男人早晨千萬不要做這件事
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“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男人早晨千萬不要做這件事”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往人還未離床，就坐在被窩里迫不及待地吞云吐霧起來。是的，睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實可“為之一振”。
殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中;另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。民間有句諺語：“早上吸煙，早歸西天”，已為人們敲響了警鐘。雖然說得有些夸大，但在一定程度上也可以說明早晨吸煙的危害性和嚴重性。
輕松戒煙四步驟
第一步
*寫下您自己覺得應(yīng)該戒煙的原因，而且每天把這些原因看一遍。
*把您的香煙盒用紙包起來并用橡皮筋扎好。每天您抽煙時，在紙上寫下當時的時間，您的感覺和您覺的這支煙多么重要。如果特別重要請打5分，如果不重要請打1分。
*當紙寫滿了，請把紙取下收好，再包上一張新紙。
第二步
*繼續(xù)閱讀您的戒煙原因。如果有了新的原因。就再補充上。
*不要隨身攜帶火柴或打火機。盡量把香煙放在不容易拿到的地方。
*盡量爭取每天比前一天少抽一、二支煙。
第三步
*繼續(xù)實現(xiàn)第二步，
*在一包煙沒有抽完以前，絕對不要買第二包煙。
*在一星期中盡量換兩次不同品種的煙，后一種煙要比前一種煙少含一些煙石鹼和尼古丁。
*每周爭取有一次機會能連續(xù)在40小時中不抽煙。
第四步
*完全戒掉吸煙習慣。
*增加您的體育活動。
*發(fā)現(xiàn)比吸煙有益健康的替代品。
*在您的煙癮復(fù)發(fā)時，多做深呼吸去轉(zhuǎn)移您的注意力。
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生理期是所有女性朋友保養(yǎng)都非常注意的一個時間階段，因此在這個時間段中需要女性朋友們對自己的身體進行格外的關(guān)注以及養(yǎng)護。很多女性尤其是年輕女性總是不以為難，其實在生理期間一些壞的習慣會對我們的卵巢到來傷害，比如說腰帶總是勒得太緊!
一些女性朋友為了好看為了身材，總是腰帶總是勒得太緊，但是這樣的裝扮會對我們的卵巢造成特別大的傷害。這是因為在來事的時候，由于我們女性的子宮內(nèi)膜會脫落，因此在這個時間段就要格外注意對于身體的保養(yǎng)。如果在這個時間段中經(jīng)常穿緊身束腰的褲子，那么就會讓經(jīng)血流通不暢，并且還會讓盆腹腔受到壓力，因此就會讓卵巢受到傷害。
假如女性朋友的卵巢遭到損害，那么就會對身體形成以下這些損傷。首先即是卵巢受損，會讓皮膚變得暗淡無光，而且皺紋，色斑等也會緊跟著成長。這就是那些現(xiàn)已經(jīng)閉經(jīng)的女人，她們變老的速度會比較快的因素。
除了這兩點以外，假如卵巢遭到損傷，還會讓女人成為易胖體質(zhì)，身體部分的脂肪含量會添加，一起皮膚還會松懈。所以關(guān)于那些想要具有修長身體的女人而言，你們在平時的日子中一定要留意關(guān)于卵巢的養(yǎng)護，如若不然你就會發(fā)現(xiàn)脂肪格外簡單堆積，嚴重影響我們的皮膚健康。
最后如果你發(fā)現(xiàn)自己臉上經(jīng)常長一些痘痘或者肌膚從干性皮膚變成了油性皮膚，或者經(jīng)常因為經(jīng)期煩躁導(dǎo)致心情低落，伴隨著內(nèi)分泌失調(diào)、經(jīng)期不準等現(xiàn)象就一定留意一下自己是否是在經(jīng)期期間把腰帶勒得太緊，導(dǎo)致的血液的流通以及運轉(zhuǎn)的不通暢，從而導(dǎo)致我們女性朋友的卵巢功能的下降!
