如何應(yīng)對(duì)非周期性爆發(fā)自拍癖？
乳癖中醫(yī)飲食養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“如何應(yīng)對(duì)非周期性爆發(fā)自拍癖？”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
自?shī)收弑姸?，眾?lè)者不少！ys630.COm精選閱讀
對(duì)男性而言，夏天是“性致”勃勃的美妙季節(jié)，但也是“男”言之隱爆發(fā)影響“性”福的危險(xiǎn)時(shí)期。專家指出，高溫、潮濕的天氣下最容易出現(xiàn)尿路感染、尿路結(jié)石、前列腺炎、會(huì)陰部濕疹、包皮炎五類疾病，男性應(yīng)在做好防護(hù)的前提下適度行樂(lè)。
尿路感染：“性致”高尿路吃不消
男性尿路感染分為兩大類，即尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等尿路刺激癥狀，和排尿延遲、夜尿、尿流緩慢和滴流等阻塞性癥狀。
楊國(guó)勝指出，夏季尿路感染高發(fā)的原因，一是受夏天生活習(xí)慣影響。喝水少、憋尿，易使細(xì)菌“入侵”尿道。到消毒不徹底的泳池戲水解暑，也會(huì)增加感染機(jī)會(huì)。
二是個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)因素：沒(méi)有天天清洗陰部，夏天雨水多，住集體宿舍的人沒(méi)有在通風(fēng)、向陽(yáng)處晾曬內(nèi)褲。很多男性沒(méi)有小便前洗手的習(xí)慣，但是，男性的如廁小動(dòng)作比女性更易污染尿路。
三是夏季人的“性致”較高，但頻繁的性生活會(huì)使得男性過(guò)于勞累，抵抗力下降。而抵抗力下降是尿路感染的基礎(chǔ)。還有些人尋求極度性刺激，導(dǎo)致尿路受損后出現(xiàn)感染。楊國(guó)勝近期接診一名30歲尿路感染患者，其發(fā)病原因竟然是自己往尿道里塞入一根長(zhǎng)棉簽。
醫(yī)生支招
多飲水少憋尿
多飲水，別憋尿，適當(dāng)增加小便次數(shù)。不要久坐在通風(fēng)性差的地方，如厚沙發(fā)、摩托車坐墊等。
對(duì)于尿路感染老病號(hào)，如果每次發(fā)作都出現(xiàn)在性生活之后，要注意性交前后外陰部的清潔衛(wèi)生，行房后及時(shí)解小便。此外，要少去管理不善的小區(qū)露天泳池游泳。
會(huì)陰部濕疹：皮膚紅癢難耐
會(huì)陰部濕疹是夏季男性常見(jiàn)皮膚病，在整個(gè)會(huì)陰部都可發(fā)作。其中最給人生活“添堵”的，是俗稱“繡球風(fēng)”的陰囊濕疹?；颊弑憩F(xiàn)為陰囊部表皮發(fā)紅，奇癢難耐，小丘疹密集分布。
陰囊皮膚皺褶厚而松，具有熱脹冷縮以保護(hù)睪丸的特性，但也很敏感。夏天出汗多，雨水多。男性若不及時(shí)擦汗、換干燥衣服，皮膚受汗液、雨水浸漬，或者習(xí)慣穿著較緊的或化纖的內(nèi)褲，走路時(shí)經(jīng)常發(fā)生雙腿摩擦，就會(huì)誘發(fā)濕疹。
濕疹發(fā)作時(shí)切忌抓撓，否則受細(xì)菌感染化膿，會(huì)引起局部炎癥，還會(huì)使皮膚變肥厚，皺紋加深，有明顯的色素沉著，還會(huì)有鱗屑和結(jié)痂。
醫(yī)生支招
皮膚保持干燥
預(yù)防濕疹，洗澡時(shí)注意徹底清洗陰囊皮膚褶皺，擦干后再穿衣服。容易出汗者可在患處稍撒一點(diǎn)嬰兒痱子粉來(lái)吸汗。每天及時(shí)更換干燥內(nèi)褲。飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2和B6,少吃海鮮、辛辣等刺激性食物，要戒酒。
發(fā)病后應(yīng)及時(shí)到皮膚科接受對(duì)癥治療。陰部刺癢難忍的話，可在水里加少許香皂泡沫清洗。
尿路結(jié)石：
