男子守護病妻 11年不離不棄
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“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“男子守護病妻 11年不離不棄”，希望能對您有所幫助，請收藏。
妻子每隔3個小時就要吃一次藥，因此，幫助妻子把藥配好也是胡躍龍的日?！叭蝿?wù)”之一。
他對患病11年的妻子不離不棄;他當?shù)之攱尯寥憧嗟嘏囵B(yǎng)出優(yōu)秀的女兒;他保
持著男人的風度笑對生活的艱辛，卻在夜深人靜時悄然落淚。Ys630.COm
幸福家庭遇變故
53歲的胡躍龍很樸實。他說，最大的愿望就是家人平安。然而，老天卻與他開了個不小的玩笑。1994年7月的一天，36歲的妻子龔金南在炒菜時，胡躍龍發(fā)現(xiàn)妻子的左手、左腳一個勁地抖動，一秒鐘達六七次。經(jīng)醫(yī)院確診，龔金南患上了帕金森癥(醫(yī)學名稱為震顫麻痹)。
打擊來得太突然了。年僅10歲的女兒不諳世事;妻子不能承受多少家務(wù)活;家中的經(jīng)濟來源僅靠胡躍龍每月500多元的工資，更令他難受的是，以前遇上煩心事都能和妻子聊聊，可如今，只能自己憋著，并且還要保持笑臉逗妻子開心……熟悉他們的人都在擔心，胡躍龍能撐起這個家嗎?
硬漢撐起一個家
面對這一切，胡躍龍沒有埋怨。每天早上6時許，他就會出門買早點、買菜，而后回家督促女兒吃早飯、上學。臨上班前，他再把早飯端到妻子的床前，交代好注意事項，再急匆匆地趕去上班。妻子的病情日益加重，每隔幾個小時就要吃一次藥。藥物對胃傷害太大，妻子不得不少食多餐，為此，胡躍龍總要在上班間隙趕回家，細心的他還買了許多餅干，叮囑妻子當零食吃。由于妻子行動不便，家中采購任務(wù)也交給了胡躍龍。有一次，胡躍龍擠在一堆主婦中挑打折商品時，還被不明真相的女同事嘲笑過。
然而，女兒的健康成長更令他擔心。為了培養(yǎng)孩子的獨立意識，胡躍龍鼓勵讀小學的女兒自己上、下學，他則偷偷地跟著女兒身后，看孩子是否遵守交通規(guī)則，是否會在途中貪玩，在確定孩子安全后，才放心離開。
妻子盛贊好丈夫
記者采訪時，正好遇上胡躍龍做晚飯，他準備的菜肴有白菜、蘿卜、蒸蛋、肉湯。蛋和肉湯是特意給妻子補身體的，而小菜就是他的日常菜。
“這樣的老公太難得了!”龔金南告訴記者，丈夫很節(jié)省，可對她卻很大方。2003年，因龔金南受不了炎熱，家中才添置了空調(diào)，此后陸續(xù)添置的電飯煲、微波爐、電熱水器等也都是為了讓龔金南生活方便。龔金南吃一餐飯常需一個多小時，胡躍龍就一直守在旁邊等，冬天還要把飯菜熱上幾次。龔金南說，為了給她治病，丈夫還苦讀醫(yī)書，尋找新的治療方法。因為她行動不便，每次都是丈夫代替她去看醫(yī)生，把病情詳細講給醫(yī)生聽，再把處方帶回來。2000年的一個冬夜，胡躍龍竟常時間守侯在一位從美國回來的醫(yī)生家中，懇請他前去為妻子看病。
不離不棄伴終生
采訪中，患病的龔金南一直沒有停止抖動，胡躍龍心疼地告訴記者，以前妻子可漂亮了，白白靜靜的，說起話來很斯文，生病后成了這個樣子，自己更要善待她。生病11年來，龔金南變得很敏感，常對女兒和丈夫莫名其妙地發(fā)脾氣。每逢這樣，胡躍龍都替妻子說話：“她心里苦，怕別人嫌棄她”，從不因此對妻子紅臉。妻子在家無聊，胡躍龍便培養(yǎng)她看足球、籃球等各種體育比賽的興趣。如今，一起看球賽成為夫妻倆最大的樂趣，胡躍龍說，如今妻子比他還專業(yè)。
胡躍龍還有一件高興事，那就是在四川大學讀書的女兒越來越懂事，年年都獲得獎學金，今年已確定保送讀研究生。他說，為了妻子和孩子，11年來自己很少訪友串門，日夜守護著這份親情。胡躍龍決心牽著妻子的手一步一步走下去，他說，這是自己的責任。
