駕駛新車 提防隱形殺手!
養(yǎng)生食療。
飲食貴在節(jié),讀書貴在精,鍛煉貴在恒,節(jié)飲食養(yǎng)胃,多讀書養(yǎng)膽,喜運動延生!生活中,不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生,養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分,它帶給我們的是健康。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢?養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“駕駛新車 提防隱形殺手!”,歡迎您閱讀和收藏,并分享給身邊的朋友!
家住長寧區(qū)40余歲的張先生因為工作需要,不久前買了新車。本來是件開心事,但成了有車一族后不久,就瀟灑不起來了,原來他患上了陽痿。難道是人到中年身體不行了?張先生嘗試著買各種補藥補身體,但問題越來越嚴(yán)重……九龍男子醫(yī)院的張醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn):張先生的ED問題出在新車的裝飾材料上!
九成新車 污染多多
中國室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心曾對百輛轎車隨機抽檢,發(fā)現(xiàn)九成以上車內(nèi)空氣質(zhì)量有問題據(jù)上海綠色環(huán)境氣象檢測中心介紹,車內(nèi)空氣污染主要來源于座椅、篷頂?shù)忍幩玫哪z水、紡織品、塑料配件等各種車內(nèi)裝飾材料揮發(fā)出來的有毒氣體,包括苯、甲醛、丙酮等。
新車,帶來呼吸系統(tǒng)疾病
車內(nèi)有毒氣體中存在的甲醛等物質(zhì)可能致癌,有的則會對神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)及生殖系統(tǒng)產(chǎn)生影響,使人產(chǎn)生困倦、無力、胸悶、精神恍惚和過敏等現(xiàn)象。
新車,導(dǎo)致男性“雄風(fēng)”不再
我們所熟悉的“新車香味道”其實就是揮發(fā)性有機化合物和污染物的集合體。這種氣味會損害男性性功能,九龍醫(yī)院性功能障礙恢復(fù)治療科經(jīng)常有因汽車污染導(dǎo)致ED來就診的男性。
張醫(yī)生指出,陽痿與血管、內(nèi)分泌、心理、生活習(xí)慣和環(huán)境諸多因素有著密切的關(guān)系。某些男性受環(huán)境因素的影響,會出現(xiàn)短暫性ED,如果通過檢查并采取治療措施是可以得到解決的。
張醫(yī)生建議:在駕駛新車時,應(yīng)保持車內(nèi)通風(fēng),以防“隱形殺手”襲擊。
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醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行實驗研究,將老年女性安排分配喝半升的紅茶、加入脫脂奶的茶水還有白開水。然后,兩個小時之后對她們前臂的動脈血管進(jìn)行檢查。
結(jié)果顯示,喝紅茶的老年女性的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高,但加入牛奶的一組人的喝紅茶的這一影響非常不明顯。
曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。街頭賣的有一些奶茶竟然一點奶,一點茶的成份也沒有,全是奶精調(diào)兌的。只是油和糖的結(jié)合,因為奶精并不是牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣還對身體有非常大的傷害。
目前在全球范圍內(nèi),心血管疾病是女性死亡最多的單病種死亡原因。有統(tǒng)計顯示女性心血管疾病發(fā)病率已是乳腺癌發(fā)病率的10倍,躍居成為直接威脅女性生命的“頭號殺手”,但由于認(rèn)識上的誤差,女性心血管疾病很容易被忽視,而一旦被查出有心血管疾病,都已很嚴(yán)重。
長期以來,世界各國的流行病學(xué)研究結(jié)果幾乎一致地顯示,男性心血管病的發(fā)病率和死亡率高于女性,因而,多年以來女性心血管疾病的發(fā)病情況并沒造成人們的重視。
專家指出,在現(xiàn)實生活中,多數(shù)女性都知道如何預(yù)防乳癌和皮膚癌,但大多數(shù)女性都不知道自己的膽固醇有多高、也不擔(dān)憂是不是會心臟病發(fā)。對于困倦、呼吸困難、覺得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的癥狀,不少女性都會選擇“挨一挨”來挺過去,殊不知,這些看似普通的癥狀,非??赡苁悄愕男难艹霈F(xiàn)“疲態(tài)”的一個強烈信號!
