夏季，男人要謹(jǐn)防的尷尬2事
【www.cndadi.net - 女性夏季養(yǎng)生要養(yǎng)心】
盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
尷尬一
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因?yàn)槌龊乖龆啵つw多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，高先生可說(shuō)有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
擴(kuò)展閱讀
導(dǎo)讀：炎熱夏季，男人要謹(jǐn)防空調(diào)腿的侵襲。夏季來(lái)臨，少了空調(diào)怎么過?的確，現(xiàn)如今寫字樓里少了空調(diào)男士們想必就沒法呆了，但是你想過副作用嗎?人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學(xué)習(xí)、生活,許多人為了通風(fēng)還在空調(diào)房里開電扇，但隨之而來(lái)的空調(diào)腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。
夏天人們穿得少，女性更是短裙短褲齊齊上陣，膝關(guān)節(jié)常露在外面，若是腿部長(zhǎng)時(shí)間處于低溫當(dāng)中，就可能導(dǎo)致血管收縮，血流速度減慢，腿部所需氧氣和各種養(yǎng)料就會(huì)減少，而代謝產(chǎn)物在局部堆積起來(lái)，從而引發(fā)炎癥，如膝關(guān)節(jié)滑膜炎。起初會(huì)感覺膝關(guān)節(jié)的前部有酸痛感，嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)關(guān)節(jié)明顯疼痛、積液等，影響關(guān)節(jié)功能。
注意保暖、鍛煉預(yù)防“空調(diào)腿”
要想預(yù)防“空調(diào)腿”，應(yīng)盡量不把室溫調(diào)得過低，一般來(lái)說(shuō)26℃對(duì)人體是最舒適的;盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間呆在低溫的空調(diào)房?jī)?nèi);如因工作需要無(wú)法離開低溫空間，最好穿長(zhǎng)褲，或者披上一個(gè)薄毯子，帶個(gè)護(hù)膝套。
此外，上班族還要進(jìn)行簡(jiǎn)便有效的膝關(guān)節(jié)鍛煉：
1、經(jīng)常適量進(jìn)行股四頭肌的收縮：坐在椅子上，兩腿伸直，腳尖繃直保持10秒，然后腳尖翹起，也保持10秒，使小腿肌肉有緊張感，最后兩腿放下，完全放松。如此反復(fù)，每天上、下午各做15分鐘，能鍛煉腿部肌肉，并改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。
2、靜力平衡半蹲：類似傳統(tǒng)武術(shù)的“站樁”，身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關(guān)節(jié)有酸脹感時(shí)停住不動(dòng)，待雙腿感覺明顯酸脹、顫抖時(shí)起身，慢走放松。3次為一組，每次間隔20-60秒。
3、踝關(guān)節(jié)的跖屈和背伸活動(dòng)：取坐位，右腿像“蹺二郎腿”一樣搭在左腿上，一只手握住右腳跟，另一只手壓住腳的前端，慢慢向下壓，直到最大限度，稍停片刻，再把腳趾向上扳，直到最大限度。重復(fù)做3-5次后，換左腿進(jìn)行如上動(dòng)作3-5次，還原。而后進(jìn)行雙腳趾向內(nèi)彎曲、再向外彎曲的動(dòng)作;最后，讓腳板及腳踝沿逆時(shí)針和順時(shí)針的方向各轉(zhuǎn)1圈。以上動(dòng)作重復(fù)做3-5次。
溫馨提示：人們都喜歡在有空調(diào)的地方辦公、學(xué)習(xí)、生活,許多人為了通風(fēng)還在空調(diào)房里開電扇，但隨之而來(lái)的空調(diào)腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。
夏天，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
尷尬一：汗水是男人夏天最大的尷尬
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。夏季愛出汗吃啥緩解癥狀
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫花斑癬，通常叫它汗斑。夏天因?yàn)槌龊乖龆?，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