自古男人和酒就有著不解之緣，應(yīng)酬喝酒、聚會喝酒，心情不爽了也要喝酒。其實在一定程度上因一定量的酒對上身體是有好處的，但酒喝多了后果您是清楚的。酒喝多了會頭痛、嘔吐，甚至是對身體健康造成影響。有關(guān)專家指出，男人在酒喝多夠有些事情不要做，否則會加重不適，下面我們就一起來看下。
1、不要大量喝咖啡?？Х纫蚴且环N利尿劑，酒后大量喝咖啡會導(dǎo)致身體缺水加劇，感覺更糟糕。
建議：多喝紅茶，第二天多喝水，可達到提神作用。
2、不要吃退燒藥。醉酒后服用退燒藥(羥苯基乙酰胺)會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致肝臟發(fā)炎甚至永久性損傷。
建議：次日早晨提前1小時服用布洛芬。
3、少吃臘腸和火腿。香腸和火腿等油膩食品一直被視為“解酒之王”，雖然會起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免這些食物。因為油膩食品此時并不能提供必要的營養(yǎng)。
建議：最好吃煮雞蛋或荷包蛋。雞蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
4、不要運動。不提倡酒后鍛煉，酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水。此時再鍛煉則會加重脫水危險。
建議：最好沖個涼，并好好放松一下。
5、不要吃油炸食物。油炸類食物雖然能讓你一時感覺舒適，但是幾小時候后可能會肚子難受。
建議：吃點普通面包或者低鹽餅干，可改善低血糖，減輕惡心感。另外，酒后吃一根香蕉可以補鉀。
6、不要在睡前吃東西。睡前吃點東西可以吸收酒精，這一說法是一種誤解。
建議：睡前喝點水就行了，可以補充體液，幫助醒酒。
7、不要吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒癥狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。
建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補充電解質(zhì);低酸度的橙汁可以補維生素C;自然果汁能保持血糖水平
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
這些事，你真的做過頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當打底穿，因為你四季都要長袖出街。
你的安全感除了來自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說自來水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來遮風的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂兩次。
為全部護膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護膚品，用高營養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過度的環(huán)境隔離和肌膚護理反而讓自身保護力退化，就像兵器長期沒有用武之地，只等著生銹了。
靠護膚施壓 怎么弄？
一直在開導(dǎo)各位騰出工夫讓肌膚出門見見世面，用小挫折鍛煉大能量，達人們卻說在家護膚照樣也能為肌膚施壓，還都簡單的一句搞定。
推薦：有點詭異的逆向按摩
這項按摩的宗旨就是肌膚想干什么你就阻止什么，比如用手指按住上下唇，然后拼命張嘴又張不開，或者按著眼皮睜眼睛，非常鍛煉肌膚力量感，跟衰老作對。
讓泥漿抓緊大毛孔
等待泥漿面膜風干的過程，肌膚會感到慢慢拉緊，借助外力讓肌膚狀態(tài)從松弛變得緊張會增加肌膚負擔，這能讓皮下循環(huán)趨于亢奮，臉部感覺熱熱的。
蓮蓬頭啊小水炮
超愛那種會自動變換水流沖擊力的蓮蓬頭花灑，沐浴時用它順著脖頸和臉部噴淋，力度掌握在感到被水柱捶打的程度就好，按摩淋巴有助于排毒。
3個最愛搞過頭的護膚事
1. 保濕過度
聽說缺水就會長細紋，聽說干燥讓肌膚沒彈性，還聽說水動力不足影響代謝，好像天底下的肌膚問題都是缺水指使的。提醒你補水超過細胞負荷同樣也是肌膚傷害，過度膨脹的細胞失去張力易導(dǎo)致毛孔擴張，空氣中的微塵顆粒更易沉積，黑頭數(shù)量看漲。
你應(yīng)該：如果你不是極干膚質(zhì)，一套秋冬版本的保濕品就能夠滿足肌膚的水潤需求，增加使用頻率也僅限化妝水這類營養(yǎng)稀薄的產(chǎn)品，面霜盡量不要反復(fù)涂抹，免得增加肌膚含水負擔。
2. 按摩過度
涂抹護膚品不用按摩手法，就像穿晚禮忘了踩高跟，按摩對肌膚的活血、促吸收能力是具有科學(xué)依據(jù)的，不過按摩力度太大或是持續(xù)時間太長都會造成肌膚代謝失調(diào)，尤其對于表皮較薄的人來說，按摩帶來的緊張感易讓肌膚承受力下降，易發(fā)敏感。
你應(yīng)該：按摩很忌諱橫七豎八的混亂手法，要按照同一方向輕柔地在肌膚上滑動、點按，而不是拉扯，每次按摩不超過5分鐘，這是所有肌膚類型都能接受的時間點。