午夜劇烈疼痛
夏天也是尿路結(jié)石的高發(fā)期，就診人數(shù)可占一年就診量的65%，且男性患者人數(shù)比女性多一倍。這與男性從事戶外工作的比例高有關(guān)。尤其是在夏天，長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外高溫下工作，加上飲水少，出汗多，尿液濃縮解析出晶體，即形成結(jié)石。
尿路結(jié)石患者午夜時(shí)要特別小心。“因?yàn)榘滋旎顒?dòng)多，神經(jīng)興奮，到了晚上，交感神經(jīng)放松，使得輸尿管擴(kuò)張松弛，結(jié)石也就容易松動(dòng)下滑。”楊國(guó)勝說(shuō)，不僅腎結(jié)石可掉落至輸尿管，輸尿管結(jié)石還會(huì)從輸尿管粗端繼續(xù)下滑至細(xì)端，引起尿道急性梗阻，腎盂急性擴(kuò)張，繼而引發(fā)劇烈的腎絞痛。疼痛區(qū)域在腰背部往腹股溝方向，一般在午夜十二點(diǎn)至凌晨三點(diǎn)之間發(fā)作，一次可持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，影響夜間生活。
醫(yī)生支招
喝水忌“牛飲”
男性的飲水習(xí)慣多為等到口渴難耐時(shí)猛灌一口，應(yīng)改掉“牛飲”，定時(shí)均衡補(bǔ)水。水質(zhì)過(guò)硬是結(jié)石病的誘發(fā)因素，有結(jié)石病史、尿酸水平高的人夏天要少喝礦泉水或者礦物質(zhì)水，更適合喝純凈水。減少暴露在高溫環(huán)境的時(shí)間，工作避開(kāi)午后高溫時(shí)間段。特別要注意出汗后及時(shí)補(bǔ)充水分。
飲食習(xí)慣上，長(zhǎng)期肉食是結(jié)石的誘發(fā)因素。因此飲食要均衡，控制肉食攝入比例，尤其是尿酸水平高的人，夏天不妨試試吃素。此外，因病長(zhǎng)期臥床的老年男性在正常補(bǔ)鈣的同時(shí)，更要注意及時(shí)補(bǔ)水。
列腺炎：熬夜看球易誘發(fā)
夏天對(duì)前列腺是一柄“雙刃劍”。一方面高溫會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)加快，減少前列腺充血，但另一方面，飲水少、憋尿、性生活頻繁、熬夜玩樂(lè)，加上尿路感染的“助力”，又令不少患者舊病復(fù)發(fā)。
四年一次的世界杯對(duì)前列腺來(lái)說(shuō)更是一個(gè)危險(xiǎn)因素。熬夜看球，不僅體力下降，且久坐易引發(fā)前列腺充血。
而球迷習(xí)慣邊飲酒邊看球，酒精刺激又可引發(fā)“盆底神經(jīng)肌肉血管緊張綜合征”，表現(xiàn)為會(huì)陰部持續(xù)疼痛、墜漲、不適。
醫(yī)生支招
調(diào)適心理放輕松
少喝酒、多休息、減少性愛(ài)頻率，加強(qiáng)體育鍛煉。
前列腺炎患者尤其要注意調(diào)適心理，凡事放輕松。緊張、焦慮的情緒會(huì)導(dǎo)致“身病”變“心病”，放大疾病帶來(lái)的不適感，甚至明明沒(méi)有復(fù)發(fā)也感覺(jué)不舒服。
包皮龜頭炎：私處“發(fā)燒”
該病最?！肮忸櫋卑み^(guò)長(zhǎng)、包莖男性。表現(xiàn)為私處紅腫、灼熱、發(fā)癢，上面可見(jiàn)紅斑，表面光滑，并有小皰疹，和衣物摩擦后糜爛、流出膿性分泌物，易形成潰瘍，疼痛難忍。
包皮龜頭炎以真菌性感染與細(xì)菌性感染最為常見(jiàn)，前者往往是被患有陰道炎的女伴感染。細(xì)菌性感染者是因個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不好，大便后未及時(shí)清洗會(huì)陰部，細(xì)菌擴(kuò)散至私處。
包皮是藏污納垢之地。若不注意將包皮翻過(guò)來(lái)徹底清洗，容易發(fā)炎。夏天穿著不透氣的牛仔褲以及滌綸、腈綸內(nèi)褲，內(nèi)衣褲與皮膚摩擦，或洗澡時(shí)皂液未清洗干凈，都可使局部皮膚受刺激，繼而發(fā)病。
