男人多吃紅棗會很給力
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臨床上用于治療男性早泄和勃起不堅的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。紅棗富含維生素A 、 維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的作用，不僅可以改善心 肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。
《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性欲。紅棗補養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。
由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
想有超強的性欲、體力，紅棗補身是必不可少的。讓你的性功能恢復(fù) 到年輕的時候。
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目錄：
第一章：專屬男人的7個壯陽養(yǎng)生小方法
第二章：影響男性性欲的10大隱形殺手
第三章：男人不可不吃的六款補腎壯陽粥
編者按：男人最在意的事情莫過于雄風(fēng)常在，精力旺盛，怎么樣才能讓男人的性功能更強壯呢?小編教你七個壯陽小方法，讓你雄風(fēng)常在!
專屬男人的7個壯陽養(yǎng)生小方法
1. 要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環(huán)就會受傷，小弟弟就不能夠站衛(wèi)兵了。
2.要增強自信心
權(quán)力是最好的壯陽藥。做好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3. 要適度運動，保持好體力
堅持運動，可提高自身免疫力和抗病能力。因此，運動也是革命的本錢。走路、游泳、爬樓梯、打網(wǎng)球是最適合男人的好運動。
4.要定期體檢，與醫(yī)師密切合作
很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。
5.要均衡營養(yǎng)
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
6.適量食用增強體力的男性食品
酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質(zhì)。
7.安全性地選擇男性產(chǎn)品
對于男性產(chǎn)品的選擇一定要注意這樣兩點，第一要安全，無副作用;第二，效果要顯著。
影響男性性欲的10大隱形殺手
1.過于精細(xì)的主食。吃太多的面食及其他精細(xì)碳水化合物，會讓血糖快速升高，導(dǎo)致雌性激素增加，雄性激素降低，進而削弱性欲。
2.感冒藥。感冒藥中有的一些成分，例如可他敏、假麻黃堿等會影響性欲，導(dǎo)致ED(勃起功能障礙)，還可能導(dǎo)致男性射精出現(xiàn)問題。
3.啤酒肚。腰圍增粗的蘋果體型，會降低肝臟分泌的性激素，直接影響男性性能力。
4.染發(fā)劑。研究發(fā)現(xiàn)，長期使用染發(fā)劑、生發(fā)劑等化學(xué)制劑，會讓男性難以達(dá)到高潮。
5.缺鐵。缺鐵會導(dǎo)致體內(nèi)血流量降低，身體乏力，導(dǎo)致性愛時力不從心。多吃牛排不僅可以改善缺鐵問題，而且可補充維生素B和鋅。
6.降壓藥。降壓藥會降低心率和血流，導(dǎo)致性器官供血不足，顯著降低性欲，導(dǎo)致ED。
7.減肥過快。減肥過快會干擾體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致性欲下降，甚至殃及生育。
8.努力造人。很多迫切想生孩子的人沒有意識到，機械的造人運動會帶來巨大壓力，使男性產(chǎn)生性焦慮。
9.抑郁。沮喪、焦慮的情緒會讓人對性愛毫無興趣，甚至導(dǎo)致夫妻離婚。
10.糖尿病。糖尿病不僅會導(dǎo)致神經(jīng)損傷，觸覺更差，而且會導(dǎo)致50%的男性患者ED和睪丸激素降低等問題。
男人不可不吃的六款補腎壯陽粥
補腎壯陽粥1、韭菜粥
韭菜粥150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：可溫腎壯陽。
補腎壯陽粥2、海參粥
海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
補腎壯陽粥3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
補腎壯陽粥4、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精、溫陽療萎。
補腎壯陽粥5、鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
補腎壯陽粥6、蓯蓉羊腰粥
蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
結(jié)語：你知道如何壯陽么?男人最好的壯陽方法應(yīng)該是保證自己身體健康，性生活適當(dāng)有規(guī)律，這樣才能長期保證性功能的正常!
