想要做爸爸 每天吃點(diǎn)海產(chǎn)品
女性睡前吃點(diǎn)什么養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“想要做爸爸 每天吃點(diǎn)海產(chǎn)品”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
夫婦準(zhǔn)備要小孩的前1～2個(gè)月，就應(yīng)多增加營(yíng)養(yǎng)。天天吃一些海產(chǎn)品，對(duì)強(qiáng)壯精子以及增加它們的活躍性非常有好處。
精氨酸是精子形成的必要成份，常吃含有大量的精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精?？墒蔷彼崛梭w不能自身合成，必需從食物中攝入。
海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是含豐富的精氨酸的食物。除此以外，還有鱔魚、花生、芝麻、凍豆腐和核桃等也含精氨酸較多。 海產(chǎn)品中還含有大量的礦物質(zhì)和微量元素，特別是鋅和硒對(duì)男性生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝取量》中，對(duì)成年男性的鋅推薦攝取量為15.5毫克/天，硒的推薦量為50微克/天。而貝殼類海產(chǎn)品如牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最為豐富。 海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是生成精子的重要原材料。
深海魚蝦的污染程度比較低，有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能，以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。除此以外，各種海藻類食物，如海帶，是非常不錯(cuò)的堿性健康食品，而且含非常多的碘、鈣、鐵等微量元素，多吃堿性食品可以避免酸性體質(zhì)，減少對(duì)受孕的不利因素.
擴(kuò)展閱讀
生育健康寶寶，如果女性只知道在自己身上下力氣，做各種各樣的孕前準(zhǔn)備，那就錯(cuò)了，一定要告訴老公，他也要做足功課。
吸煙
吸煙不利于生育，原因是煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用;長(zhǎng)期酗酒會(huì)對(duì)睪丸的生精細(xì)胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。如果去掉嗜煙酗酒等壞習(xí)慣，多吃些可以強(qiáng)壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內(nèi)的毒素，就可以給精子一個(gè)優(yōu)良的發(fā)育環(huán)境。
喝酒
正常人經(jīng)常或大量飲酒或酗酒，均會(huì)影響個(gè)人的健康。結(jié)婚后的夫妻，一方或另一方經(jīng)常飲酒、酗酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，使孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵;而且影響受精卵的順利著床和胚胎發(fā)育，出現(xiàn)流產(chǎn)。
同時(shí)，酒精可以通過胎盤進(jìn)入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合征。
要想孕育一個(gè)健康而聰明的寶寶，準(zhǔn)備懷孕的夫妻，無論任何一方，務(wù)必在計(jì)劃懷孕前的6個(gè)月甚至1年，停止大量飲酒，改變酗酒的嗜好。
蓄胡須
蓄胡須這件從遠(yuǎn)古走來的事情，如今卻成為了許多時(shí)尚人士的時(shí)髦打扮。但是，如果不小心，卻會(huì)形成孕育障礙。孕育專家提倡的做個(gè)合格準(zhǔn)爸爸，勤刮胡須是很重要的一方面。
