其實(shí)有哪個(gè)男人不想成為西門(mén)慶
哪個(gè)季節(jié)養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的其實(shí)有哪個(gè)男人不想成為西門(mén)慶，希望能為您提供更多的參考。
中國(guó)男人有個(gè)特點(diǎn)，喜歡吹噓自己的床事和勢(shì)力。在某些聚會(huì)上，經(jīng)常可以聽(tīng)到某些男人吹噓一晚上多少次，最近聯(lián)絡(luò)了幾個(gè)女人，甚至噓唏自己有沒(méi)有達(dá)到西門(mén)慶的境界。在《金瓶梅》人物的塑造中，西門(mén)慶就是地痞、淫棍。他為了滿足斂財(cái)?shù)挠?，通過(guò)婚姻謀取嫁資，他先后騙取富孀孟玉樓、太監(jiān)侄媳李瓶?jī)海瑑晌恍℃獮樗麕?lái)了巨額財(cái)富。在他的心里，金錢(qián)重要，美色同樣重要。對(duì)他來(lái)說(shuō)，賺錢(qián)只是一種手段，最終的目的是為了完成女色的瘋狂的占有。所以，直到最后，他的生命之燭終于熄滅在潘金蓮的肚臍上，他悉心聚集的資產(chǎn)也灰飛煙散!
中國(guó)男人為什么有西門(mén)慶情結(jié)，十個(gè)男人九個(gè)花也許在他們的眼中，西門(mén)慶有錢(qián)，有吃，有喝，還有美女可泡，每日可以紙醉金迷，可以瀟灑快樂(lè)，可以無(wú)所欲為，可以極盡享受。這也就是所謂的西門(mén)慶情結(jié)。
首先男人肯定不愿意學(xué)武松視女人為糞土，更不愿意學(xué)武大郎那樣長(zhǎng)得不帥又不會(huì)賺銀子，中國(guó)男人惟學(xué)西門(mén)慶風(fēng)流倜儻，有權(quán)有勢(shì)。其實(shí)中國(guó)男人真正的西門(mén)慶情結(jié)是出于西門(mén)慶是個(gè)賺錢(qián)能手，而且也懂的治家之道。這在現(xiàn)代是很重要的。情商高又有商業(yè)頭腦，這樣的男人，女人當(dāng)然會(huì)喜歡。
西門(mén)慶的“艷福”大概是不少男人的夢(mèng)想，他不僅擁有眾多的女人，還有一些女人似乎等著他去擁有，但西門(mén)慶在娶妻納妾中，能夠收到意外之財(cái)，比較典型的就是娶李瓶?jī)哼^(guò)門(mén)時(shí)，把好多箱銀子都一同娶過(guò)來(lái)了，前面娶孟玉樓也是這樣。
人人都想成為西門(mén)慶，那是指一種潛意識(shí)，至于有人在網(wǎng)上說(shuō)現(xiàn)在的社會(huì)是“滿街西門(mén)慶，遍地潘金蓮”，那是對(duì)現(xiàn)代淫靡之風(fēng)的一種憤慨，是對(duì)西門(mén)慶情結(jié)的追求, 西門(mén)慶是男人中的一雄者，一般男人是難以與其比肩的。
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中醫(yī)認(rèn)為腎與人體的生長(zhǎng)、衰老有著密切的關(guān)系。資料顯示，補(bǔ)腎已成為醫(yī)藥保健領(lǐng)域的重要組成部分。時(shí)下，補(bǔ)腎藥品的廣告塞滿了人們的耳目。面對(duì)琳瑯滿目的各種補(bǔ)腎藥，該如何選擇呢?請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)專家的看法。
腎臟為人體的重要臟器，位于腹膜后脊柱兩側(cè)，左右各一，形似蠶豆，長(zhǎng)10-12厘米，寬5-6厘米，厚3-4厘米;單個(gè)腎臟重約130-140克。腎臟具有排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物;通過(guò)尿的生成與排出，維持水的平衡;維持體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡;調(diào)節(jié)血壓;促進(jìn)紅細(xì)胞生成;促進(jìn)維生素D活化等多種功能。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)則認(rèn)為腎為“先天之本”，具有藏精(腎陰、腎陽(yáng))，主水，納氣，以及主骨、生髓、養(yǎng)腦的生理功能，腎開(kāi)竅于耳及二陰，其華在發(fā)。它不是單純的解剖學(xué)的腎臟概念，而是包括了西醫(yī)的生殖、內(nèi)分泌，以及呼吸、神經(jīng)、免疫、造血、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的部分功能。
中醫(yī)認(rèn)為，由于飲食不當(dāng)、勞倦過(guò)度、心理和精神壓力過(guò)大、性壓抑或房勞過(guò)度、久病失養(yǎng)，均可導(dǎo)致腎虧(或稱腎虛)。根據(jù)腎中精氣陰陽(yáng)的偏盛偏衰，腎虛可以有腎陰虧虛、腎陽(yáng)虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰陽(yáng)兩虛、陰虛火旺等證。一般簡(jiǎn)要分為陰虛、陽(yáng)虛兩大類(lèi)。
通常腎虛可以見(jiàn)到以下癥狀：腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發(fā)脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機(jī)能失常(夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、滑精等)。而腎陰虛證還可見(jiàn)如下癥狀：五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈?zāi)垦?、?mèng)遺、午后顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細(xì)數(shù)。腎陽(yáng)虛證則在腎虛證基礎(chǔ)上還可見(jiàn)到：畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、下利清谷或五更泄瀉、男子陽(yáng)痿、女子帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡苔白潤(rùn)、脈微弱遲。
對(duì)于腎虛，要補(bǔ)腎，除了飲食調(diào)理或藥膳滋補(bǔ)外，最主要也最常用的方法是服用補(bǔ)腎中藥。
但在應(yīng)用時(shí)必須注意以下幾點(diǎn)：
1.部分虛不受補(bǔ)者，不宜直接用補(bǔ)腎劑，可以先調(diào)理脾胃
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出“有胃氣則生，無(wú)胃氣則死”。即在服用補(bǔ)腎劑之前先將消化功能調(diào)好，以便有能力消化吸收;或者在服補(bǔ)腎劑同時(shí)，加用健脾和胃、理氣消導(dǎo)之品，以資助運(yùn)化。
2.必須辨清虛實(shí)的真假
所謂“大實(shí)之病，反有羸狀;至虛之病，反有盛勢(shì)”，前者即指真實(shí)假虛，若誤用補(bǔ)益劑則實(shí)者更實(shí);后者指真虛假實(shí)，若誤用攻伐劑則虛者更虛。因此，在用補(bǔ)腎劑之前，最重要的一點(diǎn)是要明確腎虛存在(而無(wú)實(shí)證存在)。腎臟病證，以虛證居絕大多數(shù)，故有“腎無(wú)實(shí)證”之說(shuō)，但并非絕對(duì)沒(méi)有腎實(shí)證，臨床上也是存在不少表現(xiàn)為腎實(shí)無(wú)虛的病證，故不能認(rèn)為一見(jiàn)腎病就是腎虛證。
3.細(xì)辨適應(yīng)證
如果服用中成藥，更須注意適應(yīng)證，因?yàn)?，中成藥多為丸藥或膠囊，作用緩和，須較長(zhǎng)時(shí)間服用才能起到良好效果，尤其是腎虛這種慢性病證，更要長(zhǎng)期治療才行。因此，必須細(xì)辨證候方能對(duì)癥下藥，具有針對(duì)性。如腎陰不足要補(bǔ)益腎陰，其經(jīng)典的代表方為六味地黃丸。但如果癥狀略有改變，或以適應(yīng)證中的某一癥狀最為突出，則用藥亦有變化，在六味地黃丸的基礎(chǔ)上稍加一、二味藥，則能派生多個(gè)方藥。
六味地黃丸加知母、黃柏，則成知柏地黃丸，功能滋陰降火，適用于陰虛火旺而致骨蒸潮熱、虛煩盜汗、腰背酸痛、遺精等癥。六味地黃丸加五味子則成都?xì)馔?，功能滋腎納氣，主治腎虛氣喘、呃逆之證。六味地黃丸加麥冬、五味子即成麥味地黃丸，功能滋補(bǔ)肺腎，用于肺腎兩證。
六味地黃丸加枸杞子、菊花則成杞菊地黃丸，功能滋腎養(yǎng)肝，主治肝腎陰虛而致兩眼昏花、視物不明、或眼睛干澀等。六味地黃丸加附子、肉桂則回復(fù)成“醫(yī)圣”張仲景的金匱腎氣丸，成為具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，治療腎陽(yáng)虛弱的代表方。
對(duì)于廣告中的各種補(bǔ)腎中成藥，同樣要分析清楚其中的成份、配伍、含量，這樣才能了解其功效、適應(yīng)證、禁忌證及不良反應(yīng)。不能偏信廣告上所說(shuō)，因?yàn)閺V告不同于藥物說(shuō)明書(shū)，其往往采用比較概念化、口號(hào)式、最高級(jí)(最好、最佳、最權(quán)威等)詞匯，常常使人產(chǎn)生過(guò)高的期望值，而趨之若騖。
而且，如果不注意適應(yīng)證，只知腎虧就補(bǔ)腎，而不問(wèn)是腎陰虛或腎陽(yáng)虛，往往會(huì)造成藥不對(duì)證，適得其反的結(jié)果。如匯仁腎寶，由多味補(bǔ)腎中藥組成，補(bǔ)腎之氣血陰陽(yáng)，而以溫壯腎陽(yáng)為主，其適應(yīng)證以腎陽(yáng)不足為主，如腰膝酸冷、夜尿頻多或清長(zhǎng)、婦女白帶清稀、男子陰冷陽(yáng)痿不舉，脈微弱遲、舌淡胖嫩苔潤(rùn)。如見(jiàn)五心煩熱、升火烘熱、舌紅干剝，或咽燥口干、便秘溺赤、失眠或脈弦細(xì)數(shù)，則不適合應(yīng)用，如誤用反會(huì)傷陰助火。
提醒：購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腎保健品或中成藥，最好在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿盲目自購(gòu)!
