腰不好＝腎不好
胃不好的老人吃什么養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！钡查L(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。不同人群的養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“腰不好＝腎不好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
腰對(duì)男性而言，有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點(diǎn)、連接下半身的中軸，也是中醫(yī)理念所認(rèn)為的傳宗接代的本源。然而，現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活方式、過(guò)大的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，使男人的腰負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。
男人40，一半以上腰有問(wèn)題
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院創(chuàng)傷一科副主任張興平在接受采訪時(shí)介紹，我們常說(shuō)的腰，主要指的是腰椎結(jié)構(gòu)，即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段，以及周圍的一些組織結(jié)構(gòu)。從解剖學(xué)層面來(lái)看，腰這個(gè)部位，只有腰椎是骨性結(jié)構(gòu)，上半身運(yùn)動(dòng)傳導(dǎo)的力量只能通過(guò)腰椎進(jìn)行，因此腰椎承載了上半身所有的體重，其負(fù)荷相當(dāng)大。通常情況下，當(dāng)我們坐下時(shí)，雙腿已經(jīng)休息了，但腰還在支撐著體重。只有在平躺時(shí)，腰承載的壓力最小。還有些人坐姿不對(duì)，習(xí)慣前傾坐著，此時(shí)腰椎間盤承載的壓力最大。
“從社會(huì)角色的角度看，男性的腰部要比女性‘累’多了，無(wú)論在工作和生活上，要承擔(dān)更大的重?fù)?dān)。重體力勞動(dòng)大多是由男人來(lái)做，家里的體力活也主要是男人承擔(dān)。因此男性腰肌勞損等疾病發(fā)生率要高于女性。”張興平指出，“同時(shí)，男性腰部外傷也較常見(jiàn)。一方面，從事危險(xiǎn)工作的男性比女性多，再加上男人天性愛(ài)冒險(xiǎn)，參加的運(yùn)動(dòng)也多以對(duì)抗性強(qiáng)、運(yùn)動(dòng)量大的項(xiàng)目為主，所以受傷幾率更高?！?/p>
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院大外科主任、骨科主任兼骨壞死與關(guān)節(jié)保留重建中心主任李子榮教授告訴記者，近年來(lái)，男性因腰部疾病就醫(yī)的比率日益增加，最多見(jiàn)的是腰椎間盤突出、腰肌勞損，腰椎退行性改變等?！坝绕涫茄甸g盤出現(xiàn)問(wèn)題的，以青壯年男性居多?！彪S著年齡的增長(zhǎng)，椎間盤確實(shí)會(huì)發(fā)生退行性改變，慢慢失去正常的彈性和張力。但現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，在辦公室一坐近10小時(shí)，開車回家要一兩小時(shí)，到家又是一屁股坐進(jìn)沙發(fā)，長(zhǎng)期單一動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，腰部受力均衡性受到破壞，力學(xué)結(jié)構(gòu)上也會(huì)出問(wèn)題，極易導(dǎo)致肌肉韌帶疲勞，并加速椎間盤的衰老。時(shí)間久了，腰部就會(huì)還以顏色，出現(xiàn)各種酸疼、彎腰困難等癥狀。據(jù)國(guó)家骨科疾病防治權(quán)威機(jī)構(gòu)的調(diào)查統(tǒng)計(jì)，在30-40歲的男性人群中，有59.1%患有頸、腰椎病。
“腰不好”等于“腎不好”
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿男科副主任醫(yī)師周少虎說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，“腰不好”等同于“腎不好”。按西醫(yī)解剖學(xué)的理論，腎在腰的兩側(cè)，在這一位置出現(xiàn)腰酸等癥狀，首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫(yī)的腎是一個(gè)比較大的功能群體，包括西醫(yī)的內(nèi)分泌、泌尿、生殖系統(tǒng)，甚至還有一部分血管神經(jīng)系統(tǒng)功能，因此其生理作用相當(dāng)廣泛，可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。
中醫(yī)講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，相互依存、相互制約，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。如果這一平衡遭到破壞或某一方衰退，就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)性功能問(wèn)題，如早泄、滑精等，嚴(yán)重者甚至?xí)绊懮?。因此，?duì)男性來(lái)說(shuō)，護(hù)腰就是保護(hù)男性的根本。
