快成地中海怎么辦？
地中海式飲食養(yǎng)生菜譜。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供快成地中海怎么辦？，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
男人到了中年，頭發(fā)是最容易未老先衰的。造成脫發(fā)的原因是多方面的，如果你不想成為其中的一員，最根本的方法還在于日常合理的護(hù)發(fā)與養(yǎng)發(fā)。
勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā)
洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水)，不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
合理飲食
脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質(zhì)含量很高的魚、瘦肉和家禽等。
消除壓抑感
精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平時生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
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女性在懷孕之后對于自己的身體狀況想必是格外注重的，因為自己的身體狀況和小寶寶的身體狀況有很大的聯(lián)系，只有保證自己健康才能夠保證小寶寶健康。有許多孕婦在檢查的時候就會出現(xiàn)有地中海貧血這種情況，面對這種情況就需要人們及時采取措施來調(diào)理，下面就來詳細(xì)介紹一下孕婦地中海貧血怎么補(bǔ)。
孕婦患有地中海貧血的話，很可能會影響到胎兒，約有1/4的胎兒，可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血。有些胎兒甚至不能夠正常發(fā)育，對于他們是致命的影響，所以說孕婦地中海貧血嚴(yán)重的話，醫(yī)生甚至?xí)ㄗh他們終止妊娠，因為在這種情況下生出來的孩子，很可能會有先天性的缺陷。
如果孕婦有嚴(yán)重的貧血，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，甚至還要做一些正規(guī)的篩查，這樣的話就能查出是否患有，地中海貧血，以免影響到胎兒的健康。進(jìn)行血常規(guī)的檢查，價格一般在二三十塊錢，如果后續(xù)還要繼續(xù)檢查的話，需要花500到1000元，價格不等。
孕婦如果患有地中海貧血的話，癥狀也是非常明顯的，可能平時有體虛、頭暈、臉色發(fā)白等癥狀，會影響到胎兒的健康，應(yīng)該到醫(yī)院做相關(guān)的血常規(guī)檢查、血紅蛋白檢查，以及地貧基因分析等一系列的檢查，如果情況嚴(yán)重的話，應(yīng)該適時的終止妊娠，控制住疾病之后，再重新備孕，以免釀成大錯。
貧血分為很多種，有后天產(chǎn)生的，也有先天性遺傳的。而地中海貧血就是典型的一種遺傳病。如果檢測之后發(fā)現(xiàn)地中海貧血呈現(xiàn)陽性，一種是由于本身患有疾病，另一種是自身攜帶這種疾病的基因。如果發(fā)現(xiàn)，一定要及時去抑制，避免遺傳給下一代孩子，從根本去除這種情況，下面給大家具體介紹一下。
地貧篩查陽性有可能是地貧患者或者基因攜帶者，產(chǎn)前篩查發(fā)現(xiàn)孕婦為地貧基因攜帶者后，其配偶也需要前來接受檢查，如果查出雙方為同類型地貧基因攜帶者，則要為孕婦腹中的胎兒進(jìn)行產(chǎn)前基因診斷。如果基因診斷發(fā)現(xiàn)胎兒患有中間型或重型地貧，醫(yī)生會建議孕婦終止妊娠，如果是正?；蜉p型地貧兒，則可以繼續(xù)妊娠。
專家表示，如果發(fā)現(xiàn)孕婦為地貧基因攜帶者，需要其丈夫也到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣中間可能會耽誤時間，再加上檢查所需時間，可能會使之后的產(chǎn)前診斷時間緊迫，所以產(chǎn)前診斷也應(yīng)該預(yù)留“提前量”，在孕早期進(jìn)行。
地中海貧血屬于一種“可防難治”的遺傳性疾病，重型β地中海貧血的患者終生需要輸血和去鐵治療，根治的方法只有進(jìn)行骨髓移植。專家提醒，如果能在婚前就清楚了解自己的遺傳背景，并且在產(chǎn)前做好地貧篩查和診斷，就可以有效把下一代患重型地貧的機(jī)會減至最低。
地中海貧血嚴(yán)重威脅優(yōu)生優(yōu)育。需做好地貧篩查工作，確保思想上高度重視、行動上富有成效。要建立健全機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)技術(shù)力量培訓(xùn)，提高篩查準(zhǔn)確率。要加強(qiáng)婚檢工作，提高服務(wù)質(zhì)量，確保優(yōu)生優(yōu)育。
二、地中海貧血的診斷
根據(jù)臨床特點和實驗室檢查，結(jié)合陽性家族史，一般可作出診斷。有條件時可作基因診斷。
對于少見類型和各種類型重疊所致的復(fù)合體則非常復(fù)雜，臨床表現(xiàn)各異，僅根據(jù)臨床特點和常規(guī)實驗室血液學(xué)檢查是無法診斷的。而且由于基因調(diào)控水平的差異，相同基因突變類型的患者不一定有相同的臨床表現(xiàn)。血紅蛋白電泳檢查是診斷本病的必備條件，但輸血治療后的血液學(xué)檢查會與實際結(jié)果有所不同。所以進(jìn)行遺傳學(xué)和分子生物學(xué)檢查才能最后確診。遺傳學(xué)檢查可確定為純合子、雜合子以及雙重雜合子等。
男性對于發(fā)量多寡的在意程度，就宛如女性對于體重斤斤計較的個性一樣，有人將頭發(fā)稱作三千煩惱絲，不過若是頂上發(fā)絲真的只有三千根，可真的得要煩惱發(fā)量過少的問題了。
頭發(fā)的生長大概可以分為成長期、移行期、休止期，然后才是再生新發(fā)。休止期就是頭發(fā)自然脫落的期間，一般來說頭發(fā)的壽命，男性是2～4年，女性是3～7年左右，每個人的頭發(fā)壽命都不相同，不過每天掉落幾根、生長幾根都是正常的。一般人的頭發(fā)平均大約在10萬根左右，正常人一天掉落的頭發(fā)大約是50～100根左右，洗澡時掉落的頭發(fā)則大約是50根，如果發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)的數(shù)量過多，且時間長達(dá)2、3個月以上，就有可能屬于病態(tài)掉發(fā)，建議要找專業(yè)醫(yī)生檢查一下。
一般禿頭的原因約9成都是因為雄性禿，這也是男性掉發(fā)最常見的原因，這些患者通?？赡軓?0歲前就會開始有掉發(fā)問題;另外女性禿頭其實雄性禿也佔了5成原因，只是女性患者不會像男性有前額發(fā)線后煺、M字禿或地中海型禿頭的現(xiàn)象，癥狀上頭發(fā)會逐漸變細(xì)、掉落、逐漸稀疏，尤其是更年期之后，女性荷爾蒙減少，情形會更嚴(yán)重。禿頭還有另外兩種情況，一種是圓形禿，另一種則是因其他病癥所導(dǎo)致的禿頭。圓形禿會出現(xiàn)像是硬幣大小的禿頭面積，通常是因為自律神經(jīng)失調(diào)、壓力過大所導(dǎo)致;而像是脂漏性皮膚炎、放射性治療等也會造成掉發(fā)禿頭。
坊間有一些洗發(fā)精標(biāo)榜可以徹底清潔頭發(fā)，避免頭皮油脂堵塞毛囊影響生發(fā)。根據(jù)臨床研究，頭皮油不油和掉發(fā)并沒有直接的關(guān)系，雄性禿的人通常頭皮也較油膩，但造成掉發(fā)的原因主要是因為肝腎虛熱與內(nèi)分泌失調(diào)所引起，并非是因為頭皮油膩而造成掉發(fā)。除非頭皮較油的人沒有好好清潔，讓油脂滋生細(xì)菌，造成毛囊發(fā)炎，或是頭皮脂漏性皮膚炎，經(jīng)常反覆性的毛囊發(fā)炎，使頭皮受傷留疤才有可能造成疤痕性禿頭。
