完美幸福男人要遠(yuǎn)離10大問題
春季飲食養(yǎng)生要注意哪些問題呢。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)路上網(wǎng)站小編輯為您編輯整理的《完美幸福男人要遠(yuǎn)離10大問題》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
做完美幸福男人要遠(yuǎn)離10大問題：
出軌誘惑
問題：您是否有過背叛自己愛人的行為?
密集答案：有 52%
如果將問題換作“是否曾經(jīng)受過誘惑”，那么回答“不”的數(shù)字又會(huì)是多少呢?你是否曾經(jīng)差點(diǎn)被妖艷的酒吧女郎征服?是否會(huì)在與性感女同事邊品紅酒邊討論商業(yè)計(jì)劃時(shí)想入非非? 性學(xué)專家Dr。louanne Weston認(rèn)為，外部的誘惑比常規(guī)生活更能點(diǎn)燃男人的欲火。
減壓秘笈：看A片，讀色情小說，嘗試變換多種性愛姿勢(shì)。
這些同樣可以使你在和愛人歡娛時(shí)得到別樣的快感。另外，在面對(duì)誘惑時(shí)想像一下你的女友和她的前男友在一起時(shí)的情形吧。
啤酒肚
問題：你對(duì)自己身體的哪一部位最不滿意?
密集答案：腹部 69%
我們可能沒辦法讓你改變每天必須的“久坐+漢堡”式的生活，但堅(jiān)持每周活動(dòng)腰椎2~3次，同樣可以有效地減掉腹部的贅肉。
減壓秘笈：逆向運(yùn)動(dòng)。著重練習(xí)運(yùn)動(dòng)過程中使身體下降的動(dòng)作，這些動(dòng)作重點(diǎn)鍛煉腰椎，可強(qiáng)化腹肌。試試這個(gè)動(dòng)作--早晨坐在床邊，將身體盡量向后仰，至三分之二處停止，坐起，重復(fù)做幾次。www.cndadi.net
絕癥
問題：哪種疾病最令你恐懼?
密集答案：患癌 51%
英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)19年的研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉會(huì)降低患癌癥的幾率。如果那個(gè)“癌”字讓你觸目驚心，立即回歸運(yùn)動(dòng)游戲吧。
減壓秘笈：打網(wǎng)球。美國(guó)人發(fā)現(xiàn)，相對(duì)其他體育項(xiàng)目，打網(wǎng)球是最能讓人有興趣堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)。
早衰
問題：如果必須選擇，存款、工作、名譽(yù)、伴侶和頭發(fā)，你會(huì)舍棄哪一樣?
密集答案：頭發(fā) 48%
看起來，多數(shù)男人都對(duì)自己的血汗錢更為看重，為此寧可放棄外表，可能你也一樣認(rèn)為對(duì)于相貌無(wú)能為力。其實(shí)不然。
減壓秘笈：多吃魚蝦。日本人相信，藻類食品可以防止脫發(fā)。自然科學(xué)也支持這種理論：藻類含碘——一種能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵礦物質(zhì)，每日吸收150毫克碘是必要的。另外，飯后不要吸煙，煙會(huì)阻礙血液循環(huán)，使頭皮缺血導(dǎo)致毛囊老化，這意味著謝頂可能會(huì)提前到來。
應(yīng)對(duì)美女
問題：長(zhǎng)途飛行中你最希望與誰(shuí)鄰座?
密集答案：名模 32%
可愛的檢票女孩尚且會(huì)令男人不知所措，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身旁坐著的小姐是雜志上的封面女郎時(shí)，你完全有理由相信，面對(duì)她時(shí)自己將語(yǔ)無(wú)倫次。
減壓秘笈：三思而后言。與女孩交談，可用新鮮話題引發(fā)她的好奇心，進(jìn)而在談話中慢慢尋找你們的共同愛好。關(guān)系學(xué)家Warren Farrell認(rèn)為，雙方都感興趣的話題會(huì)令談話者興致勃勃。
工作枯躁
問題：你對(duì)成功的理解是什么?
密集答案：從事真心喜愛的工作 18%
一份好差事往往伴隨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，只有成為老板才會(huì)略感輕松，因?yàn)樗梢园l(fā)號(hào)施令，讓別人替他承擔(dān)壓力。但從小職員到大老板的歷程是一段枯燥乏味、冗長(zhǎng)無(wú)奈的職業(yè)生涯，在這過程中你得每天忍受像影印機(jī)復(fù)制出來的日子。
減壓秘笈：找個(gè)“死黨”。這樣的事例在現(xiàn)實(shí)中屢見不鮮：一位在某公司中層部門任職的男士經(jīng)常與另一部門的好友互通信息，一起商討工作計(jì)劃，他們共同署名的文件后來得到了高層的注意，兩人均受到重用。
加薪
問題：如果可能，你最希望把自己的什么東西變大?
密集答案：工資單上的余額 86%
有些出乎意料的是，只有17%的男人選擇了陰莖?？磥砟腥藗兤毡檎J(rèn)為男性價(jià)值更多是通過經(jīng)濟(jì)實(shí)力體現(xiàn)的，無(wú)論如何，你一定相信擁有財(cái)富是成功的一個(gè)顯著標(biāo)志。
減壓秘笈：衣著攻略?！澳７吕习宓拇┮嘛L(fēng)格”，職業(yè)咨詢顧問Neal Lenarsky指出，“你的著裝會(huì)使他們聯(lián)想到這些名牌服裝的高價(jià)標(biāo)簽。”至于要求加薪， 最佳時(shí)機(jī)是在早晨上班碰到老板時(shí)。根據(jù)人體生物鐘，大多數(shù)人在清晨最富創(chuàng)造性和積極性，這意味著你的要求更有可能得到滿足。
變成傻瓜
問題：你最希望擁有的能力是什么?
