手機(jī)損害男士健康的七宗罪
男士養(yǎng)生保健。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“手機(jī)損害男士健康的七宗罪”，相信能對(duì)大家有所幫助。
近年來，關(guān)于手機(jī)輻射的各項(xiàng)研究結(jié)論不一，導(dǎo)致人們也無所適從。美國(guó)廣播公司網(wǎng)站公布了手機(jī)破壞健康的“七宗罪”：
1.走路打，車禍多。走路打手機(jī)最容易分神，導(dǎo)致人們過馬路時(shí)左右看的幾率下降20%，遭遇交通事故的危險(xiǎn)增加43%。
2.聲音大，傷耳朵。很多人手機(jī)話筒聲音設(shè)置較大，聲音超過80分貝就會(huì)損害聽力。而正常談話是60分貝，手機(jī)耳機(jī)通常會(huì)達(dá)到100分貝。
3.頻繁按鍵，拇指酸疼。手機(jī)使用過量，頻繁發(fā)送短信會(huì)導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。
4.手機(jī)導(dǎo)致過敏。有些人手機(jī)剛用了沒多長(zhǎng)時(shí)間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。
5.開車用手機(jī)易分神。美國(guó)卡耐基梅隆大學(xué)2008年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，開車時(shí)使用手機(jī)，哪怕只是接聽電話，都會(huì)導(dǎo)致集中于駕駛的大腦活動(dòng)降低37%，免提電話也不例外。
6.“手機(jī)幻動(dòng)癥”讓人不安。很多手機(jī)使用者表示，即使手機(jī)不響，也總感覺手機(jī)在響。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)心理學(xué)家威廉·巴爾博士表示，這種心理問題就是頻繁使用手機(jī)導(dǎo)致的手機(jī)依賴癥表現(xiàn)之一。
7.醫(yī)生的手機(jī)病菌最多。在《臨床微生物學(xué)》刊登的一項(xiàng)最新研究中，研究人員檢測(cè)了200名醫(yī)院醫(yī)護(hù)人員的手機(jī)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，94.5%的手機(jī)被某種有害菌污染，有些甚至是危險(xiǎn)的“超級(jí)病菌”。
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1.體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
2.戒煙
吸煙會(huì)直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的煙齡，一時(shí)戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對(duì)身體的危害。
3.戒油
男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男性用餐時(shí)也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。
4.如廁時(shí)間
男人如廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會(huì)是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
5.痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)，但許多男性對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異常現(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴(yán)重后果。
6.胸痛
男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。
7.護(hù)腦
男性腦萎縮比女性快得多。隨著年齡的增長(zhǎng)，腦細(xì)胞會(huì)明顯地逐漸減少，但在腦細(xì)胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。腦保健的方法很多，但最易忽視而又極為重要的是如何科學(xué)地用腦，以免過度用腦，長(zhǎng)時(shí)期用腦過度會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，夜晚用腦過度，會(huì)使人的機(jī)體節(jié)律紊亂，導(dǎo)致腦細(xì)胞衰減。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚，對(duì)腦最有補(bǔ)益。
吸煙危害呼吸系統(tǒng)，易致肺癌的道理人人都知道，但吞云吐霧也會(huì)傷及其它的身體器官，引發(fā)多重鮮為人知的危害。
1、吸煙和被動(dòng)吸煙可導(dǎo)致多種癌癥：現(xiàn)在已經(jīng)確定，煙草煙霧中60多種化學(xué)物是致癌物，可以導(dǎo)致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、白血病、宮頸癌等。
