男性厭食癥已成為一種流行病
秋季男性養(yǎng)生5種養(yǎng)身。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男性厭食癥已成為一種流行病”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機(jī)會(huì)還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠(yuǎn)一些，享受散步的樂趣;走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;你也可以自己送文件而不是發(fā)E-mail。
當(dāng)然最好能經(jīng)過體質(zhì)測(cè)定，制定一個(gè)健身運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，選擇一些運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度低，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、慢跑、跳舞、游泳、騎車，每周最好能保證3-4次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。這些運(yùn)動(dòng)的靶心都在腰腹。
日常生活中，你更應(yīng)注意食物品種粗細(xì)搭配，因?yàn)榇蛛s糧中含有更豐富的B族維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維;多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充礦物質(zhì)和維生素;食用有利于減脂的食物，如：黃瓜、冬瓜、白蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳、海帶、山楂、茶、魔芋，芹菜等。
只要采用科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法和合理營(yíng)養(yǎng)，一定可以獲得比較理想的減脂效果。特別注意的是長(zhǎng)期堅(jiān)持節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)，使之成為生活習(xí)慣的一部分，才能保持好身形，任何時(shí)候中輟，都容易反彈。這一條，男女無欺!
飲食不規(guī)律所引發(fā)的厭食癥通常是女孩子罹患的疾病，但如今不少男性也患上了這一疾病。以英國(guó)為例，最新數(shù)據(jù)顯示，男性患厭食癥的比例過去5年間上升了67個(gè)百分點(diǎn)。
專家認(rèn)為，如今不少男性也同女性一樣過度在意自己的身形，希望擁有像球星貝克漢姆那樣的健美體魄。他們對(duì)完美身材近乎偏執(zhí)的狂熱追求成為厭食癥病患增多的誘因。
男性也厭食
英國(guó)官方公布的數(shù)字表明，2007年，有137名男性因受厭食癥的嚴(yán)重困擾向?qū)＜仪笾@一數(shù)字比2001至2002年間的82人有明顯上升。但仍有專家認(rèn)為，這一數(shù)字只是冰山一角，因?yàn)樗鼉H僅代表了一小部分重癥患者。這些人只有接受全面治療方可挽回生命。
英國(guó)《每日郵報(bào)》3日?qǐng)?bào)道，自英國(guó)前任副首相約翰·普雷斯科特曝光自己罹患厭食癥的實(shí)情后，男性因受厭食癥困擾撥打熱線電話求助的比率較以往增加了近10倍。英國(guó)關(guān)于飲食失調(diào)的求助熱線增加了10倍之多。專家稱，男性厭食癥已成為一種流行病，對(duì)于理想身材的追求讓他們和女性一樣為此狂熱。
數(shù)據(jù)顯示，在英國(guó)，某些地區(qū)受厭食癥的影響尤為嚴(yán)重。在達(dá)勒姆郡，醫(yī)院統(tǒng)計(jì)的厭食癥人數(shù)急劇上升360個(gè)百分點(diǎn);倫敦東南部上升246個(gè)百分點(diǎn);約克郡上升139個(gè)百分點(diǎn)。
英國(guó)“飲食失調(diào)慈善團(tuán)體”官員蘇珊·靈伍德說，男性厭食癥患者人數(shù)日益劇增將會(huì)引發(fā)更大的問題，因?yàn)槟行酝ǔ２粫?huì)輕易向外界求助。
年輕病患增
英國(guó)衛(wèi)生部公布的數(shù)據(jù)顯示，英國(guó)醫(yī)院有關(guān)厭食癥治療的專家預(yù)約已達(dá)1700人，上升近32個(gè)百分點(diǎn)。更令人擔(dān)憂的是，到去年為止，14歲以下兒童的患病率從2001至2002年的202人升至255人。
對(duì)此，“飲食失調(diào)慈善團(tuán)體”官員靈伍德解釋說，男性對(duì)于身材審美重視度的上升，使得他們變得與女性一樣開始重視身材。而部分影響正是來自于男性時(shí)尚雜志。
“現(xiàn)在，診所中出現(xiàn)越來越多患厭食癥的男性，這中間甚至包括8歲兒童。人們青春期發(fā)育的平均年齡與50年前相比提前了5年。更值得關(guān)注的是，人們?cè)谇啻浩诨疾〉目赡苄愿笠恍?，”靈伍德說。