雖說女性發(fā)生心血管疾病比男性晚10-15年,但就診時的表現(xiàn)往往比男性嚴(yán)重。近些年,國內(nèi)外的研究已表明老年女性心血管疾病有其特殊性,像上述發(fā)病時癥狀不典型就是其中之一。
癥狀不典型
因而,臨床上,高齡、并伴有糖尿病史的女性發(fā)生無癥狀心肌梗塞比男性多,部分以心力衰竭為首發(fā)臨床表現(xiàn),并易發(fā)生再梗死,且比男性更容易受季節(jié)變化影響,秋冬季發(fā)病增高,并發(fā)病及死亡率也高于男性。另一個特殊性與女性絕經(jīng)后易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),專家稱這種神經(jīng)功能紊亂造成的系列癥候群會干擾真正女性冠心病診斷,往往會延誤了早期的治療時機。
高發(fā)人群
過去的20多年里,男性心血管疾病的致死率不斷降低的同時,女性的死亡率卻在不斷上升。特別是絕經(jīng)期的婦女冠心病的死亡率高于男性。美國心臟病學(xué)會(ACC)的一項資料表明:在發(fā)達(dá)國家和地區(qū),2/3女性猝死病人死于生前不曾發(fā)現(xiàn)的冠心病。
除此以外,來自英國和歐洲其他國家的資料表明,每6分鐘即有1名女性死于心臟病,55%的歐洲女性的死因是心血管疾病,而相對應(yīng)的男性比率是43%。
總體說來,老年的女性朋友們以后還是少喝奶茶為妙啊!
醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行實驗研究,將老年女性安排分配喝半升的紅茶、加入脫脂奶的茶水還有白開水。然后,兩個小時之后對她們前臂的動脈血管進(jìn)行檢查。
結(jié)果顯示,喝紅茶的老年女性的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高,但加入牛奶的一組人的喝紅茶的這一影響非常不明顯。
曾有統(tǒng)計數(shù)字顯示,大量飲用奶茶超過三個月,血脂肪及膽固醇都會升高。街頭賣的有一些奶茶竟然一點奶,一點茶的成份也沒有,全是奶精調(diào)兌的。只是油和糖的結(jié)合,因為奶精并不是牛奶制成品,奶茶中又有大量糖分,幾乎不含鈣還對身體有非常大的傷害。
目前在全球范圍內(nèi),心血管疾病是女性死亡最多的單病種死亡原因。有統(tǒng)計顯示女性心血管疾病發(fā)病率已是乳腺癌發(fā)病率的10倍,躍居成為直接威脅女性生命的“頭號殺手”,但由于認(rèn)識上的誤差,女性心血管疾病很容易被忽視,而一旦被查出有心血管疾病,都已很嚴(yán)重。
長期以來,世界各國的流行病學(xué)研究結(jié)果幾乎一致地顯示,男性心血管病的發(fā)病率和死亡率高于女性,因而,多年以來女性心血管疾病的發(fā)病情況并沒造成人們的重視。
專家指出,在現(xiàn)實生活中,多數(shù)女性都知道如何預(yù)防乳癌和皮膚癌,但大多數(shù)女性都不知道自己的膽固醇有多高、也不擔(dān)憂是不是會心臟病發(fā)。對于困倦、呼吸困難、覺得惡心、身體不適、背痛和腹痛之類的癥狀,不少女性都會選擇“挨一挨”來挺過去,殊不知,這些看似普通的癥狀,非常可能是你的心血管出現(xiàn)“疲態(tài)”的一個強烈信號!
