防治絕經(jīng)后骨質(zhì)蔬松癥
老人骨質(zhì)松吃什么養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供防治絕經(jīng)后骨質(zhì)蔬松癥，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
此癥的主要臨床表現(xiàn)有：腰、背、四肢疼痛，乏力，嚴(yán)重者活動受限甚至臥床不起；易因輕微外傷后引起骨折，可發(fā)現(xiàn)彌漫性骨壓痛；駝背或身材明顯縮短或發(fā)生壓縮性骨折。生化指標(biāo)中血清骨鈣蛋白(BGp)即骨鈣素由成骨細(xì)胞合成，為骨形成的重要指標(biāo)；血清堿性磷酸酶(AKp)，由成骨細(xì)胞或肝臟產(chǎn)生，二者的活性不同，在肝功能正常情況下，可作為骨形成的指標(biāo)；而尿鈣/肌酐(vca/cr)的比值，為骨吸收的指標(biāo)。上述指標(biāo)水平高于正常、低于正常或處于正常范圍，分別反映骨重建周期的縮短、延長或接近正常。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥是骨吸收超過骨形成。
營養(yǎng)因素在絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生上有附加作用，對老年性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生有一定的影響。主要是鈣缺乏，原因是：
(1)鈣長期攝入不足。國內(nèi)、外營養(yǎng)調(diào)查材料表明，膳食中的鈣量普遍低于標(biāo)準(zhǔn)量。老年人的活動及食量減少，鈣更加缺乏。
(2)吸收不良，由于戶外活動及接受陽光少，維生素D缺乏，1.25-(oH)2vDs在腎臟中生成減少，影響腸道對鈣的吸收。
此外，老年人活動量減少，使成骨細(xì)胞的性降低，而破骨細(xì)胞的活性相對增強(qiáng)，骨吸收增多，成為原發(fā)性骨質(zhì)疏松的因素之一。
防治的主要措施有：
(1)攝入足夠量的鈣是防治骨質(zhì)疏松的最基本方法。為防止絕經(jīng)后婦女的骨丟失，需鈣量為1500毫克/日，65歲以上的婦女還應(yīng)增至2500毫克/日。為了防止夜間禁食情況下骨丟失，宜在每晚睡前喝牛奶或服鈣劑。
(2)激素替代療法。最好選用天然、短效、口服的雌激素制劑。如戊酸雌二醇、微?；贫?―2毫克/日，雌激素0.625毫克/g，當(dāng)攝鈣量達(dá)1500毫克/g，激素可減半量。國內(nèi)常用的合成激素有尼爾雌醇，為雌三醇衍生物，口服2毫克/2周，乙炔雌二醇0.005毫克/日，安宮黃體酮2毫克/日，隔日交替服用。
綜上所述，注意營養(yǎng)，補(bǔ)足鈣量及加強(qiáng)鍛煉，是防治絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的基本手段，激親替代療法也具有持殊的效果，須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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1、絕經(jīng)婦女骨質(zhì)疏松的原因
絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥的主要病因之一是性激素的紊亂,雌激素的缺乏是其主要因素,絕經(jīng)后卵巢功能衰退,導(dǎo)致雌激素水平下降,對下丘腦-垂體軸的負(fù)反饋調(diào)節(jié)能力降低,垂體前葉分泌的卵泡刺激素和黃體生成素大量增加,刺激骨吸收和導(dǎo)致骨量丟失,影響骨代謝,使骨形成減少,骨吸收加快,骨量未達(dá)到峰值便開始減少,從而成為發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的高危人群之一,嚴(yán)重影響婦女的生存質(zhì)量。
2、絕經(jīng)的分類
自然絕經(jīng)指卵巢內(nèi)卵泡用盡,或剩余的卵泡對促性腺激素喪失了反應(yīng),卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素,不能刺激子宮內(nèi)膜生長,導(dǎo)致絕經(jīng)。
人工絕經(jīng)是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢或用其他方法停止卵巢功能。
