什么樣的男人比較容易得男科病
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“什么樣的男人比較容易得男科病”，希望能為您提供更多的參考。
對于男人來說，最煩惱的就是男科病。那什么樣的男人比較容易得男科病呢?下面就來具體的了解一下。
一、老上夜班、成宿不睡覺
專家建議：這類人要按自然規(guī)律調(diào)整作息時(shí)間
專家曾接待過一個(gè)夜班司機(jī)，他晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點(diǎn)規(guī)律都沒有，結(jié)果30歲剛出頭就沒有了性欲，勃起很困難。而除了夜班司機(jī)外，車工鉗工總講究“人休機(jī)器不休”，也常常熬夜;軟件開發(fā)人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專家說，這些經(jīng)常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
專家點(diǎn)評
晚間，尤其是23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是大自然陽氣從漸弱到漸強(qiáng)的關(guān)鍵時(shí)期。男性只有在夜間充分休息，才能夠補(bǔ)充陽氣。陽氣足，功能才會強(qiáng)。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個(gè)愛護(hù)身體的男性朋友最好都遵循自然規(guī)律，夜間11點(diǎn)前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。
二、 天天有“局兒”、頓頓喝酒
專家建議：這類人要努力戒酒，及時(shí)醫(yī)治前列腺炎
專家門診里另外一群“?？汀本褪菒酆染频娜?。他們往往在40歲以上，應(yīng)酬頻繁，有的甚至“天天有局兒”。有的跟專家訴苦：“大夫我不瞞你說，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和別人站在一排小便!往往人家都上車走了，我還在一邊‘醞釀情緒’呢，越著急越尿不出。你說遭罪不遭罪?”
專家點(diǎn)評
酒能讓前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等癥狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應(yīng)酬太多、經(jīng)常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現(xiàn)在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫(yī)院篩查前列腺炎，防止病情進(jìn)一步加重。
三、睜開眼就犯愁，常常抽煙“解悶兒”
專家建議：努力戒煙、用中藥疏肝解郁，慎用抗抑郁藥
專家曾接待過一個(gè)50多歲的男性患者。他一張嘴，專家就發(fā)現(xiàn)其舌苔發(fā)黑，而患者又沒吃什么帶顏色的東西。追問病史，原來患者在單位跟領(lǐng)導(dǎo)過不去，在家里跟愛人過不去，“早上拉開窗簾，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽煙，一抽煙就剎不住閘。該患者一天能抽兩包香煙。
專家點(diǎn)評
香煙中的尼古丁能破壞精子質(zhì)量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發(fā)因素。所以那些常常抽煙“解悶兒”的男人要當(dāng)心自己的性功能。
專家建議，愛抽煙的男性應(yīng)該馬上戒煙，長期心情不好的人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用疏肝解郁的中藥調(diào)理，同時(shí)慎用抗抑郁藥物。因?yàn)榇蟛糠挚挂钟羲幬锒加幸痍栶舻奈ｋU(xiǎn)。
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1、老人胖容易得什么病之高血壓