雖說女性發(fā)生心血管疾病比男性晚10~15年,但就診時的表現(xiàn)往往比男性嚴(yán)重。近些年,國內(nèi)外的研究已表明老年女性心血管疾病有其特殊性,像上述發(fā)病時癥狀不典型就是其中之一。
癥狀不典型
因而,臨床上,高齡、并伴有糖尿病史的女性發(fā)生無癥狀心肌梗塞比男性多,部分以心力衰竭為首發(fā)臨床表現(xiàn),并易發(fā)生再梗死,且比男性更容易受季節(jié)變化影響,秋冬季發(fā)病增高,并發(fā)病及死亡率也高于男性。
另一個特殊性與女性絕經(jīng)后易出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),專家稱這種神經(jīng)功能紊亂造成的系列癥候群會干擾真正女性冠心病診斷,往往會延誤了早期的治療時機。
高發(fā)人群
過去的20多年里,男性心血管疾病的致死率不斷降低的同時,女性的死亡率卻在不斷上升。特別是絕經(jīng)期的婦女冠心病的死亡率高于男性。美國心臟病學(xué)會(ACC)的一項資料表明:在發(fā)達(dá)國家和地區(qū),2/3女性猝死病人死于生前不曾發(fā)現(xiàn)的冠心病。
除此以外,來自英國和歐洲其他國家的資料表明,每6分鐘即有1名女性死于心臟病,55%的歐洲女性的死因是心血管疾病,而相對應(yīng)的男性比率是43%。
總體說來,老年的女性朋友們以后還是少喝奶茶為妙啊!
以下提及到的就是埋伏在男人身邊的隱形殺手,應(yīng)引起每位男士的足夠重視!
1.緊張
對各種職業(yè)的4000人所作一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認(rèn)為:當(dāng)一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病。人們遭遇的緊張主要有兩種:環(huán)境上的和心理上的。發(fā)展良好的人際關(guān)系,可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。
2.吸煙
長期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍20倍,喉癌發(fā)病率高6倍10倍,冠心病發(fā)病率高2倍3倍。循環(huán)系統(tǒng)發(fā)病率高3倍,氣管炎發(fā)病率高2倍8倍。吸煙能使精子畸形并破壞它的DNA,這將引起早產(chǎn)和出生缺陷。某些研究發(fā)現(xiàn),吸煙男人育出的孩子有較高的患癌癥的風(fēng)險。吸煙也減少了精子數(shù),并減少流入陰莖的血液,從而引起陽萎。生育能力低下問題在吸煙者中間更普遍。
3.酗酒
酗酒必傷肝。肝臟是人體最重要的解毒器官,也是合成膽汁、貯存肝糖元的臟器,過量飲酒引起脂肪肝必然導(dǎo)致消化吸收功能障礙和免疫功能下降,使肌體對各種疾病的抵抗能力降低。酗酒可損傷大腦,記憶力下降、智商和判斷力明顯減退。經(jīng)常醉酒可導(dǎo)致血管痙攣、呼吸肌麻痹。長期酗酒將造成心肌脂肪化損傷心臟功能,誘發(fā)高血壓、冠心病。經(jīng)常酗酒會損傷生殖功能。醫(yī)學(xué)研究證實:大量的酒精對精子和胎兒都有致命打擊和損傷,酒鬼的后代出現(xiàn)的弱智子女和畸形悲劇就是明證。
4.熬夜
熬夜大大減少睡眠時間,大腦和器官得不到休息調(diào)整,給健康帶來嚴(yán)重的危害。睡眠是人體休息、解除各器官系統(tǒng)疲勞最重要的方式??茖W(xué)家提出,長期睡眠不足,會引起判斷力減弱、思維遲鈍、協(xié)調(diào)功能不良,容易引發(fā)各種事故,造成人身傷害。從心理醫(yī)學(xué)角度看,睡眠不足的后果相當(dāng)嚴(yán)重,可造成心理疲乏,情緒發(fā)生不良變化,以及行為異常,引起焦慮、憂郁、急躁等情緒反應(yīng),更嚴(yán)重的是,有的可能出現(xiàn)雙重人格,甚至誘發(fā)精神病。長期睡眠不足,可直接帶來生理上的損害,造成食欲減退、消化不良、免疫功能下降,引發(fā)或加重失眠癥、神經(jīng)官能癥、潰瘍病、高血壓、糖尿病、腦血管病等。所以,長期睡眠不足,已不單是缺乏睡眠的事,而是會造成多種疾病的重要問題了。綜上所述,夜生活也好,夜間工作也好,都應(yīng)適可而止,經(jīng)常熬夜,必將給健康帶來不良后果。