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老夫少妻更有利于長壽。這是美國MSNBC網(wǎng)站9月18日報道的一項研究結(jié)果。此外，該研究還顯示，丈夫年齡明顯長于妻子（10歲以上），那他們生育的子女也更容易長壽。這項研究由美國斯坦福大學的研究人員完成。他們調(diào)查了4個地區(qū)的婚姻狀況，包括兩個以狩獵為生存方式的原始部落，岡比亞的一些農(nóng)戶及一部分加拿大家庭。
“在生育心理學方面，有一大堆證據(jù)能證明，男性愿意挑選年輕女性為配偶?！本S也納大學人類學家馬丁菲德爾說，比如，1991年，年度“最希望與之約會”的雜志模特、26歲的安娜尼克史密斯嫁給了89歲的耶利米霍華德馬歇爾二世；2007年8月，92歲高齡的印度人那努蘭姆華奇成為目前世界上最老的父親，他的第21個孩子于當月誕生。
斯坦福大學的研究人員表示，青年女性選擇老年男性的原因有很多：后者可能占有更多的社會資源，能保護和照顧家庭，也更明白如何從各方面呵護、關(guān)愛嬌妻，可能性生活次數(shù)較少，但充分的前戲、愛撫使得質(zhì)量有所提高。這些都有助于家庭和睦，而恩愛的夫妻關(guān)系能大幅減少抑郁、壓抑等負面情緒的產(chǎn)生，對心理健康大有益處。心情好了，壽命自然會延長。
此外，達爾文曾經(jīng)說過，男性如果能和有生育能力的女性生活在一起，那他們能活得更久，而且其子女的壽命也更長。一項對1萬名瑞典人進行的研究發(fā)現(xiàn)，男性和比自己小6歲的女性結(jié)婚，會生育最多的子女，且子女普遍壽命較長。而照顧下一代的工作，又會滿足女性的母愛，也會使其更長壽。
女人都想自己很完美，能夠讓他對自己死心塌地，但是往往有的時候他會被自己的一些惡習嚇怕，婚后容易出軌，因此要想做最完美的女人，日常要注意與你的伴侶的相處之道。下面小編盤點12類會嚇怕男人的極品女人類型，以及一些男人與女人相處之道，快到下文看看!
有道是金無足赤，人無完人，相信絕大多數(shù)女性同胞都或輕或重地存在著這12種毛病中的一項或幾項，那么為了你所愛的人能夠快樂和幸福，何不從現(xiàn)在起就自覺地矯正呢?小心他娶了你之后會后悔
已婚的男人們?nèi)绻⒌氖侨居幸环N或幾種毛病的女人，那么看看您娶的是哪類人?還來不來得及矯正?當然，我們得承認，有些毛病是與生俱來的骨子里的東西，是任你累死也改變不了她的。俗話說生就的骨頭長就的肉或一歲不成驢，到老是驢駒、三歲看老等等，說得就是這個道理。
第一種：野心永遠大于愛心的女人
她的心中膨脹著可怕的權(quán)力欲和支配欲，像那拉氏和武則天，一想要鳳在龍上。你如果不慎讓她進入你的企業(yè)，她不會因為你是她的什么人就全心全意配合你，做你的得力助手，而是一心掌控企業(yè)的命脈，取得企業(yè)的絕對支配權(quán)，否則她便食不甘味。她會使出渾身解數(shù)，為你設(shè)置障礙。而一旦她取得了公司的決定權(quán)，便可翻手為云覆手為雨了，甚至你的花銷與行為也在她的掌握之內(nèi)。到那時你若再自嘲自己引狼入室恐怕大勢已去，悔之已晚。
第二種：不停地制造緋聞，給男人戴綠帽子沒夠的女人
這種女人天生不會專一，她熱衷于打扮，到處流情、遍灑風流。到哪兒去第一目標便是吸引男人的關(guān)注。她把男人的贊美當成是最高榮譽和獎賞，不出風頭、制造轟動效應(yīng)死不休。作為她的男人，你永遠在別人的關(guān)注之下，而且永遠是被人同情的弱勢群體。
第三種：專找你的同學或朋友相好的女人
這種女人天生修養(yǎng)不夠，道德水準低下。沒有自尊，更不懂得尊重自己所愛。為了向你炫耀她的魅力，她專找你的相熟去調(diào)情甚至紅杏出墻。一不留神，你便要強行遭遇被同學或朋友共妻的尷尬，一輩子抬不起頭、挺不起腰來做男人。
第四種：專在人前揭自己男人的短，讓你沒有半塊遮羞布的女人