密集答案：智商 32%
看起來像個(gè)傻瓜一樣是全社會(huì)男人共同的恐懼。相信你也認(rèn)為世界被一個(gè)叫“蓋茨”的家伙控制的事實(shí)便是頭腦勝過肌肉的例證。
減壓秘笈：以步當(dāng)車。伊利諾斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每周步行三次、每次行走45分鐘的測(cè)試者，在智力測(cè)驗(yàn)中的得分比那些每周只步行1小時(shí)的測(cè)試者高了15%。另外你還可以經(jīng)常聞聞檸檬，因?yàn)闄幟实南阄犊梢源碳と四X中的海馬趾——人類大腦控制中心的一部分，從而提高你的大腦反應(yīng)速度。
家庭危機(jī)
問題：一百年前的哪種生活方式最讓你向往?
密集答案：家庭生活 34%
一天的繁忙工作后，大多數(shù)男人會(huì)選擇回家。為確保家人和電腦里的網(wǎng)友一樣高興見到你， 你需要花費(fèi)一些時(shí)間和精力維護(hù)與家庭成員的關(guān)系。
減壓秘笈：隨時(shí)與家人交流。如果你晚歸，你的兒子在你刮胡子時(shí)走進(jìn)浴室，別把他趕出去。把他舉起來放到水槽上，讓他替你涂須膏，回答他的天真問題。
《parenting partners》一書的作者Robert Frank說，有時(shí)隨意聊聊天比刻意的行為更有助于增進(jìn)父子感情。
意外之災(zāi)
問題：你認(rèn)為最可怕的死亡方式是什么?
密集答案：被燒死 48%
每個(gè)人都將死去，但你一定和絕大多數(shù)男人一樣，希望即使不能死在詹妮弗·洛佩茲身邊，也最好不要被燒死。澳大利亞人好像有些特別，他們覺得遭到野獸襲擊更可怕，所以澳大利亞出了拉塞爾·克勞這樣的“角斗士”。
減壓秘笈：購(gòu)置探測(cè)器。國(guó)際火災(zāi)協(xié)會(huì)主席稱，煙霧探測(cè)器使人類增加了50%的存活機(jī)會(huì)?？梢栽诿恳婚g臥室不引人注意的角落放置一個(gè)探測(cè)器。但是如果空氣不夠流通，則有可能需要較長(zhǎng)時(shí)間才能觸發(fā)警報(bào)引擎。還有一點(diǎn)需要注意，就是要定期檢查探測(cè)器中的電池，確保電量充足。
ys630.COm精選閱讀
男人們內(nèi)心的焦慮普遍來自十個(gè)方面。其實(shí)只要掌握一些小竅門，這些煩惱會(huì)迎刃而解。試著做一做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福其實(shí)觸手可及。
做完美幸福男人要遠(yuǎn)離10大問題：
啤酒肚
問題：你對(duì)自己身體的哪一部位最不滿意？
密集答案：腹部
我們可能沒辦法讓你改變每天必須的“久坐＋漢堡”式的生活，但堅(jiān)持每周活動(dòng)腰椎2~3次，同樣可以有效地減掉腹部的贅肉。
減壓秘笈：逆向運(yùn)動(dòng)。著重練習(xí)運(yùn)動(dòng)過程中使身體下降的動(dòng)作，這些動(dòng)作重點(diǎn)鍛煉腰椎，可強(qiáng)化腹肌。試試這個(gè)動(dòng)作--早晨坐在床邊，將身體盡量向后仰，至三分之二處停止，坐起，重復(fù)做幾次。
絕癥
問題：哪種疾病最令你恐懼？
密集答案：患癌
英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)19年的研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉會(huì)降低患癌癥的幾率。如果那個(gè)“癌”字讓你觸目驚心，立即回歸運(yùn)動(dòng)游戲吧。
減壓秘笈：打網(wǎng)球。美國(guó)人發(fā)現(xiàn)，相對(duì)其他體育項(xiàng)目，打網(wǎng)球是最能讓人有興趣堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)。
出軌誘惑
問題：您是否有過背叛自己愛人的行為？
密集答案：有
如果將問題換作“是否曾經(jīng)受過誘惑”，那么回答“不”的數(shù)字又會(huì)是多少呢？你是否曾經(jīng)差點(diǎn)被妖艷的酒吧女郎征服？是否會(huì)在與性感女同事邊品紅酒邊討論商業(yè)計(jì)劃時(shí)想入非非？ 性學(xué)專家Dr。louanne Weston認(rèn)為，外部的誘惑比常規(guī)生活更能點(diǎn)燃男人的欲火。
減壓秘笈：看A片，讀色情小說，嘗試變換多種性愛姿勢(shì)。
這些同樣可以使你在和愛人歡娛時(shí)得到別樣的快感。另外，在面對(duì)誘惑時(shí)想像一下你的女友和她的前男友在一起時(shí)的情形吧。
早衰
問題：如果必須選擇，存款、工作、名譽(yù)、伴侶和頭發(fā)，你會(huì)舍棄哪一樣？
密集答案：頭發(fā)
看起來，多數(shù)男人都對(duì)自己的血汗錢更為看重，為此寧可放棄外表，可能你也一樣認(rèn)為對(duì)于相貌無(wú)能為力。其實(shí)不然。
減壓秘笈：多吃魚蝦。日本人相信，藻類食品可以防止脫發(fā)。自然科學(xué)也支持這種理論：藻類含碘――一種能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵礦物質(zhì)，每日吸收150毫克碘是必要的。另外，飯后不要吸煙，煙會(huì)阻礙血液循環(huán)，使頭皮缺血導(dǎo)致毛囊老化，這意味著謝頂可能會(huì)提前到來。
應(yīng)對(duì)美女
問題：長(zhǎng)途飛行中你最希望與誰(shuí)鄰座？
密集答案：名模
可愛的檢票女孩尚且會(huì)令男人不知所措，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身旁坐著的小姐是雜志上的封面女郎時(shí)，你完全有理由相信，面對(duì)她時(shí)自己將語(yǔ)無(wú)倫次。