3. 營養(yǎng)過度
所謂的護膚強迫癥，就是一看見高機能護膚品就走不動道?？蛇@種密集補給的產(chǎn)品多是為熟齡肌膚定制，通過促進細胞代謝為衰老肌膚增強防御能力，太強的功效性用在年輕肌膚上就是噩夢，產(chǎn)品的助力會打亂肌膚旺盛的新陳代謝周期，長期使用會影響皮膚自身保護力的發(fā)揮。
你應(yīng)該：對于能調(diào)整水油平衡的年輕肌膚簡單護膚就夠了，就算站在25歲分水嶺，抗老也不要直奔基因類，以促進膠原蛋白生成為主的輕抗老產(chǎn)品不會干預(yù)肌膚正常的代謝能力。
4個傳說 讓你護膚存在各種過度
傳說1：廣告里口口聲聲的N天見奇效
某些產(chǎn)品會把滲透深度傳奇化，但事實是，大多數(shù)護膚品還是主攻厚度約0.1厘米的表皮層，最尖端也不過就是到達表皮最下面的基底層。需要提醒的是，把深度說得過分玄又果真速效的個別產(chǎn)品，沒準會含有激素類成分，比如對痘痘很靈的類固醇，效果雖是短時且神奇，可一旦停用就會更加萬痘齊發(fā)。
傳說2：溫和去角質(zhì)可以everyday
如果有人在背后鼓勵你去除每日老廢角質(zhì)，還你剝殼蛋清??！別信他的，誰的肌膚經(jīng)得起天天煥膚？去角質(zhì)再溫和也離不開微量果酸或細小磨砂，我們支持你為肌膚隔三差五來點這樣的小刺激，以此促使細胞代謝，但頻率著實需要掂量，過度警報就是臉頰紅血絲。
傳說3：抗老要從少女抓起
抗老學(xué)說的年齡分水嶺似乎在一點點向前推進，30歲遲了，25歲有點晚，難不成回到少女時代？對于輕抗老，我們舉雙手贊成，但卻不建議把A酸產(chǎn)品推薦給肌膚狀態(tài)極年輕的人，不但沒有作用白花錢，還對肌膚產(chǎn)生沒必要的酸性刺激，何必呢，還是什么階段用什么貨吧。
傳說4：同款護膚品用久了會失效
有個說法是護膚品剛用很見效，沒過倆月就會變平庸，然后你或是加大量或者直接換掉它，很可能就此因頻繁更換護膚成分而惹來敏感。其實肌膚是有記憶的，每使用一種新產(chǎn)品，就要重新經(jīng)歷從抗拒到適應(yīng)的過程，為肌膚添負擔。當你覺得產(chǎn)品效用下滑時，而且肌膚經(jīng)過調(diào)整進入了相對健康的狀態(tài)，請別用粗魯換貨打破這樣的良性維持。
TIpS
誰的抗壓能力特別牛？
皮膚科專家對油性肌膚豎起大拇指，它的角質(zhì)層和水油膜都偏厚，加之新陳代謝也比干性肌膚頻率高，對環(huán)境的適應(yīng)力和自我保護力都會比較有優(yōu)勢。干膚質(zhì)跟它暴露在同樣的環(huán)境微壓力之下，記得提醒自己縮短時間，否則很可能發(fā)生肌膚損傷。跟大油皮一樣幸運的還有黑美人，專家說偏黑膚色的耐受度比白皙肌膚強得多，如果一起享受日光浴，恐怕白人已經(jīng)曬傷了，黑妞不過有點肌膚發(fā)紅。
相關(guān)：護膚 護膚過度 護膚誤區(qū)
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過度的滋養(yǎng)和防護就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點護膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來點兒小刺激。
靠外界壓力鍛煉肌膚？有沒有搞錯
日頭、寒風、冷暖溫差，無不提醒著我們，外界壓力正無情地打擊肌膚細胞。但這并不證明環(huán)境就是萬惡的衰老劊子手，讓肌膚適當?shù)亟佑|這些刺激，比如輕微的泛紅、發(fā)熱和刺痛感，能激發(fā)細胞用更強的防御力來對抗環(huán)境變化。這不是編輯空想，科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)使用低劑量毒素的肌體能產(chǎn)生更強大的自我保護力，傳說中的應(yīng)激反應(yīng)就是這么回事。
這里風光無限好
老外常說，硬幣都有正反兩面，跟環(huán)境親密接觸也要擦亮眼睛選對風景，經(jīng)編輯挑剔，這些壓力可是潛質(zhì)相當啊，用好了就是力挺肌膚的幕后推手。
曬曬太陽不長蟲
20世紀80年代的大盆友打小就喜歡這么說，身體必需的多種維生素就靠曬太陽自產(chǎn)呢，包括鈣質(zhì)。不信你就看看防曬過度的人，慘白著一張臉，像封蠟?zāi)ぐ愕貨]血色。要知道，血液流通不暢的肌膚代謝水平非常低下，是抵抗力最弱的族群，經(jīng)常受受陽光的洗禮不但用加溫的方式促進循環(huán)，還是補充微量元素的絕好機會。雖說膚色有可能稍微加深一個色度，但我們之前不是說了嗎，略黑的肌膚更結(jié)實！
紫外線這把雙刃劍
護膚界最老生常談的就是防曬吧，我們一邊曬太陽長營養(yǎng)，一邊還提心吊膽著UVA、UVB造成的光老化。其實可以輕松點，上午十點前和下午四點后的光線并沒那么兇，我保證，這時候涂著低倍隔離外出一小時之內(nèi)，你都是安全的。
見好就收：只要不是敏感或炎癥肌膚，毫無防護地曬上15分鐘也在肌膚可承受范圍內(nèi)，特別是冬季陽光屬于柔和的斜射光線，適當拉長日照時間也不會出現(xiàn)泛紅發(fā)燙的肌膚不適。