韭菜是常見的一種蔬菜，我們在生活中也經(jīng)常聽說韭菜有壯陽，治療男性疾病的功效。到底事實是否是這樣呢?韭菜對于男性養(yǎng)生保健都有哪些功效呢?下面跟大家一起來看。
韭菜營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素、礦物質(zhì)及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥?！侗静菥V目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經(jīng)本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之?！?/p>
韭菜全身可入藥。韭子能“補腎肝，暖腰膝，治陽痿、淋濁、帶下”等，韭黃可療“胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。韭葉(多搗碎汁用)治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。民間用韭菜治病驗方頗多現(xiàn)介紹幾例以供參考。
遺精：韭菜子5克，粳米50克，精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟，與淘洗干凈的粳米及食鹽一同下鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，溫?zé)崾秤谩?/p>
陽衰：韭菜150克洗凈切段，鮮蝦250克去殼，加佐料炒熟佐膳，與白酒同服，可常服。青年男子體壯陽盛者勿常吃，以免助火燥熱。
早泄：韭菜60克，粳米100克，食鹽適量。先將韭菜洗凈切成細(xì)末，另將淘洗干凈的粳米入砂鍋，加水1000毫升，用旺火燒開后加入韭菜細(xì)末，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，加入食鹽即成。日服用1次，宜現(xiàn)煮現(xiàn)食。凡陰虛內(nèi)熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。
腰扭傷：韭菜60克，黃酒60毫升。韭菜切段，加水適量，水煎后加入黃酒內(nèi)服。
遺尿：新鮮韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，將韭菜洗凈切段，(或?qū)⒕虏俗友屑?xì)末)。先將粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食鹽適量再同煮成粥，溫?zé)岱谩?/p>
從小到大，我們一直在強調(diào)要補鈣，誠然，缺鈣會導(dǎo)致很多疾病，但是如果人們不是根據(jù)身體所需，合理補充適量鈣質(zhì)，當(dāng)人體攝入過多的鈣之后，新的麻煩就來了。每個人都在想著補鈣。然而，男人攝入的鈣過多，會導(dǎo)致前列腺癌。
研究的對象是服用五種奶制品的男人。研究人員發(fā)現(xiàn)，大量服用奶制品和乳品鈣增加了得前列腺癌的機率。其可能的解釋是，鈣可降低人體內(nèi)維生素D的含量，而維生素D恰恰是保護前列腺的。
醫(yī)學(xué)專家說，維生素D作為一種激素可延緩包括前列腺癌在內(nèi)的多種細(xì)胞的生長，并防止前列腺癌的惡化。
不過，值得一提的是鈣有助于防止骨質(zhì)疏松癥。隨著年齡的增大，人的骨骼往往會變細(xì)。如果不能保持整體骨架的完整，人就容易骨折。而停止鈣的攝入就意味著可能遭遇類似的嚴(yán)重后果。面對過多攝鈣易患前列腺癌的可能，如何保持平衡的確讓人兩難。
專家們強調(diào)，他們的研究只是揭示鈣與前列腺癌的可能關(guān)聯(lián)，并非建議人們改變飲食方式?，F(xiàn)在的觀點是，男人每天通過飲食和服用補鈣制品攝入約一千毫克的鈣。
便秘不像人們想象的那樣是一件小事，患有便秘需要及時的進行治療，以避免癥狀加重。很多男人覺得便秘是小事，不把它當(dāng)回事，也有的人是礙于面子不肯去看醫(yī)生。事實上，如果長期便秘很容易導(dǎo)致更加可怕的后果，甚至是癌癥。因此在日常生活中，需要注意飲食習(xí)慣，遠(yuǎn)離便秘。
治療男人便秘的4道小菜
1、紫菜芝麻飯
做法：將100克烤紫菜剪成細(xì)絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。
功效：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進排便。
2、醋拌圓白菜
做法：將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內(nèi)儲存一天即可食用。
功效：圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動。
3、醋腌蓮藕
做法：將蓮藕焯一下，根據(jù)個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里，每天取出一些作為就餐時的小菜。
功效：蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結(jié)、刺激腸壁，防止便秘。
4、油焯海帶豆
做法：將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。
功效：海帶含有豐富的食物纖維，可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。
以上這幾道菜，尤其是醋拌圓白菜和醋腌蓮藕，做一次可以吃上一段時間，因此很受歡迎。紫菜、海帶都是日本家庭常備的干貨，也是隨手可買的材料。比起需要精心準(zhǔn)備的食譜，這些隨手可做的普通東西才會讓人長此以往堅持下去，取得好的效果。
現(xiàn)在生活條件提高了，可以供男人選擇的美食也是層出不窮，可是很多男人面對美食不顧飲食健康，讓自己的胃吃出了問題，那么為了男人健康我們應(yīng)該遠(yuǎn)離哪些傷胃的食物呢?男人身邊對胃好的食物又有哪些呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!