中醫(yī)觀點上引發(fā)禿頭掉發(fā)的原因大多是內(nèi)分泌失調(diào)、肝火上升、腎水虛熱，造成頭皮血液循環(huán)不良，毛囊逐漸萎縮而掉發(fā)。對一般患者來說，禿頭通常都會直接採用西醫(yī)的藥物治療，不過西醫(yī)上治療禿頭的藥品會造成副作用(如：性功能障礙);而傳統(tǒng)中醫(yī)採用純天然藥方，利用夜交藤、珍珠、紫牡丹、青木香、龍膽草花等植物精華萃取的成份，含有自然毛發(fā)再生激素，能促進(jìn)毛發(fā)再生、恢復(fù)毛囊機(jī)能，更能養(yǎng)肝調(diào)腎，讓頭發(fā)烏黑亮麗。
隨著年紀(jì)增長，毛囊會老化漸漸不再生發(fā)，加上雄性禿的機(jī)率提高，頭發(fā)確實容易顯得稀疏。不過老化并不會造成落發(fā)增多，反倒是年輕時新陳代謝好，頭發(fā)反而掉得多;老年人其實只是發(fā)量變少，卻常誤以為落發(fā)增加，但掉發(fā)量是正常的。醫(yī)師表示，只要保持良好作息，盡早發(fā)現(xiàn)掉發(fā)問題、盡早找尋專業(yè)的醫(yī)師治療，就不用為三千煩惱絲困擾了。
隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力不斷加大，很多男士朋友都被脫發(fā)所困擾。面對光禿禿的頭頂，著實讓人尷尬不已。那么男人脫發(fā)的原因究竟有哪些呢?我們遇到脫發(fā)怎么辦呢?不要著急，接下來一起跟著小編去文章中看一看究竟怎么防脫發(fā)吧!
目錄
1、男人脫發(fā)的原因是什么 2、男人生活中怎樣防止脫發(fā)
3、治療男性脫發(fā)的按摩方法 4、治療脫發(fā)的飲食法
5、脫發(fā)如何調(diào)理 6、防脫發(fā)的民間秘方
7、治療掉發(fā)有哪些誤區(qū) 8、男人脫發(fā)的注意事項
男人脫發(fā)的原因是什么
在介紹掉發(fā)原因之前，先來給大家普及一下正常人每天掉多少頭發(fā)屬于正常現(xiàn)象。
根據(jù)人體的正常代謝，正常人每天掉的頭發(fā)的數(shù)量為50～100根。若掉的頭發(fā)控制在這個范圍內(nèi)，大家就不必因此而產(chǎn)生恐慌。若是超出了這個正常范圍，一般都是由以下幾點原因?qū)е碌摹?/p>
男性容易掉頭發(fā)的原因是什么
原因1：斑禿
斑禿也就是我們民間俗稱的“鬼剃頭”，這是一種土人發(fā)生的脫發(fā)癥狀，形狀為圓形斑片狀。
斑禿患者，其脫發(fā)的頭皮處無任何炎癥及自覺癥狀，表現(xiàn)正常，并且無需治療，可以自行緩解和復(fù)發(fā)。造成斑禿的原因主要是因為患者的免疫力失調(diào)或者精神壓力突然加大。
原因2：雄性激素分泌過旺
雄性激素分泌旺盛導(dǎo)致掉發(fā)，是男性最普遍的掉發(fā)類型。
人的毛囊在二氫睪酮的長期作用下會逐漸萎縮、變小，進(jìn)而導(dǎo)致毛發(fā)細(xì)軟、干枯、缺乏光澤，最終毛發(fā)的顏色會變淡、減少。
為什么會出現(xiàn)雄性激素分泌過旺的現(xiàn)象呢?這是因為，頭皮是易與使雄性激素高度聚集著以特性所決定的。
皮膚毛囊作為雄性激素作用的靶器官之一，而頭皮作為皮膚毛囊的高度集中區(qū)，決定了這個地區(qū)的雄性激素十分容易出現(xiàn)高度聚集的現(xiàn)象。
原因3：疾病、藥物導(dǎo)致
掉發(fā)的原因有可能是又因為疾病或者是服用某些藥物或進(jìn)行某些治療而導(dǎo)致的。
據(jù)我們所知，高燒后，嚴(yán)重感染疾病;外科手術(shù);甲狀腺功能異常;某些慢性疾病;某些免疫性疾病，如頭皮部位嚴(yán)重的盤狀紅斑狼瘡等;機(jī)械性拉扯、燒傷;慢性深部細(xì)菌或真菌感染等這些疾病都會導(dǎo)致掉發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
此外，我們還知道，某些處方藥物也會導(dǎo)致人的頭發(fā)大量脫落，如化療。但此類脫發(fā)癥狀，會在停止服用藥物或者治療后，重新生長。
原因4：頭皮油脂分泌過多
由于頭皮油脂分泌過多而導(dǎo)致掉發(fā)的癥狀，在醫(yī)學(xué)上被稱之為脂溢性掉頭發(fā)。這個是導(dǎo)致男性朋友掉發(fā)的主要原因之一。
其臨床癥狀表現(xiàn)為患者頭皮油脂過量的溢出、頭皮油膩潮濕、頭皮搔癢、有可能還伴有炎癥。
患者的頭發(fā)一般是先從兩額角、前額或者頭頂中間開始脫落，然后漫延至整個頭頂，但是四周頭發(fā)很少脫落，形成我們俗稱的地中海現(xiàn)象。
嚴(yán)重患者，掉頭發(fā)的區(qū)域會油光發(fā)亮。
可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)的主要因素
人體的內(nèi)分泌功能、精神狀態(tài)、遺傳及某些藥物。
以上就是男性患者容易掉頭發(fā)的一些常見原因。希望這些原因能夠幫助大家，提高保護(hù)頭發(fā)的意識，盡量避免頭發(fā)脫落。使自己擁有一頭讓自己驕傲的頭發(fā)。
男人生活中怎樣防止脫發(fā)
生活中怎樣防止脫發(fā)，脫發(fā)是種生理現(xiàn)象，研究表明頭發(fā)都有一定的生長期，到了一定的時日它就會自然脫落，這是無可厚非的。
但是有些人的頭發(fā)卻不遵循這樣的規(guī)律，它總是大把大把的脫落，這時候就需要進(jìn)行治療了，下面我們來了解一下生活中怎么樣防止脫發(fā)。
1、早晚梳發(fā)
你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。
由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生，這就是防止脫發(fā)的方法。
我們最好能費一點心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤的狀態(tài)。
2、更換梳發(fā)的方向
梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。
如果分開的地方開始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。
有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導(dǎo)致脫發(fā)之麻煩。
頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩，因為頭發(fā)稀或脫發(fā)而傷腦筋的人，防止脫發(fā)最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。
按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3、治療頭發(fā)稀薄
具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。
這種人防止脫發(fā)應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。
4、洗頭水和按摩
頭部的血液循環(huán)不良時，會產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。
欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔。
洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。
平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5、多吃治療脫發(fā)的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。
這種人防止脫發(fā)應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。
含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。
脫發(fā)或脫發(fā)的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。
以上就是為大家介紹的生活中怎樣防止脫發(fā)。
腎虛脫發(fā)怎么辦
1、保持良好的心態(tài)
患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防，使疾病能得到有效控制。
此外，思想不要過于緊張，要做到“想得開，放得下”，學(xué)會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。
反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴(yán)重。
2、保持充足睡眠
加強(qiáng)身體鍛煉，避免過度勞逸，生活起居要有規(guī)律。
在治療期間，不僅要做到房事有節(jié)，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛(wèi)生，防止環(huán)境水源和食物的污染。
臨床認(rèn)為，脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。
如精神長期憂郁或睡眠長期不足，可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足，造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。
同時，患者害要克服憂郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。
此外，還要講究子時覺(夜11點入睡)。
3、飲食講究多樣化
葷素搭配、營養(yǎng)平衡，是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。
注意飲食調(diào)養(yǎng)
飲食要有規(guī)律，按時定量。
少食辛、辣、肥、甘、厚 味、包括大魚大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品。
忌食香物如生姜、大蔥、花椒等。
忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
除此，在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。
脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果
以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動物肝臟、腦等食物，將對預(yù)防脫發(fā)大有好處。
白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品，因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān)，而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。
故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。
此外，多食含有銅及鐵元素的食物，也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。
如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動物肝臟等。
此外，過早生白發(fā)者，如不是遺傳所致，則應(yīng)多吃麥片、花生、香蕉、雞蛋等富含維生素B6的食品，以利白發(fā)轉(zhuǎn)黑。
4、正確梳洗
洗頭不宜過勤，洗頭水溫不宜超過38攝氏度。
不要用堿性太強(qiáng)的肥皂或化學(xué)性洗發(fā)香波洗頭發(fā)，不濫用護(hù)發(fā)用品。
平常理發(fā)后盡可能少用電吹風(fēng)，并做到少洗、少吹、不燙、不染。
掌握科學(xué)的梳頭方法，避免強(qiáng)力搔抓及梳篦等機(jī)械刺激，不要長期戴帽子。
5、勤按摩
每天按摩頭皮，以兩手手指均勻分開放在前額發(fā)際頭發(fā)中，手呈弓形，自前額開始，向后部發(fā)際輕輕均勻地反復(fù)按摩，速度以每分鐘20次左右為宜，每次按摩達(dá)10～ 15分鐘，這樣可使頭發(fā)血流自然地流向心臟。
按摩時，不要用力過大或 用指甲抓頭發(fā)。
6、夫妻生活不宜過頻
青年未婚者，還要克服不良生理習(xí)慣，以防過頻(指1月大于4次)。
而中醫(yī)理論分析，毛發(fā)為腎所主，精為腎所生，而精又是中醫(yī)治療脫發(fā)白發(fā)的主要理論。
治療男性脫發(fā)的按摩方法
脫發(fā)的類型多種，常見的有脂溢性脫發(fā)和斑禿?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為遺傳因素、自身免疫因素、內(nèi)分泌因素、精神因素、感染、環(huán)境污染等因素導(dǎo)致大腦血管運(yùn)動中樞功能紊亂。
使毛發(fā)部位的毛細(xì)血管收宿，血液循環(huán)不良，局部營養(yǎng)不佳而脫發(fā)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，發(fā)黑濃密潤澤者，是腎氣盛而精血充足的表現(xiàn)。
發(fā)黃稀疏干枯者，為精血不足，常見于大病之后，或虛損病人，甚至全部頭發(fā)脫光。
青壯年頭發(fā)稀疏易落，多屬腎虛或血熱，《諸病源候論須發(fā)禿落候》記載：足少陽，膽之經(jīng)也，其榮在須;足少陰，腎之經(jīng)也，其華在發(fā);沖任之脈，為十二經(jīng)之海，謂之血海，其別絡(luò)上唇口。
或血盛則榮于須發(fā)，故須發(fā)美;若血氣衰弱，經(jīng)脈虛竭不能榮潤，故須發(fā)禿落。
突然大片脫發(fā)，多屬血虛受風(fēng)，又稱“斑禿”亦稱“鬼舐頭”，《諸病源候論毛發(fā)病候》記載：“人有風(fēng)邪在于頭，有偏虛處，則發(fā)禿落，肌肉枯死，或如錢，或如指大，發(fā)不生，亦不癢。”
情志不暢，肝虛郁結(jié)，疏泄功能失常，而致瘀阻滯，瘀血不去，新血不生，血不養(yǎng)發(fā)而脫落。
手太陰肺經(jīng)，主皮毛，皮毛潤澤者，太陰氣盛。
皮毛枯槁者，太陰氣衰，皮聚毛落者，肺損;皮枯毛折者，肺絕;說明肺經(jīng)與脫發(fā)的關(guān)系。
頭為諸陽之會，督脈及三陽經(jīng)經(jīng)脈皆上于頭面，陽明經(jīng)行于頸，太陽經(jīng)行于項，少陽經(jīng)行于兩側(cè)。
太陰肺經(jīng)唯有在脈積足闕陰肝經(jīng)上于頭。
頭為精明之府，是精神所居之處，中藏腦髓，而發(fā)之為血之余。血脈上榮于面，而心之華在面，主血。
專家與醫(yī)生通過長時間的實際操作、觀察和總結(jié)，認(rèn)為頭部經(jīng)絡(luò)按摩對毛發(fā)的生長、養(yǎng)護(hù)有著重要的作用。
