多吃蔥蒜適量喝紅酒有助防前列腺癌
前列腺養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。積極而有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“多吃蔥蒜適量喝紅酒有助防前列腺癌”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
男性的前列腺雖只有核桃般大小，然而一旦患癌就可能給其生活帶來(lái)嚴(yán)重影響，甚至危及生命。美國(guó)《男性健康》雜志根據(jù)最近的研究總結(jié)了預(yù)防前列腺癌的方法。
多吃蔥蒜適量喝紅酒。美國(guó)國(guó)家癌癥研究院的一項(xiàng)研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過(guò)10克的人比攝入量少于2克的人，患前列腺風(fēng)險(xiǎn)降低50%。另外，美國(guó)德克薩斯大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，每天一兩杯紅酒也可抑制前列腺癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。
有規(guī)律的性生活。澳大利亞的科學(xué)家對(duì)2338名男性調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，房事正常的人患病幾率小。此外，每周自慰5次以上的男性，70歲前患前列癌的風(fēng)險(xiǎn)比自慰次數(shù)少的男性降低34%。研究者稱，精液含有一些致癌物質(zhì)，常射精有助將其排出。
定期檢測(cè)pSA(前列腺特異性抗原)。pSA是前列腺癌的極好標(biāo)志物，主要作為篩查和監(jiān)測(cè)前列腺癌的指標(biāo)。《英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》刊登的一項(xiàng)針對(duì)6691名男性的研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的人，pSA值在2.6以上就要注意。國(guó)內(nèi)診療指南則建議，50歲以上的男性，最好每年做一次前列腺癌篩查。如此，才能更早地發(fā)現(xiàn)病情。
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前列腺癌是什么?這是一個(gè)非?？膳碌募膊?，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)這是一個(gè)致命的打擊。前列腺癌的癥狀有哪些?它在臨床上的分類有哪些?前列腺癌的治療方法有什么?下面就讓小編帶大家去了解一下吧。
前列腺癌是什么
前列腺癌是指發(fā)生在前列腺的上皮性惡性腫瘤。2004年WHO《泌尿系統(tǒng)及男性生殖器官腫瘤病理學(xué)和遺傳學(xué)》中前列腺癌病理類型上包括腺癌(腺泡腺癌)、導(dǎo)管腺癌、尿路上皮癌、鱗狀細(xì)胞癌、腺鱗癌。其中前列腺腺癌占95%以上，因此，通常我們所說(shuō)的前列腺癌就是指前列腺腺癌。2012年我國(guó)腫瘤登記地區(qū)前列腺癌發(fā)病率為9.92/10萬(wàn)，列男性惡性腫瘤發(fā)病率的第6位。發(fā)病年齡在55歲前處于較低水平，55歲后逐漸升高，發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，高峰年齡是70～80歲。家族遺傳型前列腺癌患者發(fā)病年齡稍早，年齡≤55歲的患者占43%。
通常我們所說(shuō)的前列腺癌就是指前列腺腺癌，前列腺癌是指發(fā)生在前列腺的上皮性惡性腫瘤。理類型上包括尿路上皮癌、腺鱗癌、腺癌(腺泡腺癌)、鱗狀細(xì)胞癌、導(dǎo)管腺癌。發(fā)病年齡在55歲前處于較低水平，發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)，年齡≤55歲的患者占43%。2012年我國(guó)腫瘤登記地區(qū)前列腺癌發(fā)病率為9.92/10萬(wàn)。
前列腺癌的癥狀
1.阻塞癥狀可以有排尿困難、尿潴留、疼痛、血尿或尿失禁。排尿障礙：80%的病人由癌灶引起進(jìn)行性排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪，或尿流分叉、尿程延長(zhǎng)、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴(yán)重時(shí)尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。血尿病人只占3%。
2.局部浸潤(rùn)性癥狀膀胱直腸間隙常被最先累及，腫瘤侵犯并壓迫輸精管會(huì)引起患者腰痛以及患者側(cè)睪丸疼痛，這個(gè)間隙內(nèi)包括精囊、前列腺、輸尿管下端、輸精管等臟器結(jié)構(gòu)，部分患者還訴說(shuō)射精疼。劇烈難忍。其次其他部位疼痛：骶部、臀部、骨盆、腰部、髖部疼痛、坐骨神經(jīng)痛是常見的。
3.其他轉(zhuǎn)移癥狀在前列腺癌病人中，轉(zhuǎn)移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時(shí)就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位，開始無(wú)明顯病狀。后期可引起相應(yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。血行轉(zhuǎn)移多見于骨骼(如骨盆、骶骨、腰椎、股骨上段等〉和內(nèi)臟(如肺、肝、腦、腎上腺、睪丸等)。也有因骨轉(zhuǎn)移引起神經(jīng)壓迫或病理骨折就醫(yī)時(shí)始發(fā)現(xiàn)前列腺癌。