減壓秘笈：三思而后言。與女孩交談，可用新鮮話題引發(fā)她的好奇心，進(jìn)而在談話中慢慢尋找你們的共同愛好。關(guān)系學(xué)家Warren Farrell認(rèn)為，雙方都感興趣的話題會(huì)令談話者興致勃勃。
工作枯躁
問題：你對(duì)成功的理解是什么？
密集答案：從事真心喜愛的工作
一份好差事往往伴隨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，只有成為老板才會(huì)略感輕松，因?yàn)樗梢园l(fā)號(hào)施令，讓別人替他承擔(dān)壓力。但從小職員到大老板的歷程是一段枯燥乏味、冗長(zhǎng)無(wú)奈的職業(yè)生涯，在這過程中你得每天忍受像影印機(jī)復(fù)制出來的日子。
減壓秘笈：找個(gè)“死黨”。這樣的事例在現(xiàn)實(shí)中屢見不鮮：一位在某公司中層部門任職的男士經(jīng)常與另一部門的好友互通信息，一起商討工作計(jì)劃，他們共同署名的文件后來得到了高層的注意，兩人均受到重用。
加薪
問題：如果可能，你最希望把自己的什么東西變大？
密集答案：工資單上的余額
有些出乎意料的是，只有17%的男人選擇了陰莖?？磥砟腥藗兤毡檎J(rèn)為男性價(jià)值更多是通過經(jīng)濟(jì)實(shí)力體現(xiàn)的，無(wú)論如何，你一定相信擁有財(cái)富是成功的一個(gè)顯著標(biāo)志。
減壓秘笈：衣著攻略?！澳７吕习宓拇┮嘛L(fēng)格”，職業(yè)咨詢顧問Neal Lenarsky指出，“你的著裝會(huì)使他們聯(lián)想到這些名牌服裝的高價(jià)標(biāo)簽。”至于要求加薪， 最佳時(shí)機(jī)是在早晨上班碰到老板時(shí)。根據(jù)人體生物鐘，大多數(shù)人在清晨最富創(chuàng)造性和積極性，這意味著你的要求更有可能得到滿足。
變成傻瓜
問題：你最希望擁有的能力是什么？
密集答案：智商
看起來像個(gè)傻瓜一樣是全社會(huì)男人共同的恐懼。相信你也認(rèn)為世界被一個(gè)叫“蓋茨”的家伙控制的事實(shí)便是頭腦勝過肌肉的例證。
減壓秘笈：以步當(dāng)車。伊利諾斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每周步行三次、每次行走45分鐘的測(cè)試者，在智力測(cè)驗(yàn)中的得分比那些每周只步行1小時(shí)的測(cè)試者高了15%。另外你還可以經(jīng)常聞聞檸檬，因?yàn)闄幟实南阄犊梢源碳と四X中的海馬趾――人類大腦控制中心的一部分，從而提高你的大腦反應(yīng)速度。
家庭危機(jī)
問題：一百年前的哪種生活方式最讓你向往？
密集答案：家庭生活
一天的繁忙工作后，大多數(shù)男人會(huì)選擇回家。為確保家人和電腦里的網(wǎng)友一樣高興見到你， 你需要花費(fèi)一些時(shí)間和精力維護(hù)與家庭成員的關(guān)系。
減壓秘笈：隨時(shí)與家人交流。如果你晚歸，你的兒子在你刮胡子時(shí)走進(jìn)浴室，別把他趕出去。把他舉起來放到水槽上，讓他替你涂須膏，回答他的天真問題。
意外之災(zāi)
問題：你認(rèn)為最可怕的死亡方式是什么？
密集答案：被燒死
每個(gè)人都將死去，但你一定和絕大多數(shù)男人一樣，希望即使不能死在詹妮弗?洛佩茲身邊，也最好不要被燒死。澳大利亞人好像有些特別，他們覺得遭到野獸襲擊更可怕，所以澳大利亞出了拉塞爾?克勞這樣的“角斗士”。
減壓秘笈：購(gòu)置探測(cè)器。國(guó)際火災(zāi)協(xié)會(huì)主席稱，煙霧探測(cè)器使人類增加了50%的存活機(jī)會(huì)?？梢栽诿恳婚g臥室不引人注意的角落放置一個(gè)探測(cè)器。但是如果空氣不夠流通，則有可能需要較長(zhǎng)時(shí)間才能觸發(fā)警報(bào)引擎。還有一點(diǎn)需要注意，就是要定期檢查探測(cè)器中的電池，確保電量充足。
做完美幸福男人要遠(yuǎn)離6大問題：
啤酒肚
問題：你對(duì)自己身體的哪一部位最不滿意？
密集答案：腹部 69%
我們可能沒辦法讓你改變每天必須的久坐+漢堡式的生活，但堅(jiān)持每周活動(dòng)腰椎2~3次，同樣可以有效地減掉腹部的贅肉。
減壓秘笈：逆向運(yùn)動(dòng)。著重練習(xí)運(yùn)動(dòng)過程中使身體下降的動(dòng)作，這些動(dòng)作重點(diǎn)鍛煉腰椎，可強(qiáng)化腹肌。試試這個(gè)動(dòng)作--早晨坐在床邊，將身體盡量向后仰，至三分之二處停止，坐起，重復(fù)做幾次。
絕癥
問題：哪種疾病最令你恐懼？
密集答案：患癌 51%
英國(guó)一個(gè)長(zhǎng)達(dá)19年的研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持鍛煉會(huì)降低患癌癥的幾率。如果那個(gè)癌字讓你觸目驚心，立即回歸運(yùn)動(dòng)游戲吧。
減壓秘笈：打網(wǎng)球。美國(guó)人發(fā)現(xiàn)，相對(duì)其他體育項(xiàng)目，打網(wǎng)球是最能讓人有興趣堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)。
出軌誘惑
問題：您是否有過背叛自己愛人的行為？
密集答案：有 52%
如果將問題換作是否曾經(jīng)受過誘惑，那么回答不的數(shù)字又會(huì)是多少呢？你是否曾經(jīng)差點(diǎn)被妖艷的酒吧女郎征服？是否會(huì)在與性感女同事邊品紅酒邊討論商業(yè)計(jì)劃時(shí)想入非非？ 性學(xué)專家Dr。louanne Weston認(rèn)為，外部的誘惑比常規(guī)生活更能點(diǎn)燃男人的欲火。
減壓秘笈：看A片，讀色情小說，嘗試變換多種性愛姿勢(shì)。
這些同樣可以使你在和愛人歡娛時(shí)得到別樣的快感。另外，在面對(duì)誘惑時(shí)想像一下你的女友和她的前男友在一起時(shí)的情形吧。
早衰
問題：如果必須選擇，存款、工作、名譽(yù)、伴侶和頭發(fā)，你會(huì)舍棄哪一樣？