肥胖是導(dǎo)致高血壓發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。一項(xiàng)對中、老年的調(diào)查顯示,體質(zhì)指數(shù)小于20者高血壓患病率為7.55%,體質(zhì)指數(shù)24~26之間者高血壓患病率為20.26%,當(dāng)體質(zhì)指數(shù)大于28時(shí),患病率達(dá)36.89%。
肥胖癥者脂肪組織大量增加,必須增加血容量和心輸出量才能滿足機(jī)體需要,長期心臟負(fù)荷過重使左心室肥厚,血壓升高。其次,肥胖者多有高胰島素血癥,胰島素可促進(jìn)腎遠(yuǎn)端小管對鈉的再吸收,使鈉潴留并引起高血壓。另外,肥胖癥者的腎上腺皮質(zhì)功能活躍,皮質(zhì)醇轉(zhuǎn)換率增加,皮質(zhì)酮和脫氧皮質(zhì)酮羥化增強(qiáng),可使血壓升高。因此,肥胖是導(dǎo)致高血壓的重要危險(xiǎn)因素。
2、老人胖容易得什么病之糖尿病
肥胖癥與糖尿病關(guān)系密切,調(diào)查表明,糖尿病在正常人群的發(fā)病率為0.26%,而超重者的發(fā)病率為2.82%,是前者的10倍多。
肥胖癥者進(jìn)食量超過機(jī)體需要,過多進(jìn)食刺激胰島分泌過量胰島素,出現(xiàn)了高胰島素血癥,由于肥胖癥者的細(xì)胞對胰島素不敏感,將進(jìn)一步促進(jìn)胰島素分泌,使胰島負(fù)荷加重,胰島細(xì)胞增生肥大,長期可導(dǎo)致胰島功能衰竭而發(fā)生糖尿病。
3、老人胖容易得什么病之膽道疾病
肥胖癥者膽囊炎和膽石癥的發(fā)病率隨肥胖程度和年齡增加而增加,與肥胖癥患者肝臟和其他組織合成內(nèi)源性膽固醇增多有關(guān)。正常膽汁中膽鹽加卵磷酯與膽固醇之比為11:1,若膽固醇比例增加,則膽固醇將析出結(jié)晶和沉淀,易融和成膽結(jié)石。膽結(jié)石對膽囊粘膜有直接刺激作用,易引起繼發(fā)性細(xì)菌感染而形成膽囊炎。
老人胖吃什么水果好
1、山竹
山竹不僅僅味道很好,而且還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用,適合體弱多病、營養(yǎng)不良以及病后的人食用,能夠起到調(diào)養(yǎng)身體的功效。此外山竹還具有清涼解熱的作用,還具有抗氧化的能力,由于增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康。
2、獼猴桃
獼猴桃刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合,可以調(diào)節(jié)血糖水平。獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質(zhì)肌醇,能有效地調(diào)節(jié)糖代謝,調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng),對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。
3、雪蓮果
雪蓮果含有較高的鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等及微量元素?？梢哉{(diào)理血液、降低血糖、血脂和膽固醇,預(yù)防和治療高血壓和糖尿病,對老年人心腦血管病有明顯的保健作用。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素,經(jīng)常食用可提高人體的免疫力。
老人胖吃什么蔬菜好
黃瓜:黃瓜中含有丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,胖人適當(dāng)多吃些黃瓜,減肥的效果好。
白蘿卜:白蘿卜含有能幫助消化的酶和能增進(jìn)食欲的芥子油等物質(zhì),吃后能促使脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝,以避免脂肪在皮下堆積。
韭菜:韭菜所含的纖維素最多,這種纖維素進(jìn)入人體后,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),有較強(qiáng)的通便作用,可排除腸道中過多的養(yǎng)分。
冬瓜:冬瓜含的熱量要比其它蔬菜少,又有助于促進(jìn)人體的新陳代謝,具有較強(qiáng)的減肥作用。
辣椒:除含有營養(yǎng)物質(zhì)外,還含有辣椒素。能促進(jìn)脂質(zhì)代謝,抑制脂肪在體內(nèi)蓄積,適當(dāng)多吃些可助減肥。
