淋巴流動和身體健康
養(yǎng)生和健康飲食。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避開有關(guān)不同人群的養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《淋巴流動和身體健康》，僅供您在養(yǎng)生參考。
我們的身體里流淌著一種玄妙液體，善待她就是善待我們自己的生命。Ys630.com相關(guān)知識
每個人的睡覺習(xí)慣都有所差異，但是對于正常人來說，會更傾向于選擇更為舒適的一些睡覺習(xí)慣，例如裸睡就是不少人都存在的一種睡覺習(xí)慣。裸睡主要是指不穿任何衣服睡覺，經(jīng)過現(xiàn)在臨床醫(yī)學(xué)研究經(jīng)常裸睡的確有助于身體健康。那么如果一位男生經(jīng)常裸睡的話，對身體健康有幫助作用嗎？
裸睡可以給人帶來以下五點好處：
一、促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓身體更放松。
二、讓肌膚呼吸更加順暢，加快新陳代謝。
三、不給內(nèi)衣褲成為霉菌滋生溫床的機(jī)會。
四、幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，釋放壓力。
五、消除疲勞，放松全身心。
男人“裸睡”，身體可能會收獲這4大“好處”
1.睡眠更好
很多科學(xué)性實驗證明，裸睡對于緩解工作的壓力和疲勞有很好的作用。由于睡覺時的無拘無束，會讓人在睡覺時更加的放松，更快的進(jìn)入深度睡眠。因此，裸睡也在一定程度上對神經(jīng)性的癥狀有所緩解。
2.精子質(zhì)量提高
對于男性來說，晚上裸睡，能夠讓生殖系統(tǒng)血液循環(huán)變通暢，對腎臟起到保護(hù)作用。當(dāng)男性生理系統(tǒng)血液循環(huán)變通暢時，生殖系統(tǒng)能夠獲得更多營養(yǎng)，提高精子質(zhì)量。還可以使男性在睡眠時期營造涼爽通風(fēng)的感覺，避免精子因為過熱而活動力欠佳。
3.心腦血管更健康
裸睡時，身體拘束性很小，自由度加大，肌肉能夠得到有效放松，也能促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。身體血液循環(huán)加快，還能更好的預(yù)防心腦血管疾病，同時還能夠有效緩解慢性便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛的癥狀。
4.皮膚變好
男性晚上裸睡，能夠有效的保養(yǎng)肌膚。人們穿衣服睡覺時，容易導(dǎo)致皮膚透氣性不佳，適當(dāng)?shù)穆闼軌驇砥つw的飽滿，加快新陳代謝。在裸睡中，沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，加快皮膚的呼吸，汗液能更順利的排出，對男性的皮膚有很好的呵護(hù)作用。
當(dāng)然，裸睡也要有講究，良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵，千萬不要把被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。
障礙”原因多 辯證才施治
隨著生活水平的不斷提高，人們需要更高質(zhì)量的性生活。然而，許多中年男性認(rèn)為，在性生活方面行與不行都必須補(bǔ)腎?，F(xiàn)性功能障礙，也不一定與所謂的腎虛有關(guān);保健品大多含有激素，不可亂服用，以免害身。
在某大公司任部門經(jīng)理的張×，算是事業(yè)有成，但是他卻笑不起來，原因是不能正常性生活。妻子開始還配合他對照廣告所說的“癥狀”買來保健品服用，寄希望以壯陽藥物，半年多時間里花了近萬元。剛開始還有點用途，隨后越服用越不行。無奈之下來到醫(yī)院，陳剛給他確診的患病原因是，因慢性前列腺炎和前列腺肥大引起的性功能障礙。治療三個月后，張某的前列腺疾病基本治愈。
一些男性患者在遇到性功能障礙時，受廣告影響或民間傳言，總是認(rèn)為是“腎虛”而服用保健壯陽物品。實際上，產(chǎn)生性功能障礙的原因很多，要辯證施治，不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，治“病”去“癥”才是解決問題的關(guān)鍵。
迷信“鞭”和“寶”對身體有害