網(wǎng)友A：
雖然有一些人是因?yàn)橄矏?ài)單身生活而不愿意結(jié)婚的，但是更多的人是因?yàn)橐恍┈F(xiàn)實(shí)問(wèn)題而阻礙了結(jié)婚。
第一難題：愛(ài)情無(wú)處安家――房子問(wèn)題造就了很大的齡青年。
第二難題：孩子交給誰(shuí)來(lái)養(yǎng)――現(xiàn)在生小孩可不一件容易的事
第三難題：當(dāng)愛(ài)成為一種習(xí)慣――弄不清楚對(duì)方是不是自己真的最?lèi)?ài)的那一位
第四難題：害怕失去愛(ài)的感覺(jué)――婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?，一結(jié)婚，生活變得現(xiàn)實(shí)起來(lái)
第五難題：不愿意和對(duì)方的家人一起生活――我愛(ài)你，并不代表要愛(ài)你的家人。
網(wǎng)友B：
沒(méi)有真正的喜歡那個(gè)女人，或者雖然是喜歡，卻還沒(méi)有上升到愛(ài)的地步，僅僅是喜歡而已，或者說(shuō)是先湊和著在一起過(guò)著再說(shuō)。
侃下為什么很多的男人拍脫、同居很久了，甚至已經(jīng)幾年了，卻不愿意和同居的女人結(jié)婚。這拍也拍了，脫也是真的脫了，可就是一提到結(jié)婚這兩個(gè)字，他立刻就會(huì)有一萬(wàn)個(gè)合理而又堂皇的理由等著你。
我總結(jié)之后，個(gè)人以為有以下幾點(diǎn)，給各位參考：
一、沒(méi)有真正的喜歡那個(gè)女人，或者雖然是喜歡，卻還沒(méi)有上升到愛(ài)的地步，僅僅是喜歡而已，或者說(shuō)是先湊和著在一起過(guò)著再說(shuō)。
二、雖然喜歡，但是還沒(méi)有喜歡到可以娶他的地步，已經(jīng)太熟悉了，熟悉到?jīng)]有什么感覺(jué)了，提不起興致了，因?yàn)樾睦锟傁胫軌蛟賮?lái)場(chǎng)轟轟烈烈的所謂愛(ài)情，另外自己暫時(shí)的生理需要又離不開(kāi)那個(gè)女人。
三、有了其他想法，已經(jīng)有了明確的“攻擊”目標(biāo)，只是還沒(méi)有成功，所以，就先拖著再說(shuō)，如果攻擊成功，就可以“換崗”，不成功，現(xiàn)成眼前的女人就是候補(bǔ)的老婆了。
四、觀望型的，這樣的男人，是吃著鍋看著碗里的，看看別人的老婆或女人哪里都好，就是自己女朋友不好，總感覺(jué)如果結(jié)了婚，可就再也沒(méi)有選擇的機(jī)會(huì)了，怕自己將來(lái)吃虧或后悔。
五、在外面已經(jīng)有了其他的女人了，只是因?yàn)檫^(guò)去的感情或女朋友對(duì)他實(shí)在太好了，而不好說(shuō)拜拜。
六、為了所謂的學(xué)習(xí)或者事業(yè)，因?yàn)閷?lái)學(xué)有所成或事業(yè)有成了，還會(huì)有大把的選擇機(jī)會(huì)，現(xiàn)在就結(jié)婚，萬(wàn)一以后遇到更好的了，可就不好處理了。 歡迎不同意見(jiàn)者討論。
以上不包括：受到情感毀滅性撞擊的、玩心重的、獨(dú)身主義者、生理及心理障礙的等等。
網(wǎng)友C:
其實(shí)男人不愿意結(jié)婚，只是事機(jī)尚未成熟。因?yàn)橹袊?guó)的男人十分著重面子，結(jié)婚是一生人之中最重大的事情，所以必須隆重其事，絕對(duì)不可馬虎了事。
導(dǎo)致男人不想結(jié)婚的原因有很多，例如：若要結(jié)婚，必須籌備婚禮，安排拍攝、注冊(cè)日期、行禮、大排筵席款待親朋及蜜月旅行等等。男人做足以上的工作，目的是從行動(dòng)上，告訴給親朋知道他已找到一個(gè)最適合的終身伴侶。而做到上述的事情必定會(huì)花費(fèi)大量的金錢(qián)。若男人經(jīng)濟(jì)能力未能應(yīng)付整個(gè)婚禮，他們是不會(huì)輕舉妄動(dòng)。到了男人有能力的時(shí)候，可能已過(guò)了數(shù)年，怪不得女人會(huì)覺(jué)得男人遲遲不愿意結(jié)婚。
有很多灑脫的男人，總是不喜歡遇到麻煩的事情及受到任何的束縛?；橐鰧?duì)于他們來(lái)說(shuō)是一個(gè)鐵籠，因?yàn)樗麄儠?huì)覺(jué)得結(jié)婚之后，會(huì)受到老婆的管束。在未結(jié)婚的時(shí)候有很多的事情她都會(huì)批準(zhǔn)，但是到了結(jié)婚之后她便會(huì)限制了很多事情，例如，每日必須依時(shí)依候回家，甚至連與朋友到酒吧聊天也不批準(zhǔn)。對(duì)于這些崇尚自由的人來(lái)說(shuō)，婚姻生活絕不適合他們。
在男人心目中，有些女人只可成為女朋友，但未能成為朝夕相對(duì)的妻子。其實(shí)每個(gè)男人心目中對(duì)結(jié)婚的對(duì)象已有一個(gè)定位，若身邊的女朋友未能達(dá)到他心目中適合的對(duì)象，他們會(huì)找到一個(gè)心目中理想的對(duì)象，才會(huì)主動(dòng)提出結(jié)婚的要求。
當(dāng)然，有些因女朋友懷了身孕而身不由己決定早婚的男人，不在以上討論內(nèi)容之內(nèi)。
網(wǎng)友D:
有多種可能：
1、可能是一個(gè)事業(yè)型的男人。從小的教育、家人的期望和自己的志向，使他們一心都在事業(yè)上，別的事情都要靠后占。霍去病說(shuō)過(guò)：匈奴未滅，何以家為？這可能就是這類(lèi)人的心聲。他之所以會(huì)這么直白說(shuō)出來(lái)因?yàn)樗幌虿幌矚g對(duì)事業(yè)之外的事多費(fèi)心思――所以還是早早和女孩直說(shuō)，能受的了就繼續(xù)下去，不能接受現(xiàn)在就分免得以后麻煩。
2、結(jié)婚恐懼癥。因?yàn)槟撤N經(jīng)歷，比如父母、親友的經(jīng)歷等對(duì)結(jié)婚非常的恐懼。對(duì)結(jié)婚很矛盾，所以先偷偷給對(duì)方打預(yù)防針。
3、暫時(shí)、假性的結(jié)婚恐懼。這是任何人都會(huì)有的，是婚前的一種焦慮。例如：女友對(duì)未來(lái)生活的期望很高或著女友的大手大腳，給男孩造成了較大的壓力，對(duì)今后的經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生擔(dān)憂。這情況下他是在逃避。也許他是杞人憂天，也許他確有保護(hù)自己的必要。
早先我有個(gè)女友，曾經(jīng)讓我很焦慮（但我沒(méi)說(shuō)和她聊結(jié)婚的事）。她花錢(qián)很兇猛（現(xiàn)在大部分女孩都是月光族），對(duì)未來(lái)的生活要求很高，有些已經(jīng)完全超過(guò)當(dāng)時(shí)我的承受能力了。有段時(shí)間我都快崩潰了。后來(lái)因?yàn)橄訔壩腋F，她和我分手了。其實(shí)對(duì)我來(lái)說(shuō)松了一大口氣，現(xiàn)在我過(guò)的生活比她當(dāng)年設(shè)想的要好的多，我也很快樂(lè)，唯一的原因――她和我分手了。
某大學(xué)心理學(xué)系博士觀點(diǎn):
對(duì)此，該博士認(rèn)為：第一是心理因素。由于現(xiàn)在社會(huì)上婚姻失敗的例子太多，離婚率高，再加上第三者插足、婚外戀、包二奶等現(xiàn)象較多，使得部分未婚男女產(chǎn)生心理陰影，對(duì)婚姻失去信心，認(rèn)為與其結(jié)婚后遇到這種情況痛苦萬(wàn)分還不如選擇不結(jié)婚。
第二是社會(huì)因素。現(xiàn)在，要結(jié)個(gè)婚真的很不容易。買(mǎi)房子幾乎要花掉全部積蓄，還要背上沉重的供樓負(fù)擔(dān)，又要準(zhǔn)備一大筆的結(jié)婚費(fèi)用，這對(duì)很多年輕人而言都是一道很高的門(mén)檻。如果正好這些年輕人的工作又不穩(wěn)定，就很容易就把結(jié)婚當(dāng)成一種危途，不愿結(jié)婚；
第三是自身因素。結(jié)婚除了情愛(ài)、性愛(ài)以外，還要承擔(dān)很大的責(zé)任，受到很大約束，不像單身那么自由自在。那些不想承擔(dān)責(zé)任，不愿被人管的男女，便遲遲不肯結(jié)婚。
該博士說(shuō)，適婚男女不結(jié)婚不應(yīng)該成為一種常態(tài)。應(yīng)該說(shuō)，絕大部分的婚姻都是很幸福的，我們還是希望適婚的男女能創(chuàng)造條件盡早進(jìn)入婚姻殿堂。畢竟家庭是社會(huì)的細(xì)胞，每個(gè)成年男女都應(yīng)該負(fù)起責(zé)任來(lái)，過(guò)上健康、正常、和諧的家庭生活。
很多男性朋友在生活中有些不健康的行為，會(huì)大大損害到自己的腎臟健康，引起一些腎臟疾病。精力不足、注意力不集中，這都有可能是腎臟不好的癥狀。那么腎臟保健要注意哪些呢?今天我們就來(lái)了解一下吧。
男人哪些行為傷腎
1.不愛(ài)喝水
大部分男人對(duì)喝水都沒(méi)多大愛(ài)好，甚至不覺(jué)得它重要，但實(shí)在這樣很輕易造成身體上的重大傷害。我們體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會(huì)有1-2公升的血液經(jīng)過(guò)腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進(jìn)行這些功能的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)進(jìn)行輔助。
解決方法：多喝水
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預(yù)防結(jié)石，攝食太多鹽時(shí)也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。
2.濫服止痛藥
有研究表明，長(zhǎng)期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會(huì)被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。此外，值得留意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較輕易發(fā)生膀胱癌。
解決方法：不要長(zhǎng)期服用止痛藥
不管服用哪種止痛藥，都只適合偶然服用，盡對(duì)不能長(zhǎng)期服用，假如長(zhǎng)期需要依靠止痛藥，就必須就醫(yī)做徹底檢查。
3.吃太多鹽
鹽，就是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要首惡。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝進(jìn)得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
解決方法：控制鹽的攝進(jìn)量
科學(xué)的天天攝鹽量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)，而其中有3克可以直接從日常食用品中獲得，因此，食用品調(diào)味時(shí)應(yīng)該保持在3-5克以內(nèi)。值得留意的是，方便面中的鹽分特別多，經(jīng)常吃的人最好減量食用。
4.壓力太大造成血壓升高
血壓過(guò)高，已經(jīng)成為對(duì)現(xiàn)代人健康的一大威脅，很大一部分是由于生活工作壓力過(guò)大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運(yùn)作。壓力大常見(jiàn)的癥狀就是失眠，男人的血壓均勻比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠均勻會(huì)造成血壓升高2-5毫米汞柱。
現(xiàn)在很多男人都有脫發(fā)的毛病，每日不知不覺(jué)中就會(huì)掉了大把的頭發(fā)，長(zhǎng)此以往也只能換一個(gè)光頭的造型了。那么男人脫發(fā)怎么辦才好呢?有什么治療脫發(fā)偏方能幫助我們呢?我們又應(yīng)該如何防止脫發(fā)呢?不要著急，接下就一起去文章中看一看吧!