密集答案：頭發(fā) 48%
看起來，多數(shù)男人都對(duì)自己的血汗錢更為看重，為此寧可放棄外表，可能你也一樣認(rèn)為對(duì)于相貌無(wú)能為力。其實(shí)不然。
減壓秘笈：多吃魚蝦。日本人相信，藻類食品可以防止脫發(fā)。自然科學(xué)也支持這種理論：藻類含碘――一種能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵礦物質(zhì)，每日吸收150毫克碘是必要的。另外，飯后不要吸煙，煙會(huì)阻礙血液循環(huán)，使頭皮缺血導(dǎo)致毛囊老化，這意味著謝頂可能會(huì)提前到來。
應(yīng)對(duì)美女
問題：長(zhǎng)途飛行中你最希望與誰(shuí)鄰座？
密集答案：名模 32%
可愛的檢票女孩尚且會(huì)令男人不知所措，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身旁坐著的小姐是雜志上的封面女郎時(shí)，你完全有理由相信，面對(duì)她時(shí)自己將語(yǔ)無(wú)倫次。
減壓秘笈：三思而后言。與女孩交談，可用新鮮話題引發(fā)她的好奇心，進(jìn)而在談話中慢慢尋找你們的共同愛好。關(guān)系學(xué)家Warren Farrell認(rèn)為，雙方都感興趣的話題會(huì)令談話者興致勃勃。
工作枯躁
問題：你對(duì)成功的理解是什么？
密集答案：從事真心喜愛的工作 18%
一份好差事往往伴隨著巨大的競(jìng)爭(zhēng)壓力，只有成為老板才會(huì)略感輕松，因?yàn)樗梢园l(fā)號(hào)施令，讓別人替他承擔(dān)壓力。但從小職員到大老板的歷程是一段枯燥乏味、冗長(zhǎng)無(wú)奈的職業(yè)生涯，在這過程中你得每天忍受像影印機(jī)復(fù)制出來的日子。
減壓秘笈：找個(gè)死黨。這樣的事例在現(xiàn)實(shí)中屢見不鮮：一位在某公司中層部門任職的男士經(jīng)常與另一部門的好友互通信息，一起商討工作計(jì)劃，他們共同署名的文件后來得到了高層的注意，兩人均受到重用。
女性的私密處是十分脆弱，容易受到病菌侵?jǐn)_，尤其是女性私密處有疾病出現(xiàn)時(shí)，女性又難以難以啟齒，又不能放著不管。因此女人的事還是得由女人告訴女人該怎么辦，當(dāng)遇到以下10個(gè)私密處的問題，女性要怎樣才能把身體調(diào)整好？
一、子宮內(nèi)膜癌：
怎么辦？避孕藥
服用避孕藥可以減少子宮內(nèi)膜癌的患病幾率。雌性激素會(huì)加速子宮內(nèi)膜癌細(xì)胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對(duì)雌性激素起到抑制作用。此外，避孕藥還可以預(yù)防許多疾病，如卵巢癌、骨質(zhì)疏松、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、卵巢腫瘤、青春痘等等。
為預(yù)防子宮內(nèi)膜癌應(yīng)積極開展防癌普查，有可疑時(shí)隨診觀察。而功能失調(diào)性子宮出血或更年期綜合征應(yīng)慎用雌激素，防止使子宮內(nèi)膜過度增生。如果有高血壓或其它心血管疾病，就盡量不要服用避孕藥，因?yàn)樵谶@些情況下，避孕藥可能會(huì)引起血管堵塞。
二、陰部感染、過敏：
怎么辦？裸睡
你每天需要呼吸新鮮空氣，你的身體同樣需要。嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個(gè)回歸自然、完全放松的機(jī)會(huì)吧。然而，敏感的陰部如不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當(dāng)你累了一天，完全放松地躺在床上時(shí)，何不也給身體一次徹底放松的機(jī)會(huì)？
另外，注意外陰部的清潔衛(wèi)生是委重要，謹(jǐn)記不用肥皂清洗外陰;要盡量克制搔抓和摩擦患處;飲食方面上，少吃辛辣食物;注意避免情緒的憂郁和緊張。若仍不能緩解癥狀，應(yīng)去醫(yī)院就診，查出騷癢的原因，針對(duì)病因治療。
三、陰部疾?。?/p>
怎么辦？陰部自檢
陰部一有異常感覺或表現(xiàn)，可能陰部發(fā)生疾病，需要提高警惕，白帶增多、陰部僵癢等生殖器部位的異常表現(xiàn)，常常也是皮膚科、婦科或泌尿科疾病所致，并不一定都是性病。每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰道疾病，并及早治療。
黑斑可能是外陰癌的征兆。外陰癌是一種少見的皮膚癌，不及早治療就可能致命。但只要及早就醫(yī)，90%都可治愈。
腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會(huì)是外陰癌。如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時(shí)就診。
小白點(diǎn)、皮膚干枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡所引起，如果不及時(shí)治療，就會(huì)引起陰唇萎縮。
異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時(shí)診斷治療，就可能引起早產(chǎn)，或是影響胎兒健康。
四、生育能力差：
怎么辦？曬太陽(yáng)
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節(jié)，女性受孕的幾率明顯高于其它季節(jié)。
