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    當心藥物奪走您的聽力

    藥物養(yǎng)生的原則是什么。

    “養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲,及強所不能耳。”隨著社會觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,養(yǎng)生除帶給我們好的身體,更有心靈的健康。對于不同人群的養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢?考慮到您的需要,養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“當心藥物奪走您的聽力”,歡迎您參考,希望對您有所助益!

    在東北某市當醫(yī)生的秦寧飛,多年沒有回過南京老家了,此次春節(jié)回鄉(xiāng),一下火車便直奔家中。推開院門,看見老父親正靠在藤椅上閉目養(yǎng)神曬太陽,便連喊了幾聲爸爸,可是老人卻沒有任何反應(yīng)。母親在屋里聽到兒子的聲音,樂呵呵地迎了出來,告訴他老爸現(xiàn)在兩耳全聾了。自從前些年生了那場肺結(jié)核病之后,耳朵聽力就越來越差,治也無用。寧飛心里明白,這無疑與長期應(yīng)用氨基甙類抗生素等抗結(jié)核藥有關(guān),后悔自己未生活在老人身邊,否則,也許不至于此。

    老年人是耳聾的高發(fā)人群,不同程度的聽力下降更是比較普遍,隨著人體器官的逐漸老化,聽覺功能也隨之減退,古人曾說“年過五十,耳目不聰明矣”?,F(xiàn)代人雖然生活水準、保健水平都有很大提高,但聽力水平卻并未得到改善,當今噪聲已成為社會一大公害,除傷害人的聽覺外,對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),乃至消化系統(tǒng)都有嚴重影響。長時間強烈噪聲,會對人體內(nèi)耳感受器造成永久性損害,甚至導(dǎo)致耳聾。耳聾的發(fā)生率與年齡相關(guān),一般情況下,年過40歲以上,即可出現(xiàn)進行性聽力下降,而且城市居民比農(nóng)村居民出現(xiàn)耳聾的比例要高,60-74歲的老人中,可達到30%-50%,只不過其程度有所不同而已。造成耳聾的其他原因,還有遺傳因素導(dǎo)致的先天性耳聾,在耳硬化癥患者中,有家族史的占大多數(shù)。由于細菌或病毒感染性疾病造成的如腦膜炎、腮腺類、中耳炎、傷寒等。外傷性耳聾也不少見,如車禍外傷、顱骨骨折、腦外傷等所造成,治療非常困難,很難恢復(fù)聽力。

    對于老年人來說,特別需要提醒的是藥物或用藥不當造成的耳聾。由于老年性疾病、慢性病比例較高,許多藥品的長期或大劑量應(yīng)用,結(jié)果產(chǎn)生耳毒性,也是造成老年人耳聾的高發(fā)因素,對此,應(yīng)該引起足夠的重視和警覺。自從化學藥品問世后,人們就曾發(fā)現(xiàn)許多化學藥品對聽力有影響,如早期的抗瘧藥奎寧就能損害聽覺。后來由于各類抗菌藥,尤其是抗生素類的不斷研制開發(fā),在醫(yī)療臨床上得到極其廣泛的應(yīng)用甚至濫用之后,其耳毒性及對聽神經(jīng)的損害更是令人觸目驚心,而受害最大的就是老年人和兒童。如氨基甙類抗生素中的鏈霉素、新霉素、卡那霉素、丁胺卡那霉素、慶大霉素、妥布霉素等,都會影響人的前庭功能,尤其對于那些過敏性體質(zhì)的人,即使是應(yīng)用的小劑量,也可能會損害聽力。氯霉素、多粘菌素、乳糖紅霉素等也都會影響聽力。

    其他能夠造成聽力障礙的藥物還有利多卡因、奎尼丁、利尿酸、速尿等,這些藥品是老年患者常會應(yīng)用的,并不是說老年人都不能使用,如病情確實需要還得用,但應(yīng)該嚴格掌握藥物劑量,而且應(yīng)用的療程不宜過長,盡量減輕藥物對聽力的損害。要做到不亂用、不濫用,對肝腎功能減退的老年患者,更要慎之又慎,要知道藥源性耳聾,治愈的希望是非常渺茫的。

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    老人用藥當心別讓藥物損食管!


    藥物性食管損傷,是服藥引起的一種食管疾患,多發(fā)生在老人。主要表現(xiàn)有咽痛、咽部異物感、胸骨后灼熱感、疼痛、吞服困難。還常有燒心、嘔吐、長期發(fā)熱的癥狀,病情重者不能進食需要住院治療。四環(huán)素、紅霉素、慶大霉素等抗生素和氯化鉀、奎尼丁、阿斯匹林及抗癌藥物都可引發(fā)。藥物的毒副作用直接刺激食管粘膜,降低了粘膜下層括約肌的張力,導(dǎo)致胃液反流。高濃度藥物接觸時間長,造成食管損傷;長期服用抗生素等藥物,出現(xiàn)菌種失調(diào)致霉菌性食管炎,或病毒性食管感染,也是食管損傷的病理性基礎(chǔ)。

    為什么老年人易發(fā)生本病呢?