4.全身癥狀由于疼痛影響了飲食、睡眠和精神，經(jīng)長(zhǎng)期折磨，全身狀況日漸虛弱，消瘦乏力，進(jìn)行性貧血，惡病質(zhì)或腎功能衰竭。前列腺癌98%為腺癌，2%左右為鱗癌。75%起源于外周帶，20%起源于移行帶，5%起源于中央帶。前列腺癌大多數(shù)為雄激素依賴型，其發(fā)生和發(fā)展與雄激素關(guān)系密切，非激素依賴型僅占少數(shù)。前列腺癌可經(jīng)局部、淋巴和血行擴(kuò)散、血行轉(zhuǎn)移以脊柱、骨盆最為多見。大多數(shù)情況下，前列腺癌沒(méi)有典型的征象。其通常生長(zhǎng)緩慢，前列腺增大后會(huì)出現(xiàn)與前列腺良性增大相似的典型癥狀，因此往往被誤認(rèn)為患前列腺增生。
前列腺癌在臨床上分可分為如下4類
(1)潛伏癌：是指在生前沒(méi)有前列腺疾病的癥狀和體征，在死后尸檢中由病理學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)的原發(fā)于前列腺的腺癌。
(2)前列腺偶發(fā)癌：臨床以良性前列腺增生為主要癥狀，在切除增生的前列腺組織中，組織學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)前列腺癌。其組織學(xué)表現(xiàn)為分化較好的腺癌，以管狀腺癌和篩網(wǎng)狀腺癌為主，少數(shù)為低分化腺癌，在國(guó)外前列腺偶發(fā)癌的發(fā)病率為10%—30%。國(guó)內(nèi)發(fā)病率有報(bào)道為5%左右。
(3)前列腺隱匿癌：但在淋巴結(jié)活檢或骨穿的標(biāo)本病理學(xué)檢查證實(shí)為前列腺癌。類患者血清前列腺特異性抗原和前列腺特異酸性磷酸酶水平增高。患者無(wú)前列腺疾病的癥狀體征，并可再經(jīng)過(guò)前列腺穿刺活檢得到進(jìn)一步證實(shí)?；顧z組織做pSA和(或)pAp免疫組化染色均為陽(yáng)性。
男性患了前列腺炎通常是苦不堪言，如今市場(chǎng)上充斥著很多治療前列腺炎的方法，很多人疑問(wèn)中藥能治療前列腺嗎?前列腺中藥治療三個(gè)月能康復(fù)嗎?治療前列腺炎的中藥有哪些?跟著小編一起來(lái)看看吧。
前列腺中藥治療三個(gè)月能康復(fù)嗎
前列腺炎是現(xiàn)代比較常見的一種男科疾病，患了前列腺炎通常讓男性患者痛不可言，那么，前列腺中藥治療三個(gè)月能康復(fù)嗎?日前，很多專家都說(shuō)前列腺炎中醫(yī)是不能治愈的。雖然中醫(yī)沒(méi)有記載怎么治療前列腺炎，但中醫(yī)治病講究治根。因此在治療過(guò)程中要進(jìn)行全面、系統(tǒng)的治療?，F(xiàn)在的大多數(shù)醫(yī)者正是只把目光緊盯在前列腺上，才無(wú)法找到治療的方法的。
事實(shí)而言，慢性前列腺炎是整個(gè)腎系的綜合性疾病，“腎為先天之本”，治理慢性前列腺炎必須從整個(gè)腎系出發(fā)。在辯證治療方面，古代中醫(yī)認(rèn)為，無(wú)論是什么原因引起的慢性前列腺炎，都屬于瘀癥和虛癥相結(jié)合的慢性疾病，治療的關(guān)鍵就是，找到“活血化瘀與補(bǔ)虛”的結(jié)合點(diǎn)，方能實(shí)現(xiàn)理想的治療結(jié)果。
總之，治療慢性前列腺炎，還是要回到古代經(jīng)典中醫(yī)理論上來(lái)，否則，可能抱憾終身!治療過(guò)程是一次救贖的過(guò)程，一定要積極鍛煉，積極理療，然后配合吃藥，基本上是一個(gè)月一個(gè)療程，一個(gè)月基本上很多癥狀會(huì)消失或者減輕，但是也不要奢求一個(gè)月就能康復(fù)痊愈，這是完全違背慢性前列腺炎治療的規(guī)律。我們總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)是治療三個(gè)月，就基本上不要治療了，剩下的就是自己注意生活，讓前列腺康復(fù)。
第一個(gè)月全面清除內(nèi)熱內(nèi)毒，調(diào)理陰虛火熱 ，陰陽(yáng)失調(diào)
第二個(gè)月全面扶正，前列腺基本上會(huì)有恢復(fù)，特別是性能力這塊。
第三個(gè)月全面調(diào)理前列腺，讓前列腺各項(xiàng)指標(biāo)功能恢復(fù)正常，身體健壯。
治療過(guò)程是一次救贖的過(guò)程，一定要積極鍛煉，積極理療，然后配合吃藥，基本上是一個(gè)月一個(gè)療程，一個(gè)月基本上很多癥狀會(huì)消失或者減輕，但是也不要奢求一個(gè)月就能康復(fù)痊愈，這是完全違背慢性前列腺炎治療的規(guī)律。我們總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)是治療三個(gè)月，就基本上不要治療了，剩下的就是自己注意生活，讓前列腺康復(fù)。
治療前列腺炎的中藥
在日常生活中，前列腺炎是一種常見的男科疾病，在沒(méi)有各種各樣抗生素和激素之前，古代宮廷和民間的中醫(yī)都是用中草藥治療的這類疾病的，療效非常好，那么中醫(yī)治療前列腺有哪些中藥秘方。
1、活血清利湯
【來(lái)源】葉繼長(zhǎng)，《名醫(yī)治驗(yàn)良方》
【組成】豬秧秧100克，半邊蓮15克，魚腥草30克，紅花10克，桃仁、澤蘭、茯苓、車前子各12克，滑石18克，甘草3克，桂枝6克。
(4)前列腺臨床癌：臨床檢查(指診、超聲、CT或磁共振等)診斷為前列腺癌，并可經(jīng)過(guò)活檢證實(shí)。也可通過(guò)患者血清pSA和pAp增高來(lái)協(xié)助診斷。多數(shù)患者肛門指診可摸到前列腺結(jié)節(jié)，超聲檢查提示前列腺結(jié)節(jié)外形不規(guī)整，回聲不均勻且偏低。
前列腺癌的治療方法
1、前列腺癌初期觀察等待