綠豆芽:它含水分較多,被身體吸收后產(chǎn)生熱量較少,更不容易形成脂肪堆積皮下。
白領(lǐng)最容易得什么病
1、白領(lǐng)最容易得什么病之腰痛
癥狀:除了疼痛外,腰部變沉、發(fā)脹、變硬,嚴(yán)重者起不了床。
原因:女性較男性易患腰痛病,是因?yàn)榕怨桥鑳?nèi)器官比男性復(fù)雜、脊椎承受的負(fù)擔(dān)過重,較易患腰痛。
解決方法:若是輕微的腰痛,只要按摩或是伸展筋骨即可,并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛,不可強(qiáng)力按揉,可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
2、白領(lǐng)最容易得什么病之眼睛疲勞
癥狀:眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字,情況嚴(yán)重者會有想嘔吐的感覺。
原因:戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。
解決方法:避免眼睛干澀,要有意識地眨眼睛,補(bǔ)充淚水。辦公室空氣太過干燥,應(yīng)注意選擇無腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。
3、白領(lǐng)最容易得什么病之空調(diào)肺
很多人都發(fā)現(xiàn)在空調(diào)房間呆久了容易感冒、咳嗽?？照{(diào)里的濾網(wǎng)和散熱片如不及時(shí)清洗,積塵中會含有大量致病菌。大多數(shù)家庭空調(diào)積塵中的細(xì)菌、霉菌超標(biāo),甚至超過商場中央空調(diào)50倍。空調(diào)房里空氣干燥且不流通,更易誘發(fā)各種呼吸道疾病。專家提醒,吹空調(diào)還可能因?yàn)槭覂?nèi)外溫差過大導(dǎo)致感冒,這種“反季節(jié)感冒”很難好,還容易導(dǎo)致老人、小孩和慢性病患者等免疫機(jī)能低下者患上肺炎。
4、白領(lǐng)最容易得什么病之辦公臀
許多上班族都感覺,屁股“越坐越大”,大腿“越坐越粗”。某教授給這種現(xiàn)象取了個(gè)名字“辦公臀”。這個(gè)新名詞迅速火了起來,網(wǎng)絡(luò)上有近50萬人參與討論。還發(fā)起一項(xiàng)2000多人參與的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)近八成女性存在辦公臀現(xiàn)象。
白領(lǐng)如何避免亞健康
1、保證睡眠,睡眠應(yīng)占人類生活的1/3時(shí)間,它是獲得免疫力的最佳途徑。
2、均衡營養(yǎng),脂肪類食物不可多食亦不可不食,因?yàn)橹悹I養(yǎng)是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)所必需的,缺乏脂類將影響思維。維生素要多吃,當(dāng)人承受巨大的工作、心理壓力時(shí),所消耗的維生素C將顯著增加。補(bǔ)充靈芝與鈣,可安神,研究資料表明,鈣和靈芝具有鎮(zhèn)靜、防止攻擊性與破壞性行為發(fā)生的作用。
3、讓心寬松。人在社會上生存,難免有很多煩惱,必須應(yīng)付各種挑戰(zhàn),重要的是通過心理調(diào)節(jié)維持心理平衡。
4、曬太陽提神,在上午光照半小時(shí),對經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)。有憂郁傾向的人很有效。
5、了解生理周期。每個(gè)人的生理周期不一樣,找出自己精力變化曲線,然后合理安排每項(xiàng)活動(dòng)。
6、勞逸結(jié)合,張弛有度。不能一直處于高強(qiáng)度、快節(jié)奏的生活中。
7、午后打盹半小時(shí)。
8、每周遠(yuǎn)離喧囂的都市一次。郊外空氣中,負(fù)氧離子濃度較高,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。
最適合白領(lǐng)的健身方法
1、閉目轉(zhuǎn)動(dòng)眼球調(diào)節(jié)視力
先按順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)6次,再按逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)6次。然后睜開眼睛向窗外遠(yuǎn)處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護(hù)眼睛、調(diào)節(jié)視力的作用。也可以使用眼部按摩器等工具。