對(duì)策：
A、讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液；在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。過夏天流汗保健康
B、預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C、注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D、中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二：想撓不敢撓的痛苦
對(duì)陰囊濕疹難言之隱的體會(huì)，高先生可說(shuō)有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他那里癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。男士盛夏須防陰囊濕疹
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的癢，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
對(duì)策：
A、改善難言之癢，最重要的工作就是不要讓陰囊濕濕的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B、避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。牛仔褲為陰囊濕疹買單？
C、已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
尷尬三：腳的難處
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛癢難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來(lái)講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
對(duì)策：
A、不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B、在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。
C、每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D、經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四：夏日的高壓
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了腦中風(fēng)，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，額外的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
對(duì)策：
A、高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B、夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C、天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D、提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五：暢飲也尷尬
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。天熱莫貪涼冰鎮(zhèn)飲料8類人群需慎食
解析：炎夏季節(jié)，身體內(nèi)外都不可過于貪涼，否則許多疾病都會(huì)乘涼而入。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱趶堥_狀態(tài)時(shí)，立即沖涼會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
對(duì)策：
A、夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的熱乎乎的感覺也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B、夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C、在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無(wú)論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
很多女人喜歡夏季，因?yàn)橄募究梢源┢恋囊路?，可以完美地展現(xiàn)自己的好身材。但是在夏季，常常會(huì)有一些情況讓我們陷入異常尷尬的境地，如果可以避免這些尷尬的發(fā)生，我們的夏季將會(huì)更加完美。
尷尬1：坐的時(shí)間久了，褲子容易被汗浸濕
辦公室里的工作忙不完，壓力好大，大熱天的一坐就是幾個(gè)小時(shí)，填報(bào)表，寫計(jì)劃，忙起來(lái)兩眼發(fā)直、一動(dòng)不動(dòng)，等發(fā)現(xiàn)超過用餐時(shí)間才匆匆起身，一起身才覺得下身原來(lái)好濕啊，不知道的還以為辦公室四周坐著男上司男同事，要是看到褲子濕濕的一大片一定要笑死了，無(wú)奈只好做天真無(wú)邪狀，雙手拿皮包放在身后遮擋，搖搖晃晃、若無(wú)其事地走出去，雖然看起來(lái)有些做作，總比被人誤會(huì)強(qiáng)。
溫情提示：夏天容易出現(xiàn)這樣的尷尬，坐的時(shí)間久了，褲子容易被汗浸濕，如果太熱，還容易出現(xiàn)濕疹等癥狀。敬業(yè)是好事，可不要投入過頭了，這樣對(duì)心理及生理都沒有好處的，工作每隔一小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下，讓下身有透氣的機(jī)會(huì)。
尷尬2：在高溫下長(zhǎng)坐，容易引起尿道感染，引發(fā)炎癥
不管酷暑嚴(yán)寒，不分身體好壞，一有空閑便拉上三五好友直奔各大娛樂場(chǎng)所，這一路的奔波不說(shuō)，到了KTV、酒吧這些場(chǎng)所，也是以坐為主?？赡芡娴锰土?，一連幾天下身都癢癢的，還夾雜著異味，一起玩的女孩們也有這種情況發(fā)生，真奇怪，坐還會(huì)坐出病來(lái)嗎？
溫情提示：天氣這么熱，身體怎么受得了呢？在高溫下長(zhǎng)坐，容易引起尿道感染，引發(fā)炎癥。長(zhǎng)期如此，泌尿道感染的機(jī)率可要增加了，玩也要悠著點(diǎn)，不要到一發(fā)不可收拾的地步才好哦。
尷尬3：出汗太多加上下體長(zhǎng)時(shí)間處于不透氣狀態(tài)，容易導(dǎo)致異味
時(shí)尚女性怎么能不健身呢，與公司里的男女合伙結(jié)幫，羽毛球、保齡球、游泳玩到每個(gè)毛孔都酣暢淋漓?？擅看芜^后，白帶比平時(shí)多了，還有一些異味夾雜在汗味中，休息時(shí)，就躲著那些男生們，生怕他們興沖沖跟我聊天時(shí)會(huì)聞到。
溫情提示：出汗太多加上下體長(zhǎng)時(shí)間處于不透氣狀態(tài)，容易導(dǎo)致異味。所以，運(yùn)動(dòng)后一定要及時(shí)處理下體排出的白帶及汗液，始終保持那里的清潔與干爽，異味會(huì)隨之消失，使你信心重回。
尷尬4：丁字褲的形狀其實(shí)不太符合女生健康標(biāo)準(zhǔn)
不吃可以，不玩可以，但不穿萬(wàn)萬(wàn)不可以！喜歡漂亮的衣服，里面穿上丁字褲，外面配低腰短裙，可以在腰身處露出彩色邊邊，穿起來(lái)既時(shí)尚又不會(huì)露出痕跡，一舉兩得。走在街上，俊男美女們的目光時(shí)常聚到身上，但有時(shí)總覺得下身很癢，當(dāng)著那么多的目光想撓又不敢，走起路來(lái)很別扭，真是讓人看笑話。
溫情提示：丁字褲是時(shí)尚女孩鐘情的衣飾，許多女生為了追求潮流特意去買來(lái)穿，但是這種內(nèi)褲不能常穿，只為了配一些緊身衣看起來(lái)效果好。因?yàn)槎∽盅澋男螤钇鋵?shí)不太符合女生健康標(biāo)準(zhǔn)，建議大家不要為了貪圖一時(shí)光鮮而搞壞自己的身體。
尷尬5：經(jīng)期下體有異味，不是經(jīng)血本身的問題
走到哪吃到哪，這是同事們?cè)u(píng)價(jià)張菲的一大特點(diǎn)，尤其是肉類，是她最最喜愛的食物了。
張菲的身體一向都很健康，但是有一個(gè)小小的毛病，就是那里總會(huì)出現(xiàn)異味，尤其是經(jīng)期的時(shí)候，味道就更大了。
溫情提示：
經(jīng)期下體有異味，不是經(jīng)血本身的問題，主要因?yàn)榕枨怀溲臓顟B(tài)，抵抗力會(huì)下降。當(dāng)衛(wèi)生巾未能及時(shí)更換造成二次污染，加大了尿道受感染的機(jī)會(huì)，極利于細(xì)菌的生成與分解，于是，就會(huì)產(chǎn)生特殊的異味。專家指出，如果太愛吃肉（尤其是肥肉），攝入過量的膽固醇，會(huì)影響身體。
總而言之，夏季的濕熱容易使女性身體的抵抗力下降，每天大家都穿梭在空調(diào)房與高溫室外，這樣就更容易使人的抵抗力不足而致病。