3、絕經(jīng)的臨床表現(xiàn)
絕經(jīng)期代表了卵巢功能的衰退,雌激素分泌枯竭,月經(jīng)停止,生殖功能的終止。一般分三個階段:絕經(jīng)前期,絕經(jīng)期和絕經(jīng)后期。絕經(jīng)是以婦女的最后一次月經(jīng)的時間來計算,多數(shù)婦女在45～55歲之間自然絕經(jīng)。
絕經(jīng)后由于雌激素突然和明顯的缺乏會引起一些不適,有人在絕經(jīng)前期就可發(fā)生。常表現(xiàn)為心情和情緒的變化,煩躁、易激動、失眠,焦慮、內(nèi)心不安、抑郁,陣發(fā)性臉潮紅、潮熱、出汗,皮膚干燥、瘙癢、有時皮膚還有蟻爬的感覺,并且皮膚失去彈性,皺紋增多,肌肉逐漸松弛,時有疼痛,易疲勞或乏力、頭疼、頭暈和血壓不穩(wěn)等。這些癥狀叫做更年期綜合征。
絕經(jīng)婦女吃什么保養(yǎng)
1、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E
研究表明,若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。單純地依靠從食物中獲取是不夠的,所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
2、補(bǔ)充葉酸
女性在日常飲食中適當(dāng)增加富含葉酸的食物,能降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素B,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
3、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食
美國科研人員發(fā)現(xiàn),天天都攝取高鈣食物能降低卵巢癌的發(fā)生率。調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
絕經(jīng)的危害及應(yīng)對
1、骨質(zhì)疏松
因卵巢功能衰退,雌激素水平下降,影響鈣質(zhì)在骨骼中的沉積,所以容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。現(xiàn)在可以通過骨密度測定來早期發(fā)現(xiàn)、確診骨質(zhì)疏松。
對策:目前尚未發(fā)現(xiàn)安全有效的方法可以重建已經(jīng)疏松的骨質(zhì)。藥物治療只能減慢和終止骨量丟失。因此對于骨質(zhì)疏松,預(yù)防比治療更重要。如加強(qiáng)運(yùn)動,特別是有規(guī)律的負(fù)重運(yùn)動;重視富含鈣的飲食,如牛奶、豆制品、干果、花菜、蘿卜、白菜等,必要時補(bǔ)充鈣劑及維生素D;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不吸煙、少喝酒、不喝咖啡,多曬太陽;注意自我保護(hù),避免跌傷。
2、泌尿生殖系統(tǒng)疾病
因雌激素水平低下,女性泌尿生殖系統(tǒng)會發(fā)生一系列退化萎縮性變化。例如陰道上皮變薄,加上盆腔肌肉松弛,可使尿道及膀胱移位;陰道黏膜變薄,抵抗力低下而易并發(fā)感染等,引起萎縮性膀胱炎、尿失禁、尿道炎、老年性陰道炎等。
對策:對于因此引起的泌尿生殖系統(tǒng)疾病,應(yīng)預(yù)防與治療相結(jié)合。局部雌激素軟膏外用及激素替代療法,能預(yù)防尿路感染和老年性陰道炎的反復(fù)發(fā)作,也能預(yù)防泌尿生殖系統(tǒng)常見疾病。提肛運(yùn)動及盆底肌肉鍛煉可改善泌尿系統(tǒng)癥狀。另外,要注重個人衛(wèi)生,保持外陰部的清潔,勤換內(nèi)褲;堅持參加適當(dāng)運(yùn)動以增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老。對于子宮脫垂、陰道前后壁(膀胱、直腸)膨出伴排尿障礙者,可進(jìn)行手術(shù)治療。
每個女性都是要經(jīng)歷絕經(jīng)期的，大家都知道女性在進(jìn)入到絕經(jīng)期之后，是會出現(xiàn)衰老的，而且衰老的要比沒絕經(jīng)前快上很多的，絕經(jīng)后的女性是需要好好進(jìn)行保養(yǎng)的，大多數(shù)女性并不知道在絕經(jīng)后的保養(yǎng)方法，其實(shí)女性絕經(jīng)后的保養(yǎng)方法是很多的，不過一定要選擇適合自己的方法。
絕經(jīng)后如何保健?
