呼呼大睡對身體有害無益
哪些養(yǎng)生湯對女性身體好。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的呼呼大睡對身體有害無益，歡迎您參考，希望對您有所助益！
人們經(jīng)常用“呼呼大睡”來形容睡得香甜，但美國睡眠專家邁克·布魯斯指出，打鼾會影響精力、體力的恢復(fù)，時間長了還會危及打鼾者的身體健康，導致高血壓或頭痛。鼻腔堵塞、鼻隔膜錯位、感冒或過敏都可能令人在睡夢中發(fā)出粗重的呼吸聲。針對不同病因進行相應(yīng)的治療可以有效地減輕或消除打鼾的癥狀。對長期以來飽受打鼾困擾卻找不到明顯原因的人，不妨嘗試以下一些簡單易行的小竅門。
減肥
肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因，在30―59歲的人中，60%的肥胖男性有打鼾習慣。據(jù)研究，身體脂肪分布不均，尤其是頸部脂肪沉積與發(fā)病關(guān)系最大，減肥可取得一定的治療效果。yS630.Com
少喝酒
酒精能夠放松喉部肌肉從而令人發(fā)出鼾聲。所以不要在睡前大量飲酒或含有酒精的飲料。
側(cè)臥
睡眠姿勢會影響呼吸節(jié)奏和聲音。與平躺相比，側(cè)臥更有助于均勻平和的呼吸。如果無法從始至終保持這一姿勢，可以借助提醒裝置的幫助。比較有效的是在睡衣后適當?shù)牟课豢p一個高爾夫球，高爾夫球大小合適、軟硬適中，是理想的選材。當打鼾者要仰臥時，就會被球硌一下，自然也就改為側(cè)臥，經(jīng)過一段時間后，就能養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習慣。
打鼾不僅影響本人的健康，也會使睡在旁邊的人飽受折磨。如果丈夫（或妻子）的鼾聲讓你無法入睡，不妨戴上隔音效果良好的耳塞。另外，也可以利用時間差。愛打鼾的人晚些上床，等鼾聲如雷時，另一半早已進入深度睡眠狀態(tài)了。
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“障礙”原因多 辯證才施治
隨著生活水平的不斷提高，人們需要更高質(zhì)量的性生活。然而，許多中年男性認為，在性生活方面行與不行都必須補腎。現(xiàn)性功能障礙，也不一定與所謂的腎虛有關(guān);保健品大多含有激素，不可亂服用，以免害身。
在某大公司任部門經(jīng)理的張×，算是事業(yè)有成，但是他卻笑不起來，原因是不能正常性生活。妻子開始還配合他對照廣告所說的“癥狀”買來保健品服用，寄希望以壯陽藥物，半年多時間里花了近萬元。剛開始還有點用途，隨后越服用越不行。無奈之下來到醫(yī)院，陳剛給他確診的患病原因是，因慢性前列腺炎和前列腺肥大引起的性功能障礙。治療三個月后，張某的前列腺疾病基本治愈。
一些男性患者在遇到性功能障礙時，受廣告影響或民間傳言，總是認為是“腎虛”而服用保健壯陽物品。實際上，產(chǎn)生性功能障礙的原因很多，要辯證施治，不能“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”，治“病”去“癥”才是解決問題的關(guān)鍵。
迷信“鞭”和“寶”對身體有害
大多數(shù)保健品里含有藥品成分，如抗生素、激素甚至一些國家禁止使用的藥品成分。特別是補腎壯陽物品，相當多的都含有“西地那非”成分。但按照國家規(guī)定，保健品是不允許添加“西地那非”的。有的男士一旦出現(xiàn)性功能方面的毛病，就認為是腎虛，不愿去醫(yī)院求治，總迷信于這“鞭”那“寶”，也就是所謂的“以形補形”。這種盲目服用所謂的壯陽保健品的做法，是不可取的。
另外，市場上名目繁多的壯陽保健品，其組成大多是鹿茸、鹿鞭、海馬、淫羊藿、陽起石之類。這類中藥對真正腎陽虛的患者也許有一定輔助功效。但過多、過長時間服用，會因為外源激素干擾自身正常性激素的分泌和新陳代謝過程，反而有害身體。
無恙亂補腎 或現(xiàn)真“障礙”