經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間坐著或下身不透氣，熱氣會(huì)在陰部上蒸、散熱不佳、汗與分泌物增多而使泌尿系統(tǒng)受感染。
所以，配合使用一些女性護(hù)理液產(chǎn)品可以為你解決尷尬與煩惱，一定要遵從醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行處理，千萬(wàn)不可以自己從藥店買回來(lái)亂用，否則會(huì)出現(xiàn)問題。
盛夏，空氣里時(shí)時(shí)彌漫著被熱浪、汗味、濕熱浸潤(rùn)過的氣味。在這樣的空氣里，男人的氣質(zhì)與自信稍不留神便會(huì)遭遇尷尬。而唯有預(yù)警健康，才能知曉尷尬之心，還男人本我的陽(yáng)剛之態(tài)。
尷尬一
黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時(shí)，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點(diǎn)，他倍感煩惱。
解析：在出汗的時(shí)候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點(diǎn)，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學(xué)上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。
夏天因?yàn)槌龊乖龆啵つw多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營(yíng)養(yǎng)不良就會(huì)發(fā)病。
預(yù)警：
A.讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時(shí)汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒?dòng)的前提下，不立即擦去剛滲出來(lái)的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會(huì)減少。
B.預(yù)防汗腺疲勞：在暑天應(yīng)盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充足夠的食鹽，包括多進(jìn)食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時(shí)喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C.注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫?zé)崴丛∫壮テつw上殘留的汗液及其帶來(lái)的固體成分，這對(duì)皮膚和全身都是有好處的。
D.中藥浴預(yù)防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預(yù)防汗斑。
尷尬二
對(duì)“陰囊濕疹”難言之隱的體會(huì)，高先生可說(shuō)有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時(shí)，他“那里”癢癢難忍，被想抓的念頭困擾著，直接影響的便是他的談判思路。
解析：陰囊的皮膚相當(dāng)敏感，如果常處在高溫潮濕、密不透風(fēng)的環(huán)境下，加上走路時(shí)雙腿摩擦，就很容易產(chǎn)生摩擦性濕疹。陰囊濕疹是男性常見病，最主要的癥狀就是痛苦難耐的“癢”，尤其是從原本高溫潮濕的環(huán)境下，接觸到較涼的溫度時(shí)，更是讓人不得不去抓它，而越抓皮膚就越受傷，然后皮膚就越變?cè)胶?，皮膚變厚就又想抓，形成惡性循環(huán)。
預(yù)警：
A.改善難言之“癢”，最重要的工作就是不要讓陰囊“濕濕”的，而應(yīng)保持干爽，并堅(jiān)持天天洗澡，同時(shí)清洗陰囊夾縫。洗完澡后，也要保持干爽，必要時(shí)可以撒些吸汗的痱子粉。
B.避免長(zhǎng)期穿著緊身內(nèi)褲和牛仔褲，否則會(huì)人為地造成對(duì)陰囊與睪丸的過緊束縛，特別是在炎熱的夏季加上透氣性差，使局部散熱不良，引起陰囊溫度升高而導(dǎo)致疾病。
C.已經(jīng)患有陰囊性濕疹的人，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，可使用類固醇之類藥膏。應(yīng)克制自己要抓的欲望，否則患部常受刺激，會(huì)讓治療效果大打折扣，甚至?xí)辉購(gòu)?fù)發(fā)。