雨天是場有氧運動
住北京的人都有祈雨癖好，雨天是唯一不用強調(diào)保濕的天氣，但它的優(yōu)勢還不止高濕。雨滴在墜落過程中釋放大量負氧離子，就是森林盛產(chǎn)的那種高氧離子，都市人沒事就愛往山里鉆，為的就是去吸吸氧。肌膚暴露在雨天的空氣中，雖然會有些許的粘膩感，但比較低的氣壓更有利于增加負氧離子的親膚性，肌膚氧含量的提升對于鎖水、防御和更新都是助燃劑。
濃的是霧 裝的是污染
懸浮在空中的霧滴吸附力強大，一路隨走隨沾污，比正常大氣的污染物和塵埃含量高出幾十倍之多。最恐怖的是，濃霧里還裝著二氧化硫，專門就是腐蝕肌膚和加重色斑的美容殺手。
對付它：弱酸性潔膚品不可能干掉酸性二氧化硫，建議先用含護膚成分的溫和香皂清潔一遍。
尾氣圍攻車輪上的國家
最害人是一氧化碳？更要命的是重金屬元素，有些甚至直接殺入皮下組織，促使肌膚產(chǎn)生過多毒素，淋巴循環(huán)受損讓供給細胞的氧氣養(yǎng)分嚴重不足，失去活性的細胞代謝能力頓時崩盤。
對付它：活氧產(chǎn)品能迅速活化肌膚細胞，加速新陳代謝的同時把表皮細菌一次性掃清。
電腦、灰塵 天生一對？
輻射對肌膚的干擾不止剝削水分這么簡單，顯示屏磁性會從周圍空氣中聚積大量灰塵，肌膚表面就成了污染滯留地，再加之罪惡的自由基侵害，肌膚衰老已成定局。
對付它：就用那種在肌膚上形成防護膜的隔離品，我甚至覺得白領(lǐng)最該涂抹隔離的時間不在戶外，而是面對電腦的日日夜夜。
海風用鹽分掃射我的臉
海員病就是托足了海風的福，高鹽分、高強度對肌膚存在腐蝕力，肌膚自身抵抗力會以逐漸增加角質(zhì)層厚度來避免傷害，最終的結(jié)果就是肌膚摸起來凹凸不平，粗糙得就像大象皮。
對付它：吹風會導(dǎo)致肌膚干燥，加之鹽分脫水力很強，任何季節(jié)，在海景旅行前你最好用上加強版保濕霜。
亞健康肌膚的好天氣
從健康肌膚墮落成亞健康的因素有很多，吸煙、熬夜、工作狂樣樣都在鬧氧荒，氧氣作為微循環(huán)動力，它的增加能徹底改變肌膚狀態(tài)。借用大自然能量，雨天空氣的充氧能力大概能跟護膚界大熱的氧氣新品有一拼。
見好就收：陰云密布是沒錯啦，但UVA的厲害你懂的，一瓶帶SpF防曬倍數(shù)的面霜有必要。
忽冷忽熱 虛擬桑拿
我就是大冬天貓在暖氣房里不挪窩的人，實在不想被巨大溫差搞得肌膚短時不適，不過這卻能讓肌膚代謝保持著積極運作的狀態(tài)，就像北歐著名的雪地桑拿，極端的溫差反倒讓它成為加速微循環(huán)的典范，據(jù)說能練就出一副刀槍不入的金剛身。變溫還能使身體從肌肉、皮膚到毛孔都完成一次深度伸縮，讓肌膚自主地反復(fù)收縮，緊致效果甚至比提拉按摩還要好。
如果你是紅孩兒
面頰毛細血管喜歡拋頭露面的紅孩兒們，還是盡量避免較大溫差，雖然對正常肌膚很容易適應(yīng)，對它們卻是過度的刺激。不妨嘗試一下漸進的冷適應(yīng)，比如從溫水起始逐步降低洗臉水溫，就像部隊進入高寒地區(qū)前，以遞進接觸冷環(huán)境的方式降低血管敏感度。
見好就收：肌膚從暖到寒有被冰水激了的感覺很正常，但不能持續(xù)地沒見好轉(zhuǎn)，皮膚發(fā)麻就更不對了，建議用雙手溫熱臉頰后再出門，適度的熱能量也是肌膚保護衣。
有些風景還是算了，它們簡直就是肌膚的夢魘，非但不能不設(shè)防地去親近，還要找到對策滅它威風。
起居養(yǎng)生是很重要的，有些細節(jié)不加注意就會引起不必要的麻煩，甚至引發(fā)疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事嗎？我們一起來看看吧。
一。忌戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習時那樣精力充沛。
專家說：充足的睡眠可解除疲勞、恢復(fù)精力。但有的人錯誤地認為，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生長發(fā)育，所以有的人早上一有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要。這是一種不良習慣，長此以往，會有損身體健康。
戀床危害逐個數(shù)：
1.戀床損害呼吸系統(tǒng)
經(jīng)相關(guān)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，告知我們，清晨臥室內(nèi)空氣比較混濁，有關(guān)測定表明，空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等，容易損害呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)感冒、咽喉炎，還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。
2.戀床損害記憶力和聽力
一般清晨醒來戀床時，容易使人漫無邊際地胡思亂想。按說在床上休息時間越長會越精神，但人們起床后總覺得頭沉甸甸的，干什么事都難以集中精力。這是因為人們戀床需要用腦，消耗大量的氧，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)暫時性營養(yǎng)不良引發(fā)的癥狀。時間長了，還損害記憶力和聽力。