5.過度或缺少運動
適度的運動成為許多醫(yī)生一致的建議。有些人到了50歲以后,才開始做運動,如不適量將會引起某些毛病。專家建議,最佳的運動就是穿雙舒適的鞋子到戶外作半小時散步,那就能加強你的肌肉,使你的心跳加速,以及使你的呼吸順暢。當(dāng)然,如果缺乏適當(dāng)?shù)倪\動,也易引起許多疾病,如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、頭痛、腰痛、憂慮、肌肉虛弱與萎縮,還會加速衰老。
6.不注意身體的警告
有人常常因為有一點不舒服就去醫(yī)院檢查,但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去醫(yī)院。你應(yīng)當(dāng)特別注意大便及小便的變化、無法治愈的喉痛、不尋常的出血或便秘、任何部位的硬塊、消化不良或吞咽困難、瘤的顯著變化、不停咳嗽或聲音嘶啞。應(yīng)當(dāng)牢記:愈是使你不知道怎么辦的病痛才愈會傷害你。
7.有淚不輕彈
人在痛苦的時候都會哭,從心理學(xué)上講,它對人是一種天然的保護性措施。如果在該哭的時候不哭,而強把眼淚咽下去,心里郁悶著的能量沒有途徑得以疏導(dǎo)的話,淤積起來就會憋出病來??抟豢蓿且环N宣泄,心理上因而會輕松痛快些,并會得到一些寬慰。心理學(xué)家認(rèn)為,人在悲傷時不哭是有害于人體健康的,等于是慢性自殺。調(diào)查發(fā)現(xiàn)長期不流淚的人,患病率要比流淚的人高一倍。男性胃潰瘍病和精神分裂癥患者大都是強忍不哭者。如果他們該哭就哭,很可能會避免患上這種病??摁[對新生兒來說,就屬于一種很好的運動??摁[時,新生兒所做的全身運動,有助于血液循環(huán)、消化和排泄,促進(jìn)新生兒成長??磥磉m當(dāng)?shù)目迣θ梭w是有好處的。
8.過度節(jié)食或素食
所有流行的減肥節(jié)食措施如果使用過久,就有損害健康的潛在危險,因為大部分節(jié)食和素食,都會減少飲食應(yīng)該包含的營養(yǎng)物。過度節(jié)食,由于供給能量的減少導(dǎo)致沉積于組織中的脂肪庫存消耗,膽固醇隨之移出進(jìn)入膽汁,使膽汁中膽固醇的濃度激增,膽汁變得黏稠,析出結(jié)晶而沉淀下來,容易誘發(fā)膽結(jié)石。其次,過度節(jié)食或素食的結(jié)果是肌體營養(yǎng)匱乏,這種營養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重,直接結(jié)果是影響記憶力和智力。節(jié)食越久和減重越多的人記憶力損失越大。此外,頭發(fā)的主要成分是一種稱為角朊的蛋白質(zhì),鋅、鐵等也是毛發(fā)生長不可缺少的微量元素。過度節(jié)食或素食,導(dǎo)致蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
9.暴飲暴食
暴食是引起肥胖的主要原因,是許多疾病的致因,包括高血壓、糖尿病及心血管疾病。暴飲暴食危害大,還會導(dǎo)致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脫垂,在胃腔壓力過高或嘔吐的時候還會引起賁門口的撕裂,嚴(yán)重的甚至可以引起急性胃擴張。對于那些原來就有慢性膽囊炎、慢性膽結(jié)石、胰腺炎的人會誘發(fā)其復(fù)發(fā),這些都與過量的吃有直接的關(guān)系。
10.濫用藥物