1、要頻繁地進(jìn)行全身檢查。40歲以上的婦女應(yīng)每半年作一檢查。
2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。
3、絕經(jīng)后要有一個鍛煉身體的習(xí)慣，經(jīng)常性的運(yùn)動，提高身體的免疫力。
4、把停經(jīng)癥狀坦白告訴醫(yī)生。
5、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。
6、嚴(yán)格控制自己的體重，不能太瘦但是也不能胖。
7、每天要要自己的心情愉悅，不要緊張和壓力。
8、進(jìn)食營養(yǎng)豐富的食品，同時少吃含脂肪量高的食品。
9、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務(wù)工作等，使生活更加充實(shí)。
10、對人生要抱著積極態(tài)度，不沮喪、不消極。
絕經(jīng)女性生活中保養(yǎng)
1、合理飲食：多食用含Ca、p高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。
2、運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行戶外運(yùn)動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。
3、保養(yǎng)卵巢：卵巢是女性重要生殖器官及內(nèi)分泌器官。保養(yǎng)卵巢健康，可以延緩衰老，保養(yǎng)正常月經(jīng)。女性多吃大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等食物有益于卵巢保養(yǎng)，防止卵巢早衰發(fā)生。
4、食物保養(yǎng)：女性絕經(jīng)前后常常出現(xiàn)性欲低下、提前出現(xiàn)絕經(jīng)、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松，這些更年期的癥狀都與卵巢早衰有直接的關(guān)系。多吃黃豆、黑豆等，含補(bǔ)腎、養(yǎng)巢、調(diào)雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量。
1、骨質(zhì)疏松怎么防治
合理活動、適當(dāng)鍛煉肌肉對骨組織是一種機(jī)械應(yīng)力的影響,肌肉發(fā)達(dá)則骨骼粗壯。為此,應(yīng)自幼加強(qiáng)身體的鍛煉。在青壯年期,應(yīng)盡量參加多種體育活動。到老年則要根據(jù)自身情況和具體條件,進(jìn)行合理活動和適當(dāng)鍛煉。
合理飲食、適當(dāng)補(bǔ)鈣骨量的維持在很大程度上與營養(yǎng)及合理攝入的礦物鹽密不可分。養(yǎng)成自幼合理飲食的良好習(xí)慣,多食含鈣食物,對骨的發(fā)育和骨峰值十分重要。對于飲食鈣低者,應(yīng)給予補(bǔ)鈣。
目前,對骨質(zhì)疏松尚無理想和特殊、有效的方法,但如能積極預(yù)防、早期檢查、早期發(fā)現(xiàn)并給予正確處置,則可控制其發(fā)展,也能獲得較好的治療效果。
2、骨質(zhì)疏松癥狀
以腰背痛多見,占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時疼痛減輕,直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇,彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。老年骨質(zhì)疏松癥時,椎體壓縮變形,脊柱前屈,肌肉疲勞甚至痙攣,產(chǎn)生疼痛。新近胸腰椎壓縮性骨折,亦可產(chǎn)生急性疼痛,相應(yīng)部位的脊柱棘突可有強(qiáng)烈壓痛及叩擊痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運(yùn)動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。若壓迫脊髓、馬尾神經(jīng)還影響膀胱、直腸功能。
3、骨質(zhì)疏松怎么檢查
血鈣、磷和堿性磷酸酶在原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中,血清鈣、磷以及堿性磷酸酶水平通常是正常的,骨折后數(shù)月堿性磷酸酶水平可增高。
血甲狀旁腺激素應(yīng)檢查甲狀旁腺功能除外繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥者血甲狀旁腺激素水平可正?；蛏?。
骨更新的標(biāo)記物骨質(zhì)疏松癥患者部分血清學(xué)生化指標(biāo)可以反應(yīng)骨轉(zhuǎn)換(包括骨形成和骨吸收)狀態(tài),這些生化測量指標(biāo)包括:骨特異的堿性磷酸酶(反應(yīng)骨形成)、抗酒石酸酸性磷酸酶(反應(yīng)骨吸收)、骨鈣素(反應(yīng)骨形成)、Ⅰ型原膠原肽(反應(yīng)骨形成)、尿吡啶啉和脫氧吡啶啉(反應(yīng)骨吸收)、Ⅰ型膠原的N-C-末端交聯(lián)肽(反應(yīng)骨吸收)。
骨質(zhì)疏松怎么治療
1、飲食治療
營養(yǎng)不良是骨質(zhì)疏松的重要原因之一,骨骼由鈣、磷和蛋白質(zhì)組成,各種元素必須保持在一個相對穩(wěn)定的水平,無論何種元素的過高或者過低都會對骨骼產(chǎn)生影響。因此,合理的膳食結(jié)構(gòu),保證蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素等的合理供給,是預(yù)治骨質(zhì)疏松的主要環(huán)節(jié)之一。
2、運(yùn)動治療
生命在于運(yùn)動,運(yùn)動對于任何人來說都是必要的,適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動能提高人體對疾病的抵抗能力和身體的健康水平,對于骨質(zhì)疏松的患者說,運(yùn)動是件必須而且又害怕的事,害怕運(yùn)動導(dǎo)致骨折,女性運(yùn)動導(dǎo)致閉經(jīng)等使骨質(zhì)的流失,但是骨質(zhì)疏松需要靠運(yùn)動來增加骨量,所以選擇運(yùn)動對骨質(zhì)疏松患者很重要。
3、西藥治療
治療骨質(zhì)疏松的藥物種類繁多,可分為防止骨質(zhì)丟失的骨吸收抑制劑,促進(jìn)骨形成的骨形成刺激劑,所以藥物治療是一個綜合的治療,再補(bǔ)充鈣的同時還要補(bǔ)充其他制劑。以達(dá)到骨總量的上升。
骨質(zhì)疏松飲食禁忌
1、不宜多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
2、不宜攝入蛋白質(zhì)過多。攝入蛋白質(zhì)過多會造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。
3、不宜吃得過咸。吃鹽過多,也會增加鈣的流失,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
絕經(jīng)是女性常見的癥狀,這是正?，F(xiàn)象，雖說不會對人身體健康造成太大的影響，但是會嚴(yán)重影響正常的生活，絕經(jīng)后的女性如果不注重保養(yǎng)的話，是很容易導(dǎo)致快速衰老的，絕經(jīng)后的女性在飲食上也是要引起重視的，多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的飲食，這樣可以延緩衰老。
絕經(jīng)后吃什么?