在專家的參與指導(dǎo)下，在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩學(xué)說理論的基礎(chǔ)上，根據(jù)生發(fā)育發(fā)的具體要求，設(shè)計了一套行之有效的生發(fā)按摩手法。
頭部分布督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)，先從前發(fā)際到后發(fā)際的縱線按摩，后以三經(jīng)在頭部前發(fā)際的四個穴起手，做橫線走行進(jìn)行按摩。
該按摩發(fā)手法采用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法。
動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重后輕起，反復(fù)施力，做到補(bǔ)能益氣生血，瀉能活血化瘀。
隨著生活壓力的增大，不少男性年紀(jì)輕輕就面臨脫發(fā)的困擾，脫發(fā)嚴(yán)重影響男人的顏值。那么，男人脫發(fā)怎么辦呢?男性脫發(fā)吃什么食物好呢?下面，我們一起到文中看看，如何治療脫發(fā)吧!
男性最不能忍受的就是脫發(fā)了，這讓很多工作中的男性自卑不已。那么，男性脫發(fā)怎么辦呢?
一、頭發(fā)掉的厲害吃什么
首先要弄清楚自己掉頭發(fā)的原因是什么。如果是貧血引起的掉頭發(fā)的男性就可以多吃一些含鐵元素的食物，例如：菠菜鯉魚、香蕉、馬鈴薯等。營養(yǎng)不良類掉頭發(fā)的話就多補(bǔ)充營養(yǎng)啦。
二、哪些食物對頭發(fā)掉的厲害有好處
1、補(bǔ)充鐵質(zhì)
貧血引起掉頭發(fā)的男人需要各種微量元素，缺鐵會引起貧血，而貧血的伴隨的癥狀之一就是掉頭發(fā)，所以在飲食上要選擇含鐵量教高的食物。花生、黃豆、黑豆、胡蘿卜、菠菜、鯉魚、香蕉、馬鈴薯等都含有豐富的鐵元素。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
營養(yǎng)不良在頭發(fā)上表現(xiàn)為枯黃、分叉、同時大量掉頭發(fā)。這類的掉頭發(fā)應(yīng)該吃蛋白質(zhì)含量較高的食物，雞蛋、白肉、玉米等就是高蛋白類食物。牛奶也是不錯的選擇哦。
3、毛發(fā)衰老性掉頭發(fā)
頭發(fā)也是有生命的，伴隨著人的年齡的變化而變化，同樣有著生長期、成熟期和衰老期。對于這類掉頭發(fā)，首先要保持一個樂觀年輕的心態(tài)，同時適量的補(bǔ)充維生素E，維生素E同樣也能從食物中攝取。
新鮮綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中含有大量的維生素E。
男人想要天天精力旺盛，需要吃的食物有很多，其中最重要的就是排毒食物。只有把身體里的毒素排出去，才能更好地補(bǔ)充更多營養(yǎng)。那么男人吃什么排毒就成了大家爭相討論的熱門話題。想知道男人吃什么食物補(bǔ)腎以及50歲的男人吃什么好嗎?那就一起來看看吧。早上吃個它精力旺盛一整天
排毒，是男人維持天天精力旺盛的關(guān)鍵，所以在飲食方面一定要正確選擇，讓男人更健康，更精神。
男人需要排毒的原因
除了外部環(huán)境帶給身體的毒素以外，人的身體也會產(chǎn)生毒素。比如腸道的代謝產(chǎn)物如果停留太久，一些細(xì)菌能分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質(zhì)。
在正常情況下，它們被吸收進(jìn)入血液，可在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化、解毒，因而不損害健康，精力就會大大減弱。不過有毒物質(zhì)蓄積日久，不能及時排出時，就可能產(chǎn)生自身中毒。無論是皮膚、腦細(xì)胞、肝等組織和器官都會受到毒素的危害。
讓男人精力旺盛的常見蔬菜
白菜
白菜中的纖維素不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)男人人體對動物蛋白質(zhì)的吸收，讓精力更加旺盛。
芹菜
芹菜可中和血液中過多的尿酸，有平肝清熱、健脾利濕的功效。芹菜中含有豐富的纖維，可幫助男人消化，促進(jìn)腸壁蠕動，稀釋腸道毒素，讓男人時時刻刻都朝氣蓬勃。
青筍
青筍解熱生津的效果非常明顯，能清心、腸、胃火和穢氣，止血涼血等。男人飲酒過多應(yīng)多吃青筍，可以改善消化系統(tǒng)和肝臟功能。
蘿卜
蘿卜具有清熱生津、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。男人食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用。
蘿卜中的芥子油能促進(jìn)男人胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿卜中的淀粉酶還能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于男人排毒。蘋果中的鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。
除了上面說的這些常見蔬菜能讓男人天天精力旺盛之外，其實生活中還有很多食物都有此效，不妨來看看。
男人吃什么好
1、淡菜(又名海紅)
男性防脫發(fā)食物
一、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
二、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
三、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素a，可以促進(jìn)我們頭皮的健康，讓頭發(fā)更加健康漂亮。健康的頭皮是烏黑亮發(fā)的土壤。怎么吃胡蘿卜，可以采用多種烹調(diào)方式，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？偠灾?，均衡的膳食才有利于頭皮的健康。
四、牡蠣
牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？停灰^望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五、堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均都是極力推薦的養(yǎng)發(fā)食品。因此，大家平日里不妨多吃一點，讓您的頭發(fā)更加健康。
六、脫脂奶
脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質(zhì)。
七、墨綠色的蔬菜
菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補(bǔ)充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
八、豆
有人懷疑豆類對頭發(fā)的好處。但是，事實不容置疑的!如腰子豆、小扁豆應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H，如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。推薦每周吃三杯豆類制品來保持健康。
結(jié)語：看著本來就不多的頭發(fā)還在大把大把的掉，真是讓男性操碎了心。以上是小編分享的有關(guān)男性吃什么可以防脫發(fā)以及有助生發(fā)的食物推薦，希望小編的分享能夠幫助到脫發(fā)的男性朋友們!