尷尬三
自從應(yīng)聘到外企工作之后，沈先生一年四季都是皮鞋著腳。哪怕天氣再熱，他對(duì)鞋子的要求也不能風(fēng)涼，而不知何時(shí)長(zhǎng)上的足癬，令他緊裹在皮鞋里的一雙腳痛“癢”難耐。
解析：炎炎夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)。特別是對(duì)于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來(lái)講，在夏日里要格外注意保護(hù)自己的足部。夏日的高溫會(huì)使鞋子成為細(xì)菌繁殖的溫床，造成足部出現(xiàn)一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲里的真菌雖然在冬天成不了什么氣候，但在夏日里卻會(huì)得到大量繁殖的機(jī)會(huì)，使足部發(fā)炎，足癬就是一種易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。
預(yù)警：
A.不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題，不宜選擇硬幫皮鞋，而應(yīng)選用軟幫皮鞋。
B.在炎熱的夏天里，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，避免穿尼龍襪子，以防給真菌造成良好的繁殖環(huán)境。搞定汗腳問題的簡(jiǎn)單訣竅
C.每天不但應(yīng)堅(jiān)持洗腳，而且洗腳后還應(yīng)盡可能把腳擦干。
D.經(jīng)常換鞋很重要，不要在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)穿同一雙鞋。
尷尬四
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓后，因?yàn)榘Y狀不重，他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏，因高血壓而并發(fā)了“腦中風(fēng)”，經(jīng)醫(yī)生搶救才得以脫險(xiǎn)。
解析：氣溫在32℃以上時(shí)，人主要靠汗液蒸發(fā)調(diào)節(jié)體溫，這要通過皮下血液循環(huán)進(jìn)行。對(duì)有高血壓的人來(lái)說(shuō)，“額外”的血液循環(huán)不僅會(huì)使血壓升高，還會(huì)因血液黏稠，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。對(duì)心血管調(diào)節(jié)功能不良及有腦動(dòng)脈硬化的人，缺血進(jìn)一步加劇，易誘發(fā)腦梗塞。
預(yù)警：
A.高血壓、冠心病早已不是老年人的專利，對(duì)于中青年人來(lái)說(shuō)，若一旦被查出有這類疾病，遇上熱天就應(yīng)格外注意，不可掉以輕心。
B.夏天由于出汗的原因，身體易處于輕度脫水狀態(tài)。因此在夏季哪怕不渴時(shí)也應(yīng)多喝水，多排尿。
C.天熱時(shí)，若忽然出現(xiàn)癥狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木，不要以為是睡覺不好或疲勞所致，而應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
D.提醒已有高血壓病史者，盡量少用空調(diào)，用時(shí)最好將室內(nèi)溫度控制在27℃～28℃左右為宜。
尷尬五
為了解暑，也為了放松勞累了一天的情緒，敬先生與朋友喜歡下班后到酒吧里點(diǎn)上幾瓶啤酒。
但一次在暢飲10瓶涼啤之后，他的腸胃遭到了襲擊。而他卻又在回家之后，沖淋涼水澡，使他當(dāng)天夜里就被送進(jìn)了醫(yī)院。
解析：炎夏季節(jié)，身體“內(nèi)外”都不可過于貪涼，否則許多疾病都會(huì)“乘涼而入”。大量飲用啤酒，特別是在夏天喜歡喝冰鎮(zhèn)啤酒，入口溫度僅5℃～6℃可致胃腸道溫度下降，毛細(xì)血管收縮，導(dǎo)致消化功能下降，嚴(yán)重者可致痙攣性腹痛和寒冷性腹瀉。此外，當(dāng)人體肌膚的毛孔因?yàn)槌龊固幱凇皬堥_”狀態(tài)時(shí)，立即“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，輕者引起感冒，重者引起高熱癥，甚至休克。
預(yù)警：
A.夏天不可過于貪涼。氣候炎熱，人體出汗較多，消耗也大，易疲乏，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”的感覺也會(huì)持續(xù)不斷，口渴出汗現(xiàn)象將更加厲害。這不僅達(dá)不到解暑的目的，反而會(huì)降低人的思維能力和工作效率，甚至?xí)斐晒ぷ髦械牟铄e(cuò)事故。所以，啤酒不可一次性喝得過多，特別是冰鎮(zhèn)啤酒更是少喝為妙。