脫發(fā)是指毛發(fā)不正常脫落的現(xiàn)象，引起男人脫發(fā)的原因有很多，其中用腦過(guò)度、內(nèi)分泌失調(diào)、背養(yǎng)不良、貧血、癌癥等都可能引起脫發(fā)。男性脫發(fā)多在頭頂和前頭部。那么我們應(yīng)該如治療脫發(fā)呢?我們一起去看一看吧!
男人脫發(fā)需要這個(gè)偏方來(lái)幫忙
1、陳醋方生發(fā)養(yǎng)發(fā)
原料
陳醋200毫升。
制法
男人在陳醋中加入500毫升水，將其燒熱洗頭，每天早晨1次。
功效
醋對(duì)男人皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，中國(guó)古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效。
2、桂圓蜜糖粥治療斑禿
原料
桂圓肉400克，蜜糖適量。
制法
男人將桂圓肉放入鍋內(nèi)干蒸半小時(shí)后，將其放在陽(yáng)光下曬2個(gè)小時(shí)，這樣反復(fù)做5天后加入適量水和蜜糖將其燉熟食用。
功效
桂圓肉有養(yǎng)血益脾的功效，可以大補(bǔ)氣血，有效治療男人脫發(fā)，尤其適用于氣血虧虛引起的脫發(fā)。
3、枸杞方治療腎虛脫發(fā)
原料
枸杞15克，大米60克。
制法
男人將枸杞、大米洗凈，放砂鍋中煮成粥。l日2次。
功效
腎氣虛損也會(huì)引起男人脫發(fā)，枸杞味甘，性平，有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。對(duì)治療腎虛脫發(fā)有不錯(cuò)的功效。
解決方法：食用適量蛋白質(zhì)
假如尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類(lèi)，長(zhǎng)期如此會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類(lèi)和豆制品的攝進(jìn)量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，假如有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再削減。
細(xì)數(shù)男人的傷腎惡習(xí)
1、憋尿
憋尿這個(gè)習(xí)慣是很多人都會(huì)有的尷尬問(wèn)題，但是，憋尿?qū)τ谀行缘奈：π愿菢O大的。體內(nèi)的尿液是經(jīng)過(guò)膀胱之后，然后才排出體外的，當(dāng)有尿意的時(shí)候選擇憋尿不排，這樣便會(huì)導(dǎo)致尿液在膀胱中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中會(huì)滋生很多細(xì)菌，最后當(dāng)你排泄尿液的時(shí)候，這些細(xì)菌便會(huì)通過(guò)輸尿管逆行到腎，從而引發(fā)尿路的細(xì)菌感染產(chǎn)生腎臟疾病，有害健康。
并且，經(jīng)常憋尿的人患膀胱癌的幾率更大，因?yàn)槟蛞褐杏锌蓪?dǎo)致癌的化學(xué)物質(zhì)，由于經(jīng)常憋尿，這種有毒致癌物質(zhì)很容易侵害膀胱的粘膜，延長(zhǎng)有毒物質(zhì)對(duì)膀胱的危害，從而促發(fā)癌癥的發(fā)生。所以千萬(wàn)不要憋尿，有尿意的時(shí)候要及時(shí)入廁解決，將小便排泄干凈，不要為人體存儲(chǔ)致癌物質(zhì)，侵蝕損害腎臟。
2、壓力大
男人作為一個(gè)家庭的頂梁柱，各種社會(huì)責(zé)任，家庭責(zé)任，都在無(wú)形中給男性增壓，就像一座大山一樣壓著他們，并且又隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，很多男人總會(huì)感覺(jué)很累，壓力大。
這樣的情緒很容易讓之處于一個(gè)抑郁焦躁的狀態(tài)中，久而久之便會(huì)傷腎傷身，對(duì)男性的健康存在很大的健康隱患。
3、喝濃茶
很多男性都有飲茶的習(xí)慣，認(rèn)為喝茶不僅是一種生活享受，更是一種修身養(yǎng)性的行為。但是，喝濃茶對(duì)于男性的危害你了解多少?男性經(jīng)常喝濃茶對(duì)腎造成的危害是不容小覷的。
濃茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶堿濃度過(guò)高，這樣很容易使得中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生異常興奮的狀態(tài)，便可以引起胃部蠕動(dòng)的加快，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期以此，便會(huì)產(chǎn)生各種腎臟疾病。
4、常吃止痛藥
止痛藥是家家常備的藥物，遇到頭疼、胃痛、腰疼等癥狀產(chǎn)生，這些小病小疼都懶得去醫(yī)院進(jìn)行診斷開(kāi)藥，便自己在家吃點(diǎn)止痛藥便覺(jué)得萬(wàn)事大吉了，的確吃止痛藥對(duì)于緩解這些疼痛有很好的鎮(zhèn)痛效果，但是殊不知長(zhǎng)期服用止痛藥對(duì)于我們的腎臟是有很大危害的。
結(jié)語(yǔ)：男性朋友的健康離不開(kāi)家人的關(guān)懷，尤其是要注意保護(hù)男性朋友的腎臟健康，這樣才能保持精力充沛，更好的面對(duì)工作和生活。今天和大家了解了一些男性朋友生活中會(huì)傷腎的行為，希望能夠幫助到大家。
解決方法：關(guān)注自己的血壓
年輕人一般很難發(fā)現(xiàn)自己的高血壓情況，因此不管年齡多大，最好每隔一段時(shí)間就進(jìn)行一次血壓丈量，并且預(yù)防熬夜及壓力過(guò)大使血壓升高。
5.食用來(lái)路不明的藥食
由于食用蛇膽或草魚(yú)膽等奇異食用品而引發(fā)急性腎衰竭的情況屢見(jiàn)不鮮，很多人都是由于一時(shí)好奇，甚至盲目服用中藥來(lái)補(bǔ)腎。實(shí)在很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會(huì)給腎臟帶來(lái)巨大的傷害，有的甚至?xí)?duì)全身造成危。
解決方法：不冒險(xiǎn)飲食
魚(yú)膽或蛇膽固然經(jīng)常被宣稱具有補(bǔ)腎、可以清熱解毒或治療青春痘痤瘡的療效，但即使是中藥用的魚(yú)膽或蛇膽，都必須經(jīng)過(guò)特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
6.愛(ài)喝啤酒
假如已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)窮制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
解決方法：每年驗(yàn)?zāi)?/p>
假如在驗(yàn)血的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)腎臟有題目，恐怕腎功能此時(shí)已經(jīng)受損不輕了，與其等驗(yàn)血來(lái)了解腎臟，還不如平時(shí)就定期進(jìn)行尿檢，由于驗(yàn)?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡(jiǎn)便快捷的方法。
7.不當(dāng)食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過(guò)對(duì)于有慢性腎功能障礙的人來(lái)說(shuō)，蔬菜水果這些平常被以為有助自然降血壓的食用品中含高鉀成分，長(zhǎng)期食用反而會(huì)造成他們腎功能的破壞。實(shí)在對(duì)腎功能不佳的人來(lái)說(shuō)，鉀也是會(huì)加重腎臟做工的成分，對(duì)腎的傷害很大。
解決方法：科學(xué)食用蔬果
假如患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該留意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以平淡為宜。
8.用飲料代替開(kāi)水
大部分男人都不愛(ài)白開(kāi)水的平淡無(wú)味，相比之下，汽水、可樂(lè)等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開(kāi)水的最佳替換者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。
解決方法：少喝飲料，多喝開(kāi)水
盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之，保持天天飲用8大杯白水以促進(jìn)體內(nèi)毒素及時(shí)排出。
9.吃太多肉
人類(lèi)天天每公斤體重的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克，也就是說(shuō)一個(gè)體重50公斤的人，天天只能攝進(jìn)40克蛋白質(zhì)，因此一天也不能吃多余300克的肉，從而避免對(duì)腎臟造成太大的傷害。
對(duì)很多男人來(lái)說(shuō)，婚姻的好處是永遠(yuǎn)有個(gè)屬于自己的去處，問(wèn)題是，永遠(yuǎn)只能有這一個(gè)去處。于是，男人們總是拖著，不想過(guò)早地用婚姻把自己禁錮起來(lái)。日前，德國(guó)心理學(xué)家的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，很多男人之所以不愿意在25歲之前結(jié)婚，是由于他們的大腦此時(shí)尚未發(fā)育完全。然而，北京陽(yáng)光慧心家庭咨詢中心的宋玉梅認(rèn)為，除卻這一生理原因外，男人晚婚還有其他心理因素。
女人等不起，只得分手
采訪中，26歲的萌萌告訴記者，她和男朋友不久前剛分手，原因很簡(jiǎn)單――女方到了該結(jié)婚的年齡，而男方遲遲不想結(jié)婚。
等不起，只得分手?！八f(shuō)他并不是不愛(ài)我，但如果現(xiàn)在讓他結(jié)婚，還不如拿刀架在他的脖子上。我真不明白，男人為什么一定要拖到30再結(jié)婚，可能想多玩幾年，多給自己點(diǎn)選擇機(jī)會(huì)吧?！?/p>
對(duì)此，萌萌的男朋友小彭解釋說(shuō)，不想現(xiàn)在結(jié)婚，是由于沒(méi)作好心理和物質(zhì)準(zhǔn)備?！拔覀儌z根本不具備結(jié)婚條件，沒(méi)房子沒(méi)車(chē)，拿什么結(jié)婚。況且我研究生剛畢業(yè)，總覺(jué)得自己還是個(gè)孩子，哪有能力承擔(dān)起一個(gè)家庭?！蓖瑫r(shí)，小彭坦言，他和萌萌確實(shí)需要更多的磨合時(shí)間。
不敢結(jié)婚的人有性格弱點(diǎn)
要么“閃婚”，要么拖著不結(jié)婚，現(xiàn)在的男人看上去像是成心和女人作對(duì)。對(duì)于25歲前堅(jiān)持不結(jié)婚男人的心態(tài)，宋玉梅做出如下分析：
首先，他們中的一部分人更加成熟，對(duì)待婚姻更加謹(jǐn)慎?！氨绕稹W婚’、‘閃離’的人，他們更明白婚姻對(duì)一個(gè)人的意義，因此不會(huì)草率做出決定?！钡瑫r(shí)，宋玉梅也表示，這部分人在平時(shí)生活中也通常表現(xiàn)出做事猶豫、瞻前顧后等性格弱點(diǎn)?！斑@種性格運(yùn)用到感情上，很容易失去真愛(ài)?！?/p>
其次，對(duì)另一部分人來(lái)說(shuō)，不愿意結(jié)婚是因?yàn)橄胍粩鄧L試，尋找真正適合自己的女人。正如小彭所說(shuō)，“找女朋友可以很輕易，但找老婆一定要慎重?！本褪窃谶@種頻繁更換過(guò)程中，他們傷害了太多女人，而自己最終也往往挑花了眼，很難找到自己的“真命公主”。
最后，男人晚婚是時(shí)代產(chǎn)物?！艾F(xiàn)代社會(huì)中，大部分人選擇了婚前同居，那么，結(jié)不結(jié)婚不過(guò)是一張紙的區(qū)別而已。”宋玉梅說(shuō)，很多人不愿意結(jié)婚是害怕承擔(dān)婚后責(zé)任，畢竟，結(jié)婚意味著你要擔(dān)負(fù)起兩個(gè)家庭的責(zé)任，而這也正是很多男人想要逃避的，尤以獨(dú)生子女為甚。
女人，別感情用事
在年齡和婚姻面前，男人顯然更有優(yōu)勢(shì)。那么，作為女人，面對(duì)那個(gè)遲遲不想結(jié)婚的男人，你是苦苦守候，還是故作瀟灑地轉(zhuǎn)身離去?宋玉梅認(rèn)為，女人在愛(ài)情至上的同時(shí)，也不能喪失理智?！澳阋宄忝鎸?duì)的是哪種男人，而你需要的又是什么樣的婚姻?！?/p>