三、吃什么水果對頭發(fā)好
頭發(fā)和皮膚一樣，也是需要營養(yǎng)的，要不然頭發(fā)就會失去光澤、干枯分叉、易折斷。而天然水果中，就有能給頭發(fā)提供營養(yǎng)和滋潤的成分。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發(fā)所需的大量營養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮(zhèn)定頭皮和止癢。
蜜桃
蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B屬及維生素C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
獼猴桃
獼猴桃可謂水果中的營養(yǎng)之王，它富含胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了卓越的抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本領(lǐng)，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
楊桃
楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
脫發(fā)是每個男人都會面對的問題，只不過一些男人比較嚴(yán)重，一些男人沒有那么嚴(yán)重而已，很多朋友都想知道男人脫發(fā)的原因，今天就讓我們來看看為什么會脫發(fā)，以及脫發(fā)飲食原則有哪些，希望能夠幫助男士們遠(yuǎn)離脫發(fā)問題。
男人脫發(fā)原因
脂溢性脫發(fā)
又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。
缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。
頭發(fā)洗太勤
凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過多，都會導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
過度美發(fā)
時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
壓力大
如果你整日總感覺“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
母親一方親屬脫
男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂。其實對于雄激素過高引起的脫發(fā)，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)，這很可能是你以后的趨勢。
血液循環(huán)不良
發(fā)乃血之余，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)，如果血液循環(huán)出現(xiàn)問題或者營養(yǎng)不良，都會給頭發(fā)帶來影響。
疾病的影響
一些疾病和治療方式也會讓頭發(fā)變稀疏。甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病和紅斑狼瘡等疾病都可能造成掉發(fā)或頭發(fā)變少。一些皮膚病如感染癬菌，也會破壞毛囊的機(jī)能。此外，常用于治療癌癥的化療和放射治療，都會導(dǎo)致脫發(fā)，但這種情況會隨著治療結(jié)束而逐漸改善。
經(jīng)常掉頭發(fā)的飲食原則
1.脂肪低的食物
營養(yǎng)學(xué)家提醒，在日常生活中要想預(yù)防掉發(fā)，那就應(yīng)該多吃一些富含有維生素和礦物質(zhì)的食物，同時還要注意食物盡量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導(dǎo)致掉發(fā)。而對于一些已經(jīng)出現(xiàn)掉發(fā)的人群而言，在日常生活中更應(yīng)該多吃一些黑芝麻、蛋類、黑豆、奶類等食物，這些食物對頭發(fā)的生長都具有很大的幫助。
要想預(yù)防以及治療掉發(fā)的情況，在日常的飲食中應(yīng)該盡量的少吃一些甜食、脂肪類食物，而對于富含蛋白質(zhì)的食物則應(yīng)該多吃。比如像蛋類、魚類、瘦肉、果仁、谷類等，除此之外各種新鮮的蔬菜以及水果都是必不可少的。
如何保護(hù)腎臟，這是許多男人思考的事情，男人在生活中壓力過大，工作過于勞累，都會導(dǎo)致腎臟受損，那么怎樣保護(hù)腎臟健康呢?其實保護(hù)腎臟就是兩個字：“吃”和“養(yǎng)”，而吃是最主要的，今天就讓我們看一看吃什么補(bǔ)腎、補(bǔ)腎的食療方有哪些。
吃什么補(bǔ)腎
男人想要讓腎臟更加健康，不妨試一試下面這些食物，相信能夠得到很好的效果。
一、鵪鶉肉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。
推薦菜譜：杞精燉鵪鶉
材料：鵪鶉1只，枸杞子、黃精各30克，鹽、味精少許。
做法：將鵪鶉宰殺，去毛及內(nèi)臟，冼凈，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內(nèi)，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調(diào)味即成。
二、牡蠣
是一種富含微量元素的海產(chǎn)品，性質(zhì)微寒，可滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質(zhì)、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質(zhì)含量也很豐富，含碘量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一(每百克蠔肉含量高達(dá)100毫克)，每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
推薦菜譜：牡蠣豆腐湯
材料：鮮牡蠣肉、豆腐、姜蔥、蒜片和淀粉等。
做法：首先將豆腐和牡蠣肉洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片，接著倒入蝦油和水，等水燒開后加入豆腐丁。最后等水燒開加入牡蠣肉、蔥絲，用淀粉勾稀薄芡即可。
三、帶魚
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，于是嫌麻煩的你并不是很喜歡食用帶魚。但是你并不知道的是，帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。
推薦菜譜：香酥帶魚
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、姜末、植物油各適量。
做法：帶魚處理干凈，切段，加鹽、料酒拌勻，腌5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香姜末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉(zhuǎn)小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
四、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等功效，在增強(qiáng)精力的同時，更是對生理障礙等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。
推薦菜譜：鮮蝦燴韭菜
材料：取鮮蝦250g、鮮嫩韭菜100g、精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。
做法：先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3era長的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴入蝦仁，炒勻起鍋即成。
2.富含礦物質(zhì)食物
出現(xiàn)掉發(fā)的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質(zhì)的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質(zhì)對頭發(fā)的生長是必不可少的。生活中含有礦物質(zhì)的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃，肉類、魚類等。
3.富含鐵質(zhì)的食物
很多女性頻繁的掉頭發(fā)，這跟生活中的飲食習(xí)慣存在很大的關(guān)系，因為食物中攝入不足夠的特質(zhì)，導(dǎo)致身體缺鐵，這也是女性直接掉發(fā)的原因，要想解決這一情況，那么一定要學(xué)會改善生活的飲食習(xí)慣，而那些富含鐵質(zhì)的食物可千萬不能錯估，為大家分享一下生活中富含鐵質(zhì)的食物吧!
