男人襯衫應(yīng)該怎樣穿
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在今天，男士的襯衫也被加入許多流行元素變得五彩繽紛，不再是以前的呆板面孔。亞麻縐布、柔光亞麻等讓男士的襯衫變得更柔軟舒適，白色、米色、淡灰、藍(lán)色、黃色……營造出一個(gè)五光十色的時(shí)尚男人世界。男士們?yōu)榇艘卜噶顺睿阂r衫怎么穿?
社交場(chǎng)合的男士或工作中的男人希望塑造優(yōu)雅、莊重、隨和的自身形象，那就應(yīng)選擇質(zhì)地精良、做工考究的中性色襯衫，而那些柔軟、艷麗、個(gè)性化的襯衫則應(yīng)留在休閑場(chǎng)合里亮相。
穿休閑襯衫時(shí)不要忘記配襯卡其布、細(xì)帆布等同樣的休閑風(fēng)格的褲子以及休閑鞋，顏色的選擇你就可以隨心所欲。
皮膚黑黃的人穿綠，灰色調(diào)的襯衫會(huì)顯得更黑更黃并且會(huì)造成有些臟的感覺;皮膚白皙的人穿亮麗的襯衫能將皮膚襯托得很白皙，但這往往會(huì)使男人顯得太女性化，缺少陽剛之氣，當(dāng)然這也是中性潮流涌動(dòng)的今夏時(shí)尚之處。
胖人穿小方領(lǐng)型的襯衫會(huì)顯得有些拘泥、局促，應(yīng)該選擇帶尖的大領(lǐng)型襯衫更合適。
高大端莊的人穿襯衫不用選擇那種領(lǐng)子上綴有裝飾鈕扣的襯衫，盡管目前正流行。
穿花襯衫時(shí)一定要避免帶大量的金銀飾品，以前別人會(huì)以為你是一個(gè)南洋客，現(xiàn)在則有可能認(rèn)為這是一個(gè)擺攤做買賣的小暴發(fā)戶。
然，看了這么多條規(guī)則，你對(duì)內(nèi)外、上下服裝的搭配依舊沒有把握，那就緊記一條：白襯衫無論配什么都合適。
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俗話說的好，“男士沒有一打以上的襯衫，根本無法出門”。雖然話有些夸張，甚至帶點(diǎn)資產(chǎn)階級(jí)奢侈的腐朽色彩，但也足以體現(xiàn)了襯衫在男士正裝中的重要性。作為職場(chǎng)白領(lǐng)，若不想每天上班都穿同樣的白色傳統(tǒng)領(lǐng)子和紐扣襯衫，不妨看看以法國都市風(fēng)情為主題的男人逛街對(duì)襯衫的一些看法。
男人襯衫樣式
按照常規(guī)劃分，男人逛街將襯衫分為四種：商務(wù)襯衫(也稱正裝襯衫)、便裝襯衫、家居襯衫、度假襯衫。商務(wù)襯衫主要用于禮服或正裝西服的搭配;便裝襯衫用于非正式場(chǎng)合的西服搭配;家居襯衫主要用于居家服裝搭配，如配搭毛衣和便裝褲，比較隨和;度假襯衫則專用于旅游度假。
眾所周知，西裝和襯衫起源于歐洲，襯衫所用的紐扣也是來自法式襯衫的穿插式袖口的啟發(fā)。所以商務(wù)襯衫的款式基本上都已法式襯衫為基礎(chǔ)，具備美觀的法式疊袖。只是根據(jù)搭配禮服或正裝的不同，領(lǐng)子及前襟處可能采取不同于法式傳統(tǒng)的款式。面料以純棉、真絲等天然質(zhì)地為主，講究剪裁的合體貼身，領(lǐng)及袖口內(nèi)均有襯布以保持挺括效果，這和禮服及西裝的功能一樣，強(qiáng)調(diào)修飾過的身體線條。用于禮服的襯衫一般只采用白色，日常商務(wù)襯衫則以白色或淺色居多。
便裝襯衫用于搭配西裝外套，面料使用沒有定規(guī)，款式在傳統(tǒng)基礎(chǔ)上不變或略有設(shè)計(jì)變化，色彩花紋上極為自由。便裝襯衫搭配西裝穿著時(shí)是否配用領(lǐng)帶完全看自己的喜好和搭配效果決定。此外，作為一條特殊的規(guī)則，深色略帶光澤的便裝襯衫面料收到演藝工作者的喜愛，常被演員、設(shè)計(jì)師配搭西裝，用來做正式場(chǎng)合著裝。這種深色襯衫如果剪裁考究，搭配西裝既能保持紳士派頭，又顯得輕松帥氣，逐漸成為一些講究品味的年輕新貴的晚間便裝方式。
家居襯衫顧名思義是家居和散步穿著，所以款式以寬松的歐式居多，花色上條紋、格子均可被廣泛采用。雖然面料以純棉純麻純毛講求舒適的質(zhì)地為主，但由于其家居用途并不過分講究高級(jí)質(zhì)感或特殊效果。一般配搭毛衣和便裝褲。由于學(xué)院的著裝氣氛極為寬松，家居式襯衫也是許多學(xué)院學(xué)生和教授的日?；顒?dòng)衣著，搭配絨布西裝或其它非正裝面料的西裝時(shí)，西裝被稱之為“西裝夾克”。
度假襯衫以輕薄的純麻純棉或真絲質(zhì)地面料居多，款式上完全沒有束縛，剪裁更加自由，衣領(lǐng)和袖口不使用襯布。受到殖民地時(shí)期文化和熱帶度假風(fēng)潮的影響，度假襯衫一般以純麻為正統(tǒng)，可搭配同樣質(zhì)地的度假西裝和西褲，以及針織服裝。