這種女人像怨婦，苦大仇深得好像謦竹難書。永遠不分里外，抓住個人便想訴苦，恨不得把你五百年前的污點都拿到陽光下展覽，甚至是你的性史、緋聞都要有聲有色地對外人描繪，而且越有你的熟人在場，她的表現(xiàn)欲就越強烈，揭露你也越徹底。她這樣做只是為了用你的不堪來證明她有多賢淑和寬容。孰不知，這會讓自己的男人丟盡臉面、無地自容、形象盡毀。
第五種：永遠在你面前呟五喝六的女人
這年頭提倡男女平等，可有的女人卻矯枉過正。在婚姻中一般表現(xiàn)為，她的話即是至高無上的圣旨，大事小情，她一個人拍板定案，你只是聾子的耳朵擺設(shè)，更有甚者，她會像主人對待奴仆，把你呼來喝去。公眾場合、朋友面前也不例外。
第六種：疑心重的女人
這種女人多有點神經(jīng)質(zhì)。她習慣于你生活的規(guī)律性，比如每天幾點下班幾點回家，路上會走多長時間等等，偶爾有事耽誤，沒有準時到家或赴約，她便會發(fā)揮豐富的想象力，疑神疑鬼，甚至弄些莫須有的罪名加給你，無論怎樣解釋都解不了她的心疑。有時她甚至雇人或者自己對你進行跟蹤偵察，使你每日如履薄冰、如臨深淵，慌慌不可終日。
第七種：心胸狹隘、小肚雞腸的女人
這種女人不容人，甚至對你從前的戀愛史或舊情人也裝不下。她一旦掌握了你的情況便耿耿于懷，一有個風吹草動，她更會不依不饒拿你的歷史說事兒，甚至去你的班上或領(lǐng)導那里大鬧，弄得你灰頭土腦。讓你永遠有種被別人揪住小辮子或小尾巴的感覺。
第八種：胸無點墨、不學無術(shù)的女人
這樣的女人只下得了廚房，絕對上不了廳堂，否則在公共場合，或你有品位的貴賓來家做客、同桌共飲時，她三句話之內(nèi)準讓你大跌眼鏡，虛汗直冒。弄不好會讓客人覺得你娶了幾千年前的山頂洞人。
第九種：發(fā)嗲不分場合的女人
在所愛的人面前，女人偶爾適當?shù)泥菚黾右环N情趣兒。因為許多男人都不介意自己喜歡的女人向自己撒嬌，甚至覺得會撒嬌的女人才更懂情調(diào)，可是如果這個女人不分場合，不分輕重緩急，都跟你發(fā)起嗲來沒完，比如，在同學聚會時，她想在你女同學或舊相好面前表現(xiàn)你們的伉儷情深，摟住你的脖子旁若無人地親吻你，一邊說些肉麻的呢喃細語，或者你正執(zhí)行公務(wù)時，遇上她，她便癲狂地沖上去，夸張地與你撒嬌纏綿，而無視你的同伴及上司的存在，都會讓你和在場的人暴汗!
第十種：哪怕在西餐廳也會高門大嗓說話，表現(xiàn)豪氣沖天的女人
這種女人生性豪爽，喜歡在酒桌上與男人們推杯換盞，稱兄道弟，大聲喧嘩慣了，所以即使走進安靜而高雅的西餐廳，也不注意氣氛和場合，仍然如入無人之境地大聲說話，笑聲朗朗，自己毫無察覺，卻早已引得眾人側(cè)目，這會令身邊的你無地自容。
第十一種：看不上你的父母和親朋的女人
她可能很愛你，可是卻對你的父母、親人或身邊的朋友充滿了挑剔甚至敵意，這可以折射出她心地的不善，如果你選擇了她就意味著你要面對親情、朋友、同學之間的疏遠。這會令你得不償失、充滿失落。
第十二種：沒有責任心，動輒離家出走的女人
這種女人沒有正業(yè)，也懶于家務(wù)，心中更沒有相夫教子的概念，每日把自己打扮得花枝招展、招搖過市，或去玩麻將、逛商場，生活的目標不知在哪里，而且她稍有不順心，便會拂袖摔門而去，離家出走，或回娘家或去其他親朋家，甚至借口堵氣躲到其他男人那兒廝混。
男人喜歡什么樣的女人 男人最寵愛的女人類型
清純可愛的女人吸引力最大每個女生都有自己的性格特點，她們自身所散發(fā)出的氣質(zhì)和魅力也會有所不同。那么對于男人來說，他們心中最愛的女人是什么樣的呢?下面我們就一起來了解一下，男人眼中最寵愛的女人分別是什么類型的。
1、清純可愛型
這類女人永遠都像長不大的孩子一樣，有著純真自然的心態(tài)，并且外表看上去會比實際年齡更小。我們通常把這類女人稱之為小清新，她們對于愛情往往都有著夢幻般的的幻想，愛追求浪漫，希望自己能夠擁有一場轟轟烈烈的愛情。也正因為她們把愛情想得太過完美，有時也會受到傷害，但是這類女人絕對是男人最寵愛的類型哦!