此外，李子榮教授指出，腎臟和骨骼的關(guān)系很明顯，很多激素都需要通過(guò)腎臟合成。臨床上，就有一些男性因?yàn)檠客鈧?，而影響到性功能和生育能力?！澳行陨莾蓚€(gè)問(wèn)題，一方面要有性生活，腰部有很多交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，一旦出現(xiàn)勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過(guò)性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受傷嚴(yán)重，或者是從腰椎前部進(jìn)行手術(shù)，可能會(huì)傷害到一些關(guān)鍵神經(jīng)，從而導(dǎo)致男性性功能障礙、排精障礙等?！?/p>
一旦發(fā)現(xiàn)持續(xù)性腰疼 一切使腹壓升高的動(dòng)作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛 或者活動(dòng)時(shí)疼痛加劇，休息后減輕，都可能提示“腰出了問(wèn)題”，男性應(yīng)該加以重視。
控制體重護(hù)好腰
周少虎指出，護(hù)腰首先要調(diào)整生活方式，注意預(yù)防腎臟虧虛，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理飲食。“男性可以根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，選擇一些補(bǔ)益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品，如海參、墨魚、雪蛤、泥鰍等。”
最后是要加強(qiáng)鍛煉。在此，推薦一個(gè)鍛煉姿勢(shì)——轉(zhuǎn)腰遠(yuǎn)眺。雙腳分開與肩同寬，腳與膝關(guān)節(jié)朝前，微微屈腿。上身以腰為軸，用頭帶動(dòng)整個(gè)頸部及上肢，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)直到最大角度，再轉(zhuǎn)到前面。整個(gè)過(guò)程中腰盡量做到直立，左右各做10—20次。這個(gè)動(dòng)作可以減輕單一姿勢(shì)導(dǎo)致的腰痛，有效鍛煉腰部肌肉群，提高腰部力量，同時(shí)對(duì)脊柱骨、椎間盤等腰部關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防與康復(fù)有一定作用。此外，發(fā)達(dá)的腰肌和腹肌像夾板一樣，能很好地保持脊柱的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性，保護(hù)腰背部不受傷害。而游泳，尤其是蛙泳，不僅可以鍛煉到腰腹肌，還能夠保障脊椎間組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來(lái)沖擊的能力。
控制體重也能有效保護(hù)腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上掛了一個(gè)大沙包，使得身體的重心向前傾，大幅增加了腰部的負(fù)擔(dān)。所以，減掉啤酒肚也是保護(hù)腰的重要內(nèi)容。
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腰是身體的本錢，男人腰好才能頂天立地，但是很多男士朋友都存在一定的腰部問(wèn)題，今天就讓我們看一看男人腰不好的原因有哪些，男人腰不好怎么辦，男人腰不好吃什么，希望各位男士朋友都能有一個(gè)健康的腰部。
男人腰不好的原因有哪些
男人經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛等情況，大多是下面這些原因所導(dǎo)致的。
1、腎虛
除了腰痛腎虛還有性功能降低，男子性興趣降低，性欲降低，陽(yáng)痿或陽(yáng)物舉而不堅(jiān)，遺精，滑精，早泄，顯微鏡檢查可見(jiàn)精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長(zhǎng)等癥狀。
2、腰椎病變
隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會(huì)隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見(jiàn)的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經(jīng)根，導(dǎo)致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導(dǎo)致持續(xù)性腰痛。
3、腰肌勞損
長(zhǎng)期從事站立操作諸如紡織、印染、理發(fā)、售貨等工作的人，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過(guò)多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導(dǎo)致腰肌勞損而引起的腰痛腰酸。經(jīng)常背重物，腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重，易發(fā)生脊椎側(cè)彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。
4、泌尿系統(tǒng)感染
腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結(jié)石、結(jié)核等疾患，亦會(huì)引起腰痛。
男人怎樣護(hù)腰
1、按摩腰眼
站位或立位均可。雙手掌對(duì)搓發(fā)熱以后，雙手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、風(fēng)擺荷葉
兩腳并立，比肩稍寬。雙手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋動(dòng)作，再改為腰部自右向前、左、后回旋。兩腿始終伸直，膝部勿屈，上體伸直，兩手輕輕托護(hù)腰部，回旋的圈子可逐漸增大。
3、雙手攀足
雙足開立，雙手置腹前，掌心向下。腰向前彎，手掌下按著地，還原。兩腿要伸直，膝關(guān)節(jié)勿屈曲。