醫(yī)生支招
勤換棉布內(nèi)褲
勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，最好選用棉布內(nèi)褲，保持干燥舒爽。包皮過(guò)長(zhǎng)、包莖者，清洗私處時(shí)務(wù)必將包皮向上翻轉(zhuǎn)至冠狀溝處，將包皮垢一并清除，平時(shí)保持包皮腔內(nèi)清潔和干燥。最好的預(yù)防辦法是接受包皮環(huán)切術(shù)。
男人到了不惑之年，隨著身體功能開(kāi)始逐步走下坡路，性能力明顯不如從前就是其中的一個(gè)方面。事實(shí)上，中年以后的男人最擔(dān)心的一件事情，可能就是要面對(duì)性欲望和性能力的降低，這也可能是讓許多男人非常沮喪的事情。所以，很多中年男人會(huì)因性事不滿意而感到不安，甚至痛苦。那么，一旦像王先生這樣感到性能力大不如前時(shí)，應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？
1.直面現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識(shí)到性能力下降是男人40歲以后正常的生理反應(yīng)。
隨著年齡的增加，人體功能出現(xiàn)下降，這是人類正常的生理規(guī)律。事實(shí)上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變。面對(duì)性能力的下降，心里產(chǎn)生失落感甚至無(wú)望感是可以理解的，也是正常的心理反應(yīng)。此時(shí)，要接受現(xiàn)實(shí)，并在目前的情況下盡量做得好些。不要再與年輕時(shí)對(duì)比，因?yàn)楝F(xiàn)在的情況并非不正常，只是不如原來(lái)而已，所以多想也沒(méi)有用。綜合起來(lái)，這個(gè)年齡段的性功能可能會(huì)出現(xiàn)以下情況：①性欲望會(huì)有一定程度的下降。②陰莖勃起硬度不如年輕時(shí)。③陰莖勃起不如以前那么自如。④性生活中的快感不如從前。⑤射精時(shí)的力度比年輕時(shí)下降。
2.關(guān)心自己的身體健康，如果有疾病，要積極治療。
中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見(jiàn)病，都會(huì)給男性的性功能帶來(lái)不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。
3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，因?yàn)檫@可能直接影響到性的發(fā)揮。
40歲左右的男人大多處在事業(yè)高峰，家庭負(fù)擔(dān)和社會(huì)責(zé)任都很重，各類應(yīng)酬也較多，過(guò)度勞累和飲食無(wú)度將不可避免地影響性能力發(fā)揮。所以，要戒除不良的生活習(xí)慣，平心靜氣地逐漸開(kāi)始調(diào)節(jié)生活方式，改掉一些傷性的習(xí)慣。少抽煙、不酗酒、戒賭，盡量不要熬夜，不要讓身體進(jìn)入疲勞狀態(tài)，并且保持時(shí)間充足而且有效的睡眠。堅(jiān)持參加體育鍛煉，保持良好的身材和體重，注意加強(qiáng)腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車、慢跑等。多吃對(duì)身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是食補(bǔ)壯陽(yáng)的韭菜、白瓜子、海產(chǎn)品等。在日常生活中要保持性格開(kāi)朗、心胸開(kāi)闊，并保持一定的幽默感，而不要精神抑郁，封閉自己?？傊?，要讓自己建立起更多的自信心，并且能夠感受到生活的樂(lè)趣。