2、氣質(zhì)溫柔型
似乎這類女人給人的印象就是，披著一頭長長的直發(fā)，穿著一條漂亮長裙的女子。她們的個性相對來說比較內(nèi)斂，但是也很多情，一旦認準了一個男人，便會死心塌地地去愛去付出。并且這類女人溫柔似水，會讓男人產(chǎn)生強烈的保護欲，娶回家絕對是個標準的賢妻良母。
3、中性風格
這類女人或許是沒有女人味的，也不夠小清新，我們常把這類女人稱為假小子，但是這也是男人最寵愛的類型之一。因為她們個性大膽不拘小節(jié)，有著超強的自我主張，對于自己想要的東西就會努力去得到，并且敢愛敢恨，這樣一種瀟灑的個性也能夠吸引很多人。
4、女人味十足
女人味是最吸引男人的一種特質(zhì)，這種女性我們也可以稱之為熟女，盡管她們沒有年輕女孩的單純，但是她們對于愛情卻收放自如，懂得如何對自己好，如何對他人好。當愛情到來的時候，她們會用自己最大的熱忱去迎接，可是她們又不會執(zhí)著于愛情，活得逍遙自在。這種成熟的戀愛心態(tài)往往特別吸引人。
男人希望女人扮演好5個角色
男人真實的一面，和他在女人面前表現(xiàn)出來的強硬形象是完全不一樣的。你不要以為堅強如他，就光顧著自己享受他付出的愛。其實男人也需要女人的疼愛。作為女人也應(yīng)該要多思考一下，男人喜歡什么樣的女人?男人喜歡女人做什么?也許，小編今天講述的內(nèi)容可以給你一點參考。
盡管男人一向在女人面前表現(xiàn)出堅強、可靠的一面，可其實他心中對自己的女人都有一點點訴求。以下是男人希望女人扮演好的5個角色：
1.精明干練的老婆
不管你是家庭主婦或職業(yè)婦女，他希望你精明、能干，能以你為榮。也許他會以你的編織、廚藝、學位、事業(yè)成就或帶孩子的能力為傲，因為這可以讓他感到洋洋自得。精明能干的女人可以與他分擔生活的重擔，讓他輕松不少。
2.溫柔母親
男人有時候像孩子，希望有人能照顧他，在他生氣的時候有人可以哄他，在他疲倦的時候有人可以安慰他他知道自己已經(jīng)長大成人，不能再像小時候一樣像自己母親撒嬌，所以他希望有個人可以在適當?shù)臅r候扮演母親的覺得，給他關(guān)懷，給他溫暖，給他一個撒嬌的機會。
3.活力啦啦隊
男人在爭取個人成就和價值時，需要有人鼓勵，讓他們繼續(xù)向前。由于男人不太能建立親密關(guān)系，因此當他們遇到阻礙時，知道有人會在背后支持他們是非常重要的。男人也有情感低落，失去斗志的時候，這個時候他又不能像汽車一樣，到加油站加加油就恢復元氣，或者像電器一樣充電就如常運轉(zhuǎn)，所以女人像活力啦啦隊一樣給他加油打氣，給他做一頓美味的飯菜作為慰問是很有必要的。
4.知己好友
男人希望有個知己好友能與他并肩作戰(zhàn)，必要時提供一些有用的建議，幫助他處理問題、做決定。此外，這位知己好友可以理解他，聽他傾訴工作上的煩惱和苦悶。他當然還會希望這位知己好友能夠與自己有共同的興趣愛好。
5.火辣情人
男人總是會有性方面的需求，他希望能擁有一個只愿與他親熱的火辣情人。他也許會幻想與不同的女人做愛，但出于男人對于妻子的忠誠，他也僅限于在腦內(nèi)進行YY。但這不會阻止他希望自己的女人在性方面不要太過于被動和保守，必要時扮演火辣情人的角色。
面相大全 什么樣的女人旺夫
在旺夫女人的人生之路上，是絕對要經(jīng)過一些非常重要的角色轉(zhuǎn)換的。也許在丈夫發(fā)達之前，她只是一個文化不高，只知道在家里的家庭婦女。旺夫的女人擁有一雙慧眼，能夠頂住壓力給丈夫更多的支持。
旺夫女人之所以能擁有讓許多女人都為之羨慕的幸福生活。一方面除了她在尋覓對象時，始終將愛情感情放在首位，不以金錢作為衡量男人與婚姻的標準外。另外與她始終堅守看重一個男人優(yōu)秀的品質(zhì)，淳厚的性格，重情質(zhì)樸的為人處世是分不開。
(一)心態(tài)平和，能始終將感情放在首要位置
時下，曾經(jīng)很純粹的愛情已經(jīng)被貶值了。眾多的女人已經(jīng)開始將男人的車子，票子，房子作為中意對象的合適人選了。
但是，能旺夫的女人卻不這樣想，在她們心中，愛就是愛，不愛就是不愛，長時間不見他，我會發(fā)自內(nèi)心的思念他;我看到他很開心，和他在一起很愉悅，感到很充實，有這樣的感覺就足夠了。
男人和這樣的女人在一起時，心里除了美好的感覺是感受不到任何壓力的，而旺夫女人平和的心態(tài)，純樸的性格，溫暖的笑臉也感動男人，成為促使男人奮力拼搏，給她一個美好生活的幸福源泉。
(二)慧眼識珠，能在茫茫人海中找對男人
當很多女人在戀愛中，在婚姻里不幸遇到壞男人，心靈受害身心受傷，獨對一盞青燈幽怨的感嘆傷懷時，旺夫女人卻是丈夫疼公婆愛孩子親，在那里盡享歡樂家庭的溫馨氛圍的。