觀察等待是指在確診前列腺癌后不采用治療手段干預(yù)，而是對(duì)患者進(jìn)行嚴(yán)密隨訪、觀察。一旦患者出現(xiàn)如pSA升高等病情進(jìn)展的跡象，就開始用其他手段對(duì)患者進(jìn)行治療。目前對(duì)觀察等待這一治療選擇無(wú)論是患者還是醫(yī)生都存在爭(zhēng)議。一般采用這種方法的患者年齡應(yīng)該大于70歲，腫瘤分期低，腫瘤分化良好，預(yù)期壽命小于10年。
必須強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，對(duì)接受觀察等待的患者一定要有定期、仔細(xì)的pSA隨訪。一旦出現(xiàn)pSA持續(xù)升高的現(xiàn)象就應(yīng)該立刻開始其他治療，如前列腺癌根治術(shù)或激素治療。
2、放射治療
包括外放射治療和內(nèi)放射治療。外放射治療現(xiàn)在主要是指三維適形放療，這是一種在門診進(jìn)行的無(wú)痛治療，而且治療效果和前列腺癌根治術(shù)相當(dāng)。它的優(yōu)點(diǎn)是治療性射線更集中于接受治療的前列腺，減輕了對(duì)周圍組織的影響。外放射治療可以導(dǎo)致急性膀胱炎、前列腺炎和腸炎。
內(nèi)放射治療又分為高能量率內(nèi)放射治療和低能量率內(nèi)放射治療。高能量率內(nèi)放射治療一般指用同位素在前列腺內(nèi)短時(shí)間內(nèi)釋放大量能量，一般與外放射治療結(jié)合，但其并發(fā)癥的發(fā)生率比低能量率內(nèi)放射治療發(fā)生率高;低能量率內(nèi)放射治療是一種更方便、單次的治療方法，也稱為放射性粒子植入術(shù)，手術(shù)時(shí)通過(guò)B超的引導(dǎo)下向前列腺內(nèi)放置多個(gè)微小的放射性粒子，粒子發(fā)出的射線近距離殺滅腫瘤細(xì)胞，其并發(fā)癥有急性尿潴留、尿失禁、腸炎和勃起功能障礙等。
3、激素治療
所有降低血液中雄激素水平的治療方法均被稱為激素治療。因?yàn)榍傲邢侔┑陌l(fā)生發(fā)展與雄激素密切相關(guān)，所以阻斷或降低雄激素的治療可以顯著縮小腫瘤體積，降低腫瘤生長(zhǎng)速度和轉(zhuǎn)移的發(fā)生，但它不能治愈前列腺癌。對(duì)于早期前列腺癌，很少需要應(yīng)用激素治療。但在一些特殊病例，如高齡，患者不接受根治手術(shù)治療或有其他嚴(yán)重疾病等情況，需采取保守治療，可以考慮激素治療。
目前可選擇的激素治療主要包括外科去勢(shì)手術(shù)和藥物治療：外科手術(shù)主要指雙側(cè)睪丸切除術(shù)。藥物治療有LHRH類似物，起到藥物去勢(shì)作用;雄激素受體阻滯劑，阻斷雄激素發(fā)揮作用，從而終止雄激素的生物作用;還有雌激素的應(yīng)用，它可以降低雄激素的水平，相對(duì)其他藥物治療，雌激素要便宜的多，但有可能引起嚴(yán)重的心血管不良反應(yīng)。
4、根治手術(shù)
指將整個(gè)前列腺和雙側(cè)精囊切除的手術(shù)治療。前列腺癌根治術(shù)是前列腺癌早期根治性治療的首選。一般選擇術(shù)前估計(jì)可以治愈、預(yù)計(jì)壽命超過(guò)10年，腫瘤的分期分級(jí)較好的患者實(shí)施前列腺癌根治術(shù)。前列腺癌根治術(shù)的優(yōu)勢(shì)在于它是一種可以去除前列腺腫瘤的方法，從而對(duì)患者心理上產(chǎn)生良性的影響。前列腺癌根治手術(shù)的并發(fā)癥包括尿失禁、尿道狹窄、勃起功能障礙等。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在已經(jīng)可以借助腹腔鏡和機(jī)器人進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)了。
結(jié)語(yǔ)：前列腺癌的臨床癥狀有潛伏癌、前列腺偶發(fā)癌、前列腺隱匿癌、前列腺臨床癌。前列腺的治療方法有放射治療、激素治療、根治手術(shù)。患上前列腺癌也不必害怕，它也是有一定的根治方法的。不用過(guò)于緊張。
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，每天喝牛奶的人越來(lái)越多，但有許多研究發(fā)現(xiàn)，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。
前列腺癌是男性生殖系統(tǒng)常見的惡性腫瘤，美國(guó)波士頓一研究小組對(duì)20885例美國(guó)男性醫(yī)師進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的跟蹤調(diào)查，這些人食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。統(tǒng)計(jì)學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2.5份以上(每份相當(dāng)于240毫升牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)上升34%。美國(guó)費(fèi)城的研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調(diào)查也證實(shí)，多食奶制品會(huì)增加男性發(fā)生前列腺癌的危險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)也有研究發(fā)現(xiàn)，牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率顯著相關(guān)，其原因可能是某些品牌的牛奶中雌激素含量較高。
令人慶幸的是，水果和蔬菜中一些植物化合物有一定的抗癌作用，如番茄紅素。番茄紅素是一種重要的類胡蘿卜素，它廣泛存在于水果及蔬菜中。番茄、杏、石榴、西瓜、木瓜和紅葡萄均含有較多的番茄紅素，其中尤以番茄中的含量為最高。