“在我接觸的受訪者中，當(dāng)玩世不恭的男人不想結(jié)婚時(shí)，有的女人會(huì)為了這份持續(xù)幾年的感情而堅(jiān)持不肯放手。其實(shí)這時(shí)，繼續(xù)下去也沒(méi)什么結(jié)果，受傷最大的還是自己。”這種女人，愛(ài)上的只是愛(ài)情，倒不如保留自己最后的尊嚴(yán)和矜持，抽身而去。
如果你確定，這個(gè)男人值得用幾年時(shí)間去等的話，那么，過(guò)幾年再結(jié)婚也無(wú)妨?！暗牵@一定要建立在你們彼此信任的基礎(chǔ)上，同時(shí)也不要忽視時(shí)間對(duì)人的改變。”宋玉梅提醒，愛(ài)情的殺手有時(shí)不是外遇，而是時(shí)間。
男性若能像女性那樣改為下蹲式排尿，可使你少受癌癥之害。
原來(lái)蹲位排尿會(huì)引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間，從而保護(hù)腸黏膜少受致癌物的毒害。
有關(guān)調(diào)查資料表明，下蹲排尿男性患癌率較站立排尿男性低44%，這也是習(xí)慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率較低的奧秘之一。
一小時(shí)排一次。
人何時(shí)排尿，多久排尿，沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是，有尿感就如廁。
不過(guò)，現(xiàn)在有了說(shuō)法，如果你不想成為膀胱癌患者，你就應(yīng)聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)學(xué)家的告誡：每小時(shí)排尿一次，不管有無(wú)尿意(男女都應(yīng)遵從)。因?yàn)榘螂谆及┑目赡苄院湍蛞涸诎螂诇魰r(shí)間成正比。
原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì)，此物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞其細(xì)胞，促發(fā)癌變。
巧排余尿。
尿液若排不盡，易于誘發(fā)尿路感染，成為患病的一大禍根。解決的辦法：
一是解完小便后，用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì)陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿，而且對(duì)防止前列腺炎頗多好處。
二是勤做提肛動(dòng)作，增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液盡快排出。
陽(yáng)痿是近年來(lái)男性的常見(jiàn)病和高發(fā)病，全世界約有1.5億男性朋友有共同的困擾。陽(yáng)痿是拆散很多夫妻破壞很多家庭的罪魁禍?zhǔn)祝粌H讓夫妻間感情產(chǎn)生隔閡，也使得男性朋友失去自信。冰凍三尺，非一日之寒。除去器質(zhì)性的原因和外傷，其實(shí)大部分的陽(yáng)痿都是源自于日常養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣。下面為你講述幾個(gè)案例。
騎單車(chē)摔出陽(yáng)痿
案例
28歲的張建（化名）是一名足球運(yùn)動(dòng)員，他長(zhǎng)得高大魁梧，1.85米的個(gè)子，加上一副寬大的身軀，發(fā)達(dá)的肌肉，不愧為一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的美男子。 3年前，他和一位靚麗、溫柔的空姐踏上了紅地毯。由于職業(yè)的原因，盡管婚后他倆總是時(shí)聚時(shí)分，但每次相聚卻是那么甜蜜，正如俗話說(shuō)的小別勝新婚。
但是使張建感到吃驚的是，他居然出現(xiàn)了那種作為男人最恐懼的性問(wèn)題勃起障礙。為增強(qiáng)體能，他長(zhǎng)期堅(jiān)持每周騎自行車(chē)近百公里進(jìn)行鍛煉，從沒(méi)感到過(guò)疲勞;他不吸煙，也很少飲酒。不久前他還做過(guò)一次全面的體檢，并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題，因此他不明白到底怎么回事。
第二天早上，偉建憂心忡忡，他覺(jué)得從前那種和諧快樂(lè)的性生活似乎一去不復(fù)返了。果然，此后的幾個(gè)月，他的性功能一蹶不振，越來(lái)越頻繁地出現(xiàn)陽(yáng)痿，他的自尊心、自信心也因此受到極大打擊。而他的妻子卻誤以為丈夫不再愛(ài)自己了。夫妻關(guān)系開(kāi)始出現(xiàn)裂痕，幾乎鬧到離婚的邊緣。偉建不得不求助醫(yī)生的幫助。
分析
你曾經(jīng)在騎自行車(chē)的時(shí)候摔倒過(guò)嗎？在進(jìn)行了一系列必要檢查后，專家問(wèn)道。好像兩年前曾經(jīng)摔倒過(guò)一次，當(dāng)時(shí)會(huì)陰部讓自行車(chē)橫梁狠狠地撞了一下。偉建答道。教授點(diǎn)了點(diǎn)頭，胸有成竹地說(shuō)：小伙子，現(xiàn)在全明白了，你的病情是由血管痙攣所引起的，臨床上稱為血管性陰莖勃起功能障礙。
醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的性功能障礙，都同時(shí)具有器質(zhì)性病變。專家說(shuō)任何上腹部、會(huì)陰部、大腿根部的外傷，都有可能不知不覺(jué)地殃及生殖器官。因?yàn)檠軆?nèi)壁的損傷可引起血管腔狹窄，生殖器官的充血也因此受阻，有時(shí)，可能是很久以前的一次外傷，使受損的血管腔逐漸變窄，最終導(dǎo)致性功能障礙，但是患者當(dāng)時(shí)并未意識(shí)到。從自行車(chē)上摔下來(lái)可使腹部受到擠壓，是損傷生殖器官血管最常見(jiàn)的原因。你兩年前那次自行車(chē)事故，使生殖器官周?chē)鷦?dòng)脈受到輕度損傷，以后逐漸發(fā)生血流阻滯，最終導(dǎo)致陽(yáng)痿的出現(xiàn)。
酗酒喝出陽(yáng)痿
案例
患者是某省廳的一位行政工作人員，37歲，由于兼管的事務(wù)很多，經(jīng)常在各地出差，免不了過(guò)度飲酒。幾年下來(lái)，不但身體素質(zhì)每況愈下，且近九個(gè)月來(lái)，又添了個(gè)-性無(wú)能-病，為此事十分苦惱，夫妻感情也受到一定影響。
患者九個(gè)月前還只是覺(jué)得陰莖勃起力度不足，完成性交的時(shí)間短，而現(xiàn)在陰莖幾乎無(wú)勃起了。細(xì)問(wèn)之，訴說(shuō)連夜間或早晨起床前的自發(fā)勃起也很少有，看來(lái)問(wèn)題確實(shí)不少。并伴有眩暈耳鳴，面色無(wú)華，夜寐多夢(mèng)，時(shí)感肢體麻木，或見(jiàn)關(guān)節(jié)拘急不利。視力也覺(jué)得下降了不少。再看指甲，則有些干枯發(fā)白，舌質(zhì)淡苔白，脈弦細(xì)無(wú)力。從這些臨床信息分析來(lái)看，患者的陽(yáng)痿確屬飲酒過(guò)量，傷及肝臟，引起肝血虛弱，筋脈失養(yǎng)所致。治法當(dāng)補(bǔ)血養(yǎng)肝起痿為主。服藥15天?？紤]到患者肝臟損害較重，囑其同時(shí)服用所內(nèi)制劑--乙肝好，以利肝氣恢復(fù)。患者服完15劑后，陽(yáng)痿雖沒(méi)有得到改善，但身體其它方面卻有了明顯好轉(zhuǎn)。于是，加服龍歡膠囊60天，并續(xù)服乙肝好。二個(gè)半月后，患者已基本恢復(fù)了性功能。為了確保療效的穩(wěn)定性，囑患者再持續(xù)服用歸脾丸和乙肝好至少2個(gè)月，并從此最好不再過(guò)度飲酒。
分析
男性如果每天喝烈性酒平均超過(guò)250毫升，連續(xù)2～5年后，精子的存活率會(huì)顯著下降，血中睪酮濃度也會(huì)降低，且約有40%的男人會(huì)發(fā)生陽(yáng)痿，10%的男人則可能出現(xiàn)完全性陽(yáng)痿。就算在戒酒后，也只有50%的人能夠恢復(fù)正常。
值得指出的是，酒精對(duì)肝臟的毒性作用雖然眾所周知，但對(duì)于其所導(dǎo)致的性功能減退和精子質(zhì)量下降問(wèn)題，卻重視不足，特別是過(guò)量飲酒的危害就更大。許多嗜酒者出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育也就不足為怪了。因此，這一案例也充分說(shuō)明-病從口入-的道理。
吃燒烤熏出陽(yáng)痿
案例
被無(wú)法舉起不能進(jìn)行性生活折磨了幾個(gè)月的某公司白領(lǐng)老張，被醫(yī)生診斷為性功能障礙。老張平時(shí)上班忙，壓力也大，業(yè)余沒(méi)什么特別愛(ài)好，就是喜歡經(jīng)常約上幾個(gè)大學(xué)同學(xué)到燒烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其發(fā)病的原因，醫(yī)生說(shuō)老張的患病是綜合性的原因，有精神方面的，也跟他平時(shí)的飲食有關(guān)，尤其跟他嗜好燒烤有關(guān)。
分析
據(jù)中國(guó)疾控中心最新調(diào)查資料顯示，我國(guó)男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40 歲以上的男性中可能有52%的人受到ED（勃起功能障礙）的困擾。陽(yáng)痿是大部分男人的夢(mèng)魘，過(guò)去大家普遍認(rèn)為男性陽(yáng)痿只與壓力、吸煙有關(guān)，其實(shí)也與平時(shí)飲食相關(guān)。專家者說(shuō)，烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會(huì)影響男性的生殖能力和使他們較難動(dòng)情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點(diǎn)啤酒，酒精可抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾性沖動(dòng)刺激神經(jīng)反射的傳遞途徑，抑制陰莖勃起，從而影響性功能的正常發(fā)揮，甚至降低年輕男性的睪酮和垂體激素水平。
自卑羞怯怕出陽(yáng)痿
案例
44歲的潘先生是湖北武漢人，10年前與妻子一起來(lái)到深圳，現(xiàn)在是深圳一家廣告公司的老總，和妻子的感情非常好?？墒牵怨δ苷系K卻讓這個(gè)成功男人困擾了2年多，他一直沒(méi)跟妻子講這個(gè)事情，覺(jué)得很羞澀，他也不知道該怎么去和妻子解釋這方面的事情，妻子越對(duì)他好他越不行;妻子的照顧反而讓他產(chǎn)生了對(duì)妻子的更大歉意。每當(dāng)看到妻子失望地入睡，潘先生總是陷入深深的自責(zé)，在精神和身體的雙重壓力下，他的性格發(fā)生了很大的變化。上班情緒激動(dòng)，跟同事談事情精力不集中，朋友也少了，聚會(huì)也少了。
分析
從我接觸到的ED患者來(lái)看，自卑和羞怯在ED患者身上表現(xiàn)得尤為突出，心理障礙就可以看出來(lái)。ED病的患者，許多會(huì)在家等待觀望、苦惱。到醫(yī)院來(lái)的也都比較靦腆，大多數(shù)到醫(yī)院來(lái)都很隱諱，不說(shuō)話。專家對(duì)患者的這種羞怯行為表示擔(dān)憂。
自卑和羞怯是ED患者的絆腳石。有這種病，應(yīng)該大膽去醫(yī)院治療，沒(méi)有什么可隱諱的。就像其他別的疾病一樣需要正視。男科專家強(qiáng)調(diào)說(shuō)，保護(hù)病人的隱私是做大夫的醫(yī)德，患者有什么問(wèn)題不好告訴愛(ài)人、父母，但可以告訴醫(yī)生;可以大膽向醫(yī)生傾訴自己的苦惱，醫(yī)生會(huì)很坦誠(chéng)地通過(guò)醫(yī)學(xué)知識(shí)為患者解除疾病痛苦。
吸煙吸出陽(yáng)痿
案例
醫(yī)學(xué)研究人員從8367名16歲到59歲的澳洲男人回答問(wèn)卷的資料發(fā)現(xiàn)，每天吸煙超過(guò)一包的男人，患陽(yáng)痿（ED）的幾率比不吸煙的男人高出近40%。
分析