旺夫女人之所以能擁有讓許多女人都為之羨慕的幸福生活。一方面除了她在尋覓對象時，始終將愛情感情放在首位，不以金錢作為衡量男人與婚姻的標準外。
另外與她始終堅守看重一個男人優(yōu)秀的品質(zhì)，淳厚的性格，重情質(zhì)樸的為人處世是分不開。實踐證明，一個有如此內(nèi)涵的男人與女人結(jié)婚后，是會將女人對他的愛牢牢的放在心上的，這樣的男人即使有一天發(fā)達了，也會始終對自己的妻子矢志不渝的。
男性朋友們要是在上廁所的時候發(fā)現(xiàn)自己的尿液呈現(xiàn)出來紅色的話就必須要注意的，因為這可能就是由于自己出現(xiàn)了血尿的癥狀表現(xiàn)所引起的，這樣的話就必須要去醫(yī)院做詳細的尿道檢查，才可以知道自己導致這種情況的真正原因，大部分都是由于自己體內(nèi)的血紅蛋白指數(shù)偏高以后引起的。
1、尿液呈紅色可能是血尿或血紅蛋白尿，或肌紅蛋白尿。
每升尿液含血量超過1ml，尿液可呈棕紅色洗肉水樣，稱為肉眼血尿。卟啉癥尿液中存在尿卟啉，放置后可呈紅色。服用酚酞的尿液可呈粉紅色。服用汞溴紅、苯妥英、抗膽堿藥、雙噻甲派啶、柔紅霉素、阿霉素等藥物以及某些食用色素后，尿液可呈紅色。尿液呈紅褐色亦可見于服用去鐵胺、甲硝唑等藥物。
2、尿液呈黃褐色見于黃疸膽紅素尿，也可見于服用大黃、維生素B2等藥物，還可見于有大量尿酸沉淀的尿液，可在冷天小兒尿中出現(xiàn)。
3、尿液呈橘黃色可見于失水或高熱，或直接尿膽素過多。服用利福平可使尿液呈橙紅色，服用番瀉葉可使尿液呈黃紅色。
4、尿液呈暗褐色、醬油色或褐色見于酸性血尿、酸性血紅蛋白尿，木榴油、水楊酸、本脂或間本二酚中毒。服用左旋多巴、氨苯喋啶、甲基多巴等藥物可使尿液呈褐黑色。
5、尿液呈綠色見于服用亞甲藍、靛卡紅后。膽紅素尿放置過久氧化為膽綠素時也使尿液變綠。服用甲氧異丁嗪可使尿液呈茶綠色。
6、尿液呈乳白色見于乳糜尿、膿尿、含磷酸鹽沉淀尿。
7、尿液呈藍色見于亞甲藍、尿藍母的尿液。
8、尿液幾乎無色見于糖尿病、尿崩癥、腎萎縮、多囊腎等病。
肉眼血尿，是指肉眼看到血樣或呈洗肉水樣尿。尿液中含有一定量的紅細胞時稱為血尿。僅在顯微鏡下才能發(fā)現(xiàn)紅細胞者稱為"顯微鏡血尿"。一般1000ml尿液中含1ml以下的血，肉眼不能辨認，僅微渾，含2ml血尿呈輕微紅色，含4ml血時則有明顯血色，經(jīng)離心尿每高倍視野中有3個以上紅細胞有病理意義。
目錄
第一章：前列腺保健按摩操
第二章：前列腺保養(yǎng)的幾個好方法
第三章：易導致男人前列腺疾病的5個習慣
第四章：男性前列腺保健的生活細節(jié)
編者按：前列腺是男人獨有的器官，是你男人生命腺，也是男人的多事之秋。那么，如今在這個前列腺疾病泛濫的時代，男人要如何保護前列腺呢？男性前列腺保健方法有哪些呢？
前列腺保健按摩操
慢性前列腺炎、前列腺增生是男科最常見疾?。洳〕梯^長．患者深以為苦。向大家推薦一種前列腺保健按摩操．可疏通前列腺導管．行氣活血．療效肯定．操作簡便，易于中老年患者掌握。
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提肛法
吸氣時提縮肛門．呼氣時放松肛門．如此為1 次．每天早晚各做30 次。
擦丹田
兩手搓熱后．右手平放在肚臍上，左手放在右手背上。以臍為中心．順時針方向運轉(zhuǎn)．輕輕推蕩．徐徐來往．旋轉(zhuǎn)36 次后．連臍抱?。酝Ｆ蹋鹱岋L入。
托天運氣法
自然站立．身體重心在足跟，雙臂下垂。然后兩臂自然抬起．雙手指相叉．抬到前額附近翻掌．使掌心向上．逐漸用力（切忌猛然用力） 向上托天。托時吸氣入腹并收腹提肛。稍停．緩緩呼氣．雙臂可同時緩慢放下。如此反復9次。每日早晚練習。
中松靜法
自然放松站立．兩足間距30 厘米．摒除雜念．松弛身體，入靜。腹式深呼吸．先將兩上肢交叉姿勢旋轉(zhuǎn)．微屈下肢，閉口，用鼻吸氣，下入丹田．腹部隆起．使小腹有飽滿、充實、膨脹和舒適感。吸入之氣要達到最大容量．同時屏氣5～15 秒．雙手用力旋轉(zhuǎn)呈握球姿勢。然后用口呼出濁氣．腹部凹陷．最大限度地收小腹．上肢下壓。同時屏氣至最大耐受時間。如此為1 次．每曰甲晚子做10 次。
前列腺保養(yǎng)的幾個好方法
1.多飲水。
多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿。
一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性生活。
預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4.多放松。