2、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)引發(fā)多種心血管疾?。何鼰熀捅粍?dòng)吸煙可引發(fā)冠心病、腦卒中等。一些研究顯示，被動(dòng)吸煙可使患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)上升30%。
3、吸煙影響人的消化系統(tǒng)健康：吸煙不僅會(huì)使消化道腫瘤的發(fā)生幾率增加比如口腔癌、腸癌等更加容易發(fā)生，不容易為人們重視的胃炎、消化道潰瘍的發(fā)生也與吸煙有著密切的關(guān)系。
4、吸煙會(huì)影響胎兒和兒童的健康：吸煙婦女與不吸煙婦女相比，其受孕機(jī)會(huì)下降;吸煙還會(huì)傷害胎兒，導(dǎo)致胎兒體重減輕，影響其出生后幼兒成長(zhǎng)期及智力發(fā)育，增高先天畸形的危險(xiǎn)。
5、男性吸煙會(huì)導(dǎo)致陽痿：煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì)能使陰莖動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，進(jìn)而使供應(yīng)陰莖血液量顯著減少，陰莖無法勃起。
6、吸煙會(huì)加速皮膚衰老：吸煙引起膠原加速分解，新的膠原生成減少，因而引起皮膚皺紋增加。
7、吸煙增加白內(nèi)障的發(fā)病危險(xiǎn)性：有研究表明，每天吸20支以上的人與不吸煙者相比，患白內(nèi)障的可能性要高2倍，并且，這種可能性與吸煙量成正比。
女性愛美是天性使然，不過愛美也要有個(gè)度，如果過度愛美，不僅不會(huì)有美感，而且還會(huì)給身體帶來疾病。今天小編就來為大家盤點(diǎn)一下，女性過度愛美容易被哪些疾病纏身。
一宗罪：美女就愛高跟鞋
細(xì)高跟鞋穿著時(shí)間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關(guān)外，和女性長(zhǎng)期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋有更大關(guān)系。
據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。
除了避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭細(xì)高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時(shí)多做腳部運(yùn)動(dòng)，如在站立或走路時(shí)多做腳趾抓地的動(dòng)作，或是在垂直站立時(shí)向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。
解決方案：每天練習(xí)腳趾抓地10次。
二宗罪：秀出性感小細(xì)腿
近年患老寒腿的年輕女性越來越多。專家分析，這和冬天不注意保暖、沒有及時(shí)增添衣物，或是夏天吹空調(diào)時(shí)不注意腿部保暖有關(guān)。加上很多女性都愛穿高跟鞋，也容易加劇對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。
令人擔(dān)憂的是，很多女性朋友對(duì)于不注意保暖引發(fā)的老寒腿不以為然，因?yàn)樵谌毡?，女性從小就衣著相?duì)單薄，但老寒腿比例卻低于中國(guó)。對(duì)此專家指出，相比較起來，中國(guó)女性對(duì)于老寒腿屬于易感人群，這和遺傳因素以及運(yùn)動(dòng)保健有一定關(guān)系。
要保護(hù)腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時(shí)增加衣物;其次，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對(duì)女性的關(guān)節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：
1.直腿抬高，平躺在床上時(shí)把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。
2.在坐姿時(shí)繃著勁伸直膝關(guān)節(jié)，在腳踝部掛一個(gè)約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動(dòng)作，每天1-2次，每次20-30下。對(duì)于老寒腿的女性來說，瑜伽中一些過度屈伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也不宜做。
解決方案：防寒保暖鍛煉膝關(guān)節(jié)。
三宗罪：吞云吐霧多瀟灑
據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，1976年只有1%的女性抽煙;1996年，這個(gè)比例上升到約4%，即中國(guó)大約2000萬-3000萬名婦女經(jīng)常抽煙。
專家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點(diǎn)，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險(xiǎn)更大;更年期后發(fā)生冠心病和骨折風(fēng)險(xiǎn)更大;吸煙同時(shí)服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。另外，吸煙還會(huì)增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質(zhì)疏松、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