4、仰臥起坐
仰臥起坐同樣也是適合腰不好的人鍛煉的運(yùn)動(dòng)之一。具體如何仰臥起坐這個(gè)可能不需要作者解說(shuō)了吧，主要是要注意，可以設(shè)定目標(biāo)循序漸進(jìn)，每次可以先做一部分，然后休息幾分鐘繼續(xù)做。
5、羽毛球
羽毛球也是鍛煉腰部及全身的休閑運(yùn)動(dòng)。腰不好的人，平時(shí)可能參加全身活動(dòng)的機(jī)會(huì)比較少。如果天氣不錯(cuò)，不妨去室外打打羽毛球。做好熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)拼不要太激烈，羽毛球?qū)τ谘苛α康幕謴?fù)的鍛煉都是很好的。
6、游泳
在水中，浮力可以讓腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的運(yùn)動(dòng)對(duì)人的腰椎和脊椎都有很好的鍛煉恢復(fù)作用。其中的奧秘就在于，游泳是不負(fù)重運(yùn)動(dòng)，對(duì)于關(guān)節(jié)的鍛煉大有益處。
有的男性會(huì)遇到包皮過(guò)長(zhǎng)的情況，包皮過(guò)長(zhǎng)是指男性的生殖器官陰莖上的皮膚組織長(zhǎng)度過(guò)多，會(huì)對(duì)男性本身產(chǎn)生很大的危害，甚至還會(huì)影響到伴侶，所以需要及時(shí)的治療。那么，割包皮多久能正常走路?割包皮多少錢?為什么要割包皮?一起來(lái)看看吧。
割包皮多久能正常走路
患者通常會(huì)疑問(wèn)，割包皮多久能正常走路呢?男科醫(yī)生解答到，做完包皮手術(shù)后患者當(dāng)天就可以正常的走路?；颊咭话阒辽僖菹⑷鞎r(shí)間，最長(zhǎng)的要一周。傷口會(huì)在一周到十天后會(huì)痊愈。
患者手術(shù)后不需要臥床不起，是可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng)的，但是注意要少。另外手術(shù)后3-5天后傷口沒(méi)有感染的話就不必?fù)?dān)心了。飲食上要注意禁止吃辛辣刺激的食物，在生活上要注意衛(wèi)生。
割包皮多少錢
包皮手術(shù)的費(fèi)用與醫(yī)院的資質(zhì)、療法、醫(yī)生有關(guān)，采用不同的包皮手術(shù)方式，價(jià)格也會(huì)有所差異。一般來(lái)說(shuō)，包皮手術(shù)的費(fèi)用主要由兩部分構(gòu)成：術(shù)前檢查費(fèi)和包皮手術(shù)費(fèi)。
1、檢查費(fèi)用
包皮檢查的費(fèi)用一般在幾十元左右，主要是檢查男性包皮的狀況，根據(jù)這些制定最佳的治療方案，確保手術(shù)的安全進(jìn)行。
2、手術(shù)費(fèi)用
目前正規(guī)醫(yī)院的費(fèi)用一般在幾百至千元不等。手術(shù)費(fèi)用大概包括：手術(shù)中的一次性耗材、人力成本及設(shè)備磨損等。
為什么要割包皮
包皮過(guò)長(zhǎng)本身是不會(huì)有嚴(yán)重的危害，但是它會(huì)引起很多的其他病癥，主要有以下這些危害。
1、包皮陰莖頭炎
包皮過(guò)長(zhǎng)，清潔不夠，加之包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致尿液經(jīng)常積留在包皮囊內(nèi)刺激包皮及陰莖頭，促使其產(chǎn)生分泌物及表皮脫落，形成過(guò)多的包皮垢。
一方面包皮垢可刺激局部包皮和黏膜發(fā)生炎癥。另一方面由脫落上皮、腺體分泌物和包皮垢共同形成的溫?zé)岢睗癍h(huán)境一旦有細(xì)菌進(jìn)入極易引發(fā)炎癥。
2、包莖嵌頓
包皮過(guò)長(zhǎng)的同時(shí)如果伴有包皮口狹窄，則在包皮強(qiáng)力翻著陰莖頭上方后未能及時(shí)復(fù)位時(shí)便會(huì)形成包莖嵌頓。
7、高蛋白質(zhì)
要吃蛋白質(zhì)含量高的食物，例如，牛奶、羊奶、馬奶，黃豆、大青豆和黑豆，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。
8、高維生素
多吃維生素含量高的食物，像苦瓜、青蒜、蘿卜葉、油菜、香菜、番茄、胡蘿卜、蔬菜葉、豆類、花生、糧食等。
男人腰不好吃什么食物好
1、淡菜
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之宜。
2、豬腎
豬腎性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
3、羊肉
羊肉對(duì)腎虛腰痛、遺精、陽(yáng)痿等都有一定的療效。其還可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、腎虧陽(yáng)痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，可謂滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥。
4、栗子
栗子性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，宜食用。
5、核桃仁
核桃仁補(bǔ)虛強(qiáng)體、提供營(yíng)養(yǎng)，主治腎虛咳嗽、腰痛?！侗静萸笳妗酚涊d，核桃仁“能通命火”、“溫補(bǔ)命門”(命門居于腎內(nèi)，命門火盛則陽(yáng)強(qiáng))，故能緩解腎虛。
6、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，應(yīng)該多吃。
總結(jié)：男人的要是十分重要的，如果腰部出現(xiàn)了問(wèn)題，請(qǐng)一定要重視，因?yàn)閲?yán)重的腰部問(wèn)題甚至有可能會(huì)導(dǎo)致人臥床不起，因此男人對(duì)于腰部的保護(hù)一定不要放松，只有這樣才能夠讓自己的身體更好哦。