所以，為了愛(ài)護(hù)前列腺，男性喝牛奶還是得悠著點(diǎn)，別把它當(dāng)成飲料喝，另外，要特別注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不妨每天多吃點(diǎn)番茄。
前列腺癌是現(xiàn)在男性常見病癥，那么如何預(yù)防前列腺癌呢？吃什么可以預(yù)防前列腺癌呢？下面就來(lái)了解一下吃大豆有助預(yù)防前列腺癌。
大豆對(duì)男性的好處主要是體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要降低30%;喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降低70%。
很多女性青睞豆類食品，因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)，專家們認(rèn)為豆制品中是含有一定的雌激素的，對(duì)女性有益。但最近《華盛頓郵報(bào)》的一篇文章指出，男性也應(yīng)該多進(jìn)食豆制品。美國(guó)辛辛那提兒童醫(yī)院的撒且爾教授甚至宣稱：“真正的男人從吃大豆開始。”
大豆對(duì)男性的好處主要體現(xiàn)在保護(hù)前列腺上面，研究顯示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大降低30%;喝兩杯，則能把風(fēng)險(xiǎn)降低70%。他解釋，這主要是因?yàn)樵谌藗兪秤么蠖辜捌渲破分螽a(chǎn)生的，腸中會(huì)分解一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠抑制住乙羥基睪丸素的形成，該睪丸素很有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺癌的。這種物質(zhì)還可以防止脫發(fā)，對(duì)于那些有脫發(fā)趨向的男性來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是個(gè)福音。
此外，跟肉類相比，豆類蛋白質(zhì)豐富而不含膽固醇，對(duì)人體不利的飽和脂肪酸含量是很低的，對(duì)健康更為有利。很多男性非常愛(ài)惜自己的身材，豆類中豐富的蛋白質(zhì)能夠?qū)∪馄鸬揭环N營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的作用，加強(qiáng)健身的效果。
不管對(duì)男性還是女性，大豆還具有一些共同的好處：第一，它富含的是碳水化合物不會(huì)提高人的血糖水平。第二，實(shí)驗(yàn)證明，如果每天食用1/3杯(每杯約為240毫升)的大豆或者是豆制品，就能預(yù)防心血管疾病。第三，大豆能夠促進(jìn)胃腸道中有益細(xì)菌的生長(zhǎng)，對(duì)促進(jìn)消化很有好處，可以預(yù)防直腸癌。第四，多吃大豆還能防止骨質(zhì)疏松。
男人最常得的疾病就是前列腺了，那么在生活中得了前列腺怎么辦呢，前列腺癌晚期能活多久呢，想到這合格問(wèn)題，頓時(shí)感覺(jué)心都死了，其實(shí)活多久并沒(méi)有一個(gè)定數(shù)，一切都是要看個(gè)人身體素質(zhì)的，前列腺癌患者的食療方有哪些呢餓，一起來(lái)看看吧。
前列腺癌晚期能活多久
對(duì)于前列腺癌患者以及他們的家屬來(lái)說(shuō)最關(guān)心的問(wèn)題就是晚期前列腺癌患者能夠生存多久，對(duì)于前列腺癌晚期到底能活多久這個(gè)問(wèn)題，很難有明確的答案，前列腺癌的治療是個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，涉及到很多因素，總的來(lái)說(shuō)，前列腺癌晚期能活多久，換句話說(shuō)前列腺癌晚期患者的生存期有多長(zhǎng)，主要取決于治療方法是否得當(dāng)以及病人的身體機(jī)能。
之外，患有前列腺癌的病人家屬有時(shí)間應(yīng)該多去了解一下有關(guān)前列腺癌晚期的知識(shí)點(diǎn)，經(jīng)常和主治醫(yī)師交流，這樣做可以幫助延緩列腺癌晚期生存期，至于前列腺癌晚期能活多久最根本的因素還是在于治療的方法和患者自己的身體情況。
治療方法是否得當(dāng)是關(guān)系前列腺癌晚期能活多久的最主要因素。對(duì)晚期前列腺癌來(lái)說(shuō)，手術(shù)切除可能性很小，臨床上常用的治療方法有放化療、內(nèi)分泌治療及中醫(yī)藥治療。
前列腺晚期患者的常用放療方法為前列腺區(qū)或轉(zhuǎn)移病變部位的姑息減癥放療，對(duì)癌腫有較為直接的殺滅作用，但由于放療不可避免地會(huì)對(duì)正常細(xì)胞有損傷，因此，照射強(qiáng)度、照射范圍、照射時(shí)間應(yīng)根據(jù)全身情況慎重選擇。
化療亦是晚期前列腺癌的輔助治療方法，可與放療及內(nèi)分泌治療合用，可一定程度上延長(zhǎng)生存期，改善生存質(zhì)量。
晚期前列腺癌治療方法
最常見的就是睪丸切除術(shù)、雌激素治療、抗雄激素治療及腎上腺皮質(zhì)激素治療，其中以睪丸切除術(shù)最為常用，以消除雄激素源頭，再配合雌激素或抗雄激素等治療，效果較好，對(duì)延長(zhǎng)晚期前列腺癌患者的生存期有一定幫助。
鑒于放化療及內(nèi)分泌治療對(duì)人體的毒副作用，在晚期前列腺癌的治療中可合并中醫(yī)藥治療，以起到增效減毒的作用。
對(duì)于轉(zhuǎn)移范圍廣，身體機(jī)能弱，已經(jīng)難以耐受化療的晚期前列腺癌患者，可用中醫(yī)藥進(jìn)行保守治療，雖然短期效果沒(méi)化療明顯，但遠(yuǎn)期效果好，在改善生存質(zhì)量，延長(zhǎng)生存期方面有明顯的作用。