英國(guó)保守黨衛(wèi)生部部長(zhǎng)安妮·米爾頓說，“大規(guī)模調(diào)查結(jié)果顯示出一些可怕的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)讓我們十分震驚。”她認(rèn)為，政府對(duì)兒童和青少年心理健康關(guān)心的不足，是導(dǎo)致問題發(fā)生的原因。
事關(guān)心理健康
英國(guó)“文森特廣場(chǎng)飲食失調(diào)臨床門診”精神科顧問弗朗西絲·康南說：“對(duì)于男性而言，患有心理健康和厭食癥問題是一種‘雙重羞辱’，因?yàn)檫@常被看作是女孩的問題?！?/p>
專家建議，厭食癥病患可以向心理學(xué)家和精神科醫(yī)生尋求幫助。兒童則可向醫(yī)院的青春期健康心理團(tuán)隊(duì)尋求幫助與輔導(dǎo)。
有些病患在營(yíng)養(yǎng)的攝入以及臨床治療力度的把握上需要醫(yī)生的專業(yè)意見。某些情況下，這意味著病人需要被插輸液管或打點(diǎn)滴。但是專家指出，由于許多醫(yī)院沒有治療飲食失調(diào)的專家，以至病人不得不到其他地方求醫(yī)。
英國(guó)衛(wèi)生部一名發(fā)言人說：“我們將以嚴(yán)肅認(rèn)真的態(tài)度來正視日益嚴(yán)重的飲食失調(diào)問題，尤其會(huì)加強(qiáng)對(duì)年輕人心理健康的關(guān)心?！?/p>
yS630.Com相關(guān)推薦
在不久前召開的世界阿耳茨海默氏癥（癡呆癥的一種）大會(huì)上科學(xué)家們發(fā)出警告：阿耳茨海默氏癥將成為21世紀(jì)人類社會(huì)的流行病。今年6月召開的我國(guó)第二屆老年人癡呆和抑郁癥學(xué)術(shù)研討會(huì)上，有專家報(bào)告說中國(guó)也是老年癡呆癥的高危國(guó)家。據(jù)統(tǒng)計(jì)，老年癡呆癥的發(fā)病率：65歲以上是5%，70歲以上是10%，80歲以上是30%，到了85歲以上則高達(dá)40%。
致病因素
發(fā)生老年癡呆癥的病因，目前尚未完全清楚。研究發(fā)現(xiàn)與多種因素有關(guān)，如：遺傳因素、飲食中鋁含量過高、膽固醇過高、高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、中風(fēng)等疾病因素，其發(fā)病還往往與受教育程度低、不愛動(dòng)腦子、性格內(nèi)向不愿與人接觸及不良生活方式如嗜酒等。此外婦女在更年期后雌激素水平低下等也會(huì)造成癡呆。
老年癡呆通?？煞譃槿齻€(gè)階段：輕度階段癥狀一般持續(xù)時(shí)間為1-2年，具體表現(xiàn)為記憶力越來越差，影響工作和家務(wù)勞動(dòng)；忘記日常生活用品的名稱，出現(xiàn)命名障礙，即知道這個(gè)東西是什么，但就是找不出合適的詞來表達(dá)；不太容易理解數(shù)字的意義；對(duì)平常喜愛的活動(dòng)喪失興趣。
中度階段的癥狀持續(xù)時(shí)間通常為1-3年。具體表現(xiàn)為：無法認(rèn)識(shí)親近的朋友和家人；判斷力降低，四處游走，易迷失方向，不能回家；越來越糊涂和焦慮；人格發(fā)生改變，開朗的可變得抑郁或自私、暴躁；忘記怎樣穿衣、刷牙等日常活動(dòng)；產(chǎn)生錯(cuò)覺；失眠。
重度階段的癥狀一般也持續(xù)1-3年。具體表現(xiàn)為：記不得任何事情或新信息，不認(rèn)得家人；喪失使用詞語(yǔ)和理解詞語(yǔ)的能力，但是對(duì)音樂、接觸和眼神交流仍有反應(yīng)；吃飯和吞咽困難；生活不能自理，大小便失禁；臥床不起。
預(yù)防方法
由于老年癡呆癥的病因還不是完全明了，因此人們目前能做到的就是：早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期干預(yù)。
一、及時(shí)檢查。凡60歲以上的老年人如近期有遺忘現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，做一些相應(yīng)檢查（如神經(jīng)心理測(cè)試、影像學(xué)檢查等），以確定是否已患上老年癡呆癥。如已發(fā)生，便應(yīng)實(shí)行早期的一系列干預(yù)措施，來延緩或減輕它的發(fā)展。
二、合理飲食。老年人消化功能差，應(yīng)多吃些清淡的食物；魚類含有豐富的卵磷脂，對(duì)防止大腦的衰老有很好的作用；蛋類、瘦肉、菌菇類食品對(duì)增加抵抗力、提高記憶力都有幫助；富含維生素的各種食物包括水果和蔬菜等，可以改善大腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)和延緩大腦細(xì)胞衰老。此外，鋁過量攝入也是重要的致病因素，因此應(yīng)盡量少用或不用鋁鍋。
三、保護(hù)好牙齒。研究人員發(fā)現(xiàn)，青年時(shí)期缺牙不補(bǔ)，易患早老性癡呆。健康人和早老性癡呆患者的殘留牙齒數(shù)有明顯的差別，而且患者開始缺牙的年齡比正常人小得多。另外，有力的咀嚼不僅能防止大腦老化，還能維護(hù)全身健康。