現(xiàn)在，得慢性腎病的女性越來(lái)越多，每年全球大概有60萬(wàn)女性死在腎病的手里。女人比男人更需要補(bǔ)腎，腎健康與否對(duì)女性健康有直接的影響。那么，女性腎不好癥狀有哪些呢?女性腎不好吃什么?下面來(lái)了解一下吧。
女性腎不好癥狀
病例1：腿腫以為勞累，一查竟是膜性腎病
三十多歲的吳女士，在廣州一家養(yǎng)老院上班，平時(shí)身體健壯如牛，一個(gè)人照料幾個(gè)老人都不嫌累。然而就在一個(gè)多月前，吳女士突然雙腿水腫，開始以為是站立時(shí)間太長(zhǎng)，勞累所致。于是，回家煲了幾次清熱利濕湯喝，但是腿腫依舊不消，這才到醫(yī)院就診。
一查尿常規(guī)發(fā)現(xiàn)有蛋白尿，經(jīng)腎穿刺確診是膜性腎病?！斑@是導(dǎo)致成人腎病綜合征的常見(jiàn)原因，屬于自身免疫性疾病?！眳温方榻B，膜性腎病病因尚未明確，自身免疫異常、環(huán)境、藥物 飲食、工作環(huán)境(特別是接觸化學(xué)品)均可能引起該病。
病例2：長(zhǎng)期尿血尿，都沒(méi)到大醫(yī)院就診過(guò)
25歲的小群從兩年前開始拉血尿，平時(shí)癥狀輕，感冒則血尿加重，在社區(qū)醫(yī)院反復(fù)就診。每次驗(yàn)?zāi)蚨硷@示有紅細(xì)胞，但一直沒(méi)有確診。后來(lái)B超查出有左腎靜脈“胡桃?jiàn)A現(xiàn)象”(即左腎靜脈壓迫綜合征)，以為是該病引起血尿。
對(duì)于左腎靜脈胡桃?jiàn)A現(xiàn)象，沒(méi)有特別的藥物治療，病人不要太勞累，注意預(yù)防感染即可。所以，小群沒(méi)有太在意。直至血尿量明顯增多，并且尿里出現(xiàn)蛋白，才來(lái)到廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院腎內(nèi)科就診。
“病人有血尿和蛋白尿，尿中紅細(xì)胞又以畸形紅細(xì)胞為主，我們懷疑是慢性腎炎?！眳温方榻B，小群做了腎穿刺果然發(fā)現(xiàn)有IG腎病。經(jīng)降蛋白尿治療，小群的癥狀明顯改善，病情得到有效控制，在去年還生了孩子。
身體出現(xiàn)3個(gè)變化，是腎病發(fā)出的信號(hào)
腎臟病是一種慢性進(jìn)展性疾病，比較隱匿。當(dāng)女性出現(xiàn)以下3個(gè)異常變化時(shí)，要警惕是腎病的前兆。
變化一：患上腎病會(huì)出現(xiàn)一系類的身體變化，身體出現(xiàn)浮腫，主要表現(xiàn)為下肢水腫、眼瞼浮腫;
變化二：小便顏色改變，比如尿中帶血、尿色為紅色，腎臟肯定有問(wèn)題;而尿色像濃茶一樣也要當(dāng)心。
變化三：小便泡沫特別多。女人尿尿有點(diǎn)泡沫不奇怪，但是泡沫增多且不容易消退，意味著“腎不好”。
女性腎不好怎么辦
第一，排查風(fēng)濕免疫性疾病
女人受基因、激素水平的影響，比男性更容易得狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕免疫性疾病，可能影響腎功能。如果出現(xiàn)皮膚紅斑、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵硬或變形，以及長(zhǎng)期口腔潰瘍等癥狀，應(yīng)該注意排查這些疾病。
第二，預(yù)防尿路感染，以免波及腎健康
女性的尿道生理結(jié)構(gòu)決定了她比男性容易得尿路感染。女人的尿道短，會(huì)陰部常處于潮濕環(huán)境，特別容易招惹尿路感染。而長(zhǎng)期尿路感染帶來(lái)兩個(gè)弊端：一是感染嚴(yán)重可引起腎盂腎炎，波及腎功能，二是長(zhǎng)期服用抗生素可能引起腎臟病變。所以，女性在平時(shí)要注意預(yù)防尿路感染，保持私處清潔、干爽，多喝水，不要憋尿。
臭氧治療是女性在治療婦科疾病的時(shí)候，常會(huì)用到的一種治療方法，對(duì)于多數(shù)的婦科疾病，臭氧都是可以有效治療的。但是臭氧治療婦科病有什么樣的危害呢?小編給大家講講臭氧治療婦科病的危害、臭氧的治療作用是什么以及怎樣預(yù)防婦科病。
臭氧治療婦科病的危害
傷口愈合時(shí)間變長(zhǎng)
婦女在接受臭氧治療時(shí)，一般會(huì)讓身體與臭氧直接的進(jìn)行接觸，當(dāng)臭氧過(guò)量時(shí)會(huì)對(duì)皮膚的愈合組織造成一定傷害，當(dāng)皮膚受到傷害裂口時(shí)，愈合的時(shí)間相比之前會(huì)有所延長(zhǎng)。
皮膚起皺、出現(xiàn)黑斑
對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)臭氧可能就是一個(gè)不太好的東西了，在用臭氧治療婦科病的時(shí)候，臭氧被皮膚吸收，皮膚也會(huì)因此失去水分開始出現(xiàn)皺紋出現(xiàn)黑板，嚴(yán)重的會(huì)還會(huì)對(duì)女性的免疫功能造成影響。
致使胎兒畸形
如果女性在用臭氧治療婦科病的過(guò)程中不慎吸入，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)中毒，從而致使記憶力衰退，不但讓人很難受孕，而且就算受孕生出來(lái)的胎兒也能出現(xiàn)畸形的情況。同時(shí)對(duì)于已經(jīng)懷孕的女性，吸入氧氣對(duì)于胎兒的發(fā)育也是極為不利的，所以對(duì)于臭氧的使用我們需要極為注意，在意料中使用更是要越加謹(jǐn)慎。
臭氧的治療作用
1、弧菌、病菌、真菌等滅活效用
臭氧透過(guò)氧化弧菌細(xì)胞膜上的磷脂和脂蛋黃來(lái)毀壞細(xì)胞膜的完整性。對(duì)于真菌，臭氧能夠按捺真菌在某一階段的發(fā)育。對(duì)于病菌，臭氧可以敗壞毒劑衣殼，而且經(jīng)過(guò)過(guò)氧化作用來(lái)毒劑經(jīng)過(guò)病菌和弧菌連系，既而敗壞病菌的重建輪回。薄弱的細(xì)胞膜上的酶衣對(duì)于毒劑的入侵是易損的，同時(shí)對(duì)于身上里面的氧化和清除作用也是敏感的，進(jìn)一步機(jī)體用健康的細(xì)胞頂替本來(lái)病變細(xì)胞。
2、增強(qiáng)血液輪回