一、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，要是堅持每天都吃適量的維生素C和維生素E，那么得卵巢癌的幾率就會下降一半，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
二、補(bǔ)充葉酸
女性可以多吃一些有葉酸的食物，葉酸可以降低得卵巢癌的幾率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
三、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，要是每天都吃一些有大量的鈣元素的食物的話，那么就會減少女性得卵巢癌的幾率，調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
四、多吃胡蘿卜
英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
卵巢保養(yǎng)吃什么食物?經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。
絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折的全身性疾病。 骨折及由于骨折引起的并發(fā)癥使患者的病殘率及死亡率大大增加。因此如何預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的發(fā)生是十分重要的。
雌激素不足影響骨生成
為什么圍絕經(jīng)期的女性最易出現(xiàn)骨質(zhì)量疏松呢？這是因?yàn)榻^經(jīng)就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是婦女一生維持骨礦含量的關(guān)鍵激素，對骨生成起到直接作用。卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素下降，就會使其重建過程不平衡，骨吸收大于新骨形成骨量，造成骨質(zhì)疏松。因此，女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生概率往往與年齡成正比。事實(shí)上，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松也已成為危害絕經(jīng)后婦女健康最主要的疾病之一。
出現(xiàn)骨折須追根溯源
骨質(zhì)疏松癥在早期往往無明顯的臨床不適，因而常不被患者重視。一旦病情進(jìn)展到一定程度則會出現(xiàn)骨骼壓縮、身材變矮、骨折（常見部位為橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸、錐體等）。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，絕經(jīng)后女性大多缺乏及時預(yù)防的意識，致使出現(xiàn)一系列骨相關(guān)事件才意識到問題的嚴(yán)重。而事實(shí)上，對患者髖部骨折后進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療，可使其再次發(fā)生骨折的危險性減少一半。因此，當(dāng)出現(xiàn)骨折后不妨追根溯源，及早施加干預(yù)手段。飲食、運(yùn)動、檢查，這三大方面的干預(yù)措施對于絕經(jīng)后的婦女而言尤為重要。
主動干預(yù)須多方位出擊
（1）合理飲食：多食用含Ca、p高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。
（2）運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行戶外運(yùn)動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。
（3）積極檢查：建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如 糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
一般來說，對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成等藥物治療。還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對中老年骨折患者，應(yīng)積極手術(shù)，實(shí)行堅強(qiáng)內(nèi)固定。早期采取體療、理療、心理、營養(yǎng)、止痛、提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療手段。
女性朋友到了一定的年紀(jì)，伴隨著很多年的月經(jīng)就會停止，也就是絕經(jīng)。每個女性朋友都逃不過這件事情，今天小編給大家介紹一下女性絕經(jīng)前的癥狀、女性絕經(jīng)后要注意什么以及絕經(jīng)后的女性如何保養(yǎng)。一起了解一下吧。
女性絕經(jīng)前的癥狀
月經(jīng)節(jié)律改變
周期延長，月經(jīng)期間隔延長，或二、三月不來，幾個月后又恢復(fù)其自然規(guī)律。這樣停經(jīng)與規(guī)律的行經(jīng)交替出現(xiàn)，可以持續(xù)一、二年。有的婦女則在一段時間周期較短，月經(jīng)次數(shù)過多。
經(jīng)血外觀變化
血色變淺，呈粉紅色，甚至發(fā)黑，摻雜有小血塊及纖維碎片。經(jīng)血量也有改變，有的婦女經(jīng)血量逐漸減少。但出有出血增多或大出血的。經(jīng)期長短也有變化，有的逐漸變短，而另一些婦女，則經(jīng)期延長，可持續(xù)10天。
面部潮紅發(fā)熱
自下部開始向上蔓延到整個面部，面部常有顯著的血管擴(kuò)張、發(fā)紅、全身出汗。同時出現(xiàn)頭暈、眩暈，潮紅程度不一，有的限于面、頸部發(fā)紅，但也可能很頻繁而嚴(yán)重。
植物神經(jīng)失調(diào)、肢體麻木
特別在夜間肢端感覺異常、痙攣，下肢沉重，兩腿好象不知道該放在哪里，小肚子痛，心慌、心前區(qū)痛，頭痛、頭暈，失眠及暈厥。常有急躁、情緒不穩(wěn)定，好發(fā)脾氣，有時多疑與抑郁。
女性絕經(jīng)后要注意什么