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡。
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔。
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒。
不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦。
會陰部磨擦會加重前列腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)節(jié)生活。
應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
易導致男人前列腺疾病的5個習慣
酗酒。
酒精對身體的危害是全方位的，長期過量飲酒，不但對消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等有很大危害，而且會影響睪酮的分泌，從而影響前列腺液的分泌和排泄，容易導致阻塞性前列腺炎。因此，男人盡量要少喝酒。
嗜煙。
煙草中的焦油等有害物質(zhì)可以導致多種腫瘤的發(fā)生。其是否會引起前列腺癌癥，雖然目前尚無定論，但權(quán)威的研究結(jié)果指出，患前列腺癌時吸煙的患者，病死率明顯上升。因此，不吸煙、早戒煙是預防包括前列腺腫瘤在內(nèi)的癌癥的最好方法。
喜辣。
過食辛辣，會使前列腺長期反復充血，導致射精疼痛、尿道灼熱、排尿不暢，誘發(fā)前列腺炎和增生。前列腺炎癥和增生的患者，均應(yīng)忌食辣椒，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
久坐。
久坐的危害甚于煙酒。久坐不但對身體素質(zhì)影響極大，而且因為前列腺部位經(jīng)常處于被壓迫的狀態(tài)，容易誘發(fā)前列腺炎。散步、跑步、爬山等有利于預防前列腺炎。但每次騎自行車不宜超過半小時。
熬夜。
熬夜讓前列腺很受傷。睡眠不足嚴重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細菌的侵襲。同時，熬夜與煙酒、上網(wǎng)、久坐等相加，危害更大。
邋遢。
邋遢的男人往往衣著不整，很難做到因天氣適時增減著裝。會陰部過熱加上疏于清洗，容易滋生細菌；過涼又會影響血液循環(huán)，容易誘發(fā)前列腺炎。因此，男性也應(yīng)重視，根據(jù)四季變化和風雨陰晴增減衣物。
男性前列腺保健的生活細節(jié)
1、縱欲過度傷害前列腺
這樣的例子多表現(xiàn)為蜜月性前列腺炎的高發(fā)，在短時間里，性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式，強迫前列腺過度工作，使前列腺長期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風險。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時，前列腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥?？v欲讓男人過度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細菌就會上行感染引起前列腺炎。
2、迷戀DIY的健康隱患
自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過度導致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會因過于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。
3、喝水太少導致的身體饑餓
水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負擔，另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。
4、煙草酒精的不良刺激
有研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍；另外，飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長期或反復充血過度而產(chǎn)生的炎癥，多為無菌性前列腺炎。
5、不良情緒殃及前列腺異常