四、老有所為。老年人要多走出家門，參加一些社會(huì)活動(dòng)特別是文體活動(dòng)，只要自己能參與的，就積極參與，即使當(dāng)個(gè)旁觀者也比不聞不問好。培養(yǎng)廣泛愛好，如繪畫、書法、跳舞、釣魚、集郵等，而且力爭(zhēng)出一些成績(jī)，不斷加深興趣。
五、享受天倫之樂。老年夫妻在一起，生活會(huì)十分平淡乏味。要多同孫子孫女在一起，使自己似乎也回到童年。
六、勤于用腦。人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。在生活中不斷有所創(chuàng)造。
七、及時(shí)治病。高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、高血脂癥、糖尿病、中風(fēng)等都會(huì)引起老年癡呆癥的發(fā)生和病情惡化。因此，患有這些疾病的人應(yīng)及時(shí)治療。
此外女性補(bǔ)充雌激素也可以預(yù)防老年人癡呆的發(fā)生。
厭食癥在患上后就會(huì)引發(fā)一系列的癥狀表現(xiàn)，還有很多的患者即使是處在治療期間也是會(huì)導(dǎo)致厭食癥有所加重，這算是一種病情癥狀比較復(fù)雜的疾病，在發(fā)生后就沒有辦法對(duì)癥下藥，而且還會(huì)逐漸感覺到自己的情緒上面都受到一些影響，變得比以前更加的自尊心強(qiáng)和敏感多疑的這些并發(fā)癥。
怎樣得厭食癥
AN的病因?qū)W復(fù)雜，為多因素疾病，涉及社會(huì)文化、心理學(xué)和生物學(xué)等多方面。
過去，AN常常被認(rèn)為是與西歐和北美文化密切相關(guān)的疾病;但近年來，隨著全球化的發(fā)展，廣告業(yè)飛速發(fā)展、飲食習(xí)慣發(fā)生改變、健身行業(yè)大量涌現(xiàn)以及婦女社會(huì)角色發(fā)生轉(zhuǎn)變，有越來越多的證據(jù)表明，許多非西方社會(huì)也均有AN。在西方國(guó)家，存在著“苗條”的文化壓力，大量的媒體信息和營(yíng)銷策略營(yíng)造出節(jié)食促進(jìn)成功這樣的氛圍，女孩在她們?cè)缒晟鐣?huì)化過程中就認(rèn)為苗條的女性比胖的女性更具有吸引力、更成功。
AN患者病前可有一定的性格特征，比如低自尊、完美主義、刻板固執(zhí)、保守欠靈活、敏感多慮、嚴(yán)謹(jǐn)耿直、內(nèi)向拘謹(jǐn)、膽怯退縮、多動(dòng)好勝、自尊心強(qiáng)、自我中心、不合群、幼稚、好幻想、不能堅(jiān)持己見、猶豫不決等，對(duì)成功或成就的要求非常高。
臨床資料證實(shí)，人際關(guān)系緊張，學(xué)習(xí)、生活遭受挫折，壓力過大，新環(huán)境適應(yīng)不良，家庭不和睦，家庭成員發(fā)生意外，重病或死亡，以及自身的意外事件導(dǎo)致精神情緒抑制因素與AN有關(guān)。一些兒童平時(shí)偏食、挑食、好吃零食等不良飲食習(xí)慣，父母有過度關(guān)注子女飲食，反復(fù)嘮叨，強(qiáng)迫進(jìn)食，反而降低了兒童攝食中樞的興奮性，進(jìn)而發(fā)展為AN。
遺傳因素在AN的發(fā)病中起一定作用，這由家系研究和雙生子研究證實(shí)，不過，AN的遺傳方式和基因位點(diǎn)尚未確立。有關(guān)AN的神經(jīng)生物學(xué)已展開了深入研究，涉及的神經(jīng)遞質(zhì)有5-羥色胺(5-HT)、去甲腎上腺素(NE)、多巴胺(DA)等，AN還存在多種神經(jīng)內(nèi)分泌異常，多種激素或神經(jīng)肽與食欲、飽感有關(guān)，并且不同激素或神經(jīng)肽之間存在多種復(fù)雜的相互作用;
對(duì)大多數(shù)的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)而言，它們是狀態(tài)相關(guān)的，往往在臨床恢復(fù)后亦恢復(fù)正常。腦影像學(xué)方面，有多項(xiàng)CT研究顯示AN患者在長(zhǎng)期饑餓時(shí)有CSF間隙擴(kuò)大(腦溝和腦室擴(kuò)大)，有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)體重增加后又恢復(fù);功能影像研究發(fā)現(xiàn)AN患者額葉和頂葉皮層代謝和灌注降低，并推測(cè)局部5-HT功能紊亂。
厭食癥是一種精神上的疾病，大多數(shù)的厭食癥患者都是沒有食欲，長(zhǎng)期不進(jìn)食的話就會(huì)給身體造成直接影響。如果患上了厭食癥怎么治療呢?患上了厭食癥的話治療的方法比較常規(guī)，可以通過藥物進(jìn)行治療，也可以通過心理干預(yù)來疏導(dǎo)。下面詳細(xì)給大家說下厭食癥的治療方法，來了解下吧。
一、治療厭食癥最有效的方法有哪些
1、藥物治療
嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良可造成對(duì)病人生命的威脅，據(jù)西方國(guó)家報(bào)道，神經(jīng)性厭食病人在嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，死亡率可達(dá)10%。因而必須給予緊急處理。在體重指數(shù)低于14時(shí)應(yīng)采用住院治療。但此時(shí)絕大多數(shù)病人是拒絕住院的，應(yīng)采用勸說及強(qiáng)迫方式，以挽救病人的生命。
這時(shí)的治療為糾正水電解質(zhì)的平衡，常采用口服、靜點(diǎn)并用的方式補(bǔ)充血鉀、鈉、氯，并進(jìn)行監(jiān)測(cè)。水腫的病人常常存在血漿蛋白低下，有條件者可靜脈補(bǔ)充水解蛋白、鮮血漿等。貧血是需要注意的問題，往往在病人入院時(shí)血色素并不低，但這可能是病人脫水、血液濃縮后的假像，應(yīng)補(bǔ)充鐵，服葉酸，補(bǔ)足維生素等。
但長(zhǎng)期不進(jìn)食的病人，胃腸功能減弱，重新進(jìn)食應(yīng)從軟食、少量多餐開始逐漸增加，切忌急于求成。一次進(jìn)食量過大，會(huì)造成病人胃脹、腹痛。病人的體重增加1～1.5kg/周為宜。
在促進(jìn)病人進(jìn)食恢復(fù)期間，可合并助消化藥：胃酶合劑，多酶片，乳酶生等，或針灸治療，也可用小量胰島素促進(jìn)食欲及消化功能恢復(fù)。
2、精神治療
臨床中使用較多的為抗抑郁藥。病因?qū)W中認(rèn)為該病可能與抑郁癥有關(guān)，采用氯丙咪酸、阿密替林、多慮平等。安定類藥物也是常用來調(diào)整病人焦慮情緒的藥物。這兩類藥物對(duì)改善病人的抑郁焦點(diǎn)情緒有肯定的作用。最早用于治療厭食癥的藥物是冬眠靈(氯丙嗪)、奮乃靜等藥，使用小劑量，以治療病人極度怕胖、不能客觀評(píng)價(jià)自己的體形(體相障礙)等，在治療中也收到一定效果。神經(jīng)性厭食癥的預(yù)后研究提示，在發(fā)病約5年后，70～75%的病人恢復(fù);而病程長(zhǎng)于5年者預(yù)后不佳;病程4～8年的病人死亡率達(dá)5～8%，這包括由于營(yíng)養(yǎng)不良衰竭、感染造成死亡，也包括自殺。
3、中藥治療
食滯型——由于長(zhǎng)期飲食不節(jié)，導(dǎo)致食無滋味。應(yīng)采用消食導(dǎo)滯方法。
濕困于脾型——由于脾失健運(yùn)，導(dǎo)致濕困體內(nèi)，有胸悶、嘔吐癥狀。應(yīng)采用健脾燥濕方法。
脾胃陰虛型——由于大量進(jìn)食辛辣火燥食品導(dǎo)致傷陰，引起口干咽干，干渴無比，形體消瘦，煩躁不安。應(yīng)采用養(yǎng)陰養(yǎng)胃方法。
4、心理治療
包括疏導(dǎo)病人的心理壓力，對(duì)環(huán)境、對(duì)自己有客觀認(rèn)識(shí)，找到適應(yīng)社會(huì)的角度及處理和應(yīng)付各種生活事件的
充足睡眠能力。另外，對(duì)健康體魄的概念，標(biāo)準(zhǔn)體重的意義，對(duì)自己的身體狀況有客觀的估價(jià)。了解食物、營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)。對(duì)于家庭關(guān)系緊張的患者，必要時(shí)可請(qǐng)家人做家庭心理治療。
行為矯正是心理治療的另一類型，主要是促進(jìn)病人體重恢復(fù)，可采用限制病人的活動(dòng)范圍及活動(dòng)量，隨著體重的增加，逐步獎(jiǎng)勵(lì)性地給予活動(dòng)自由，這種方式一般要在醫(yī)院中當(dāng)病人體重極低時(shí)采用。
5、行為治療
行為治療是以減輕或改善患者的癥狀或不良行為為目標(biāo)的一類心理治療技術(shù)的總稱，具有針對(duì)性強(qiáng)、易操作、療程短、見效快等特點(diǎn)。對(duì)于厭食癥來說，可以通過代幣制療法、行為塑造法等方法減輕病人對(duì)食物的厭煩心理，逐步改善癥狀。
調(diào)情是一種藝術(shù)，通過恰當(dāng)?shù)男袨榕e止來吸引別人的注意，并誘使她對(duì)你進(jìn)行更深的了解，而這個(gè)過程是那么自然，這樣的調(diào)情實(shí)在是一種藝術(shù)。看看下面的一些訣竅，你就知道如何調(diào)情，而不會(huì)對(duì)你的意中人表現(xiàn)得太顯山露水了。
1.對(duì)那個(gè)人用非調(diào)情的正常話題開始。這樣你就可以對(duì)她的性格有些了解，同時(shí)也會(huì)知道她是否對(duì)你感興趣。
2.下次在你遇見她時(shí)，要表現(xiàn)出高興的樣子。保持話題輕松有趣。問她關(guān)于她自己的幾個(gè)問題，如果合適的話，做一些有趣的評(píng)論，以達(dá)到半開玩笑似的嘲弄效果。
3.保持交談的平衡——意思是，你們雙方應(yīng)當(dāng)說同樣多的時(shí)間。要是你感到一直是你在說話，或是她一直在費(fèi)力聽著，那就開始問她一些問題。如果她的回答很簡(jiǎn)短，那就問些連貫到底的問題。還是一樣，要試著用輕松愉快、談心般的方式去做，這樣談話氣氛才不會(huì)變得嚴(yán)肅而可疑。