4.調(diào)整自己的性生活方式，發(fā)揮中年人特有的性優(yōu)勢(shì)。
中年以后的夫妻性生活次數(shù)必然要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，不要與自己年輕時(shí)候的性交頻度攀比，不要在性生活數(shù)量上斤斤計(jì)較，而應(yīng)該更看重質(zhì)量。小別勝新婚就說(shuō)明了一次高質(zhì)量的性生活對(duì)夫妻雙方的感受有多么重要。調(diào)整后的性生活次數(shù)可能要少些，但只要夫妻能夠同時(shí)獲得身心上的滿足，哪怕性生活次數(shù)再少，仍然可以感受到情感和身體上的巨大滿足。其次，中年男人性興奮的節(jié)奏和性交速度逐漸減慢了，達(dá)到高潮的時(shí)間也延長(zhǎng)了，這種變化從表面上看似性能力降低，實(shí)際上卻使得男人與妻子的性興奮過(guò)程更加接近了，容易使夫妻性感受同步化，能同時(shí)達(dá)到性高潮，從而讓夫妻雙方獲得更為滿意的性生活。
5.懂得病與非病的界限。
如果性功能出現(xiàn)不佳的狀況，夫妻之間要多交流。如覺(jué)得有必要，可短期在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些保健品等。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的家庭內(nèi)自我調(diào)整，但感覺(jué)無(wú)效時(shí)，可找專業(yè)醫(yī)生咨詢和接受必要的檢查，最好夫妻一起去醫(yī)院看醫(yī)生。通常地講，絕大多數(shù)求治性功能障礙的中年男性并沒(méi)有明顯的器質(zhì)性疾病，性功能下降多在情理之中，并不屬于勃起功能障礙的范疇，只要進(jìn)行必要的調(diào)整就完全可以走出疾病陰影。所以，一定要分清是疾病還是正常生理功能衰退，不要盲目與自己年輕時(shí)的性能力或商業(yè)炒作中的猛男相比，那樣會(huì)造成巨大的緊張焦慮，甚至?xí)幌ЩㄙM(fèi)大量金錢(qián)求治，其結(jié)果往往不佳。如果的確有性功能障礙，并非偶然出現(xiàn)，應(yīng)該到正規(guī)大醫(yī)院泌尿外科或男科做個(gè)檢查，看到底是不是真的患了勃起功能障礙等疾病。即便真的患了性功能障礙，通過(guò)規(guī)范的治療，也能獲得理想的治療效果。
有資料表明，每年的5月-9月是人們血壓最低的時(shí)候。9月以后，正式進(jìn)入秋季，在這個(gè)夏季到冬季的過(guò)渡性季節(jié)，溫度的變化有時(shí)不易察覺(jué)，同時(shí)秋季溫度變化時(shí)暖時(shí)寒，使人防不勝防。南開(kāi)醫(yī)院心血管專家黨群提醒大家，最近晝夜溫差增大，一冷一熱之間易導(dǎo)致血管痙攣、血壓波動(dòng)大。因此，從現(xiàn)在開(kāi)始最近要特別關(guān)注血壓。
幾歲開(kāi)始測(cè)血壓
目前我們規(guī)定，30歲以上的人，無(wú)論看什么病都要測(cè)血壓，這樣有助于更早、更多地發(fā)現(xiàn)高血壓的病人。
兒童一般血壓高有別的原因，多半是季節(jié)性的，總體發(fā)病還是很少，多數(shù)發(fā)病還是在青春期以后。但是如果有家族史，在青春期就應(yīng)該開(kāi)始注意血壓?jiǎn)栴}，以往血壓普查以15歲作為起點(diǎn)。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是18歲以上。
高血壓的預(yù)測(cè)因素：肥胖和高血壓前期
國(guó)內(nèi)的一個(gè)回顧性的調(diào)查顯示，將來(lái)會(huì)發(fā)展為高血壓的兩個(gè)重要的預(yù)測(cè)因素，一個(gè)是肥胖，另一個(gè)是，盡管現(xiàn)在血壓還不能定義為高血壓，但平時(shí)的血壓總在高血壓的下線上，美國(guó)把這個(gè)情況叫做高血壓前期，這兩種人將來(lái)最容易發(fā)展為高血壓。家族史由于不是絕對(duì)遺傳，位置沒(méi)那么突出。另外酗酒者容易高血壓，吸煙直接的和冠心病相關(guān)，這些因素都應(yīng)該加以控制。