男人襯衫搭配
商務(wù)襯衫的穿著有一定的規(guī)律。由于西裝的視覺功能是對(duì)人體線條進(jìn)行修飾，所以商務(wù)襯衫必須要保持正常的人體線條，襯衫里面不能有影響體形的衣著。在這種情況下，襯衫里面一般只能穿短內(nèi)衣。受益于科技的發(fā)展，我們現(xiàn)在還可以選擇含有萊卡纖維的彈性薄內(nèi)衣，雖然屬于長(zhǎng)內(nèi)衣但不會(huì)對(duì)襯衫有視覺影響。
襯衫的外面除了西裝，可以在西裝之內(nèi)加穿西裝馬甲，馬甲一般應(yīng)該是和西裝同面料花色的套裝，如果是禮服可按照禮服規(guī)則搭配不同花色的。室內(nèi)空調(diào)環(huán)境一般都在16攝氏度以上，有內(nèi)衣、襯衫、馬甲、西裝這四層保護(hù)，御寒沒有問題了。所以在室內(nèi)，最多只能穿這么多了，再多就是失禮。
冬天的室外，雖然行動(dòng)有車，公共場(chǎng)所有空調(diào)，但在室外步行的時(shí)候還是很冷，這就需要正裝的配套長(zhǎng)外套出場(chǎng)了：風(fēng)衣和大衣。配西裝的風(fēng)衣有兩款，一種是自然圓肩，方形翻領(lǐng)，單排扣;還有一種是軍裝西服式翻領(lǐng)，雙排扣，可能還有裝飾肩章。大衣則款式多些，除了方形翻領(lǐng)外還有幾種西裝領(lǐng)式樣的。傳統(tǒng)款風(fēng)衣和大衣都是最正統(tǒng)的長(zhǎng)外套，雖然有時(shí)會(huì)在面料和細(xì)節(jié)上有所講究或變化，但基本款型應(yīng)不變，才符合成熟人士衣著要求。
穿商務(wù)襯衫一定要避免的誤區(qū)：
1、外罩毛衣是家居襯衫的穿著方式，但絕不應(yīng)用于商務(wù)襯衫;
2、襯衫內(nèi)不能穿毛衣或厚實(shí)的保暖內(nèi)衣;
3、不能把所謂的保暖襯衫作為商務(wù)襯衫或者便裝襯衫穿著;
男人們雖說同襯衫打交道頻繁，但能頭頭是道地講出襯衫名堂的恐怕不多。襯衫種類繁多，無論是正規(guī)場(chǎng)合的西服還是度假時(shí)的休閑服搭配，處處離不開襯衫。何種場(chǎng)合穿何種襯衫，如何穿法，給人的印象全然不同。了解襯衫的質(zhì)地、挑選法、穿著法以及與領(lǐng)帶的搭配法，更是現(xiàn)代男子必知的基本常識(shí)。
男人靠什么吸引女人?真實(shí)、深刻、膽識(shí)、幽默、氣度、浪漫、進(jìn)取、冒險(xiǎn)?不!你忽略了最關(guān)鍵的外在美麗。其實(shí)一個(gè)男人的外在之美才是最吸引女人的。所以當(dāng)今的男為了自身的美麗打破了許多傳統(tǒng)的束縛：大膽的走進(jìn)了美容院，面部保濕、排毒，甚至開刀把自己變成人造美男!而且男人的衣柜更里早以不是曾經(jīng)的黑白灰了!內(nèi)在之美在于修煉，經(jīng)歷;外在之美，在于品位，著裝!男人如何裝扮才能光彩迷人，受人稱贊，尤其是得到異性的垂青。以下的細(xì)節(jié)和要領(lǐng)你不能忽略。
一、注重細(xì)節(jié)
正式場(chǎng)合穿黑色皮鞋，擦拭光亮?xí)@得十分體面。
袖口雖小，卻在服飾中起著畫龍點(diǎn)睛的妙用。袖扣的搭配可大有學(xué)問，一般來講，水晶玻璃袖扣因其透明，最好搭配白色襯衫;而紅色襯衫搭配金色袖扣，有華麗而時(shí)髦的感覺;黑、白、灰襯衫搭配銀色袖扣，則有沉穩(wěn)、高貴的效果。
發(fā)型也標(biāo)志著你的品位。在今年發(fā)型趨勢(shì)中，明顯照顧了男士們的需求，展現(xiàn)了4種風(fēng)格迥異的發(fā)型：最具藝術(shù)氣質(zhì)的冷艷君子、最具懷舊氣質(zhì)的俊俏小生、最具陽光氣質(zhì)的樂觀少年，以及最具耿帥氣質(zhì)的英雄本色。
香水是一個(gè)隱形的時(shí)尚符號(hào)，但男人使用要特別注意場(chǎng)合和味道的搭配。休閑的、和女友一起的場(chǎng)合，可用比較時(shí)尚的新款味道;工作場(chǎng)合視對(duì)方習(xí)慣而定，或者干脆不用香水，只要身上是氣味清爽的清潔用品遺留味道就很好了。
二、負(fù)面規(guī)矩
1、謹(jǐn)慎穿窄領(lǐng)：東方人相對(duì)西方人來說臉會(huì)略顯大些，寬領(lǐng)更適合東方男性的臉形，所以很時(shí)髦的極窄領(lǐng)型要慎重嘗試。