受緊張、焦慮等因素刺激時，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強，這時男人會感覺尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問題會更嚴重。同樣的問題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實上，前列腺問題不會摧毀男性的性能力。
6、倒精前列腺的致命傷害
正常射精時，前列腺會有韻律性地收縮，這樣緊閉了膀胱頸部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人為了追求性交時間延長，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環(huán)壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道后段的壓力升高，而出現(xiàn)倒精（逆行性射精，精液會反方向射入膀胱內(nèi)）。這樣人為地造成倒精對身體非常不利，應(yīng)該絕對避免。
總結(jié)：男人要學會自我保護前列腺，日常生活更是需要特別注意，節(jié)制性生活、避免辛辣以及注意衛(wèi)生。以上小編男人盤點的保護前列腺好方法趕緊來嘗試下吧。（文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊號：2012年2月號，作者：李海松，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
男人大多是好色的動物，喜歡漂亮女孩。但真結(jié)了婚，他們卻不愿再稱贊妻子美麗，有時可能還不滿。男人們到底都想些什么呢？
男人婚后愛“丑妻”
小如是個漂亮女孩子，單身時追求者甚多，最終她選擇了巧舌如簧的大李，因為他每次總能說得小如心里甜絲絲的，覺得自己特別受重視?？苫楹笮∪绨l(fā)現(xiàn)，丈夫很少再稱贊自己的容貌氣質(zhì)了，還常對打扮得光彩照人的她視而不見，對她經(jīng)常買衣物、化妝品也頗有微詞。小如十分不解，難道他不愛自己了嗎？
其實，小如的擔憂有些杞人憂天。眾所周知，男人大多是好色的動物，喜歡漂亮女孩。但真結(jié)了婚，他們卻不愿再稱贊妻子美麗，有時可能還不滿：“都結(jié)婚了，打扮那么漂亮干嘛？”
男人的安全感在作祟
男人這種心態(tài)非常普遍，可以歸結(jié)為他們的“丑妻心理”。一般來講，年輕美麗的女孩對男人更有吸引力，這可以說是一種進化的遺傳。另外，追到漂亮的女人才會有“面子”，虛榮心也發(fā)揮了不少作用。所以，他們會花很多時間來追求漂亮女孩，稱贊她們美麗，甚至慷慨解囊購買衣物等來取悅她們。此時男人站在鑒賞者的角度，覺得女人就像一件精致的藝術(shù)品，賞心悅目，具有無比的吸引力和魅力。
然而，男人一旦把漂亮女孩娶回家，虛榮感得到了滿足后，安全感就上升為主導地位，唯求平淡是福。人說“家有三寶，丑妻薄田破棉襖”，無人覬覦，就等于有安全感。“杯酒可以解憂，丑婦可以白頭”，這些俗諺也說明了同樣的道理。
婚后的男人更現(xiàn)實
婚后，男人對妻子熱衷打扮的心理會產(chǎn)生微妙變化。正如婚前的優(yōu)點都變成缺點一樣，發(fā)生改變的并不是行為，而是心理。
但男人往往害怕承認自己的擔憂和脆弱。當他們感覺不安全時，很少會與妻子坦誠交流以獲得安心保證。相反，他們會用一種忽視、不滿甚至責備的態(tài)度來對待妻子，希望她不再惹人注目。
此外，婚后的男人一般由浪漫轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實，更多地考慮到家庭支出，這也成為他們阻止妻子在打扮上花大錢的一個理由。況且，在男人們看來，一個結(jié)了婚還不能靜下心來相夫教子的妻子，終究不太符合賢妻良母的標準。
“美妻”也能白頭
但是，要知道，一個讓男人沒有任何壓力的女人，只會讓男人倦怠，況且，女人必要的修飾打扮也有利身心健康和培養(yǎng)自信。因此，女人應(yīng)該有一定的判斷力與自主性，對丈夫的意見不要盲目對抗或者服從，可以抽空和他好好談?wù)劊私馑嬲南敕āＨ绻麨榱吮苊饷芤晃俄槒恼煞?，不僅有損自尊，也會使夫妻關(guān)系走向表面化，缺乏真誠的理解與溝通。
而丈夫們?nèi)绻苡赂冶磉_真實想法，不掩飾自己的脆弱，會得到更真誠的回報，美妻也照樣能“安全”。
老夫少妻更有利于長壽。這是美國MSNBC網(wǎng)站9月18日報道的一項研究結(jié)果。此外，該研究還顯示，丈夫年齡明顯長于妻子(10歲以上)，那他們生育的子女也更容易長壽。