生活方式影響血壓
中國(guó)的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣是脂肪比較少，素菜比較多，谷類、素菜是咱們的主食，包括豆類，這個(gè)飲食結(jié)構(gòu)還是比較理想的，除了高鹽以外。
現(xiàn)在大家的飲食有點(diǎn)西化，油炸、燒烤、肉類等高熱量的東西多了，其實(shí)中國(guó)人的腸胃，還是應(yīng)該以谷類為主的，谷類、豆類都是好的，多吃素菜，牛奶最好喝低脂的。
對(duì)于控制血壓，增加鈣減少食鹽最重要。世界衛(wèi)生組織最新推薦的、心血管病人群的推薦食鹽是每人每天5克鹽，還包括了味精、醬油在內(nèi)。國(guó)內(nèi)有一個(gè)實(shí)驗(yàn)，通過(guò)用低鈉鹽四個(gè)星期，病人的舒張壓就降低了七八毫米左右，相當(dāng)可觀。
研究發(fā)現(xiàn)，I期高血壓(140-159mmHg/90-99mmHg)，通過(guò)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，至少每周3次，每次30分鐘，吃低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmHg、舒張壓降低3mmHg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.7mmHg、舒張壓降低0.9mmHg。
飲食和運(yùn)動(dòng)安排還有一個(gè)重要目的，就是減重，控制體重不要增加，吃得多就必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗來(lái)控制體重。
醫(yī)生不提倡劇烈運(yùn)動(dòng)，但是也不能太和緩，心率一點(diǎn)改變都沒(méi)有，散步也要有點(diǎn)速度。
早期干預(yù)高血壓
預(yù)防和處置高血壓最有效的方法是把握干預(yù)血壓的時(shí)機(jī)。
現(xiàn)在認(rèn)為，只要血壓高于正常高限(收縮壓130-139mmHg，舒張壓為85-89mmHg)時(shí)就應(yīng)采取對(duì)策。因?yàn)樵谶@種血壓水平的人群中，約41%的人會(huì)在4年內(nèi)發(fā)展為長(zhǎng)期持久的高血壓。早期干預(yù)血壓可以防患于未然。
有不少女性，在月經(jīng)期的時(shí)候會(huì)特別想睡覺(jué)，尤其是有過(guò)多次流產(chǎn)經(jīng)歷的女性，通常會(huì)有經(jīng)行嗜睡、耳鳴、神情呆滯、精力不濟(jì)、腰膝酸軟、脈沉細(xì)弱等癥狀，月經(jīng)也多會(huì)出現(xiàn)推遲、量少的情況，這都是因?yàn)槟I精虧損過(guò)大引起的，該如何應(yīng)對(duì)呢？
經(jīng)行困倦嗜睡的女性，平常要注意多參加體育鍛煉，慢跑、打太極拳、打球等等都可以，選擇一項(xiàng)自己最喜歡的，堅(jiān)持練下去。
飲食上少吃過(guò)甜、過(guò)油的食物，夏天的話可以多吃些西瓜，冬天多吃些甜蘿卜，平常多用赤小豆、薏米仁等煮粥喝。通常情況下，有經(jīng)期嗜睡癥狀的婦女，只要在生活上注意、飲食合理，并且按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用藥物，過(guò)不了多久就會(huì)有明顯的改善。
由脾虛濕因引起的經(jīng)期嗜睡患者，多數(shù)都是形體過(guò)于肥胖，并伴有浮腫，稍稍運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘如牛，食欲不振、胃脘滿悶，白帶增多、質(zhì)粘而稠。月經(jīng)期時(shí)不但總想睡覺(jué)，還會(huì)表現(xiàn)為精神疲憊、四肢沉重、舌苔白膩、脈象濡緩等。