專家指出，準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對(duì)下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率;丹麥調(diào)查證實(shí)，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關(guān)。
專家特別提醒，人們以為通過開窗通風(fēng)可以清除室內(nèi)的煙霧，然而調(diào)查顯示除非有5、6級(jí)的大風(fēng)，否則根本不能徹底清除室內(nèi)殘留的煙霧。而且煙霧無孔不入，它們會(huì)吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。
解決方案：徹底戒煙免除肺受累。
四宗罪：女人洗洗更健康
有的女性為了防病，頻繁使用婦科洗護(hù)用品，甚至用高錳酸鉀、酒精等藥品進(jìn)行私處清潔。專家提醒，女性的外陰有自凈作用，身體正常的女性，每天用清水清洗外陰就可以起到清潔效果。如果濫用各種洗液，則可能會(huì)破壞陰道正常的酸堿平衡，還會(huì)引起病菌逆行感染。
除了清水沖洗外，女性要保持外陰健康，經(jīng)期前后要盡量少用護(hù)墊，因?yàn)橛行┳o(hù)墊透氣性不如棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上也要吃得健康，戒煙酒，少吃刺激性食物。
五宗罪：把減肥當(dāng)做畢生追求
苗條、纖細(xì)是女人一生孜孜不倦的追求。然而，不科學(xué)的減肥對(duì)人體造成的傷害越來越引起人們的關(guān)注。專家指出，不當(dāng)?shù)臏p肥方式可能對(duì)女性身體造成閉 經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等不良影響。千萬不要盲目地選擇節(jié)食減肥，因?yàn)檫^度節(jié)食可能會(huì)影響到體質(zhì)、骨密度等，對(duì)健康造成危害。尤其是育齡女性，如果準(zhǔn)備懷 孕應(yīng)保持一個(gè)科學(xué)的體重。
因此建議女性朋友在減肥前，最好先到醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科檢查，查出肥胖原因，再科學(xué)合理地進(jìn)行調(diào)治。
解決方案：減肥先查內(nèi)分泌。
六宗罪：夜深了，我還不想睡
白天上班，晚上加班，回到家還要忙家務(wù)、照顧孩子、讀書、上網(wǎng)種種原因，讓很多女性也加入了熬夜族。
除了黑眼圈、眼袋外，北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師指出，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)會(huì)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。熬夜還使人頭暈、頭疼、精神不振、抵抗力下降、記憶力減退，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
專家提醒女性，如果不得不熬夜，每周熬夜最多1-2次。中間應(yīng)休息一段時(shí)間，并注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如晚飯時(shí)多吃些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果、肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等?？梢远囡嬘眯r果榨汁或豆?jié){等。
解決方案：規(guī)律作息多睡美容覺。
七宗罪：難以抵擋零食誘惑
吃多了零食帶來的后果可不僅是降低了食欲、增加了體重那么簡(jiǎn)單。世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短。在臨床中很多患有 婦科病的女性，被發(fā)現(xiàn)血糖或尿糖明顯高于正常水平。而當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。
美國(guó)的科研人員還發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。另外，甜食還會(huì)催生白發(fā)。因?yàn)樘菍儆谒嵝允称?，大量吃糖?huì)使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老。
解決方案：愛美食也要有度。
女性愛美是天性使然，不過愛美也要有個(gè)度，如果過度愛美，不僅不會(huì)有美感，而且還會(huì)給身體帶來疾病。今天小編就來為大家盤點(diǎn)一下，女性過度愛美容易被哪些疾病纏身。
一宗罪：美女就愛高跟鞋
細(xì)高跟鞋穿著時(shí)間久了，不僅腳受累，還可能造成拇指外翻。中日友好醫(yī)院骨科李子榮主任介紹，拇外翻除了與遺傳、外傷有關(guān)外，和女性長(zhǎng)期穿高跟鞋尤其是尖頭細(xì)高跟鞋有更大關(guān)系。
據(jù)研究，80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的。先是大腳趾變形，向內(nèi)傾斜，之后大腳趾還會(huì)摞到第二個(gè)腳趾上。由于擠壓和鞋子間的摩擦，還會(huì)發(fā)生疼痛、紅腫、發(fā)炎甚至腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。