男人的胃每天辛苦工作，消化各種食物。其實，胃對食物很挑剔，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物會影響胃的工作，可能給男人帶來胃酸、胃脹、噯氣等癥狀，長此以往，可能患上胃潰瘍、淺表性胃炎等胃病。所以男人在日常生活中，要對傷胃的危險分子敬而遠(yuǎn)之。
男人多吃它比不吃飯還傷胃
冷飲
天氣炎熱時，男人吃根雪糕或喝瓶冷飲，整個人都精神起來了。但冷飲、冰棍及涼的飯菜會讓胃內(nèi)溫度降低。
而很多消化酶的正常工作需要適宜的溫度，這就會影響胃酸分泌和消化酶的作用。
建議天氣熱的時候最好喝涼白開;冷飲放在兩餐之間喝;冰棍一次只吃一根，而且要慢點吃;盡量少吃壽司等涼的食物。
腌菜
很多男人愛吃酸菜、咸菜、咸肉等腌制食品。不合格的腌菜中含有大量亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。
日本是胃癌高發(fā)國，就與其腌制保存蔬菜有關(guān)。所以腌菜雖好吃，但不要頓頓吃，還是要以新鮮食材為主。
煙熏和油炸食物
臘腸、臘肉等煙熏食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯并芘和環(huán)芳烴。
油炸、燒烤食物中也含有此類致癌物，男人都應(yīng)該少吃。建議吃熏制食品時先用水泡一下;吃臘腸、臘肉要配上蔬菜，如西蘭花、油麥菜等，其中的維生素C可有效阻斷亞硝酸鹽形成致癌物。食用油炸和燒烤食品每周不要超過一次。
酒精
男人酗酒除了傷肝，也會傷胃。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，1/3~1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒為主，有些男人持續(xù)喝了二十多年。
酒精會對胃黏膜造成損傷，黏膜被長期反復(fù)刺激，不斷經(jīng)歷損傷、修復(fù)、再損傷的過程，就會導(dǎo)致慢性炎癥，最終為腫瘤發(fā)生埋下禍根。
因此，如果不得不喝一點，盡量喝酒精含量低的酒，烈性酒能不碰最好別碰;喝酒時，不妨配些小菜，如肉皮凍等，這類食物膠原蛋白含量高，會在胃中形成一層保護膜，可減緩酒精傷害。
寒涼的果蔬
吃塊西瓜固然神清氣爽，但胃卻有些受不了。這些寒涼的果蔬會讓胃收到刺激，導(dǎo)致男人消化能力下降。所以，如果男人平時就經(jīng)常胃脹、胃痛，最好少吃寒涼的水果或涼菜，可以在飯后吃，從而減少刺激。
生冷的海鮮
海鮮性寒，原本就會加重胃的負(fù)擔(dān)。如果男人吃得過多，尤其是吃未經(jīng)加熱的生魚片、生蠔等，蛋白質(zhì)就更不易消化了，容易導(dǎo)致胃功能下降。建議吃海鮮時佐以姜汁等調(diào)料，中和海鮮的寒涼，并且少吃生的海鮮。
甜膩多脂的食物
現(xiàn)在生活條件好了，很多男士朋友就開始放縱自己的生活，其實壞的飲食習(xí)慣不僅僅是危害身體健康，同時也會加速男人的衰老，那么男人怎么才能做到飲食健康呢?男人身邊又有哪些健康的食物呢?健康飲食原則又是什么?接下來就一起去文章中看一看吧!