大多數(shù)保健品里含有藥品成分，如抗生素、激素甚至一些國家禁止使用的藥品成分。特別是補(bǔ)腎壯陽物品，相當(dāng)多的都含有“西地那非”成分。但按照國家規(guī)定，保健品是不允許添加“西地那非”的。有的男士一旦出現(xiàn)性功能方面的毛病，就認(rèn)為是腎虛，不愿去醫(yī)院求治，總迷信于這“鞭”那“寶”，也就是所謂的“以形補(bǔ)形”。這種盲目服用所謂的壯陽保健品的做法，是不可取的。
另外，市場上名目繁多的壯陽保健品，其組成大多是鹿茸、鹿鞭、海馬、淫羊藿、陽起石之類。這類中藥對真正腎陽虛的患者也許有一定輔助功效。但過多、過長時間服用，會因為外源激素干擾自身正常性激素的分泌和新陳代謝過程，反而有害身體。
無恙亂補(bǔ)腎 或現(xiàn)真“障礙”
功能障礙屬腎陽虛的不足10%，像腎陰虛、肝郁血瘀等也常常是致病原因。說明腎陽虛并非是性功能障礙的主要原因，盲目濫補(bǔ)不但起不到“壯陽”的作用，反而有可能越補(bǔ)越“虛”，使性功能障礙的癥狀更加嚴(yán)重。因為這類保健品(或藥品)大多性味偏熱偏燥，陰虛病人吃了更會煎熬真陰，虧虛更甚，可能出現(xiàn)嘴干、小便黃、心慌出汗、舌紅、口鼻出血等癥狀。
此外，鹿鞭、海馬等動物類補(bǔ)腎品中常含雄性激素，補(bǔ)入太多的雄激素，有可能影響其對睪丸生精功能的調(diào)節(jié)，造成損傷。所以，性功能障礙患者，在選擇這類保健品時，一定要在醫(yī)生辨癥準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上由醫(yī)生指導(dǎo)使用，不可亂服。正常人更不應(yīng)該靠服“補(bǔ)腎保健品”來提高性能力，因為這可能破壞腦垂體分泌激素，打破原有的激素平衡，進(jìn)一步抑制性腺分泌，從而導(dǎo)致性快感消失，甚至出現(xiàn)陽痿。
目錄
第一章：認(rèn)識男人的五大身體健康特征
第二章：男人健康滑坡的十個信號
第三章：四種水果男人身體健康少不了
編者按：男人的身體和心理承受這工作、家庭的雙重壓力，因此男人健康值得關(guān)注和及改善。那么，男人身體健康特征有哪些呢？下面就來和小編一起盤點男人，教男人保持健康法寶。
認(rèn)識男人的五大身體健康特征
指甲堅硬紅潤
雖然你可能并沒料到會在男性健康體征名單上第一個看到它，但是指甲確實隱含著很多健康信息。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。
盡管不同個體存在細(xì)微差別，但是指甲上出現(xiàn)的任何變化，可能都是健康敲響的警鐘，例如指甲上出現(xiàn)白點或者凸凹不平的條紋。指甲又厚又黃，且生長緩慢，這暗示你可能患有慢性支氣管炎等呼吸道疾病。指甲上的凹痕又稱博氏線，可能預(yù)示著糖尿病，指甲凹陷可能是缺鐵的跡象。
指甲發(fā)生變化是疾病的第一跡象，如果你的指甲顯得很不健康，你最好去醫(yī)院檢查一下。
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尿液呈淡黃色
有沒有想過通過檢查小便看一看你是否健康？如果沒有，那就從現(xiàn)在開始吧，因為尿液的顏色能反映一個人的健康狀況。
如果尿液呈淡黃色，這說明你的身體很健康。然而根據(jù)你喝水的量，尿液的顏色深淺會發(fā)生一些變化。如果你飲用了大量水，尿液的顏色就會淺一些。如果你身體缺水了，尿液的顏色就會變深，呈現(xiàn)像冰茶一樣的褐色。
除了尿液的顏色深淺變化以外，還要注意其他一些重要變化。尿液的氣味呈甜味或者怪味，顏色變紅或者顏色變化與進(jìn)食、服藥或補(bǔ)藥無關(guān)，就要引起注意。
射精量達(dá)一勺匙
健康中年男性每次射精量應(yīng)在2到5毫升之間。雖然射精量會隨年齡的增加而減少，但是少于2毫升可能是精子過少癥的征兆，這種情況會影響男性的生育能力。
除了射精量外，精液的顏色和濃度也能反映一個人的健康狀況。健康男性的精液應(yīng)該呈白色或灰色的黏稠狀。精液帶血或者太稀，可能說明存在健康問題，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查。
靜態(tài)心律大約每分鐘70次
靜態(tài)心律即處于休息狀態(tài)時每分鐘的心跳次數(shù)，它是健康狀態(tài)的指示器。盡管靜態(tài)心律會隨年齡的變化而變化，但是普通健康男性的靜態(tài)心律應(yīng)該在每分鐘70到75次。