這種情況可以用《醫(yī)方集解》中太無(wú)神術(shù)散治療。取蒼術(shù)、陳皮各12克，藿香、石菖蒲、厚樸各10克，生姜3片，紅棗10枚。以水煎服，每天服一劑，在每次月經(jīng)來(lái)前五天開(kāi)始服用，一直到月經(jīng)結(jié)束后停止。
因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致的經(jīng)行嗜睡，常見(jiàn)于體質(zhì)較弱的女性身上，臨床表現(xiàn)為少氣懶言、倦怠乏力、頭暈作眩、心悸不安。月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)期經(jīng)?；杌栌?，尤其是剛吃完飯之后。面色萎黃、舌淡苔白、脈沉細(xì)無(wú)力。
這種情況可以用中醫(yī)傳統(tǒng)名方十全大補(bǔ)湯加減治療。取黨參、甘草、白術(shù)、白芍、茯苓、當(dāng)歸、熟地各10克，黃芪30克，肉桂、川芎各3克。以水煎服，每天服一劑。在月經(jīng)之前出現(xiàn)嗜睡癥狀時(shí)開(kāi)始服用，一直到月經(jīng)干凈，通常連服5～8劑。
很多男性朋友每天都要面對(duì)電腦5個(gè)小時(shí)以上，久對(duì)電腦時(shí)，電腦輻射和積塵對(duì)肌膚最直接的影響就是缺水、毛孔堵塞、出現(xiàn)斑點(diǎn)，繼而出現(xiàn)皺紋。
現(xiàn)在，很多男性朋友每天都要面對(duì)電腦5個(gè)小時(shí)以上，久對(duì)電腦時(shí)，電腦輻射和積塵對(duì)肌膚最直接的影響就是缺水、毛孔堵塞、出現(xiàn)斑點(diǎn)，繼而出現(xiàn)皺紋。如果不采取任何措施，皮膚會(huì)很快衰老，男人看上去會(huì)比實(shí)際年齡蒼老許多。那么，男性朋友如何幫助肌膚應(yīng)對(duì)電腦危機(jī)呢？
首先，加強(qiáng)肌膚的補(bǔ)水和保濕，這就需要先給皮膚補(bǔ)充氧氣。外界環(huán)境中的廢棄物如果過(guò)多地積聚在肌膚的真皮層中，就會(huì)導(dǎo)致淋巴循環(huán)受損，肌膚的微循環(huán)不暢，供給細(xì)胞的氧氣和養(yǎng)分不足，最終導(dǎo)致肌膚喪失活力變得干燥暗黃。所以，經(jīng)常面對(duì)電腦時(shí)，不妨先排毒補(bǔ)氧再保濕。
需要注意的是，雖然是男性，仍然不能忽視對(duì)肌膚的及時(shí)保護(hù)和修復(fù)。在每次使用完電腦后，都需要立即潔面。用完電腦后應(yīng)該立刻清潔皮膚，可以防止皮膚毛孔被堵，防止小痘痘的產(chǎn)生。
電腦前的護(hù)理。在用電腦過(guò)程中，可以抽出一些時(shí)間，將平時(shí)用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘。再準(zhǔn)備一管有滋潤(rùn)、保濕效果的眼霜，眼睛疲勞時(shí)加以按摩，也可以將泡過(guò)的茶包涼透后敷眼，以緩解眼部疲勞。同時(shí)也可以選擇全方位的綠茶護(hù)理。無(wú)論傳統(tǒng)的茶道還是涂抹于肌膚上，綠茶對(duì)肌膚的保護(hù)作用是幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)的秘密。研究如何延緩衰老的科學(xué)已經(jīng)證明綠茶提取物具有強(qiáng)力抗氧化的效用，可以抵抗外部環(huán)境對(duì)肌膚的傷害。因此，在使用電腦的時(shí)候，給自己倒上一杯綠茶，提神醒腦，同時(shí)還可以保護(hù)皮膚。
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