小小陳皮變廢為寶!
養(yǎng)生小知識(shí)。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“小小陳皮變廢為寶!”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
【功效】
味苦、辛，性溫。有理氣、健脾、燥濕、化痰功能。
【專家解讀】
陳皮是一味使用歷史悠久的中藥材，具有多種功能。
祛痰、平喘：陳皮揮發(fā)油(主要成分為檸檬烯)有刺激性祛痰作用。
對(duì)胃腸道平滑肌起作用：陳皮揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液分 泌和排除腸內(nèi)積氣。
具有抑制胃潰瘍，保護(hù)胃腸道的作用。
增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。
可增加膽汁及膽汁內(nèi)固體質(zhì)的排泄量。
【變“廢”為寶】
橘絡(luò)(別名橘筋)
為橘的中果皮與內(nèi)果皮之間的纖維管束群，撕下后曬干或烤干。以筋絡(luò)多，無雜質(zhì)者為佳。氣香，味甘、微苦，性平。有通絡(luò)、理氣、化痰的功能。用于痰滯經(jīng)絡(luò)、咳嗽胸痛或痰中帶血。用量2.5-4.5克。
橘核(橘的種子)
味苦、性平，有理氣、散結(jié)、止痛的功能。用于疝氣、睪丸腫痛、乳痛、腰痛，還可以用于治療急性乳腺炎。用量3-9克。
【經(jīng)典藥膳方】
做法：
將黃牛肉切成丁，陳皮、干辣椒切成小方丁。把鍋燒熱，滑鍋后，放生油至八成熱時(shí)，將牛肉丁倒入，炸至外表略脆時(shí)撈出。鍋內(nèi)留余油，投入干辣椒、陳皮煸出香味，速放花椒、蒜片、姜片、辣椒炒一下，加醬油、糖、醋、鹽、酒釀鹵，并下牛肉丁，另加高湯蓋沒為準(zhǔn)，用文火煨30分鐘左右，見酥后用旺火收干鹵汁，加入味精，淋入麻油裝盆即成。【推薦原因】
具有止咳化痰、生津開胃、順氣消食等功效，還可以治療維生素C缺乏癥。
【全家享用】
老人
降脂：陳皮20克、山楂15克、加入1500毫升沸水沖飲?？梢越档湍懝檀技把?/p>
通腸道，清內(nèi)熱：陳皮10克，綠茶2.5克，用沸水泡茶10秒鐘左右，倒去沸水，加陳皮，再用250毫升沸水泡茶及陳皮5-10分鐘，飲用。
女性
消除黑眼圈：陳皮10克，糯米適量，細(xì)鹽少許，煲粥服食，有預(yù)防黑眼圈，滋補(bǔ)身體的功效。
男性
消除疲勞，增加食欲：西洋參10克，陳皮3克，紫蘇葉6克，冰糖少許，沸水沖開代茶飲。有順氣開胸、止渴生津的作用。
小兒
小兒厭食：大黃、白蔻仁、神曲、麥芽、山楂、良姜、陳皮各等份壓成細(xì)粉，用凡士林調(diào)成膏狀。用時(shí)取蓮子大小的藥膏置于脫敏橡皮膏上，對(duì)準(zhǔn)小兒肚臍中央貼敷，8-12小時(shí)取下即可。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
宮頸炎癥為什么突然變成癌癥?是醫(yī)院診斷有誤，還是久拖不治導(dǎo)致的?遇到常見的婦科病，你會(huì)及時(shí)去醫(yī)院看診嗎?