功能障礙屬腎陽虛的不足10%，像腎陰虛、肝郁血瘀等也常常是致病原因。說明腎陽虛并非是性功能障礙的主要原因，盲目濫補不但起不到“壯陽”的作用，反而有可能越補越“虛”，使性功能障礙的癥狀更加嚴重。因為這類保健品(或藥品)大多性味偏熱偏燥，陰虛病人吃了更會煎熬真陰，虧虛更甚，可能出現(xiàn)嘴干、小便黃、心慌出汗、舌紅、口鼻出血等癥狀。
此外，鹿鞭、海馬等動物類補腎品中常含雄性激素，補入太多的雄激素，有可能影響其對睪丸生精功能的調(diào)節(jié)，造成損傷。所以，性功能障礙患者，在選擇這類保健品時，一定要在醫(yī)生辨癥準確的基礎(chǔ)上由醫(yī)生指導使用，不可亂服。正常人更不應(yīng)該靠服“補腎保健品”來提高性能力，因為這可能破壞腦垂體分泌激素，打破原有的激素平衡，進一步抑制性腺分泌，從而導致性快感消失，甚至出現(xiàn)陽痿。
射精次數(shù)太多對于男性朋友們的身體是會造成很大的危害，會使得自己每天射出來的精液量變得非常少，而造成精子的質(zhì)量有所下降，如果是長期這樣下去就會造成自己不育，甚至是陽痿的情況必須要引起關(guān)注，另外也是會讓自己的身體出現(xiàn)些全身性癥狀，比如說記憶力衰退和理解能力下降等情況。
射精過多，并不全是說一次射精的量超過標準，也包含一個時間段的射精總量過多。一個正常男性每次性生活時的射精量為2~6毫升，量的多少與射精頻度有一定的關(guān)系。射精次數(shù)多，每次射出的精液量就少;禁欲時間長，射出的精液量就偏多，每次射精量少于1毫升稱為射精量過少，每次大于6毫升為射精量過多。
射精量過多或過少均為異常，應(yīng)去醫(yī)院檢查。 精液量中精子占5%，精漿占95%，精漿主要是附屬性腺(前列腺 尿道旁腺 精囊腺等)分泌的液體。當附屬性腺發(fā)炎。功能亢進或禁欲時間長，射出的精液量會過多，精子密度降低，性交時可使隨精液大量流出陰道而導致不育。一個健康的成熟男性，每次精液的排出量應(yīng)在3～5毫升，如果數(shù)日未排精而精液量少于1.5毫升，即為精液過少癥。
一次排精量超過8毫升者稱為精液過多，這也是一種病態(tài)，多由精囊炎和垂體促性腺激素分泌亢進所致。當精囊鄰近器官如前列腺、后尿道、結(jié)腸等有感染，或在某些情況下發(fā)生前列腺、精囊充血時，病菌就容易乘虛而入，誘發(fā)精囊炎。
1、射精過多影響受孕：當精囊鄰近器官，如前列腺、后尿道、結(jié)腸等有感染，或在某些情況下發(fā)生前列腺、精囊充血時，病菌就輕易乘虛而進，誘發(fā)精囊炎。另外，射精過多會使帶有大批精子的精液從陰道流失，也會減少受孕的機會。
2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸、智力下降等。
3、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎導致尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿(ED)、早泄、不射精等。建議您注意衛(wèi)生狀況，房事或自慰不可過頻，一般一周一次即可。
由于種種原因性愛過后男人都會選擇憋精不射，其實這樣對男人身體來說壞處很大且易誘發(fā)下面這些疾病。
憋精不射易誘發(fā)男人陽痿
性交尚未正常射精而提前結(jié)束，此時中樞神經(jīng)系統(tǒng)及各性器官的興奮還不能一時解除，致使這些器官因興奮狀態(tài)持續(xù)時間過久而產(chǎn)生過度疲勞，久之則使陰莖的充血勃起功能受到抑制，結(jié)果易引發(fā)陽痿。
憋精不射易誘發(fā)男人前列腺炎
采用中斷性交的方法來控制射精，則性器官的充血狀態(tài)消退時間就會延長，前列腺也隨之發(fā)生較長時間的充血膨脹，久之就可誘發(fā)無菌性前列腺炎。
憋精不射易誘發(fā)男人遺精
突然中斷性交，強忍精不射，易造成過盛的精液無處可泄，此時，除了少量精液能自身吸收外，大部分則只能以缸滿水自溢的方式通過遺精來排出體外。加之性交以未能射精而結(jié)束，性欲尚未得到充分的滿足，性器官便仍處于長時間的充血狀態(tài)，所以睡眠中易常出現(xiàn)性夢，還容易發(fā)生頻繁的遺精。