注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。
了解有關(guān)知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。
要在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。
要定期進(jìn)行婦科檢查、注意外陰部清潔。
適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。
絕經(jīng)后的女性如何保養(yǎng)
少穿高跟鞋
人到中年骨質(zhì)較為疏松，骨頭脆弱，所以過了中年要少穿高跟鞋，常穿鞋底厚一點(diǎn)的鞋子，以保證鞋的緩沖能力，減少腳掌的壓迫。
人流這個詞相信大家都不陌生，是流產(chǎn)手段的一種。實(shí)際上，人流對于女性的身體和心理都有著巨大的危害。今天小編給大家講講人流的危害有哪些、人流的注意事項是什么以及人流后吃什么好。一起來了解一下。
人流的危害
導(dǎo)致不孕不育癥的產(chǎn)生
對于做過人流的女性來說，她們比普通人更加難以懷孕，嚴(yán)重情況下甚至?xí)?dǎo)致不孕不育癥的產(chǎn)生。若手術(shù)不當(dāng)可使子宮位置發(fā)生偏位，由此導(dǎo)致受精卵不易安全著床生長，也就難以再次懷孕了。此外，有過人流史的女性子宮健康指數(shù)較差，容易引起難產(chǎn)或產(chǎn)后大出血的癥狀產(chǎn)生。
患婦科疾病的機(jī)率較高
做人流對女性朋友的傷害特別大，甚至?xí)岣咂浠疾C(jī)率。這是為什么呢?反復(fù)人流的過程中不僅僅容易損傷子宮內(nèi)膜的基層組織，而且處理不當(dāng)容易引起炎癥的產(chǎn)生，甚至嚴(yán)重時候會形成子宮肌瘤。一般情況，人流過后要記得多注意休息并及時補(bǔ)充身體的營養(yǎng)所需。另外，要記得消炎以免日后留下炎癥。
造成心理障礙
做人流不僅僅會對身體造成傷害，而且對做人流者的心理也會造成不良影響。對于女性朋友來說，做人流絕對是一種心理的煎熬。她們易產(chǎn)生自我否定的心理，甚至留下心理陰影。
加快身體的衰弱
相對于正常的女性，做過人流的女性朋友會由于子宮受損傷而誘發(fā)身體早衰現(xiàn)象的產(chǎn)生。做人流的過程中，會使得其內(nèi)分泌出現(xiàn)異常從而使得身體的發(fā)育受到影響。這樣對身體的損害非常大，加之做過人流的女性朋友容易產(chǎn)生心理陰影，由此便加速了身體的衰退。為了身體健康，若是沒有做好當(dāng)媽的準(zhǔn)備，請務(wù)必做好避孕措施。
人流后的注意事項
注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)
人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。再人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。
保持外陰清潔，嚴(yán)禁同房
人流術(shù)后子宮口還沒有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個修復(fù)的過程，再這段時間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。人流術(shù)后若過早同房，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
觀察出血情況
人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶渾濁有臭味等異常情況，就應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)診。
堅持做好避孕
人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期排卵，如果不堅持做到避孕，很快又會懷孕。因此，人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，必須堅持以避孕為主，不能把人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
避免久坐
中年女性要注意避免久坐，并加強(qiáng)腰部鍛煉。平時扭扭腰，做做慢跑，適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D，可以防止腰痛以及防止骨頭僵化、疏松。
控制飲食
控制平衡飲食，少吃高脂食物，并在不損傷骨骼的前提下，加強(qiáng)心臟功能鍛煉。在醫(yī)生指導(dǎo)下，從絕經(jīng)早期開始進(jìn)行激素補(bǔ)充治療對保護(hù)心血管也有益。
自檢乳房
女性絕經(jīng)后依然有得乳腺疾病的風(fēng)險，還是應(yīng)該常做自查。此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀，緩解乳房下垂等問題。
多做運(yùn)動緩解壓力
情緒激動或低沉，對每個人而言都不利于身心健康，尤其是絕經(jīng)后的女人。絕經(jīng)后的女人是比較容易動肝火，但是這完全可以控制住，情緒的控制方法可以通過食療，也可以通過運(yùn)動。練瑜伽、游泳、跳舞等有氧運(yùn)動，不僅能放松身心，還能促進(jìn)身體新陳代謝，兩全其美。
雌激素的補(bǔ)充
芝麻以“富含維生素E的魔法師”著稱，它能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌。有利于雌性激素和孕激素的合成。紅糖含有豐富的微量元素，對女性補(bǔ)血的效果很好，長期服用，對雌激素水平的穩(wěn)定大有益處。還有黑豆、枸杞、花生、薏米、黑米、蜂王漿等天然雌激素食物。
延緩更年期
女性絕經(jīng)前后常常出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、性欲低下、提前出現(xiàn)絕經(jīng)、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質(zhì)疏松，這些更年期的癥狀都與卵巢早衰有直接的關(guān)系。多吃黃豆、黑豆等豆類，能降低膽固醇，預(yù)防血管硬化，保養(yǎng)卵巢;多吃補(bǔ)腎、養(yǎng)巢、調(diào)雌功效的食物，如黑米、何首烏、紫葡萄、烏骨雞等。少食糖和脂肪食品，特別要限制動物脂肪與肥肉的攝入量。