4.注意你的面部表情。無聊說話還是聆聽，都要進(jìn)行眼神接觸。眼神接觸至少要保持兩秒鐘才能移開。
5.說一些你的一些成就，但也許同樣也要說一些你的糗事。這將向她表明，你既是實(shí)實(shí)在在的普通人，也是有所追求的人。 你只要不經(jīng)意地談些實(shí)際情況——而不要把這作為你們的談話主題——就可以輕而易舉地做到這點(diǎn)。比如，如果她談起她的一個(gè)朋友是做廣告的，你就可以像這樣說：“我聽說這是有趣的行當(dāng)。當(dāng)我在加州大學(xué)時(shí)，我的一個(gè)室友就是學(xué)廣告的?！?/p>
6.整個(gè)談話從頭到尾，都要顯露出自信。也就是說，要確信你在說什么，還要確信你是什么人。不要按照她的性格來調(diào)整你自己的性格，你只要試著好好表現(xiàn)出你自己最充分的面貌就行了——你自己的所有部分，包括缺點(diǎn)。
注意：
1.如果你最終能和她一起吃飯，那就一定要保證自己在吃!你既然約她一起出去吃飯，就不應(yīng)該讓她看到你竟是這樣的緊張不自在，甚至連東西都吃不了。要記住，她約你出去吃飯是因?yàn)樗胍湍阋黄鸪?，而不是坐在那兒，讓你看著她吃?/p>
2.用她們的本色去對(duì)待她們，她們只是普通人而已。她們并非完美尤物，她們不會(huì)認(rèn)為自己與別人在一起時(shí)別人該是多么的幸運(yùn)。所以，別那樣去做。要記住，約會(huì)那天結(jié)束時(shí)，一切就只是兩個(gè)人在那里聊著天，由于某些共同語(yǔ)言而處在一起罷了。
3. 要記住自信與自大的區(qū)別。自信就是，不論和誰相處，都對(duì)自己都感到舒服自然;而自大則是，自認(rèn)為自己比別人優(yōu)越，并且也想讓滿世界的人知道這點(diǎn)。
目前成為干眼一族的上班族人數(shù)正在迅速增加，在眼科門診中，每五個(gè)人中就有一個(gè)經(jīng)常抱怨眼睛干澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是干眼癥的典型癥狀，而患者又以學(xué)生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。一份近期的研究顯示，在日本的上班族中，有31.2%的人患有干眼癥，其中隱形眼鏡使用者患有干眼癥的比率高達(dá)40.7%，甚至可以說，干眼癥已經(jīng)成了e時(shí)代的流行病。
什么是干眼癥？這是一種因多種內(nèi)因或外因?qū)е碌难劬Ω蓾?。由于淚液分泌過少、蒸發(fā)過多，你的眼睛有燒灼的感覺，會(huì)出現(xiàn)癢癢、怕光、眼紅、視線模糊或視力波動(dòng)等癥狀。
健康的眼睛主、副淚腺會(huì)自然分泌淚液，潤(rùn)滑眼球。但是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛太過專注在顯示屏幕上，造成眨眼次數(shù)減少，淚液快速蒸發(fā)。看電視、夜間駕駛、熬夜、閱讀，再加上現(xiàn)在的OFFICE內(nèi)都安裝有空調(diào)系統(tǒng)，所以濕度低，空氣不流通，更加速了淚液的蒸發(fā)。如果不巧你又是隱形眼鏡族，那更是雪上加霜，而這正是造成后天性干眼癥的主要原因。另外，干眼癥也是準(zhǔn)分子激光手術(shù)后常常出現(xiàn)的問題，許多患者在pRK、LASIK手術(shù)后，感覺眼睛干燥、有異物感等干眼癥狀。在檢查中發(fā)現(xiàn)手術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)淚液分泌數(shù)量減少，淚膜破裂時(shí)間縮短等情況。因此，手術(shù)前應(yīng)該做干眼檢查，比較嚴(yán)重的干眼患者，應(yīng)避免手術(shù)。
很多上班族都因?yàn)槊?，而自行去普通藥店買點(diǎn)眼藥水來滴，極少有人能夠到專業(yè)醫(yī)院就診。眼藥水點(diǎn)入眼睛，暫時(shí)感覺舒服了，就以為萬事大吉，其實(shí)這樣不負(fù)責(zé)的行為只會(huì)給眼睛帶來更大的傷害。事實(shí)上，一些我們常用的眼藥水中，含有防腐劑、激素、抗生素，長(zhǎng)期使用對(duì)眼睛的損害無法彌補(bǔ)！比如氯霉素可引起白細(xì)胞減少甚至再生障礙性貧血。因此，建議大家要及時(shí)去醫(yī)院就診，并使用專業(yè)治療干眼癥滴眼液-信潤(rùn)明TM（玻璃酸鈉）滴眼液，它具有長(zhǎng)時(shí)間保濕潤(rùn)滑眼睛作用，并能幫助受損的角結(jié)膜上皮細(xì)胞修復(fù)，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明玻璃酸鈉可以有效地保護(hù)眼睛不受防腐劑的侵害，適合用于干眼癥的治療。
近年來，頸椎病就像傳染病一樣在年輕人尤其是辦公室里的年輕白領(lǐng)當(dāng)中蔓延開來，辦公室里到處都是嚷嚷著肩酸頸痛的人。大家習(xí)慣性地揉著脖子，繼續(xù)盯著電腦，直到某一天連抬胳膊、轉(zhuǎn)頭都感到困難的時(shí)候，才開始想辦法。