    老年人服藥機會多。老年人食管有形態(tài)和動力學上的異常。由于主動脈弓和心臟的擴大,壓迫食管,使管腔變狹窄。老人?;继悄虿?、神經(jīng)疾患導(dǎo)致食管動力學的異常。老年人唾液腺分泌減少,食管滑潤度低下,使丸劑、膠囊劑粘滯于食管腔;唾液中的碳酸氫離子有中和酸的作用,唾液量少,中和藥物酸的功能降低。此外,臥位、睡前服藥,服后喝水少也為食管損傷的重要原因。據(jù)觀察,直立位吞水服藥,藥品于15秒通過食管到胃;不飲水或飲水后仰臥位者,有50%的人10分鐘后,尚未排到胃。一旦膠囊劑粘在食管,即使再飲水也難以短時間到胃。因此,為了避免老年人藥物性食管損傷,應(yīng)注意:服藥應(yīng)遵醫(yī)囑,莫自行濫用。服藥飲水不宜少,應(yīng)取立位或坐位,至少一刻鐘后再躺臥,盡量減少睡前服藥。

    老年人用藥還應(yīng)注意以下幾個方面:

    不要種類過多。老年病人服用的藥物越多,發(fā)生藥物不良反應(yīng)的機會也越多。此外,老年人記憶力欠佳,藥物種類過多,易造成多服、誤服或忘服,最好一次不超過3~4種。

    防用藥過量。臨床用藥量并非隨著年齡的增加而增加。老年人用藥應(yīng)相對減少,一般用成人劑量的1/2~3/4即可。

    忌濫用藥物。患慢性病的老人應(yīng)盡量少用藥,更不要沒弄清病因就隨意濫用藥,以免發(fā)生不良反應(yīng)或延誤治療。

    對毒性較大的藥物不要長期使用。老年人腎功能減退,對藥物和代謝產(chǎn)物的過濾減少,如果用藥時間過長,會招致不良反應(yīng)。用藥時間應(yīng)根據(jù)病情及醫(yī)囑及時減量或停藥,尤其對那些毒性較大的藥物,一定要掌握好用藥時間。

    三大“素”不可濫用??股?、激素、維生素是臨床常用的有效藥物,但不能將它們當成萬能藥、預(yù)防藥濫用,否則會導(dǎo)致嚴重不良后果。

    當心便秘影響您的晚年生活


    便秘是一件十分令人頭疼的事情,長期便秘會引起腹脹不適、食欲不振、心煩失眠和頭昏等癥狀,還可誘發(fā)或加重痔瘡、肛裂、脫肛、前列腺肥大等疾患,甚至可導(dǎo)致急性心肌梗死、腦卒中和猝死的發(fā)生。而老年人又特別容易發(fā)生便秘,據(jù)統(tǒng)計老年人便秘的發(fā)生率高達30%以上,已成為影響老年人生活質(zhì)量的一個不可忽視的問題。

    便秘可以是功能性異常,也可以是器質(zhì)性病變的一種表現(xiàn)。老年人以慢性功能性便秘多見,也有因其他內(nèi)、外科疾病所致。藥物性便秘也十分常見。除有些藥物有致便秘的副作用外,還應(yīng)該警惕治療便秘的藥物本身就可以引起醫(yī)源性便秘,如酚酞、液體石蠟、甘油、瓊酯、硫酸鎂等,長期應(yīng)用后可降低腸壁神經(jīng)感受細胞的應(yīng)激性,使腸蠕動和排便反射麻痹,形成頑固的“瀉劑成癮性”便秘。有些中藥如番瀉葉等,“服之即下,停之又秘”,同樣可致“成癮”。

    便秘可因大腸自身的病變引起,也可因肺所致。排便是大腸的事,怎么會與肺有關(guān)呢?中醫(yī)講肺和大腸是一家,肺降,大腸才能降;同樣,大腸不降也會引起喘咳、氣臭等,二者互為因果關(guān)系。于大部分青壯年而言,便秘多屬于實證、熱證。但老人的便秘多見肺熱腸燥型便秘、中氣虛型便秘、陽虛型便秘和冷秘,虛證較多,因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱,大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀,常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟,或腹中冷痛、得溫則舒。

    中醫(yī)辨證治療

    肺熱腸燥便秘癥狀為:干咳痰少而黃、鼻干咽干、氣粗口臭、舌苔偏黃??捎寐槿释?,或者黃芩3克、麥冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水服,效果不佳可服清肺抑火片或者大黃片(0.3毫克-0.5毫克),平時多吃杏仁、梨、麻子仁、核桃仁,喝菊花菜、綠茶,多吃蔬菜少喝酒。

    中氣虛便秘癥狀為:氣虛乏力,肝門下墜,便后氣短虛弱,脈弱無力??煞藚?~5克泡水吸或燉肉,重者可服補中益氣丸。

    陽虛便秘癥狀為:腰腹發(fā)涼、四肢冷、神憊乏力,畏寒肢冷,小便清長,夜尿頻,舌淡白,脈沉而弱??捎霉鸶嚼碇型?。

    冷秘癥狀為:腹部發(fā)涼、肛門不溫、小便清長、舌淡白、脈沉緩。可服理中丸、燒姜煨湯,此外可用艾條灸肚臍(神闕穴)、關(guān)元(臍下三寸),重者可服半硫丸(半夏、硫黃)。