飲食中富含鐵質(zhì)的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。而這些常見的食物絕對能夠很好的緩解女性掉頭發(fā)的危機(jī)，為了女性頭發(fā)健康，那么一定要注重這些食物的攝入。
4.富含碘質(zhì)的食物
生活中其實不能夠缺少碘質(zhì)，這不僅威脅著女性的身體健康，這也關(guān)乎著女性的頭發(fā)健康。都說秋季是一個干燥的季節(jié)，頭發(fā)也很容易出現(xiàn)干燥缺水的狀況，看起來失去了光澤。頭發(fā)的光澤程度其實直接跟甲狀腺有著密切的關(guān)系，生活中一定要注重補(bǔ)充碘質(zhì)。
而補(bǔ)碘能夠增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，這對于改善頭發(fā)情況很有效果，而生活中最常見的富含碘質(zhì)食物有：海帶、紫菜、牡蠣等食品，大家可以適量的多多攝入，這絕對是很有效的改善方法。
5.富含植物蛋白的食物
植物蛋白是飲食中不能缺少的物質(zhì)，這是維持身體健康不能少的必備物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)物質(zhì)很是關(guān)鍵。很多女性很為自己的頭發(fā)干枯、分叉情況而煩惱，其實出現(xiàn)這一情況，主要原因是因為缺乏蛋白質(zhì)。
既然缺乏蛋白質(zhì)，我們就一定要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而生活中很多美味的食物中都富含蛋白質(zhì)，而最常見的富含蛋白質(zhì)食物有：大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6.富含維生素E的食物
維生素E不僅能夠有效的抵抗肌膚衰老，而且對于增強(qiáng)毛發(fā)的抵抗力很有幫助。要想頭發(fā)一直保持年輕健康的狀態(tài)，那么我們就一定要從日常飲食中多多攝入。
有效的抵抗毛發(fā)衰老，幫助促進(jìn)細(xì)胞分裂，使其毛發(fā)生長。那么在飲食中可以試試多吃新鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等，這些食物絕對對于護(hù)發(fā)很有效果。
7.多吃含堿性物質(zhì)
新鮮的蔬菜和水果，是生活中不能少的物質(zhì)。這些物質(zhì)也是保證頭發(fā)健康重要組成部分，頻繁的掉頭發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，
體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，這些都會直接導(dǎo)致女性體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)會直接引起血中酸毒素過多，那么飲食中應(yīng)該盡量減少這些食物的攝入。
總結(jié)：脫發(fā)是一種十分讓人苦惱的疾病，男人出現(xiàn)脫發(fā)問題一定要重視，不要年紀(jì)輕輕就變成了地中海，此外，男士在生活中也可以按照上述飲食原則來食用食物，這樣便可以有效避免脫發(fā)問題。
女性在懷孕后，是需要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢的，懷孕在不同的階段，產(chǎn)檢的項目也是不同的，在產(chǎn)檢的時候，有很多的孕婦被檢查出來患上了地中海貧血，一般情況下，大多數(shù)的孕婦可能平時都沒有聽說過這種疾病，在發(fā)現(xiàn)自己患上了地中海貧血之后，都特別的擔(dān)心和害怕，那孕婦地中海貧血是什么原因引起的呢?
孕婦地中海貧血是什么原因引起的?
地中海貧血又稱海洋性貧血，是一組遺傳性疾病。其發(fā)病機(jī)制是合成血紅蛋白的珠蛋白鏈減少或缺失導(dǎo)致血紅蛋白結(jié)構(gòu)異常，這種含有異常血紅蛋白的紅細(xì)胞變形性降低，壽命縮短，可以提前被人體的肝脾等破壞，導(dǎo)致貧血甚至發(fā)育等異常，這種疾病也就是醫(yī)學(xué)上講的溶血性貧血。
孕婦地中海貧血對胎兒的影響
地中海貧血是一種海洋性貧血，對身體危害很大，甚至是危害到生命安全。而且，讓人不省心的是地中海貧血具有一定的遺傳性，那么孕婦地中海貧血對胎兒有影響嗎?
有重度地中海貧血的孕婦就要特別注意了，經(jīng)檢查證實胎兒有重度地中海型貧血，最好施行人工流產(chǎn)，終止懷孕，因為這種胎兒由于基因缺陷先天發(fā)育不良，可能胎死腹中，也可能到懷孕末期發(fā)生胎兒水腫，出生不久即死亡。即使能勉強(qiáng)存活下來，將來也會需要長期輸血或接受骨髓移植。
如果檢查的結(jié)果表明胎兒的基因正?；蚴菍儆谳p度的地中海型貧血，則可安心地續(xù)繼懷孕生產(chǎn)。輕型地貧無需特殊治療 中間型和重型地貧可采取輸血和去鐵治療，在平時的生活中注意休息和營養(yǎng) 積極預(yù)防感染。