憋精不射易誘發(fā)男人射精障礙
因忍精不射大多是一種違心的強迫性做法，時間久了則容易使人體精神受到刺激，從而發(fā)生習慣性不射精、逆行射精等現(xiàn)象。
憋精不射易誘發(fā)男人精囊炎
性交時忍精不射往往會因精囊持久充血而導致精囊毛細血管擴張，甚至破裂，從而發(fā)生出血性精囊炎。
憋精不射易誘發(fā)男人神經(jīng)衰弱
忍精不射久之還易引發(fā)多夢、習慣性失眠，記憶力減退，精神不振等神經(jīng)衰弱癥。
豆腐入口即化，口感極佳，深受人們喜愛。豆腐的養(yǎng)生保健作用，在很多中醫(yī)書籍中都有記載：豆腐，味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效。但是，任何東西都是過猶不及，豆腐也如此，尤其是男性不能吃太多豆腐，下面就一起來看看豆腐的五大危害。
第一：促使動脈硬化
豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。
第二：促使痛風發(fā)作
豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發(fā)作。
第三：導致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
第四：增加腎臟負擔
在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。
第五：對精子有害
英國科學家實驗室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。
豆腐相宜的食物
白蘿卜、香菇、海帶、魚。因豆腐屬于植物蛋白，多吃會引起消化不良。而蘿卜特別是白蘿卜的消化功能比較強，因此兩者同時食用最佳，有健脾養(yǎng)胃，消食除脹的功效。香菇對高血壓，心臟病患者有益，是一種較好的減肥美容食品，且有提高人體免疫力的功效;豆腐富含植物蛋白，營養(yǎng)豐富，兩者同食有利健康。海帶中含有大量的碘，而豆腐能促進碘的排泄，與海帶同食可平衡人體內(nèi)碘元素的含量。豆腐中蛋氨酸含量較少，而魚中的氨基酸含量非常豐富，豆腐含鈣較多，而魚中含維生素D，兩者合吃可提高人體對鈣的吸收。
相克的食物
菠菜、竹筍、蜂蜜、茭白等。豆腐里含有氨化鎂，硫酸鈣，而菠菜中含有草酸，兩中物質(zhì)遇到一起可生草酸鎂和草酸鈣。不能被人體吸收，容易患結(jié)石癥。豆腐與竹筍一起吃，會破壞二者的營養(yǎng)價值，還可能產(chǎn)生結(jié)石。蜂蜜性甘涼滑利，與豆腐同食容易導致腹瀉。茭白與豆腐同食，也容易形成結(jié)石。
：自從無線網(wǎng)絡(luò)普及之后，相信很多離不開網(wǎng)絡(luò)的人的路由器都放在臥室，睡覺前玩手機更是常態(tài)，那么24小時開wifi對身體有害嗎？下面為您分析24小時開wifi對身體有害嗎，看看吧。
很多人擔心無線路由器帶來的輻射就在晚上睡覺時把插線板關(guān)了，但很多人卻不會關(guān)，甚至喜歡晚上讓手機邊充電邊下載更新什么的，因此常常整晚都不關(guān)。那么這樣24小時開wifi對身體有害嗎？
WiFi，手機信號都是電磁波。wifi的頻率是2.4G赫茲，而手機發(fā)射的電磁波的頻率在800M赫茲-1300M赫茲之間。Wifi信號的本質(zhì)是電磁波，常用的工作頻率是2.4GHz，最新的無線路由器技術(shù)可以工作在5GHz與支持5GHz的終端通信。任何波動的過程都是能量傳播的過程，電磁波的傳播伴隨著電磁能量的傳播，以電磁波形式傳播出去的能量為輻射能。如圖為電磁波譜圖：
比如說吧，有這么一種電磁波，頻率在3.910-14～8.610-14Hz之間，比wifi信號的頻率高了將近10萬倍，可以說能量相當之高。這種哦電磁波能量高到什么程度呢？