    西醫(yī)常用療法

    老年便秘者可選用微生態(tài)制劑。這類制劑可以清除體內(nèi)“垃圾”,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,使腸道功能恢復(fù)正常,保持大便通暢,還能調(diào)節(jié)機體免疫功能,且副作用少。常用的有含雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌的雙歧三聯(lián)治活菌(培菲康)、麗珠腸樂等。

    還可以根據(jù)老年人的體質(zhì)和病情選用內(nèi)服緩瀉劑。單純性便秘患者,可選用通泰膠囊和乳糖果。高血壓,心衰的便秘患者,除了乳果糖外,還可選用緩瀉劑,如液狀石蠟,但不宜長期服用。老年糖尿病伴便秘的患者可先用西沙比利(該藥禁止與酮康唑、伊曲康唑、咪康唑、氟康唑、紅霉素、克拉霉素等藥同服)。

    簡易外治療法

    肥皂條通便法切成小手指粗的條狀,插入肛門。

    甘油栓通便法甘油栓是甘油膠制成,用手持栓劑緩慢插入肛門。

    開塞露通便法開塞露是用50%甘油或少量山梨醇制成,將開塞露的塑料管頂端剪去,緩慢插入肛門,將藥擠入,盡量使藥保留15分鐘。

    咸蘿卜條通便法用食用咸蘿卜切成長2厘米、斷面1厘米的小條,涂點潤滑油輕輕插入肛門(咸蘿卜條為高滲鹽液,可吸收組織中水分而稀釋糞便,同時刺激腸管蠕動而排便),一般保留5-10分鐘即可自行排便。

    奪走了女人健康的疼痛


    幾乎每個女人都希望自己的一生美麗而充滿魅力,但實際情況卻是大部分女人或輕或重都會受到婦科病的困擾,忍受它們帶來的痛

    老朋友不聽話月經(jīng)異常

    女孩到青春期就會來月經(jīng),一開始,由于身體機能尚不完善,所以,月經(jīng)的周期以及經(jīng)量發(fā)生一些變化也是正常的,例如,有時會提前一個星期;有時則是推后一段時間;有時前后無定期;有時一次月經(jīng)總是淋漓不盡,要持續(xù)半個月甚至更長時間;或是行經(jīng)時間雖然正常,但經(jīng)量特別大,身體因而變得非常虛弱;甚至還會有痛經(jīng)的癥狀。這些異常狀況若是頻繁出現(xiàn)的話不僅會對少女的身體健康帶來不良的影響,而且對其生殖系統(tǒng)的發(fā)育也存有潛在危害。如不加以調(diào)治,可能會導(dǎo)致不孕。

    ■科學應(yīng)對

    治療月經(jīng)疾病大多數(shù)女性選用激素來調(diào)節(jié),其實,這是治標不治本的方法。應(yīng)在疾病的急性期使用西藥來迅速控制病情,再通過中醫(yī)辨證,判斷患者的身體狀況究竟是屬于氣虛、血熱、血虛、腎虛中的哪一種,而后給出對癥的處方。

    瘙癢、疼痛反復(fù)陰道炎癥

    陰道炎是已婚女性常見婦科疾病,陰道是女性生殖器官的門戶,與外界的接觸也最頻繁,加之其中溫暖而潮濕,自然是各種致病微生物理想的寄居場所。性生活時,男女雙方的性器官都高度充血,在摩擦中很容易產(chǎn)生不易察覺的微小破損,各種致病微生物便通過這些傷口進行傳播,一些致病菌甚至能直接通過黏膜感染。一些未婚女性,也可能患上陰道炎。因為處女膜并不是一道密不透風的屏障,它上面有很多的孔洞,對細菌、真菌、病毒、寄生蟲等致病微生物來說,是相當寬敞的通道,只要條件適宜,它們就可以穿透處女膜而進入生殖系統(tǒng)的深處,細菌乘虛而入的后果就可能引發(fā)陰道炎、宮頸炎甚至盆腔炎。

    ■科學應(yīng)對

    對于總是反復(fù)治療不愈的陰道炎患者,正確做法應(yīng)該是采取白帶常規(guī)檢查之外,還要采陰道、宮頸分泌物進行培養(yǎng),篩查是否有支原體、衣原體、病毒感染等。治療后,在月經(jīng)后復(fù)查2-3次,連續(xù)3個月后指標都正常的,才算治療結(jié)束。治愈后的女性仍要注意個人衛(wèi)生,同時對自己的丈夫也需做相應(yīng)檢查,防止交叉感染、再次復(fù)發(fā)。

    未婚女性和已婚女性在治療時不能采用通過陰道的藥物灌洗、微波照射等治療方法,這時全身的藥物治療就顯得尤為重要了。在制訂治療方案之前,需要對患者陰道的分泌物進行一段時間的體外培養(yǎng),以確定致病微生物的種類,從而選擇針對性強的藥物進行對癥治療。