3.戀床損害消化系統(tǒng)
經(jīng)過一個晚上，腹中空空，已出現(xiàn)明顯得饑餓感，這時如戀床不起，勢必打亂腸胃活動規(guī)律，時間一長，胃腸粘膜將遭到損害，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
4.戀床擾亂生物鐘
戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯點。
二。忌醒后立即劇烈運動
許多人，晨起后習慣進行適當?shù)捏w育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起后稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡后才可進行。若起床后，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發(fā)生心、腦血管的意外。
如何判斷合適的晨練運動量
（一）運動后半小時內(nèi)即能恢復(fù)平靜，心率、呼吸次數(shù)及情緒狀態(tài)均能恢復(fù)到運動前水平。以心率為例，如果運動量過大，運動結(jié)束后五至十分鐘內(nèi)，心率比運動前還要快六至九次/十秒，且半小時內(nèi)不能完全恢復(fù)平靜。
（二）鍛煉后依然精神飽滿，精力充沛，沒有困意，對學(xué)習、工作沒有不良影響。相反，如精神萎靡、疲乏、頭昏、目眩，則說明運動量過大。
（三）運動達到剛出汗或出小汗程度。不出汗說明運動量不夠，大汗淋漓說明運動量過大。
（四）晨練后，早餐食欲很好，食量增加，否則說明運動過量。
（五）通過晨練，體質(zhì)增強，記憶力增強，學(xué)習與工作效率提高，表明運動量恰到好處。
如果身體消瘦、多病、學(xué)習與工作效率下降，則說明運動量掌握不恰當，應(yīng)及時加以調(diào)整。
三。忌不吃早餐
許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因不吃早餐。因為生活節(jié)奏加快等原因，目前普遍存在著早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富的現(xiàn)象，這與科學(xué)進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區(qū)。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學(xué)習效率。
由于營養(yǎng)攝入的不均而損傷大腦，因為大腦的能源主要靠血糖來提供。試想一下，從頭天晚上吃過晚飯至早晨，已空腹12小時之久，此時人體血糖明顯下降，大腦正在發(fā)生能源危機，若不及時補充，會受到損傷。只要及時吃上早餐、吃好早餐，血糖隨之升高，危機就可解除，大腦的靈敏度得到提高，從事工作和學(xué)習的效率也得以提高。
很多人由于出差、旅游或是其他的事情都有可能要住酒店，但是你們知道嗎，在酒店有些事情是不能做的，那么在酒店不能做啥呢?有哪些奇葩酒店呢?下面大家就跟著小編一起來看看在酒店一定不要做的五件事吧!
家是心靈的港灣，是情感的棲息地，而旅行在外，酒店顯然不是。小編在這里介紹這些絕不是讓度假者們心生畏懼，而是希望每一個入住酒店的客人都對周圍的居住環(huán)境有一個清晰的認識，從高高的窗戶到入口的大堂，酒店的潛在安全隱患無處不在。為了保證旅行居住的平安，下面這五件事情一定不要做!
1、不要倚靠窗戶
2011年11月，一則為黃幗英加油的消息在微信朋友圈被轉(zhuǎn)發(fā)，22歲女孩五樓墜落命懸一線。女孩父母推開臥室旁邊的一扇門，黃幗英就是從這間小屋里墜落下樓的。在這間堆滿畫板的小畫室內(nèi)，放滿了油畫的畫板，平時無人進來，只有女孩每天在里面畫畫。屋內(nèi)安裝的是落地窗，地面墻高大約六七十厘米，緊挨著的是略矮一點的床。我看窗外沒有安裝防盜窗，女兒可能是坐在床上倚靠在窗邊，對著畫板畫畫，窗戶開著又沒有防盜窗，不慎掉下去了。女孩的父母如是說到。
由此可見，倚靠窗戶是一件多么危險的事情，在家里縱然都會出現(xiàn)這種事故，更不要說狀況不明的酒店了。上榜啦溫馨提醒大家，縱使外面景色再迷人也不要過于投入去依靠窗戶。
2、不要輕易使用迷你冰箱
無論你住在什么樣的酒店，房間內(nèi)都會有方便你取用的飲料、食物和一些生活用品。可你知道嗎?這些都是要收費的!而且同樣的物品比在超市的價格要貴一倍左右!而這些食品酒水由于長期存放，保質(zhì)期也通?？皯n。世界上沒有免費的午餐，不要想當然地以為迷你冰箱里面的物品就可以隨意取用。如果你剛好又累又餓，實在拒絕不了那個香味和誘惑，那就做好花費的心理準備吧。
3、不要使用酒店水杯
你還在使用酒店的水杯?!幾乎每年都會有酒店保潔人員用同一塊毛巾清潔水杯和馬桶的新聞被曝出，從連鎖旅館到豪華酒店都被涉及,在國外情況也是如此!因此，不管你入住的酒店是四星還是五星，都建議自己攜帶水杯。畢竟那是要直接接觸你的嘴然后進入你身體內(nèi)的啊!