僥幸心理撞上癌
去年11月3日，劉慧在單位體檢時(shí)被查出患有輕度宮頸感染，醫(yī)生叮囑她趕快去做治療。因?yàn)楫?dāng)時(shí)有幾個(gè)重要的合同要簽定，加上平時(shí)沒有什么不適癥狀，她就懷著或許會(huì)不治自愈的僥幸心理沒有去醫(yī)院進(jìn)一步診治。
可是到今年二月份的時(shí)候，劉慧發(fā)現(xiàn)私密處瘙癢難當(dāng)、分泌物異常，和丈夫同房時(shí)常伴有接觸性出血。這些難言之隱令她焦躁萬分，才想起應(yīng)該趕緊去醫(yī)院做個(gè)診療。當(dāng)拿到TCT檢查結(jié)果時(shí)，劉慧不敢相信自己的眼睛：宮頸癌前病變CINII級(jí)。短短三個(gè)月的時(shí)間，小小的炎癥怎么變成了可怕的宮頸癌
當(dāng)聽到切掉子宮的建議時(shí)，劉慧懊惱至極，恐慌至極。她吃不下飯，睡不好覺，一個(gè)星期的時(shí)間就消瘦了很多。她利用所有的途徑尋找盡可能保守的治療方式，她說，我當(dāng)時(shí)就一個(gè)念頭，不能放棄我的子宮。
為健康筑一道防線
醫(yī)生說：由于宮頸上幾乎沒有痛覺神經(jīng)，宮頸感染在初期僅表現(xiàn)為白帶異常，部分人有腰酸背痛的現(xiàn)象。因患者一般無明顯癥狀，如醫(yī)院不具備一定的診療技術(shù)，極易誤診、漏診。很多女性朋友去正規(guī)醫(yī)院檢查時(shí)，已經(jīng)為宮頸癌前病變二期了。
宮頸癌雖危險(xiǎn)，但它也有自己的軟肋。就目前來看，從一般的宮頸癌前病變發(fā)展成為宮頸癌大約需要5至10年左右的時(shí)間。從這個(gè)角度看，宮頸癌是一種可預(yù)防、可治愈的疾病，只有定期進(jìn)行婦科專項(xiàng)檢查，才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療宮頸癌前病變，終止其走向?qū)m頸癌的死亡之旅。
醫(yī)生提醒女性朋友：一定要提高健康意識(shí)，每年應(yīng)進(jìn)行一次TCT檢查(目前國(guó)際上最先進(jìn)的一種宮頸癌細(xì)胞學(xué)檢查技術(shù));同時(shí)警惕生活中疾病的訊號(hào)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)白帶異常、血性白帶、接觸性出血等身體異常信號(hào)時(shí)，應(yīng)在第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院做針對(duì)性診療。
宮頸癌逼近年輕女性
近年來，宮頸癌發(fā)病呈迅猛上升趨勢(shì)，現(xiàn)今，全世界每年約有23萬女性被宮頸癌奪去生命，并呈較明顯的年輕化趨勢(shì)。宮頸癌是女性最常見的癌癥之一，在全球女性惡性腫瘤中，其發(fā)病率與死亡率僅次于乳腺癌。專家表示，由于人們?nèi)狈?duì)宮頸癌的準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)，常常錯(cuò)過最佳的治療時(shí)期，致使宮頸癌的發(fā)病率越來越高。
雨季，婦科病不請(qǐng)自來
近段時(shí)間，大部分天氣都是比較潮濕，一連幾天不見陽光，家里霉菌就開始到處長(zhǎng)。衣物中綠毛霉?jié)n正是溫暖潮天氣所產(chǎn)生的一個(gè)最主要的結(jié)果。婦產(chǎn)科專家表示，醫(yī)學(xué)上把霉菌感染稱為念珠菌感染，因此霉菌性陰道炎也稱念珠菌性陰道炎。雖然此霉菌非彼霉菌，但在南方，春天大部分時(shí)間氣溫在20℃左右，再加上潮濕的天氣，特別適合病菌繁殖，因此宮頸疾病、陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥都很容易在春季發(fā)生。
女性陰道里的念珠菌屬于條件致病菌，在人體作息不規(guī)律、局部清潔衛(wèi)生差，性生活頻繁，抵抗力下降的時(shí)候，最容易感染上霉菌性陰道炎。
中醫(yī)認(rèn)為，姜是助陽之品，所以自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。而現(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時(shí)興奮人體多個(gè)系統(tǒng)的功能,還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機(jī)能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此，姜常被用于男性保健。
小小姜塊能治百病
姜含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗等功能，此外還有健胃止嘔、驅(qū)腥臭、消水腫之功效。故醫(yī)家和民諺稱“家備小姜，小病不慌”，還有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法。