    難纏的隱形殺手宮頸糜爛

    宮頸糜爛是女性最常見的生殖器官炎癥,尤其是已婚婦女,約半數(shù)以上均有不同程度的宮頸糜爛。這種疾病原本是中年婦女的常見病和多發(fā)病,但隨著生活方式的改變,越來越多的年輕女性也招惹上了它。宮頸炎在臨床上有急、慢性之分,其發(fā)病原因各不相同。急性宮頸炎常常是因為宮頸受到損傷后病原體進入損傷部位而引發(fā)的感染,平時生活中一些女士為干凈清潔過度或者是不適當?shù)厥褂靡恍┧嵝院蛪A性藥物灌洗陰道,破壞了陰道內(nèi)的正常菌群平衡也會引發(fā)急性宮頸炎。

    近年來的臨床實踐表明,在很多患者身上,宮頸糜爛并不是一個單純的疾病,宮頸糜爛長期不治療,其危害遠遠比想象的嚴重。它往往和陰道炎、盆腔炎、附件炎同時出現(xiàn),互相影響,互為因果,引發(fā)繼發(fā)性感染,還可能會導(dǎo)致不孕、宮頸癌等嚴重的后果。

    ■科學應(yīng)對

    一旦女性通過檢查確定有宮頸糜爛之后,應(yīng)及時做宮頸篩查,以確定是否存在癌變。同時行微生物培養(yǎng),看是否有特異性的感染,并確定感染微生物的種類。根據(jù)病理表現(xiàn)的不同,或者是宮頸糜爛Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度的不同,選擇不同的治療方法進行針對性治療。對于輕度、中度宮頸炎、宮頸糜爛,可采取水循環(huán)微波進行治療。對于重度宮頸炎、宮頸糜爛,則要通過射頻消融進行治療。

    無聲的健康隱患卵巢囊腫

    卵巢囊腫是卵巢囊性腫塊的統(tǒng)稱,可發(fā)生于任何年齡,但多見于育齡婦女,是婦科常見腫瘤。卵巢惡性腫瘤的死亡率高居婦科惡性腫瘤的首位,是婦科腫瘤中威脅最大的疾病。卵巢腫瘤的病因不明,早期患者無任何癥狀,多為體檢時意外發(fā)現(xiàn)。但患者如果發(fā)生腫瘤蒂扭轉(zhuǎn)或破裂,會出現(xiàn)突發(fā)性的下腹痛,雖然卵巢的囊性腫瘤多為良性,但也會惡變,因此,一旦確診為卵巢腫瘤,應(yīng)當盡早實施手術(shù)治療。對30歲以上婦女來說,即使無任何不適,每年都應(yīng)體格檢查一次,包括進行婦科檢查。如果發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫,應(yīng)進一步檢查,明確是功能性、腫瘤性還是子宮內(nèi)膜異位囊腫,以采取不同的治療。

    ■科學應(yīng)對

    隨著醫(yī)學科技的進步,功能性微創(chuàng)療法治療卵巢囊腫的技術(shù)已經(jīng)很成熟了??梢酝ㄟ^手術(shù)達到治愈囊腫的目的,對于良性腫瘤患者,也可以采用腹腔鏡進行剝離術(shù)來完成。它既可保全女性卵巢的完整,不影響生育功能,同時也避免了盆腔粘連。

    子宮的不速之客宮肌瘤

    對女性來說,子宮是一個重要的臟器,是孕育生命的搖籃。子宮肌瘤是女性最常見的良性腫瘤,發(fā)病率在婦科疾病中占20%-30%,其中大約70%-80%的子宮肌瘤發(fā)生于30至50歲的中年女性之間,且近年來呈低齡化發(fā)展的趨勢。

    子宮肌瘤通常在不知不覺中生長,早期并沒有太明顯的癥狀,但隨著病程的進展,癥狀逐步顯現(xiàn)。典型癥狀有不規(guī)則的出血、白帶增多、小腹部有隱痛、月經(jīng)量增多或淋漓不斷、鄰近器官的壓迫癥狀、肛門有下墜感等。但女性如有乳房脹痛、腰部酸痛、面部有色素沉淀或黃褐斑、眼圈發(fā)黑、面黃肌瘦、貧血、不孕等情況,也應(yīng)該引起足夠重視,及時進行檢查確認自己是否已經(jīng)患有子宮肌瘤。

    ■科學應(yīng)對

    子宮肌瘤的應(yīng)對手段有很多,大致有激素治療、手術(shù)治療、介入治療和中藥治療等。其中,保守治療與手術(shù)治療,西藥與中藥各有所長。在選擇治療方法與手段時,應(yīng)根據(jù)患者年齡因素、肌瘤生長情況、體積大小等不同情況選擇相應(yīng)的治療方法。

    健康晚年的絆腳石更年期綜合征

    女性更年期綜合征是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45-55歲之間),因卵巢功能減退給機體帶來的一系列改變。因月經(jīng)改變,直至最后停經(jīng)會導(dǎo)致身體會發(fā)生一些癥狀,包括更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、失眠、耳鳴、眼花、骨質(zhì)疏松、肥胖等。

    更年期是一個正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認識,而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨,這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了,也可減輕癥狀和易于治療。

    ■科學應(yīng)對

    為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥,這一時期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數(shù),發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

    輕微癥狀一般不需要服藥,如癥狀嚴重一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下適當用藥,切忌自行濫用、錯用藥物,以免損害健康。