你永遠都不會知道在你看不見的那些時間里保潔人員是怎樣對待這些玻璃器具的，你同樣不會知道在你之前有哪些人用過這些東西，他們是否帶有某些疾病?保潔人員是否只是敷衍地用水沖洗了一下?亦或用同一塊海綿清洗所有的杯子，將病菌擴散?越是深究越是覺得不能用這些玻璃器皿喝水!所以為了你的健康，自己攜帶水杯和漱口杯吧。
4、不要透漏房間號
看過上榜啦其他旅游攻略文章的伙伴們都知道，我們?yōu)榇蠹姨峁┝撕芏嘤嘘P(guān)旅行和酒店安全的實用建議。在每篇文章里我們都強調(diào)，一定不要輕易泄露你的房間號。在這還要再重申一下，在酒店前臺工作人員給你房卡時，就可以建議她輕聲，最好是不出聲地遞給你號碼牌，如果她的聲音很大，大堂內(nèi)的客人又很多，你完全可以拒絕，并提出要求讓她重新給你一個新的房卡。
而你自己更是要對客房信息格外當心，尤其是對那些獨自旅行的女性游客來說，保護自己的隱私是非常重要的!
5、不要忽視評論
相信大家都從朋友那里聽到過一些在酒店發(fā)生的恐怖故事吧?毛骨悚然有木有?骯臟的地毯，墻上的血跡，還有大蟑螂和老鼠!啊!光是想想汗毛都豎起來了。當然，你可能會覺得這只是運氣不好，但是仔細想想，這些問題就真的不能避免嗎?顯然不是!只要你在預(yù)訂酒店時多多留意居住過的用戶評論，你就會有很多意外的收獲。
要知道，在酒店的網(wǎng)站頁面介紹里是不可能有任何負面的信息的，而真實只能來源于下面的用戶評論。如果評論中有一點抱怨或各種你不能忍受的情形，那就趁早選擇別的酒店吧!
全球超另類酒店大盤點
相信大部分人都住過酒店，或豪華，或簡樸。但無一不是設(shè)計幾乎雷同的房間罷了，偶爾住住不過圖個方便罷了?？墒强v觀全世界，你會發(fā)現(xiàn)還是有很多設(shè)計新穎，別出心裁的酒店，那里住的不是日子，而是創(chuàng)意。
1、直腸酒店
這家名叫睡眠直腸的酒店就坐落在比利時某自然保護區(qū)的湖畔。別看爆菊的直腸長的丑，里面的設(shè)施卻一應(yīng)俱全，2人住一晚+一頓早餐僅需120歐元。
2、鬼旅店
世界首家鬼旅店：環(huán)球公司硬石旅館
3、冰雪旅館
最靠近北極的旅館芬蘭特色冰雪旅館Kakslauttanen Hotel。
4、便捷客房
最便捷的酒店客房是荷蘭Eindhoven的，正在展示的一個可折疊的酒店客房。這個房間是由設(shè)計師Hubert von Heijden設(shè)計，可以租給那些招待客人、員工的組織，將在荷蘭的諸多節(jié)日活動中出現(xiàn)。
5、鑰匙旅館
最多鑰匙的旅館美國紐約，一名女子在用房門卡搭建的廁所里拍照。這間用房門卡搭建的旅館是為了慶祝1200間假日酒店的重新開張，這個37.16平方米的小旅館用了超過20萬張房門卡，重量達到4000磅。
6、小房子酒店
小房子酒店荷蘭阿姆斯特丹，一座由WAM的建筑師設(shè)計的酒店。這家酒店的外觀看起來像是由很多傳統(tǒng)的小房子組成的，很有特點。
7、芭比客房
芭比客房在法國尚屬首次，位于蒙田大街的5星級阿泰內(nèi)廣場酒店攜手時尚偶像芭比娃娃品牌營造客房。
8、拯救海灘酒店
意大利羅馬，拯救海灘酒店現(xiàn)身圣天使城堡花園。這是第一家用垃圾建造的酒店，由德國建筑設(shè)計師Ha Schultz利用從歐洲海灘上收集到的12噸無機垃圾建成。
9、稻草旅館
德國Hausen，稻草旅館的負責人Monika Fritz套在睡袋里躺在草垛上。德國稻草旅館建在玉米田里，由一個一個的小棚子組成，到了晚上，客人們可以躺在稻草堆上休息。
10、最環(huán)保的酒店
最環(huán)保的酒店俄羅斯，一個建筑師事務(wù)所和國際建筑協(xié)會設(shè)計出一種方舟酒店一種球形的漂浮式酒店。設(shè)計者稱它可以抵御海面上升引發(fā)的洪水、地震等自然災(zāi)害。此外，它是一個綠色節(jié)能酒店，太陽能板、雨水處理系統(tǒng)等設(shè)計，為整個酒店提供動力、水源和食物等。
11、樹上酒店
樹上酒店瑞典，十分特別的樹上酒店，是Kent Lindwall 和他的夫人Jonsson Lindvall想出來的，酒店共有四個房間，由四個不同的設(shè)計師設(shè)計，坐落在高高的松樹上，從窗戶望出去有一覽眾山小的感覺，如畫如夢一般。
結(jié)語：很多人在酒店里面想做啥就做啥，但是事實上有些事情在酒店里面是不能做的，對于那些不能在酒店做的事情，大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!大家以后住酒店的時候千萬要注意哦!