長(zhǎng)期吸煙會(huì)使血液成分發(fā)生變化，血液粘滯。目前已知陰莖內(nèi)有一對(duì)長(zhǎng)而細(xì)的貯液囊，每一個(gè)貯液囊里各有兩個(gè)瓣膜，分別控制血液的流入和流出。在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，兩個(gè)氣球囊膨脹并擠壓出血瓣，使其部分關(guān)閉，由于流入的血液多于流出的血液，陰莖就會(huì)變硬。假設(shè)一條主要流入的血管阻塞25%，勃起就會(huì)失敗。吸煙者由于血液粘滯性增加，使陰莖的血液循環(huán)受到障礙而導(dǎo)致陽(yáng)痿。
動(dòng)氣氣出陽(yáng)痿
案例
農(nóng)民兄弟小于，34歲。2個(gè)月前與人動(dòng)了一次肝火，次日感覺(jué)胸脅脹滿，而且情緒易激動(dòng)，一改不愛(ài)說(shuō)話的習(xí)慣，常與愛(ài)妻吵鬧。本以為過(guò)幾天就會(huì)好起來(lái)，哪知脅痛癥狀有增無(wú)減，而且還出現(xiàn)陰莖勃起障礙。
分析
人們一般認(rèn)為生氣會(huì)傷肝、傷心，卻不一定知道生氣也會(huì)引起勃起困難。但事實(shí)卻證明，大發(fā)雷霆的動(dòng)怒往往會(huì)導(dǎo)致男方的性功能下降，甚至陽(yáng)痿。
壯陽(yáng)壯出陽(yáng)痿
案例
30歲的賈先生，體格健壯，滿面紅光，聲音洪亮，活像一位猛男?？伤Y(jié)婚已半年了，雖然性欲亢進(jìn)，但每次行房時(shí)總發(fā)生早泄。為這事小兩口總鬧別扭，他更是一蹶不振了。由于心理壓力過(guò)大，他的性欲就慢慢降了下來(lái)。賈先生的父親替兒子著急，就給他買(mǎi)了一些壯陽(yáng)藥。但服用之后，不僅沒(méi)有效果，反而出現(xiàn)了口腔潰瘍、牙齦出血等癥狀。
分析
吃壯陽(yáng)藥只能有百害而無(wú)一利。盡管壯陽(yáng)藥能夠改善男人性生活的質(zhì)量，但它卻有可能影響精子的活動(dòng)能力從而影響。因此，服用壯陽(yáng)藥從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)可能會(huì)影響男人的生育能力。
吃素5年吃出陽(yáng)痿
案例：
營(yíng)養(yǎng)均衡才能健康，一位患有陽(yáng)痿的中年男子經(jīng)過(guò)醫(yī)生詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn)，患者原本身體很健康，但只因長(zhǎng)期吃素食使他性欲減退，最終陽(yáng)痿。據(jù)了解幾年前他見(jiàn)周?chē)暮芏嗯笥讯家驗(yàn)樯眢w肥胖出現(xiàn)了高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、肥胖癥等疾病，他為了身體健康也決定吃素食，而且一吃就是5年。
分析
維持人健康的六大營(yíng)養(yǎng)素為蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素，礦物質(zhì)、纖維素，每類(lèi)對(duì)身體都很重要，缺一不可。動(dòng)物脂肪能使身體的性激素分泌增加，而素食者的飲食內(nèi)容多為性抑制食品，長(zhǎng)期食用會(huì)使人性欲減退。例如精制糖和加工過(guò)的奶制品喪失了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間食用會(huì)導(dǎo)致性功能或生殖功能失調(diào)。所以，營(yíng)養(yǎng)要均衡，既不能營(yíng)養(yǎng)不良，也不要營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
建男性雄風(fēng)的長(zhǎng)期法則
陽(yáng)痿會(huì)給男性朋友造成極大的身心傷害，使他們感到自卑和恥辱，壓力及障礙會(huì)隨之加劇，久之必然導(dǎo)致全身系統(tǒng)功能紊亂或受損，最終影響正常的工作和生活。有病才來(lái)治，就已經(jīng)晚了，醫(yī)治陽(yáng)痿預(yù)防才是關(guān)鍵。男科專家表示，預(yù)防不舉要注意做到消除心理影響，對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，亦不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。
1.節(jié)制房事
長(zhǎng)期性生活過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致男性不舉的原因之一。實(shí)驗(yàn)證明，夫妻分床，停止房事一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治不舉的有效措施。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
（1）多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)容易不舉等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防不舉不必過(guò)分忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
3.提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
此外，專家提醒說(shuō)患有不舉的男人每逢性生活時(shí)，心理上都會(huì)有一定程度的緊張。不良精神因素會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)性功能障礙疾病，同時(shí)又加重這種焦慮，形成惡性循環(huán)。所以病患的妻子先要克服自己內(nèi)心的不安，主動(dòng)了解丈夫的感受和需求，體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵(lì)和幫助，是丈夫重振雄風(fēng)的關(guān)鍵。
補(bǔ)腎藥品的廣告塞滿了人們的耳目。面對(duì)琳瑯滿目的各種補(bǔ)腎藥，該如何選擇呢?請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)專家的看法。
腎臟為人體的重要臟器，位于腹膜后脊柱兩側(cè)，左右各一，形似蠶豆，長(zhǎng)10～12厘米，寬5～6厘米，厚3～4厘米;單個(gè)腎臟重約130～140克。腎臟具有排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物;通過(guò)尿的生成與排出，維持水的平衡;維持體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡;調(diào)節(jié)血壓;促進(jìn)紅細(xì)胞生成;促進(jìn)維生素D活化等多種功能。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)則認(rèn)為腎為先天之本，具有藏精(腎陰、腎陽(yáng))，主水，納氣，以及主骨、生髓、養(yǎng)腦的生理功能，腎開(kāi)竅于耳及二陰，其華在發(fā)。它不是單純的解剖學(xué)的腎臟概念，而是包括了西醫(yī)的生殖、內(nèi)分泌，以及呼吸、神經(jīng)、免疫、造血、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)的部分功能。
中醫(yī)認(rèn)為，由于飲食不當(dāng)、勞倦過(guò)度、心理和精神壓力過(guò)大、性壓抑或房勞過(guò)度、久病失養(yǎng)，均可導(dǎo)致腎虧(或稱腎虛)。根據(jù)腎中精氣陰陽(yáng)的偏盛偏衰，腎虛可以有腎陰虧虛、腎陽(yáng)虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰陽(yáng)兩虛、陰虛火旺等證。一般簡(jiǎn)要分為陰虛、陽(yáng)虛兩大類(lèi)。
通常腎虛可以見(jiàn)到以下癥狀：腰背酸痛、脛軟跟痛、耳鳴耳聾、發(fā)脫枯悴、齒搖稀疏、尺脈弱、性機(jī)能失常(夢(mèng)遺、陽(yáng)痿、滑精等)。而腎陰虛證還可見(jiàn)如下癥狀：五心煩熱、失眠、盜汗、口干咽燥、頭暈?zāi)垦?、?mèng)遺、午后顴紅、舌紅少苔或有裂紋、脈細(xì)數(shù)。腎陽(yáng)虛證則在腎虛證基礎(chǔ)上還可見(jiàn)到：畏寒肢冷、小便清長(zhǎng)、下利清谷或五更泄瀉、男子陽(yáng)痿、女子帶下清稀、宮寒不孕、面色蒼白、舌淡苔白潤(rùn)、脈微弱遲。
對(duì)于腎虛，要補(bǔ)腎，除了飲食調(diào)理或藥膳滋補(bǔ)外，最主要也最常用的方法是服用補(bǔ)腎中藥。
但在應(yīng)用時(shí)必須注意以下幾點(diǎn)：
一是部分虛不受補(bǔ)者，不宜直接用補(bǔ)腎劑，可以先調(diào)理脾胃
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出有胃氣則生，無(wú)胃氣則死。即在服用補(bǔ)腎劑之前先將消化功能調(diào)好，以便有能力消化吸收;或者在服補(bǔ)腎劑同時(shí)，加用健脾和胃、理氣消導(dǎo)之品，以資助運(yùn)化。
二是必須辨清虛實(shí)的真假
所謂大實(shí)之病，反有羸狀;至虛之病，反有盛勢(shì)，前者即指真實(shí)假虛，若誤用補(bǔ)益劑則實(shí)者更實(shí);后者指真虛假實(shí)，若誤用攻伐劑則虛者更虛。因此，在用補(bǔ)腎劑之前，最重要的一點(diǎn)是要明確腎虛存在(而無(wú)實(shí)證存在)。腎臟病證，以虛證居絕大多數(shù)，故有腎無(wú)實(shí)證之說(shuō)，但并非絕對(duì)沒(méi)有腎實(shí)證，臨床上也是存在不少表現(xiàn)為腎實(shí)無(wú)虛的病證，故不能認(rèn)為一見(jiàn)腎病就是腎虛證。
三是細(xì)辨適應(yīng)證如果服用中成藥，更須注意適應(yīng)證，因?yàn)?，中成藥多為丸藥或膠囊，作用緩和，須較長(zhǎng)時(shí)間服用才能起到良好效果，尤其是腎虛這種慢性病證，更要長(zhǎng)期治療才行。因此，必須細(xì)辨證候方能對(duì)癥下藥，具有針對(duì)性。如腎陰不足要補(bǔ)益腎陰，其經(jīng)典的代表方為六味地黃丸。但如果癥狀略有改變，或以適應(yīng)證中的某一癥狀最為突出，則用藥亦有變化，在六味地黃丸的基礎(chǔ)上稍加一、二味藥，則能派生多個(gè)方藥。
六味地黃丸加知母、黃柏，則成知柏地黃丸，功能滋陰降火，適用于陰虛火旺而致骨蒸潮熱、虛煩盜汗、腰背酸痛、遺精等癥。六味地黃丸加五味子則成都?xì)馔?，功能滋腎納氣，主治腎虛氣喘、呃逆之證。六味地黃丸加麥冬、五味子即成麥味地黃丸，功能滋補(bǔ)肺腎，用于肺腎兩證。
六味地黃丸加枸杞子、菊花則成杞菊地黃丸，功能滋腎養(yǎng)肝，主治肝腎陰虛而致兩眼昏花、視物不明、或眼睛干澀等。六味地黃丸加附子、肉桂則回復(fù)成醫(yī)圣張仲景的金匱腎氣丸，成為具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)，治療腎陽(yáng)虛弱的代表方。
對(duì)于廣告中的各種補(bǔ)腎中成藥，同樣要分析清楚其中的成份、配伍、含量，這樣才能了解其功效、適應(yīng)證、禁忌證及不良反應(yīng)。不能偏信廣告上所說(shuō)，因?yàn)閺V告不同于藥物說(shuō)明書(shū)，其往往采用比較概念化、口號(hào)式、最高級(jí)(最好、最佳、最權(quán)威等)詞匯，常常使人產(chǎn)生過(guò)高的期望值，而趨之若騖。
而且，如果不注意適應(yīng)證，只知腎虧就補(bǔ)腎，而不問(wèn)是腎陰虛或腎陽(yáng)虛，往往會(huì)造成藥不對(duì)證，適得其反的結(jié)果。如匯仁腎寶，由多味補(bǔ)腎中藥組成，補(bǔ)腎之氣血陰陽(yáng)，而以溫壯腎陽(yáng)為主，其適應(yīng)證以腎陽(yáng)不足為主，如腰膝酸冷、夜尿頻多或清長(zhǎng)、婦女白帶清稀、男子陰冷陽(yáng)痿不舉，脈微弱遲、舌淡胖嫩苔潤(rùn)。如見(jiàn)五心煩熱、升火烘熱、舌紅干剝，或咽燥口干、便秘溺赤、失眠或脈弦細(xì)數(shù)，則不適合應(yīng)用，如誤用反會(huì)傷陰助火。
提醒：購(gòu)買(mǎi)補(bǔ)腎保健品或中成藥，最好在執(zhí)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿盲目自購(gòu)!