    對精神緊張、焦慮不安者可遵醫(yī)囑服用適量鎮(zhèn)靜劑,安定情緒,保證睡眠。對少數(shù)癥狀嚴重的可遵醫(yī)囑適當服用性激素,服法和劑量均應(yīng)嚴格按照醫(yī)囑。更年期是身體老化的一個標志,所以必須多補充營養(yǎng)食品,多鍛煉身體,增強體質(zhì),同時要保證睡眠,參加一些集體活動,多與同齡人交流,這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

    當心五類藥物讓男人不育


    一、直接抑制生精子的藥物。

    如二氯二酰二胺類,是一種殺蟲藥物,但它同時有抑制生精的作用;其他藥物,如二硝基吡咯類、硝基呋喃類、抗癌用的烷化劑以及新近研究從棉籽中提取的棉酚等,都有強力抑制睪丸生精功能的作用。

    二、影響精子成熟的藥物。

    如抗雄激素化合物甲基氯地孕酮醋酸脂以及氯代甘油類藥物的應(yīng)用,雖然對睪丸精子功能影響不大,但這些藥物對睪丸生成的精子有直接作用,使精子不能成熟而失去受精能力。

    三、激素類藥物。

    雌激素、孕激素及丙酸睪丸酮等藥物的應(yīng)用,可抑制腦下垂體促性腺激素分泌,進而可抑制睪丸的生精功能。

    四、影響射精的藥物。

    如治理高血壓的呱乙啶、甲硫達嗪等藥物均可使服藥者射精量減少,甚至不射精。有些藥物可以抑制射精反射,使之延遲射精,例如安寧、氯丙咪嗪等。

    五、許多外用藥物,如表面活性劑、有機金屬化合物(醋酸苯汞等〕以及弱酸等,有直接殺滅精子的作用。

    若經(jīng)常使用這類外用藥物治療女性生殖道疾病,如陰道內(nèi)塞藥等,也必然會影響生育。

    保護聽力六招


    聽力減退是困擾老年人的一大因素,要防止和延緩聽力減退,記住并實施以下六招是必要的。

    日常生活防噪聲

    老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。

    熄滅肝火平平心

    老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙,這樣容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

    助聽穴位常按摩

    按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘,長期堅持下去即可見效。

    戒挖耳道避外因

    經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。

    耳毒藥物慎選用

    應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為老年人解毒排泄功能下降,應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

    保健之道多補腎

    中醫(yī)認為,腎開竅于耳,聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。

    九個錯誤奪走你做女人的權(quán)利


    乳房的健康和女性的健康有著很大的聯(lián)系,如果乳房出現(xiàn)疾病問題的話,那么身體也是會造成一些影響的。很多女性在追求胸部美麗的同時,卻忽視了乳房的健康,這樣就會造成一些乳房疾病的發(fā)生。

    生活中我們很多的壞習慣都是會影響乳房的健康的,比如說趴著睡覺,穿不合適的內(nèi)衣,做豐胸手術(shù),這些不良習慣都是造成乳房生病的原因。在追求胸部美麗的同時,希望大家要知道,健康才是最重要的。下面我們就來看下有哪些壞習慣會導(dǎo)致乳房生病的吧!

    趴著睡覺有損乳房健康

    1、趴著睡覺

    女人偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導(dǎo)致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴,乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生,補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

    2、配戴乳罩不合適

    切忌配戴不合適的乳罩,或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩,應(yīng)做到以下3點:

    (1)配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

    (2)乳罩的肩帶不宜太松或太緊,其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

    (3)乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。

    有些少女常常不配戴乳罩,認為乳房未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發(fā)育,有利無害。

    3、受強力擠壓

    這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷,或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。

    4、洗浴不得法

    忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質(zhì)層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

    5、乳頭、乳暈部位不清潔

    女性乳房的清潔十分重要,長時期不潔凈會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。

    6、過度節(jié)食

    及時也是造成乳房疾病的一個大誤區(qū)。很多女性為了好看的身材,就會通過節(jié)食來限制脂肪的吸收。胸部也是需要營養(yǎng)的,如果營養(yǎng)不夠的話,胸部的正常發(fā)育就會受到限制,這樣對于乳房的傷害也是很大的。就算是減肥,也要葷素搭配起來吃,不能總是吃一些素食,這樣對于身體的發(fā)育造成很大的不利影響。

    7、不鍛煉

    適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一,這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。

    8、長期使用豐乳膏危害極大

    很多女性覺得自己的胸部不夠大,所以就會到美容院做一些豐胸的手術(shù),這樣對于乳房的傷害是最大的。乳房需要自然的生長,而不是通過一些化學物質(zhì)來注射。豐乳膏不能常用,它里面含有的化學物質(zhì)會對身體造成很多的負面影響的。

    健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質(zhì),涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用,輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果:

    (1)會引起月經(jīng)不調(diào),色素沉著;

    (2)會產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;

    (3)使肝臟酶系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。

    9、少女用激素類藥物豐乳

    少女正處在生長發(fā)育的旺盛時期,卵巢本身分泌的雌激素量比較多,如果選用雌激素藥物,雖然可以促使乳房發(fā)育,但卻同時潛伏著一些極不利的危險因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高,就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥,不但易引起惡心、嘔吐、厭食,還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大,月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