2、西裝誤區(qū)：歐式對(duì)排扣西服由于紐扣位置較低，有一種上半身顯長(zhǎng)的感覺，所以身材較矮的男士應(yīng)該慎重穿著;里面的襯衫不能長(zhǎng)過西裝袖口半英寸，大部分男士露得太多;對(duì)于正式西裝來說，穿在身上的長(zhǎng)度從后背定點(diǎn)起到腳應(yīng)該是一半才對(duì)。
3、名牌是可穿不可“吹”的：如果大談襯衣多少錢一件、在某某奢侈店買東西……女人聽到通常會(huì)很反感，她們對(duì)這種話題是相當(dāng)敏感的。其實(shí)女人更加喜歡沉默但目光專注的你，還是學(xué)學(xué)梁朝偉吧。
4、中性有度：年輕的女孩們都承認(rèn)自己喜歡偏秀美的帥哥，但是不喜歡男人的劉海留到可以遮住半邊臉、打個(gè)耳洞、穿喇叭褲等。中性時(shí)尚仍舊講究“男女有別”，在陰柔美里保持陽剛之氣，這才自然大方。
5、易犯的錯(cuò)：短夾克包過了臀部，腰帶系在了肚子上面。男裝夾克的正確長(zhǎng)度應(yīng)到腰際。如果實(shí)在不幸擁有了一個(gè)便便大腹，就算肚子再大，腰帶也必須系在“將軍肚”下。
6、表露及掩飾著裝藝術(shù)：一般女士喜歡男士微敞襯衫，露出結(jié)實(shí)肌肉的樣子。但這一定要分清場(chǎng)合，酒吧、海灘、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)及家居都可以這樣，否則你不分場(chǎng)合也如此隨意，其結(jié)果會(huì)事與愿違。穿純色的襯衫比穿花色的襯衫更富有魅力，穿著帶有寬松風(fēng)格的襯衣款式及緊身敞胸的T 恤衫也很受女性青睞。
男士的長(zhǎng)褲，可以采取不同的造型手段以求合身舒適。最吸引視線的是那種瘦型的將臀圍及大腿曲線顯露的長(zhǎng)褲，但這要求著裝的男子首先臀部及大腿要線條清晰，否則會(huì)適得其反。此外，流行了好幾年而至今仍不衰的“蘿卜褲”或“老板褲”也不錯(cuò)，由于這種褲型舒適自如，能很好地修飾臀部及大腿的粗壯或瘦削感，很多青年男子都愛穿這種褲子。
三、顏色與搭配
對(duì)男裝來講，深顏色與調(diào)和色獨(dú)具魅力，尤其應(yīng)用在外衣上則更引人注目。比如深藍(lán)色和磚紅色最能引起好感和重視?？梢韵胂?，穿深顏色的西裝配鮮艷顏色的襯衫，或者穿鮮艷顏色的襯衫配對(duì)比顏色的西裝，再系上一條中性灰調(diào)領(lǐng)帶的男子走在大街上，會(huì)引來無數(shù)歡欣的目光，覺得他很帥和富有魅力。
人們總是喜歡“透過現(xiàn)象看本質(zhì)”，認(rèn)為穿著得當(dāng)?shù)哪凶右欢ň髂芨桑渌矫嬉惨欢ê艹錾?。要想學(xué)會(huì)巧妙搭配，最簡(jiǎn)單易行的方法，便是留意商店的櫥窗或商場(chǎng)出色的男裝搭配實(shí)例。結(jié)合自身情況去揣摩，試想著自己如此著裝后的效果，有可能的話可以試穿一下，比較中意便將其全套買下，而不要僅買其中一件或兩件。
四、辦公室里的著裝
男士們穿著合體，色調(diào)高雅，搭配巧妙，令人賞心悅目，甚至女士們會(huì)因此而工作非常努力。如果你是上司而你的下屬只有一兩位女性職員，那你該穿傳統(tǒng)式樣的服裝，這會(huì)使你顯得很有威嚴(yán);如果你手下有一群為你工作的女士，你不妨穿著裁剪得體、利落活潑、搭配出色、合乎潮流的服裝，你會(huì)因此而備受敬重。這是因?yàn)榕繒?huì)用她們看待女裝的觀點(diǎn)來看待男裝，并以自己的水準(zhǔn)來衡量男人的打扮穿戴。她們喜歡著裝雅致、搭配漂亮，又合乎潮流的男子。這樣產(chǎn)生共鳴，會(huì)使其樂意為你工作。
穿深色調(diào)的西裝會(huì)顯得威嚴(yán)自信，尤其對(duì)年紀(jì)較輕的男上司更應(yīng)如此，這樣會(huì)顯得成熟和老練。如果男士們的上司是女性，那男子最好穿淺顏色的西裝，而不要穿深藍(lán)或深灰色的西裝，尤其是穿深色細(xì)條紋的西裝。因?yàn)樯钌珪?huì)使女性在潛意識(shí)中產(chǎn)生壓迫感，她們不喜歡這種感覺。男士們要用心去捕捉優(yōu)雅瀟灑的感覺，把握幸運(yùn)之機(jī)，愿快樂、魅力與君長(zhǎng)伴，感受更美好的人生。
女人得到男人拒絕性愛的答復(fù)后，很難再讓男人改變心意，而女人的情況卻是相反的。女人對(duì)性愛說不以后，男人可以運(yùn)用一些巧妙的技巧，讓女人的激情重新燃起，讓她改變自己的主意，變得想要性愛。