男人想盡可能地留住青春，少不了健康的飲食習(xí)慣作為后盾。下面列舉幾種讓男人加速衰老的飲食習(xí)慣，如果你有其中的一種不良習(xí)慣，或者幾種，那就要盡快改正。
1、餐餐吃到撐
動物研究顯示，限制熱量能延長壽命，無限量吃到飽的老鼠很胖，而且也比吃六七成飽的老鼠早死。
專家建議，男人每餐最好吃七八分飽。尤其對于中老年人來說，這樣更易消化吸收，還不容易胖。
另外，低熱量、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪的飲食，還能刺激生長激素釋放，強化身體功能、振奮精神。
稍稍有些饑餓比飽食終日更有利于延緩衰老。
2、常吃加工食品、冷凍食品
這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質(zhì)，容易在男人體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞細(xì)胞，即使只有少量，長久累積仍有不良影響。
3、愛吃油炸食品
油脂會在男人體內(nèi)變成過氧化脂質(zhì)，形成自由基，只能適量攝取。
如果男人嘴饞非吃不可，也要減少次數(shù)和數(shù)量。
4、飲食內(nèi)容一成不變
男人經(jīng)常吃同樣的食物，會增加有害物質(zhì)在體內(nèi)殘留的幾率。
專家說，最好一天吃夠32種食物，最少也要吃夠20種，切忌偏食。
男人身邊健康的食物
飲食和健康是密不可分的，男人要想身體健康，多吃些健康的食物就好了。在男人身邊有很多健康食物，只不過是男人自己沒有發(fā)現(xiàn)罷了。
花菜
菜花素有天賜的藥物、窮人的醫(yī)生之美稱。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它所含的維生素C和胡蘿卜素具有明顯的抗氧化作用，可幫助男人清除氧自由基，維護體內(nèi)氧化與抗氧化的動態(tài)平衡，使各組織細(xì)胞免遭氧自由基的傷害，起到防病保健，延緩衰老之功效。
香菜
香菜能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。
幫助男人養(yǎng)胃的食譜
粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。
香菇牛肉湯
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。
炒牛肚土豆絲
熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可。
扁豆餡包子
鮮扁豆兩份，雞肉一份，剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡，以小麥粉起面作皮，捏成包子后，置籠中，旺火蒸20分鐘。在吃包子的時候正好配上水品元玄米煎茶解渴，能夠幫助男人潤腸通便秘，改善男人腸胃不適。
百合粥
百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調(diào)味食用。
栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。
荔枝粥
去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。
荔枝淮山蓮子粥
干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。
白果苡米水
去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。
白果蒸雞蛋
將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。
結(jié)語：男人應(yīng)該對自己的胃重視起來，不能總是吃不健康的食物讓胃很受傷，多吃一些養(yǎng)胃的食物才能保證身體健康。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么傷胃和男人身邊養(yǎng)胃的食物，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
有的男人一頓飯能吃下一個肘子、一整個小蛋糕，而這些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了，會加重胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致厭食、腹瀉、腸胃功能紊亂等胃部癥狀。因此，吃甜食、肉類等要適度。
辛辣刺激的食物
辣椒是很多人離不開的調(diào)味品，對健康也有諸多益處。但辣椒素會引起胃酸分泌增加，刺激黏膜充血水腫，加速腸胃蠕動，引起腹瀉、腹痛等癥狀，對消化功能也會有影響。
特別是患慢性胃炎、胃潰瘍的人更不能經(jīng)常吃辣。
不過，吃辣地區(qū)的男人從小就保持這樣的飲食習(xí)慣，如果胃部沒有不適，沒必要改變飲食習(xí)慣。吃不慣辣又想吃辣的人不妨要一小碟醋蘸著吃，能減輕對胃的刺激。
男人身邊對胃好的食物
香菜
《本草綱目》中說，香菜性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，具有和胃調(diào)中的功效。
由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。
每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。
南瓜
南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。
它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋里面添水。
把水燒開之后放點蔥和姜到鍋里，同時把面條(最好是手搟面)放進鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之后往鍋里放點鹽，千萬不要太咸。
土豆
生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用后，具有益氣強身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。
對于因為脾胃虛寒出現(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對藥物引起的胃潰瘍有保護作用。
現(xiàn)在的社會壓力越來越大，尤其是對于一些男性朋友來說。可是在生活中還會讓他們感到頭疼的就是早泄，那么早泄的原因是什么呢，怎么治療早泄呢，能不能從心理上先開始進行治療呢，哪些食物男性常吃會引起早泄的呢?帶著這些疑問和小編一起來閱讀本文吧。
對任何一個男性來說，早泄都是困惱他們的事情，大部分的男人都是十分的畏懼早泄的，這會影響正常的幸福生活?？墒菫槭裁磿缧鼓兀渲写蟛糠值脑蚴撬麄儾蛔⒁馍钌虾惋嬍成厦娴募?xì)節(jié)導(dǎo)致的。那么哪些食物男性朋友吃的時候需要注意的呢?