    女性養(yǎng)生宜多吃四類食物

    民以食為天,可見,我們每天吃的食物有多么重要了。特別是女性朋友,不僅僅要注重身體健康,還要注重自己的皮膚美容。所以,很多女性都為自己立下了規(guī)矩,這樣不能吃,那樣也不能吃。其實,有些食物,并非像我們想象的一樣,完全不能碰,例如粗糙食物等。雖然女人對健康飲食是比較挑剔的,但是,還是有以下這些食物類型,是適合女性的。

    一、粗糙健康飲食

    說是粗糙,其實這種食物一點都不粗糙。例如粗糧和白菜幫等等。這類食物都含有豐富的營養(yǎng),也就是膳食纖維。多吃這樣的食物可以讓女性身體更健康,可以有效地預(yù)防便秘、預(yù)防癌癥、排毒養(yǎng)顏,還可以減肥哦!

    二、酸性食物

    酸性的食物包括山楂和沙果乃至韓國泡菜。這種酸能夠讓你的身體能吸收更多地礦物質(zhì),尤其是鐵元素。

    別看味道酸,這類酸性食物可是含有大量的維生素的,而且保存起來也十分的方便。尤其是孕婦,如果感覺食欲不振,不妨多吃一些這類酸性食物,這樣既符合健康飲食的需求,還能夠增進食欲,促進胃液分泌。

    三、苦味的食物

    這類食物包括黑巧克力還有茶葉等等。很多女性生來就不喜歡吃比較苦的食物,但是,經(jīng)常吃苦味食物的女性患心臟病和癌癥的概率極低。這類食物的代表就是苦瓜,很多營養(yǎng)專家都推薦女性多吃一些苦瓜,讓自己身體各個部位都十分的健康。

    四、澀味食物

    吃起來比較澀的食物有葡萄皮或者是青柿子等等。吃起來澀,營養(yǎng)可不少。特別是患有糖尿病或者是高血脂的女性,多吃一些可以讓病癥減緩,甚至還有治愈的功效。想要達到健康飲食要求,澀味食物必不可少。

    最適合女性養(yǎng)生的五大保健茶

    凡人都愛美,這是眾所周知的事情;那么愛美的女性需要怎么去養(yǎng)生美容,才能達到保持年輕的狀態(tài)呢?別擔心,小編今天與廣大的女性朋友分享五款最適合女性養(yǎng)生的保健茶及其做法。

    一、女人補血養(yǎng)氣黑豆茶

    材料:黑豆100克,蘇木10克,紅糖適量,水800毫升

    做法:首先將黑豆洗凈、瀝干,備用;然后在鍋里放入800毫升水,再將黑豆、蘇木倒入,煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起,最后加入紅糖,攪拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦,而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

    功效:黑豆的功效高于黃豆,黑豆有壯腰補腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補血益氣等。

    二、活血補氣玫瑰黨參茶

    材料:玫瑰3克,黨參6克,甜菊0.2克

    做法:將所有的材料有熱水洗一遍,然后用沸水直接沖泡510分鐘即可。

    功效:玫瑰活血美容,黨參補氣,健脾,益肺;甜菊用于調(diào)味,甜度極高。

    三、活血養(yǎng)顏玫瑰圓肉茶

    材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升

    做法:先將桂圓清洗、瀝干,備用;然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進去蓋蓋,煮35分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

    功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。

    四、化瘀調(diào)經(jīng)當歸丹參茶

    材料:當歸8克,丹參(切片)8克

    做法:將全部材料用熱水清洗一遍,然后將當歸及丹參放入杯中,加入200300毫升沸水沖泡,加蓋悶2535分鐘,即可飲用。若服用當歸不適,可以減少當歸的量。

    五、補腎養(yǎng)肝何首烏枸杞茶

    材料:何首烏10克,枸杞10克(枸杞容易上火,可以減少)

    做法:先將何首烏及枸杞0清洗干凈,然后用開水沖洗,再將何首烏及枸杞放入杯中,沖入沸水200250毫升,加蓋燜20分鐘即可。

    功效:何首烏味甘,苦澀,能補腎養(yǎng)肝,益精血;枸杞可清肝明目,治療腰酸腿軟,尿頻尿多。

    女人美容,最重要的是補血,氣血充足的女性,皮膚紅潤光澤,呈現(xiàn)出非常健康及美麗。女性生育兒女后更需要補血養(yǎng)氣。

    結(jié)語:很多人都知道要養(yǎng)生,但是他們卻不知道身體的哪些部位是需要養(yǎng)生的,很多人都是想到這里忘了那里的。女性乳房就是大家忽視的一個地方,要想擁有一個美麗的乳房,大家就要做好乳房的護理的工作,這樣才能讓乳房更加的健康!

    老人如何保護自己的聽力?