尿路感染是女性朋友常見的疾病之一。如果不小心得了尿路感染應(yīng)該怎么辦?在生活中導(dǎo)致尿路感染的原因有很多，大家一定要及時的預(yù)防。如果尿路感染不能得了很好的治療，對人體是有危害的。下面就詳細的介紹一下尿路感染。
女性尿路感染怎么辦
1、積極治療
患有尿路感染的女性朋友一定要積極的治療，而且要徹底的將尿道炎癥治愈，這種疾病復(fù)發(fā)的可能性比較大。一般來說，現(xiàn)在都是使用抗生素進行治療，在吃藥的過程中，人體的癥狀會有明顯的減少，但并不意味著已經(jīng)好了，抗生素一定要使用一段時間，可以有效預(yù)防尿道感染復(fù)發(fā)。
2、多喝水
患有尿路感染的女性朋友，在平時一定要多喝一點水，患者如果多喝水，是可以增加排尿的次數(shù)的，這樣不僅可以排出身體中的毒素，對于殺死細菌還有很好的效果。所以，多喝水也要治療尿道感染。
3、不要憋尿
我們在有尿意的時候，一定不要憋尿，這一點大家千萬要記住，憋尿很有可能會導(dǎo)致尿路感染的出現(xiàn)，已經(jīng)患病的朋友會感覺自己的癥狀加重。因此，如果女性朋友一有尿意就去排尿，這樣不管是治療和預(yù)防尿路感染都有很好的效果。
4、多休息
在尿道感染期間，建議女性朋友多休息，給身體一個合理的休養(yǎng)時間，可以提高身體免疫力，從而減少尿道感染復(fù)發(fā)。
5、適當鍛煉
平時進行適當?shù)腻憻挘梢云鸬綇娚斫◇w的作用，所以，建議女性朋友多鍛煉身體，可以提高身體的抗病能力，從而有效預(yù)防尿道炎癥復(fù)發(fā)。
6、飲食清淡
清淡的飲食對于患有尿道炎癥的女性朋友來說是非常重要的，因為一些辛辣刺激性食物會誘發(fā)感染，所以，尿路感染老是復(fù)發(fā)的女性朋友，飲食要清淡，拒絕辛辣刺激性食物。
尿路感染的原因
尿路感染的人都有種感覺那就是，尿道非常的不舒服，有種灼燒感，尿頻，尿急，尿痛，不像尿尿，心情煩躁等等等等。
衣服不透氣引起尿路感染
尿路感染有一個原因就是所穿衣服不透氣，導(dǎo)致內(nèi)褲內(nèi)細菌滋生，給了他們生存生長的環(huán)境。所以衣服要選擇純棉透氣的會好很多。
飲食辛辣刺激尿路感染
飲食更應(yīng)該注意，因為辛辣的很容易刺激尿道，尤其是已經(jīng)有了癥狀的尿路感染，會讓加重的。
飲水少加重尿路感染
很多人有這樣的感覺，喝水少，尿就少，沖洗尿道的液體少了，就會殘留讓細菌滋生的土壤，就會導(dǎo)致尿路感染的發(fā)生。
如果是女性還有的是因為護墊導(dǎo)致尿路感染護墊本身厚，透氣性不好，再加上女性尿路比較短，所以給細菌滋生的環(huán)境，讓細菌生長繁殖，導(dǎo)致尿路感染。
妊娠期婦女和老年女性的尿路感染
這類比較特殊，她們患尿路感染幾乎都沒有什么癥狀，這些人是非常需要注意的，因為她們的身體健康比普通人更重要。
還有就是配偶導(dǎo)致女性尿路感染
配偶有時候不講衛(wèi)生，對女性也是一個傷害，可能會因為細菌到她們尿道，導(dǎo)致她們尿路感染，產(chǎn)生尿頻、尿急、尿痛的癥狀。
尿路感染的危害
一、女性尿路感染可能會導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)
女性的尿路感染長期得不到有效治療，炎癥可能會向其它部位轉(zhuǎn)移，導(dǎo)致其它部位也出現(xiàn)炎癥，比如陰道炎、宮頸炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等，造成疾病的加重，給女性帶來非常大的痛苦。
二、女性尿路感染可能會傳染給性伴侶
尿路感染具有一定的傳染性，可以通過性生活傳染給自己的性伴侶，因為尿道感染是由于病原菌造成的，這種菌是可以傳染的哦。
三、女性尿路感染可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎
女性尿路感染之后如果不及時治療可能就會導(dǎo)致病情加重，病情嚴重的情況下可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)也被感染，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，給女性帶來很大的痛苦。
四、女性尿路感染會引起各種不適