首先，它可以不斷的轟擊我們?nèi)梭w的分子，使其劇烈震動。其次，這種電磁波可以轟擊化學鍵，使化學鍵斷裂，最終使化學成分發(fā)生改變。這種電磁波可以和我們?nèi)梭w的細胞發(fā)生相互作用，使特定的細胞產(chǎn)生反應(yīng)。最重要的是，有大量的醫(yī)學證據(jù)表明，長時間接觸這種電磁波的話，有很大的幾率會導致癌癥。
我們的手機、路由器發(fā)出的電磁波的能量，和這種電磁波比起來，真的不值一提，小到可以忽略不計了。
波長和頻率決定了電磁場的另外一個特性：電磁波是以小微粒光子作為載體的。高頻率（短波長）電磁波的光子會比低頻率（長波長）電磁波的光子攜帶更多的能量。
而Wifi信號工作的頻率是相對較低的無線電波，攜帶的能量較低，長期以來沒有任何資料能證明無線電波對人體有什么巨大的危害，通過波譜圖也可以看出，無線電波的影響還沒有可見光的影響大。
同樣，對于孕婦，由于皮膚和羊水對胎兒的保護也不會對胎兒致畸。而且，無線路由器的功率有限，實際影響可以忽略。但是對于某些大功率發(fā)射器，例如移動基站，諸如此類應(yīng)盡量保持距離，避免吸收不必要的輻射能量。
綜上所述，WiFi的輻射是有的，但無線路由器的功率有限，24小時開wifi對身體并無明顯危害，可以忽略不計。其實WIFI也好，GpRS也好，包括移動通信信號、聯(lián)通通訊信號、無線廣播、電視等等，這些當今社會離不開的電波無時不刻的都在我們身邊呢，假如對人體有害，我們也不從避免，總不能整天穿著隔離服活著。
無線wifi網(wǎng)絡(luò)有輻射，無線網(wǎng)絡(luò)在全球有無數(shù)的應(yīng)用，但是暫時也未見有無線網(wǎng)絡(luò)危害身體健康的實際例子，無線網(wǎng)絡(luò)發(fā)射功率都有嚴格的規(guī)定，國內(nèi)的無線電管理委員會也規(guī)定無線網(wǎng)絡(luò)設(shè)備功率不得大于30mW，因此請放心使用吧。從聯(lián)網(wǎng)性能方面講無線路由器保持24小時開機是沒有問題的。
不過還是建議大家不要24小時開著WiFi，因為：
1、對硬件壽命不好，現(xiàn)在的電器的工作壽命都是以小時計算的，如果24小時不間斷工作，無疑會加速電器元件的老化，縮短其使用壽命。
2、從節(jié)能方面講，無線路由器的耗電功率雖然不高，不過本著蚊子腿也是肉的觀點，能省一點是一點，每天雖然節(jié)省不多，不過積累起來也是很可觀的。
3、從節(jié)省資源方面講，家用寬帶現(xiàn)在基本上都是采用ADSL虛擬撥號方式，撥號連通后會發(fā)放一個公網(wǎng)Ip給路由器，當使用者斷開網(wǎng)絡(luò)時，Ip地址會被ISp運營商收回重新發(fā)放給其它接入網(wǎng)絡(luò)的設(shè)備。
4、從使用者身體方面講，現(xiàn)在的低頭族、上網(wǎng)族多如牛毛，大把的時間都用來玩手機，上網(wǎng)，身體越來越差，網(wǎng)癮很難戒掉的，如果開著路由器，手機就可以連上網(wǎng)，這種誘惑對于一個癡迷手機癡迷上網(wǎng)的低頭族來說難以忍受的，久而久之，身體衰弱、精神衰弱會慢慢侵占你的身體，如果可以通過關(guān)閉路由器而空出時間走出家門迎接藍天白云，呼吸新鮮空氣何樂而不為呢？
24小時開wifi對身體有害嗎，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
女性朋友一般早上起來第一件做的事情是什么呢，是看手機，還是繼續(xù)賴床，還是去洗臉刷牙呢，你是不是從來沒有想過這些習慣有哪些地方是不好的，對于女性的養(yǎng)生來說，早上醒來有些事情是不能做的，下面小編就來給大家具體的介紹一下。
女性養(yǎng)生保?。阂患蓱俅?/p>
現(xiàn)在很多人醒了之后都會不想起來，也別是放假的時候，對于喜歡賴床的人應(yīng)該都是有這種感覺的，覺得越睡越累，沒有什么精神，越睡越覺得不舒服，還不如一整天都忙忙碌碌的，精神還是非常好的，這是因為賴床打亂了平時的生活規(guī)律，讓身體里面的生物鐘錯亂了。
女性養(yǎng)生保?。憾尚押罅⒓磩×疫\動