濫用藥物是指不當(dāng)且毫無理由服用化學(xué)物品,它造成的結(jié)果便是自殺與意外中毒。目前,一種不好的用藥趨勢,便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。大多數(shù)藥物都或多或少地有一些毒副作用,特別是在長期使用或用量較大時,容易在病人身上出現(xiàn)毒副反應(yīng),甚至造成人的死亡。男性濫用藥物也會危害胎兒,某些藥物則是通過精液進(jìn)入到母體后,再通過母體的血液循環(huán)影響受精卵、胚胎或胎兒的生長發(fā)育?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,新生兒低體重、死亡率增加、各種畸形都與男性使用某些危險藥物密不可分。
竹木餐具
本身不具毒性,但易于被微生物污染,使用時應(yīng)刷洗干凈,涂有油漆的竹木餐具對人體有害。
紙制餐具
外層多附著有塑膜或臘,不要盛放剛出鍋的食物。
塑料餐具
含有氯乙烯致癌物,長期使用會誘發(fā)癌癥。
鋁制餐具
鋁在人體內(nèi)積累過多,會引起動脈硬化、骨質(zhì)疏松、癡呆等癥。因此,應(yīng)注意不要用飯鏟刮鋁鍋。另外不宜用來久存飯菜和長期盛放含鹽食物。
鐵制餐具
生銹的鐵制餐具不宜使用,因為鐵銹可引起嘔吐、腹瀉、食欲不振等癥狀。另外,還要注意油類不宜長期放在鐵制器皿內(nèi),因為鐵極易被氧化腐蝕。
銅制餐具
生銹之后會產(chǎn)生“銅綠”,即碳酸銅和藍(lán)礬,都是有害物質(zhì),可使人發(fā)生惡心、嘔吐,甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的中毒事故。
陶瓷餐具
陶瓷彩釉含有鉛,鉛具有毒性,人體攝入過多就會損害健康。
搪瓷餐具
含有硅酸鉛之類的鉛化合物,如果加工處理不好會對人體有害。購買搪瓷餐具應(yīng)選工藝精湛的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
今年的中國男人注定過得不輕松。金融危機、房價上漲、孩子升學(xué)就業(yè),種種工作和生活的壓力讓許多男人苦不堪言。有調(diào)查標(biāo)明,近七成受訪男性認(rèn)為“經(jīng)濟壓力比較大且難以承受”。與此同時,很多男人還坦言,壓力的增加導(dǎo)致了日益嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。
殊不知,脫發(fā)固然和工作壓力、生活習(xí)慣等外部因素有關(guān),但更大程度上是則由頭皮屑所間接引發(fā)。
糠秕馬拉色菌:隱形的“頭皮殺手”
古代印第安部落往往有著打敗敵人剝?nèi)☆^皮的戰(zhàn)爭傳統(tǒng),現(xiàn)代社會固然不會有這么血淋淋的場面出現(xiàn),但在人們的頭皮上,卻隱藏著鮮為人知的另一種“頭皮殺手”,它就是導(dǎo)致頭皮屑過量產(chǎn)生和脫發(fā)的馬拉色菌。
糠秕馬拉色菌是一種常見的真菌群,主要生存在人的頭皮上,并以頭皮分泌的皮脂為養(yǎng)料。早在20世紀(jì)初,醫(yī)學(xué)界就證實了馬拉色菌是導(dǎo)致頭皮屑過多的主要原因,實際上,它也是脫發(fā)癥狀產(chǎn)生的誘因之一。
據(jù)了解,馬拉色菌的過量繁殖會破壞頭皮角質(zhì)細(xì)胞和細(xì)胞間脂質(zhì)層的緊密結(jié)構(gòu),而頭皮屑的反復(fù)產(chǎn)生和脫落,則使患者的頭皮角質(zhì)層厚度明顯變薄。有調(diào)查結(jié)果顯示,長期頭皮屑患者的頭皮細(xì)胞平均不到10層,比起正常人擁有的完全角化的25-35層緊密結(jié)合在一起的細(xì)胞足足少了2/3,這就嚴(yán)重削弱了頭皮的防御屏障。
專家解密:真菌作怪,頭屑過多導(dǎo)致脫發(fā)
專家介紹,在健康的頭皮上,馬拉色菌和人類相安無事,頭皮的易感性及頭皮油脂分泌量會保持相對的平衡狀態(tài),脫落的角質(zhì)細(xì)胞零星而透明,肉眼無法察覺。而這種平衡一旦被打破,馬拉色菌就會異常繁殖,造成表皮代謝加速,表皮細(xì)胞會成群大片脫落。頭皮屑的反復(fù)發(fā)作使頭皮細(xì)胞層嚴(yán)重受損,變薄的頭皮細(xì)胞層再也不能健康毛囊,穩(wěn)固發(fā)根,脫發(fā)由此產(chǎn)生。