除了避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭細(xì)高跟鞋，尤其不要穿這類鞋子長(zhǎng)時(shí)間行走。如果不得不穿高跟鞋，應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳。平時(shí)多做腳部運(yùn)動(dòng)，如在站立或走路時(shí)多做腳趾抓地的動(dòng)作，或是在垂直站立時(shí)向上踮腳，每天可重復(fù)數(shù)十次。
解決方案：每天練習(xí)腳趾抓地10次
二宗罪：秀出性感小細(xì)腿
近年患老寒腿的年輕女性越來越多。專家分析，這和冬天不注意保暖、沒有及時(shí)增添衣物，或是夏天吹空調(diào)時(shí)不注意腿部保暖有關(guān)。加上很多女性都愛穿高跟鞋，也容易加劇對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷。
令人擔(dān)憂的是，很多女性朋友對(duì)于不注意保暖引發(fā)的老寒腿不以為然，因?yàn)樵谌毡荆詮男【鸵轮鄬?duì)單薄，但老寒腿比例卻低于中國(guó)。對(duì)此專家指出，相比較起來，中國(guó)女性對(duì)于老寒腿屬于易感人群，這和遺傳因素以及運(yùn)動(dòng)保健有一定關(guān)系。
要保護(hù)腿部健康，首先要避免受寒涼，天冷一定要及時(shí)增加衣物;其次，要適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，體操、游泳尤其是蛙泳對(duì)女性的關(guān)節(jié)也比較有好處。還可以嘗試一下兩種鍛煉方法：
1、直腿抬高，平躺在床上時(shí)把腿抬起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度角，每次維持1秒鐘，再慢慢地放下，如此重復(fù)50次。
2、在坐姿時(shí)繃著勁伸直膝關(guān)節(jié)，在腳踝部掛一個(gè)約一公斤的沙袋，再作伸直抬高下肢的動(dòng)作，每天1-2次，每次20-30下。對(duì)于老寒腿的女性來說，瑜伽中一些過度屈伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)也不宜做。
解決方案：防寒保暖鍛煉膝關(guān)節(jié)
三宗罪：吞云吐霧多瀟灑
據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)的調(diào)查，1976年只有1%的女性抽煙;1996年，這個(gè)比例上升到約4%，即中國(guó)大約2000萬-3000萬名婦女經(jīng)常抽煙。
專家指出，在吸煙的危害面前男女平等。由于女性的生理特點(diǎn)，吸煙女性發(fā)生肺氣腫和慢性支氣管炎的危險(xiǎn)更大;更年期后發(fā)生冠心病和骨折風(fēng)險(xiǎn)更大;吸煙同時(shí)服用口服避孕藥的女性罹患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也更大。另外，吸煙還會(huì)增加女性發(fā)生痛經(jīng)、骨質(zhì)疏松、不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
專家指出，準(zhǔn)備懷孕的女性和孕婦如果吸煙，很可能對(duì)下一代造成不良影響：除了可能造成宮外孕外，孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發(fā)生率;丹麥調(diào)查證實(shí)，30%至40%的猝死嬰兒與他們的母親在懷孕期間吸煙有關(guān)。
專家特別提醒，人們以為通過開窗通風(fēng)可以清除室內(nèi)的煙霧，然而調(diào)查顯示除非有5、6級(jí)的大風(fēng)，否則根本不能徹底清除室內(nèi)殘留的煙霧。而且煙霧無孔不入，它們會(huì)吸附在沙發(fā)、窗簾甚至床罩以及墻壁的裝修材料中，在不知不覺中還在散播著二手煙，戕害著人們的健康。
解決方案：徹底戒煙免除肺受累
四宗罪：女人洗洗更健康
有的女性為了防病，頻繁使用婦科洗護(hù)用品，甚至用高錳酸鉀、酒精等藥品進(jìn)行私處清潔。專家提醒，女性的外陰有自凈作用，身體正常的女性，每天用清水清洗外陰就可以起到清潔效果。如果濫用各種洗液，則可能會(huì)破壞陰道正常的酸堿平衡，還會(huì)引起病菌逆行感染。
除了清水沖洗外，女性要保持外陰健康，經(jīng)期前后要盡量少用護(hù)墊，因?yàn)橛行┳o(hù)墊透氣性不如棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上也要吃得健康，戒煙酒，少吃刺激性食物。
五宗罪：把減肥當(dāng)做畢生追求
苗條、纖細(xì)是女人一生孜孜不倦的追求。然而，不科學(xué)的減肥對(duì)人體造成的傷害越來越引起人們的關(guān)注。專家指出，不當(dāng)?shù)臏p肥方式可能對(duì)女性身體造成閉經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良等不良影響。千萬不要盲目地選擇節(jié)食減肥，因?yàn)檫^度節(jié)食可能會(huì)影響到體質(zhì)、骨密度等，對(duì)健康造成危害。尤其是育齡女性，如果準(zhǔn)備懷孕應(yīng)保持一個(gè)科學(xué)的體重。
解決方案：減肥先查內(nèi)分泌
六宗罪：夜深了，我還不想睡
白天上班，晚上加班，回到家還要忙家務(wù)、照顧孩子、讀書、上網(wǎng)種種原因，讓很多女性也加入了熬夜族。