看醫(yī)生，去按摩院，或者自己買理療器、牽引帶在家治療，不過，似乎大家治療的效果都不是很理想，時(shí)好時(shí)壞。不過有很多人也想出了一些招數(shù)來預(yù)防和治療頸椎病。
【現(xiàn)象】抬高電腦站著辦公
4月6日，記者在一位朋友的辦公室里看到一個(gè)有趣的現(xiàn)象：七八張桌子上的電腦都被高高支起，高出桌面30厘米以上，仔細(xì)一看，電腦下都?jí)|著小桌子或小方凳。
看到記者吃驚的表情，這位朋友笑了笑說：我們平時(shí)工作起來，往往在電腦前一坐就是七八個(gè)小時(shí)，大家都有頸椎病的癥狀，有的胳膊都抬不起來，有的經(jīng)常落枕，把電腦抬高后，我們都站著辦公，感覺癥狀都減輕了不少。這位朋友還說，這種方法也是從其他公司或辦公室里學(xué)來的，最近似乎很流行這種站立式辦公方式。
【專家】此招有效但不宜時(shí)間過長(zhǎng)
對(duì)于這種站立式辦公方式，鄭州市骨科醫(yī)院業(yè)務(wù)副院長(zhǎng)翟明玉表示，這種方式是有一定效果的。翟明玉說，頸椎病又稱頸椎綜合征，可發(fā)生于中老年人，也可發(fā)生于青年人，主要是由于人體頸椎間盤逐漸發(fā)生退行性病變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一系列綜合癥狀。
長(zhǎng)期低頭面對(duì)電腦時(shí)，頸椎恰恰處在頭顱與軀干之間，頭部的重量加上低頭前屈就使得頸椎受力負(fù)荷增大，同時(shí)脊柱周圍肌肉處于高度緊張狀態(tài)，隨著時(shí)間的推移和年齡的增長(zhǎng)，勢(shì)必引起頸椎慢性積累性損傷，所以，適度抬頭辦公，能對(duì)頸椎病起到一定的預(yù)防和緩解作用。而河南省中醫(yī)院骨科專家黃俊卿也有相似的觀點(diǎn)，他認(rèn)為在操作電腦時(shí)如果能抬頭、站立，不僅對(duì)頸椎病有所緩解，還能預(yù)防腰椎病。
不過，翟明玉提醒，這種站立式辦公雖然理論上對(duì)預(yù)防頸椎病有所幫助，但也要注意久站可能產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)，在站立時(shí)間上也要有所控制，尤其是對(duì)膝關(guān)節(jié)不好的人，更要控制站立時(shí)間。
【建議】還是要注意平時(shí)的保養(yǎng)
翟明玉說，與其得了頸椎病再去治療，不如及早預(yù)防，畢竟這是一種可以有效預(yù)防的疾病。翟明玉說，辦公室一族如果開始感覺到脖子痛，就要注意了，避免不良姿勢(shì)，比如不要躺在床上看電視、看書，不要長(zhǎng)期偏一側(cè)睡覺；同時(shí)注意使用合適的枕頭。此外，應(yīng)該加強(qiáng)頸背部肌肉的鍛煉，像現(xiàn)在這樣的天氣，外出放放風(fēng)箏，對(duì)頸椎病的預(yù)防和緩解是最有效的。翟明玉說，在工作之余，也可多參加游泳等體育鍛煉，體育鍛煉可使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，有利于頸部脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
從去年開始，中國(guó)白領(lǐng)手機(jī)肘和鼠標(biāo)手患者增多。
頻繁過度地用手機(jī)也會(huì)導(dǎo)致一種流行時(shí)尚?。菏謾C(jī)肘。
手機(jī)肘在醫(yī)學(xué)上被稱作肘管綜合征。手機(jī)肘早期表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)疲憊麻木、疼痛、胳膊有時(shí)抬不起來，類似于平常所說的鼠標(biāo)手發(fā)病癥狀?；际謾C(jī)肘的人大多是一些平時(shí)用手機(jī)聯(lián)絡(luò)業(yè)務(wù)的白領(lǐng)人士，每天接打手機(jī)的時(shí)間超過4個(gè)小時(shí)。目前在年輕白領(lǐng)中流行的手機(jī)肘，是因?yàn)榻哟蚴謾C(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，打電話時(shí)總把手臂圈起來，長(zhǎng)期就會(huì)造成神經(jīng)牽拉受損，出現(xiàn)輕度麻木疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)手萎縮無力。
鼠標(biāo)手通俗而狹義的講就是腕管綜合征，是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現(xiàn)代越來越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱為鼠標(biāo)手。
鼠標(biāo)手的易發(fā)人群