所以孕婦在懷孕期間定期進(jìn)行檢查真的很有必要，既可以了解孕婦自身的健康狀況，也可以很好的了解胎兒的成長情況，對胎兒的異常反應(yīng)可以第一時間找到好的治療方案，所以孕媽們在懷孕期間一定不能掉以輕心，對自身的癥狀要及時觀察。
患上阿爾茨海默氏癥（老年癡呆癥）是人到老年后的恐懼之一。對于這種疾病，醫(yī)學(xué)界目前尚無有效治療手段。因此預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生極為重要。
瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃堅果有助預(yù)防老年癡呆癥。研究報告由《阿爾茨海默氏癥雜志》發(fā)表。
維生素E
先前有研究顯示，維生素E和維生素C有助預(yù)防老年癡呆癥。瑞典研究人員把目光鎖定 維生素E。
英國《每日郵報》5日援引研究項目帶頭人、卡羅琳醫(yī)學(xué)院的弗朗西絲卡·曼賈拉舍博士的話報道，維生素E是由8種生育酚組成的“家族”，但多數(shù)與老年癡呆癥有關(guān)的研究只針對其中一種，而不是關(guān)注其整體影響?！拔覀兗僭O(shè)8種生育酚對預(yù)防老年癡呆癥都有幫助”。
他們找來232名研究對象展開跟蹤調(diào)查。這些人年齡均超過80歲，在研究開始時未患上老年癡呆癥。6年后，他們中有57人患上老年癡呆癥。 研究人員在對研究對象的血液樣本化驗后發(fā)現(xiàn)，與血液中維生素含量較低者相比，血液中維生素含量較高者患老年癡呆癥的幾率只有前者的一半。
日常飲食
堅果和橄欖油中富含維生素E。
這項研究成果與今年4月美國一項調(diào)查的結(jié)論部分吻合。美國哥倫比亞大學(xué)研究人員對2100名65歲以上紐約市民的飲食習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查。其中有273人在研究進(jìn)行的4年里罹患老年癡呆癥。
研究人員說，那些常進(jìn)食蔬菜、堅果、禽肉和魚肉，較少吃“紅肉”和高脂肪食物的人，患老年癡呆癥的風(fēng)險較低。
曼賈拉舍說：“各種類型的癡呆癥中，有70%"襲擊"的是75歲以上人群，而我們的研究顯示，在預(yù)防老年癡呆癥方面，維生素E在80歲以上的人身上依然有效。”
她說，如果研究結(jié)論得到進(jìn)一步證實，無論個人還是社會都能從中受益，因為這是一種便宜又美味的有效健腦途徑。
不宜過量
老年癡呆癥患者是由于貝塔－淀粉狀蛋白在大腦中過度積聚形成斑塊，損害腦細(xì)胞，導(dǎo)致大腦功能衰退。
《每日郵報》說，英國有約40萬人受老年癡呆癥困擾，而且患者人數(shù)以平均每天500例新增病例的速度增長。
曼賈拉舍說：“我們的研究結(jié)論還需要通過其他研究得到進(jìn)一步證實，但它至少表明，維生素E中的多種成分維持一種相對平衡，可以起到重要的神經(jīng)保護(hù)作用?！?/p>
結(jié)合先前研究結(jié)論，曼賈拉舍說，以蔬菜、水果、堅果和橄欖油為主的“地中海式飲食”特別有益于預(yù)防老年癡呆癥。
不過，英國食品標(biāo)準(zhǔn)局提醒說，食用維生素過量同樣有害健康，人們應(yīng)注意均衡飲食。（喬穎）
對于男性來說，在生活中會遇到這個尷尬的情況，事業(yè)上蒸蒸日上，身體上健健康康，但是，稀疏的頭發(fā)，甚至是禿頂，給自己的形象，大打折扣，甚至讓自己蒼老。這樣的情況，當(dāng)前越來越常見，很多男性，出現(xiàn)了禿頂，甚至從老年人，發(fā)展到年輕人，這無疑很糟糕，如何緩解?首先你要知道，哪些原因?qū)е碌?
壓力過大
壓力，需要引起關(guān)注，為了生活更好，過上有品質(zhì)生活，男性的壓力極大，工作壓力，常常讓他們處于加班的狀態(tài)，時間一長，帶來較差的影響，例如，引起神經(jīng)紊亂，壓力逐步加大，還會影響到脫發(fā)。
油性頭發(fā)
你會說，怎么我剛洗的頭，不到一天，油膩之極，看上去非常糟糕，這樣的情況，還是較常見的。你也會發(fā)現(xiàn)，油脂性脫發(fā)，當(dāng)前，越來越常見。
因為頭發(fā)油膩，會堵住了毛囊，不能吸收營養(yǎng)，毛發(fā)愈加稀少，脫發(fā)卻停不下來，就形成了謝頂。
遺傳
遺傳，不可忽視的原因，很多家庭，出現(xiàn)了遺傳脫發(fā)，并且非常明顯，父親脫發(fā)，兒子極大可能，出現(xiàn)脫發(fā)。
內(nèi)分泌失調(diào)
你說，內(nèi)分泌，或許更多的和女性有關(guān)，其實，男性也要注意，男性內(nèi)分泌失調(diào)，也有較大危害。例如，甲狀腺不活躍，造成頭發(fā)稀疏，出現(xiàn)脫發(fā)。
貧血
同樣的，貧血，可不僅僅，是女性才有的，男性也會貧血，對男性來說，貧血加重，會影響到健康，頭發(fā)脫落很常見，頭頂頭發(fā)脫落，更常見。
出現(xiàn)脫發(fā)，對自己的形象，畢竟有較大影響，如何緩解脫發(fā)，成了重要事情，如何緩解好呢?