除了黑眼圈、眼袋外，北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師指出，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)會(huì)失調(diào)，使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。熬夜還使人頭暈、頭疼、精神不振、抵抗力下降、記憶力減退，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。
專家提醒女性，如果不得不熬夜，每周熬夜最多1-2次。中間應(yīng)休息一段時(shí)間，并注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，如晚飯時(shí)多吃些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果、肉皮。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類蘋果、小米、薏米等。可以多飲用些鮮果榨汁或豆?jié){等。
解決方案：規(guī)律作息多睡美容覺
七宗罪：難以抵擋零食誘惑
吃多了零食帶來的后果可不僅是降低了食欲、增加了體重那么簡(jiǎn)單。世衛(wèi)組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期食用含糖量高的食物會(huì)使人的壽命明顯縮短。在臨床中很多患有婦科病的女性，被發(fā)現(xiàn)血糖或尿糖明顯高于正常水平。而當(dāng)90%的患者在減少日常糖分?jǐn)z入量后，一年內(nèi)鮮有念珠菌陰道炎的感染或復(fù)發(fā)。
美國(guó)的科研人員還發(fā)現(xiàn)，50歲以上的婦女吃甜食過多，會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石。另外，甜食還會(huì)催生白發(fā)。因?yàn)樘菍儆谒嵝允称?，大量吃糖?huì)使體液由堿性變成中性或弱酸性，促使細(xì)胞衰老。
因此建議女性朋友在減肥前，最好先到醫(yī)院婦科內(nèi)分泌科檢查，查出肥胖原因，再科學(xué)合理地進(jìn)行調(diào)治。
解決方案：愛美食也要有度
我們都清楚，不管有多少百年老店關(guān)門大吉，無論有哪些重量級(jí)品牌退出時(shí)裝周，一年兩季的時(shí)裝盛宴總會(huì)如期而至。2009是對(duì)所有人來說舉步維艱的一年，經(jīng)濟(jì)危機(jī)始終像禿鷲一般在頭頂盤旋，覬覦我們的所有。所以當(dāng)2010年春夏男裝打響的時(shí)候，人們期盼著從時(shí)裝中看到“男人們已經(jīng)振作起來了”的希望之光。
但聽來卻像是一種浮夸的空想，實(shí)際T臺(tái)上有些服裝令人們看起來更加謙卑，甚至好像已經(jīng)被折磨得人格分裂：那些不合時(shí)宜的裸露，讓男人們?cè)酱┰较衽?要么凌亂得像流浪漢，要么華麗得走火入魔。所以當(dāng)最終的價(jià)格標(biāo)簽出現(xiàn)在衣服上以后，是否會(huì)覺得有一些諷刺，甚至罪孽深重。
罪惡一：我們不是從遠(yuǎn)古來的怪物
罪惡指數(shù)：5
再一次印證了男裝設(shè)計(jì)師是天底下最輕松的工作：如果你還記得Viktor Rolf 06秋冬和Junya Watanabe 08秋冬女裝的“蒙頭”造型，那么Julius和Givenchy在2010春夏男裝設(shè)計(jì)上所作的工作就是照抄，改大尺碼，最后做出一些小小的改動(dòng)——比如將臉露出來。只是當(dāng)我們穿得像古埃及時(shí)代的木乃伊或者是后啟示時(shí)代的苦行僧一樣坐在星巴克里喝咖啡的時(shí)候，把鄰座的小孩嚇哭的機(jī)會(huì)還是不小的。
罪惡二：男版“抹胸裝”橫空出世
罪惡指數(shù)：4
男裝設(shè)計(jì)應(yīng)該是世界上最簡(jiǎn)單的職業(yè)了，女裝的legging拿來給男人穿就是megging，heel拿來就是meel，這次移花接木的是抹胸。但看著男模們胸前擠出的溝壑和若隱若現(xiàn)的一撮胸毛，我不認(rèn)為這是個(gè)好主意。Gaultier專門設(shè)計(jì)女裝向邁克杰克遜致敬，而在男裝推行“抹胸裝”，我不厚道地理解為委婉地提醒杰克遜的妹妹——珍妮杰克遜：好好兜住你的胸，別讓它們下次再掉出來……
罪惡三：男人化身馬戲團(tuán)小丑
罪惡指數(shù)：3
騎單車的少女被Agnes.b在女裝T臺(tái)上沿用了幾季，傳為佳話。Armani老先生在今年終于讓單車出現(xiàn)在男裝T臺(tái)，但一堆精壯裸男卻怎么也演繹不出少女與單車的那份默契與神韻，更像是街頭的蹩腳藝人，和九分闊腿褲+冷帽+角斗士涼鞋這樣不知所云的小丑造型一樣，顯得弄巧成拙。至于保玲姐就不多說了，一如往昔地將對(duì)男人的仇恨對(duì)立情緒注入到每一季的男裝設(shè)計(jì)中，樂此不疲，不信你去看Comme des Gar?ons那大花被面兒做的蘿卜褲……
罪惡四：圍嘴裝讓男人變巨嬰
罪惡指數(shù)：3
除了“抹胸裝”，本季的潮流男裝還有不少偉大的發(fā)明，比如“圍嘴裝”，看來設(shè)計(jì)師不光想讓男人更“女人”，還想讓男人看起來更“小孩”，或者說，更嬰兒。無論是Cavalli老先生為3-5歲幼童專門定制的圍嘴背心，還是prada改良之后還是像擦嘴布的“擦嘴布”，亦或是Neil Barrett強(qiáng)大的無袖圍裙裝，當(dāng)男模們一身的腱子肉噴薄而出，直看得人心驚肉跳，哪還有美感可言?