在輪回性疾病中，紅細(xì)胞凝結(jié)妨礙血流透過(guò)小的毛細(xì)血管，由于紅細(xì)胞總的表層積遞減，下降氧的吸取，既而下降號(hào)召攜氧量;臭氧可以減低或者化除紅細(xì)胞的凝聚，同時(shí)光復(fù)紅細(xì)胞的適應(yīng)性，進(jìn)一步提升血液攜氧財(cái)力。動(dòng)脈分壓增高和血液粘滯性降低使團(tuán)體充氧作用增高;臭氧也足以氧化動(dòng)脈內(nèi)壁上的斑塊，使代謝產(chǎn)物要到清除，血管壁更暢快;臭氧足以改善橘紅細(xì)胞的舒展性，提升穿越毛細(xì)血管能力，利于向號(hào)召供氧。
第三，懷孕對(duì)女人腎臟是一大考驗(yàn)患有慢性腎病的婦女，懷孕很可能加重病情，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或早產(chǎn)。就算腎臟正常，在懷孕后也可能因高血壓、先兆子癇而傷及腎小管、腎小球。因此，孕婦一定要定期查尿，排除孕期由于腎臟負(fù)擔(dān)加重或其他疾病引起的腎臟問(wèn)題。
第四，警惕化妝品損害腎臟，少化濃妝
女性有更多機(jī)會(huì)使用化妝品、護(hù)膚品，重金屬中毒的風(fēng)險(xiǎn)也更高。一些美白產(chǎn)品常常會(huì)添加大量的汞元素，對(duì)女性健康危害很大。汞通過(guò)皮膚被人體吸收，會(huì)損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、腎臟等重要器官，可以引起腎病綜合征。呂路提醒女性朋友在追求美的同時(shí)，要注意護(hù)膚美妝產(chǎn)品潛在的腎損害風(fēng)險(xiǎn)，不要使用成分不明的產(chǎn)品。
女性腎不好吃什么
1、黑芝麻
黑芝麻的補(bǔ)腎作用眾所周知。它可補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。
2、海參
女性補(bǔ)腎葉少不了海參，海參滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。
3、龍眼干
龍眼干可用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。
4、阿膠
阿膠可用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
5、何首烏
何首烏可補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
6、黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補(bǔ)腎必備選擇。黑豆可用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
結(jié)語(yǔ)：女人患腎病不僅懷孕會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，而且女性容易尿路感染，累及腎臟，還有一些自身免疫性疾病更好發(fā)于女性，會(huì)影響腎功能。以上為大家介紹了有助女人補(bǔ)腎的食物以及方法，大家不妨來(lái)看看吧。
腎臟是男人們最為重視的身體器官之一，甚至說(shuō)腎是男人的“命根子”也不為過(guò)，因?yàn)槟腥丝傁胍袕?qiáng)健的腎臟，這樣便不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)疲憊等情況了，但是在生活中很多男人因?yàn)樯盍?xí)慣的問(wèn)題，腎臟總是處于不健康的狀態(tài)中。
許多男士可能會(huì)覺(jué)得自己的腎臟并沒(méi)有問(wèn)題，其實(shí)腎不好的癥狀是可以看出的，只要看看身體上的一個(gè)部位便可以知道腎臟是否健康了，如果這部位又干又黑，那邊表示你的腎臟很不好。
哪處又干又黑是腎不好的表現(xiàn)
男人如果擁有良好的休息卻依然會(huì)感覺(jué)到身體疲勞，并且眼睛周圍有著深深的黑眼圈，眼周肌膚較為干燥，那便說(shuō)明腎臟的存在一定的健康隱患。
有人認(rèn)為眼睛是肝臟的代表，和腎臟沒(méi)有任何關(guān)系，出現(xiàn)了黑眼圈只能說(shuō)是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題所導(dǎo)致的，并不能牽連到腎臟，事實(shí)卻并非如此，要知道腎為先天之本，主藏精，而人體精氣神缺一不可。
腎不好則精力不足，人就容易出現(xiàn)疲憊的感覺(jué)，并且睡眠質(zhì)量很差，易盜汗、驚醒，因此很容易讓人出現(xiàn)黑眼圈這種情況。此外，腎主水，負(fù)責(zé)調(diào)解身體內(nèi)部的水分，腎不好很容易導(dǎo)致血瘀的情況出現(xiàn)，一些血液淤積在眼圈周圍，同樣會(huì)形成類似黑眼圈的癥狀。
并且，腎臟調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的功能下降，很容易就會(huì)導(dǎo)致肌膚變得干燥，因此雖然腎臟和眼睛沒(méi)有直接的關(guān)系，但是腎臟對(duì)于生活的影響，卻會(huì)在一定程度上表現(xiàn)在眼睛之上。
所以在生活中如果你的眼睛周圍總是存在深深的黑眼圈，眼周肌膚總是又干又黑的，那可就要小心了，因?yàn)檫@很有可能是腎臟不好所導(dǎo)致的。
此外，在生活中男人腎臟不好的表現(xiàn)還有很多，如果沒(méi)有注意這些癥狀，往往會(huì)讓錯(cuò)失保養(yǎng)腎臟的時(shí)機(jī)，讓身體健康變得更差，下面就讓我們來(lái)看一下，還有哪些表現(xiàn)說(shuō)明男人的腎臟存在問(wèn)題，需要好好保養(yǎng)才可以避免疾病保護(hù)健康吧。
說(shuō)到男性保健，我想人們最為關(guān)注的便是如何養(yǎng)腎了。腎臟是先天之本，只有腎強(qiáng)方能體壯，所以一個(gè)健康的腎臟對(duì)于男性健康而言是極其重要的。雖說(shuō)，一些男性在日常也會(huì)比較重視腎臟的養(yǎng)護(hù)，但是效果卻很甚微。其實(shí)，這和男性日常的一些嗜好有很大的關(guān)系，下面小編就來(lái)為你講解下!