2、騎自行車上班健身效果很好
騎自行車上班也是不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點(diǎn)離家近的話。放一套革履西裝在辦公間,穿上運(yùn)動(dòng)裝和跑鞋活躍在路上,這是全球最流行的白領(lǐng)上班曲。
3、聳肩運(yùn)動(dòng)防治頸椎病
頸肩酸痛是白領(lǐng)們最大的困擾。坐在椅子上,緩慢地用力挺胸,使雙肩向后張開,恢復(fù)原狀后再反復(fù)做10—12次。然后做聳肩動(dòng)作,左、右肩各做12次,能起到增加肺活量,防治頸椎病、肩周炎的作用。也可以使用頸椎按摩器等工具。
床弟之歡、機(jī)床、
（分析：過寬的床易于翻身，但也易于產(chǎn)生不安心理影響睡眠；過窄的床，不利于氣血流通，筋骨舒展。）
3.床的高度：0.4～0.5米左右
（分析：即略高于就寢者的膝蓋為宜。這樣的高度便于上、下床。床過高，使人易產(chǎn)生緊張而影響安眠；床過低，則易于受潮，寒濕侵入人體，易患關(guān)節(jié)炎等病。）
好枕頭的技術(shù)指標(biāo)：
1.枕頭的高度：5-8厘米
（分析：枕頭的高度以稍低于肩到同側(cè)頸部距離為宜。高枕妨礙頭部血液循環(huán)，易造成腦缺血、打鼾、落枕；低枕使頭部充血，易造成眼瞼和面部浮腫，特別是，當(dāng)患有高血壓、心臟病時(shí)更需選擇合適的枕頭。）
2.枕頭的硬度：適中，略有彈性且透氣。
（分析：枕頭太硬，頭頸與枕接觸的相對壓力增大，引起頭部不適；枕頭太軟，難以維持正常高度，使頭頸部得不到支持而疲勞；枕頭彈性太大，頭部不斷受到外部彈力的作用，易產(chǎn)生肌肉的疲勞和損傷。同時(shí)太強(qiáng)彈性會產(chǎn)生振動(dòng)，刺激耳朵，長期下去，容易產(chǎn)生不良的后果，也會引起不適的感覺，影響睡眠。）
好被子的技術(shù)指標(biāo)：
1.被子重量：應(yīng)輕些，且保溫性能好。
（分析：不要給身體增加負(fù)擔(dān)，因怕冷而蓋上幾床沉重的被子可使血液循環(huán)不良，因而在寒冷地區(qū)應(yīng)適當(dāng)利用室內(nèi)取暖設(shè)備而不要使用沉重的被子。）
2.被子硬度：軟硬適中，必須透氣。
在水床上翻天覆地
裝修的時(shí)候，主臥是最讓我費(fèi)神的。那個(gè)大概有30平方米的房間在我的腦海閃過無數(shù)念頭，在外國電影里看過的各種床都浮現(xiàn)出來。可我發(fā)現(xiàn)，所有的床都太小了，根本不足以支撐起這個(gè)巨大的臥室。
吊頂已經(jīng)做好，地板已經(jīng)鋪上，燈池里也有了迷離的光芒。裝修工問我：“老板，這樣行嗎？”可能是覺得我砍價(jià)砍得太狠，他語氣里顯出心有不甘。
說老實(shí)話，從念頭冒出來，到那個(gè)巨型的大約7平方米的平臺立在屋子中央，只用了不到半天的時(shí)間，可能是因?yàn)橐馔庵舶?，裝修隊(duì)的效率少有的高。我終于有了振聾發(fā)聵的一張大床了。但床墊呢？擺在面前的問題是，這么大的床墊即使可以做出來，卻不可能搬到樓上。
情急之中，我的半白領(lǐng)的腦子里冒出了“水床”這個(gè)詞兒。這之前，我只記得當(dāng)年西單購物中心賣過，6000多元一個(gè)，還是標(biāo)準(zhǔn)尺寸。但事已至此也沒什么好說的，我只好硬著頭皮找到水床廠――就在我家附近（天意啊），老板是韓國人。韓國老板聽我連說帶比劃，立刻興奮起來。他連午飯都不吃了，拉著技術(shù)人員到我家現(xiàn)場攻關(guān)?！拔覀儚膩頉]有做過這么大的水床，這是對我們產(chǎn)品的一個(gè)挑戰(zhàn)?！狈g告訴我。我知道，出大事兒了。
韓國人做生意非常實(shí)在，只收了我4500塊錢。一周之后，老板親自拎著個(gè)包來了。剛開始我還以為那是一臺筆記本電腦，結(jié)果它展開在大平臺上，是水床。我和老板一邊看著往里灌水一邊閑聊，整整五個(gè)小時(shí)一點(diǎn)都不覺得長。裝修工們則聚集在周圍，目睹了這神奇的一幕。最后老板親手往水床里加了防腐劑，叮囑我：“水要五年一換。”我隨口問：“這得多少水??？”老板輕描淡寫地說：“一噸?！蔽伊⒖棠醚劬囱b修隊(duì)長。他忙不迭地保證：“撐得住，撐得住?！?