男人卻不是這樣。一旦男人拒絕性愛，基本就是板上釘釘?shù)氖铝?。如果女人?jiān)持嘗試刺激男人的性欲，男人可能會(huì)有被控制的感覺，或者很勉強(qiáng)地滿足女人的要求。但是，女人可以學(xué)習(xí)用一種間接的方法挑起男人的性欲，讓男人有時(shí)間克服不想性愛的情緒，直到最后的“性”致勃勃。首先，女人要學(xué)會(huì)各種各樣的性暗號(hào)。即使在男人性欲旺盛的狀態(tài)下，他也會(huì)對(duì)女人的性暗號(hào)大加贊揚(yáng)的。這些信號(hào)可以使男人主動(dòng)發(fā)起性愛。
黑色蕾絲或者吊帶襪：這是很明顯的性愛信號(hào)。暗示性的黑色綢緞睡衣表明她的態(tài)度，她想要火熱、精力充沛、激烈的性愛。這不是單純地想要性愛，而是十分渴望性愛。
白色絲綢：女人穿著白綢緞的睡衣，說明她想要敏感、溫柔、充滿愛意的性愛。這時(shí)候，女人好似處女一般，希望他可以慢慢地進(jìn)行，溫柔地愛護(hù)。
粉色絲綢或者蕾絲：女人穿粉色的絲綢或者蕾絲，說明她已經(jīng)準(zhǔn)備向狂野的性愛投降了。她想要感覺男人的力量，臣服于男人的狂野。她已經(jīng)欲火難耐了，男人的熱情、渴望和著迷就是最好的回應(yīng)。
迷人的香水和異國情調(diào)：女人身體散發(fā)出香水的味道，男人會(huì)產(chǎn)生一種美妙的陶醉，男人將盡情享受她身上的香氣。對(duì)多數(shù)男人來說，女人身上迷人的香水味或者異國情調(diào)的服飾，將使兩個(gè)人的性愛富有激情。男人必須小心地控制自己的情緒，慢慢地享受性愛，陶醉在每一個(gè)階段。
黑色胸罩和黑色內(nèi)褲：女人穿著黑色的胸罩和黑色的內(nèi)褲，說明她想要比平常更激動(dòng)、更有進(jìn)攻性的性愛。女人的內(nèi)心深處，想和男人一起跳舞，在最后的高潮中結(jié)束，她要以自己的速度控制他的熱情，也要全身心地投降于男人的愛情。
舊棉法蘭絨：如果女人穿著舊的棉質(zhì)法蘭絨，那么很明顯，她沒有做愛的情緒!不過，這是擁抱的絕好時(shí)機(jī)。男人可以簡(jiǎn)單地靠近她，抱住她，愛護(hù)她。
用服飾表達(dá)女人的性愛感覺和情緒，男人可以解讀自己在性愛中的位置，感覺是否被需要，是否受歡迎。上面所列出的信息，當(dāng)然不是對(duì)每個(gè)女人都適用的，但它們確實(shí)給男人提供了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，以此來解讀女人的性信號(hào)。這些例子也許會(huì)幫助女人意識(shí)到服飾在性愛中的重要性，讓女人知道還能以這樣的方式暗示男人。
男人的襯衫不是一成不變的。如果你學(xué)會(huì)了用襯衫打造自己，你也能夠成為完美男人。
在今天，男士的襯衫也被加入許多流行元素變得五彩繽紛，不再是以前的呆板面孔。亞麻縐布、柔光亞麻等讓男士的襯衫變得更柔軟舒適，白色、米色、淡灰、藍(lán)色、黃色……營造出一個(gè)五光十色的時(shí)尚男人世界。
男士們?yōu)榇艘卜噶顺睿阂r衫怎么穿？社交場(chǎng)合的男士或工作中的男人希望塑造優(yōu)雅、莊重、隨和的自身形象，那就應(yīng)選擇質(zhì)地精良、做工考究的中性色襯衫，而那些柔軟、艷麗、個(gè)性化的襯衫則應(yīng)留在休閑場(chǎng)合里亮相。
穿休閑襯衫時(shí)不要忘記配襯卡其布、細(xì)帆布等同樣的休閑風(fēng)格的褲子以及休閑鞋，顏色的選擇你就可以隨心所欲。
皮膚黑黃的人穿綠，灰色調(diào)的襯衫會(huì)顯得更黑更黃并且會(huì)造成有些臟的感覺；皮膚白皙的人穿亮麗的襯衫能將皮膚襯托得很白皙，但這往往會(huì)使男人顯得太女性化，缺少陽剛之氣，當(dāng)然這也是中性潮流涌動(dòng)的今夏時(shí)尚之處。
胖人穿小方領(lǐng)型的襯衫會(huì)顯得有些拘泥、局促，應(yīng)該選擇帶尖的大領(lǐng)型襯衫更合適。
高大端莊的人穿襯衫不用選擇那種領(lǐng)子上綴有裝飾鈕扣的襯衫，盡管目前正流行。
穿花襯衫時(shí)一定要避免帶大量的金銀飾品，以前別人會(huì)以為你是一個(gè)南洋客，現(xiàn)在則有可能認(rèn)為這是一個(gè)擺攤做買賣的小暴發(fā)戶。當(dāng)然，看了這么多條規(guī)則，你對(duì)內(nèi)外、上下服裝的搭配依舊沒有把握，那就緊記一條：白襯衫無論配什么都合適。
搭配
1.黑色西服，穿以白色為主的淺色襯衫，配灰、藍(lán)、綠等與襯衫色彩協(xié)調(diào)的領(lǐng)帶。
2.灰西服，可配灰、綠、黃或磚色領(lǐng)帶，穿以白色為主的淡色襯衫。
3.藍(lán)色西服，可以配暗藍(lán)、灰、胭脂、黃色領(lǐng)帶，穿粉紅、乳黃、銀灰或明亮藍(lán)色的襯衫。
4.褐色西服，可配暗褐、灰色領(lǐng)帶，穿白、灰、銀色或明亮的褐色襯衫。