鼠標(biāo)手早期的表現(xiàn)為手指和手關(guān)節(jié)疲憊麻木，有的關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候還會(huì)發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的縮窄性腱鞘炎的癥狀，但其累及的關(guān)節(jié)卻比腱鞘炎要多。其他可能造成類似影響的職業(yè)，如音樂家、教師、編輯記者、建筑設(shè)計(jì)師、礦工等，都是和頻繁使用雙手有關(guān)。據(jù)來自新加坡的調(diào)查，女性是腕管綜合癥的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高3倍，其中以30歲至60歲者居多，這是因?yàn)榕允滞蠊芡ǔ１饶行孕。蟛空猩窠?jīng)容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病、高血壓甲狀腺功能失調(diào)的人，也可能患上腕管綜合癥。
預(yù)防鼠標(biāo)手，正確使用鼠標(biāo)、鍵盤
預(yù)防鼠標(biāo)手，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。
使用電腦時(shí)，電腦桌上的鍵盤和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，這樣有利于減少操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過于用力敲打鍵盤及鼠標(biāo)的按鍵，用力輕松適中為好。另外，鼠標(biāo)最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。
鼠標(biāo)手早期癥狀比較輕，比如只在使用鼠標(biāo)時(shí)容易抽筋或手掌偶有發(fā)麻，這時(shí)需要休息。必要時(shí)可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經(jīng)放松，改善血液循環(huán)來改善癥狀。
歐美國(guó)家的統(tǒng)計(jì)表明，60歲以上老年人6%-12%發(fā)生癡呆，85歲以上的老人則有20%-40%發(fā)生癡呆，其中半數(shù)以上為老年性癡呆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球有超過2000萬的人患有老年性癡呆。
最近，由北京協(xié)和醫(yī)院牽頭，全國(guó)6個(gè)城市10個(gè)中心的109名醫(yī)師參加了對(duì)42890名老人進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查。調(diào)查結(jié)果表明，我國(guó)北方地區(qū)65歲以上居民癡呆患病率為6.9%，其中老年性癡呆為4.2%，血管性癡呆為1.9%。我國(guó)南方地區(qū)65歲以上居民癡呆患病率為3.9%，其中老年性癡呆為2.8%，血管性癡呆為0.9%。估計(jì)我國(guó)現(xiàn)有癡呆的老年患者超過400萬，其中老年性癡呆約占1/3。2000年我國(guó)60歲以上的人口達(dá)1.3億，占人口總數(shù)的10%；到2020年將達(dá)到2.3億，占人口總數(shù)的20%以上。老年人口的不斷增加使老年性癡呆患者的人數(shù)大幅度上升。
據(jù)預(yù)測(cè)到2030年，全球患老年癡呆的人數(shù)將達(dá)到6000萬，僅我國(guó)就將有1200萬。
有些男性的胡須很少，甚至有人就沒有胡須，這是什么原因造成的呢？沒有胡須是不是就意味著有病呢？
長(zhǎng)胡須是男子第二性征的表現(xiàn)，是由男子進(jìn)入青春期后，睪丸里分泌的雄激素激發(fā)出來的。男孩子在11歲以前體內(nèi)雄激素很少，男孩的青春期發(fā)育沒有嚴(yán)格的時(shí)間界限，一般是10至14歲。
進(jìn)入青春期以后，第一個(gè)體征是睪丸和陰囊增大。隨著睪丸漸漸發(fā)育成熟，開始具備了產(chǎn)生精子和雄激素的能力。在雄激素的作用下，男子生殖器迅速發(fā)育，第二性征隨之出現(xiàn)，如軀體外形健壯、肌肉發(fā)達(dá)、肩寬臀小、面部長(zhǎng)胡須、喉結(jié)隆起、嗓音低沉等。男子長(zhǎng)胡須是雄激素作用的結(jié)果。當(dāng)青春發(fā)育期結(jié)束，性成熟后，男子體內(nèi)的雄激素達(dá)到正常成年人的水平，胡須才增多為成年人的樣子。
身體健康的男子，體內(nèi)雄激素水平大體上是一致的，但每個(gè)男子胡須多少卻相差很大。胡須的多少和形狀同民族有關(guān)，與家族遺傳也有關(guān)。
男子無胡須是不是病態(tài)，要聯(lián)系整個(gè)身體發(fā)育情況來判斷。情況大致可以分為：
1.雖無胡須，但生殖器官和上面講到的第二性征都發(fā)育正常，那就不屬于病態(tài)。男孩生長(zhǎng)胡須的起始年齡也不是完全一樣。
2.進(jìn)入青春發(fā)育期，既沒有長(zhǎng)出胡須，第二性征也不明顯，甚至超過了青春期后依然沒有發(fā)育，這就應(yīng)該視為異常，可能是專門調(diào)節(jié)控制性激素分泌的促性腺激素有了問題，需到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