另外，病人身體機(jī)能的改善也是關(guān)系前列腺癌晚期能活多久的重要因素，身體機(jī)能好，免疫力強(qiáng)，才能抵抗癌腫的發(fā)展，耐受各種藥物治療。
因此，提高免疫機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)腫瘤的抵抗力對(duì)晚期前列腺癌患者極為重要。在飲食上，晚期前列腺癌病人應(yīng)以低熱量、低脂肪、高維生素為飲食原則。也可依靠服用有補(bǔ)脾益腎作用的中藥來(lái)增強(qiáng)免疫功能。
總的來(lái)說(shuō)，前列腺癌晚期能活多久因治療效果及身體機(jī)能而異，只要選擇合適的方法積極治療，均可改善癥狀，延長(zhǎng)生存期，晚期前列腺癌患者應(yīng)該保持樂(lè)觀心態(tài)，積極配合治療。
包皮是男性生殖器官中的皮膚組織成分，很多男性都會(huì)出現(xiàn)包皮過(guò)長(zhǎng)的情況，這也給他們帶來(lái)了不少的煩惱。那么，有人會(huì)疑問(wèn)，包皮過(guò)長(zhǎng)一定要切么?包皮過(guò)長(zhǎng)有哪些危害?包皮過(guò)長(zhǎng)原因有哪些?一起來(lái)看看吧。
包皮過(guò)長(zhǎng)一定要切么
一般正常的男性在青春期發(fā)育過(guò)后，龜頭是全部或者不部分露出的，如果不能露出，包皮仍然包裹住全部或大部分龜頭，但用手能上翻包皮或勃起后包皮上翻能露出龜頭，稱之為包皮過(guò)長(zhǎng)。
有很多男性或者家長(zhǎng)會(huì)疑問(wèn)，包皮過(guò)長(zhǎng)一定要切么?相關(guān)專家解答，包皮過(guò)長(zhǎng)會(huì)對(duì)男性產(chǎn)生很多的危害，有的甚至?xí)绊懙狡拮拥慕】担园み^(guò)長(zhǎng)是需要進(jìn)行切除手術(shù)的。
包皮過(guò)長(zhǎng)有哪些危害
包皮過(guò)長(zhǎng)本身是不會(huì)有嚴(yán)重的危害，但是它會(huì)引起很多的其他病癥，主要有以下這些危害。
1、包皮陰莖頭炎
包皮過(guò)長(zhǎng)，清潔不夠，加之包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致尿液經(jīng)常積留在包皮囊內(nèi)刺激包皮及陰莖頭，促使其產(chǎn)生分泌物及表皮脫落，形成過(guò)多的包皮垢。
一方面包皮垢可刺激局部包皮和黏膜發(fā)生炎癥。另一方面由脫落上皮、腺體分泌物和包皮垢共同形成的溫?zé)岢睗癍h(huán)境一旦有細(xì)菌進(jìn)入極易引發(fā)炎癥。
2、包莖嵌頓
包皮過(guò)長(zhǎng)的同時(shí)如果伴有包皮口狹窄，則在包皮強(qiáng)力翻著陰莖頭上方后未能及時(shí)復(fù)位時(shí)便會(huì)形成包莖嵌頓。
3、尿路感染危險(xiǎn)性增加
包皮陰莖頭處的感染可以沿尿路上行引起尿路感染，包皮過(guò)長(zhǎng)患者比正常人患尿路感染的機(jī)會(huì)高20倍以上。
4、患性病危險(xiǎn)性增加
包皮過(guò)長(zhǎng)形成的包皮與陰莖頭之間的褶皺提供了病菌良好的生存環(huán)境，這是所有致病菌易潛藏的部位，梅毒、淋病等性傳播疾病的病原體均能在包皮下生長(zhǎng)并伺機(jī)進(jìn)入機(jī)體導(dǎo)致發(fā)病。
隨著治療方法的不斷改進(jìn)，新的治療手段和藥物越來(lái)越多地應(yīng)用于前列腺癌晚期的治療中來(lái)，前列腺癌晚期患者的生存期已明顯高于以前。
患者不要被困于前列腺癌晚期能活多久這個(gè)問(wèn)題而影響治療心情，也不要隨便相信那些宣傳某某藥物能使前列腺癌晚期活多久多久之類的廣告。
前列腺癌患者的食療偏方
白玉蘭豬瘦肉湯
每次可選用鮮白玉蘭，鮮豬瘦肉。制作時(shí)，先將豬瘦肉血污洗凈，切成塊狀。白玉蘭用清水沖洗，然后將以上兩物同放入沙鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煲湯。湯成后，以食鹽少許調(diào)味，飲湯食肉。
泥鰍魚燉豆腐
可選用活泥鰍魚，鮮豆腐，鹽、姜、味精各適量。制作時(shí)，先將泥鰍魚剖開，去鰓及內(nèi)臟，洗凈，然后放入燉盅內(nèi)，加上食鹽、生姜、清水各適量。先用武火燒開后，再用文火清燉至五成熟，然后，加入豆腐塊于燉盅內(nèi)，再用文火燉至泥鰍魚肉熟爛，加味料即可佐餐食用。
栗子燉烏雞
將烏雞去腸雜、毛，切塊，與栗子仁、海馬及鹽、姜同放鍋內(nèi)，加水適量蒸熟。分2～3次吃完。補(bǔ)益脾腎。適用于前列腺炎。
綠豆粱米粥
將車前子、橘皮、通草紗布包，煮汁去渣，入綠豆和高粱米煮粥。空腹服，連服數(shù)日。適用于老人前列腺炎、小便淋痛。
蘿卜浸蜜
將蘿卜洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數(shù)片鹽水送服，每日4～5次，常吃。
車前草糖水
每次可用車前草100克(鮮品400克)，竹葉心10克(鮮品30克)，生甘草10克，黃片糖適量。制作時(shí)，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進(jìn)黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
燈心花苦瓜湯
每次可用燈心花6扎，鮮苦瓜200克。制作時(shí)，先將苦瓜洗凈除瓤和瓜核，切成小段，與燈心花一同煎湯飲用。
結(jié)語(yǔ)：說(shuō)到前列腺疾病，可能大家一下子就會(huì)想到前列腺癌，前列腺這種疾病，只要是男人就都會(huì)得的，關(guān)鍵在于我們?cè)趺慈ブ委煟退闶堑昧饲傲邢侔┩砥谝膊灰@慌，越是這個(gè)時(shí)候我們?cè)绞且３至己玫男那?，?zhēng)取和疾病作斗爭(zhēng)。
前列腺癌的癥狀