洞察衣料
襯衫同為棉質(zhì)衣料。所用棉線的粗細(xì)及織法的不同，制成的襯衫衣料大不一樣，觸覺和視覺也各異。
青年布：豎向用染色棉線，橫向用白棉線平織的輕薄棉質(zhì)襯衫衣料。淡而柔和，稍帶光澤，最常見的是藍(lán)色棉線與白棉線的組合。
牛津布：紐扣領(lǐng)襯衫常用的衣料，平織，紋路較粗，顏色有白、藍(lán)、粉紅、黃、綠、灰等，大都為淡色。柔軟、透氣、耐穿，深受年輕人的喜愛。
持續(xù)多日的低溫造成了冬季常見病的集體爆發(fā)。業(yè)內(nèi)專家提醒，冬季，我們應(yīng)更注意保健養(yǎng)生，提高免疫力。
尤其是男性，他們有更多的工作，要承受更多的生活壓力，有更多的疾病偏愛他們。而且冬季到來，男人們更容易發(fā)胖，戶外活動(dòng)更少，他們的健康更需要關(guān)注。 一起來看看，男性在寒冷冬季應(yīng)如何注意保健吧。
養(yǎng)腎培精
冬季氣溫驟降，寒氣逼人，這時(shí)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整起居飲食，從而保存體力，達(dá)到陰陽氣血的平衡，保持健康。據(jù)專家介紹，對(duì)男性來說，在秋冬季節(jié)，首先要節(jié)制房事，必要時(shí)做到閉精不泄，并減少體力的過度消耗，來達(dá)到冬藏的養(yǎng)生要求。
科學(xué)的起居、運(yùn)動(dòng)也可以幫助保養(yǎng)腎精。應(yīng)該早臥晚起，最好等到太陽出來，日光顯露時(shí)起床，不要讓皮膚過多出汗。冬季要加強(qiáng)體育鍛煉，要多開展力所能及的體育活動(dòng)，提高抗病力。
另外，冬天人處于陰盛陽衰狀態(tài)，男性要加強(qiáng)背部保暖，這樣有助于腎的陽氣升發(fā)。
冬季的飲食有其自身特點(diǎn)，一些大熱的食物，如羊肉、狗肉等溫腎壯陽，體質(zhì)虛寒者可適當(dāng)食用，而寒涼性質(zhì)的食物則要少吃。此外，飲食也不可過咸，因?yàn)橄涛度肽I，使得腎水更寒，影響到心陽不足，對(duì)心臟產(chǎn)生不利影響。
預(yù)防感冒
感冒是一種比較常見的呼吸道感染類疾病。生活中，有很多人不把感冒當(dāng)回事，甚至不吃藥也不休息。其不知感冒發(fā)熱還可能引發(fā)心肌炎等疾病，中老年男性應(yīng)尤為注意。據(jù)專家介紹，冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，進(jìn)行妥善的家庭預(yù)防和護(hù)理，對(duì)預(yù)防和治療感冒會(huì)起到很好的作用。
首先應(yīng)養(yǎng)成好習(xí)慣：工作之余，要注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，勞逸結(jié)合才能提高免疫力;每天堅(jiān)持用冷水洗臉，可增加耐寒能力，以達(dá)到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，以高于10攝氏度的水溫為宜。
合理飲食，要多吃熱性食物，如大蒜和洋蔥。大蒜具有殺菌殺毒的功能，而且大蒜最好生食，因?yàn)樯饩哂锌共《?、提高機(jī)體免疫力的作用。洋蔥也是一種天然的殺菌殺毒食物，可以有效地抵抗病毒和細(xì)菌。
警惕打鼾
別把打鼾不當(dāng)回事，據(jù)統(tǒng)計(jì)，有30%的居民存在睡眠障礙，男性多于女性，而中年男性更是睡眠呼吸障礙的高發(fā)人群。睡眠呼吸障礙又叫打鼾，據(jù)專家介紹，進(jìn)入冬季后，感冒群體增大，呼吸道疾病增多，中老年男性多喜歡蒙頭而睡，打鼾現(xiàn)象愈發(fā)嚴(yán)重。
打鼾可能會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病、猝死、癡呆、性功能減退等疾病，已被醫(yī)生列為危害人類健康的高危因素，應(yīng)該早診斷、早治療，以減少并發(fā)癥的發(fā)生。
喝白酒驅(qū)寒不科學(xué)
冬天氣候寒冷，一些患有關(guān)節(jié)炎的患者，往往會(huì)病情加重。每逢如此，他們都會(huì)喝些白酒，認(rèn)為白酒不但可以暖胃驅(qū)寒，還可以（舒筋活絡(luò)）活血利關(guān)節(jié)。
其實(shí)，酒的主要成分是乙醇，它產(chǎn)生的熱量很有限，人們喝酒后會(huì)有熱乎乎的感覺，這是由于交感神經(jīng)興奮，加速了肌體的代謝，放出了能量。但這是短暫的，隨著血管擴(kuò)張，熱量大量流失后，反而會(huì)感到寒冷。而且長(zhǎng)期飲酒還會(huì)加速骨鈣的流失，導(dǎo)致腳軟無力，關(guān)節(jié)不利，腰背疼痛等。