1、蝦子
性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
2、芝麻
根據(jù)前人經(jīng)驗，遺精之人當(dāng)忌食。如《本草從新》中說：胡麻，精氣不固者亦勿宜食?！侗静萸笳妗芬哺嬲]：下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。
3、牡蠣肉
一些人常說，遺精或滑精的人是不能吃牡蠣肉的。曾經(jīng)清代醫(yī)家黃宮繡說：脾虛精滑者忌?！侗静萁?jīng)疏》也認(rèn)為：腎虛無火，精寒自出者非宜。
4、茭白
俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說：茭白滑中，不可多食，性滑，發(fā)冷氣，令人下焦寒，傷陽道。《隨息居飲食譜》中也明確告誡：精滑者勿食。
5、海松子
根據(jù)前人經(jīng)驗，對于遺精早泄者不宜多食，正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說：便溏精滑者勿與。因其油(油食品)潤滑泄之故。
早泄的原因
過度勞累
在經(jīng)過長時間的體力勞動或者一次腦力勞動之后，會導(dǎo)致男性朋友體力過度消耗，如果在這個時候進行美滿生活的話，是很有可能出現(xiàn)早泄的異常情況，因此應(yīng)該，最好在生活中避開勞累的狀態(tài)。在沒有結(jié)婚之前，男性朋友的精力比較旺盛，這時候如果通過其他的一些不正確的方法來解決生理需求，由于緊張的情緒的影響，或者一味的追求射精帶來的快感，就容易慢慢的出現(xiàn)陽痿。
身體素質(zhì)的差異
陰莖海綿體肌的反射程度不一樣，就會導(dǎo)致不同男性的射精時間不一樣，時間比較短的就會被稱之為早泄。
護腎不當(dāng)，腎臟虧空
日常生活中不注意保護腎臟功能，導(dǎo)致其固精功能不能很好的控制，就會在房事中不自主的射精，形成早泄。
生殖器官的疾病
這是方面主要表現(xiàn)在包皮過長等，在生長發(fā)育過程中不能很好的接受外界刺激，因此在進行房事時，一遇到陰道摩擦刺激就出現(xiàn)射精情況。
在經(jīng)過了這樣的介紹之后，想必大家也明白了早泄的形成原因都有哪些，然后在今后的生活中就可以更好的應(yīng)對疾病，根據(jù)什么因素的出現(xiàn)可能會引發(fā)早泄所講述的因素，有針對性的進行預(yù)防，最大程度的保護自己。
早泄心理治療
自信。首先，男子應(yīng)堅信自己是健康正常的，偶爾發(fā)生的早泄就如同得了傷風(fēng)感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿于懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。
放松。夫妻之間感情交流與滿足的一種方式，在生活中不要將注意力集中在能否產(chǎn)生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。
暗示。男性可以暗示自己：我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。
鎮(zhèn)靜。男方在生活的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過度興奮，如果過于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數(shù)字等。
諒解。女方要以同情和關(guān)心的態(tài)度去安慰丈夫，不要責(zé)備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴(yán)重。
配合。女方應(yīng)耐心主動地配合男方，寬容鼓勵的態(tài)度，都有助于男方的正常發(fā)揮。
環(huán)境。選擇最佳的時間和環(huán)境，如假日清晨醒后，或下半夜無任何環(huán)境干擾時，這些環(huán)境條件能使男方更加放松。
結(jié)語：相信我們的男性朋友看完這篇文章都會有很大的收獲的，我們一樣要注意自己的飲食，一些不能吃的食物就不要吃。同時早泄治療中的心理方面的治療作用是很大的，這需要我們女性朋友和男性朋友共同的完成。
女人多吃紅棗 勝過去美容院
大棗的營養(yǎng)價值有多高，相信很多人都知道，它是女性朋友愛吃的零食，吃點她可以補血，經(jīng)期吃特別好。除了這些，其實大棗的功效還不止這些，那么大棗應(yīng)該怎么吃就能很大程度上補充人體所學(xué)的營養(yǎng)成分了呢?下面就讓我們一起來看看大棗的作用以及大棗的吃法吧。
國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，很多人也稱大棗為“天然維生素丸”，但是大棗得到這一稱號并不僅憑這一個作用，平時吃它還有不少的好處呢!
1、潤膚美容
民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥里加紅棗”之說。棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細(xì)胞的含量。
2、減少老人斑
紅棗中所含的維生素C是一種活性很強的還原性抗氧化物質(zhì)，參與體內(nèi)大棗的生理氧氣還原過程，能夠防止黑色素在體內(nèi)慢性沉淀，能夠有效地減少色素老年斑的產(chǎn)生。
3、保肝護肝
紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質(zhì)是保護肝臟的營養(yǎng)劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。
4、防止落發(fā)
紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。
5、防骨質(zhì)疏松
棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉棗的營養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
6、瘦身
紅棗在減肥方面也有很好的功效，它能夠促進腸蠕動，在看電視或打游戲時都可以嚼一顆紅棗。但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。
多數(shù)男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據(jù)英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預(yù)防前列腺癌。另外，還有一些常見的蔬菜也有壯陽之功效，甚至能防癌。
一、西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果?！睂＜医榻B說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對于男性來說，菠菜更顯著的優(yōu)點是葉酸和鐵能促進紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
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