(yǎng)肝的效果。
3、黑豆
黑豆也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種豆類，人們會(huì)將豆類稱作為“萬豆之王”。和其他的豆類相比，黑豆的雌性激素含量非常高，如果能夠長期堅(jiān)持吃黑豆的話，是可以幫助我們的健康補(bǔ)充充足的植物性雌激素，女性經(jīng)常吃黑豆，對子宮和卵巢的保養(yǎng)效果非常好。當(dāng)然，男性吃黑豆也是有很多益處的，黑豆具有補(bǔ)腎、生精固發(fā)的效果。
4、百合茯苓
百合可以幫助我們潤肺清心，經(jīng)常吃百合可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，抑制腫瘤細(xì)胞的生長;茯苓有利水滲濕的功效，對于我們的脾和胃有非常優(yōu)秀的好處。這兩種物質(zhì)結(jié)合在一起，可以幫助女性朋友保養(yǎng)卵巢，有助于推遲女性衰老的現(xiàn)象。經(jīng)常食用這兩種食物，還可以幫助我們分泌更多的雌性激素，抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
溫馨提示
有很多女性朋友雌性激素分泌不足身體就會(huì)出現(xiàn)很多問題，例如經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象，有的人呢嚴(yán)重的話，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。不過有很多人平時(shí)并不是很關(guān)心這些問題，實(shí)際上，這些都是卵巢早衰給女性朋友的一些信號，少部分比較嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)卵巢囊腫和子宮肌瘤。所以女性朋友們一定要在平時(shí)多加留意，多關(guān)注一下自己的雌性激素分泌情況。
抗衰老最好的方法
1、作息規(guī)律
生活有規(guī)律可以使人體各個(gè)系統(tǒng)功能較為正常，有利于營養(yǎng)的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。大部分人每晚需要至少7小時(shí)睡眠，順應(yīng)自然，不要熬夜。這一點(diǎn)看似簡單，卻大多數(shù)人做不到。熬夜是皮膚的大敵，規(guī)律作息能更好的修復(fù)我們的皮膚，所以平時(shí)要早睡早起，最晚不超過11點(diǎn)。
2、不酗酒不抽煙
吸煙對于保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為，吸煙過度會(huì)破會(huì)膠原蛋白和彈性蛋白。當(dāng)然酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動(dòng)，長時(shí)間酗酒的行為會(huì)導(dǎo)致肌膚松弛。還有一點(diǎn)，吃太多的糖對肌膚也不太好哦，當(dāng)然不是指你的腰圍會(huì)增加，過度的糖會(huì)對你的肌膚有負(fù)面影響。
寒凝氣滯是中醫(yī)學(xué)上十分常見的一種人體疾病，一般是指身體臟腑或者是人體的經(jīng)絡(luò)制作出現(xiàn)氣滯的現(xiàn)象，會(huì)容易導(dǎo)致出現(xiàn)氣血虛，或者是出現(xiàn)導(dǎo)致腹脹或者是出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，同時(shí)也會(huì)容易對血液以及脾臟有很大的危害，也會(huì)容易導(dǎo)致心情出現(xiàn)郁結(jié)的情況，需要及時(shí)進(jìn)行治療。
寒凝氣滯的癥狀是什么?
在中醫(yī)學(xué)里“氣滯”是一個(gè)綜合的表現(xiàn)，指臟腑、經(jīng)絡(luò)之氣阻滯不通暢?？梢蝻嬍承皻?，或七情郁結(jié)，或體弱氣虛不運(yùn)所致。常見的有寒凝氣滯、肝郁氣滯、脾虛氣滯、氣滯血瘀等等。典型癥狀有胸悶喜嘆息，兩脅、胃、腹脹痛，噯氣，咽部如有異物梗阻，性格內(nèi)向，憂郁寡歡，心胸狹窄，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，女性乳房、小腹脹痛，舌色暗，脈弦等癥狀。
氣滯體質(zhì)的形成有一個(gè)較長的過程，與情緒、飲食、年齡、環(huán)境、疾病等諸多因素有關(guān)。
(1)情緒抑郁、緊張，性格內(nèi)向，有不順心的事都埋在心里，郁結(jié)日久，影響氣血運(yùn)行;
(2)嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過咸，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢;
(3)氣虛、陽·虛體質(zhì)，推動(dòng)功能減退，導(dǎo)致氣血運(yùn)行遲緩或瘀積;
(4)生活環(huán)境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯于微血管;
(5)缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉，心肌收縮力減弱，氣血運(yùn)行遲緩;
(6)近代研究發(fā)現(xiàn)，各種慢性炎癥引起局部組織郁血、水腫、粘連，或病理產(chǎn)物停積于局部，影響氣血運(yùn)行。
如果您有脾虛氣滯的癥狀，建議您從飲食上進(jìn)行調(diào)理?？梢赃m當(dāng)吃些白蘿卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、檸檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等，并且應(yīng)該保持心情平和愉悅，平時(shí)多做舒緩的運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽、太極拳等運(yùn)動(dòng)。
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