罪惡五：不穿外褲的男人不是好男人
罪惡指數(shù)：5
或許女裝設(shè)計(jì)中的內(nèi)衣外穿風(fēng)潮刮得實(shí)在太勁，還有可能就是Lady Gaga穿著內(nèi)褲上大街的囂張行為觸動(dòng)了男裝設(shè)計(jì)師某根脆弱的神經(jīng)，于是這一季的男裝也開始饒有興趣的玩起了內(nèi)衣外穿，但上正裝襯衣下配內(nèi)褲的造型是不是把男人塑造得過于玩世不恭?這身上下極不協(xié)調(diào)的打扮，只會(huì)讓別人認(rèn)為你是不是剛被歹徒洗劫，甚至?xí)驗(yàn)槟阆律磉^于清涼而誤認(rèn)你是變態(tài)的怪叔叔，嗚呼……
罪惡六：別把我們打扮得像恐怖分子
罪惡指數(shù)：4
John Galliano在2010的這場(chǎng)春夏男裝大秀，他本人說這季的主題是“拿破侖的崛起”，而我個(gè)人更傾向于將其主題概括為“加勒比海盜在阿拉伯的生存現(xiàn)狀”。可笑的是，這些在阿拉伯謀生的加勒比海盜，頭頂著希臘式的花簇頭飾，腰間還圍著馬來西亞風(fēng)格的筒裙，世界元素在奇異的混合剪裁魔法之下，活脫脫的一副“邪惡軸心”國(guó)的恐怖分子造型誕生了，而在西老太的秀場(chǎng)，海盜再現(xiàn)!穿著這身行頭，除了化妝舞會(huì)和中情局，我們哪也去不了。
罪惡七：傳說中的五花大綁
罪惡指數(shù)：3
知道“腰纏萬貫”的男人什么樣嗎?讓Raf Simons告訴你吧。內(nèi)衣外穿是時(shí)髦，皮帶這個(gè)平日低調(diào)的隱士沒有理由不出來顯山露水。一條怎么夠?兩條還是太小氣……三條一起上才夠Man!皮帶扣上華麗麗的LOGO曬在太陽底下，猶如金蛇纏身，既有束腰提臀的功效，還能借機(jī)曬曬名牌。要知道，曾經(jīng)有多少暴發(fā)戶，對(duì)花了幾千塊買條名牌皮帶卻不見天日這件事一直耿耿于懷啊!