濃密的胡子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，空氣中的污染物很多，除各種病原微生物外，還有誘發(fā)胎兒先天性畸形的化學(xué)物質(zhì)。例如，酚、苯、甲苯、氨等。特別是胡子在口鼻的周圍，使污染物特別容易進(jìn)入呼吸道和消化道，對(duì)受精前精子的內(nèi)環(huán)境不利。
如果蓄胡須與妻子接吻可將各種病原微生物直接經(jīng)口腔傳染給妻子，不僅不利于優(yōu)身受精、佳境養(yǎng)胎，而且潛伏致胎畸形之危。
有資料顯示：在污染指數(shù)少于1個(gè)單位的清潔空氣中，上唇留胡須的人吸入空氣中的污染指數(shù)可上升為42單位，下頦留胡須的人為19單位，上唇和下頦都留胡須的人為61單位。
試想，如果環(huán)境污染較嚴(yán)重，留胡須者吸入空氣中的污染指數(shù)則更驚人。因此，為了胎兒的正常發(fā)育及健康，丈夫應(yīng)在要孩子前半年開始勤刮胡須。
準(zhǔn)爸爸不宜服的藥物
有些藥物對(duì)精子有很大的損害作用，如嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑等，一旦受孕影響受精卵的質(zhì)量，引起不育癥、習(xí)慣性流產(chǎn)的部分原因就是精子受損所致。
很多藥物對(duì)男性的生殖功能和精子質(zhì)量會(huì)產(chǎn)生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。含有藥物的精液會(huì)在性生活時(shí)排入*，經(jīng)*黏膜吸收后進(jìn)入女性的血液循環(huán)，對(duì)受精卵造成損害，導(dǎo)致低體重兒和畸形兒的發(fā)生幾率增大。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等。
因此，妻子準(zhǔn)備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上妻子再孕。
洗熱水浴，傷及精子影響孩子
睪丸是產(chǎn)生精子的器官，它十分嬌嫩，溫度一般比腹腔低2℃￣3℃。當(dāng)環(huán)境溫度升高時(shí)，睪丸的皮膚就會(huì)松弛，以便散熱;當(dāng)環(huán)境溫度下降時(shí)，睪丸皮膚就會(huì)收縮，以利于保溫。通過這樣的調(diào)節(jié)方法，人類確保精子的活力。
美國(guó)優(yōu)生專家在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，睪丸溫度升高也是影響精子功能的一個(gè)重要因素。這一發(fā)現(xiàn)對(duì)準(zhǔn)爸爸是一個(gè)很好的警示，盡量不采取熱水浴，特別是不要洗熱水盆浴及桑拿浴。如果長(zhǎng)期洗熱水浴，就等于給陰囊增加溫度，使陰囊處于高溫狀態(tài)下，破壞精子生成的最佳溫度，影響正常精子的產(chǎn)生。
長(zhǎng)途騎車運(yùn)動(dòng)，多愛都要放棄
長(zhǎng)途騎車不但是一些年輕人的交通工具，也是一些青年男性很喜歡的運(yùn)動(dòng)。優(yōu)生專家指出，打算懷孕時(shí)暫時(shí)不要進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)。
騎車時(shí)車子座椅正好處于男性的*，時(shí)間過長(zhǎng)座椅會(huì)持續(xù)壓迫陰囊，導(dǎo)致陰囊功能受到影響。而且，長(zhǎng)時(shí)間騎車還會(huì)使人很疲勞，造成*明顯*，可能誘發(fā)前列腺炎，使精液分泌減少，不利于受孕。
雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但是在準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好先放棄一段時(shí)間，鍛煉身體可以采取其他運(yùn)動(dòng)方式，例如游泳、登山、打球等。
避開男性精索靜脈曲張