內(nèi)衣文化的興起和發(fā)展，伴隨適當(dāng)裸露的潮流，女性內(nèi)衣便理直氣壯地成為女人的“第二皮膚”，充分再現(xiàn)著女人的妖嬈和美麗。而男性呢？
現(xiàn)在，越來越多的男人不但講求舒適與否，還要求內(nèi)褲展現(xiàn)自己的性感與陽剛美。男人的內(nèi)衣概念歷經(jīng)了遮羞蔽體、大褲衩的階段之后，也在不顯山不露水地變化著：原來單一的功能逐漸向運(yùn)動(dòng)化、情趣化、性感化發(fā)展，旨在展現(xiàn)男人的健康體魄和陽剛之美。
有的男人說內(nèi)褲是穿給自己的最親近的人看的，就像許多女人在精心選購內(nèi)衣時(shí)，總會(huì)考慮在自己的愛人眼里是否會(huì)好看一樣。另外，穿上內(nèi)衣既要從生理上又要從心理上感覺舒適；而且內(nèi)褲和外褲的搭配也是很重要的。
選購原則：
1.舒適性永遠(yuǎn)是選購時(shí)的第一考慮。
2.內(nèi)褲要能夠吸汗。
3.具有耐穿及耐洗的特性。
4.布料的彈性佳。
5.前襠的剪裁立體。
6.符合自己的性格或喜好。
一條寬松型的內(nèi)褲千萬不能和緊身的牛仔褲搭配，否則會(huì)和你想要展現(xiàn)自己線條的愿望背道而馳。
上班：穿去上班的不外乎是西裝褲或是休閑褲(當(dāng)然也有人穿牛仔褲)，如果你所穿的是一條剪裁得當(dāng)?shù)奈餮b褲，那么合身的四角形內(nèi)褲(不是平口褲喔)就會(huì)很適合你，理由在于一般的三角內(nèi)褲，會(huì)讓你臀部那兩條三角褲的痕跡，容易顯現(xiàn)出來；而且合身的四角形內(nèi)褲，可以避免你不自覺的撫摸那兩條壓在臀部上的線條，因?yàn)椴蛔杂X的反應(yīng)動(dòng)作會(huì)讓人覺得很不雅。
休閑：休閑可分成兩種狀態(tài)，一就是完全放松在家中，再不就是準(zhǔn)備出門。喜歡耗在家中享受家居生活的新好男人，不妨考慮只著一條寬松的平口褲，讓平日緊壓在褲子內(nèi)的寶貝自由放松，這可是有益健康的！如果你喜歡往外跑那就輕松地穿條丁字形的內(nèi)褲吧，這種款式的內(nèi)褲可以減少活動(dòng)量較大(如長(zhǎng)時(shí)間的行走)對(duì)性器官產(chǎn)生的磨擦。
運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)你可以選買那種透氣性佳的運(yùn)動(dòng)短褲，因?yàn)槲┯羞@么穿才能將大腿、胯間及性器官間彼此的磨擦減至最低。此時(shí)就要穿那種專為運(yùn)動(dòng)選手設(shè)計(jì)剪裁的運(yùn)動(dòng)專用內(nèi)褲，這種內(nèi)褲在性器官部分是用一個(gè)立體剪裁的三角形罩杯托住，左右則各有一條松緊托住臀部。
男人穿4種內(nèi)褲易得病
1、"三點(diǎn)"褲 提示：睪丸癥者禁穿
對(duì)于男人來講，三點(diǎn)內(nèi)褲最大的好處就是能夠?qū)⒆约旱乃教幫耆潭ㄆ饋怼５沁@種緊緊"包扎"功能，往往也會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度調(diào)節(jié)功能被大大削弱，睪丸周圍的環(huán)境溫度升高，阻礙睪丸的生精。再加上血液供應(yīng)受阻，脆弱的精子將飽受摧殘，嚴(yán)重危及生育力，使男同胞們失去當(dāng)爸爸的能力。
2、"走光"褲 提示：腿粗者禁穿
就像傳統(tǒng)的旗袍一樣，這種內(nèi)褲基本上都屬于那種容易走光的種類。人們?yōu)榱俗屚蕊@得修長(zhǎng)一些，往往采用了這種穿法。但男式內(nèi)褲中的高衩出發(fā)點(diǎn)其實(shí)不在性感上，而是為了照顧到腿粗的男性。男性更喜歡傾向于購買腿部包邊的內(nèi)褲，所以廠家還是設(shè)計(jì)了包邊的半高衩內(nèi)褲，穿不慣全高衩的內(nèi)褲的話，就比較適合。
3、"露腰"褲 提示：配低腰牛仔褲
露不露腰，這個(gè)問題似乎成了我們最為關(guān)注的一個(gè)話題。我的朋友因?yàn)榭吹接行┠懈栊沁@樣穿上臺(tái)表演，才問我潮流就是要這樣穿嗎？我的意見是潮流不能死板地跟，如果你覺得不得體就干脆拒絕這種穿法，而且市面上又不是沒有配合低腰牛仔褲的內(nèi)褲。雖然它們比傳統(tǒng)的三角褲更省布，但是因?yàn)槌绷?，便宜不了哦?/p>
4、"全角"褲 提示：選擇合身的