食療保養(yǎng)卵巢
大量雌激素靠卵巢分泌，如果因其他原因?qū)е麦w內(nèi)雌激素持續(xù)流失，勢必會為卵巢增加壓力，就像一臺高負(fù)荷工作的機(jī)器，遲早會出問題。平衡體內(nèi)雌激素，緩解卵巢壓力，有助于保養(yǎng)卵巢。但切不可盲目補(bǔ)充，應(yīng)該選擇具有平衡、調(diào)理作用的植物雌激素，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝。
結(jié)語：月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，到了一定年紀(jì)絕經(jīng)是件很正常的事情。在絕經(jīng)后要注意情緒變化，遇事不能太過著急也不要胡思亂想。適當(dāng)控制飲食，多吃一些蔬菜、水果和肉類，少食動物內(nèi)臟。多做一些運(yùn)動將強(qiáng)身體健康。
為什么絕經(jīng)期的女性最易出現(xiàn)骨質(zhì)量疏松呢？這是因?yàn)榻^經(jīng)就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。
絕經(jīng)女性應(yīng)警惕骨質(zhì)增生絕經(jīng)后骨折疏松是指女性絕經(jīng)以后出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松，一般發(fā)生在絕經(jīng)后5-10年。骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞導(dǎo)致骨脆性增加、易發(fā)生骨折的全身性疾病。 骨折及由于骨折引起的并發(fā)癥使患者的病殘率及死亡率大大增加。因此如何預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的發(fā)生是十分重要的。
雌激素不足影響骨生成
為什么圍絕經(jīng)期的女性最易出現(xiàn)骨質(zhì)量疏松呢？這是因?yàn)榻^經(jīng)就代表卵巢功能走向衰竭，卵巢功能衰竭造成雌激素不足。雌激素是婦女一生維持骨礦含量的關(guān)鍵激素，對骨生成起到直接作用。卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素下降，就會使其重建過程不平衡，骨吸收大于新骨形成骨量，造成骨質(zhì)疏松。因此，女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生概率往往與年齡成正比。事實(shí)上，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松也已成為危害絕經(jīng)后婦女健康最主要的疾病之一。
出現(xiàn)骨折須追根溯源
骨質(zhì)疏松癥在早期往往無明顯的臨床不適，因而常不被患者重視。一旦病情進(jìn)展到一定程度則會出現(xiàn)骨骼壓縮、身材變矮、骨折（常見部位為橈骨遠(yuǎn)端、股骨頸、錐體等）。
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，絕經(jīng)后女性大多缺乏及時預(yù)防的意識，致使出現(xiàn)一系列骨相關(guān)事件才意識到問題的嚴(yán)重。而事實(shí)上，對患者髖部骨折后進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松藥物治療，可使其再次發(fā)生骨折的危險性減少一半。因此，當(dāng)出現(xiàn)骨折后不妨追根溯源，及早施加干預(yù)手段。飲食、運(yùn)動、檢查，這三大方面的干預(yù)措施對于絕經(jīng)后的婦女而言尤為重要。
主動干預(yù)須多方位出擊
（1）合理飲食：多食用含Ca、p高的食品，如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。由于吸煙會影響骨峰的形成，過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收，攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量亦會增加鈣流失。因此，在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。
（2）運(yùn)動鍛煉：進(jìn)行戶外運(yùn)動以及接受適量的日光照射，都有利于鈣的吸收。運(yùn)動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉，會有助于增加骨密度。
（3）積極檢查：建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如 糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。
一般來說，對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收，促進(jìn)骨形成等藥物治療。還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等措施。對中老年骨折患者，應(yīng)積極手術(shù)，實(shí)行堅強(qiáng)內(nèi)固定。早期采取體療、理療、心理、營養(yǎng)、止痛、提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療手段。
月經(jīng)現(xiàn)象在女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟階段出現(xiàn)，并且對女性的生殖能力起到了重要的作用，正常的月經(jīng)現(xiàn)象讓女性身體健康得到持久的維護(hù)，因此，月經(jīng)是女性最重要的生理現(xiàn)象之一。而月經(jīng)在女性進(jìn)入中老年時消失，預(yù)示著女性生育能力的衰退，同時伴有其他表現(xiàn)，例如，絕經(jīng)后還有白帶嗎？
絕經(jīng)是因?yàn)槁殉补δ芩ネ耍辉儆信约に胤置诘木壒?。體內(nèi)女性激素明顯減少而導(dǎo)致生殖器其它部位的周期性變化消失。宮頸黏液原來在女性雌激素增加情況下分泌增多而使白帶呈透明稀薄狀，絕經(jīng)后，女性激素減少，甚至沒有分泌，使宮頸分泌明顯地減少。