據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約有15%的青年男性都存在著精索靜脈曲張的現(xiàn)象。精索靜脈曲張會(huì)造成血液滯留，導(dǎo)致睪丸局部溫度升高，睪丸缺氧并造成代謝廢物積聚。除此之外，左側(cè)精索靜脈曲張返流到睪丸的血液中，有來自腎靜脈的皮質(zhì)醇、兒茶酚胺、羥色胺等物質(zhì)，這些物質(zhì)進(jìn)入睪丸后，都會(huì)影響睪丸的生精功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量及數(shù)目下降。
如果精索靜脈曲張已引起睪丸萎縮，或精液質(zhì)量明顯下降，及早就醫(yī)治療，治愈后再考慮懷孕。
放棄時(shí)尚的pVC包裝品
pVC是現(xiàn)今很多食品的包裝材料，其中含有聚氯乙稀和增塑劑。美國(guó)和歐洲各國(guó)的調(diào)查顯示，如果長(zhǎng)期使用這種材料制成的包裝品，所釋放出的化學(xué)藥劑被人體吸收后，會(huì)對(duì)人的內(nèi)分泌產(chǎn)生嚴(yán)重干擾，導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，胎兒先天發(fā)育缺陷等。
資料表明，如果用聚氯乙稀包裝食品或盛放食油和飲用水，可使人每天至少吸入0 1微克的聚氯乙烯;若是使用泡沫塑料飯盒裝熱飯菜，可能產(chǎn)生有毒的二惡英。這些物質(zhì)都會(huì)對(duì)男性的精子產(chǎn)生直接影響。因此，幾年前歐洲各國(guó)就開始禁止將pVC作為食品包裝材料使用。
盛放熱食物、存放食油或飲用水，最好選擇無色玻璃或無色陶瓷制品。偶爾使用應(yīng)避免盛放高溫或含油食物，尤其是放熟食和油炸食品，以防有害化學(xué)物質(zhì)析出。
警惕藥物和女性美容用品
美容化妝的普及，使得一部分男子已經(jīng)不習(xí)慣見到素面朝天的老婆了。殊不知，妝容亮麗的老婆令自己賞心悅目的同時(shí)，也帶來了一定的健康隱患。
當(dāng)今，女性美容用品中都含有一定量的雌激素，它對(duì)女性有美容作用。但雌激素若通過皮膚進(jìn)入男性體內(nèi)，會(huì)干擾男性正常的內(nèi)分泌，使男性的性功能減弱，影響精子的正常生長(zhǎng)和成熟。長(zhǎng)期下去，極有可能導(dǎo)致不育。
因此，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離女性美容用品。
孕前的準(zhǔn)備工作可不是單單只有女性而言哦，女性的準(zhǔn)備工作就為將來的胎寶寶提供良好的生活環(huán)境，而男性的準(zhǔn)備可是為了提供的健康的精子，想要健康的寶寶健康的精子可是前提！所以說到男性也有著男性的備孕工作哦，那么男性到底應(yīng)該要準(zhǔn)備一些什么呢？
1、男性備孕 適量脂肪也不錯(cuò)
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
肉類、魚類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚類、禽類食物，尤其是多吃深海魚，深海魚中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。
2、男性備孕 嚴(yán)格戒煙禁酒
吸煙者中正常精子數(shù)減少10%%，且精子畸變率有所增加，吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形精子越多，精子活力越低。同時(shí)，吸煙還可以引起動(dòng)脈硬化等疾病，90%%以上的吸煙者，陰莖血液循環(huán)不良，陰莖勃起速度減慢。而過量或長(zhǎng)期飲酒，可加速體內(nèi)睪酮的分解，導(dǎo)致男性血液中睪酮水平降低，出現(xiàn)性欲減退、精子畸形和陽(yáng)痿等。因此，為下一代的健康出生，應(yīng)盡量做到戒煙禁酒。
3、男性備孕 要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。