    人老了聽力就會下降,那么老人如何保護自己的聽力?老年人要保護自己的聽力,在日常生活中需注意以下5點。

    1、避噪音

    如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內(nèi)耳的微細血管常處痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發(fā)生噪音性耳聾。所以,老年人應(yīng)盡量減少噪音對聽力的干擾。

    2、戒挖耳

    老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱,耳道內(nèi)分泌物減少,產(chǎn)生干裂感,有時感到奇癢,不堪忍受,通過掏耳刺激后,可以得到暫時緩解。但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,甚至弄壞鼓膜??茖W的方法是耳道奇癢難忍時,用棉簽浸入少許酒精或甘油,輕拭耳道。也可內(nèi)服維生素E、C和魚肝油,內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。

    3、謹慎用藥

    人到老年,疾病較多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次過量,或者服用時間過長,可與其它藥物交替使用,也可換用中藥治療。

    4、經(jīng)常按摩

    老年人聽力減退,與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱也有一定的關(guān)系,而局部按摩可增加血液循環(huán),也可保持聽力。按摩時可取翳風穴(耳垂后凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次,每次5~10分鐘。

    知道了老人如何保護自己的聽力,人到老年要控制情緒,情緒波動會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽神經(jīng)營養(yǎng)障礙,出現(xiàn)聽力銳減或耳聾。

    警惕 奪走男人健康“新五毒”


    煙、酒、嫖、賭、毒,曾被稱作是男人的五毒,你知道21世紀的新五毒是什么嗎?五大不良生活習慣,會悄悄奪走男人的健康。正是現(xiàn)代的新五毒俱全,導(dǎo)致越來越多的疾病正快步向男性走來,并不斷地嚴重威脅到男性的身心健康。

    新一毒:不鍛煉

    專家們對932位男性進行的健康調(diào)查,發(fā)現(xiàn),僅有96人每周固定時間參加鍛煉,近68%的人選擇不鍛煉。這樣使得男人們很容易感到疲勞,大腦思維遲鈍,精神壓力增加,人變得心神不寧,容易生病。

    專家建議:走路是男人最好的運動,每天應(yīng)該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動,比如俯臥撐,原地踏步走,目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。當然,鍛煉也要因人而異,小孩子可以多在戶外跑動,而老年人應(yīng)注意回避惡劣氣候、擁擠、避免過激。人們長說,飯后百步走,活到九十九,經(jīng)常到公園、郊區(qū)等綠化環(huán)境比較好的地方走動,可以分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

    新二毒:不求醫(yī)

    男人一般有苦自己咽,調(diào)查發(fā)現(xiàn),近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決,有1/3的男人則根本不理會這些小毛病。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫(yī),導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病,以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢,可男人們以時間緊而常常不去,甚至請人代替體檢。從醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)來看:男性看病的頻率要比女性低3成。

    專家建議:要講究衛(wèi)生,減少疾病。講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事,男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。要每天更換內(nèi)褲,尤其是發(fā)育期的男孩子,要正確對待手淫、遺精等這些原本屬于正常的生理現(xiàn)象,一旦發(fā)生,要及時更換干爽清潔的內(nèi)褲,否則很容易出現(xiàn)包皮炎、龜頭炎、前列腺炎、精囊炎、附睪炎、尿道炎等。為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓生殖系統(tǒng)呼吸到新鮮空氣,尤其是男性的睪丸,這個時候可以得到放松,使溫度下降,從而增強睪丸功能。相對隱私空間,避免尷尬帶來的心理不爽。

    過早、過度或不潔的親密行為,都可能對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生很大影響。安全的親密關(guān)系,要考慮到體質(zhì)以及年齡等因素。比如年輕人,維持在每周3~4次比較合適。中年人一周1~2次。不過,個人要根據(jù)自己次日的感覺做調(diào)整,自己的感覺才是最正確的衡量指標。

    此外,一定要選擇信得過的男科醫(yī)生,為自己的一生的健康提供保障。

    新三毒:缺早餐

    被調(diào)查者中,只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。戴志悅特約記者 艾素/文 楊建強/圖

    專家建議:蜂蜜、大蒜、紅棗、生姜、花生是女人養(yǎng)生的好東西,同樣對男人來說也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜,早姜晚蒜,三顆棗,長期堅持下去,對健康很有好處。此外,飲食不太隨便,多吃番茄、海產(chǎn)品、韭菜、香蕉等,都是對男性健康有益處的食物。

    新四毒:少交流

    調(diào)查顯示,超過41%的辦公室人群很少和家人交流,即使家人主動關(guān)心,32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下,辦公室人群的精神壓力與日俱增。

    專家建議:要學會放松心情,自然就會微笑。在很多場合,微笑成為社交成功的重要手段。讓微笑好看的前提是,必須擁有健康的牙齒,清新的口氣和放松的表情。心境決定行動。因此,做男人一定要學會放松心情。當心理有壓力的時候,作為男人要豁達一些,不要為瑣碎小事斤斤計較,不妨學學阿Q自我解嘲。不要讓你是男人,你應(yīng)該堅持下去!這句話影響男人的心理健康。

    新五毒:吸煙喝酒

    男人忙于應(yīng)酬,吸煙和喝酒的機會多,但為了事業(yè),卻忽視了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。

    專家建議:飲酒要健康。話道:早酒傷胃,宿酒傷脾。起床和臨睡前避免喝酒,啤酒和紅酒營養(yǎng)比較高,而且乙醇濃度一般,有不同程度的利尿作用,可以少量飲用,盡65公斤重的人如果喝65度的白酒,每天喝1。5兩~2兩是安全范圍。另外,如果你能和牛奶或甜飲料一起喝,酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸飲料會加速酒精吸收,因此,千萬不要用碳酸飲料勾兌各種酒。