最近，各國(guó)專家經(jīng)過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)已證明，除疾病引起的脫發(fā)外，禿頂男子具有四大生理優(yōu)勢(shì)：
一、聰明：大量事例證明，絕大多數(shù)的禿頂者是聰明的。日本《科學(xué)朝日》雜志報(bào)道，男性在胎胚時(shí)期就有大量雄性激素分泌出現(xiàn)，雄性激素能促進(jìn)右半腦的發(fā)育，而右半腦主司圖像、幾何等空間識(shí)別的形象思維。空間識(shí)別能力與數(shù)學(xué)才能甚為密切，因此，那些容易脫發(fā)和禿頂者，數(shù)學(xué)等方面的才能遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般男性。
二、不易患心血管病和骨質(zhì)疏松癥：男性體內(nèi)產(chǎn)生雄性激素的器官有睪丸、腎上腺皮質(zhì)。以睪丸酮為代表的雄性激素，在化學(xué)上都是屬于一類(lèi)既含有碳鍵又含有碳環(huán)的有機(jī)化學(xué)“巢體”，它們?cè)跈C(jī)體內(nèi)系由睪丸等器官的作用，使膽固醇分子側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。因此，禿頂者體內(nèi)的膽固醇不容易積聚，從而有可能不患心血管疾病。雄激素能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成、肌肉的發(fā)育，增加骨基質(zhì)的總量，使骨骼變粗，也促進(jìn)鈣質(zhì)在體內(nèi)的沉著，故禿頂者也不易患骨質(zhì)疏松癥。
三、壽命較長(zhǎng)：雄性激素還影響著男性的壽命。日本發(fā)布了一項(xiàng)研究結(jié)果：連續(xù)12年觀察測(cè)量242名50至79歲的禿頂男性的激素含量，發(fā)現(xiàn)他們身體中激素含量較高，死亡率比不禿頂?shù)娜说?8%。而激素含量多正是雄性激素分泌量大的又一特征，由此可見(jiàn)，禿頂男性的壽命可能相對(duì)長(zhǎng)些。
四、不易患癌癥：禿頂者不容易患胃癌，這一觀點(diǎn)已得到證實(shí)。日本東京腫瘤醫(yī)院的專家，研究了該院手術(shù)治療的30例賁門(mén)癌和30例胃癌男性病人的血清睪丸素含量后發(fā)現(xiàn)，患這兩種癌癥的病人手術(shù)前的血清睪丸素含量都明顯低于禿頂男子?？梢?jiàn)，賁門(mén)癌和胃癌與雄性激素有關(guān)。
很久很久以前，網(wǎng)絡(luò)上有個(gè)名人。他的成名源于一個(gè)寂寞的新年夜。那晚，當(dāng)他孤單地在家熨牛仔褲時(shí)，他突然凄涼地意識(shí)自己30歲了，于是說(shuō)出了那句著名的話：我突然發(fā)現(xiàn)30歲之前我從來(lái)沒(méi)帥過(guò)。30歲以后，我再也帥不起來(lái)了。很快這句話傳遍了網(wǎng)絡(luò)，也被后來(lái)的十八公看到了，他當(dāng)時(shí)就說(shuō)嘿，哥們兒，你可以隨便說(shuō)不爽，但你不能隨便說(shuō)不行。于是，熨牛仔褲的家伙被請(qǐng)到十八公那里旅居。再后來(lái)，他完全變了一個(gè)人人好心甜，健康有錢(qián)，下了床很帥，上了床很爽。于是他定居在了這里，并說(shuō)了一句更有名的話：再小的事也一定要知道，再大的事也要去嘗試。
以下15種MH城最受歡迎的生活改造，被分為5個(gè)部分，每部分又各有難易，請(qǐng)根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇和實(shí)踐！
15招優(yōu)化你的新鮮生活
優(yōu)化你的健康
從醫(yī)學(xué)和感情角度出發(fā)，我們有兩個(gè)選擇：放棄或者為了更好的自己而戰(zhàn)斗。
1、消除抑郁感更加放松
鍛煉是你第一個(gè)選擇。實(shí)踐表明它有效。抑郁被證明是額葉（主管思考）和邊緣系統(tǒng)（主管情感）不平衡的結(jié)果。腦電波顯示心理療法可以恢復(fù)這種平衡。又或者你可以嘗試一下訓(xùn)練大腦。
追根尋源：
如果你能發(fā)現(xiàn)是什么讓你抑郁，和憂郁的短暫交鋒，倒不失為一件好事。在你情緒開(kāi)始低落時(shí)，就做出準(zhǔn)確的判斷。MH城著名的心理醫(yī)生說(shuō)道。如果答案不是很明顯，就用自由聯(lián)想的方式去找原因?；貞浺幌履切┳屇闶氖虑?。給自己寫(xiě)信，理清頭緒，弄懂自己。
不再迷茫：
當(dāng)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，每個(gè)人的大腦都有一個(gè)相應(yīng)體制，焦慮中心給出回應(yīng)提示，大腦的變速排擋做出回應(yīng)。而對(duì)抑郁患者來(lái)說(shuō)，他們的變速排擋被卡住了。多做一些類(lèi)似讀書(shū)，做游戲，搭模型等腦部運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)大腦這部分神經(jīng)元的連接和生長(zhǎng)，從而修復(fù)變速排擋。
承認(rèn)生氣：
壓抑怒火會(huì)對(duì)身體造成傷害，會(huì)讓你更加焦慮。決定是否生氣這是對(duì)的，但接下來(lái)做的不是刻意壓住怒火，而是解決問(wèn)題。
學(xué)會(huì)放松：
閉上雙眼。冥想。這可不是在搞什么神秘主義。很多研究表明冥想是非常有效的。最近一期《國(guó)際醫(yī)藥發(fā)現(xiàn)》上刊登了這樣一篇報(bào)告：參與者在做過(guò)冥想后，他們心臟收縮時(shí)的壓力比沒(méi)做的時(shí)候少了3個(gè)點(diǎn)。冥想不但能解緩壓力還能提高身體對(duì)血壓的控制力。專家說(shuō)道。另一項(xiàng)研究表明運(yùn)動(dòng)和休息相結(jié)合的療法比只運(yùn)動(dòng)不休息能更有效的降低血壓。專家建議我們一天做20分鐘的冥想。只要找個(gè)地方坐下來(lái)，閉上眼睛，口中重復(fù)一個(gè)字，摒除雜念就可以了。
2、提高睡眠質(zhì)量
深度睡眠比睡上八小時(shí)更能恢復(fù)精力。
專家告訴我們睡眠是有舒解壓力的作用。人們已經(jīng)忘了床只是用來(lái)睡覺(jué)和做愛(ài)的地方。結(jié)束在樓下的爭(zhēng)吵忘掉電視忘掉盤(pán)子忘掉公文包，進(jìn)入臥室。任何一點(diǎn)光線都會(huì)刺激生物鐘。所以藏好會(huì)閃亮的鐘表，在臥室裝個(gè)窗簾。把溫度保持在22度左右。這個(gè)溫度非常適宜人體入睡?；ǘ嘈╁X(qián)在床墊上。
很多男人喜歡做完愛(ài)睡覺(jué)，這是一個(gè)好習(xí)慣，因?yàn)楹蔂柮傻姆置谝呀?jīng)讓他筋疲力盡。
多吃水果蔬菜多做常規(guī)鍛煉多做引體向上，多曬太陽(yáng)適當(dāng)暴露在UVB射線可以預(yù)防22種癌癥，其中包括睪丸癌和前列腺癌。
3、增進(jìn)自身免疫力
有害微生物無(wú)孔不入，隨時(shí)侵入人體，最好的方法就是提高免疫系統(tǒng)。運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單聰明的提高免疫力的方法，但認(rèn)識(shí)微生物的攜帶者，才是最后還擊。
攜帶者
你的孩子
這個(gè)小家伙傳播流感病毒就象農(nóng)夫?yàn)⒎柿弦粯?。哈佛的醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)3－4歲的孩子最容易得呼吸系統(tǒng)疾病，然后傳播給其他年齡段的人。3－4歲的孩子還沒(méi)有對(duì)微生物免疫，可他們卻整天和這些細(xì)菌病毒朋友們親密接觸。
保護(hù)屏障
你的防護(hù)措施最近加拿大研究發(fā)現(xiàn)相對(duì)于每天服用其他補(bǔ)品的人，每天吃400毫克人參的人的感冒患者減少了25％，有其他癥狀的人就更少了。科學(xué)家們推測(cè)人參通過(guò)促進(jìn)人體三種免疫細(xì)胞的生長(zhǎng)來(lái)提高機(jī)體免疫力。每天用水沖泡8片西洋參切片，不但可以大量補(bǔ)充水分，還可以幫助你在這個(gè)寒冷的季節(jié)抵抗微生物侵入。
和朋友保持聯(lián)系。孤立造成壓力，同時(shí)損害免疫系統(tǒng)。
小細(xì)節(jié)保障大健康
有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。一天兩次15分鐘的走路就比一次30分鐘的步行，能更好地減少心率，并且降低血壓。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。多喝綠茶，盡量保證每天的飲食有三種顏色的蔬菜。
重視家族。家族病史是你未來(lái)最好的預(yù)言。試統(tǒng)計(jì)一下你的家族病。