所以，如果男性沒有胡須，也不用驚訝，可以根據(jù)實(shí)際情況分別應(yīng)對(duì)，調(diào)節(jié)好心態(tài)才是最重要的。
在電視劇《貧嘴張大民的幸福生活》中，張大民的媽媽是一位能干的家庭主婦，后來由于受到了某種刺激患上了老年性癡呆癥，不僅找不著自己的家，不認(rèn)識(shí)身邊的人，連簡(jiǎn)單的日常生活也需要?jiǎng)e人來照顧，完全失去了生活自理能力……
現(xiàn)實(shí)世界里，美國(guó)前總統(tǒng)里根老年癡呆病情加重，以至于完全不記得曾經(jīng)做過8年美國(guó)總統(tǒng)這段輝煌的人生經(jīng)歷，甚至連別人的話都聽不懂了。
像張大媽那樣患老年性癡呆癥的老人，目前我國(guó)約有500萬。病人和家屬因此承受著巨大的身心痛苦和經(jīng)濟(jì)壓力，帶來一系列的家庭乃至社會(huì)問題。然而令人遺憾的是，人們對(duì)這種疾病的認(rèn)識(shí)仍相當(dāng)欠缺，根本做不到早期發(fā)現(xiàn)和正確的家庭康復(fù)護(hù)理，而社區(qū)相應(yīng)的服務(wù)及設(shè)施也是處于空白狀態(tài)。
隨著老齡化社會(huì)的到來，老年性癡呆已成為老年人健康的主要?dú)⑹帧Ｒ驗(yàn)槔夏臧V呆的臨床表現(xiàn)，有人干脆將其稱為21世紀(jì)家庭的災(zāi)難。
羅姓老人今年84歲，患老年性癡呆病已經(jīng)有6年多了，經(jīng)常趁家人不注意時(shí)，爬墻外出，外出后不知怎么回家，連家中子女姓名、電話、地址也說不出，弄得3個(gè)子女“大部分時(shí)間是在找爸爸”，即便請(qǐng)了個(gè)專職保姆也無濟(jì)于事。后來家人不得不在羅某的衣服上注明了家庭地址、電話。這樣一來，警察和保安成了他們的“常客”――隔三差五地送走失的老人回家，三個(gè)子女被父親折騰得幾乎到崩潰的地步。
63歲的梁婆婆，不準(zhǔn)保姆和家人幫她洗澡，還隨地大便，能把大便拉在花盆、飯碗、臉盆里都算是比較好的時(shí)候了。梁婆婆還亂開煤氣，數(shù)次險(xiǎn)些釀成煤氣中毒、爆炸事件，家人先后替梁婆婆找了不下十五個(gè)保姆，頂多能堅(jiān)持做十天半月就都熬不住，辭工走人。后來，心驚肉跳的家人只好把她送到養(yǎng)老院癡呆老人專區(qū)托養(yǎng)。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人的壽命延長(zhǎng)，老齡化社會(huì)來臨，大約十分之一的社會(huì)成員已經(jīng)是老年人，這意味著老年癡呆的人群正在日益膨脹，有的從中年開始就出現(xiàn)潛在性癥狀。由于老年癡呆使人的生活能力下降，最后失去生活自理能力，這不僅為社會(huì)帶來了巨大的壓力，還給家庭造成了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
美國(guó)前總統(tǒng)里根算是有福的。不僅有充足的資金用作醫(yī)療護(hù)理，能請(qǐng)來第一流的醫(yī)生、護(hù)士，并且伉儷情深，用里根與前妻所生女兒莫琳的話說：“多虧我的繼母南希，我的父親才能堅(jiān)持到現(xiàn)在?！钡胍幌耄趪?guó)際舞臺(tái)上耀武揚(yáng)威、叱咤風(fēng)云達(dá)八年之久的一代梟雄，晚年連自己任過超級(jí)大國(guó)總統(tǒng)的輝煌都不再記得，不能不說是一件極悲哀的事。
醫(yī)學(xué)研究的發(fā)展在迅速膨脹的老年癡呆人群面前實(shí)在顯得太緩慢了。人類至今不能確切得知老年癡呆的真正病因，醫(yī)務(wù)人員們也不知道老年性癡呆的具體診斷標(biāo)準(zhǔn)，更不知道治療的訣竅?？傊?，到目前為止，人類面對(duì)老年性癡呆仍然束手無策。
所有這些除了給醫(yī)學(xué)研究者們出了一道難解的醫(yī)學(xué)課題外，更給社會(huì)帶來了沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，給病人們的家庭帶來了無窮無盡的痛苦――他們不得不忍受家人患病而被迫打亂的生活秩序，還要承受著巨大的精神創(chuàng)傷和心理壓力。而將老年癡呆癥的發(fā)生或發(fā)展過程延緩五到七年，將有可能減少這一年齡段老年癡呆癥患者人數(shù)的一半。這正是今后幾年中醫(yī)學(xué)界面臨的一個(gè)重大公共衛(wèi)生課題。
全球人口正趨于老年化，如果人類不能找到有效的治療方法，25年后全球預(yù)計(jì)有2200萬人患上早老性癡呆癥，到2050年患此疾病的人數(shù)將達(dá)4500萬人，早老性癡呆將成為人類社會(huì)的流行病。
喜恩開醫(yī)生提示：對(duì)于老年性癡呆，目前尚無治愈的方法
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男性厭食癥已成為一種流行病》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋季男性養(yǎng)生5種養(yǎng)身”專題。