事實上，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為成年人的靜態(tài)心律在每分鐘60到100次均屬正常。心律處于這個范圍以外會引起嚴(yán)重健康問題，甚至暗示你存在健康問題。
測靜態(tài)心律的方法是把兩根手指放在靠近拇指一側(cè)的手腕上?？聪率直?，看一看你在15秒內(nèi)心跳幾下。然后用這個數(shù)字乘以4，就是每分鐘的心跳次數(shù)。
皮膚有彈性
皮膚彈性或稱充實度常被用來評估一個人的脫水程度。要是你存在腹瀉或者嘔吐等情況，身體就會損失大量水。
健康皮膚有彈性，要是用手按一下，它會很快恢復(fù)正常。檢測皮膚彈性的方法很簡單，捏一下手背上的皮膚，看一看它是否能很快恢復(fù)正常。脫水的皮膚上被捏起來的部位恢復(fù)正常的速度很慢，而健康皮膚會瞬間恢復(fù)正常。
男人健康滑坡的十個信號
1.視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
2.頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
3.心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運(yùn)動時每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。
4.聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
5.供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
8.性生活頻度
性沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次性高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
9.陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
10.肌肉與骨骼
發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
疲勞身體需要恢復(fù)體力和精力的正常反應(yīng)，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。
四種水果男人身體健康少不了
推薦水果：梨
當(dāng)尼古丁被吸收時，越來越多的肺泡處在閑置狀態(tài)中，讓肺臟功能大受影響。這個時候，吃梨非常必要。因為梨擁有豐富糖類，比如果糖、葡萄糖、蘋果酸等，還有蛋白質(zhì)、脂肪，這足以讓肺臟有能力稀釋尼古丁的含量，并將其排除體外。但梨屬于寒性水果，每個星期吃2 ～ 3次，每次吃1 ～ 2 個就足以達(dá)到潤肺的效果嘍！
推薦水果：紅棗
無法保證規(guī)律的睡眠時間，肝臟排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到紅棗有養(yǎng)血、補(bǔ)血的作用，中醫(yī)認(rèn)為肝臟藏血，血液豐盈將有利于促進(jìn)肝臟排毒。所以，想要有好肝臟，每天下午吃3 顆紅棗吧！
推薦水果：石榴
當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出抗氧化之王石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。
推薦水果：柑橘
調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧！
總結(jié)：男人健康很關(guān)鍵，自己有好的身體才可以為工作為家庭做出更出色的業(yè)績。那么，小編為您盤點的男人男人保持健康法寶趕緊來嘗試一下吧，另外男人保持健康吃什么水果好，趕緊來學(xué)習(xí)下吧。
很多男性朋友因平時忙于工作和家庭，很少有時間去醫(yī)院做體檢，其實在平時的日常生活里只要稍加注意就能知道我們的身體是不是健康。
洗臉時對鏡查看如臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸肝炎;如發(fā)現(xiàn)眼色改變，充血、渾、黃色，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
刷牙時如牙齦出血，很可能有牙周病，因為如果牙齒健康，是不會出血的;如想嘔吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