B.夏季外出回家，應(yīng)先待身上的熱散發(fā)過后，再采取一些清涼措施。
C.在夏天里經(jīng)常用涼水洗腳和沖涼都會(huì)使腳部和身體受涼遇寒，然后通過血管傳導(dǎo)引起全身的一系列復(fù)雜病理反應(yīng)，最終導(dǎo)致各種疾病。所以，無(wú)論是洗浴還是洗腳在夏季也應(yīng)用溫?zé)崴?/p>
女性在各個(gè)時(shí)期，因身體狀況不同，身體發(fā)生的變化不同。美麗優(yōu)雅的你，遭遇突然而來(lái)的私處癥狀，會(huì)讓優(yōu)雅不在，弄不好還會(huì)狼狽不堪。
尷尬一：陰道炎癢
外陰瘙癢，讓遭受其苦的女性朋友坐立難安。有時(shí)癢得厲害，總情不自禁想用手去撓，但又要考慮形象問題，故總是做出種種不雅的動(dòng)作，解決難忍之癢，給工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)很多不便，又難以啟齒。
解析：外陰異常瘙癢，時(shí)有灼痛感，陰道分泌物增多，并且伴有些許異味，這些是陰道炎的典型癥狀。陰道炎是女性生殖系統(tǒng)的常見疾病之一，在發(fā)病的過程中伴有陰道黏膜的損傷及自潔系統(tǒng)的破壞。較為常見的包括：滴蟲性陰道炎、老年性陰道炎及幼女性陰道炎。
應(yīng)對(duì)：為了更好地觀察陰道病變，利用電子陰道鏡準(zhǔn)確清晰地觀察陰道病變，明確診斷陰道疾病的同時(shí)，結(jié)合微波、光譜等高新技術(shù)，利用微波光譜產(chǎn)生的熱效應(yīng)殺滅炎性物質(zhì)，并運(yùn)用中藥方劑離子霧化和深部灌洗，將藥物作用于患處等多種手段，結(jié)合內(nèi)服、敷貼、外用等，消除炎癥的同時(shí)進(jìn)行鞏固性治療。
尷尬二：宮頸炎濕
白帶增多，會(huì)使女性有非常不適的感覺，過多的白帶會(huì)使女性覺得下體有濕濕的感覺，渾身不自在。更有甚者，多到溢在褲子或裙子上的程度，即使用了護(hù)墊也不管用，衣服上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)給女性造成很大的心理障礙，自信心也隨之消失。
解析：白帶增多、白帶夾雜血絲，這些是宮頸炎的典型表現(xiàn)。宮頸炎發(fā)生于任何年齡的女性，臨床上以慢性宮頸炎多見。主要表現(xiàn)為白帶多，呈乳色，黏稠的粘液或膿性粘液，有時(shí)可伴有血絲或夾有血絲，伴外陰分泌物刺激引起瘙癢，腰骶部疼痛，下腹墜脹等臨床癥狀。長(zhǎng)期慢性機(jī)械性刺激是導(dǎo)致宮頸炎的主要誘因。另外，慢性宮頸炎可引發(fā)宮頸病。
應(yīng)對(duì)：治療宮頸炎根據(jù)病理表現(xiàn)的不同，或者是宮頸糜爛程度的不同，選擇不同的治療方法進(jìn)行針對(duì)性治療，如采用微波作用于人體產(chǎn)生熱效應(yīng)，使組織凝固，改善血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消除。采用射頻消融術(shù)治療，利用射頻作用于病變組織，使病變組織發(fā)生凝固、變性壞死或消融，不會(huì)影響組織彈性。治療中還可以采用激光、冷凍治療，通過物理的、生化的、生理的中間過程改善血液循環(huán)和物質(zhì)能量代謝。
尷尬三：盆腔炎痛
盆腔炎帶來(lái)的疼痛會(huì)讓女性在每個(gè)月的那幾天里像失去光澤的花朵一樣暗淡無(wú)光。小腹疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，甚至不能進(jìn)行正常的工作和學(xué)習(xí)。
解析：白帶增多、發(fā)燒、下腹痛，有時(shí)感覺惡心，全身乏力，這些都是盆腔炎的典型癥狀。盆腔炎是婦科常見病，急性的可導(dǎo)致敗血癥、感染性休克等嚴(yán)重后果，遷延不愈的話可導(dǎo)致慢性盆腔炎而容易引起不孕等后果。
應(yīng)對(duì)：針對(duì)盆腔特有的細(xì)菌易攻，藥物難防的特點(diǎn)，采用中醫(yī)與西醫(yī)相結(jié)合，藥物治療與物理治療相結(jié)合，全身用藥與局部治療相結(jié)合的治療方法，在常規(guī)治療的同時(shí)，運(yùn)用高新物理療法，殺死病原體及炎性細(xì)胞，同時(shí)可調(diào)節(jié)、增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)有針對(duì)性地使用中藥方劑，將洗、敷、灌、服有機(jī)地結(jié)合在一起，使病癥及身心健康得到調(diào)治。
禁忌一：黑耳廓