優(yōu)化你的性與愛(ài)
性愉悅對(duì)男人來(lái)說(shuō)就是一個(gè)魔咒。這個(gè)魔咒需要徹底的、狂熱的投入。
4、嘗試更多體位達(dá)到更多次高潮
說(shuō)服她多嘗試新的體位，并非什么難事。MH城的性生理臨床醫(yī)學(xué)家博士布蘭建議：先從幻想著手。每個(gè)月找出一個(gè)晚上，你來(lái)扮演她幻想中的男性角色。做什么如何做都由她來(lái)定。這可能是異常淫蕩的，也很可能是一場(chǎng)晚宴，一個(gè)長(zhǎng)吻，一次讓其他女人都嫉妒得發(fā)狂的購(gòu)物，總之，使出全身解數(shù)讓她興奮。到最后，她會(huì)償還你的，因?yàn)樗X(jué)得你值得，你給她這樣一次機(jī)會(huì)去體驗(yàn)她的性幻想。無(wú)論發(fā)生什么，陪她做，并且享受其中的快樂(lè)。對(duì)女人們來(lái)說(shuō)，一旦她們遇到一個(gè)能容忍能刺激她們性幻想的男人，她們就會(huì)給他更多回報(bào)。
布蘭說(shuō)道。告訴她你的性幻想，她會(huì)滿足你的。
可還有一個(gè)需要考慮的問(wèn)題當(dāng)她每次都滿足了你時(shí)，她是否都能達(dá)到高潮？（玩性器具不算）。MH城的另一位性生理臨床醫(yī)學(xué)專家博士勞拉告訴我們：反復(fù)保證你會(huì)給她高潮，并讓她處于被觀察的壓力下，女人們不可能到達(dá)高潮。這就是為什么那么多女人會(huì)假裝高潮。
想要每次都給她性高潮，就要記住電影里常用的那句臺(tái)詞為什么不吻我？一項(xiàng)調(diào)查表明：不經(jīng)常吻伴侶性感部位的人會(huì)比這樣做的人多感受到8倍的壓力。關(guān)鍵在于你吻她的方式不要讓她覺(jué)得你這樣做只是為了想脫光她衣服。撫摩她的全身，在性交前給她機(jī)會(huì)平靜心緒。做完這些再去觸摸她的陰蒂。之后呢？當(dāng)她放松的時(shí)候，抽動(dòng)陰莖，降低強(qiáng)度。和男人相反，絕大多數(shù)女人需要得到緩慢持續(xù)的刺激，才能達(dá)到性高潮。80％的男人想要每一次做愛(ài)的時(shí)候都讓對(duì)方達(dá)到高潮。
5、時(shí)間長(zhǎng)，硬度大
勃起和血液流量密切相關(guān)，常規(guī)練習(xí)可以起一定的幫助。而下面幾個(gè)堅(jiān)挺攻略也是你應(yīng)該知道的。
減肥：想讓你的軟柳木變成硬橡木，就必須增加睪丸激素的分泌量。增加肌肉可以刺激雄性荷爾蒙分泌，但到底是什么消耗了雄性荷爾蒙呢？是脂肪。MH城醫(yī)學(xué)院研究表明，男人每胖一些，他的睪丸激素水平就會(huì)相應(yīng)下降。好消息是，肌肉是脂肪最好的殺手。所以增加肌肉可以從兩方面來(lái)作用，使得你的小弟弟更加堅(jiān)挺。
多吃漿果：印第安納大學(xué)研究表明，血液里的射線會(huì)抑止勃起，而漿果里的抗毒素正好可以對(duì)抗血液里的射線。你大可以把草莓列入做愛(ài)前的菜單。
保護(hù)循環(huán)系統(tǒng)：你知道心臟疾病是男性殺手。但是你也許不知道，血管疾病不但威脅到心臟的健康，同時(shí)還通過(guò)影響陰莖血流量而對(duì)陰莖勃起造成困擾。所以，每天吃個(gè)蘋(píng)果，以及一碗燕麥粥。它們所含的纖維可以清洗血管內(nèi)大量的垃圾。
每天吃兩把核桃可以刺激睪丸激素分泌以及加快腰腹血液流動(dòng)。女人認(rèn)為男人上床最多的衣著不多過(guò)拳擊短褲。
6、做魅力男人
方法很簡(jiǎn)單：閉嘴。你說(shuō)的越少，你的魅力值越高。這不是說(shuō)你的話羅嗦又愚蠢，只是要你把更多的注意力放在她說(shuō)的話上，這樣，她自然而然會(huì)覺(jué)得你有魅力?！恩攘αα俊返淖髡咛乩傥鞲嬖V我們魅力是一種感覺(jué)，它沒(méi)有清單可言。如果你對(duì)一個(gè)女人表現(xiàn)出興趣，那么她就會(huì)因?yàn)橛心愕拇嬖诙杏X(jué)良好，進(jìn)而對(duì)你產(chǎn)生好感。所以，微笑，問(wèn)問(wèn)題，注意聽(tīng)她的回答，思考她的想法，感受她的感覺(jué)。她就會(huì)被你的魅力俘獲。女人都喜歡想要懂自己的男人。
約會(huì)時(shí)，在你的公寓里展現(xiàn)沉默的魅力，她就會(huì)對(duì)你更主動(dòng)。
優(yōu)化你的生活
我們做了我們能做的一切，我們將會(huì)為自己所完成的感到吃驚。
7、在工作和家庭之間尋找到平衡
很多男人處于兩難之間。你老板不會(huì)因?yàn)槟阌屑沂揖透裢忾_(kāi)恩，同樣，你的家庭也不會(huì)因?yàn)槟阌泄ぷ骶筒灰懵男胸?zé)任。既然你不能改變別人，只好改變自己。也許下面的建議可以幫到你。
利用公司政策的彈性
和兩方面做好溝通協(xié)商利用有彈性的時(shí)間，使你有家庭生活，同時(shí)仍能完成工作。這比你不在還糟糕。你和老板的關(guān)系越鐵，你要遵守的規(guī)則越送。
每天都進(jìn)行實(shí)質(zhì)性的工作
回想一下你是怎么度過(guò)辦公室時(shí)間的，別讓那些無(wú)聊的E-mail閑談?wù)紦?jù)了你的時(shí)間。在朝九晚五之間，越有效率的工作，你在工作時(shí)間完成事情越多，相應(yīng)的，留在5點(diǎn)后的工作就越少。
離開(kāi)公司離開(kāi)工作
如果你把工作壓力帶回家，這對(duì)你和你的家庭來(lái)說(shuō)都是一個(gè)不幸。如果你在家還在為工作傷腦筋。
辦公室微笑法則
如果你的資歷夠深，穿著得體，能夠和大家分享你的經(jīng)驗(yàn)，那么你只需要做一件事情微笑。
春風(fēng)得意積極向上的笑容，會(huì)吸引你的工作伙伴。你的笑容帶給別人的感覺(jué)是，沒(méi)有壓力只有熱情的工作情緒。研究表明，它還能提升你的業(yè)績(jī)。老板一定會(huì)注意到你的。
8、找到錢(qián)包漏洞
如果在花小錢(qián)上不注意，就總會(huì)覺(jué)得錢(qián)花得很快，等到每月結(jié)信用卡的錢(qián)時(shí)你會(huì)變得很沮喪。每個(gè)星期至少三次星期一，星期三，和星期五寫(xiě)下你在過(guò)去幾天里買(mǎi)的東西。（星期一會(huì)是一大筆開(kāi)銷(xiāo)，因?yàn)橹苣┦莻€(gè)黑洞）。你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的消費(fèi)有多不理性，盡快補(bǔ)上漏洞，縮小開(kāi)支。這樣反復(fù)下來(lái)，你會(huì)覺(jué)得結(jié)信用卡的錢(qián)是件輕松的事情。當(dāng)春天快來(lái)的時(shí)候，可以計(jì)劃一個(gè)短途、便宜的雪地活動(dòng)。
9、享受渡假或冒險(xiǎn)
假期的時(shí)間對(duì)你來(lái)說(shuō)不是問(wèn)題，關(guān)鍵是質(zhì)量。假期就是要讓人們恢復(fù)疲憊好好休息。MH城心理學(xué)家詹姆斯說(shuō)。
首先你要丟掉精神上的包袱，不要感覺(jué)度假是在犯罪。不要有我應(yīng)該工作這樣的想法，這會(huì)讓你的假期變得掃興。把你的工作丟到一邊徹底享受假期。
專家認(rèn)為假期可以讓人產(chǎn)生更多奇思妙想，給工作帶來(lái)靈感。沒(méi)有什么比旅行更好的了。它讓你大腦放松，讓你感覺(jué)年輕，有冒險(xiǎn)的沖動(dòng)。這種沖動(dòng)在成年后則是一種能力，嘗試新事物，挑戰(zhàn)自己的勇氣，從我不會(huì)這個(gè)，變成我想要一試，無(wú)論是體驗(yàn)新鮮的旅行，還是在工作中做更多嘗試，敢于冒險(xiǎn)，你就有優(yōu)勢(shì)。
26％的男人希望在一年里有更多、更長(zhǎng)的假期。
優(yōu)化你的體重
肥胖是身體疾病，由此會(huì)引發(fā)疲倦、失望、暴躁等負(fù)面情緒。
10、拒絕快餐成癮
你知道快餐有多誘惑？好吃不貴又方便?？上?，再好也是垃圾。想抵制快餐誘惑，關(guān)鍵在于學(xué)會(huì)做雞。做健康低熱量的雞。
第一步
不要在開(kāi)車(chē)的時(shí)候吃飯
人們吃快餐就是貪圖它方便。你吃快餐的時(shí)候甚至不用下床。一旦你需要走到門(mén)口去買(mǎi)你的外買(mǎi)，對(duì)快餐的需求就不那么強(qiáng)烈。另外讓快餐遠(yuǎn)離駕駛座，這樣你可以避免沙拉醬滴到領(lǐng)帶上。還要把可樂(lè)杯放回到車(chē)后座上，還有，可以保證你安全駕駛。
第二步
多吃無(wú)皮無(wú)骨的雞胸肉
如果廚房里有雞胸肉，那么你就可以跳過(guò)快餐。雞胸肉是高蛋白低脂肪而且又便宜的食物。你可以每個(gè)星期天做上一點(diǎn)然后吃上一個(gè)星期。在1公斤雞肉上加鹽，加胡椒粉，以及橄欖油，然后放到烤箱里，500F烤5分鐘以上，翻個(gè)再等上5分鐘，冷卻，裝袋。吃的時(shí)候，拿出來(lái)搭配炒菜，或者拌沙拉，或者單獨(dú)使用都可以。