吃大胸圍是一種學(xué)問，也是一種簡(jiǎn)單有效的豐胸方法。但是如果一味的亂吃而不講究的話，等著你的可能是身材肥胖，胸圍縮水的悲慘狀況。所以說，完美的胸部要從健康飲食開始。下邊我們就為大家總結(jié)一下平時(shí)經(jīng)常犯的毀胸七宗罪，看看你占了其中的幾條。
1.喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學(xué)家的一項(xiàng)最新發(fā)現(xiàn)卻引起很多人的關(guān)注，因?yàn)樗麄冎赋?，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會(huì)變小。
研究人員通過檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，半數(shù)女性體內(nèi)含有一種特殊基因，因?yàn)檫@種基因，當(dāng)她們攝入咖啡因時(shí)，乳房就會(huì)縮小。為了保護(hù)胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2.為了減肥采用斷食減肥法
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。
胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
3.不吃油
乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。
不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節(jié)食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地?cái)z入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪。
這對(duì)于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤(rùn)是不可缺少的物質(zhì)基礎(chǔ)。否則，機(jī)能營(yíng)養(yǎng)不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
4.不吃肉
除適當(dāng)進(jìn)食脂肪外，還要補(bǔ)充膠原蛋白，以促進(jìn)乳房光潔度好、有彈性、有粗糙，這也是促使乳房健美的主要條件之一。
富含膠原蛋白的食物有肉皮（包括豬、雞、鴨、鵝皮）、豬蹄、牛蹄、蹄筋、雞鴨爪、雞翅以及甲魚等。
此外，膠原蛋白的形成與維生素C和蛋白質(zhì)有密切關(guān)系，因此，為了乳房健美還應(yīng)多吃一些富含維生素C的食品，如桔子、胡蘿卜和富含蛋白質(zhì)的食品如禽蛋類和豆類食品。
5.吃甜食太多
想塑造完美胸部，還應(yīng)避免吃過量甜食。因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類，會(huì)令血液中的胰島素含量增高（胰島素助長(zhǎng)乳癌細(xì)胞）。
6.喝水不足
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，多喝水對(duì)乳房健美很有幫助。如能每天堅(jiān)持喝八杯水或無咖啡飲料，則對(duì)滋潤(rùn)皮膚和乳房豐滿大有裨益。
7.喝酒太多
研究發(fā)現(xiàn)，每日飲酒一到兩杯的女性患乳腺癌的比率比不飲酒的女性增加10%，而每日飲酒達(dá)3杯以上的女性，其乳腺癌患病率則要高出30%。發(fā)病率只與酒精攝入量有關(guān)，與酒的種類無關(guān)。
不論是紅酒啤酒或是白酒，都會(huì)對(duì)女性的乳腺健康造成傷害。科學(xué)家認(rèn)為，雖然他們還不能完全了解為何過量的酒精會(huì)導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生。
但現(xiàn)有的證據(jù)能表明，酒精能改變女性體內(nèi)的雌激素，繼而影響到乳腺的健康。
如果你有喝紅酒保健美容的習(xí)慣，就該權(quán)衡一下自己的情況了，如果有家族心臟病史的，則應(yīng)該保持每日飲一杯紅酒的習(xí)慣;而如果有家族乳腺癌發(fā)病史的，則應(yīng)該馬上戒酒。
你又一次滿心愧疚地拒絕了老公的昂揚(yáng)斗志，因?yàn)閷?shí)在心有余而力不足，都是由于這一陣工作太忙，熬過了就會(huì)好的，你安慰他也安慰自己。你經(jīng)期漸短、脾氣卻漸長(zhǎng)，一定是最近的頻繁出國(guó)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂引起的，你專業(yè)地給自己做了診斷。
你盯著鏡子里熟悉的陌生人，她臉色蒼白、眼圈黑黑、眼瞼腫脹哎，這化妝品啊，只要一用上就甩不掉了，如果不化妝，連自己都不習(xí)慣。可是，慢著，再仔細(xì)想想，你沒有開始化妝之前，容貌確實(shí)如此嗎？
是的，你當(dāng)然可以賦予失眠、性欲降低、月經(jīng)紊亂、臉色蒼白、眼圈黑黑、眼瞼腫脹等以各種理由：精神壓力、過度疲勞、環(huán)境不適但也許還有一個(gè)重要的原因你忽略了，那就是腎虛！
女人的年齡就刻在自己的腰部?jī)蓚?cè)
據(jù)報(bào)道，全世界每年有25000名女性發(fā)生急性腎功能衰竭；每4個(gè)女人中就有一個(gè)感染過不同程度的腎臟疾患；而男性的腎病發(fā)生率僅為1/100。
其實(shí)，男怕傷肝，女怕傷腎，這句俗語早在千年前就揭示出女性補(bǔ)腎的重要性。腎是女人健康與美麗的發(fā)動(dòng)機(jī)，女人的年齡就刻在自己的腰部?jī)蓚?cè)。
腎臟這一對(duì)雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1～3椎體左右兩側(cè)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精（不要一提到精就認(rèn)為是男人的專利，此精非彼精，這里所說的精氣是人體生長(zhǎng)發(fā)育及各種生理活動(dòng)的基礎(chǔ)），是先天之本，影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、水液代謝、免疫力強(qiáng)弱、大腦發(fā)育、血液循環(huán)等各項(xiàng)生理活動(dòng)，也就是說，你外在的顏色枯榮、內(nèi)在的生命活力都受控于腎臟的虛實(shí)，而腎虛正是導(dǎo)致我們衰老的主要原因。
腎虛的女人除出現(xiàn)前面提到的癥狀外，還可能不孕、發(fā)胖、血壓升高
再加上女性在特有的經(jīng)期、孕期、哺乳期容易因腎中精氣不足導(dǎo)致腎虛，所以做足預(yù)防保護(hù)措施非常必要。
我們響應(yīng)了拯救乳房的號(hào)召，我們聽從了愛護(hù)子宮的建議，現(xiàn)在我們要像關(guān)愛乳房、子宮一樣關(guān)愛腎臟。否則，我們就只能成為腎虛黑手下的另一個(gè)犧牲品。
清點(diǎn)腎虛于女人的七宗罪
為引起廣大女性對(duì)腎臟健康的重視，現(xiàn)決定把腎虛對(duì)女性所犯下的 七宗罪公之于眾。