現(xiàn)在很多人起來之后會做一些運動，只要方法正確對健康也的確是好的。但是做運動也必須在起來之后過一段時間才可以，等到氣血陰陽平衡之后才能開始運動，如果起床之后，沒有做什么準備就開始劇烈的運動的話，是很容易引發(fā)心腦血管的意外的。
女性養(yǎng)生保?。喝刹怀栽绮?/p>
許多人認為早餐不重要，可吃可不吃;還有不少人因種種原因不吃早餐。因為生活節(jié)奏加快等原因，目前普遍存在著“早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富”的現(xiàn)象，這與科學進餐的原則是相違背的，是飲食中的誤區(qū)。不吃早餐或吃不好，會直接影響上午的工作、學習效率。
上面給大家介紹的就是女性早上起來不能做的事情，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧，如果你也有這些問題的話，那么你就要趕緊的改正過來了，不要讓這些壞的習慣傷害到了你的身體健康，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
當白領(lǐng)們遭到身體小病痛的困擾時，總會埋怨自己的體質(zhì)，事實上那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們忽視的小壞習慣。也許在你不經(jīng)意間，你已經(jīng)埋下了疾病的隱患。
1.一雙鞋天天穿著不換
由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態(tài)下，病菌也更加容易滋生。
2.習慣緊身的衣服
長時間穿著過緊的衣服，容易出現(xiàn)壓迫到內(nèi)臟器官的情形，引起腹?jié)q腹痛，加重心臟負荷，而令人產(chǎn)生明顯的不適感。
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢，同時，不利于體內(nèi)氣體的排放運作。
3.早上起床就光腳丫子
腳每天要承受我們?nèi)康捏w重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復(fù)。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復(fù)的組織也會再次遭到嚴重傷害。
4.經(jīng)常夾著電話筒講電話
為了避免聽筒的滑落，多數(shù)人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態(tài)下，也會出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象。
法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現(xiàn)困難。
5.隨處倒頭就睡
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。
睡覺是一個恢復(fù)體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發(fā)揮應(yīng)該發(fā)揮的作用，而且還會引發(fā)肌肉疼痛甚至痙攣。
6.從不清洗牙刷
牙刷在清洗我們的口腔時，會沾染上各種各樣的物質(zhì)，包括細菌，再加上它長期處于衛(wèi)生間這樣一個潮濕的環(huán)境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經(jīng)清洗會有細菌產(chǎn)生。
7.長時間不眨眼睛
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發(fā)計算機視覺綜合癥，出現(xiàn)流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。
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