可能在我們以往的意識(shí)中，認(rèn)為四角褲與三角褲相比能減少束縛和摩擦，并且保持通爽，但如果一味選寬褲腳來達(dá)到通爽的目的，那跟以前那種"的確涼"伯父短褲有什么區(qū)別？ 所以提示大家，選擇四角褲要盡量合身，選擇棉織質(zhì)地的比棉布質(zhì)地的貼身，這樣套在西裝褲內(nèi)則不顯得臃腫。但事實(shí)上，目前四角褲的設(shè)計(jì)都不是最完美的。因?yàn)榇┪餮潟r(shí)，即使比較合身的四角褲仍可能在褲腳部分卷起來。
還記得你最近一次去看牙醫(yī)是什么時(shí)候嗎？這一年中你的視力有沒有什么變化？坐辦公室或是開車的時(shí)候，背部有不適感嗎？是不是聽說老同學(xué)膽固醇偏高，自己也有點(diǎn)擔(dān)心？如果這些問題都能引起你的注意，快去查體吧。
一、眼睛
眼睛的健康非常重要，尤其是30歲以后，當(dāng)身體各個(gè)器官都開始老化的時(shí)候，眼部疾病的發(fā)生率會(huì)隨之增高。很多眼病在沒有經(jīng)過專業(yè)檢查前都不容易被發(fā)現(xiàn)，所以眼睛的健康和定期的檢查更應(yīng)該受到我們的重視。可能出現(xiàn)的癥狀：視力減退，眼睛容易疲勞、疼痛、干澀，看物體模糊，怕光，甚至有頭痛、惡心的癥狀同時(shí)出現(xiàn)。檢查內(nèi)容：近視，遠(yuǎn)視，弱視，散光，青光眼，白內(nèi)障，老花眼，糖尿病視網(wǎng)膜病變 。如果你平時(shí)戴眼鏡或是隱形眼鏡，更需要周期性地檢查視力，以避免眼鏡不適所帶來的頭痛及眼睛疲勞等問題。何時(shí)檢查：正常情況下，每?jī)赡晷枳鲆淮窝鄄繖z查。有糖尿病、高血壓或家族眼疾史的男性，至少每年需檢查一次眼睛。看醫(yī)生前，先摘掉眼鏡，讓眼睛休息10-20分鐘后，再進(jìn)行全面檢查。如何檢查：檢查時(shí)一定要找眼科專家，包括：眼科醫(yī)生，檢查眼睛內(nèi)部和周圍的整體狀況，確定你是否存在眼疾，到了何種程度，如何治療，是否需要?jiǎng)邮中g(shù)，等等。驗(yàn)光師，他不是醫(yī)生，所以只能檢查你的視力狀況，并提出相應(yīng)的建議，幫助你更好地保護(hù)視力和眼睛健康。
二、牙齒
一個(gè)人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時(shí)也可以看出他的衛(wèi)生習(xí)慣。牙齒不僅僅涉及到美觀，同時(shí)也會(huì)影響發(fā)音，咀嚼，以及整個(gè)身體的健康狀況。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。可能出現(xiàn)的癥狀：牙痛，牙齒松動(dòng)，牙齦出血，咀嚼困難，口腔異味。檢查內(nèi)容：齲齒，牙結(jié)石，牙齦炎，牙周炎，牙根。何時(shí)檢查：雖然大多數(shù)人都覺得看牙醫(yī)是噩夢(mèng)般的經(jīng)歷，但你還是要至少半年做一次檢查。
三、背
背部不適已經(jīng)成為現(xiàn)代人的流行病，據(jù)調(diào)查，80%的成年人都有過類似的經(jīng)歷。這看上去挺一挺就過去的事情，難受起來卻讓人心亂如麻，坐立不安。甚至到了不能正常行動(dòng)的地步，嚴(yán)重影響每天的工作和生活。常坐辦公室的人最不能疏忽的就是背部，年齡越大，就要越好地照顧自己的背。據(jù)調(diào)查，90%的背痛是因?yàn)榧∪饣蝽g帶受傷引起的。即便你一直都沒有遇到過背痛的情況，注意保持良好的身體姿態(tài)，也是避免背部問題的關(guān)鍵?？赡艹霈F(xiàn)的癥狀：疼痛，有不適感。檢查內(nèi)容：背部是否存在骨折，椎骨脫臼，疝氣，肌肉或是韌帶受傷。必要時(shí)還需驗(yàn)血驗(yàn)?zāi)?，檢查背部不適是否與內(nèi)臟器官的病變有關(guān)。何時(shí)檢查：背痛往往是一種提示，告訴你身體出了問題，所以千萬不要忽視它，也不要自己判斷背痛的原因。正確的方法是，一有癥狀出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)。如何檢查：引起背痛得原因很多，所以在去醫(yī)院檢查的時(shí)候，切忌病急亂投醫(yī)，或是以止痛為目的，而是要找出背痛真正的根源，從而有針對(duì)性地進(jìn)行治療。
四、生殖器