多接受一些陽(yáng)光的沐浴，還可以減少患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽(yáng)光下的時(shí)候，體內(nèi)維生素D的含量會(huì)激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的有效物質(zhì)。每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內(nèi)產(chǎn)生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。其實(shí)，所有女性，無(wú)論多大年齡，都應(yīng)該在孕前就去看醫(yī)生，這樣做好處很多，但是，年齡在35歲及以上的女性孕前去看婦科或產(chǎn)科醫(yī)生以進(jìn)行孕前咨詢。
五、乳腺癌：
怎么辦？散散步
乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫瘤之一。保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。每天若有5個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來活動(dòng)筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會(huì)降低31%到41%.喜歡家里的小狗狗嗎？那么帶它出去走走看看吧，在跑跑停停之間，你已經(jīng)輕易地將可怕的乳腺癌拒之門外。
擁有良好的心境也能防治乳腺癌，另外要注意乳腺癌是會(huì)遺傳到下一代，如果父母任何一方在遺傳物質(zhì)上存在著缺陷，都有可能傳給子女。遺傳性的乳腺癌的發(fā)生與這些遺傳物質(zhì)上的缺陷是相關(guān)的，存在遺傳物質(zhì)缺陷的人容易患乳腺癌，所以，乳腺癌就是通過遺傳缺陷的傳遞而傳給下一代的。
六、宮頸癌：
怎么辦？谷類早餐
宮頸癌也稱子宮內(nèi)膜癌或子宮內(nèi)膜腺癌。據(jù)調(diào)查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸攝入量明顯低于正常女性。同時(shí)，如果在懷孕期間攝入足量的葉酸，寶寶患上致命性神經(jīng)缺乏癥的幾率就會(huì)下降50%。
然而，宮頸刮片是篩查早期宮頸癌的重要方法，準(zhǔn)確率高，因此女性應(yīng)該開始定期做宮頸癌的篩查。另外女性更需要注意子宮疾病，例如子宮頸糜爛等疾病是有可能演變成宮頸癌的可能。
七、經(jīng)期乳房腫痛：
怎么辦？佩戴無(wú)鋼圈的胸衣
一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無(wú)鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，自然就會(huì)引起疼痛。而在睡覺的時(shí)候，不妨解除胸衣的束縛，讓乳房得到放松。
八、直腸癌：
怎么辦？觀察排氣量
如果總是感覺腹脹，并且排氣量太大，就要注意了，也許正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。雖然腹脹的狀況在40多歲的女性中并不少見，但如果年紀(jì)輕輕就有這種癥狀就不可輕視了。看看你是否還有以下癥狀：腹痛、便秘或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無(wú)故出血。如果排氣量大，又伴有以上癥狀，你就要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)了。除了以上的癥狀，還可以留意大便的顏色和質(zhì)量，如出現(xiàn)大便變稀、大便帶血和黏液就更需要就醫(yī)檢查。飲食方面，多吃容易消化及含豐富纖維的食物，也可以預(yù)防直腸癌。
九、膀胱炎：
怎么辦？勤上廁所
膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛門，大腸桿菌易侵人，所以女性患膀胱炎的幾率很高。得過膀胱炎的人都知道那種難言的痛苦：尿頻、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出現(xiàn)血尿和膿尿。
趕走患膀胱炎的危險(xiǎn)其實(shí)也很簡(jiǎn)單，當(dāng)女性水分?jǐn)z取增加，尿量必然增多，你只需做到勤上廁所即可，增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。謹(jǐn)記不太能長(zhǎng)時(shí)間地忍尿，在感到尿急時(shí)，就應(yīng)及時(shí)將尿液排出，不要等太多的時(shí)間。而每次排尿的時(shí)間都要記得留意已將尿液徹底排出。此外，性愛之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過尿道傳入膀胱中。
十、卵巢癌：
怎么辦？服用維生素C和維生素E
卵巢癌是死亡率最高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀，一旦有臨床癥狀時(shí)，病性往往已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。而女性定期進(jìn)行卵巢癌篩查，有助于卵巢癌的早期發(fā)現(xiàn)。
維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會(huì)減少一半。另外女性在飲食上要健康清淡，少吃高脂肪、高蛋白、高熱量的食物。而家族中有患過卵巢癌、乳腺癌的親人，更需要注意并要定期檢查。
男人大多愛車。他們會(huì)對(duì)愛車呵護(hù)備至，但對(duì)自己的身體卻是馬大哈。男性的平均壽命要比女性短6年，因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多，很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的大修信號(hào)。為此，英國(guó)《每日郵報(bào)》2月9日刊登了多名健康專家制定的一個(gè)健康自測(cè)問答，以幫助男性了解自己的身體狀況，哪怕只有一個(gè)問題沒通過，都意味著你的身體需要檢修了。