呼吸時如自覺口氣辛辣臭穢，可能是胃腸有問題，或有牙周病。
拿東西如手發(fā)抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
上樓梯時如感到胸部憋悶，這是一個危險的信號，應(yīng)抽空去看醫(yī)生。
工作時如感到記憶力太差、健忘，可能是神經(jīng)衰弱和動脈硬化所引起;如常打瞌睡，不要以為是睡眠不足，應(yīng)找出根本原因;如總覺得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有毛病;如伸懶腰時腰痛，多為坐姿不良。
洗澡后如發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落很多，可能是頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常;如身上黑痣變大，有時會轉(zhuǎn)成皮膚癌，新長出的痣也要注意。
剪指甲時如發(fā)現(xiàn)指甲反翹，這表明你貧血、營養(yǎng)跟不上;如發(fā)現(xiàn)指甲變白，可能是你的腎臟有問題;如指甲呈半剝落狀態(tài)，常與糖尿病有關(guān)。
睡眠時如打鼾有可能是鼻子有問題;如每晚都被噩夢纏住，大概是心臟功能不佳;如果盜汗，要注意查明原因。
以下為男子健康注意事項，看看你是否平時都注意到了。
男子健康自測
1還是不抽煙為妙
吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。要健康最好戒煙，如一時戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。
2胸口痛一定要去檢查
男性有時在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大可不必緊張。但這也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。
3盡量少吃些油膩和油炸食物
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這些做法能降低膽固醇含量。
4關(guān)心自己身上的痣
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男人對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來嚴(yán)重后果。
5保持一定的體力活動
體力活動太少會使人發(fā)胖?，F(xiàn)代男人的體力活動越來越少，所以許多中年人在發(fā)胖，多余的重量對心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進(jìn)健康的同時還能增加吸引力。
6別忘記高血壓的威脅
高血壓對心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因，所以男人要經(jīng)常量一下血壓，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥。
7入廁時間變長得當(dāng)心
男人入廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加，可能會是前列腺炎在作怪。需去醫(yī)院檢查。
尿液是人體正常的代謝產(chǎn)物，從尿液的顏色、尿液的氣味、排尿量等，均能看出人體的健康情況，同樣可以從尿液判斷男人的健康，看看男人是否有前列腺危機(jī)，是否腎虛等。
正常的尿液顏色
正常人的尿液顏色呈淡黃色。尿液的顏色也并非一成不變，它會隨著飲水量、飲食的不同或者疾病而有所改變。如果你喝水充足，則尿液呈淡黃色;如果你有點脫水，尿液顏色會加深。如果尿液呈現(xiàn)紅色、橙色甚至綠色，也不要驚慌，這往往歸咎于你吃的食物。
從尿液判斷男人的健康
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危機(jī)
如果你發(fā)現(xiàn)尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久久不散，這可能是腎炎的早期癥狀或提示男士患有前列腺炎。這種“小泡泡”是因為尿液中的蛋白多引發(fā)的，腎炎最早期的改變就是尿液中出現(xiàn)蛋白，如不積極治療，極易出現(xiàn)腎功能不全等問題。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能攜帶前列腺液，這樣會在尿液的表面有油珠，呈現(xiàn)出“小泡泡”多的“泡泡尿”狀態(tài)。正常狀況：如果泡沫較大或大小不一，并且持續(xù)時間較短，屬于正常沖起的泡沫，無需緊張。