男人的哪些不良嗜好會(huì)引發(fā)腎虛
1、經(jīng)常抽煙
對(duì)于男性而言，在日常交際事項(xiàng)中免不了抽煙，并且不少男性都將抽煙時(shí)的噴云吐霧當(dāng)作一個(gè)享受，但是偶爾抽根煙并不會(huì)對(duì)腎臟造成太大的威脅，但是如果經(jīng)常抽煙則會(huì)對(duì)腎臟產(chǎn)生嚴(yán)重的損傷。
因?yàn)槟I臟是人體最大的解毒器官，而在香煙中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，其中尼古丁、焦油等都是主要成分，而這些毒素堆積在人體內(nèi)再由腎臟進(jìn)行分解，大大增加了腎臟分解的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往也是降低腎臟機(jī)能的重要因素。
2、愛(ài)喝飲料
很多男性在日?？煽实臅r(shí)候一般習(xí)慣喝飲料而不是礦泉水，雖說(shuō)喝飲料能獲取更良好的口感，但是對(duì)男性腎臟來(lái)說(shuō)卻造成嚴(yán)重的損傷。
因?yàn)楹芏囡嬃隙鄬儆谒嵝缘模虼顺：蕊嬃媳銜?huì)對(duì)人體正常的酸堿平衡產(chǎn)生紊亂，而腎臟作為調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，便會(huì)在無(wú)形之中增加腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于維護(hù)腎臟健康。
3、熬夜
很多男性朋友白天工作，于是便會(huì)選擇晚上下班的時(shí)間打游戲或者用于加班，因此很容易錯(cuò)過(guò)了最佳的睡眠時(shí)間，出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象。
但是人體若處于缺乏睡眠的狀態(tài)，便會(huì)損傷腎臟精氣，長(zhǎng)此以往使得人體陽(yáng)氣不足，這也是造成腎臟早虛的主要原因。所以一定要保證擁有一個(gè)充足的睡眠!
4、憋尿
人有三急，其中尿急便是最為普通的一種癥狀，但是對(duì)于男性而言，有的時(shí)候會(huì)忙于工作等事項(xiàng)，當(dāng)尿意產(chǎn)生的時(shí)候一般會(huì)選擇憋著，但是這看似無(wú)傷大雅的習(xí)慣卻是損傷男人腎臟的重要原因。
因?yàn)樵诒锬虻臅r(shí)候，尿液會(huì)在膀胱中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，進(jìn)而會(huì)滋生出大量的病菌物質(zhì)，并且這些對(duì)人體有害的病菌還會(huì)逆行到腎臟，進(jìn)而破壞腎臟機(jī)能。
結(jié)語(yǔ)：以上介紹了男性的4個(gè)不良嗜好對(duì)腎臟所造成的損傷作用，其危害性你都了解了嗎?因此為了更好的養(yǎng)護(hù)腎臟，在日常一定要及時(shí)糾正這些壞習(xí)慣，以此更好的維護(hù)腎臟的健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
在生活中腎臟的健康是很重要的，只有合理的保護(hù)，才可以幫助人們避免疾病出現(xiàn)，因此保護(hù)腎臟刻不容緩，那么在生活中我們要如何做才可以很好的保護(hù)腎臟，幫助自己避免疾病呢?其實(shí)方法十分簡(jiǎn)單。
保護(hù)腎臟的方法
一、忌煙戒酒
煙酒傷腎是在生活中最為常見(jiàn)的一種事情，人在生活中如果經(jīng)常過(guò)著煙酒無(wú)度的生活，很容易就會(huì)導(dǎo)致腎臟患上疾病，從而讓健康遭受影響， 因此在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，對(duì)于煙酒就要重視起來(lái)才可以。
二、早睡早起
早睡早起對(duì)于腎臟保健同樣有著很好的效果，因?yàn)樵缢軌蜃屇I臟得到充足的休息，避免腎臟因?yàn)槌?fù)荷工作而出現(xiàn)問(wèn)題，而睡的太久起的太晚，同樣會(huì)讓腎臟健康遭受嚴(yán)重的損傷的，這是為什么呢?