這項研究由美國斯坦福大學的研究人員完成。他們調(diào)查了4個地區(qū)的婚姻狀況，包括兩個以狩獵為生存方式的原始部落，岡比亞的一些農(nóng)戶及一部分加拿大家庭。
“在生育心理學方面，有一大堆證據(jù)能證明，男性愿意挑選年輕女性為配偶。”維也納大學人類學家馬丁菲德爾說，比如，1991年，年度“最希望與之約會”的雜志模特、26歲的安娜尼克史密斯嫁給了89歲的耶利米霍華德馬歇爾二世;2007年8月，92歲高齡的印度人那努蘭姆華奇成為目前世界上最老的父親，他的第21個孩子于當月誕生。
斯坦福大學的研究人員表示，青年女性選擇老年男性的原因有很多：后者可能占有更多的社會資源，能保護和照顧家庭，也更明白如何從各方面呵護、關(guān)愛嬌妻，可能性生活次數(shù)較少，但充分的前戲、愛撫使得質(zhì)量有所提高。這些都有助于家庭和睦，而恩愛的夫妻關(guān)系能大幅減少抑郁、壓抑等負面情緒的產(chǎn)生，對心理健康大有益處。心情好了，壽命自然會延長。
此外，達爾文曾經(jīng)說過，男性如果能和有生育能力的女性生活在一起，那他們能活得更久，而且其子女的壽命也更長。一項對1萬名瑞典人進行的研究發(fā)現(xiàn)，男性和比自己小6歲的女性結(jié)婚，會生育最多的子女，且子女普遍壽命較長。而照顧下一代的工作，又會滿足女性的母愛，也會使其更長壽。
古今中外都有這樣一種錯覺，認為酒一種催情劑，可以激發(fā)人的情欲，提高人的性能力，所以有“酒為色媒人”之說。但是事實并非如此，酒不但不具有催情助欲的作用，相反卻是高級中樞神經(jīng)抑制劑。
酒精這種物質(zhì)過多地進入人體內(nèi)，會引起人體產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)，還會引起性能力的衰退，甚至造成陰莖勃起功能障礙(英文縮寫為ED)。那么酒精成分究竟是怎樣引起ED的呢?不妨從以下幾方面作些分析：
第一是對性激素代謝的影響：
有資料表明，多量飲酒后，血液中雄激素睪酮的數(shù)量會隨之減少。這一方面是由于酒精直接妨礙了睪丸生產(chǎn)睪酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝臟會加快對睪酮的處理，許多睪酮被分解轉(zhuǎn)達變成其他物質(zhì)。再說，長期飲酒的人，難免會發(fā)生一定程度的酒精性肝硬化，雖說對睪酮的處理能力會減弱，結(jié)果體內(nèi)雌激素水平上升，總之，睪酮的減少或雌激素的增多，都會造成勃起功能障礙。
其次是對神經(jīng)系統(tǒng)的影響：
飲酒會短暫地興奮一下大腦皮層“司令部”，但是很快會轉(zhuǎn)入抑制狀態(tài)。如果在這短暫的興奮狀態(tài)下匆忙性交，會過于激動、魯莽與粗魯，甚至失態(tài)，性能力容易發(fā)生偏差，也容易招惹配偶的責難，這往往為因精神心理狀態(tài)不良造成的ED埋下禍根。倘若在由興奮轉(zhuǎn)為抑制后性交，由于控制性能力的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，ED的出現(xiàn)更在情理之中。
再次是血管系統(tǒng)的影響：
剛飲酒后，人會感到陣陣發(fā)熱，面部泛起紅暈，由于此時大量血液集中在腦部和皮膚血管里邊，如果此時過性生活，性器官頓時需要大量血液，會出現(xiàn)供不應(yīng)求，陰莖怎么能良好勃起呢?當發(fā)熱與臉部紅暈消退后，大量血液會在內(nèi)臟器官內(nèi)淤積，人反而感到發(fā)冷，如此時有房事，性器官依然得不到理想的供血，而會發(fā)生ED。
最后是對整體體質(zhì)狀況的影響：
長期飲酒或經(jīng)常醉酒的人，會表現(xiàn)出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃腸粘膜后，會嚴重妨礙消化功能，引起營養(yǎng)水平下降，于是整體體質(zhì)每況愈下，性能力也會隨之下降，如果出現(xiàn)勃起功能異常，也就不足為奇了。
古人云：“過飲則分神耗血”以及“勿以酒為漿，醉以入房”，的確是一種告誡。記得莎士比亞也有一句名言：“酒激起了愿望，但也使行動化為泡影?！敝T多這類的詞句都有成為了因飲酒誘發(fā)ED的生動寫照。由此可見，飲酒確實是導致ED的有害因素，及早戒除，既能保持良好性功能，又能增進健康，延年益壽，何樂而不為呢?
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