我從此過上睡水床的幸福生活了。那個(gè)水床無比寬大，人往上一躺，蓋上被子，就像上面什么都沒有一樣。我睡覺不老實(shí)，喜歡折騰，這回再也不用擔(dān)心從床上滾下來了，誰能一夜之間滾出7平米去啊？根據(jù)目測，這個(gè)大床能睡下12個(gè)人。
我擁有北京城最大號水床的消息不脛而走，好多人都打電話，問什么時(shí)候能來看看。大多數(shù)人來了，就站在水床前發(fā)呆，然后回頭看著我壞笑。我知道大伙在想什么，只好解釋：“其實(shí)這床不曖昧，兩個(gè)人睡在上面，稍微一翻身，就誰也找不著誰了。”豈止找不著人啊，有時(shí)候連枕頭都找不著。還有些事情我沒有說出口。比如，這樣的床只適合睡覺，并不適合做愛，因?yàn)樗S著人的身體晃動(dòng)，根本不吃力，本來想追求點(diǎn)浪漫，結(jié)果往往是從臂力上先被拖垮了。這個(gè)后果我一開始沒想到。
但總之，一開始我躺在上面還是很愜意的，直到冬天來臨。水床有恒溫功能，前提是必須提前加熱。比如，我要是打算在晚上11點(diǎn)睡覺，就必須在下午6點(diǎn)打開電源。這可太難了，因?yàn)槲铱偸腔貋硗恚铱偸窃谏洗驳臅r(shí)候才想起加熱這回事情來。我不能單為這件事情雇個(gè)小保姆吧？所以，我經(jīng)常在上半夜忍受寒冷，夢見自己從泰坦尼克上掉到海里，下半夜則夢見自己去爬霧靈山――以前我們?nèi)レF靈山玩，住在農(nóng)民家自己燒土炕，生怕燒不熱，結(jié)果給燒大發(fā)了，躺上去燙得不行，來回翻身，俗話叫“烙大餅”。睡在水床上，那就是“水煎包”了。早晨我起床的時(shí)候，總是一身汗。
出汗多了，床罩就臟。這個(gè)床罩，也是當(dāng)時(shí)找裁縫定做的。我用汽車?yán)?平米大的床罩四處找洗衣店，才知道目前沒有洗這么大東西的設(shè)備。最后，我只好多付錢，讓人把床罩拆了洗，洗完再縫上。有一段我逢人就說：“個(gè)人衛(wèi)生很重要，上床前一定要洗干凈自己?！睘榱斯?jié)省生活成本，我后來改睡沙發(fā)了。那一覺，嘖嘖，告訴大家一個(gè)秘密，睡沙發(fā)比睡水床舒服。
我喜歡賴在床上
受訪人：戴軍，知名歌手、主持人。
問：家中的床是什么樣子的？
答：是一張2米X2米的KingSize。當(dāng)時(shí)買的時(shí)候床架花了6000多，床墊4000多，是一個(gè)英國牌子，躺上去非常舒服。床架是銀白色調(diào)的，床單之類的床上用品一般有兩種色調(diào)，一類是藍(lán)和白，一類是紅和檸檬黃的。因?yàn)橐团P室墻壁的顏色搭調(diào)，否則看著就該頭暈了。
問：認(rèn)為床的作用是什么？
答：我是一個(gè)非常喜歡賴在床上的人，雖然還沒有達(dá)到在床上吃東西的程度。當(dāng)時(shí)裝修的時(shí)候工人出錯(cuò)把寬帶裝在了臥室里，所以我后來干脆就把筆記本電腦也放床上了，從宜家買了一個(gè)擺在床上的小架子，躺在床上用筆記本電腦創(chuàng)作或上網(wǎng)，感覺特別舒服。或者在床上看書，也不錯(cuò)。除此之外，床的作用大概就是睡覺了。
問：有“挑床”的習(xí)慣嗎？
答：我不挑床。只要后腦一沾到東西就會昏昏入睡。我經(jīng)常說自己不能買車，因?yàn)榻^對有可能在開車的時(shí)候睡著。但是因?yàn)樯眢w的關(guān)系，太軟的床我睡不了，腰會感到不舒服。所以如果外出遇到這樣的床，我一般會在腰下面墊一個(gè)枕頭。我對床的要求其實(shí)挺高的，最開始的時(shí)候沒什么錢，床是整套房子里最貴的家具，一直“睡”到現(xiàn)在。
問：在床上，發(fā)生過有趣的事情嗎？
答：我在床上沒發(fā)生過什么，但是有次和周彥宏去外地演出的時(shí)候，她回到房間掀開床罩，特吃驚地發(fā)現(xiàn)一只像貓那么大的老鼠躺在被子里，身上蓋著被子，腦袋露在外面，和小孩一樣。她趕緊把我叫過來。當(dāng)時(shí)的情景特別搞笑，我和她誰都不害怕，倒是服務(wù)員戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢嚇得不行。
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