當(dāng)女性出現(xiàn)絕經(jīng)的時候是由于卵巢功能衰退導(dǎo)致的，說明女性的身體不會在有激素分泌，并且身體里面的激素也會有明顯的減少，從而使生殖器官等出現(xiàn)了周期性的變化，通常情況下女性沒有絕經(jīng)時宮頸粘液在雌激素的增加下而分泌很多的白帶，并且呈現(xiàn)出了透明的狀態(tài)。
當(dāng)女性到了絕經(jīng)期的時候，雌激素的分泌就會越來越少，甚至是不會分泌出任何的白帶，所以一般情況下當(dāng)女性在絕經(jīng)之后是沒有白帶出現(xiàn)的，不過有些女性由于處在了剛剛絕經(jīng)的時候，生理周期還沒有達(dá)到穩(wěn)定的狀態(tài)，所以有些女性會出現(xiàn)好幾個月沒有來月經(jīng)，或者是突然出現(xiàn)了月經(jīng)等不同的現(xiàn)象，這種情況的話一般會分泌出部分白帶的，如果女性徹底絕經(jīng)的話，或者是絕經(jīng)之后沒有服用任何的激素替代藥的情況下，有的時候是會帶少許白帶的，大多數(shù)的老年女性是沒有白帶的，如果出現(xiàn)白帶或者是白帶異常時，要及時去醫(yī)院做全面的檢查。
女性朋友面臨著絕經(jīng)最好確定自己的身體到底應(yīng)該是怎樣的狀態(tài)。如果絕經(jīng)后還存在著白帶的話，甚至是出現(xiàn)了白帶異常的話，一定要及時就醫(yī)才好。
絕經(jīng)是一種女性常見的癥狀，有許多女性特別是年齡比較大的女性會出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，絕經(jīng)是指卵巢功能衰退，月經(jīng)停止，那么請問女人絕經(jīng)后吃什么可以恢復(fù)月經(jīng)?絕經(jīng)后如何保養(yǎng)?絕經(jīng)取環(huán)注意事項是什么?下面小編為大家講解。
女人絕經(jīng)后吃什么可以恢復(fù)月經(jīng)
一、卵巢的保養(yǎng)要適當(dāng)服用維C和維E
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，要是堅持每天都吃適量的維生素C和維生素E，那么得卵巢癌的幾率就會下降一半，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。
二、補(bǔ)充葉酸
女性可以多吃一些有葉酸的食物，葉酸可以降低得卵巢癌的幾率。常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素B，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
三、卵巢的保養(yǎng)要注重高鈣飲食
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，要是每天都吃一些有大量的鈣元素的食物的話，那么就會減少女性得卵巢癌的幾率，調(diào)查結(jié)果表明每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。
四、多吃胡蘿卜
英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
卵巢保養(yǎng)吃什么食物?經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物對卵巢保養(yǎng)也有比較好的作用。食用VE含量較多的食物，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和卵巢有很好的療效。大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是非常安全的補(bǔ)充植物性雌激素的方式，應(yīng)長期堅持。
絕經(jīng)后如何保養(yǎng)
1.多穿幾層衣服， 里面最好是棉制品。如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當(dāng)出現(xiàn)潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。
3.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.堅持鍛煉。有些女性發(fā)現(xiàn)堅持鍛煉可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一種與雌激素是同一屬的物質(zhì)，也許可以幫助緩解潮熱等癥狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆?jié){。
6.要耐心。更年期的癥狀是兔子尾巴 - 長不了。最長在3-5年內(nèi)也會慢慢消失。
7.處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關(guān)。因?yàn)殛幍栏稍锟梢砸鹦越煌?。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道干燥的問題。
絕經(jīng)取環(huán)注意事項
1、一般絕經(jīng)后6-12個月為最佳時間。
目錄
第一章：內(nèi)分泌失調(diào)會讓女人急速變丑
第二章：內(nèi)分泌失調(diào)女人該如何調(diào)理
第三章：藥膳食療調(diào)理女人內(nèi)分泌失調(diào)
編者按：內(nèi)分泌失調(diào)對于女人來說并不陌生，如今的很多女人正承受著內(nèi)分泌失調(diào)的困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦呢?如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)?內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好呢?
內(nèi)分泌失調(diào)會讓女人急速變丑
對于內(nèi)分泌失調(diào)，我們也許并不陌生
最近一次體檢，醫(yī)生告訴你乳房出現(xiàn)腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規(guī)律，惟一能記住的是痛經(jīng)帶來的令人記憶深刻的疼痛這些癥狀是否已經(jīng)引起了你的注意?