4、男性備孕 合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來源，使精子的活動(dòng)力下降。
含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;
含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
5、男性備孕 不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。
男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。
深蹲這種做法每天都是可以做的，主要是因?yàn)橥尾恳约翱璨康?，如果深蹲半個(gè)月，我們可以感覺臀部有一些豐臀的效果，但是每天深蹲的次數(shù)不能少于30個(gè)，還需要注意自己的飲食來練習(xí)深蹲操作。深蹲的練習(xí)方法，大家應(yīng)該要了解，然后要注意深蹲的時(shí)間，避免出現(xiàn)抽筋的癥狀。
深蹲：初練者可以先做徒手深蹲，然后做扶墻單腿深蹲，最后做單腿深蹲。
如果徒手深蹲一次性可以做30個(gè)以上可以做扶墻單腿深蹲，如果扶墻單腿深蹲可以做10個(gè)以上，并且平衡能力得到了改善，就可以做單腿深蹲了。
深蹲動(dòng)作過程：
腳尖沖外，11點(diǎn)05方向。收腹挺胸，后背挺直，下至大腿與地面平行或膝關(guān)節(jié)稍小于90度，另一只腿抬離地面(徒手深蹲不用抬腳)，上至膝關(guān)節(jié)微屈，不要超伸。
深蹲鍛煉方法：
做3到8組，每組做10個(gè)以上，每組間休息1分鐘。
一、提高全身力量最有效的動(dòng)作
人們叫深蹲“力量訓(xùn)練之王”，很簡(jiǎn)單，深蹲時(shí)使用的大肌群最多，如果再考慮支撐作用，幾乎所有的骨骼肌都參與發(fā)力?？茖W(xué)家對(duì)很多動(dòng)作測(cè)量過做功，使用相同的重量，深蹲做的功最多，接近硬拉的兩倍，臥推的5倍，而深蹲能夠使用的重量超過硬拉，更大大超過臥推。因此深蹲對(duì)全身力量的增長(zhǎng)，效果大大高于其他動(dòng)作。
二、增長(zhǎng)全身肌肉最有效的動(dòng)作
深蹲是個(gè)雙關(guān)節(jié)復(fù)合動(dòng)作，而且深蹲時(shí)人體分泌的生長(zhǎng)激素最多，因此大重量深蹲不僅能促進(jìn)腿部肌肉增長(zhǎng)，還能促進(jìn)全身肌肉的增長(zhǎng)。另外，深蹲這樣做功多的動(dòng)作，和其他動(dòng)作相比，不僅使肌肉圍度提高，也使肌肉密度提高，也就是使肌肉變得更有力度感。
三、提高爆發(fā)力最有效的動(dòng)作爆發(fā)力就是在盡量短的時(shí)間內(nèi)爆發(fā)出盡量大力量的能力。爆發(fā)力訓(xùn)練的要點(diǎn)是大重量、快速發(fā)力、盡量多的肌肉協(xié)同用力和良好的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。大重量深蹲滿足上述全部四個(gè)條件，特別是最后一點(diǎn)，讓很多練習(xí)者感覺深蹲訓(xùn)練特別累，但正是這種感覺鍛煉了良好的神經(jīng)調(diào)節(jié)能力。深蹲是爆發(fā)力訓(xùn)練的首選。
四、提高彈跳力最有效的動(dòng)作彈跳力訓(xùn)練有很多方法。不上力量，完全用彈跳練彈跳，在一定階段內(nèi)也是可行的。
但是，要達(dá)到較強(qiáng)的彈跳力，非好好練習(xí)深蹲不可。深蹲全面練習(xí)彈跳力所需的股四頭肌、股二頭肌、臀部和小腿力量，效率比純彈跳練習(xí)更高，因此是專業(yè)田徑、籃球、排球運(yùn)動(dòng)員的必練動(dòng)作。
五、強(qiáng)健心肺功能的有效動(dòng)作一般來說，無氧訓(xùn)練對(duì)心肺功能作用不大。但深蹲是公認(rèn)的強(qiáng)心動(dòng)作。練習(xí)深蹲時(shí)會(huì)有硬拉臥推時(shí)沒有的氣短，氣喘吁吁，甚至頭暈等現(xiàn)象，這并不是壞事。隨著循序漸進(jìn)的鍛煉，心肺功能也會(huì)得到加強(qiáng)。當(dāng)然了，提高心肺主要還得靠有氧。