問題一：冷天氣里呼吸困難嗎？
回答否，通過；回答是，警告。
呼吸困難意味著心臟在被迫加大工作量，如果同時(shí)感到心臟承受壓力，應(yīng)引起注意。英國(guó)心血管學(xué)會(huì)的心臟病專家萊恩辛普森強(qiáng)調(diào)，如果在寒冷天氣、吃飽后或體力消耗大時(shí)，都感覺呼吸困難及胸口疼痛和發(fā)緊，可能是動(dòng)脈變窄而發(fā)出的警報(bào)。
應(yīng)對(duì)：做心電圖以檢測(cè)心臟活動(dòng)狀況，也可以進(jìn)行壓力測(cè)試。
TIpS：美國(guó)福瑞斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)顯示，每天多吃花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米的老鼠，動(dòng)脈變窄的比例遠(yuǎn)低于不吃的老鼠。原來，這些蔬菜有遏止動(dòng)脈硬化的作用。動(dòng)脈硬化使動(dòng)脈變硬和變窄，可能導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。已有研究發(fā)現(xiàn)，蔬菜吃得多的人心臟病的發(fā)病幾率較低。
血管慢性發(fā)炎據(jù)信是動(dòng)脈硬化的原因。研究顯示，植物化合物多酚兼有消炎和抗氧化作用。此外，蔬菜也含有豐富的維生素，有抗氧化劑的作用，也就是說有中和破壞細(xì)胞的游離基的作用。
研究以花菜、胡蘿卜、青豆、豌豆和玉米為主，部分原因在于這些是美國(guó)吃得最普遍的蔬菜。其他蔬菜很可能也有類似抗動(dòng)脈硬化的作用，但仍有加以研究的必要。
問題二：晚上經(jīng)常起夜嗎？
回答否，通過；回答是，警告。
不規(guī)律起夜可能由于：一是年齡的增長(zhǎng)使肌肉更加軟弱無(wú)力；二是因?yàn)楹攘舜罅靠Х?、含咖啡因的飲料、酒或者睡眠紊亂。如果出現(xiàn)內(nèi)急，排尿量卻很少，尿液或精液中含血，這可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌癥。
應(yīng)對(duì)：尿頻并非前列腺癌的征兆，但透過體檢可以了解自身患病的風(fēng)險(xiǎn)，另外，檢查直腸情況和前列腺特異性抗原水平會(huì)幫助診斷是否真的患有癌癥。
TIpS：保護(hù)前列腺的三好法則
第一好：吃好
多吃：男士們的餐桌上應(yīng)該多些海產(chǎn)品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以滿足人體對(duì)鋅的需求；多些粗糧、堅(jiān)果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，以補(bǔ)充各類抗氧化劑。
少吃：酒類、辣椒等食品以及吸煙雖然不會(huì)直接引起前列腺疾病，但是對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部位不適，還可以引起前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成排尿不暢，所以，盡量少接觸。
第二好：喝好
多喝水，尤其白天應(yīng)該多喝一點(diǎn)。為了避免頻繁起夜，在臨睡前2～3個(gè)小時(shí)應(yīng)減少飲水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時(shí)忍一會(huì)兒的態(tài)度是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。對(duì)于前列腺疾病的患者來說，這樣容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可能發(fā)生排尿困難和急性尿潴留。所以，記住有尿意時(shí)立刻去小便。
第三好：玩好
前列腺的位置決定了男人是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。所以最好不要久坐。應(yīng)該經(jīng)常活動(dòng)活動(dòng)，如散步、打拳等。
另外，保持溫暖的局部環(huán)境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態(tài)得到緩解；反之，受涼則易加重前列腺的癥狀。
問題三：是否有尷尬的瘙癢？
回答否，通過；回答是，警告。
血液中葡萄糖的水平過高容易造成真菌感染，從而使外陰瘙癢。如果癥狀久治未愈，同時(shí)伴有口渴、視物模糊、極度疲勞以及尿頻（尤其在晚上），那么，這很可能是2型糖尿病。其他需要考慮的因素還有家族病史、年齡和腰圍，男性腰圍如超過94厘米，患該病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。
應(yīng)對(duì)：建議驗(yàn)血，或者改變不良生活習(xí)慣。
TIpS：學(xué)會(huì)12招 一生不得糖尿病
1．吃肉前喝兩勺醋?？纱蟠蠼档脱撬健Ｈ绮涣?xí)慣喝醋，最好飯前吃點(diǎn)放醋的涼拌菜。
2．減輕5％的體重。只要體重減輕5％，患糖尿病的危險(xiǎn)就會(huì)降低70％。
3．每天走路35分鐘。每周走路4小時(shí)，每天35分鐘，可使糖尿病危險(xiǎn)降低80％。
4．多喝咖啡。每天6杯咖啡，糖尿病危險(xiǎn)降低29％54％；每天45杯，降低約29％。
5．買食物看清高纖維標(biāo)志。高纖維食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風(fēng)危險(xiǎn)。
6．一周吃快餐不超過2次。每周吃快餐2次以上，身體器官對(duì)胰島素的敏感性降低一倍。
7．火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險(xiǎn)會(huì)增加43％。