    10大黑手將會奪走你迷人胸部


    10大黑手將會奪走你迷人胸部,很多人都不明白什么東西對我們胸部的打擊是最大的也不知道胸部受打擊了意味著什么,下面就是對胸部危害最大的十種因素。

    殺手1:霓裳

    傷身關(guān)鍵詞:蕾絲、尼龍

    可能問題:乳腺炎

    加了萊卡的各種化纖尼龍面料,果然看起來挺括許多。可是蕾絲過多,尼龍質(zhì)地接觸皮膚,會引起皮膚敏感,甚至可能有脫落的細小線頭進入乳頭突起,糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管,造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫,乳房局部變硬、皮膚紅腫,有壓痛以及搏動性疼痛,有時乳頭還可能排出膿性液體,都是乳腺炎的癥狀。

    殺手2:手術(shù)

    傷身關(guān)鍵詞:人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

    可能問題:乳腺增生

    人工流產(chǎn)后,妊娠突然中斷,體內(nèi)激素水平驟然下降,使剛剛發(fā)育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復(fù)原。但這種復(fù)原通常不完全,容易誘發(fā)乳腺小葉增生。有統(tǒng)計資料顯示,乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。而個別避孕藥的激素成分同樣會引起乳腺增生。

    殺手3:心緒

    傷身關(guān)鍵詞:壓力、郁悶

    可能問題:乳腺導(dǎo)管乳頭瘤

    中醫(yī)稱之為乳衄,認為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致,加之腎陰虧損,所以乳竅??梢詳D出或滲出血性的液體。

    乳腺導(dǎo)管乳頭瘤好發(fā)于40~45歲女性。腫瘤的體積較小、質(zhì)軟,疼痛并不明顯。乳頭有血性分泌物流出,一旦積血排出,腫塊大多會變小,疼痛也隨之消失。但這種腫塊有惡變的可能,所以要爭取早期手術(shù)治療。

    殺手4:動作

    傷身關(guān)鍵詞:觸摸、暴力

    可能問題:乳腺囊腫

    乳房很嬌氣,不能粗暴地對待它們。當乳房受到猛力沖擊后,其內(nèi)的小血管會破裂、出血,從而形成血腫,在血液被吸收和破壞之后,就會形成囊腫。了解不要粗暴,正確的哺乳方法、良好的衛(wèi)生習慣也很重要。

    殺手5:飲食

    傷身關(guān)鍵詞:美食、高卡路里

    可能問題:乳房脂肪瘤

    脂肪瘤大多與喜好高卡路里的體胖者有緣,是體表最常見的良性腫瘤之一,可以發(fā)生在身體中有脂肪組織的任何部位,但以乳房比較多見,發(fā)病年齡以30~50歲為多。

    它的主要表現(xiàn)是呈單側(cè)生長,增大較慢的腫塊。形狀為圓形或不規(guī)則的分葉狀,邊緣清楚而柔軟,很少發(fā)生惡變。主要的治療方法需要動手術(shù),而且要徹查有無殘留,以免復(fù)發(fā)。

    殺手6:束身

    傷身關(guān)鍵詞:鋼絲、松緊帶、束身

    可能問題:乳痛癥

    要知道過分束身的內(nèi)衣,簡直就是在給自己的乳房上刑,又勒又擠,久而久之會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛。

    乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開始發(fā)生,表現(xiàn)為乳房脹疼,活動后會加劇、加重,而當月經(jīng)來潮后就會逐漸消失,到下一月經(jīng)周期又卷土重來!如果乳房檢查并無腫塊,只要放松身體、放松心情,多數(shù)情況下2~3年這種情況就能自行消失了。

    奪走男性生育能力六因素


    為何雄激素要日漸遠離男人?為何男人的精子會如此不堪一擊,不健康的生活方式和外界污染襲擊著男人的精氣,女人不得不會選擇依靠科技武器來繁衍后代科學家分析這可能與以下幾種因素有關(guān)。

    藥物和射線

    經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙,精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此,處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì),不隨意濫用藥物。

    煙、酒

    吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說,男性一旦戒除了吸煙,血液中的性激便會增加。

    匈牙利一位醫(yī)學博士聲稱:吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少,而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時精子畸形率增高??梢婇L期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。

    酗酒不僅會導(dǎo)致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時期應(yīng)養(yǎng)成遠離煙酒的習慣。成人后,即便不戒煙酒,也應(yīng)該注意不要過度。

    營養(yǎng)不良

    精子生長需要營養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),天長日久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽為夫妻和諧素,精子數(shù)目下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。

    高溫

    精子成長的過程需要低溫,不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態(tài),當氣溫太高時,擴大散熱面積,在冷時它又會皺起來,以減少散熱面積,從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好,可使精子數(shù)量減少,導(dǎo)致不育。

    壓力

    如果因心情郁悶,情緒長期不穩(wěn)定,可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能,使睪丸生精功能發(fā)生紊亂,嚴重者可致婚后不育。

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