因?yàn)槿嗽谒咧猩眢w也是保持著新陳代謝的，而隨著身體新陳代謝所產(chǎn)生的尿液等物質(zhì)，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有排出體外，便會(huì)在腎臟中滋生大量的細(xì)菌，因此在生活中想要保護(hù)好腎臟的健康，早睡早起就是我們一定要做的事情。
三、常運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是生命之本，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)能夠讓腎臟變得更加強(qiáng)健，反之不常運(yùn)動(dòng)的人，腎臟往往會(huì)越來(lái)越虛弱，因此在生活總想要保護(hù)好腎臟的健康，對(duì)于運(yùn)動(dòng)就要重視起來(lái)，不需要過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
通過(guò)慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)便可以很好的保護(hù)腎臟，減少疾病出現(xiàn)的幾率了，這一點(diǎn)大家一定要多多重視才可以哦。
結(jié)語(yǔ)：腎臟對(duì)于男人來(lái)說(shuō)十分重要，在生活中男人嫩的腎臟如果出現(xiàn)了問(wèn)題，往往會(huì)讓身體受到很大的傷害，因此在生活中想要及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟存在的問(wèn)題，對(duì)于身體上的一些異常反應(yīng)就要重視起來(lái)，只有這樣才可以很好的保護(hù)身體。
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哪些癥狀說(shuō)明腎臟有問(wèn)題
一、腰酸腿軟
腎臟不好的人腰部肯定是存在一定問(wèn)題的，很多男士朋友看起來(lái)十分健康，但是稍稍運(yùn)動(dòng)一番便會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的情況，而這便說(shuō)明了腎臟健康存在問(wèn)題。因?yàn)槟I臟不好人的精力會(huì)變差，所以總是會(huì)覺(jué)得四肢沉重，身體疲憊。
當(dāng)身體疲憊的感覺(jué)達(dá)到了一定程度時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)腰酸腿軟的情況，所以在生活中總是覺(jué)得腰酸腿軟，身體十分疲憊便很有可能是因?yàn)槟I臟不好所導(dǎo)致的。
二、脫發(fā)
一般來(lái)說(shuō)男人的頭發(fā)較短，所以發(fā)根較為結(jié)實(shí)，在生活中很難出現(xiàn)脫發(fā)的情況，但是如果經(jīng)常覺(jué)得沒(méi)有精神，并且頭大一抓便會(huì)脫落一些，那可就要注意了，因?yàn)檫@很有可能便是腎虛所引起的。
腎虛雖然有很多人說(shuō)并不存在這種疾病，但是它對(duì)于人體的影響是很巨大的，在生活中如果沒(méi)有合理的預(yù)防措施，甚至?xí)屇腥俗鋈魏问虑槎剂Σ粡男模虼四惺吭诎l(fā)現(xiàn)自己無(wú)故脫發(fā)，但是發(fā)囊沒(méi)有任何問(wèn)題時(shí)不妨檢查腎臟看看是否是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的病癥。
三、失眠
失眠多夢(mèng)同樣是腎臟不好的表現(xiàn)，這是因?yàn)槟I臟和睡眠的關(guān)系十分緊密，腎臟不好的人，腎臟微循環(huán)系統(tǒng)很容易出現(xiàn)問(wèn)題，使得全身經(jīng)絡(luò)運(yùn)行出現(xiàn)問(wèn)題，而在生活中當(dāng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了問(wèn)題，人就會(huì)感覺(jué)到憋悶，導(dǎo)致失眠這種情況出現(xiàn)。
尤其是因?yàn)槟I虛，這種情況會(huì)更加明顯，所以在生活中出現(xiàn)了失眠這種情況，但是自己卻找不到原因時(shí)，不妨檢查一下看看是否是由于腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題所引起的。
四、盜汗
男人如果在睡眠中總是出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象那就不要懷疑了，這中情況基本便可以判斷你的腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)槟I臟負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)身體內(nèi)部的水分，而在睡眠中出汗，很有可能是因?yàn)槟I臟難以運(yùn)行而導(dǎo)致的。
如果經(jīng)常如此最好能夠積極檢查一下腎臟的健康，見(jiàn)一些疾病的滅殺在搖籃之中。
中醫(yī)里有說(shuō)到“腰為腎之府”，腎不好也常常會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象，所以保護(hù)好腰部是男人很重要的事項(xiàng)。但是，日常生活中，有三種男性最易損傷腰部。
一、太過(guò)肥胖
40多歲男性大多處于事業(yè)的巔峰期，同時(shí)是腰椎變化的一個(gè)分水嶺。導(dǎo)致腰椎間盤突出高發(fā)的原因有很多，久坐、缺乏鍛煉等都是腰椎退變的原因，但其中也有不少意想不到的因素，比如肥胖和吸煙。