8．肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
9．做事前3次深呼吸。長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致血糖升高。深呼吸可以減小壓力。
10．睡眠在6-8小時(shí)之間。睡眠不足6小時(shí)，糖尿病危險(xiǎn)翻番；超過8小時(shí)，危險(xiǎn)增加3倍。
11．不要獨(dú)居。獨(dú)居的人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高2.5倍。
12．45歲后多關(guān)注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，也應(yīng)小心。
問題四：經(jīng)常大量出汗嗎？
回答否，通過；回答是，警告。
大量出汗（尤其在晚上）、性欲喪失、易怒、壓抑和早晨狀態(tài)不佳等癥狀可能與男性睪酮水平下降有關(guān)。許多男人承認(rèn)到了50歲左右就會(huì)出現(xiàn)這些癥狀，另一可能的原因是男性性腺功能降低，導(dǎo)致睪酮水平降低。
應(yīng)對(duì)：針對(duì)睪酮的治療不僅可以改善勃起功能障礙，還可以幫助降低膽固醇水平。
TIpS：睡眠不足 睪酮水平會(huì)下降
睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20至30倍。
科學(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如：從二十多歲或三十多歲開始，男人的睪酮水平每年降低1%到2%；雄性激素水平的下降會(huì)對(duì)骨密度和新陳代謝造成不利的影響；并且，年輕男人的睡眠缺失也會(huì)使性激素水平下降。
許多睡眠剝奪的情況是自找的， 艾普斯坦說，人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺。
問題五：腸道經(jīng)常脹氣？
回答否通過；回答是警告。
腸道脹氣難忍、排便習(xí)慣的改變（一天一次變?yōu)橐惶烊拇危?、肛門疼痛帶有黏液或者便中帶血，都可能與腸癌有關(guān)，英國(guó)曼徹斯特市克里斯蒂醫(yī)院的腫瘤科醫(yī)生馬克解釋說。排便習(xí)慣改變，是因?yàn)槟[瘤干擾了正常的消化過程。此外，腫瘤會(huì)帶來潰瘍或息肉，進(jìn)而引起出血。
應(yīng)對(duì)：50歲以下男性更可能為結(jié)腸炎，50歲以上男性如果出現(xiàn)這些癥狀就應(yīng)及時(shí)去進(jìn)行結(jié)腸癌的排查了。
TIpS：預(yù)防腸癌小方法
養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣是保持腸道健康預(yù)防大腸癌的有效舉措，但要把握度，不能以長(zhǎng)期服用瀉藥為固定排毒方式，如果長(zhǎng)期便秘，確需定期服用瀉藥也要定期變換藥物種類。
最有效科學(xué)的排毒方式是從生活習(xí)慣開始，養(yǎng)成三多的習(xí)慣，即多運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃粗纖維食物。每周盡量保證2至3次慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)（每次45分鐘）；
每天保證8杯水，因?yàn)槔w維素需與腸道內(nèi)的水分共同發(fā)揮作用；
應(yīng)適當(dāng)多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
另外，增加腸道內(nèi)的有益菌也是增加排便的好辦法，比如經(jīng)常喝酸奶等。
低聚糖食物可促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌生長(zhǎng)，這類食物因此被稱為結(jié)腸食物。含有低聚糖較多的食物有大豆及其制品、蒜、蔥頭、蘆筍、谷物。
問題六：是否失去一種感官功能？
回答否，通過；回答是，警告。
不管哪種感官（視覺、聽覺、觸覺等）的丟失，都意味著某些物質(zhì)干擾著大腦的相應(yīng)部分。失去一種感覺的同時(shí)，如果又經(jīng)常無(wú)緣由的易怒、失控，并伴有揮之不去的頭痛，這可能是某種良性病變、腦血管出血或者腦腫瘤。
應(yīng)對(duì)：綜合各種癥狀來確診，持續(xù)頭痛也可能是眼疾或者高血壓所致。
TIpS：腦腫瘤早期癥狀
當(dāng)人們出現(xiàn)頭痛，嘔吐并且有持續(xù)發(fā)作、陣發(fā)加重的時(shí)候，就要考慮是否有顱內(nèi)壓增高的可能，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。有些病人因?yàn)橐暳ψ兓タ瘁t(yī)生，檢查發(fā)現(xiàn)有視乳頭的水腫，也應(yīng)該想到顱內(nèi)壓增高的可能。
另外，由于腫瘤生長(zhǎng)部位的不同，可以引起一些局灶性癥狀。比如，額葉的腫瘤會(huì)出現(xiàn)隨意運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言表達(dá)及精神活動(dòng)等多方面的障礙，常有一側(cè)肢體活動(dòng)不靈便，不少患者還可能出現(xiàn)癲癇。頂葉的病變可以導(dǎo)致一側(cè)肢體感覺的障礙。枕葉的病變則會(huì)出現(xiàn)視覺障礙，比如幻視、視野缺損等。
垂體腫瘤因?yàn)榇贵w的特殊功能常出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)分泌的紊亂，女性患者多為月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、溢乳，男性則出現(xiàn)性功能減退、毛發(fā)脫落等。不少垂體瘤患者還會(huì)出現(xiàn)視力減退。腦干的腫瘤可以引起眼球運(yùn)動(dòng)、面部感覺障礙、還可能出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽困難等。