睡眠充足
睡眠好，對身體調(diào)節(jié)，顯得非常重要，養(yǎng)成作息時間，能促進(jìn)身體健康，經(jīng)常加班，容易在重壓之下，出現(xiàn)焦慮、緊張、疲勞，這樣會影響睡眠，睡眠質(zhì)量極差。
改善生活習(xí)慣，能保持身體放松，對提高睡眠質(zhì)量，改善脫發(fā)、調(diào)節(jié)身體非常好。
戒煙戒酒
煙酒，對身體傷害大，在平時，做到戒煙戒酒，能促進(jìn)身體保健。抽煙，會造成尼古丁、二氧化硫等物質(zhì)，傷害到毛細(xì)血管，營養(yǎng)不能，到達(dá)毛囊，影響到頭發(fā)生長。
喝酒，會影響激素，造成雌激素減少，雄激素增多，而溢脂性脫發(fā)，往往是雄激素增多導(dǎo)致的。
合理飲食
飲食，要合理、科學(xué)，食用含鋅食物，能不斷的促進(jìn)頭發(fā)生長發(fā)育，避免了脫發(fā)的發(fā)生。
例如，海帶、牛奶、雞蛋，可以帶著吃點。
關(guān)于男性脫發(fā)，并且出現(xiàn)地中海，就說這么多，希望能引起重視。同時，做好這些保健，能避免脫發(fā)，讓你不再尷尬，更有魅力。
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相信很多人都曾為頭屑而苦惱過，頭上的頭屑過多會使得自己時常的尷尬，那么怎樣簡單去除頭屑呢?為什么頭上的頭屑會那么多呢，頭屑多是什么原因是什么?頭皮屑過多怎么辦?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
怎樣簡單去除頭屑
1、鮮姜水洗頭
在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。
洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗凈，用毛巾擦干。
第二天再用洗頭劑清洗。
一星期至少這樣洗兩次，持續(xù)一段時間就會有一定的效果。
2、桑樹皮洗頭
用四錢桑樹皮，放入兩斤開水中泡幾分鐘，再用泡桑樹皮的水洗頭，連續(xù)洗5天，就可祛除頭皮屑。
3、蔥泥洗頭
首先把平時食用的圓蔥搗爛成泥狀。用紗包好，用它悄悄拍打頭皮，直到圓蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上停止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑作用杰出。
4、陳醋溶液洗頭
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭颉Ｓ么怂刻煜搭^1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
5、鹽硼砂洗頭
用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止頭皮發(fā)癢，減少頭屑。
6、新潔爾滅溶液洗頭
洗頭時。將頭發(fā)悉數(shù)浸入，用手反復(fù)搓弄之后，用肝了的毛巾把頭發(fā)包裹起來。半小時后，再用溫水洗凈。一般1次收效，若未去凈，1周后，同法再洗1次，即可收效。先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液，參加等量水稀釋、拌勻。
7、按摩頭皮去屑法
每晚臨睡前，用梳子輕輕梳理頭發(fā)，從前額往后梳，一直梳到頭皮覺得微微發(fā)熱為止。這樣可以促進(jìn)皮處的血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)，同時也可將頭皮屑梳掉。
頭屑多是什么原因
伴隨著絲絲涼風(fēng)，你說秋天到了，的確，沒有到寒風(fēng)凜冽，但深秋的寒意，還是讓你不得不穿上厚衣服。一場秋雨一場寒，你看到路邊樹上的樹葉脫落了很多，你說一葉知秋。其實，就身體來說，你會發(fā)現(xiàn)，在秋天頭發(fā)脫落，似乎比其它季節(jié)更加常見了。掉頭發(fā)，你想要阻止，但是微小甚微。
要是再遇上脫發(fā)，你似乎更加崩潰，有些人，年紀(jì)不大，但是脫發(fā)的速度，卻一點也不慢，或許我們看到他們的父輩，能知道，這樣的脫發(fā)來自于家族遺傳。烏黑、濃密的頭發(fā)，讓你顯現(xiàn)年輕，但并非所有人都擁有這樣茂密的秀發(fā)，于是，你在想，為何我的頭發(fā)，那么容易脫落?
哪些原因會脫發(fā)?
壓力大
生活、工作、學(xué)習(xí)壓力，接踵而來，呼吸都很困難，的確，在如此大壓力下，你的神經(jīng)緊繃著，時間一長，精神會失調(diào)，進(jìn)而影響內(nèi)環(huán)境，造成內(nèi)分泌代謝、調(diào)節(jié)紊亂，相應(yīng)的，得不到營養(yǎng)補(bǔ)充，毛囊出現(xiàn)萎縮，造成脫發(fā)。
過多燙發(fā)、染發(fā)
為了愛美、標(biāo)新立異，燙發(fā)、染發(fā)，你非常喜歡。其實，頭皮非常薄弱，要是過多的燙發(fā)、染發(fā)，對頭皮刺激甚大。其中的化學(xué)物品，甚至帶有毒性，會影響發(fā)質(zhì)，一旦長時間染發(fā)，會影響到毛囊，造成毛囊堵塞，形成了脫發(fā)。
疾病
很多時候，你會忽視疾病，認(rèn)為疾病對頭發(fā)傷害較小，其實，對于重癥來說，看頭發(fā)能看出來。病毒危害極大，高熱病毒，會損傷毛母細(xì)胞，抑制了毛母細(xì)胞，正常分裂，毛囊在休克狀態(tài)，會導(dǎo)致脫發(fā)。
一些化療患者，在化療過程中，甚至掉光了頭發(fā)，形成了光頭。
知道了哪些原因，會造成脫發(fā)，很多人會關(guān)心，哪些方式，能讓你脫發(fā)速度有所減緩，于是，想到了生姜水。
生姜水防脫發(fā)，并非那么好?
生姜水洗頭、生姜泥涂在頭上，關(guān)于生姜與脫發(fā)，你覺得這樣搭配，實在是太好了。其實，生姜水洗頭，沒有想象中好。
首先，生姜屬熱性食材，造成脂溢性脫發(fā)，是由熱性造成的，所以用生姜擦頭皮不僅不會抑制脫發(fā)，反而讓脫發(fā)加重，甚至當(dāng)毛囊受阻，造成壞死，出現(xiàn)永久性脫發(fā)，那就更加糟糕了。
另外，生姜中的姜酚，經(jīng)過研究實驗，發(fā)現(xiàn)不僅不能治療脫發(fā)，反而會抑制頭發(fā)生長，這無疑很糟糕。
既然生姜水并不能較好的阻止脫發(fā)，那么有沒有什么方法，比較好的防治脫發(fā)呢?
飲食調(diào)節(jié)
飲食，成了重要事情，在這里，推薦黑芝麻，通過吃黑芝麻，能潤澤皮膚，對滋養(yǎng)頭發(fā)也是好的，能吸收油脂，改善頭發(fā)干燥、斷發(fā)等。
其次，一些海產(chǎn)品，也能較好的保護(hù)頭發(fā)，例如，海參。我們知道吃海參能補(bǔ)腎，其實，就烏發(fā)來說，也是有效的，豐富的碘元素，能讓頭發(fā)烏黑、潤澤。
洗頭水溫要控制
洗頭，成了護(hù)理頭發(fā)，重要的一個步驟，天氣越發(fā)寒冷，你會在洗頭時，水溫越高越好，這也不是好事情，水溫過高，會帶走較多皮脂，皮脂是天然護(hù)發(fā)素，在高溫的作用下，一旦被破壞，那就變得很糟糕。
中藥調(diào)理
作為中華瑰寶，中藥的使用，能更好促進(jìn)健康，就護(hù)發(fā)來說，也可以使用中藥，例如，在《千金方》中就說到：桑葉、麻葉各500g，以米酒水煮沸，取水浴發(fā)。此方治頭發(fā)脫落，常用不輟。
是說，用桑葉、麻葉各500g，米酒水將其煮沸，用來洗頭，能預(yù)防頭發(fā)脫落。這樣的方子，得到很多人推崇。
關(guān)于脫發(fā)、掉頭發(fā)，就說這么多，希望能引起重視，了解脫發(fā)原因，進(jìn)行合理護(hù)發(fā)，才能更好保健，大家不妨多試試。
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