壓迫癥狀：逐漸增大的前列腺腺體壓迫尿道可引起進(jìn)行性排尿困難，表現(xiàn)為尿線細(xì)、射程短、尿流緩慢、尿流中斷、尿后滴瀝、排尿不盡、排尿費(fèi)力，此外，還有尿頻、尿急、夜尿增多、甚至尿失禁。腫瘤壓迫直腸可引起大便困難或腸梗阻，也可壓迫輸精管引起射精缺乏，壓迫神經(jīng)引起會(huì)陰部疼痛，并可向坐骨神經(jīng)放射。
轉(zhuǎn)移癥狀：前列腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神經(jīng)束，引起血尿、血精、陽(yáng)痿。盆腔淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移可引起雙下肢水腫。前列腺癌常易發(fā)生骨轉(zhuǎn)移，引起骨痛或病理性骨折、截癱。前列腺癌也可侵及骨髓引起貧血或全血象減少。
那么，想要預(yù)防前列腺癌應(yīng)該怎么吃呢？
預(yù)防前列腺癌的營(yíng)養(yǎng)元素
維生素維生素E對(duì)于前列腺癌還沒(méi)有被廣泛研究。有研究者說(shuō)，血液中維生素E的水平較低跟前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加有一定的關(guān)系。也有研究說(shuō)，二者之間并沒(méi)有什么關(guān)系。在另一項(xiàng)研究中，有人調(diào)查了2。9萬(wàn)名芬蘭吸煙者，他們每人天天吸進(jìn)50毫克維生素E補(bǔ)充劑，患前列腺癌或因此死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低30%~40%。維生素E可以影響一些處方藥。對(duì)盡大多數(shù)人而言，維生素E安全吸進(jìn)量的上限是天天1000毫克，超過(guò)這個(gè)數(shù)，維生素E可起到氧化強(qiáng)化劑的效應(yīng)，而不再是具有保護(hù)作用的抗氧化劑。
維生素D維生素D可預(yù)防前列腺癌，前列腺上皮細(xì)胞包含有維生素D受體，血液中正常的維生素D含量可以抑制已經(jīng)確定的癌細(xì)胞群繼續(xù)分化。因此，維生素D缺乏可導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)的增加。只要飲食中維生素D的吸進(jìn)處于或接近推薦的水平，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就是正常的。眾多研究表明，維生素D吸進(jìn)超過(guò)推薦的水平，前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)并不因此降低。
維生素A和β胡蘿卜素，至今為止，前列腺癌和維生素A吸進(jìn)之間沒(méi)有明確的聯(lián)系，有些研究顯示，維生素A缺乏可導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加，然而另一些則表明，維生素A補(bǔ)充劑既不提供保護(hù)作用，也不會(huì)導(dǎo)致前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加。維生素A的來(lái)源很重要，在亞洲，維生素A主要來(lái)源于蔬菜，而在北美，維生素A則主要來(lái)源于肥肉。β胡蘿卜素是一種類胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A。就像維生素A一樣，β胡蘿卜素吸進(jìn)和患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系也不甚明確。
吃什么預(yù)防前列腺癌
韭菜：
韭菜能有效預(yù)防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助治療前列腺炎佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
黃豆：
黃豆中含有植物性荷爾蒙，有效預(yù)防前列腺炎，前列腺發(fā)肥大黃豆男性的絕佳食品。某研究表明，常吃黃豆制品的男人，罹患前列腺炎的概率比其他男人低。
蜂花粉：
服用蜂花粉及其制品，可使前列腺組織增加血液循環(huán)，減少水腫，提高療效，而且無(wú)副作用。因?yàn)榉浠ǚ酆写罅康陌被?、微量元素核各種維生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等對(duì)前列腺有一定的療效。
吃什么預(yù)防前列腺癌
獼猴桃：
獼猴桃富含氨基酸，其維生素C是等量柑橘的5～6倍，還有維生素B1、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽，對(duì)前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用。
西紅柿：
番茄紅素具有強(qiáng)大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官，所以，番茄紅素是預(yù)防前列腺疾病，特別是預(yù)防前列腺癌非常重要的營(yíng)養(yǎng)素。
洋蔥：
洋蔥含有一種稱為“槲皮黃素”的化合物，這是目前已知最有效的天然抗癌物質(zhì)之一，實(shí)驗(yàn)表明，它能防止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制出現(xiàn)變異。洋蔥還含微量元素硒，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除體內(nèi)自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力。
南瓜子：
南瓜籽中含有一種雄激素的活性生物成分，能消除前列腺的初期腫脹，對(duì)尿道有抗感染作用，同時(shí)能緩解尿頻癥狀。而且南瓜籽還富含鋅元素，也是抑制前列腺疾病非常重要的礦物質(zhì)。