問題九：經(jīng)常感到悲傷嗎？
回答否，通過；回答是，警告。
心情忽高忽低，失去以往喜愛的興趣如運(yùn)動(dòng)、會(huì)朋友，甚至喪失性欲，經(jīng)常疲憊，沒有生活目標(biāo)，這些都是抑郁癥的表現(xiàn)。男性還會(huì)表現(xiàn)為易怒、突然發(fā)火、越來越失控、更愛冒險(xiǎn)和進(jìn)攻性強(qiáng)等，其自殺傾向高于普通人三倍，也更容易患冠狀動(dòng)脈硬化。
應(yīng)對(duì)：應(yīng)及時(shí)尋求家人、好友和專業(yè)人士的幫助，壓力過大可以給自己放個(gè)長(zhǎng)假，重新規(guī)劃人生。
TIpS：別吧抑郁癥當(dāng)失眠治
許多抑郁癥患者早期都認(rèn)為自己是失眠癥，常以失眠為由求治，部分患者甚至自購(gòu)鎮(zhèn)靜催眠藥物改善失眠，常見的現(xiàn)象是開始用藥時(shí)失眠似乎有所改善，以至患者更加相信自己的判斷，但隨著病情的發(fā)展，患者感到所需催眠藥的劑量越來越大，但仍未得到足夠的休息，精力越來越差，情緒越來越糟，甚至身體出現(xiàn)其他毛病，如食欲、體力下降，心慌、胸悶、氣短等，最后連失眠也可能加重了，才去就醫(yī)。
判斷是否得了抑郁癥有三個(gè)硬指標(biāo)：
①嚴(yán)重失眠15天以上；
②對(duì)事物無(wú)興趣，有強(qiáng)烈的挫敗感；
③有自殺念頭。
問題七：夜間開車很困難？
回答否，通過；回答是，警告。
夜間開車眼睛不舒服，表示眼睛存在一些問題，英國(guó)視光師學(xué)院的校長(zhǎng)羅伯霍根指出。如果是年輕人，問題可能是視網(wǎng)膜黃斑變性，它會(huì)影響人在夜間的視物能力；如果是老年人，其原因更可能是白內(nèi)障的形成。隨著情況惡化，白天也會(huì)出現(xiàn)視物模糊的情況，65歲以上老人中約1/3受此困擾。
應(yīng)對(duì)：解決白內(nèi)障最有效的辦法就是手術(shù)，也是唯一的方法。
TIpS：10個(gè)好辦法助你遠(yuǎn)離白內(nèi)障
一、戴太陽(yáng)眼鏡：可以有效遮擋紫外線，防止眼睛（特別是晶狀體）損傷，從而減少白內(nèi)障的發(fā)生。
二、多喝水：人體脫水時(shí)會(huì)代謝紊亂，產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體。
三、多服維生素：人眼中維生素C的含量約比血液中高30倍，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良可致白內(nèi)障。
四、少食鹽：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取與白內(nèi)障的發(fā)生呈正相關(guān)。
五、適當(dāng)服用阿司匹林：劑量宜控制在1毫克／千克體重左右。該藥對(duì)胃黏膜刺激性較大，故應(yīng)在飯后服用?；加邢詽?、出血性疾病者慎用。
六、少吸煙：長(zhǎng)期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，用煙斗吸煙者更甚。
七、孕早期不生?。涸袐D在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)保持身心健康，可減少先天性白內(nèi)障的發(fā)生。
八、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。
九、防眼外傷：防止機(jī)械性、放射線對(duì)眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。
十、穴位按摩：按摩睛明、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、翳風(fēng)等穴位。保持心情舒暢、不過度用眼。
問題八：曾經(jīng)出現(xiàn)短暫視物重影？
回答否，通過；回答是，警告。
腦中的血液供應(yīng)被瞬間干擾會(huì)出現(xiàn)這種情況，這與短暫性腦缺血發(fā)作（小中風(fēng)）有關(guān)。出現(xiàn)重影也可能與其他疾病有關(guān)：甲狀腺問題、糖尿病或多發(fā)性硬化。
應(yīng)對(duì)：如果是小中風(fēng)，建議多休息，喝茶，并即刻采取治療。因?yàn)檫@種癥狀會(huì)極大地增加未來患嚴(yán)重中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。高血壓和糖尿病患者尤其要注意，緊急治療最關(guān)鍵。
TIpS：小中風(fēng)的三個(gè)典型表現(xiàn)
第一，突然出現(xiàn)幾分鐘的一側(cè)肢體麻木無(wú)力；
第二，突然出現(xiàn)幾分鐘的單眼黑朦，以致看不清東西；
第三，突然出現(xiàn)一過性的言語(yǔ)障礙，如說不清楚話、找不到合適的詞表達(dá)。
以上三種情況只要出現(xiàn)一種，且只要出現(xiàn)過一次，就說明很可能是小中風(fēng)所致，不可大意。此外，眩暈、看東西重影等也是小中風(fēng)的常見表現(xiàn)，但由于特異性不高，可作為輔助辨別標(biāo)準(zhǔn)之一。
凡心腦血管疾病的高危人群，如患有高血壓、高血脂和糖尿病等基礎(chǔ)病，以及吸煙者等，都應(yīng)有意識(shí)地關(guān)注不良征兆。如果出現(xiàn)小中風(fēng)的表現(xiàn)（尤其是出現(xiàn)言語(yǔ)不清等癥狀超過10分鐘者），都應(yīng)該立即去醫(yī)院檢查。
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