病菌感染尿道之后，會在尿道上形成膿瘍，之后會結(jié)疤，造成尿道狹窄，出現(xiàn)排尿困難，甚至是分泌物增多，外陰瘙癢，讓很多女性感覺到非常痛苦。
五、女性尿路感染會影響生育
女性尿路感染之后如果疾病比較嚴重就會使得女性會陰部或者是下背部出現(xiàn)疼痛，嚴重的時候還會直接影響到生育，導(dǎo)致不孕癥和流產(chǎn)。
六、女性尿路感染會影響后代
女性患上尿路感染之后，如果在孕期得不到有效治療，并且嚴重的話，可能會直接影響到后代的健康，生出來的孩子可能會患上結(jié)膜炎。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了女性尿路感染怎么辦，我們現(xiàn)在對尿路感染應(yīng)該有了一些了解，患有尿路感染的朋友在平時一定要多喝水，這樣可以幫助我們清洗尿道，還能夠減少疾病帶來的一些癥狀，平時應(yīng)該多注意休息。
在床上，有些小事被疏忽，但它們卻影響了你的健康，你的美麗。女人，在床上這5件事不可做。
一、不要用枕頭
女人其實不用枕頭在床上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚松馳與細紋的產(chǎn)生，加之，我以為，如果一個女人習慣于在婚前自已睡時要墊枕頭，婚后也一定要堅決反對把個雙人枕搬回家里放在床上，因為不用枕頭睡不著也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，嗯。
鉆到他懷里，枕著他的臂彎，感覺一定要比用枕頭舒服得多。當然，還有不足以道的是，這更有利于增進夫妻感情與身體交流，肩膀?qū)捄?，懷抱溫暖?/p>
二、不要扎起長發(fā)睡覺
不要以任何形式扎起長發(fā)，自然的就是最美的，這不但有利于頭部血液循環(huán)，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質(zhì)量。一把秀麗的長發(fā)加上一條質(zhì)感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側(cè)影，還是背影(只要你不是熊貓樣的身材)都將風姿綽約，美態(tài)動人。
三、不要穿襪子
不要穿襪子，特別是在冬天，很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，其實穿襪子睡覺并不比不穿襪子睡覺要來得暖和，如果說暖和了，想怕也只是心里作用而已，因為洗完澡過一會上床鉆被窩相信絕對不會讓你哆嗦到天明，很多女人血氣不足，本質(zhì)都會畏冷，如果好命嫁個好老公，你可以讓他先上床把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，相信要比穿上襪子與他磨擦來得痛快。
四、不要只穿內(nèi)褲，不穿睡衣
為什么這樣說呢?其實簡單，但這前提主要是因為個人認為，在床上肯定不穿內(nèi)衣，(意指不戴XX)，在這種情況下，如果光穿內(nèi)褲，不穿睡衣，萬一遇到個天災(zāi)人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發(fā)生意外時半裸奔吧。至于已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內(nèi)褲的誘惑要大得多，多少留點神秘感，雖知男人的心態(tài)，有時越是朦朧，越是容易讓人產(chǎn)生渴望與沖動。以下的不說。
五、不要化妝
在床上切記不要帶妝而睡，特殊行業(yè)的除外。因為化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，長期以往，引起一系列問題，后果難以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必將容光煥發(fā)，輪廓鮮明的，但最好是不要通過脂粉讓男人笑著上床，哭著下床，如果一覺醒來，男人發(fā)現(xiàn)身邊的白雪公主變成恐龍，想怕以后你再上幾斤脂粉，也難以填補你在他心中的陰影，影響最大的到頭來還是自已，各位就掂量著輕重了。
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