這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而 腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
罪狀一 ：讓更年期早早現(xiàn)身
這是所有女性最關(guān)注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而 腎虛女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的腎虛之人衰老速度較快?，F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里，就明白了： 腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。
補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式太極拳。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。
罪狀二：你眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時(shí)候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來不習(xí)慣！現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。
罪狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。
補(bǔ)救措施：睡前少喝水。做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。
罪狀三：怕冷！
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
罪狀分析：正如《靈樞百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。
補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。
罪狀四：你失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。此外還常常感到腰膝酸軟。（編者語：腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個(gè)，都?jí)蜃屓舜蟠箢^疼的。）
罪狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。
補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
罪狀五：也許還會(huì)破壞你的媽媽之夢(mèng) 不相信？由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的BB計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號(hào)。
補(bǔ)救措施：可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下適當(dāng)服用六味地黃丸。中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。
罪狀六：你變胖、變胖、再變胖
胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，就是腎虛。
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是由于氣虛。所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素（促進(jìn)脂肪分解，抑制合成）的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。
補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
罪狀七：血壓升高！
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～ 10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
罪狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)（前列腺素，緩激肽）分泌減少。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
如今這年頭，男人的困擾還真不少。壓力大，工作忙，要養(yǎng)家，要買房買車。好不容易結(jié)婚了，卻又發(fā)現(xiàn)自己這不行那不行，前列腺炎、少精、弱精甚至不育讓大老爺們?nèi)饲皩?shí)在抬不起頭。
是什么殺害現(xiàn)在的男人們，其實(shí)不外乎以下幾種：
1.不良的生活習(xí)慣
如今的社會(huì)誘惑巨大，夜夜笙歌、抽煙喝酒;或者因?yàn)楣ぷ骶o張頻繁熬夜、久坐憋尿等等都會(huì)傷害到男性朋友們脆弱的生殖器官。一些時(shí)髦的享受，比如蒸桑拿更是殺精的兇手！桑拿浴時(shí)室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長(zhǎng)，或造成死精過多而致不育。
2.飲食缺鋅少硒
微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的精液中硒含量不足。因此在日常生活中要注意補(bǔ)鋅補(bǔ)硒，選用高活性易吸收的育之緣等產(chǎn)品有更好的效果。
3.各種疾病侵襲
先天性和獲得性泌尿生殖道畸形、生殖道感染、陰囊溫度升高（精索靜脈曲張）、內(nèi)分泌紊亂、前列腺疾病都有極大的可能導(dǎo)致男性不育。
4.藥、化工制品
藥物以及化工制品對(duì)精子有損傷作用，容易導(dǎo)致睪丸生精功能障礙、精子活力降低、數(shù)量減少等等影響精子的發(fā)育，進(jìn)而影響人的生育能力。
5.心情煩躁
長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，睪丸生精功能不良，影響精子的質(zhì)量。同時(shí)不良情緒也直接影響性功能。
這些可不是危言聳聽，保護(hù)好自己的身體，就是保護(hù)好你的家庭和事業(yè)。我國(guó)著名的微量元素研究專家湯傳忠建議，男性朋友們?nèi)绻忌仙倬?、弱精、精子活力不足、前列腺疾病時(shí)切莫著急，首先去正規(guī)的大醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。在日常生活中多攝入蛋白鋅含量豐富的食品，如牡蠣、瘦肉、動(dòng)物肝臟、鱔魚等，適當(dāng)服用育之緣等高活性易吸收的產(chǎn)品補(bǔ)鋅、硒，可以更有效的輔助治療種種男性問題。
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