六、提高性功能的有效動(dòng)作深蹲是力量訓(xùn)練中公認(rèn)的最佳助性動(dòng)作。原因也簡(jiǎn)單，它對(duì)于促進(jìn)雄性激素分泌最有效。這一點(diǎn)想必很多人有切身體會(huì)，就不多說了。
七、日常勞動(dòng)中最實(shí)用的兩大動(dòng)作之一日常體力勞動(dòng)中搬動(dòng)重物，最常見的就是肩扛手提，也就是深蹲和硬拉。所以這倆也是最古老的力量訓(xùn)練動(dòng)作。
八、體育運(yùn)動(dòng)中最重要的輔助訓(xùn)練項(xiàng)目在體育運(yùn)動(dòng)中，只要想到上力量，頭一個(gè)想到的肯定是深蹲。沒有一個(gè)體育項(xiàng)目完全不需要力量，因此也沒有一個(gè)體育項(xiàng)目從不練深蹲。其他所有動(dòng)作，都有不練的。
九、防止衰老的有效動(dòng)作人老腿先老都是老年人，蹲不下去和輕松蹲200公斤，在生活質(zhì)量上可差遠(yuǎn)了。
每次女性們看到比自己美麗的女性都會(huì)羨慕不已，因?yàn)橥瑯邮且粯拥哪挲g，為何別人就這么有氣質(zhì)呢，天然養(yǎng)生專家說要有好的氣色不是天生的，而是后天努力形成的，下面專家為您介紹“女性想要有好的氣色需要做哪些事情”，一起來了解下吧。
1.肌膚美麗少不了美白食物，俗話說一白遮丑陋，不少女性們都希望肌膚變的白皙一些，天然養(yǎng)生專家說可以在飲食方面做些調(diào)整，西紅柿是一個(gè)能夠幫助面部有好氣色的蔬菜，多吃西紅柿能美白哦，但是最好是生吃，因?yàn)榕胝{(diào)過的西紅柿營(yíng)養(yǎng)會(huì)被高溫破壞，其中的抗氧化劑被適當(dāng)了，達(dá)不到美白的效果。
2.肌膚美麗少不了心情愉快，好心情總會(huì)體現(xiàn)在面部上，平時(shí)的時(shí)候多多想開心的事情，如果有棘手憂慮的事情，馬上解決好，因?yàn)閴牡男那闀?huì)讓黑細(xì)胞活躍，這樣面部就會(huì)變的暗淡，沒有光澤了，天然養(yǎng)生專家說當(dāng)心情不好時(shí)候可以去烹茶、學(xué)做糕點(diǎn)、練習(xí)瑜伽等等來調(diào)節(jié)心情。
3.肌膚美麗少不合理的作息和生活細(xì)節(jié)，合理的作息能夠讓肌膚變的好好，因?yàn)榧∧w在睡眠中可以恢復(fù)，如果在晚上做做面膜，次日還會(huì)看到更好的起色，生活細(xì)節(jié)主要是注意肌膚的清潔和保養(yǎng)，平時(shí)每天都要注意清潔肌膚，避免肌膚因?yàn)橐恍┡K污堵塞了，一些外界的因素會(huì)讓肌膚表現(xiàn)的亞健康。
女性想要有好的氣色需要做哪些事情，通過天然養(yǎng)生專家的介紹，您清楚的了解了肌膚美麗一些知識(shí)，生活中多注意自己的合理作息、生活細(xì)節(jié)、心情、飲食等等就能夠幫助美麗肌膚，如果您想要擁有好氣色，不妨使用起來。
貧血一直是困擾女性的大問題，不僅僅使女性氣色差，對(duì)女性的身體健康也是有著很大的影響。面對(duì)商場(chǎng)上琳瑯滿目的補(bǔ)血產(chǎn)品，很多女性都慌了神。那么我們究竟應(yīng)該如何選擇合適的女性補(bǔ)血產(chǎn)品呢?我們平時(shí)生活中常見的補(bǔ)血產(chǎn)品有哪些呢?接下來就跟著小編一起去文章中看一看吧!
目前市場(chǎng)上的補(bǔ)血藥琳瑯滿目，除了傳統(tǒng)的鐵劑、維生素、葉酸等西藥補(bǔ)血藥保持旺銷勢(shì)頭外，國(guó)產(chǎn)產(chǎn)品等也都紛紛瞄準(zhǔn)不同層次的人群搶占市場(chǎng)。就像小編的親戚經(jīng)常喝簡(jiǎn)品100紅糖姜茶，簡(jiǎn)品100紅糖姜茶精選優(yōu)質(zhì)紅糖及生姜制作而成，含有多種有益元素，對(duì)身心都有很好的改善作用。常飲本產(chǎn)品，對(duì)于改善女性身體狀況有著很大的幫助。點(diǎn)擊進(jìn)入養(yǎng)生商城購(gòu)買簡(jiǎn)品100紅糖姜茶，原價(jià)70元，現(xiàn)在只要38元!