內(nèi)分泌失調(diào)威脅女性健康
女性25歲以后，身體狀況開始出現(xiàn)下滑，很多以前不曾遇到的問題，比如面部黃褐斑、乳房腫塊、子宮肌瘤等問題相繼出現(xiàn)。據(jù)有關(guān)統(tǒng)計表明：面部黃褐斑，雀斑，中青年女性的患病率為28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同時患有子宮肌瘤，乳房腫塊，卵巢囊腫或其他婦科病。在30歲以上的女性人群中，乳房腫塊的患病率高達(dá)38。8%～49。3%，乳房腫塊有可能轉(zhuǎn)化為乳腺癌。而子宮肌瘤的患病率也高達(dá)20%，女性有可能因此切除部分或整個子宮，不孕，甚至轉(zhuǎn)化為癌變。在最近的調(diào)查中顯示，因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的上述疾病，正在向低齡化發(fā)展，十幾歲的女孩子，也已成為內(nèi)分泌失調(diào)的威脅對象。
了解內(nèi)分泌
內(nèi)分泌正常為什么會對女性如此重要?讓我們先來了解一下什么是內(nèi)分泌。內(nèi)分泌是人體生理機(jī)能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌;女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。但是如果因?yàn)槟承┰?，引起?nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。這些疾病不僅有損女性的美麗，更會損害女性的生理、心理健康。
2、取環(huán)前3天禁止夫妻生活、盆浴、以防感染。
3、取環(huán)前檢查血常規(guī)，白帶常規(guī)，B超檢查。
4、取環(huán)前一天洗澡(淋浴)，手術(shù)當(dāng)天清洗外陰部，并攜帶衛(wèi)生巾等必需用品。
5、已絕經(jīng)的女性，如子宮已萎縮，取環(huán)前需服用一周藥物。
6、對宮口緊的患者，取環(huán)前服用米索0.6MG，2小時后再手術(shù)，效果更滿意。
7、取環(huán)前禁食水4小時。
8、取環(huán)前測體溫超過37.5度，暫緩手術(shù)。
取環(huán)前注意事項
取環(huán)前注意事項要包括以下7點(diǎn)：
1、取環(huán)前三天要注意禁止同房，也不能進(jìn)行盆浴，以免產(chǎn)生感染。
2、女性在進(jìn)行取環(huán)手術(shù)的前一天要進(jìn)行淋浴澡，在要進(jìn)行取環(huán)手術(shù)的那天早上最好能用溫水清洗外陰部，并帶上衛(wèi)生巾等必需用品。
3、在取環(huán)前4小時要保持空腹，不喝水。
4、到醫(yī)院后先進(jìn)行取環(huán)前的檢查，包括檢查血常規(guī)、白帶常規(guī)和B超檢查。
5、如果女性在取環(huán)前測量的體溫超過37.5度，應(yīng)該暫緩手術(shù)，等體溫恢復(fù)正常后方可進(jìn)行。
6、對于絕經(jīng)的女性，如果已經(jīng)有子宮萎縮等情況，取環(huán)前應(yīng)該服用藥物一周。
7、對宮口緊的患者，取環(huán)前服用米索0.6MG，2小時后再手術(shù)會更好
絕經(jīng)后取環(huán)的最佳時間
絕經(jīng)后取環(huán)的最佳時間是什么時候呢?很多女性都覺得更年期提前,想要盡早的做取環(huán)手術(shù)。其實(shí)這是不對的,因?yàn)榻^經(jīng)后取環(huán)的最佳時間是絕經(jīng)后的六到十二個月。如果取環(huán)過早,還是有可能導(dǎo)致懷孕的。
如果不是絕經(jīng)后取環(huán)的最佳時間,可能會造成不適。一般來說,疼痛持續(xù)在10天左右逐漸消失的多為生理性,而在放環(huán)后或生理性疼痛消失后4周以上出現(xiàn)的疼痛多為病理性,應(yīng)就診查明原因,必要時取出節(jié)育環(huán)。白帶增多宮內(nèi)環(huán)刺激子宮內(nèi)膜引起無菌性炎癥,環(huán)尾絲刺激宮頸管上皮等均可引起分泌物增加,一般不需治療,經(jīng)數(shù)月組織適應(yīng)后可逐漸減少。
結(jié)語：絕經(jīng)非常常見，一般來說，絕經(jīng)可以分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)，絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動，會對大家的身體曾經(jīng)暗示影響，上文詳細(xì)的講訴了女人絕經(jīng)后吃什么可以恢復(fù)月經(jīng)，絕經(jīng)后如何保養(yǎng)以及絕經(jīng)取環(huán)注意事項，希望大家能夠注意。
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