據(jù)專家介紹，40多歲的男性大多處于發(fā)福期，大多數(shù)人體重超標(biāo)。身體多余的每公斤體重都會(huì)增加脊椎的負(fù)荷，首先對(duì)身體軸線負(fù)重部位，即對(duì)腰椎和骶骨之間的過(guò)渡部位產(chǎn)生緊壓。此外，如果上腹部周圍脂肪太多，當(dāng)身體要保持自身平衡時(shí)，會(huì)使骨盆向前傾斜，脊柱則要向后傾，不能成為一條直線，這可能導(dǎo)致下背部過(guò)度緊張，而出現(xiàn)疼痛。
二、長(zhǎng)期吸煙
吸煙的中年男性也要警惕腰突癥。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，腰突癥患者吸煙的比例較高，其癥狀也往往較重。這主要因?yàn)槲鼰煏r(shí)，許多有害物質(zhì)，尤其是尼古丁，被吸收進(jìn)入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細(xì)，減少血液供應(yīng)。
另一種有害物質(zhì)一氧化碳，則置換血液紅細(xì)胞內(nèi)的氧，使腰椎間盤本來(lái)就不充足的營(yíng)養(yǎng)更加減少，促使退變過(guò)程加重。在此基礎(chǔ)上，可發(fā)展成為腰突癥引起腰疼，并伴有麻木和跛行。嗜煙還可引起慢性支氣管炎，引起經(jīng)?？人?，咳嗽時(shí)，腰椎間盤受到的壓力增加，這也是腰突出癥的一個(gè)誘發(fā)因素。
三、過(guò)量運(yùn)動(dòng)
以車代步、久坐辦公室、缺乏鍛煉的生活方式讓腰椎有了“不能承受之重”，但是高強(qiáng)度的鍛煉也對(duì)腰椎有害無(wú)益。有些男性朋友經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀，因此導(dǎo)致了腰病。
如何護(hù)理腰部？
1. 少吃寒濕食物
腰痛者的飲食，一般與常人無(wú)多大區(qū)別。但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物，即使在夏天，也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的，可常服一些固腎壯腰的中成藥。
2. 腰部用力不要太猛
突然讓腰部受力，很容易發(fā)生腰部肌肉拉傷或者腰椎間盤突出。彎腰搬重東西的時(shí)候，最好先蹲下，讓身體重心下沉，慎重用力。
3. 注意補(bǔ)鈣
腰部疼痛除了與肌肉勞損有關(guān)，還和骨骼的健康狀況有關(guān)，比如缺鈣。如果平時(shí)飲食多攝取豆類制品、奶酪、酸奶等，能預(yù)防骨質(zhì)疏松，減緩腰椎痛。
4. 注意保暖
婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒濕季節(jié)，尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒，夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地，在寒濕季節(jié)，可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
很多的女性都十分的怕冷，即使是炎熱的夏天，也不敢長(zhǎng)期吹冷風(fēng)空調(diào)。而寒冷的冬季對(duì)于容易手腳冰冷的女性更是煎熬且漫長(zhǎng)的折磨。女性宮寒雖不是疾病，可是對(duì)于女性的身體卻有很大的影響。女性宮寒如何才能得到改善呢?
女性宮寒有什么癥狀表現(xiàn)：
大部分宮寒的女性都會(huì)手腳冰冷，感覺(jué)體溫比別人低。同時(shí)伴隨著月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，宮寒嚴(yán)重者還會(huì)影響到女性的生育。女性宮寒并不是說(shuō)子宮的溫度低，而是因?yàn)槟I虛而引起的全身怕冷、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
女性宮寒怎么辦：
（1）宮寒女性平時(shí)要注意少接觸冰冷的東西，不要在溫度低的環(huán)境中長(zhǎng)呆，少食生冷東西。
（2）宮寒根本上還是要告別由于工作生活壓力加大，飲食睡眠不正常引起的腎虛才能得到改善。
（3）多吃一些補(bǔ)血的食物。比如，桂圓、黑棗、菠菜等都是補(bǔ)血不錯(cuò)的食物。
（4）多補(bǔ)充高蛋白的食物，如雞肉、魚類等。
（5）要適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椋B(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。保證充足的睡眠。
（6）養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，可以選擇一些健腎操來(lái)做。
（7）平時(shí)注意保暖，改善懼寒的體質(zhì)。宮寒癥狀嚴(yán)重者，要及時(shí)就醫(yī)。
食譜推薦：滋陰山藥小排湯
準(zhǔn)備：400克小排、150克山藥、130克胡蘿卜、30克枸杞，生姜3片、大骨原湯適量、一斤多水
做法：
（1）將小排洗干凈投入開水中去掉殘血。山藥和胡蘿卜分別去皮冼凈后切成小塊。
（2）把鍋中放入三小碗水，把準(zhǔn)備好的生姜放入水中，等到水開后把大骨原湯倒進(jìn)去。
（3）把小排和胡蘿卜、山藥、枸杞等一起放入鍋中，看到有白氣冒出后蓋好蓋子煮一刻鐘即可起鍋食用。
功效：滋陰養(yǎng)腎，適合宮寒女性食用。
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