尿黃帶紅色：尿路感染
尿液中帶有紅色則很可能是尿路感染的癥狀，如尿道炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等。一般在血尿的同時還有尿頻、尿急、尿痛問題。建議去醫(yī)院泌尿科做檢查，以免錯過治療的最佳時機(jī)。
正常狀況：吃了胡蘿卜等帶天然色素的蔬菜水果，也會使你的尿液呈現(xiàn)紅色。但是這種現(xiàn)象只是暫時的，多喝幾杯開水，就會慢慢還原。
乳白色尿：泌尿道疾病
又稱乳糜尿，最多見的是絲蟲病所引起的乳糜尿，特別是在喝牛奶或高脂肪飲食后明顯加重。但是乳白色尿若同時伴有排尿異常、發(fā)熱、腰痛時，應(yīng)懷疑是嚴(yán)重泌尿道感染，如腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結(jié)核，使尿液呈現(xiàn)乳白色。
尿黃像濃茶：多留意肝臟問題
如果尿液長期黃得像濃茶，常提示肝臟有問題。如果尿液長期發(fā)黃，一定要留神身體還有沒有其他癥狀，如黃疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查。
正常狀況：如果只是一兩次的尿黃，時間短且沒有其他不適，就不必?fù)?dān)心了。尿液顏色改變與人體出汗和飲水量、飲食有關(guān)，如出汗多，飲水量小，尿液的顏色也會加深;剛起床時，尿液顏色也較深且氣味重。
尿液氣味也會變
飲食不僅會影響尿液顏色，同樣會改變其氣味。尿液中的尿素有種氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越濃。食物，如蘆筍，會明顯改變尿液氣味。有些人吃了蘆筍以后，尿液氣味變得像爛白菜。
尿量太少：腎功能衰竭
由于個人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當(dāng)然，如果你超級愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少癥，這與腎功能衰竭有關(guān)。對于成年人來說，每天的尿液一般不應(yīng)低于400毫升。
尿頻：尿路感染、糖尿病
當(dāng)你覺得排尿次數(shù)明顯增加，這可能與尿路感染、糖尿病等有關(guān)。如果出現(xiàn)尿量的突增、驟減，這些情況又無法用飲水量來解釋，就該檢查下身體了。
一般人在性生活中都希望得到時的快感，但有的人出于某種原因(比如害怕懷孕，認(rèn)為精液是人體精華等)，在性交將達(dá)到高潮時就強(qiáng)忍不射，甚至在性高潮前用手捏住使精液不能射出。這種強(qiáng)忍不射的做法是有害無益的，其理由有四個：
一、使男女雙方都得不到性的滿足：
是一種正常生理過程，不僅可產(chǎn)生性快感，得到性滿足，使男女雙方性生活和諧，而且可使家庭生活美滿，充滿樂趣。
強(qiáng)忍不射必將失去這種生活樂趣，使雙方都得不到滿足。
二、忍精不射容易發(fā)生性功能紊亂：
性反應(yīng)過程是一種自然過程，人為地加以干擾或控制會使性功能發(fā)生紊亂，忍精是通過大腦克制的，這種克制可產(chǎn)生抑制作用，容易發(fā)生性功能障礙。有些人患有“不癥”，就是因為“強(qiáng)忍”引起的。
三、會逆行造成不育：
性高潮時輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉發(fā)生節(jié)律收縮，必須發(fā)生，要克制也無濟(jì)于事。如果強(qiáng)行用手捏住使精液不能排出，精液往往會被迫向后方?jīng)_破膀胱內(nèi)口進(jìn)入膀胱，形成“逆行”。長期如此可形成條件反射，使逆行經(jīng)常發(fā)生，造成不育。
四、是多種性功能障礙或神經(jīng)衰弱的根源：
有些人強(qiáng)忍不射怕丟失精液，認(rèn)為精液是人體的精華。實際上精液不過是一種分泌物，不通過排出，必然由遺精或隨著排尿而流失。而存在這種想法往往是多種性功能障礙或神經(jīng)衰弱的根源。
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