睪丸癌是很多男人都希望避而不談的問題，但它也是15歲到34歲男人最常見的一種癌癥。睪丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移得也很快，非常危險(xiǎn)。但好消息是，如果睪丸癌能及早發(fā)現(xiàn)，并及早治療，治愈率幾乎可達(dá)100%，所以對(duì)于睪丸的周期性檢查不可輕視?？赡艹霈F(xiàn)的癥狀：睪丸腫大，內(nèi)有腫塊，睪丸疼痛 。檢查內(nèi)容：可以通過睪丸檢查，驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)虻韧緩綑z測(cè)癌癥是否存在。何時(shí)檢查：自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。如何檢查：自查的最好時(shí)機(jī)是在沐浴后，陰囊的皮膚最放松。此時(shí)檢查比較容易，準(zhǔn)確性高。先用手平托睪丸，感覺睪丸的分量和質(zhì)地;然后用雙手觸診，先查一側(cè)，以便對(duì)照大小、形狀和質(zhì)地。發(fā)生腫瘤時(shí)，睪丸腫大，質(zhì)地堅(jiān)硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。當(dāng)初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。
五、性傳播疾病
年輕人大膽地接受各種各樣的非婚姻性行為，卻不具備自我保護(hù)的意識(shí)，導(dǎo)致性病傳播的速度和范圍也都不斷增加。提倡安全的性行為，算是亡羊補(bǔ)牢。同時(shí)也要提醒有性生活的男性注意檢查自己是否有性傳播疾病?？赡艹霈F(xiàn)的癥狀：不適，尿頻，尿急，尿痛，陰莖分泌異物，有異味等。檢查內(nèi)容：陰莖檢查，驗(yàn)血、尿。何時(shí)檢查：除了出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)外，正常男性最好一年做一次檢查;如果你同時(shí)擁有幾個(gè)性伴侶，或是經(jīng)常發(fā)生一夜情，最好一年多檢查幾次，確保生殖健康;如果最近剛剛換了新女朋友，為了你和愛人的利益，建議你們都去做相關(guān)的檢查。如何檢查：可以根據(jù)你所了解的性病癥狀進(jìn)行對(duì)照，自我檢查。如果你同時(shí)了解性伴侶的生殖健康狀況和病史，將對(duì)你的自查更有幫助。在你不能確定的情況下，最好去醫(yī)院就診。
六、糖尿?。ㄑ撬剑?/p>
中國現(xiàn)在有3000萬糖尿病患者，這個(gè)數(shù)字還在不斷上升，并呈年輕化的趨勢(shì)。專家提醒上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身?？赡艹霈F(xiàn)的癥狀：所謂的三多一少是典型的糖尿病癥狀?？诳?、多飲、多尿、多食，體重下降。檢查內(nèi)容：血糖水平，血壓，家族病史，體重。何時(shí)檢查：當(dāng)你出現(xiàn)了上述典型癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。
七、膽固醇
膽固醇過高是導(dǎo)致冠心病的主要原因，所以膽固醇的高低是一個(gè)關(guān)系生死的問題。美國的研究人員早在三年前就提出，年輕時(shí)膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。分析的結(jié)果顯示，血清膽固醇高過240的人，比低于200的人患心臟病死亡的可能性多3倍多。膽固醇偏高的男性壽命會(huì)比正常男性短49年?？赡艹霈F(xiàn)的癥狀：無明顯癥狀。何時(shí)檢查：建議一年做一次膽固醇檢查。如何檢查：醫(yī)生會(huì)通過驗(yàn)血來確定你的膽固醇是否偏高。
八、血壓
高血壓是世界最常見的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥。通常人們覺得老年人才會(huì)患高血壓，但是，隨著人們生活壓力的增加，它也會(huì)出現(xiàn)在年輕人的身上，特別是那些有家族遺傳病 ，或是本身血壓就高的人，定期檢查血壓非常必要。可能出現(xiàn)的癥狀：常常感到頭暈，惡心，早上起來頭痛。何時(shí)檢查：正常情況下，建議一年做一次血壓測(cè)量。有家族病史，工作壓力大，酗酒，抽煙的人群，要特別注意高血壓病的檢查，最好能自備血壓測(cè)量?jī)x器。如何檢查：準(zhǔn)備測(cè)量血壓之前，請(qǐng)先排空膀胱，不要飲酒、喝咖啡，也不要抽煙，休息放松20-30分鐘之后再進(jìn)行測(cè)量。
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