補(bǔ)血藥之間的價(jià)格差別很大。因此，在選擇補(bǔ)血藥之前，了解藥物的功效和價(jià)格都非常重要。
那么女人到底應(yīng)該如何選擇補(bǔ)血藥呢
一、含鐵不是唯一的指標(biāo)
正常成年女人每天需補(bǔ)充1毫克鐵。因各種原因如攝入不足、吸收減少、需求增加、利用障礙、丟失過多等引起缺鐵性貧血的患者，應(yīng)用含鐵的補(bǔ)血藥治療。
含鐵是很多補(bǔ)血藥的成分之一。如市售的硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、枸櫞酸鐵銨、右旋糖酐鐵、乳酸亞鐵等。
但含鐵不是唯一的指標(biāo)，一些補(bǔ)血藥并不含鐵，如葉酸類、維生素B12紅細(xì)胞生成素等，它們雖然不含鐵，但也是補(bǔ)血藥。
二、對(duì)因治療才可保證療效
各種治療貧血藥物的作用是不同的，因此，貧血女人先要找出引起貧血的原因，有針對(duì)性地進(jìn)行治療，不要自己亂用藥物。
比如，服用葉酸或維生素B12能治療巨細(xì)胞性貧血，但對(duì)肝硬化或使用了葉酸對(duì)抗劑所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血卻無效。
因?yàn)榇藭r(shí)體內(nèi)使葉酸轉(zhuǎn)變成四氫葉酸而發(fā)揮效應(yīng)的能力下降，故必須用甲酰四氫葉酸鈣治療才有效果。
免疫抑制藥、糖皮質(zhì)激素、丙種球蛋白可用來治療自身免疫性溶血性貧血。治療再生障礙性貧血常用苯丙酸諾龍、碳酸鋰、氧化鈷、精氨酸丁酸鹽等，以刺激造血功能，對(duì)部分女人有一定效果。
地中海貧血的女人，一般用藥物治療無效，必須進(jìn)行骨髓移植、干細(xì)胞治療或基因治療方才有效。
而對(duì)于缺鐵性貧血，則需要服用補(bǔ)鐵劑方可改善，同時(shí)也要多補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如雞蛋、豬肝、紅棗、枸杞、魚蝦、瘦肉、菠菜等。
三、價(jià)格不是評(píng)價(jià)補(bǔ)血藥療效的標(biāo)準(zhǔn)
有人認(rèn)為，純度高、包裝精美的進(jìn)口藥比國(guó)產(chǎn)藥好。其實(shí)，在臨床應(yīng)用中發(fā)現(xiàn)兩者的療效是一樣的，但差價(jià)卻往往達(dá)數(shù)倍甚至數(shù)十倍。
有女人愛用新藥，實(shí)際上有的新藥只是作了劑型改造。如同一種補(bǔ)血?jiǎng)?。從普通片劑改造為泡騰片，價(jià)格就上升了許多，但療效還是一樣的。由此看來，補(bǔ)血藥的價(jià)格不一定是療效好壞的決定因素。
女人貧血有什么危害
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
女人貧血的原因有哪些
1、營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良性貧血主要指體內(nèi)嚴(yán)重缺鐵，其次是缺少維生素而引起的貧血。
許多女性過分控制飲食，對(duì)肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長(zhǎng)期以青菜、蘿卜之類素食為伍，從而導(dǎo)致貧血。
病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落等一般貧血癥狀外，還可伴發(fā)食欲不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。這時(shí)候常喝簡(jiǎn)品100紅糖姜茶可以有效的緩解貧血癥狀，以及維持良好的鐵質(zhì)在人體血液能夠正常的應(yīng)用，幫助鐵質(zhì)的吸收和血紅蛋白的合成，對(duì)女性的身體有著極大的改善。
2、缺鐵
缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國(guó)貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球。
鐵是造血的重要微量元素，膳食中缺鐵是貧血的主要原因。另外鉤蟲感染、胃腸吸收不良、胃和十二指腸潰瘍病出血、痔瘡出血以及婦女月經(jīng)過多、青春期功能性子宮出血等均可造成缺鐵性貧血。
3、失血
失血是貧血最常見的原因，可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷，在短時(shí)間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
結(jié)語(yǔ)：女性貧血是十分常見的問題，但是我們千萬(wàn)不可以疏忽大意，畢竟關(guān)系著我們的身體健康。今天小編給大家講解了如何選擇女性補(bǔ)血產(chǎn)品和女性貧血的危害，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓每一位女性都能遠(yuǎn)離貧血煩惱。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《想要做爸爸 每天吃點(diǎn)海產(chǎn)品》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性睡前吃點(diǎn)什么養(yǎng)生”專題。