前列腺癌是男性常發(fā)的疾病，前列腺是否健康，主要看你平時(shí)有沒(méi)有注意護(hù)理，預(yù)防前列腺疾病了。那么請(qǐng)問(wèn)前列腺癌早期的癥狀有哪些呢?預(yù)防前列腺癌的方法有什么呢?前列腺癌吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
前列腺癌早期的癥狀
1、排尿障礙
排尿困難、尿流變細(xì)或尿流偏歪、或尿流分叉、尿程延長(zhǎng)、尿頻、尿急、尿痛、尿意不盡感等，嚴(yán)重時(shí)尿滴瀝及發(fā)生尿潴留。
2、疼痛
腰部、骶部、臀部、髖部疼痛，骨盆、坐骨神經(jīng)痛是最常見的，劇烈難忍。
3、轉(zhuǎn)移癥狀
在前列腺癌病人中轉(zhuǎn)移很常見。約有1/3甚至2/3的病人在初次就醫(yī)時(shí)就已有淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，多發(fā)生在骼內(nèi)、骼外、腰部、腹股溝等部位。可引起相應(yīng)部位的淋巴結(jié)腫大及下肢腫脹。
4、全身癥狀
由于疼痛影響了飲食、睡眠和精神，經(jīng)長(zhǎng)期折磨，全身狀況日漸虛弱，消瘦乏力，進(jìn)行性貧血，惡病質(zhì)或腎功能衰竭。
預(yù)防前列腺癌的方法
1、勤洗溫水澡
洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。
2、不憋尿
一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬(wàn)不要憋尿。
3、注意衛(wèi)生
要注意個(gè)人清潔，要常常清潔自個(gè)的外生殖器，愛(ài)人也應(yīng)注意陰部清潔，以避免躲藏在外陰部的細(xì)菌進(jìn)入男性尿道，侵略前列腺，致使前列腺癌的發(fā)作。
以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)剎車。不要象小沈陽(yáng)說(shuō)的那樣：人死了，錢沒(méi)花了。
1.累死。
學(xué)名叫過(guò)勞死。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國(guó)人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。
一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡;經(jīng)常腰酸背痛者占到62%;一干活就喊累的占58%;爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%;皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。
2.猝死。
學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。
3.抑郁癥自殺死。
張國(guó)榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國(guó)第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國(guó)第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國(guó)首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國(guó)影星)。
4.癌癥病死。
羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。
5.緊張而死。
五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元份子錢。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔向?qū)?。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱;轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長(zhǎng)得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(zhǎng)了腫瘤，而沒(méi)有壓力的小白鼠只有7%長(zhǎng)了腫瘤。
4、運(yùn)動(dòng)生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊和他一起到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。
5、定期進(jìn)行檢查
男性們由于工作壓力比較大，在平時(shí)不是很注意自己的健康，即使有了疾病也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)以及治療，這就給了疾病發(fā)展的機(jī)會(huì)。男性們?cè)谄綍r(shí)的生活中要注意定期對(duì)身體進(jìn)行提前，做到疾病及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
前列腺癌吃什么好
蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子,其主要成分是鋅,抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí),鋅含量明顯降低,并難以提高。與常用含鋅藥物相比,蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效,且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
番茄