此外,由于人體皮脂的分泌與氣溫高低有關(guān),氣溫越高皮脂分泌越多,馬拉色菌的生長和繁殖就越快,頭皮屑反復(fù)發(fā)作和頭皮表皮細(xì)胞脫落的現(xiàn)象就更加明顯。因此,在夏秋高溫季節(jié),脂溢性脫發(fā)就顯得特別嚴(yán)重。
頭屑過多和脫發(fā)應(yīng)當(dāng)尋求藥物治療
資料顯示,脫發(fā)是一種常見的皮膚病,脂溢性脫發(fā)以男性多見,且腦力勞動者多于體力勞動者。專家表示,由于頭屑過多以及脫發(fā)是由真菌引起的疾病,因此患者應(yīng)首先從殺滅真菌入手,尋求藥物治療方式,選用合適的藥物去屑洗劑或護發(fā)乳。
與此同時,還應(yīng)注重頭發(fā)的保健和護理,飲食以清淡為主,忌食高熱量或刺激性食物,生活作息應(yīng)規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。并以正確的方式洗頭、梳頭,堅持自我按摩,在告別滿頭頭皮屑和脫發(fā)困擾的同時,為自己迎來戰(zhàn)勝困難、贏得未來的信心。
前列腺增生是常見的一種慢性男科疾病,也是泌尿外科的常見病之一。北京曙光醫(yī)院專家指出影響男性健康的不僅僅是勃起功能障礙,前列腺增生同樣也是威脅男性健康的“隱形殺手”之一。
但是目前大多數(shù)男性對前列腺增生的認(rèn)識明顯不足,很多人還有久坐、憋尿、過度吸煙等不良生活習(xí)慣,這些都可能會導(dǎo)致你的前列腺“發(fā)福”。
前列腺位于尿道起始部,是膀胱內(nèi)尿液進(jìn)入尿道的第一道“關(guān)卡”。前列腺增生、增大可以擠壓尿道,使得尿液經(jīng)過尿道的阻力加大,出現(xiàn)排尿困難,具體可表現(xiàn)為:排尿需等待;尿流變細(xì)且無力;常有尿不盡感覺,特別是尿末常有余滴;有時出現(xiàn)尿急;排尿次數(shù)增加,尤其是晚上起床好幾次去小便??傊痪湓挬ぉづ拍虿煌〞场?/p>
那么男人究竟應(yīng)該如何保證自己的前列腺不“發(fā)?!蹦?針對這個問題前列腺專家給出了以下建議:
1、早睡和規(guī)律的性生活。
因為性生活過度頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至于引起或加重前列腺增大。當(dāng)然,提倡節(jié)制性生活不是要大家都來禁欲,因為過分禁欲會引起前列腺脹滿不適,同樣對前列腺也有不利影響。
我們所說的性生活要規(guī)律是適度,不縱欲;要減少突然性交中斷與過度的自慰行為,以免因此引起前列腺充血。節(jié)制的性生活是一種有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活,一般以過完性生活第二天沒有疲勞感為宜。這樣才能給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。
2、加強鍛煉。
生活壓力可能會增加前列腺患病腫大的機會。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。所以適度地進(jìn)行體育活動很重要,它有助于增強機體抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循環(huán)。
每天堅持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運動,使前列腺得到按摩,加速前列腺局部的血液循環(huán),從而有利于前列腺的健康。
3、忌酒
前列腺是屬于對酒精“高度敏感”的那種類型。推杯換盞之間,漲紅的不僅是顏面,小小的前列腺也會像充足氣的氣球一樣。這下原本狹窄的尿道,就更是“雪上加霜”,嚴(yán)重時連解小便也成了困難?!「鼰赖倪€在后面。一覺醒來,面頰的紅暈早已散去,可前列腺卻是醉得容易醒來難。腫脹的前列腺往往要經(jīng)過 3~5 天的時間才能恢復(fù)如前,而這幾天排尿時的“艱難”卻只有他自己來擔(dān)。