但應(yīng)當(dāng)注意的是，腐爛的生姜中含有毒物質(zhì)黃樟素，對(duì)肝臟有損害，所以一旦發(fā)現(xiàn)生姜腐爛就千萬不能食用。
鮮姜：增強(qiáng)食欲，延緩衰老
中老年男性常會(huì)因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可以經(jīng)常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進(jìn)消化。鮮姜不如干姜那樣有強(qiáng)烈的燥性，滋潤(rùn)而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。
干姜：治療腎虛陽痿
取雄鯉魚1尾（約500克），干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚（即是雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)――雄魚精囊腺），與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成?？崭箷r(shí)服食，隔日吃1次，連服5日。
干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補(bǔ)肝腎,益精明目，此藥膳可以治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。
不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。
老年人由于身體各個(gè)器官都開始出現(xiàn)衰老，身體變得脆弱。一些日常生活中身體的小小異常的表現(xiàn)常常被您忽略，但事實(shí)上，它們卻是您身體疾病的“信號(hào)燈”。
在美國(guó)南卡羅來那大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)阿邁拉博士的研究報(bào)告中，她為一些經(jīng)常發(fā)生在老年人身上的變化列出了可能的解釋：
精神狀態(tài)的改變：
這是“一種普遍的疾病、藥物中毒或者心理損傷的預(yù)兆?！卑⑦~拉博士說。持續(xù)數(shù)天或者數(shù)星期的精神功能的退化經(jīng)常是服藥的改變或者接受麻醉的后果。
摔倒：
很多疾病都有可能引發(fā)老人摔倒。它們是：心臟病、骨質(zhì)疏松癥、眩暈、腦血管滲漏、聽覺或者視覺喪失、大小便失禁、甚至還有害怕會(huì)摔倒的想法。藥物中的有毒成分是普遍原因。人們特別要當(dāng)心對(duì)神經(jīng)有特殊作用的藥物如鎮(zhèn)靜劑，降血壓藥物，還有可能引起低血糖的藥物。
頭昏眼花：
很多疾病，如貧血、不正常的心率、藥物中毒、抑郁癥、感染、耳病、眼疾、中風(fēng)、心肌梗塞、腦癌或者僅僅是耳朵里堵滿了耳屎，都會(huì)引發(fā)這個(gè)癥狀。
食欲減少：
這可能是心臟衰竭的征兆，或者也是肺炎的開始，還有抑郁癥或者僅僅是感到孤獨(dú)。
老年人由于身體各個(gè)器官都開始出現(xiàn)衰老，身體變得脆弱。一些日常生活中身體的小小異常的表現(xiàn)常常被您忽略，但事實(shí)上，它們卻是您身體疾病的“信號(hào)燈”。
在美國(guó)南卡羅來那大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)阿邁拉博士的研究報(bào)告中，她為一些經(jīng)常發(fā)生在老年人身上的變化列出了可能的解釋：
精神錯(cuò)亂：
除了藥物中毒之外，精神錯(cuò)亂的原因還有脫水、血液中氧含量過低、沒有治愈的貧血，營(yíng)養(yǎng)不良、感染和未治愈的甲狀腺疾病。其它因素包括視覺和聽覺減退。
大小便失禁：
老年人出現(xiàn)大小便失禁的現(xiàn)象時(shí)，一定要把原因調(diào)查清楚：因?yàn)槭Ы€是有可能治好的。其原因有：尿路感染、運(yùn)動(dòng)太少和新陳代謝失常。此外利尿劑和鎮(zhèn)靜劑也會(huì)導(dǎo)致失禁。
身體機(jī)能受損：
貧血、甲狀腺疾病、感染、心臟功能不足或者肺容量減少都會(huì)導(dǎo)致人身體機(jī)能受損。恢復(fù)課程能讓老年患者恢復(fù)生命活力。
抑郁癥：
抑郁癥在老年人中是最常見的精神疾病。阿邁拉博士列出了很多導(dǎo)致抑郁癥的條件：酗酒、像癡呆一樣思維混亂、中風(fēng)、癌癥、關(guān)節(jié)炎、髖骨骨折、心臟病、慢性肺病和帕金森氏癥。抑郁癥還和喪偶、殘疾或者過于關(guān)心他人有關(guān)。
短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對(duì)護(hù)眼有無窮大的幫助呢。