最好的調(diào)料是醋，因?yàn)樗鼪](méi)有任何卡路里。
第三步
我們不是說(shuō)你要天天吃雞才好
你完全可以在自己非常渴望美食的時(shí)候，和家人朋友去好一點(diǎn)的餐廳，搭配出一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的晚餐。不可錯(cuò)過(guò)的有番茄，木耳，蘿卜，牛肉，綠色蔬菜，豆類(lèi)，魚(yú)類(lèi)這樣的內(nèi)容。無(wú)論是湘菜，川菜，還是粵菜，你都能搭配出來(lái)。關(guān)鍵在于不要吃得太飽。當(dāng)你覺(jué)得自己還想吃的時(shí)候，不妨喝一點(diǎn)東西，或者和別人聊聊天。一周這樣的饕餮不要超過(guò)2次。
雞胸肉的幾種做法：
醬爆雞丁：少放油，蔥姜入鍋，將青椒、黃瓜切塊和切好的熟雞丁放入爆炒，最后放黃醬。時(shí)間：5分鐘。
辣椒雞絲：熟雞肉手撕成絲，紅色辣椒切成絲，同洋蔥，花生，核桃，腰果一起爆炒，加鹽、糖，少許料酒。時(shí)間：6分鐘。
雞肉意面：將罐裝番茄意面醬入鍋，放鮮口蘑，雞丁，小火燉煮。同時(shí)煮面。面熟，將醬汁澆上。時(shí)間：12分鐘。
11、少吃多餐，多喝水
想要減重，肯定要少吃，但少吃可以多餐，4-6次。每餐主食配上健康的小菜，少吃開(kāi)胃食品。同時(shí)還要多喝水。每天至少喝上八杯水。水不僅可以排除體內(nèi)垃圾，還可以幫你分清自己是渴還是餓。
12、少攝取糖份
糖是顯而易見(jiàn)，然而有時(shí)又是十分隱蔽的。
顯而易見(jiàn)：避開(kāi)碳酸飲料，桔子汁，加糖的咖啡和茶，甜品和糖果。
隱蔽的：有時(shí)候它常常躲在這些名字后面（全麥面包，糙米糖漿，玉米糖漿，葡萄糖，脫水糖漿，果糖，水果汁，多聚糖，乳糖，蜂蜜，楓樹(shù)糖漿，蔗糖，甘蔗糖漿，有機(jī)脫水蔗汁）。
我們的建議：科學(xué)家門(mén)在14000人中做了一個(gè)月的試驗(yàn)，不食用上述任何一種糖類(lèi)，除非是在自然情況下遇到例如牛奶和果汁里含有糖。經(jīng)觀察這些不吃糖的人還是照樣吃水果。感謝上帝創(chuàng)造出天然的果糖來(lái)滿足人們吃甜東西的欲望。從這點(diǎn)來(lái)看，沒(méi)有人是因?yàn)槌运l(fā)胖的。
另一方面，食用蛋白質(zhì)含量高的小點(diǎn)（奶酪，雞蛋）的危害的確比吃爆米花，奧力奧來(lái)得小。這是因?yàn)樯眢w最先分解吸收糖類(lèi)，而不是蛋白質(zhì)的關(guān)系。
優(yōu)化你的運(yùn)動(dòng)
你不是最好的，也不是最糟的，但你是可能性最大的。
每周做90分鐘鍛煉
你很忙嗎？可你有時(shí)間看球賽，看Channel V的黑澀會(huì)，或者在線打游戲，你還有時(shí)間經(jīng)常去泡吧。把這些時(shí)間加在一起，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以找出一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間用來(lái)鍛煉。所以，說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間鍛煉那純粹就是胡扯。如果你這樣說(shuō)，那就意味著你根本不把健身當(dāng)一回事。MH城健身專家這么說(shuō)道。找一個(gè)裝有線電視的體育館，在心肺機(jī)上一邊鍛煉一邊觀看 NBA的第一節(jié)比賽，遇上連續(xù)劇大可以跳過(guò)去做重量練習(xí)，這樣的電視劇VeryCD早就可以下載全套的了。所以你既可以練習(xí)，又不錯(cuò)過(guò)你喜歡的節(jié)目，并且還可以跳過(guò)那些煩人的廣告，從而在一小時(shí)里節(jié)約下20分鐘。
以下幾個(gè)步驟，讓你的90分鐘實(shí)現(xiàn)的更容易。
1.克服健身房膽怯癥
不要為你的身材感到自卑。健身房的練友們看到你為了改變自己而付出努力，不會(huì)嘲笑你，相反他們會(huì)盡可能的幫助你。所以大膽向他們問(wèn)問(wèn)題，甚至是指導(dǎo)。不要因?yàn)樗麄冇袕?qiáng)壯的肌肉就以為他們沒(méi)有同情心。
2.找一個(gè)支持者。你可以找一個(gè)一同去健身的伴兒，你的女朋友也好，你的同事也好。如果是在小區(qū)會(huì)所的健身房，你甚至可以找你的鄰居們。當(dāng)然，你的教練也是很好的支持者，他可以不斷給你鼓勵(lì)，在你犯懶得時(shí)候，打電話循循善誘。
3.鍥而不舍
就這么簡(jiǎn)單。不是這一周90分鐘的鍛煉，而是每一周90分鐘的鍛煉。這是讓你堅(jiān)持到最后贏得勝利的法寶。
高球高手高高手
別再在練習(xí)場(chǎng)上玩命揮桿了。MH城王牌高爾夫俱樂(lè)部的教練溫瑞認(rèn)為：在你練習(xí)的時(shí)間有限的情況下，應(yīng)該更注重打球的質(zhì)量而不是數(shù)量。
把球放遠(yuǎn)一些 這樣你在每次擊球前，就必須走過(guò)去擊球。溫瑞告訴我們：走上前擊球，這個(gè)過(guò)程就是在模擬比賽。你會(huì)逐漸領(lǐng)會(huì)到個(gè)中訣竅。
果斷擊球
通常我們提倡在揮桿前要準(zhǔn)確判斷。但是正如溫瑞說(shuō)的那樣：在同樣沒(méi)有把握的情況下，自信果斷的揮桿要比猶豫不絕的揮桿來(lái)的好。
動(dòng)作連貫
擊球前，把高爾夫桿放在腳趾前方，第二桿要平行于第一桿，大概相隔6英寸左右。兩點(diǎn)和目標(biāo)位置在同一直線。第三桿位于兩腿之間，角度和前兩桿垂直。這樣的練習(xí)可以提高動(dòng)作的連貫性。另外，開(kāi)球木和左腋窩在一條直線上，其他球桿則要求和胸在一直線上。
多多練習(xí) 在有限的時(shí)間多加練習(xí)。你可以選擇清晨或者下午，練上個(gè)3小時(shí)，好好享受其中的樂(lè)趣。當(dāng)然，別忘了提高你的球技。
塑造完美腹部
不要大肚腩，更不要搓衣板。要的是漂亮的六塊腹肌肉。中等重量高密度的練習(xí)就能讓你美夢(mèng)成真。每星期練習(xí)三到四次下面的腹部操。動(dòng)作與動(dòng)作間不要休息。等你完成整套動(dòng)作后，休息60秒再重復(fù)一次。每個(gè)動(dòng)作20次為一組，共做4組。一開(kāi)始可以挑選較輕的實(shí)心球，以后慢慢加重至4.5公斤。
腹部操
實(shí)心球收腹
屈膝仰臥，兩腳支地。雙手握實(shí)心球于額頭上方。收腹起身，肩胛骨離開(kāi)地板，然后回到原位。
實(shí)心球抬腿
平躺在地，兩腳夾住實(shí)心球，并且離開(kāi)地面20厘米的高度，抬腿，然后緩慢回到原位。
屈體傳遞實(shí)心球
平躺，雙腿伸直，雙手抓實(shí)心球伸直過(guò)頭。同時(shí)抬腿起身，直至將實(shí)心球能放在兩腳中間后，記住整個(gè)過(guò)程中，四肢必須始終保持筆直。
1、不想在看球賽時(shí)，被一個(gè)婦人死皮賴臉地強(qiáng)逼著去看肥皂劇;
2、不想每月都要把剛發(fā)的薪水藏一些在辦公室的抽屜里;
3、不想在星期天被一個(gè)女人押著去她老爸老媽家里，男人幫做那些老兩口做不下來(lái)的粗笨活;
4、不想因?yàn)槟_沒(méi)洗干凈，就被一個(gè)女人要求重洗，否則請(qǐng)你去客廳睡沙發(fā);
5、不想上街時(shí)剛看了兩眼美眉，就被人狠踩一腳;
6、不想因?yàn)殡S口說(shuō)了她今天做的菜不好吃，她就3天不再煮飯;
7、不想因?yàn)橥浟艘粋€(gè)女人的生日，她一周都對(duì)你不冷不熱;
8、不想一個(gè)人的薪水，被兩個(gè)人甚至三個(gè)人花掉;
9、不想在星期天睡懶覺(jué)時(shí)，被一個(gè)女人拉起來(lái)去百貨大樓買(mǎi)打折商品;
10、不想陪一個(gè)女人逛了幾次商場(chǎng)，自己就破了產(chǎn);
11、不想因?yàn)橛袀€(gè)聲音柔美的女同事給家里打了個(gè)電話，就被一個(gè)女人審查盤(pán)問(wèn)到深夜;
12、不想有一個(gè)女人，經(jīng)常神經(jīng)質(zhì)地纏著你問(wèn)：你究竟愛(ài)不愛(ài)我? 13、不想在喝茶時(shí)，被打手機(jī)查問(wèn)，你還必須耐心而溫柔地向她解釋，你現(xiàn)在在某茶樓，而不是夜總會(huì);
14、不想被一個(gè)女人經(jīng)常打擊你的自尊，說(shuō)你不如張三掙錢(qián)多，不如李四會(huì)操持家務(wù)，不如王五幽默;
15、不想剛過(guò)40歲時(shí)，就悄悄吃補(bǔ)腎的東東;
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《其實(shí)有哪個(gè)男人不想成為西門(mén)慶》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“哪個(gè)季節(jié)養(yǎng)生”專題。