番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素,它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素,可能將前列腺病變的幾率降低。
鮮葡萄
鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用,每日1-2次。
荸薺
荸薺150克(帶皮),洗凈去蒂,切碎搗爛,加溫開水250毫升,充分拌勻,濾去渣皮,飲汁,每日2次。
西瓜
西瓜同番茄一樣,西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)前列腺的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?前列腺癌吃蘋果、番茄、鮮葡萄、荸薺、西瓜等水果比較好，這些水果可以有效的緩解前列腺癌，以上小編還介紹了預(yù)防前列腺癌的方法，男性朋友可要牢記哦。
現(xiàn)代人在追求高品質(zhì)生活的同時(shí)，已經(jīng)不再把吃當(dāng)作一回事了。其實(shí)，要想健康生活，吃還得把它當(dāng)一回事。
1、前列腺癌和香草冰激凌
前列腺癌一直是男人的最大殺手，據(jù)說(shuō)多吃西紅柿?xí)兴鶐椭?，因?yàn)槲骷t柿里面有西紅柿素。如果你不愛(ài)吃西紅柿的話，另外一個(gè)既能治病又能解饞的方法就是吃香草冰激凌。這是因?yàn)橄悴荼ち枥镉幸环N叫做硼的元素，體內(nèi)的硼越多，前列腺癌的發(fā)病機(jī)會(huì)就越小。
2、魚治療哮喘
最新的研究發(fā)現(xiàn)，多吃魚類可以潤(rùn)肺、補(bǔ)肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因?yàn)轸~肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫(yī)生都用含鎂類藥物來(lái)治療哮喘病人。對(duì)于患嚴(yán)重哮喘的病人，醫(yī)生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚類或其他海鮮類食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。
3、蔬菜和關(guān)節(jié)炎
希臘的科學(xué)家最近做的實(shí)驗(yàn)表明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節(jié)炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對(duì)330人進(jìn)行的試驗(yàn)中得出的結(jié)論。而且，愛(ài)吃蔬菜的人，老年患關(guān)節(jié)炎的可能性是不愛(ài)吃蔬菜人的1/4。因此，為了健康的骨骼，千萬(wàn)不要忘記在餐桌上多增些綠色。
4、牙出血和葡萄柚
牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檠例l發(fā)炎其實(shí)是體內(nèi)缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)出的求救信號(hào)，提醒你該補(bǔ)充維生素了。這時(shí)吃―些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì)很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養(yǎng)成每天堅(jiān)持吃―只葡萄柚的習(xí)慣，就會(huì)幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。
5、口氣渾濁多喝水
對(duì)于經(jīng)常需要社交應(yīng)酬的人來(lái)說(shuō)，口氣渾濁可是最大的忌諱。中醫(yī)認(rèn)為口臭與胃火有很大關(guān)系，因此，治療口臭除了注意每天早晚刷牙外，還要合理安排你的食譜。另外一種簡(jiǎn)單易行的方法也能讓你擺脫這個(gè)讓人尷尬的煩惱，就是每天盡可能地多喝清水。這個(gè)方法在治療口臭的同時(shí)，還補(bǔ)充了身體每天所需水分，可謂一舉兩得?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：口氣不清新的原因是嘴里有一種叫硫磺的物質(zhì)，要讓它盡快消失，每天多多喝水就解決了。
6、四肢乏力與香蕉
熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)是件好事，但也要注意“度”的把握，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)量會(huì)導(dǎo)致渾身乏力。運(yùn)動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，水分流失的同時(shí)，身體中很多礦物質(zhì)也隨著汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。身體中鈉的“庫(kù)存”量相對(duì)較大，而且鈉也比較容易從食物中得到補(bǔ)充;但鉀元素在體內(nèi)的含量比較少，因此運(yùn)動(dòng)后更要注意選擇含有豐富鉀元素的食品及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)充鉀最理想的選擇就是香蕉，因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀元素。所以下次在去健身房前，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。
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