2、眼球運(yùn)動(dòng)
若連續(xù)座在計(jì)算機(jī)桌前一小時(shí)，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動(dòng)約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動(dòng)作。
3、眨眨眼
其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤(rùn)，對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。
4、吸口氣
吸口氣對(duì)護(hù)眼有幫助嗎？事的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！
5、健康食品
長(zhǎng)吃對(duì)眼睛有益的食物，也有某種程度上的幫助，例如深海魚含有大量的DHA
，可令眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，并防止病變及白內(nèi)障；此外，紅蘿卜、檸檬、藍(lán)莓、果仁、肝臟等等，常常吃，既可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)、又可有效護(hù)眼、對(duì)抗衰老現(xiàn)象，豈非一舉數(shù)得？6、多吃各種水果
特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
7、保持良好的工作姿勢(shì)
保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
8、調(diào)整電腦屏幕距離
建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
9、慎戴隱形眼鏡如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
陳皮，別名：橘皮、貴老、紅皮、黃橘皮、廣橘皮、新會(huì)皮、柑皮、廣陳皮。為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。陳皮的功效與作用有很多，而且老少皆宜哦。
陳皮是一味使用歷史悠久的中藥材，具有多種功能。
祛痰、平喘：陳皮揮發(fā)油(主要成分為檸檬烯)有刺激性祛痰作用。
對(duì)胃腸道平滑肌起作用：陳皮揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，能促進(jìn)消化液分 泌和排除腸內(nèi)積氣。
具有抑制胃潰瘍，保護(hù)胃腸道的作用。
增加心臟的收縮能力，能夠使血壓降低，心率減慢。
可增加膽汁及膽汁內(nèi)固體質(zhì)的排泄量。
橘絡(luò)(別名橘筋)
為橘的中果皮與內(nèi)果皮之間的纖維管束群，撕下后曬干或烤干。以筋絡(luò)多，無雜質(zhì)者為佳。氣香，味甘、微苦，性平。有通絡(luò)、理氣、化痰的功能。用于痰滯經(jīng)絡(luò)、咳嗽胸痛或痰中帶血。用量2.5～4.5克。
橘核(橘的種子)
味苦、性平，有理氣、散結(jié)、止痛的功能。用于疝氣、睪丸腫痛、乳痛、腰痛，還可以用于治療急性乳腺炎。用量3～9克。
【經(jīng)典藥膳方】
做法：
1.將黃牛肉切成丁，陳皮、干辣椒切成小方丁。把鍋燒熱，滑鍋后，放生油至八成熱時(shí)，將牛肉丁倒入，炸至外表略脆時(shí)撈出。
2.鍋內(nèi)留余油，投入干辣椒、陳皮煸出香味，速放花椒、蒜片、姜片、辣椒炒一下，加醬油、糖、醋、鹽、酒釀鹵，并下牛肉丁，另加高湯蓋沒為準(zhǔn)，用文火煨30分鐘左右，見酥后用旺火收干鹵汁，加入味精，淋入麻油裝盆即成。
【推薦原因】
具有止咳化痰、生津開胃、順氣消食等功效，還可以治療維生素C缺乏癥。
女性
消除黑眼圈：陳皮10克，糯米適量，細(xì)鹽少許，煲粥服食，有預(yù)防黑眼圈，滋補(bǔ)身體的功效。
小兒
小兒厭食：大黃、白蔻仁、神曲、麥芽、山楂、良姜、陳皮各等份壓成細(xì)粉，用凡士林調(diào)成膏狀。用時(shí)取蓮子大小的藥膏置于脫敏橡皮膏上，對(duì)準(zhǔn)小兒肚臍中央貼敷，8～12小時(shí)取下即可。
老人
降脂：陳皮20克、山楂15克、加入1500毫升沸水沖飲。可以降低膽固醇及血脂。
通腸道，清內(nèi)熱：陳皮10克，綠茶2.5克，用沸水泡茶10秒鐘左右，倒去沸水，加陳皮，再用250毫升沸水泡茶及陳皮5～10分鐘，飲用。
男性
消除疲勞，增加食欲：西洋參10克，陳皮3克，紫蘇葉6克，冰糖少許，沸水沖開代茶飲。有順氣開胸、止渴生津的作用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《小小陳皮變廢為寶!》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生小知識(shí)”專題。