要拯救“發(fā)福”的前列腺,就一定要注意日常生活中的細(xì)節(jié),保持良好的生活習(xí)慣,這樣再加上科學(xué)的治療,那么你的前列腺一定會很快“瘦”下來。
婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病,但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習(xí)慣等,使生理健康每況愈下,導(dǎo)致一些女性疾病纏身。
日常護理不當(dāng)破壞生理平衡
兩大隱形殺手威脅女性健康
日常護理不當(dāng)破壞生理平衡
一些女S惜自己,但認(rèn)識上存在誤差,認(rèn)為只要注意清洗臀部,就能保持陰部的衛(wèi)生,不得婦科病,但是過度的清潔和濫用洗液會改變陰部原來的酸性環(huán)境,生殖系統(tǒng)的自潔功能遭到破壞,各種細(xì)菌乘虛大擺大搖入侵。
久坐導(dǎo)致皮膚淤毒
很多職業(yè)女性因工作需要長期伏案,臀部長期負(fù)重,血液流通不暢,尾骨神經(jīng)痛,臀部皮膚粗糙,長硬塊、疙瘩、濕毒、皮癬,奇癢不止,欲燒不能,苦不堪言。
女人下半身最大的敵人是誰?
女人的下半身,最集中而又最容易出問題的部位位于腰部以下大腿之上,這塊神秘的生殖三角區(qū),被稱為女人的秘密花園。據(jù)統(tǒng)計,100個女人當(dāng)中,幾乎百分之百的都受過婦科疾病方面的困擾。毫無疑問,女人下半身最大的敵人就是婦科病!
婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病,但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習(xí)慣等,使生理健康每況愈下,導(dǎo)致一些女性疾病纏身,且久治不愈、反復(fù)發(fā)作,引起失眠多夢、煩躁不安、性冷淡 、內(nèi)分泌失調(diào)、容顏憔悴,甚至更年期提前等一系列并發(fā)癥,給正常的生活、工作帶來極大的不便。
女人常見婦科病歸納
女性生殖系統(tǒng)炎癥是婦女的常見病,包括外陰炎、YD炎、宮頸炎、輸卵管炎及盆腔炎等,嚴(yán)重的急性盆腔炎可引起敗血癥危及生命。
女人的危險地帶 生殖三角區(qū)!
女人的私處被稱為私密花園,是女性最重要的部位之一,但是許多女性加強身體營養(yǎng),注重面部保養(yǎng),熱衷減肥的同時,卻忽略了對自己私密花園的呵護,以至于得了婦科病,皮膚病,導(dǎo)致外陰顏色發(fā)黑、異味、濕疹、體股癬,才恍然醒悟,后悔晚亦。
危險地帶:生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官,這些器官所分泌的雌激素,讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。
危險形成:由于女性的YD是個開放的器官,所以一不留心,細(xì)菌便會長驅(qū)直入。而由于這個部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點,特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后,該區(qū)域豐富的血管,會使細(xì)菌一路向上蔓延。
安全警示:由于該區(qū)域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間,必須勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地;入廁前要洗凈雙手,勤換干凈內(nèi)褲,以免細(xì)菌侵入。
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