從保養(yǎng)的態(tài)度來(lái)說(shuō)，可不是眼不見為凈。越是看不到的地方，越是要仔細(xì)保養(yǎng)，以防百密一疏。對(duì)于自己看不到的耳朵，你可能只記得清理耳屎，卻忘了外露的耳廓。
耳廓護(hù)理站
每天清潔：早晚洗臉別真的只是洗臉，耳后、耳廓以濕的毛巾輕輕拭擦，就能避免臟污堆積。
定期清潔：一個(gè)星期選一天，以沾濕的棉花棒仔細(xì)清潔耳后及耳廓，不讓污垢有堆積的機(jī)會(huì)。
預(yù)防感染：有些人因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系，耳后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫皮、紅癢的現(xiàn)象，這是脂溢性皮膚炎的癥狀。除了找醫(yī)生開藥涂抹，平時(shí)使用洗發(fā)水的時(shí)候，不妨也清洗一下耳后，以減低感染幾率。
禁忌二：長(zhǎng)滿痘痘的后背
明痘好治，暗痘難防，千萬(wàn)別被自己看不到的地方絆住了腳。
長(zhǎng)在后背、胸前的痘痘，因?yàn)槠匠？床坏?，拖延了治療的時(shí)間，加上被衣物遮蔽不通風(fēng)，很容易造成毛囊發(fā)炎的狀況。紅色痘痘、黑色痘痘布滿前胸后背，就算身材再美，也與美麗無(wú)緣。
后背護(hù)理站
去角質(zhì)清潔：洗澡時(shí)使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或用身體刷做輔助，好好清潔雙手難以觸碰的后背。
消炎化妝水：市面上有針對(duì)痘痘肌膚設(shè)計(jì)的消炎化妝水，如含酒精、水楊酸等成分，可抑制油脂分泌，鎮(zhèn)定收斂肌膚，可當(dāng)日常保養(yǎng)使用。
禁忌三：兩層曬痕
經(jīng)過一個(gè)炎炎夏日的陽(yáng)光洗禮，兩肩由于穿吊帶背心而出現(xiàn)的兩層曬痕，但完美的肌膚，絕對(duì)不需要兩層肩帶來(lái)做陪襯，夏天沒有做好防曬得來(lái)的教訓(xùn)，可是會(huì)留在身上很久很久哦。
曬痕護(hù)理站
美白去角質(zhì)按摩：為了讓曬痕早點(diǎn)消失，每天按摩可以幫助血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；定期去角質(zhì)可以讓膚色均勻，美白效果吸收更好。
身體美白：不管是涂抹身體美白乳液，還是泡牛奶潤(rùn)白澡，所有可以讓肌膚變得美白有光澤的方法，你都可以一試。
防曬：防曬是美白的第一步，而且還可以抵抗肌膚老化的腳步。
禁忌四：粗皺的關(guān)節(jié)
在選美風(fēng)大盛時(shí)期，曾有人說(shuō)過，要當(dāng)選中國(guó)小姐，先看她的膝蓋美不美?？上攵?，一雙美腿，中間嵌上兩圈粗糙發(fā)黑的膝蓋，多令人惋惜。你的身體保養(yǎng)有多徹底，來(lái)看看你的膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)就知道了。
關(guān)節(jié)護(hù)理站
定期去角質(zhì)：經(jīng)?；顒?dòng)、摩擦的關(guān)節(jié)部位，如果忽略了去角質(zhì)保養(yǎng)，很容易堆積粗厚的角質(zhì)，尤其在關(guān)節(jié)處堆積的角質(zhì)，會(huì)呈顆粒狀，看起來(lái)很像大象皮，確實(shí)不可不防。
按摩保濕：使用身體乳液輕輕按摩關(guān)節(jié)處，讓血液循環(huán)，肌膚色澤變亮。
禁忌五：腳底厚繭＋干裂腳跟
翻開你的腳掌，如果蠟黃、粗硬的厚繭布滿你的腳底，粗干、布滿紋路的裂痕遍布腳跟。這些都是因?yàn)殚L(zhǎng)期走路、穿高跟鞋，再加上沒有用心保養(yǎng)、疏于照顧足部所累積下來(lái)的問題。
腳部護(hù)理站
定期去角質(zhì)：使用物理性的磨石來(lái)去角質(zhì)，一個(gè)星期1次即可。幫助角質(zhì)代謝，避免雙足蠟黃、暗沉、產(chǎn)生厚繭。
穿合適的鞋子：長(zhǎng)期穿過高或者鞋頭過窄的鞋子，容易造成鞋子受力不當(dāng)，過度摩擦產(chǎn)生厚繭。
因此穿上符合人體工學(xué)、合腳的鞋子，也是腳部保養(yǎng)的一環(huán)。
避免過度摩擦：穿上襪子，適度保養(yǎng)足部避免過度摩擦。晚上進(jìn)行足部保養(yǎng)時(shí)，涂抹乳液之后可以穿上厚厚的襪子，提高保養(yǎng)效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《夏季，男人要謹(jǐn)防的尷尬2事》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性夏季養(yǎng)生要養(yǎng)心”專題。
